低头族实践报告（经典十八篇）_低头族实践报告
发表时间：2020-10-22低头族实践报告（经典十八篇）。
〚1〛低头族实践报告
现在，动物城很流行智能手机，小狗也买了一台。智能手机的功能多啦，有听歌功能、视频通话、微信聊天……
小狗玩手机完全入了迷，在马路上走路也不忘玩手机，忽然“扑通”一声，小狗摔倒了地上，抬头一看，是熊先生把自己撞倒了。可熊先生一点没有说“对不起”的意思，只是大摇大摆的走过去了，嘴里念叨着：“现在的时代真好，真不知道没手机的原始人怎么过的日子……”
正在这时，危险的一幕出现了。小鸭子低头玩着手机，向前走，迎面过来一辆车。司机也在玩手机，没看见小鸭子。小狗立马拽住小鸭子的尾巴，才阻止一场车祸。小狗环顾四周，发现到处都是“低头族”，吓了一大跳。他下定决心，要把这些“低头族”从手机沼泽里救出来。
他找到雷厉风行的猴子市长，一路上，没有人阻止他，他们只顾玩手机了。进入市长办公室，只见市长也在用智能手机玩游戏。市长一会唉声叹气，一会哈哈大笑。
小狗喊了N遍“市长”后，市长才看了小狗一眼，问：“怎么啦？”
“市长。”小狗叫喊道：“不能让智能手机这么下去了！”
“为什么？”狮子市长疑惑地问。还没等小狗回答，狮子市长一拍脑门，说：“等等，我好像因为玩手，公事都没做。看来，玩手机真耽误事啊！”
于是，狮子市长发了通告，不能因为玩手机影响自己的生活。
过了几天，真的没有了“低头族”，动物城又恢复了往日的生活。
〚2〛低头族实践报告
网络像把双刃剑，有好处也有坏处。
一天清晨，我正在看朋友圈，突然远方的亲戚发来了一条信息，请我中午到他家聚餐，我高兴地一蹦三尺高。
到了中午，我到了亲戚家，我拿起手机看朋友圈，中午一位老爷爷和一位老奶奶在厨房弄中饭，饭很快弄好了，我坐在那里玩游戏，我先是继续玩，一想老爷爷和老奶奶忙碌一直到上午，我一定要吃，我不玩了，我吃饭吃了一会儿，我看着别人玩，我很生气，我就说：“爷爷奶奶忙了一上午了，你们怎么可以这样。”我看到爷爷奶奶脸上伤心的样子，很难受。
我就去把网线拔了，他们都说：“谁把网关了？”我说：“你们不好好吃饭，只能这样了。”他说：“我都快在通关了。”爷爷就说：“不要吵了，再玩一次，不就行了吗？”我说：“你有资格玩游戏，爷爷奶奶忙了一上午，天不亮就起床弄饭，你不但不去帮忙，他们弄了你也不吃，也不关心一下。”爷爷说别吵了，我们都不吵了，我们又和好了。
我觉得这是不对的，我们就算要玩，也要尊重长辈，不能在吃饭的时候不顾他人的感受，以后不再这样了。少看手机，多关心关心家人。
〚3〛低头族实践报告
近年来，随着智能手机的普及和移动互联网的发展，社会出现了一个全新的现象——低头族。低头族指的是那些沉迷于手机和电子设备的群体，无论是在公共场所还是在家庭中，总是低着头盯着手机屏幕。为了更加深入了解低头族现象，并探讨其对人们生活方式的影响，我进行了一次低头族实践。
实践开始前，我首先进行了一些准备工作。我设置了一个目标时间，希望在接下来的一周内尽量避免使用手机和电子设备。同时，我也将手机设置为勿扰模式，以避免受到来电和信息的干扰。我将我的工作和娱乐活动安排得更加充实，以便在没有手机的情况下寻找别的方式来度过时间。
在实践的第一天，我感到有点不习惯。习惯了每天都依赖手机的我突然失去了与外界联系的方式，感觉有些孤立。不过，这也促使我更加专注于周围的环境和人们的交流。在公共交通工具上，我发现几乎所有人都在盯着手机屏幕，仿佛形成了一种默契，谁也不会主动打破这种状态。我开始留意到了路边的风景，看到了一对恋人相互依偎的画面，感受到了生活的美好。
随着实践的进行，我逐渐发现低头族现象背后隐藏着更多的问题。我去了一家咖啡馆，发现几乎每个人都一个人坐在角落里，低头看着手机，即使身边有朋友和家人。这让我思考，在这个高度互联网的时代，人与人之间的交流是否变得越来越薄弱。在这一周的时间里，我尝试主动和身边的人攀谈，结识了不少有趣的人。他们中的一些人告诉我，他们也曾经是低头族，但通过主动参与社交活动，他们逐渐抛开了手机的束缚，重拾了与人沟通的乐趣。
另一方面，低头族现象也给人们的健康带来了一定的负面影响。长时间低头看手机不仅会造成颈椎和眼睛的问题，还可能诱发一系列的生活习惯不良。比如，我发现在实践的过程中，我没有手机的刺激，容易感到疲劳和无聊，导致我食欲增加，晚上睡眠质量也下降了。这令我深思，低头族现象是否也在一定程度上影响了人们的生活质量。
通过这次低头族实践，我对低头族现象有了更深入的理解。我意识到，虽然手机和电子设备在我们的生活中扮演着重要的角色，但过度沉迷于其中是一种不健康的行为。低头族现象不仅会削弱人们与人之间的交流，还会对人们的身体健康产生不利影响。因此，我们应该意识到这一问题的存在，并采取一些措施来限制自己对手机的依赖，重拾与人交流的乐趣，保护好自己的身体健康。
在今后的日子里，我将继续关注低头族现象，并积极探索一些应对策略。我希望通过自己的努力，能够影响身边的人，引导他们更加注重与人交流，减少对手机的依赖。只有这样，我们才能拥有一个更加健康、充实和有意义的生活。
〚4〛低头族实践报告
关注交通安全，请勿做低头族！
课堂无手机，校园满书香。
拒做“低头族”，关爱你我他。
好友在你身边，不在寸屏幕里。
不做低头族，争当好网民。
抬起头来，瞧瞧那些美好的世物，低头你将错过。
不做低头族，青春我做主。
用心生活，远离网络，多一份关心和爱给家人。
年轻的朋友不做“低头族”，积极争做“抬头族”。
抬起头来，看看那些美好的世物，低头你将错过一切。
低头族，请你抬头看看我！
放下手机，多留点时间给家人和春天。
世界那么美，抬起头瞧瞧。
“抬起头来”，把时间留给爱的人。
拒绝手机一会儿，关爱亲人一辈子。
世界那么美，抬起头看看。
低头族，请停下来，享受美丽，享受人生。
放下手机，把头抬起，美好世界，就在眼前。
放开手机，做一个专注的人。
世界上最遥远的距离：我们坐在一起，你却在玩手机。
〚5〛低头族实践报告
“丁零零……”放学铃声响起，一位位同学如出笼的小兽一般，冲破学校的“枷锁”走出校门。走出校门本是极为平常的一件事，但是偏偏每个人都是低着头走出去的，像是集体犯错后刚刚接受完严厉的惩戒。
可事实并不是他们接受了惩罚，而是都在神情专注地盯着捧在手心里的手机。有的人神情紧张，手紧紧地握住，似乎怕稍有不慎手机就会如泥鳅般流出去;有的人眉开眼笑，似乎是中了什么了不得的大奖。他们又有一个共同点：面对来往的车辆无动于衷。
此时的学生们，不管是男还是女，不管是高还是矮，都是以最标准的低头族的专属姿势走出校门。手机就像是一块吸铁石，时时刻刻都在吸引着那些人的灵魂，手机似乎又是一管强力胶，紧紧地粘在了大家的心里。
这些人就这样走着，那些开车的司机有什么办法呢?当然有啊，那就是等!人都走了，这车自然也就能开了。着急?那也得等!谁让这是文明社会呢，不得讲究个礼让吗?没准他们心里也在琢磨：自家的孩子放学后是不是也这样?怪不得总说颈椎疼呢!再看这些低头族，仍然是自顾自的，打游戏的、发信息的、打电话的、看直播的……可真是应有尽有。
终于，最后一个中学生低着头走过了马路。汽车盖子都已经被太阳烤化了，“滴滴……”司机们纷纷发动了汽车。
〚6〛低头族实践报告
新兴通讯交通科技发达的今天，各种各样新式的电子产品以极快的速度更新着你我的生活，影响着我们赖子生存的这个世界。世界的时间空间大范围，被新兴的通讯技术所导而迅速“缩小”，现在的大世界，更应该被称之为“地球村”。
发达的网络，由纵横复杂交错的电子传输设备和实时信息共享系统组成，世界正在以其不可思议的速度连结在一起，世界上任何一处的最新消息，在网络上几乎可以同步到达网线连结的另一端口，被广大网民所分享。由此，世界进入了信息大爆炸的时代，许多人整天徜徉在网络世界，更是由于智能手机的广泛普及，低头一族开始随之渐渐兴起。
现在，在任何公共场合，你都能见到如斯现象：越来越多的人都被手里的手机吸引，无论何时何地，不管人多人少，身边的人或者事，都不再对自己引起兴趣。不管是走着，坐着还是躺着，但凡手机在身边，总不会感到孤独。人们开始不再对周围环境带着浓厚的探索兴致，反而沉浸在网络上别人的世界里而无法自拔。你可能会为了网络上不曾相识的人的喜怒哀乐而或喜或悲，却对身边的人失去耐心和关注，不闻不问。
难得的一次聚会上，人们宁愿明明坐在一起却用手机聊天，也不愿意面对面一起谈天。大家虽然坐在一起，心思却早已飞到了其他地方。同样的，少部分人，甚至因为过于关注手里的世界，而让自身乃至身边的人而受到伤害……低头一族这一现象，不可不密切关注。
固然，网络的迅速发展趋势可喜，可是随之而来的各种社会现象不得不引起我们的思考。
低头族，除了沉迷网络，更是一种自闭，社交缺乏，冷漠的代名词。因为种种原因，在很多场合，选择低头玩手机是避免尴尬的最好选择，这就暴露出许多问题。很多时候，我们应该反省自身的一些行为，不仅仅是关于自己，更多的是，应该关注身边的人和事。
〚7〛低头族实践报告
“低头族可不是一个族，是对每一个经常玩手机，而忽略了身边的美景；不仅没有跟亲人增加情感，还让视力下降了……
先来说我老妈吧，我老妈，可是一个严重的“低头族”一天24小时，几乎有9个多小时在低头玩手机。而且有时候做饭也看热播的剧，导致菜的美味严重下降。有一次，我和妈妈出去买东西，妈妈的眼睛一直盯着朋友圈，手不停的滑来滑去，过马路时才看一眼。过完马路又看手机去了，结果撞到一个路人，这真是自讨苦吃呀！原本以为妈妈会改掉这个坏习惯，可是完全与我的想法相反。一天，妈妈炒菜时在看《欢乐颂》，一直笑得合不拢嘴。在放青菜时，油到处溅，结果阴差阳错，油刚好溅到了妈妈的手上。妈妈叫了一声，立马把火关了，直揉着手，不停地吹气，再用清水清洗。老妈，如果您还不改掉这个坏习惯，那您真是无药可救了。
如今，科技真是越来越发达了，但是事物永远都有两面性利与弊。有人制作一些不良游戏和网站，影响了小孩的思维。玩手机或者玩游戏机，大家一定要限时间，要不然会给你带来不好的后果。“低头族”们一定要注意哦！
〚8〛低头族实践报告
小组成员经过讨论，选择一致觉得有兴趣且有意义的课题进行调查研究，不仅要很好完成这次的综合实践课题研究的任务，更要在此次调查研究中充分运用所学知识、学习和提升科研的能力：如调查问卷的设计与发放、调查结果的统计与调查报告的撰写等等。除此之外，还要深刻领悟科研活动需要集体的力量，加强合作精神。
〚9〛低头族实践报告
一、研究的背景与意义
为什么要开展该项研究，研究有什么价值。一般先介绍研究缘起：问题是怎样提出来的，你怎样想到要研究该问题。再分析该研究的现实意义。如有必要，还应分析你所研究的问题目前的研究状况，对本研究可在哪些方面有所突破提出设想和新的见解，借以说明本研究的必要性和价值。
每次做公交车回家就发现无论是车内还是车外都是低头玩手机的人；学校本应该是学习的地方，但现在随处可见都是玩手机的"低头族",在学校的食堂排队时学生不是拿出书本看书，而是一个个都在埋头玩手机，而有的人因为走路玩手机，酿成一幕幕的悲剧，这不仅是对自己的不负责任，也是对他人的不负责任的行为。由此引发我的研究兴趣。
通过本次研究切实反映"低头族"带来的危害，倡导中学生远离成为"低头族"的一员，让众多青少年"抬起头"来，这样不仅能够预防因长时间低头看手机而引发的颈椎疾病，还能让大人专心工作，孩子专心上学，更能减少因此而引发的交通事故，使家庭的幸福指数上升，形成良好的社会风气。
二、研究的目标和基本内容
研究目标是指课题最后要达到什么具体目的，要解决哪些具体问题。研究内容是方案的主体，回答研究什么问题，以及问题的主要方面。研究内容的说明要具体、明确。
目标：倡导中学生远离成为手机"低头族"的一员，多丰富精神文化生活，从而形成良好的社会风气！
基本内容：
①调查中学生在不同场合的手机使用状况。
②不同年级的学生的手机使用者人数比较。
③调查不同年级学生一周手机的使用频率并比较。
④调查分析中学生频繁使用手机的原因。
⑤对调查对象的学习成绩和身体状态进行抽样调查。
⑥分析调查结果，确定手机"低头族"对中学生的学习和身体的影响。
⑦提出改变手机"低头族"不良影响的对策。
三、研究的方法和步骤
如果你开展的是课题研究，你需要介绍课题研究的基本方法，如实验、问卷调查、访谈法、实地考察等；研究假设；研究对象。如果你的研究涉及一些概念，你还要对它们进行明确界定。如果你开展的是项目涉及类研究，你需要介绍研究涉及的理论依据、原理，以及你的项目设计的基本思路和突破点。研究步骤是指课题或项目研究在时间和顺序上的安排。
研究的方法：问卷调查、实地考察、查阅网络文档研究假设：长期低头玩手机对人的身体和心理都会造成巨大危害。
研究对象：中学生。
研究步骤：
1、前期
①发现情况，提出疑问。
②设计问卷，并向校内学生发放问卷予以调查。
2、中期
③对问卷调查结果进行分析，提炼主要的影响因素、和存在的问题。
④校园内征集防止这类现象发生的金点子。
⑤对征集的.金点子方案进行论证，探讨其可行性。
3、后期
⑥倡议人们正确使用手机，避免成为"低头族"的一员。
⑦结合研究结果，并询问有关人士对于此课题的看法，得出结论。
〚10〛低头族实践报告
近年来，随着手机和互联网的普及，我们身边出现了一群低头族。他们整日埋头玩手机，迷失在虚拟的世界中，忽略了现实生活中的美好。最近，我观看了一部名为《低头族》的纪录片，深感这个现象带给我们的影响和警示。
纪录片以真实生动的镜头，展现了低头族们的生活场景。他们不分年龄、职业，几乎每个人手中都握着一部智能手机，远离了现实世界的美好体验。文中采访了各个低头族，他们表达了自己对手机和互联网的依赖与所有。有人称手机为他们的“第二“大脑”，有人甚至称手机为自己的“精神寄托”。这些低头族们，完全被虚拟的世界所笼罩，对真实世界的美好并不了解。
看完这部纪录片，我对低头族们产生了深深的忧虑与反思。手机和互联网的普及带给我们巨大的便利，但同时也让我们渐渐与现实脱节。我们容易陷入信息过载的困境，过多的信息让我们分不清真伪，对生活充满了焦虑与不安。与此同时，低头族的现象也导致了生活中的人际沟通与交流的减少，人们越来越习惯于靠文字和表情符号来传递情感，而真实的情感交流则变得越来越稀缺。
低头族现象还让我思考到了自己的行为。我发现，自己也常常不自觉地低头看手机。尤其是在公共场合，看到他人们玩着手机，我就纳闷，我们难道没有更好的方式来度过这段时间吗？为什么不能看看窗外的景色，欣赏一下旁人的表情与举止？我们为何不能放下手机，与身边的人交流，而选择与手机对话？这种现象一直以来都让我深感不安。
低头族纪录片，不仅在警示我们个体，也在警示整个社会。我们不能只是简单地享受手机带给我们的便利，我们也要认识到其中的潜在危害。社会上我们有许多父母整天忙于工作，却忽略了与孩子的交流；有许多年轻人迷失在虚拟的世界中，无法获得真实的情感满足。这种情况是令人堪忧的，我们应当引起社会的重视。
如何解决低头族的现象？我认为，我们需要转变自己的思维和行为方式。我们应该学会控制自己使用手机和上网的时间，不能让虚拟世界成为我们生活的全部。我们可以每天安排一段时间去散步、健身或与家人朋友交流，享受真实生活中的美好。我们应该意识到真实世界所带来的美好体验，培养对现实的情感投入。我们可以走到大自然中去欣赏风景，与周围的人进行真实的交流，或者去书店、图书馆翻阅一本实体书。我们可以利用互联网来追求有价值的信息，如读书、学习等，而不是迷失在无尽的社交媒体信息中。
纪录片《低头族》给我带来了很大的触动。它让我认识到自己也是一个低头族候选人，同时也警示我们整个社会不能忽略这一现象。我相信，只要我们能够站起来，挺直脊梁，拒绝成为低头族，我们将能够重拾生活的美好，找回真实的情感交流，活出更加精彩的人生。
〚11〛低头族实践报告
现在，越来越多的人做起了“低头族”。大家外出聚餐，地铁公交上，甚至过马路时，都有人在低头专注的盯着自己的手机。因为看手机反生的事故也越来越多。上周，在回家的路上，有一辆车莫名其妙的撞到了路边的隔离带。隔离带背撞坏，所幸的是，司机没有受伤。事故的原因就是司机开车的时候玩手机看微信。这是多么愚蠢的错误，置自己的生命安全于不顾。这就是现实生活中的“低头族”。
朋友或家族聚会时，我们会发现，越来越多的人低着头在玩手机，朋友亲人之间的交流越来越少。人们越来越依赖于手机，面对面的交流越来越少。手机本是服务于人们的生活，可现如今却主导了人们的生活。很多人离开手机一会儿都会觉得不自在。人们的精神世界越来越多的依赖着手机。这是一种不好的现象。拒绝做“低头族”，从现在做起。手机只是人们远距离沟通交流的一种工具，如果把时间过多的浪费在手机上，将会影响我们的正常生活工作和学习。
拒做低头族，把时间用在更有意义的事情上，而不是浪费在玩手机上。合理利用手机，会给我们的生活带来便利和好处，但如果沉溺于手机，会影响到我们的正常生活。拒做低头族，从现在开始。
〚12〛低头族实践报告
现在每家每户都有手机，手机已经成了我们必不可少的物品。手机给人带来了许多方便，但它也给我们带来了影响。
我发现现在爱玩手机的人特别多。记得上一次我们全家人一起吃饭，有的人玩手机，很少有人交流，这顿饭成了玩手机比赛。
在我们家爸爸最爱玩手机，每一次我放学回家爸爸都坐在沙发上在玩手机，我在写作业的时候他还在玩手机，把声音放得特别大，都打扰到我学习了。
在我们班里有很多的同学爱玩手机游戏，这对他们的视力有很大影响，所以很多人戴上了眼镜。我们正在长身体，经常低头对颈椎也有很大的影响。过分依赖手机，会疏远人与人之间的关系。当低下头的时候，我们就再也到不到天空的湛蓝、白云的飘逸、绿树的葱茏、鲜花的绚烂……
我有一个想法，丢开我们的手机吧！让我们抬头看一看蓝天，看一看白云，看一看美丽的世界。让我们不做低头族、做一个身心健康、精神充足、富有品味的现代人吧！
〚13〛低头族实践报告
一、前言
﹙一﹚调查目的
本学期《马克思主义基本原理概论》课开展了分小组进行社会调查的实践活动。目的是让同学们通过调查实践深入了解当前社会热点问题，学会运用马克思主义基本原理观察分析各种社会现象，提高分析解决问题的能力。
“世界上最远的距离不是生与死，而是我们坐在一起，你却在低头玩手机。”——这句话听起来也许有些好笑，但是当你笑过之后再细细琢磨一下字语间的含义，你会发现这并不好笑，因为你会发现这不正是我们的真实写照吗？无所不在的强大社交通讯，仿佛让人与人变得更近，其实却离得更远。坐车玩手机，开会玩手机，吃饭玩手机，睡觉也玩手机，本来应该是用“碎片时间”拿手机学习与放松，现在却让手机把生活“碎片化”了。由此，一个颇为耐人寻味的问题出现了——究竟是我们在玩手机，还是手机在玩我们？电子产品的最大特点就是上瘾，看看“瘾”这个字，它是属于病字旁的，可见，“瘾”本身就是一种病态，就是一种无法抑制的不良的心理状态和生活习惯，这不，有些“低头族”已形成了自我伤害，不小心掉到了深沟里，甚至造成车祸，丢了性命。“每五秒钟，就会查看手机”，这种瘾就是事实上的“电子海因”，对健康的精神状态和心理形成了严重的麻痹和干扰。
﹙二﹚调查时间地点及对象
时间：20xx年xx月xx日—20xx年xx月xx日地点：xxxx校园内对象：xxxx学院在校大学生
﹙三﹚调查方法
我们采取了实地走访考察、问卷调查、网上调查等方法调查了学生使用手机的具体情况以及同学们对手机使用的看法等。
二、调查结果分析
首先，大部分同学对“低头族’现象是有所了解的。而且有将近一半的同学就是“低头族”中的一员，这说明“低头族”现象充分的存在于我们的身边，有很大的研究价值。这就保证了我们组研究对象和研究内容的可靠性。其次，同学们使用手机大多是社交和娱乐休闲，而学习在其中占的比重只有三分之一，因此低头玩手机大多不是为了学习，而是为了和别人聊天或者消磨时间；此外，睡觉前玩手机的比例超过了一半，上课玩手机的主要原因是老师上课没吸引，而且在一天中同学们玩手机的时间普遍偏长，同时通过调查可以看出手机在同学们的日常学习生活中占着重要的位置，在没有手机在身边超过四个小时，同学们普遍会感到不安，这可以看车同学们对手机产生了严重的依赖，这就引出了我们问题，对手机如此高频率长时间的使用，那么它对你的学习生活有什么负面影响呢？再次，无论是朋友在玩手机的时候忽略你，还是你在玩手机的时候忽略朋友，这两种情况中，出现偶尔的比例较高。手机在丰富我们生活的同时，也让我们淡忘了周围。学生在手机上谈天说地，却给了身边的人一个低头的背影；学生在论坛上畅所欲言，却不愿当众发表意见；学生宁愿在说说上发心情，也不愿对身边的人说。加强交流，不仅可以通过低头玩手机，面对面的交流胜于任何方式。最后，大多数同学认为：“低头族”现象将越来越普遍，并且同学们对这种现象产生的危害都有一定的了解，同学们对这种现象看态度倾向于一般化，当了解这种现象的危害后，大多数人表示以后会考虑抬头或者坚决抬头，并对这种行为提出了自己的看法。因此抬头不仅是一个动作，更是一种态度。
因此，我们查询相关资料，同时，在采访中也收集到一些信息。以此总结出危害并提出解决提案。
我们了解到，手机依赖现象的心理学动因为三点：第一，攀比心理。随着经济的发展，人们的消费不再仅仅是为了满足需要去消费物品的使用价值，而是更注重消费物品的象征价值，手机在各种场合常常代表着身份。第二，舒缓压力的需要。更多的时候是这个原因，面对日益繁重的工作学习生活压力，大家迫切需要寻找一种适合的休闲放松方式在合适的地方放松，而手机便以其独特的优势成为校园内缓解压力的首选。第三，孤独感。在大学生活中缺少了中学时代的人际交往，通常情况下往往都是一个人独处，在这样的情况下同学们往往只有掏出手机沉浸在自己的世界中。第四，同学们缺乏学习目标，失去学习的动力和兴趣，因此在课堂上上课不专心，提不起兴趣。
大学生正处于世界观、人生观、价值观形成的关键时期，面对手机产生的负面影响，帮助他们树立正确的世界观、人生观、价值观是重中之重。在调查中发现，同学们普遍认为自己使用手机的频率已经对学习生活产生影响。帮助大学生养成正确使用手机的意识，强化大学生吃苦耐劳、勤俭节约精神教育，倡导合理消费观念，帮助大学生消除攀比消费心理，形成符合实际的消费理念。
高校应注重开展以培养大学生科学精神和人文精神为核心的校园文化建设，例如校园人文大讲堂、社团文化节、学生科技大赛等等，精彩纷呈的校园文化可以吸引大学生广泛参与其中，让学生在参与中不断感受大学生活，在寓教于乐中强化大学生人文素养教育、道德意识教育。让大学生在参与中接受教育，在丰富多彩的校园文化生活中摆脱对手机的依赖，养成理性使用手机的好习惯。
手机的智能化越来越高，手机在大众生活中也越来越普及，它的使用价值也越来越高，但是如何正确使用它，这是值得我们深思的，作为学生的我们不应该将手机当做一种不可缺少的东西，要试着过“没有”手机的生活，不要一味地去当手机不离手的“低头族”，而是要充分发挥手机帮助我们学习、实现有效沟通、缓解我们压力的工具，只有这样，手机才能真正发挥它应有的价值。
三、调查心得
这次社会调查实践中，我们花了将近一个的时间来完成，我们认真完成了调查的每一个环节。通过这次调查以后，我们充分认识到了“低头族”所带来的危害，不仅仅是校园里的“低头族”，在户外，大马路上，甚至在汽车的驾驶座上，都有着“低头族”，“低头族”不仅会给人们带来颈椎病，视力下降，驼背，更有甚者会应此而失去生命，“低头族”所带来的影响十分巨大，但是只有少部分人关注到了这一点，如今校园里，大把大把的学生低着头玩着手机，在进行这次访谈的过程中，大家对于“低头族”所带来的危害并不十分了解，大多数人对其并没有很大的感想，多数也都停留在知道但不了解的阶段，这也体现出了如今人们对于低头族的忽视，我觉得我们要大力宣传“低头族”，让更多的人了解它的危害，为了身体健康，请不要再做低头族了。
总之，这次实践活动，丰富了我们的实践经验，提高了我们的团队合作能力，使我们通过这次实践学习到了很多知识，这次实践意义深远，我们克服各种困难一起完成这次任务，虽然这只是一次小小的调查，但是我们愿能以此为起点，在今后能够通过自己的力量收获更多的果实。
〚14〛低头族实践报告
我发现现在好多人都是“低头族”，为什么这么说呢，因为他们都在低头玩手机啊。
首先说说我的哥哥吧，他一天到晚就知道拿着手机玩游戏，入迷的时候，我在旁边和他说话，他都没听见，真是无语，有时候哥哥玩到手机没电还要一边充着电一边玩，连吃饭也拿着手机，还要拍个照片在吃饭，真是疯了。
其次就是爸爸，爸爸经常聊微信，时不时语音聊天，时不时发发图片，在客厅里开着电视，爸爸都没有看一眼，只顾着玩手机，我都不知道爸爸开着电视是干嘛的，又不看。
还有就是妈妈，一有空就拿着手机上淘宝、逛天猫，隔不了几天就会收到快递叔叔送来的包裹。甚至有时候，妈妈还会调闹钟说要定时去抢什么优惠商品，反正我是不懂。
他们不会都“中毒”了吧，中了手机的毒，太可怕了，不光是我们家有“低头族”，大舅一家也是，上次去大舅家吃饭，我看见表姐一直拿着手机聊天，我过去看她聊什么的时候，她还不让我看，神神秘秘的也不知道搞什么鬼。
舅妈则是在一个微信群里抢红包，时不时的说什么她又是运气王，或者听到她说，哎呀，手气太差了。
哇，手机真有这么好玩吗？为什么我不觉得好玩呢？难道我跟不上大家的节奏了吗？
〚15〛低头族实践报告
说到低头族，大家就会马上想到手机，毕竟，他们就是时代造就的新新人类。我的爸爸就是一位名副其实的低头族，他走路时会玩手机，开车时会玩手机，吃饭时会玩手机……唉，手机真是彻底抢走了我的爸爸!
记得有一次，我们全家人去杭州去玩。爸爸负责开车，我和妈妈在后排坐着。还没有上高架时，有好几处红绿灯，妈妈担心地对爸爸说：“老公呀，你别老玩手机，你是全家的守护神。”爸爸却盯着手机，像一只鸵鸟一样，恨不得扎进手机里，嘴里含含糊糊地说：“好，好。”
妈妈皱着眉，叹了一口气。爸爸就这样带着我们继续赶路。到了第一处红绿灯，爸爸就把妈妈的话忘得一干二净了，他瞄了瞄妈妈，见她在睡觉，便心安理得地拿起手机，刷起了朋友圈。不知道什么时候红绿灯亮了，还沉浸在手机里的爸爸完全没有看到，仍然做着他的“白日梦”。后面的车按起了喇叭，可爸爸似乎还没有回到现实生活中来，妈妈被吵醒了，对他说：“同志呀，你怎么还在玩手机呀，你就不知道人们开车玩手机玩出多少人命吗?”爸爸终于缓过神来，红了脸，把手机放在一边，专心开车了。
记得还有一次，我们一起去商场，我和妈妈正打算推门而入。可一转头，我发现爸爸还站在花坛边上，寸步都没有离开过。我顿时满脸黑线，喊道：“爸比，过来了!”爸爸闻声抬了一下头，朝门那里走去，那灵巧的手指还在屏幕上刷来刷去。但结果因为没看路，一头撞在了门上!爸爸揉了揉脸袋，冲着我们“嘿嘿”傻笑了两声，我和妈妈又一次无奈地摇了摇头。
我相信，不光是我爸爸，大部分低头族都被手机抽走了灵魂。我真想对每一个低头族的成员说：“请你们不要再玩手机了，你们知道吗?手机就是毒品，而你们就是欲罢不能的瘾君子，它会要了你们的命!特别是在过马路时，一心二用玩手机有可能会被车撞到。为了你的安全，为了让孩子感觉到你的爱，请远离手机吧!”
〚16〛低头族实践报告
随着科技的发达，手机已经成为人们生活中必不可少的一样东西。大人呢，一会儿问：“哎，我的手机哪儿去了？”一会儿又开开心心的打起了游戏。现在的人们基本上真是成了“低头族”了呀！
关于手机的优点和缺点，联系方便，可以发微信、QQ等。在家里，足不出户便可以了解天下大事。还可以拍照，查看天气等用途。
千万别单看了手机的优点，劣处还没看呢！
首先，手机游戏就非常不好。偶尔娱乐一下是没有什么大问题的，还可以放松一下心情。但是，沉迷于游戏可危险了：第一天说玩一下，放松一下心情；第二天还假借着放松一下的理由来玩一会儿游戏；到了第三天，就完完全全上瘾了，沉迷于游戏无法自拔。有些甚至连游戏与生活学习的事实也分不清了！这就要批评！
其次，玩游戏非常容易近视，这会严重影响你的生活与学习，这可不好。
还有最重要的一点：安全！比如说，你过马路，你没有做到“一停二看三通过”，而是在低头刷朋友圈，要知道，你刷一次朋友圈，只不过两三秒的时间，可就这短短的几秒钟时间，足以让一辆小轿车把你撞死！假如你“一停二看三通过”，就不会造成车祸了。我们来想象一下：前两秒你还在开开心心地刷朋友圈，后两秒就命丧黄泉了，损失多惨重呀！一定要记住一句戒告：千万别做“低头族”，健康和生命无价！
我们要正确看待手机，要让手机为我所用，不要成为“手机控”！要树立正确的观点，不要沉迷于游戏、朋友圈！我们应该活在阳光下，活在真实的世界里。
切记，我们千万别做“低头族”！
〚17〛低头族实践报告
一、 调查活动小组简介
综合实践活动小组由
xx级物联网工程一班中的七名同学组成，
经过推选选举出一名小组长，由小组长带领本组的同学完成本次社会实践调查。经过小组的讨论研究决定选当今社会热点有关“低头一族”进行调查研究。在调查中我们要学习调查问卷的设计与发放，调查结果的统计与调查报告的撰写等，除此之外，还要深刻领悟科研活动需要集体的力量，加强合作精神。
二、 调查目的
此次社会调查的主要目的是调查“低头一族”在我们生活中的普遍性和产生“低头一族”的原因以及为什么产生“低头一族”最后对“低头一族”的建议。呼吁大家远离“低头”，愿大家有一个美好的大学生活。
三、 调查对象
俗话说“技术是把双刃剑”随着科技的发展，智能手机成为了人们生活中的一个不可或缺的重要通讯工具。智能手机令人们的生活越来越丰富，但是随之出现的问题也越来越多，不管是在聚会中，交通工具上，大街上，随处可见低头玩手机的人。这种被称为“低头族”的人在社会中随处可见。长期“低头”不仅影响身心健康，也会对日常学习生活带来负面影响。针对本校学生进行调查研究。
四、 调查内容
有关“低头一族”的产生原因及社会普遍现象
五、 调查方式
本小组通过问卷调查的方式对本校学生展开调查，以及通过网上查阅资料，最后将调查结果进行了统计和分析。
六、 调查报告
有关大学生“低头一族”问卷调查：本次问卷调查面向长江师范学院学生、校北门口人员随机共发放200份问卷(此外还在网上随机问了几个人)。收回173份。其中男生80份女生93份
1、调查结论：
(1) 有86%的人觉得自己是“低头族”，另一些觉得自己不是低头一族，其中大多数觉得自己身边的“低头一族”很多。
(2) 75%的人手机每天开机在18小时以上，20%的人手机每天开机在12-18小时，手机开机在12小时以下5%。70%的人每天玩手机在3小时以上，每天玩手机在一小时以下的仅2%
(3) 很大一部分人觉得上课玩手机对课堂学习影响很大，但是上课依然会玩手机。调查显示95%的`人上课会玩手机，其中比重最多的37%的人觉得上课玩手机的原因是：反正听不懂，不如直接不听。玩手机时聊天、玩游戏、浏览网页、看小说的人占了绝大多数。
(4) 绝大多数人觉得手机是生活必需品，但也有部分人觉得手机在生活中是弊大于利。其中带来的负面影响主要为：身体带来不适，人际关系变化，表达能力，语言能力变差等。所以当手机严重影响生活和学习时会有50%的人选择改变目前使用手机的方式。
(5) 娱乐休闲是吸引“低头族”的主要原因。在调查低头原因时30%由于娱乐休闲低头。另外由于资讯信息，通讯工具，网络小说，工作学习而引起低头的各占13%。
(6) “低头族”现象对人际关系有较大影响，多数同学都有因为玩手机而忽略了身边朋友的现象。在与朋友聚会，工作会议，集体活动，乘坐交通工具时都是“低头”的高峰期。
(7) 多数同学都知道自己低头的原因，并且当“低头”严重影响了他们的生活和学习时选择抬起自己的头来。70%的同学觉得自己没有患上手机依赖症，当手机影响了他们的生活和学习时他们会选择改变目前的使用手机方式。
2、调查分析：
手机的普及及功能的日渐强大使大学生“低头”现象在我们身边越来越普遍。同时出现了一系列安全健康问题，与人交往问题，学生对学习失去兴趣，上课注意力不集中问题。
3、调查建议：
(1)学校组织宣传“低头族”对我们的生活学习带来的负面影响，呼吁大家抬起自己的头，多与身边的人交流。
(2) 老师在课堂上对“低头”现象加以制止。
(3)培养同学们的其他兴趣例如：体育锻炼，参加学校组织的活动，多去图书馆看书等。
〚18〛低头族实践报告
爸爸妈妈都在玩手机，家里一片寂静。只听爸爸生气地说道：“怎么偏偏这个时候没网，我马上就要打赢了！”这时我才知道网断了。爸爸去敲邻居家的门蹭网，妈妈在家里四处走动，看看哪里的网络信号强，甚至直接跑下去，看有没有免费开放的wifi。爸爸妈妈，难道网络就对你们这么重要吗？
有人说：“世界上最遥远的距离，就是没有网。”可是，我们就在眼前，但是却没有一句交流，没有一声问候，只是和手机为伴，从而放弃了亲情。这才是“遥远的距离”的真正含义，百善孝为先，我要用没网的三天时间去陪在老家的奶奶！
乘着动车会湖南老家，大半天就到了。来到家里，我让奶奶坐下来休息，让爷爷坐下来喝茶。奶奶刚生了一场大病，身体十分虚弱，可奶奶为了家，仍然咬牙坚持着，这让身为孙女的我感到十分心痛。因为是乡下，水管的质量不好，有时还断水，只能去井里挑，我两手提着水桶很轻松地去了，回来却很艰难，因为水桶大，挑的水也多，提了没一会儿，手上就留下几道红红的口子。挑完了水，我又帮奶奶做各种各样的家务，让奶奶开心一点。亲人开心，比什么都重要，这也包括手机。
老家的大街上是很热闹的。第二天，我要带奶奶到街上去痛痛快快地玩一回，吃冰糖葫芦，看花鼓戏，赏烟花，放鞭炮，猜灯谜。这所有的一切足够让奶奶欣喜若狂了，我再用零花钱给奶奶买个八音盒，让奶奶每天都有好听的音乐伴随。这是网络永远换不来的。
奶奶的脚上布满了密密麻麻的老茧。所以第三天，我要亲自帮奶奶洗脚，我往脚盆里倒满水，再试试水温烫不烫，以免烫伤奶奶的脚，我要把奶奶脚上的每一个地方都洗干净，让奶奶舒服地入睡。与其在网上聊天，不如帮奶奶洗脚，奶奶高兴，我也欢心。
三天很快过去了，我做了许多有意义的事。网络不能和亲情衡量，亲情永远比网络重要。朋友，放下手机吧！不要再做“低头族”了！
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