足疗店工作计划怎么写|足疗店工作计划怎么写（汇编14篇）

足疗店工作计划怎么写（汇编14篇）。

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足疗店消防应急预案

作为一个专业人士，我了解在足疗店这样的场所，消防安全问题至关重要。足疗店的特殊性质和人员密集度，意味着我们必须制定一套完善的消防应急预案以确保顾客和员工的安全。

首先，足疗店的消防设施要保持良好的状态。每年必须进行消防设施的检查和维护，如灭火器、消防栓、疏散通道等，确保其正常运作。灭火器的数量和种类需按照建筑面积、楼层和使用性质的要求予以配置，且应定期检查其是否过期。消防栓应该常年保持畅通，并确保其可随时使用。疏散通道和出口的标识要清晰可见，以便在紧急情况下人员能够快速安全地撤离。

其次，足疗店应制定良好的消防培训计划。店员工必须接受适当的消防培训，了解使用灭火器的技巧和疏散逃生的步骤。他们应知晓火灾发生时如何及时将顾客引导到安全地带，并熟悉店内的灭火器位置以备紧急使用。此外，应每半年进行一次模拟火灾演练，以提高员工对紧急情况的应变能力。

第三，足疗店需要建立消防安全制度。制定明确的消防安全责任制度，包括消防安全管理员的职责，员工和顾客的消防安全义务，以及消防设施的日常巡检和维护要求。此外，还需定期组织职工进行消防设备的维护和消防设施的检查，在业务高峰期前或每月进行一次设备检查，确保其能够正常运转。

另外，应建立紧急疏散预案和通信机制。制定科学合理的疏散预案，明确不同紧急情况下的疏散路线和集合点。疏散通道和出口要保持畅通，不得存放任何阻碍物。另外，建立应急通讯机制，确保与消防部门、医疗救护中心等的及时有效的联系。同时，要培养员工正确使用电话报警和逃生设备的能力，以及如何向外界发出求救信号。

最后，足疗店应定期检查消防准备工作。每月进行一次安全检查，包括电气设备、燃气设施、员工的消防意识和应急预案的执行情况等。此外，每年至少进行一次全面的消防安全演练，让员工熟悉操作流程，增强应对火灾的能力。

总结起来，足疗店的消防应急预案是确保顾客和员工安全的关键所在。通过保持消防设施的良好状态、员工的消防培训和意识、消防安全制度的建立、建立紧急疏散预案和通信机制以及定期检查消防准备工作，我们可以最大限度地保护生命财产安全，确保消防工作的顺利进行。作为一个专业人士，我深知足疗店在应对火灾等紧急情况时的重要性，并将竭尽全力确保消防安全，保护每一位顾客和员工的安全。

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打折券就是你拿着这个券下次来可以打折。紧急锁销，紧急锁销就是会所这个比较猛，就是一抓钱就要锁销的，也是可以的。卖会员是可以进行的，有的人一进来然后就买一个会员是可以的。但是通常情况下有一定的难度。

美容院我一般给他们建议，进来先不要推你的5万，他们以前都直接进来。比如说他有一个抓潜的主张和附近的商店结合，是吧？平时理发78块，但是如果你上班时间只需要28块，然后一些人就来了，对吧？

来了之后，你就像他们推5万块钱的充值，我说你说这个不可能成功的，是吧？我说他来了，你可以向他们推一个比如1000块钱的充值，然后这个28也就给他免了，这样的话他就很容易进行。本来1000块钱，再来两次的时候，然后再向他追销2000块钱的，这样比较简单。

这个追销时机非常重要，有的时候这个会员充值就像我们买杂志一样。比如说我们花钱订了一本杂志，我们很兴奋，觉得要看。但实际上我们可能第一期、第二期看，最后其他的根本不看了，我是知道的，对吧？

我们家放了一大堆这个杂志，什么经济学家、什么时尚杂志，然后纽约时代杂志，然后什么建筑杂志，根本这一堆没看，最后只好扔掉。实际上人们对杂志的开始他是想看，但后来不会看。所以你追销的时机最好是在前两期，不要到后边，因为这个追销的时机是非常重要的。

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足疗店案例分析

A保健公司是在2004年开业，最先从一个40平米的门面起步，经过6年的发展逐步扩大到700多平米的中等店。客流稳定在1800人/月左右，但随着这几年来竞争的加剧，企业未能与进俱进，调整其运营结构，至此走向衰落倒闭的境地。

任何企业，都必须要具备三大能力：一是好的产品，二是管理，三是营销。营销的功能，就是把你的产品和消费者的需求进行对接。让消费者知道你的产品能为他解决什么问题?优点是什么?

从“A公司”的发展吏来看，它只具备了三大能力中的一项：好的产品！其他两项能力非常缺乏。

在行业的发展阶段，消费者的需求仅停留在物质功能的层面上，入市的产品或服务也没那么多，消费者可选择的产品或服务相对就少，竞争处于低级状态。企业单靠“好产品”便能存活下来。但要取得辉煌的成绩，企业必须要具备其他两项能力。这也是为什么“A公司”虽然有6年的发展历史，依旧表现平平的原因。

以前可以说“酒香不怕巷子深”，但现在就不行。现在好产品太多了，必须要学会包装自己的产品，并推广出去。

而这方面的工作，就需要营销的功能来完成。营销的本质，就是解决消费者对产品的“信任”问题。我们买任何产品，之所以买这个品牌而不买那个品牌，就是对各品牌的“信任度”在起作用。

新开的保健店，本身就没有任何的知名度与信任度。它首要的工作，应该是考虑如何与消费者建立“信任度”的问题，而不是一开业就拼命的推销会员卡。你想消费者什么想呢？他想你开业半年就倒闭了，卡上的余额又不退，到时候找谁去啊?

毕竟这年头，这种情况时有发生?

“A公司” 的顾客来源，主要是靠顾客之间的相互介绍、推荐。

公司很少开展营销推广活动。这种运营模式的特点，就是要靠“好产品”(好

手法)来影响顾客。技师手法的好坏，决定着公司的命运。因此，采取这种运营模式的保健店，都很注重手法的培训力度。

靠保健技师手法的好坏来支撑的公司，主要有以下几个弊端：

(1)、催生出技师的蛮横霸气。老顾客介绍来的新客人，一般都是找熟悉的技师给他服务，或者叫熟悉的技师帮按排。技师为了照顾老顾客，也都是按排老技师。如此循环往复，把顾客的忠诚建立在了技师的身上，而不是对公司品牌的认同上。一但优秀的技师离职，就会倒至一批顾客流失。这些优秀的技师就以为自己很了不起，自认为公司没了他可不行。由此容易催生出蛮横霸气的习惯，给管理带来了一定的难度。

(2)、招技师难。基本上都是老顾客的保健店，给新来的技师带来了不小的压力。由于习惯了老技师的服务，新来的技师普遍不受欢迎。面对每个月少少的钟数，新技师开始为生计着想。是去是留成为问题。

(3)、同志之间容易拉帮结派。此模式的另一个特点，就是塑造了拉帮结派的环境。一家公司里经常是技师一派，服务员一派，管理层又是一派。技师还会经常看不起服务员，总以为公司的业绩都是他们在创造，与其他人员无关。过度依赖技师的能力，削弱了管理人员、服务人员的功能。致使在平时的工作中，技师不把这两者放在眼里。我认为这是很正常的事，因为这本质上是因公司的运营结构，所倒至的一种结果。

《足疗店经营方略》为本人所写，想要的朋友请上网查找“张世斌足疗店经营方略”。就能找到了。

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足疗技师月工作计划与目标的制定对于一个足疗店的顺利运营来说至关重要。一个合理安排且具备明确目标的工作计划能够帮助足疗技师提高工作效率、提供更好的服务品质，同时也能够满足客户的需求，进而促进足疗店的业务增长。在这篇文章中，我们将详细介绍一个足疗技师月工作计划的制定过程，使其内容具体且生动。

一个足疗技师月工作计划的制定应从总体目标出发。足疗店的总体目标可能包括提供高质量的足疗服务、提高顾客满意度、增加销售额等。基于这些总体目标，一个足疗技师可以设定自己的月工作目标，比如在一个月内提升服务质量，使顾客反馈满意度达到90%以上。

要制定具体可行的月度工作计划，可以将一个月分为周、天、甚至小时，根据实际情况和具体需求安排时间。根据自身技术特长和顾客需求，确定每天可以接待的足疗数量，以确保每位顾客能够得到充分的关注和服务。根据店内的客流情况，合理安排休息时间和工作间隙，以便足疗技师可以有足够的休息时间保持良好的工作状态。

进一步，制定每日工作任务和时间安排，使其具备可执行性。例如，设定每天早上10点至下午2点为高峰时段，这段时间内可以安排足疗技师集中处理预约和高端服务项目。而在其他时间段，可以安排其他常规足疗项目或者维护工作。还可以安排一些培训或者学习时间，以便足疗技师可以持续提升自己的技术和服务水平。

同时，要评估和监控工作计划的实施情况，并及时调整。通过设定合理的目标和指标，可以及时发现问题并进行调整。比如，如果发现某项服务项目的预约率较低，可以针对性地进行宣传推广活动，以提高其受欢迎程度。另外，可以通过顾客满意度调查和反馈来了解服务质量和技术水平的改善情况，以便根据结果对工作计划进行必要的调整和改进。

要综合考虑自身的实际情况和需求来制定工作计划。每个足疗技师的情况都不完全相同，如经验水平、服务特长、个人目标等。因此，在制定月度工作计划时应充分考虑自己的实际情况和目标，将工作计划与个人发展相结合，以便更好地实现自身的职业目标。

小编认为，一个合理、具体和生动的足疗技师月工作计划能够帮助足疗技师提高工作效率、提供更好的服务品质，并且实现个人和店铺的发展目标。通过设定总体目标、制定具体可行的月度计划、评估和监控实施情况并及时调整，足疗技师可以更好地掌握自己的工作节奏，提供更好的服务体验，从而为店铺带来更多的业务和发展机会。

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足疗年度工作计划书应该包括以下内容：

1. 工作目标：明确本年度的工作目标，例如提高客户满意度、增加业务数量、提升技术水平等。

2. 工作计划：根据工作目标，制定具体的工作计划，包括每周、每月、季度和年终的工作计划。

3. 任务分配：将工作任务分配给特定的团队成员，并明确每个任务的截止日期和完成标准。

4. 资源需求：列出需要的资源需求，例如人员、设备、资金等。

5. 风险评估：对完成每个任务可能存在的风险进行评估，并制定相应的应对措施。

6. 监控与反馈：对完成的任务进行监控，并及时反馈工作进展情况，以便及时调整工作计划。

7. 总结与计划：在年度工作计划完成后，进行总结，并对下一年度的工作计划进行计划。

足疗年度工作计划书应该具体、可行、有目标，并且应该有明确的责任分工和资源需求。

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足疗技师月工作计划与目标的制定非常重要，可以帮助他们更好地组织工作，提高效率，提供更高质量的服务。在这篇文章中，我们将详细讨论足疗技师月工作计划的重要性，以及如何制定具体、详细且生动的目标。

为什么需要制定足疗技师的月工作计划呢？有一个明确的工作计划可以帮助技师合理安排时间，确保完成任务，并提高工作效率。工作计划还可以帮助技师在月末回顾工作并评估自己的表现，以便改进和提升。一个好的工作计划还可以提高技师的自信心和专业形象，客户会更加信任他们的技术和服务。

制定月工作计划的第一步是明确目标。技师需要明确自己想要在这个月实现的目标是什么。例如，他们可能想要提升自己的按摩技术，吸引更多的客户，或者提高顾客的满意度。这些目标应该是具体的、可衡量的，以便技师可以在月底进行评估。

技师需要将目标转化为具体的行动计划。行动计划包括技师需要采取的具体步骤，以实现目标。例如，如果技师的目标是提高按摩技术，他们可以制定一个每周练习不同的按摩手法的计划。如果他们的目标是吸引更多客户，他们可以在社交媒体上推广自己的服务，或者与其他相关行业合作进行宣传。

在制定行动计划时，技师还需要考虑到时间管理。他们需要确定每天工作的时间安排，确保有足够的时间为每位客户提供高质量的服务。他们还需要考虑到排队时间和休息时间，以保持身体和精力充沛。

制定具体、详细且生动的目标也是很重要的。技师可以使用SMART原则来制定目标，即目标需要具备特定性（Specific），可衡量性（Measurable），可实现性（Attainable），相关性（Relevant）和时间性（Time-bound）。以提高客户满意度为例，技师可以制定一个具体的目标，即每个客户的满意度评分不低于4分（可衡量），并通过改进技术和服务来达到这个目标（可实现），从而提高顾客的满意度（相关），并设定一个时间框架，比如在本月底前达到这个目标（时间性）。

技师还应该定期回顾工作计划和目标，以评估自己的表现，发现问题并进行改进。他们可以定期与同事或领导进行反馈和讨论，了解自己的优点和不足之处，并寻求改进的建议。这样，技师可以不断提高自己的技术和服务，提供更好的足疗体验给客户。

制定具体、详细且生动的足疗技师月工作计划和目标对于提高工作效率、提供高质量的服务和提升自己的专业形象非常重要。技师需要明确目标，制定具体的行动计划，并遵守时间管理原则。制定具体、可衡量的目标，并定期回顾和评估自己的表现，是技师不断提高自己的关键。只有通过制定明确的工作计划和目标，技师们才能更好地组织工作，提高自己的技术和服务水平，为客户提供更好的足疗体验。

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足疗店经理是一个非常重要的职位，他们负责管理和运营整个足疗店的日常工作。为了确保足疗店的有效运营，一个周密的工作计划是必不可少的。下面我将详细介绍一个足疗店经理的工作计划，帮助他们有效管理和提升店铺的业绩和服务质量。

第一部分：店铺管理

作为一家足疗店经理，首要任务之一是管理店铺的日常运营。为此，建立一个由合适员工组成的团队是必需的。这个团队应该包含专业足疗师、前台接待员和清洁人员。但是招聘和培训并不是最终目的，为了确保团队的高效工作，经理应该设计详细的工作流程和标准操作程序，并确保员工对其进行了充分的培训和理解。

经理还应负责监督店铺的设备和环境条件，确保一切都处于良好的工作状态。这包括定期检查设备的正常运行和清洁消毒，并保持店铺的整洁和温馨的环境。经理还应该与供应商进行良好的合作关系，及时采购所需的材料和产品，以满足员工和客户的需求。

第二部分：员工管理

为了保持良好的客户体验，并确保店铺的高效运营，经理需要管理和激励员工，确保他们能够完成各自的工作任务。为此，经理应该制定一个明确的员工考核制度，包括绩效评估和奖惩机制。同时，经理还应关注员工的工作环境和福利待遇，确保员工满意度的提高。

为了提升员工的技能水平和服务质量，经理应该组织定期的培训和研讨会，以使员工跟上最新的足疗技术和治疗方法。经理还应鼓励员工提供客户的反馈和建议，以不断改进和优化服务质量。

第三部分：市场营销

作为一个成功的足疗店经理，市场推广和客户关系管理是非常重要的。经理应该制定一个市场营销计划，包括线上和线下的推广活动。这可能包括创建和维护一个专业的网站，使用社交媒体和在线广告来吸引新客户。经理还应与当地的酒店、健身中心和旅游景点建立合作关系，以吸引更多的客户。

在吸引了新客户后，经理还应确保提供高质量的服务，以留住客户。为此，经理应确保员工了解并遵守店铺的服务标准，并追踪客户的满意度和反馈。经理还应主动解决客户的投诉和问题，并通过提供优质服务和个性化的护理方案来保持客户的忠诚度。

经理还应密切关注竞争对手的动态，了解市场趋势和客户需求的变化。根据这些信息，他们应不断调整和优化店铺的经营策略，以保持市场竞争力。

在一个完善的足疗店经理的工作计划下，一家足疗店可以实现高效运营和持续发展。通过管理店铺、激励员工和市场推广，经理可以确保店铺提供优质的服务和愉快的客户体验，从而取得成功。

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在当今繁忙的社会中，人们往往忽视了身体的健康。身体疲惫、精神紧张成为了现代人的常态。而足疗则成为了一种受欢迎的方式来缓解压力和提升健康。基于这一背景，我决定筹备一家足疗店，为大众提供高品质的足疗服务。在这篇文章中，我将详细介绍并规划足疗店筹备的工作计划。

首先，我们需要进行市场调研，分析目标客户群体的需求和市场竞争状况。通过调研，我们可以了解到消费者对于足疗服务的期望和偏好，同时也可以了解该领域的竞争对手数量和水平。这些调研结果将有助于我们制定更具针对性的商业计划和运营策略。

接下来，我们需要选择合适的店面位置。一个好的店面位置可以为我们吸引更多的顾客和提升知名度。通常来说，位于商业中心或人流量较大的地段是比较理想的选择。此外，我们还需要考虑店面面积和布局，确保能够提供一个舒适的环境来满足顾客的需求。

然后，我们需要考虑店内的设施和装修。足疗店的设施主要包括按摩床、按摩椅、SPA浴缸等。这些设备的质量将直接影响到顾客的体验和满意度，因此我们要确保选择具有良好品质的设备。此外，店内的装修也需要注重舒适和温馨的氛围营造，给顾客一种轻松愉快的感觉。

同时，我们还需要招募和培训专业的员工。足疗技师的专业技能和服务态度将直接影响到顾客对店铺的评价和口碑传播。因此，我们需要寻找经验丰富且专业的足疗技师，并为他们提供相关的培训，提高他们的专业素质和服务水平。此外，我们还需要招聘一些接待员和清洁人员，确保店铺的正常运营和整洁。

为了吸引客户，我们还需要制定合理的价格策略和推广计划。价格策略应该考虑到成本和市场定位，同时也要与竞争对手相比较。我们可以通过一些促销活动和优惠券来吸引新顾客，并通过提供卡片会员和积分制度来留住老顾客。此外，我们还可以利用社交媒体和线下宣传来增加店铺的曝光度。

最后，我们还需要关注店铺的日常运营和管理。包括员工排班、库存管理、财务管理等。我们需要建立完善的管理体系，确保店铺的正常运营和管理效益。同时，我们还可以定期收集顾客的反馈和建议，对服务质量进行评估和改进，以提供更好的足疗体验。

通过上述的详细计划和准备工作，我相信我们的足疗店将能够成为一家备受顾客喜爱并具有竞争力的店铺。它将为人们提供一个放松身心、提升健康的空间。作为店主，我也将不断努力，提供更好的服务和体验，让每一位顾客都能感受到我们的用心和诚意。

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1，灯光，大厅灯光一定要明亮（给人感觉不是进了黑店），过道及包房灯光要用暖色调（浴足是休闲放松的一种，暖色调给人轻松舒适的感觉），

2，装修风格上，我建议以中国古代风格为主，适当配合一点西方的元素，切记不要一喂追求富丽堂皇。（足底按摩本来就是中国古代中医的保健范畴，用中国古代建筑的特点给人的感觉，有点中医的味道而且从外面近来突然一个古代的风格给人印象深刻，人家更容易记得住，下次浴足第一时间就会想到你这家店）

大厅、过道、包房多整点中医保健小常识、宣传画面什么的，穴位铜人也可以放一个（提升为中医保健层次）

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发包方(以下简称甲方)：

承包方(以下简称乙方)：

双方根据《中华人民共和国合同法》及有关法律法规，经协商一致，签订本协议。

第一条 甲方保证所发包的足疗店符合国家对足疗店的有关规定，并协调各行政部门之间的关系，保证乙方正常经营，否则承担乙方相应的损失。

第二条 足疗店的坐落、面积、装修、设施情况

1、 甲方承包给乙方的足疗店位于

足疗店面积共有平方米(建筑面积)。

2、 该足疗店现有装修及设施、设备情况详见协议附件，该附件作为甲方按照协议约定交付乙方使用和乙方在承包期满交还给甲方时的验收依据。

3、甲方原遗留物品、物料无偿供乙方使用。

第三条 承包期限、用途

1、该足疗店承包期限共年。自年月日至 年月日止。

2、承包期满，甲方有权收回该足疗店，乙方应如期交还。

乙方如要求续承包，则必须在承包期满个月之前书面通知甲方，经甲方同意后，重新签订承包协议。

第四条 承包金用支付方式

1、该足疗店每年承包金为元(大写万仟佰 拾元整)(本承包金包含承包费，房租，员工宿舍，餐厅厨房等)。

2、承包金支付方式如下：

本协议签订时付定金元，开业付元，月前全部付清。

3、押金半年后付叁万元整，经营期满，店铺由甲方验收后退还。

第五条 承包期间相关费用及税金

1、乙方应按时交纳税金及相关费用，如不按时交纳费用引起的后果则由乙方全部承担责任。

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2、甲方前期办理的消费卡所产生卡内消费，累计后从第二年的承包费中扣除。

第六条 足疗店房屋修缮及使用

1、承包期限内，甲方保证该房屋的使用安全(乙方使用不当除外)，其他所属硬件设施的维修责任由乙方自行负责。

A、甲方提出进行维修须提前日书面通知乙方，乙方应积极协助配合。

B、 对乙方的装修装饰部分甲方不负有修缮的义务。

2、乙方应合理使用其承包的房屋及其所属硬件设施，如因乙方使用不当造成的房屋及设施损坏的，乙方应立即负责修复或者经济赔偿。

3、乙方如改变房屋的内部结构、装修或设置对房屋结构有影响的设备，设计规模。范围、工艺 、用料等方案均须事先征得甲方的书面同意后方可施工。

第七条 足疗店的转让与转租

未经甲方同意，乙方不得向第三人转租及转让足疗店

第八条 协议的变更、解除与终止本协议

1、本协议生效后具有法律约束力，甲乙双方均不得随意变更或者解除本协议，需要变更及解除时，须经双方协商一致达成新的书面协议。

2、在承包期间，乙方有下列行为之一的，甲方有权解除协议，收回所承包给乙方的足疗店：

(1) 未经甲方书面同意，转租、转让该足疗店

(2) 未经甲方书面同意，拆迁变更足疗店结构

(3) 损坏承包的足疗店设施，甲方提出的合理期限内未修复的

(4) 未经甲方书面同意，不得应用于足疗店以外的用途

(5) 利用所承包的足疗店进行非法活动

(6) 逾期未缴纳按约定应当由乙方交纳的费用，已经给甲方造成损失的

(7) 拖欠承包金累计元

第九条 足疗店交付及收回的验收

1、甲方应保证承包期间足疗店本身及附属设施、设备处于正常使用状

2、验收时双方共同参与，如对装修、器物等设施有异议应当场提出。当场难以检测的，应于日内向对方提出异议

3、乙方应于承包期满后，将承包足疗店及附属设备、设施如数交还给甲方

4、乙方交还甲方的足疗店及附属设施应保持完好的状态，不得留下的物品或者影响足疗店的正常经营，对未经同意留下的物品，甲方有权处置

第十条 违约责任

1、甲乙双方应全面实际旅行本协议。不履行或者不完全履行的应负责违约责任

2、在承包期间，乙方有第九条第三款的行为之一的，甲方有权终止协议，收回足疗店的经营权，乙方应按照协议承包金的%向甲方支付违约金

承包期间，乙方逾期交纳本协议约定应由乙方负责承担的费用，每逾期一天，则应按上述费用总额的%支付甲方滞纳金

3、在承包期间，乙方未经甲方同意，中途擅自退包的，乙方应按协议承包金的 %向甲方支付违约金。若支付的违约金不足弥补甲方损失的，乙方还应承担赔偿责任。乙方在承包期内没有违背本协议，甲方不得中断乙方的承包，否则承担乙方的全部损失。

4、在承包期满，乙方应如期交还足疗店房屋，乙方逾期归还，则每逾期一日应向甲方支付元的滞纳金，乙方还应承担因逾期归还给甲方造成的损失

第十一条 关于足疗店公章的使用

1、承包期间，甲方提供给乙方足疗店的公章，但甲方概不负责乙方在承包期间内乙方所负的任何债权债务

2、在必要的时候，甲方可以对乙方使用足疗店公章进行检查监督

3、在乙方承包前，甲方遗留的所有债务由甲方自行处理，乙方概不负责。

第十二条 本协议未尽事宜，经甲乙双方协商一致，可订立补充条款，补充条款及附件均为本协议组成部分，与本协议具有同等法律效力

第十三条本协议自双方签(章)后生效。本协议及附件一式份。由甲乙双方各执份，具有同等法律效力

甲方：(签字盖章)

乙方：(签字盖章)

年月日

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瑶池足浴养生会所位于南昌市二七北路98号(在省人才市场和南昌动物园旁边)，去年5月份开业。总面积1000平米，内有28个包厢，8个VIP包厢，80多个床位，足疗技师60多人，技师手法独到，全程80分钟的足疗让你的身心得到最好的放松。

足疗法，属中医外治法。足疗法，源远流长，早在远古时期，人们已用此法来治疗疾病，在历经数千年的漫长发展过程后，已深入人心。陆游在他82岁时，还坚持睡前用热水洗脚：“老人不复事农桑，点数鸡啄亦未忘，洗脚上床真一快，稚孙渐长解晓汤。我国有首民谣云：“春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，暑湿可祛;秋天洗脚，肺润肠濡;冬天洗脚，丹田温灼。此民谣也简练地道出了四季洗脚的益处。

【足浴五大好处】

中医认为，双脚上有60余个穴位，占全身穴位总数的10%，均与全身器官有相应的关系。从足底的搔痒敏感程度可说明其穴位及神经系统敏感度均高于其他部位。每日晚上睡前用热水洗脚，可促使气血畅通、滋补元气、延缓衰老。

【足疗也有禁忌】

不适合足浴的人群：严重心脏病患者;脑溢血未治愈者;足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者;出血性疾病、败血病等患者;对温度感应失去知觉者;严重血栓患者;心脏病患者;孕妇;小孩(应在成人帮助下使用);对温度感应迟钝者(应控制好温度，避免烫伤)，就不适合足浴。

【对症下药辅助治疗】

足部按摩作用与治疗，主要是与中药液浸泡结合在一起施行，随着现代中医理论研究的深入及临床的应用实践，以足部药浴之方法对内科的疾病比如：感冒、咳嗽、腹泻、慢性结肠炎、急慢性肾炎、尿毒症、癃闭、失眠、心悸、高血压、中风、痹证、痛风、老年期闭塞性动脉硬化症、糖尿病、血汗、汗症;外科的疾病比如：脑疽、脱肛、血栓闭塞性脉管炎、红斑性肢痛症、慢性骨髓炎、跌打损伤、流注等疾病进行治疗或辅助治疗已得到应用。腿脚预警身体疾患。

人的下肢距心脏最远，局部血流相对缓慢，加上为了行走方便，穿着也较少。因此，在冬春季节，尤其是停止活动的时候，下肢特别是脚部便会感到十分寒冷，不过这是正常的生理现象。但有的人即使气候并不太冷，鞋的保暖作用也很好，仍感下肢寒冷、麻木，这种异常的下肢冷，很可能是由某种疾病引起的。

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