人无完人，每个人都会犯错，只要改正，一切都是好的。有错即改也不失为一种美好的品质。一旦犯错我们极有可能会涉及到检讨书的撰写，写检讨书可以让老师知道事情的前因后果和我们改错的决心。检讨书应该怎么书写才会更好呢？为了让您在使用时更加简单方便，下面是小编整理的“【实用检讨书】 自我反省检讨书其七”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
尊敬的老师：
您好！
今天，我做了一件十分错误的事情，与其说是错误，不如说是我人生的大罪，我竟然在今天的考试中作了弊，我竟然会犯这种错误，似乎是不可思仪，但又是的确发生了。我只能对老师说声，对不起，是我错了。
考试作弊是学校三令五申明文禁止的事情，情节十分严重，后果十分恶劣，不仅是对自己的不负责任，对家长的不负责任，更是对老师对学校的不负责任，这是对学校规章制度的违抗，是对老师教学的不尊重，是对其他考生的不公平，作弊这种从小到大都被强调是不可尝试的事情，竟然在今天被我做了，是我一时糊涂也好，是我鬼迷心窍也罢，大错已经铸成，我只能后悔的承担后果。
我一直都还算是好好学习的学生，考前也在认真复习，事后我知道，平我复习的水平，考个还好的成绩是完全可以的，只是，考试之前，一时冲动做了小抄，本来也没想到要作弊用，只是想在考试前把不熟的再看一下，可考试时却有充动的把它放到试卷下，抱着侥幸的心理，期望能派上用场却逃过惩罚。这种想法本身就是错误，考试这种勇敢严肃对待的事情，我竟然包着侥幸的心理，这在思想上就犯了大错，我本该公平公正平等的对待考试，发挥自己的真实水平，却犯了如此大错，是思想上的错误导致了行为的错误，我一定深刻反省，从思想上解决问题，我保证决对不会犯类似的错误，只希望老师给我一个改正的机会，我一定会抓住时机，改正错误，一定在以后的学习生活中积极进步，不辜负老师家长的期望，一定会努力做个好学生。
下午老师对我做出了批评，我要感谢老师的教诲，老师关心我所以批评我，使我对我的错误有了更深刻的认识，是我没有考虑学校老师家长就盲目的做事情，因此犯了大错，老师的话让我受益非浅，我的错误也确实造成了很多不良影响，犯了这么严重的错误，我只能深刻反省，悔过自新，我的思想受到一次洗礼，我要吸取教训，我保证绝对不会有类似事件发生。
这次事件，让我深刻认识到思想的不足，让我体会到悔不当初的滋味，让我对事情有了很深入的认识，最后还是要对老师说声，给老师添麻烦了，对不起，老师是我错了。
此致
敬礼
检讨人：xxx
20xx年xx月xx日
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【实用检讨书】 给男友自我反省其七
公开地承认错误，勇敢地改正错误。知错就改是我们每个人都应该具备的良好品德，所以我们通常要在犯错之后写一份检讨书，遇到后果严重的特殊事件需要特别的检讨书，写检讨书需要包括呢些方面呢？以下是小编为大家精心整理的“【实用检讨书】 给男友自我反省其七”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
时间一点点的过去，过的很快，我还是没有想好这个怎么写。远的近的变得清晰又模糊的使劲去想起，而我始终相信命里安排，世界这么大，人群那么大，有交集的能有几人？
在那几人中能来电的能够拴在一起的又能几人许？时尔感叹世界的奇大时而又觉得有很神奇世界也很渺小。让我们相遇在一起而且有那么一群互相认识的朋友，那些朋友有的在我们开始的时刻那样的亲切而后就在也没有联系，让我不得不恍惚那个我们都认识的朋友是否存在过？难道她的出现只是为了我们的相见就离去？
我以前喜欢秋天的落叶，看着看着地上的落叶会想到叶子也是有生命的，然而却是那样的生命短暂，又想到它曾经灿烂过，会想到和它挨在一起的树叶会不会奋不顾身的来到它的身边。想想当时真的很爱幻想。
我的幼稚我的不成熟来自我的内心深处，但是我却浑然不觉，至到遇到你之后我的生活彻底改变，变得成熟稳重、变得上进、变得爱笑爱疯但不缺乏理智。遇到你，我知道了生活中有那么一个人为什么总是在不经意间就会让你牵挂，以前坐公车我会偷偷的逃票，现在只是有那种想法但却不会逃票，立刻回想起你那严肃而又充满期待的眼神，我高兴了第一个想到的是你，我累了第一个想到的是你，我遇到烦心事想到的是你，买东西想到的是你，听歌想到的都是你还是你，因为你是我的爱人，我爱着你，想着你担心着你，每次都傻傻的期待要老婆顺利点、幸运点、让我累点没关系，我能挺住。没有你我会不知道我怎么去照顾人，怎么去爱一个人，怎么去看一个人。我的记忆清晰的储存着和你在一起的时候那些儿时的欢笑，感觉是那么的遥远。我期待和你每天都在一起，可是现在可能是老天在考验你我能不能坚持到底。
我的家庭只是千万中国人中最普通的家庭之一，在他们眼里我是个乖孩子，老实的孩子不会违背他们志愿的孩子，他们在我的身上寄托的些许的期待，知道我考上研究生他们脸上是那样的满意。当时我就知足了，我这么多年没有在他们身边我不怕，他们告诉我遇到你喜欢的女孩要好好对人家，即使他们不说，在他们这么多年相濡以沫互相扶持的日子里儿子早已知道了爱情的真谛。
我以前说过你任性，你是否知道我最喜欢你的任性，我说过你胖，你却不知道我根本不想你去减肥，我说过你太懒，你不知道我很勤快，你要是勤快了我就没事做了。你知道我和别人不会说太多的话而和你却有说不完的话，你不知道每次和你离别我都是笑着的我是怕你哭，我发誓不让你伤心。。。。。这一切一切在你面前做我觉得就是理所当然，不像和别人在一起的时候是小心翼翼，你说过你爱我，不会离开我，这也是我对你的承诺。见到你的父母我没有把他们当外人，只是想要把他们的女儿照顾好让他们放心。这就是我努力的原因之一，你说想到早点结婚，其实我看见别人结婚我恨不得早早的带你去见父母订下我们的婚事，缘定今生！
你和我说过情人节没有在一起几次，我说让你每天都是情人节，我放弃了和你在一起的时间来和朋友和事业的事情做好，为了早点实现给你的承诺，我的世界里每个时间空间都把你安排进来我怎么舍得你孤独不开心呢？写了这么多觉得写到你的还是很少，因为你在我心里怎么舍得你走出来。
【实用检讨书】 帮别人写作业自我反省范例其七
"认错"和"示弱"是有胸怀的领袖的基本能力和特质。知错就改更能获得人的好感与原谅。因此我们有时候需要写一份检讨书，检讨书的末尾一定要写上检讨人的姓名或单位名称，最后写上年月日。检讨书的内容具体要怎样写呢？下面的内容是小编为大家整理的【实用检讨书】 帮别人写作业自我反省范例其七，仅供您在工作和学习中参考。
尊敬的XXX：
这次犯错误，自己想了很多东西，反省了很多的事情，自己也很懊悔，很气自己，去触犯学校的铁律，也深刻认识到自己所犯错误的严重性，对自己所犯的错误感到了羞愧。学校一开学就三令五申，一再强调校规校纪，提醒学生不要违反校规，可我却没有把学校和老师的话放在心上，没有重视老师说的话，没有重视学校颁布的重要事项，当成了耳旁风，这些都是不应该的。也是对老师的不尊重。应该把老师说的话紧记在心，把学校颁布的校规校纪紧急在心。
事后，我冷静的想了很久，我这次犯的错误不仅给自己带来了麻烦，耽误自己的学习。而且我这种行为给学校也造成了及其坏的影响，破坏了学校的管理制度。在同学们中间也造成了不良的影响。由于我一个人的犯错误，有可能造成别的同学的效仿，影响班级纪律性，年级纪律性，对学校的纪律也是一种破坏，而且给对自己抱有很大期望的老师，家长也是一种伤害，也是对别的同学的父母的一种不负责任。
我真诚地接受批评，并愿意接受学校给予的处理。
XXX
年月日
【实用检讨书】 销售自我反省(篇七)
当你不再急于否认错误时，你就学到了重要的一课。优秀的人会在犯错后认真去反省自己的问题，我们都会在犯错之后写好检讨书，检讨书的末尾一定要写上检讨人的姓名或单位名称，最后写上年月日。检讨书应该怎么书写才会更好呢？下面是小编精心收集整理，为您带来的《【实用检讨书】 销售自我反省(篇七)》，供您参考，希望能够帮助到大家。
尊敬的XX：
今天上午，我与同事发生一点争执，于是骂了同事，时候我感到非常的后悔，早在我刚踏进这个公司的时候，公司就已经三令五申，一再强调，全公司人员，不得说骂人，说话要委婉再委婉，绝不骂人，我深知公司的教诲是有益的，公司的领导就像我的再生父母。其实，领导反复教导言犹在耳，严肃认真的表情犹在眼前，我深为震撼，也已经深刻认识到此事的重要性，于是我一再告诉自己要把此事当成头等大事来抓，不能辜负领导对我们的一片苦心。
发生这件事后，我知道无论怎样都不足以弥补自己的过错。因此，我不请求领导对我宽恕，无论领导怎样从严从重处分我，我都不会有任何意见。同时，我请求领导再给我一次机会，使我可以通过自己的行动来表示自己的觉醒，以加倍努力的工作来为我单位的工作做出积极的贡献，请领导相信我。
检讨人：XX
XXXX年XX月XX日
[检讨书范本] 早恋自我反省其七
常言道，人不怕犯错误，可怕的是一辈子做错事。你会在犯错之后认真的写一份检讨书吗。不同的错误需要的也是不同的检讨书，其内容一样要包括对所犯错误的认识，改正错误的决心和措施几个部分。您最近在寻找检讨书的参考模板吧？下面的内容是小编为大家整理的[检讨书范本] 早恋自我反省其七，欢迎大家阅读，希望对大家有所帮助。
尊敬的老师：
这几天我一直在为我的所作所为反省，我在深思你的谆谆教导。现在知道，是我做错了，你的教导是对我的前途负责，是为了我们两个人好。
我现在已经上高二了，很快就要面临高三——这个人生的转折点。我自知学习成绩很不理想，甚至拖了班里的后腿，我也感到很惭愧。可能是因为功课与其他人的差距较大，自己也没有什么信心了，所以把精力放在了不该放的地方。这也并不是给自己的错误找借口，是我从前的真实想法，我因为成绩不好真的很自卑。我知道自己做错了，学习不认真应该积极的去学习从而提高自己的成绩，而不是涣散精力，把大好的时间放在无谓的事情上。这样不仅提高不了成绩反而更不能专心读书，同时也影响了其他人的学习热情。我还是一名学生，就像成人要工作一样，学生的主要任务就是学习，我没有好好学习，用功读书，就是对自己的不负责任，对自己的放任自流，感谢你对我及时的提醒和纠正，才没有让我离开正轨更远。
通过你跟我的谈话，我认识到了事情的严重性，你是在挽救我，是对我的未来前途负责，希望以后在学习上你能给于我帮助，监督我，在剩下的高中学习生活中成绩能有所提高。
检讨人：xxx
20xx年xx月xx日
热门检讨书: 个人自我反省其七
承认错误也可以解释作你今天更聪敏。写检讨书时我们应该满怀诚恳、悔过之意。所以我们通常要在犯错之后写一份检讨书，遇到后果严重的特殊事件需要特别的检讨书，您最近在寻找检讨书的参考模板吧？考虑到您的需要，小编特地编辑了“热门检讨书: 个人自我反省其七”，仅供您在工作和学习中参考。
尊敬的老师：
关于今天上课时候睡觉的事情，我感到非常后悔，对于自身所犯的错误感到深深的烦恼与内疚，特此检讨！
回顾错误，我当时由于感到学习听不进去，慢慢地就产生了倦意就爬在桌子上睡了起来。面对错误，这已经不是我第一次在课堂上睡觉了，我的上课睡觉行为给周围同学做了非常不好的范例，让周围同学受到了我的影响，同时我的行为还影响老师的教学心情，从而就严重地降低了老师的教学水平，进一步来说让全班同学都受到了我的不好影响。
面对错误，我感到愧疚。经过领导的批评以后，我更是认识到了自身错误的严重性。我屡教不改，经常违反学校纪律，充分说明我是一个不懂事的青年，没有意识到“遵守纪律，积极上进”才是一名青年学生的正途。
而我这样上课睡觉，也充分暴露出我“怕懒得、不求学”的不好学习品行，我这样的品行倘若继续存在，在今后就很难立足社会，更是无法适应当今社会对于人才的要求。
总而言之，上课睡觉违反课堂纪律，就是一种违纪违规行为，我错了，我深深地感到了自责，今天班主任给我父母打电话以后，晚上我的心情也不好受。
我的错误是严重的，造成的后果是相当恶劣的。因此，我必须就错误进行深刻的反思。幸运的是，经过昨天整晚的面壁思过，我思想上终于有所觉悟。正所谓“关键在思想，根本是觉悟”，我现在觉悟提高了，我认为自身可以克服错误，重新做回好学生。
在此，我向您保证：今后我一定要认清错误，彻底改正这个上课睡觉的坏毛病，即使听不进，我也努力看书，争取理解知识。
此致
敬礼！
检讨人：
20xx年xx月xx日
【检讨书收藏】 脱岗自我反省其七
无心之过称为错，若是明知故犯，有意犯错便是罪恶。犯错误其实并不可怕，可怕的是错了还不知道去改的人，因此我们有时候需要写一份检讨书，检讨书就是以书面的形式，对出现的问题或过错作出的检讨。如何去写好一份优秀的检讨书呢？为此，小编从网络上为大家精心整理了《【检讨书收藏】 脱岗自我反省其七》，仅供参考，欢迎大家阅读。
通过这件事，我感到这虽然是一件偶然发生的事情，但同时也是长期以来对自己放松要求，工作作风涣散的必然结果。自己身为代班长，应该严以律已，对自己严格要求！然而自己却不能好好的约束自己，在工作时睡岗，给其他同事带来了恶劣的影响，不能起带头作用；虽然自己未能造成安全事故。可是，由于自己的失职，给公司带来了严重的安全隐患，如果发生事故，后果不堪设想~~~这也说明，我对自己的工作没有足够的责任心，也没有把自己的工作更加做好，更加走上新台阶的思想动力。在自己的思想中，仍就存在得过且过，混日子的应付思想。现在，我深深感到，这是一个非常危险的倾向，也是一个极其重要的苗头。
因此，这次发生的事使我不仅感到是自己的耻辱，更为重要的是我感到对不起领导对我的信任，愧对领导的关心。
同时，要诚心的谢谢领导，如果不是领导及时发现，并要求自己深刻反省，而放任自己继续放纵和发展，那么，后果是极其严重的，甚至都无法想象会发生怎样的工作失误。因此，通过这件事，在深感痛心的同时，我也感到了幸运，感到了自己觉醒的及时，这在我今后的人生成长道路上，无疑是一次关键的转折。所以，在此，我在向领导做出检讨的同时，也向你们表示发自内心的感谢。
发生这件事后，我知道无论怎样都不足以弥补自己的过错。因此，我不请求领导对我宽恕，无论领导怎样从严从重处分我，我都不会有任何意见。希望自己的错误，给其他同事敲响警钟，睡岗影响是恶劣的，后果是极其恶劣的。
同时，我请求领导再给我一次机会，在以后的工作中我会通过自己的行动来表示自己的觉醒，以加倍努力的工作来为我单位的工作做出积极的贡献，请领导相信我。
检讨人：xx
[检讨书撰写]纪律自我反省其七
人非圣贤孰能无过，过而改之，善莫大焉。接受检讨其实也没有那么难以接受吧。有重点性的检讨书会更加让人感受到你的诚恳，遇到后果严重的特殊事件需要特别的检讨书，想要写检讨书需要从哪方面入手呢？下面是小编为大家整理的“[检讨书撰写]纪律自我反省其七”，仅供参考，欢迎大家阅读。
在最近的一次宿舍检查中，我们宿舍被查出有违法学校规定的电器，为此我们感到十分惭愧。我将对此次违规行为进行一次认真的、彻底的、深刻的检讨。
通过对宿舍安全管理条例细则的学习，我深刻意识到自己犯的错误的严重性。错误的性质是严重的，我们这种纵容违反学校规定的电器在宿舍存放的行为是有悖于合格大学生的行为。尽管这个电吹风是我们集体办电话业务的赠品，并且是损坏的，我们从未使用过。但这种行为的结果仍损害了多方的利益，在学校造成了极其不良的影响。这种行为，即使没有对宿舍及周围同学带来损失，这个举动本身就违背了做合格学生的原则。作为一名当代大学生，一名正在接受高等教育的人来说，如此低下的安全防范意识是对老师工作不尊重的表现，也是对身边的同学的生命和财产不尊重的表现，这种表现显然不符合社会对我们的要求。其次，我们的这种行为还在寝室间造成了极其不良的影响，破坏了学校的规章管理制度，不利于学校和院系的风气建设。同时，对学校形象也造成了一定的损害。我们应该去维护学校的形象而不是去破坏它。我们只有认真反思，寻找极大错误后面的深刻根源，认清问题的本质，才能给学校、集体、老师和自己一个交代，从而得以改正自己的错误，取得进步。
作为一名大二的学生，我没有做好自己的本职工作，没有为刚入学的同学做良好的学习榜样，给宿舍管理科的老师在宿舍管理的工作上带来了极大的麻烦。我们的行为使我们的宿舍存在了巨大的安全隐患，但事前我们并没有意识到事情的严重性，由此在宿舍埋下了灾难的种子，我们的行为严重威胁到集体的生命财产安全。为此，我们全体宿舍成员诚恳的向大家道歉。时候，我们认真阅读了上海商学院女生宿舍失火的新闻报道，认识到了这是用鲜血和生命铸成的惨痛教训。我们更深刻的意识到我们所犯错误的严重性，也理解了宿管科来世和学校领导对此事的重视。为此，我们深感内疚和惭愧。我们辜负了老师对我们的殷切希望，辜负了同学们对我们的信任，辜负了宿管科老师的教诲。我们再次向老师们和同学们进行诚挚的道歉。
宿舍管理科的老师同其他老师一样，诚挚殷切的希望我们成为社会的栋梁之材。不仅仅在学习，还有生活方面也应认真的对待。我们在学好老师教给我们的知识的同时，更要学好如何做人，以及如何做一个对国家对社会有用的人。宿舍管理科的来世如同父母对我们的生活方面的爱是无私的，所以我们要把这种无私的爱发扬。通过这件事我深刻的感受到老师们同学校对我们那种恨铁不成钢的心情，这使我们感到万分的内疚与惭愧不安，我们太辜负我们的老师和学校的期望。
这件事情对我们的教育是深刻的，同时也是惨痛的。我们的这次经历更使我们深深体会到安全意识的重要性。安全防范意识是非常重要的，这不仅关系到我们自己的生命财产安全，更关系到集体和大家的利益，我们的这种行为是一种自私的表现。因此，我们集体总结反思，反省自己的错误，并在以后的日子里互相监督。
宿舍是我们生活起居的地方，安全问题就显得尤为突出重要。我们每个人都有义务参与保护工作，并有权力生活在一个安全的环境中。因此我们要警钟长鸣，消除一些安全隐患，共同建设一个健康安全的生活环境。
我深刻的体会到自己用热得快是多么大的罪，这是个罪大恶疾，罪犯滔天的错误。这是个拿自己和同学生命开玩笑的事情，党教育我们就是不对自己负责也要对同学负责要对社会负责，但是我们却这样拿青春赌明天的使用热得快。我错了我们泪流满面的体会到自己错了我们绝不拿青春当明天的使用，热得快我们不要成死人成废人我们要做为祖国做贡献的栋梁。
感谢领导的用心良哭让我明白了这么深刻的道理，从非法使用热得快引出了我这么多的深思我很激动我饱含泪水的写下这篇检讨请求领导的原谅，请你们原谅我们这种拿青春赌明天拿同学生命开玩笑~让党让人民担心我们的行为。再次感谢领导给了我们一个艰苦的学习环境让我们可以好好学习!
对于这次违规行为，我们已深刻意识到自己的错误，并意识到了事态的严重性，我们认真记握手批评教育，并进行了深刻的反思和总结。我们将以此为戒，自觉遵守相关规定，提高相关消防安全意识，防患于未然。希望学校学院老师能够给予我们一个改过自新的机会。
在深刻的自我反思之后，我决定有如下个人整改措施： 一，按照要求上交内容深刻的检讨书一份，对自己思想上的错误根源进行深挖细找的整理，并认清其可能造成的严重后果。 二，用心克服生活懒散、粗心大意的缺点。 三，和楼长阿姨加强沟通。保证今后不再出现违反校纪校规的情况。我非常感谢老师和学生会干部对我所犯错误的及时指正，我们保证今后不会再有类似行为发生在我身上。请关心爱护我们的楼长阿姨继续监督、帮助我们改正缺点，使我取得更大的进步!
此致
敬礼
检讨人：
[检讨范本] 抽烟自我反省其七
常言道，人不怕犯错误，可怕的是一辈子做错事。犯错之后写一份检讨书并不是很难。在生活中，写过检讨书的人，肯定对各类检讨书都很了解吧，写检讨书是为了让我们从思想上认识到自己的错误，并加以改正。知道怎么写具体的检讨书内容吗？下面是小编精心为您整理的“[检讨范本] 抽烟自我反省其七”，欢迎大家阅读，希望对大家有所帮助。
亲爱的老师，学校领导：
我知道这次我犯的错误很严重，知道自己吸烟不对，还跟着别人一起吸烟，就更不对了，虽然学校平时管的不是太松，但我还是怀着侥幸的心理经常去厕所偷偷的吸烟，这次犯错误，自己想了很多东西，反省了很多的事情，自己也很懊悔，后悔自己没有管住自己，去触犯学校的铁律,中国自古就讲究尊师重教，然而我却翻了这样的错误,也深刻认识到自己所犯错误的严重性，对自己所犯的错误感到了羞愧。学校一开学就三令五申，一再强调校规校纪，提醒学生不要违反校规，可我却没有把学校和老师的话放在心上，没有重视老师说的话，没有重视学校颁布的重要事项，当成了耳旁风，这些都是不应该的。也是对老师的不尊重。应该把老师说的话紧记在心，把学校颁布的校规校纪紧急在心。事后，我冷静的想了很久，我这次犯的错误不仅给自己带来了麻烦，耽误自己的学习。而且我这种行为给学校也造成了及其坏的影响,破坏了学校的管理制度.在同学们中间也造成了不良的影响。由于我一个人的犯错误，有可能造成别的同学的效仿，影响班级纪律性，年级纪律性，对学校的纪律也是一种破坏，而且给对自己抱有很大期望的老师，家长也是一种伤害，也是对别的同学的父母的一种不负责任。在家反省的这几天，我看了几篇关于吸烟危害健康的文章，看后十分震惊，具体内容如下：
尼古丁的毒性及成瘾性
尼古丁是一种难闻、味苦、无色透明的油质液体，挥发性强，在空气中极易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通过口鼻支气管粘膜很容易被机体吸收。粘在皮肤表面的尼古丁亦可被吸收渗入体内。一支香烟所含的尼古丁可毒死一只小白鼠，20支香烟中的尼古丁可毒死一头牛。人的致死量是50~70毫克，相当于20~25支香烟的尼古丁的含量。如果将一支雪茄烟或三支香烟的尼古丁注入人的静脉内3~5分钟即可死亡。烟草不但对高等动物有害，对低等动物也有害，因此也是农业杀虫剂的主要成份。所以说：“毒蛇不咬烟鬼，因为它们闻到吸烟所挥发出来的苦臭味，就避而高飞远走。同样道理被动吸烟者对烟臭味也有不适的感觉。
吸烟引起急性中毒死亡者，我国已早有发生，吸烟多了就醉倒在地，口吐黄水而死亡。为此崇祯皇帝曾下令禁烟。在国外也有报导：苏联有一名青年第一次吸烟，吸一支大雪茄烟后死去。英国一个长期吸烟的40岁的健康男子，因从事一项十分重要的工作；一夜吸了14支雪茄和40支香烟，早晨感到难受，经医生抢救无效死去。法国在一个俱乐部举行一次吸烟比赛，优胜者在他吸了60支纸烟，未来得及领奖即死去，其它参加比赛者都因生命垂危，到医院抢救。
那么为什么有些人吸烟量较大并不中毒呢？每日吸卷烟一盒（20支）以上的人很多，其中尼古丁含量大大超过人的致死量，但急性中毒死亡者却很少，原因是烟草中的部分尼古丁被烟雾中的毒物甲醛中和了，而且大多数不是连续吸烟，这些尼古丁是间断缓慢进入人体的。此外纸烟点燃后50%的尼古丁随烟雾扩散到空气中，5%随烟头被扔掉，25%被燃烧破坏，只有20%被机体吸收。而尼古丁在体内很快被解毒随尿排出。再加上长期吸烟者，体内对尼古丁产生耐受性，瘾癖性，而使人嗜烟如命。
吸烟的危害
吸烟的危害，尽人皆知。全世界每年因吸烟死亡达250万人之多，烟是人类第一杀手。自觉养成不吸烟的个人卫生习惯，不仅有益于健康，而且也是一种高尚公共卫生道德的体现。在吸烟的房间里，尤其是冬天门窗紧闭的环境里，室内不仅充满了人体呼出的二氧化碳，还有吸烟者呼出的一氧化碳，会使人感到头痛、倦怠，工作效率下降，更为严重的是在吸烟者吐出来的冷烟雾中，烟焦油和烟碱的含量比吸烟者吸入的热烟含量多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍，氨多50倍。
....有资料表明，长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10-20倍，喉癌发病率高6-10倍，冠心病发病率高2-3倍。循环系统发病率高3倍，气管炎发病率高2-8倍。有人调查了1000个家庭，发现吸烟家庭16岁以下的儿童患呼吸道疾病的比不吸烟家庭为多。5岁以下儿童，在不吸烟家庭，33.5%有呼吸道症状，而吸烟家庭却有44.5%有呼吸道症状。
....吸烟对女性有特殊危险，吸烟的妇女如果正使用口服避孕药，会增加心脏疾病发作和下肢静脉血栓形成的机会；吸烟孕妇的胎儿易发生早产和体重不足，婴幼儿期免疫功能降低，容易生病；据统计，孕妇被动吸烟的婴儿致畸率明显增高。
....吸烟害己害人，应该自觉养成不吸烟的良好卫生习惯。
二手烟”害猛于虎
美国医学研究人员最近发表研究报告指出，被动吸烟即俗称的“吸二手烟”比原先外界所知道的还要危险，一些与吸烟者共同生活的女性，患肺癌的几率比常人多出6倍。被称为“GSTMI”的基因发生突变，或是缺少此基因的妇女，其患肺癌的几率为一般人的2.6倍至6倍。“GSTMI”基因目前已被认为会使烟草中致癌物失去活性。
关于肺癌的预防之道，远离香烟与烟雾是最为明智之举。同时，不但尽量不要吸烟，也不要让自己吸上“二手烟”，即使在公共场所也应设法避开那些吞云吐雾者，以避免受到“二手烟”的危害。
目前全世界约有11亿吸烟者，其中70％以上的烟民分布在发展中国家。全球约有47％的男性和12％的女性吸烟，每天还有8至10万年轻人成为长期烟民，到20xx年，全球吸烟人数将达到16亿。现在每年有约400万人死于由烟草制品引起的疾病，在未来20年中全球由吸烟所导致的死亡将增加3倍。到20xx年，被烟草杀死的人数将超过其他任何一种疾病，在世界范围内，死于与吸烟相关疾病的人数将超过艾滋病、结核、难产、车祸、自杀、凶杀所导致的死亡人数的总和。
唉，够厉害的，有吸烟的写检讨书，5000字的太多了吧？你告诉她别吸得了。
闸述吸烟对自己和家人的伤害，以极戒烟的过程，和戒烟的态度。
请问一下您还上学吗？
【检讨书示范】 迟到自我反省其七
人不怕犯错，知错认错并能迅速改过那就是好样的。优秀的人会在犯错后认真去反省自己的问题，在生活中，大家都尝试过写检讨书吧，写检讨书切记不可敷衍了事，一定要真心实意的认识自身错误。检讨书书要如何规范的书写呢？下面的内容是小编为大家整理的【检讨书示范】 迟到自我反省其七，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
尊敬的领导：
由于上个月的多次迟到，故写此检讨书，以表歉意和检讨，这对我来虽说是件不好的事，但对公司来说是个不好的影响。准时上下班事情虽小，但却彰显了立身职场的态度，和注意细节。老子有句名言：天下大事必作于细，天下难事必作于易。要成就一番大事业，要有所作为，要获得硕大的胜利果实，就要从身边的小事做起，把一个个小的胜利果实聚集起来，才能获得更大的成功。
三.决心：总结下来共有以下几点供以后改进:我决定，从思想上重视公司的规章制度，提高自己的思想觉悟，保证以后准时上下班。严格按照公司制度开展工作。并保证每天努力工作，做到爱岗敬业，希望领导及各位同事能够接受我真诚的歉意，也希望广大员工以我做反面教材，检查自己，在以后的工作中不要再出现类似的错误，并能来监督我，指正我。通过这一次迟到，我会以此次的检讨书作为一面镜子，时时检点自己，批评和教育自己，自觉接受监督。要知羞而警醒，知羞而奋进，亡羊补牢、化羞耻为动力，努力做到决不迟到，决不违反公司规章制度，决不做让领导失望的事，同时提高我的思想认识，强化我的时间观念，我会认真反省，深刻思考。
四.惩罚：我现在已经从内心深处深刻认识到：我所犯的错误是巨大的，后果是严重的，教训是深刻的，代价是惨重的!为了严肃法纪，杀一儆百，也为了让公司广大员工从此不要再走我的老路犯下如我一样的罪行，特地写下这篇上班迟到检讨，唯有如此，才能够真正做到执法公平，同时，也可以达到惩前毖后治病救人的崇高目的。最后，我再次衷心希望公司全体员工以我为反面教材，拿我做一面黑色的镜子，每天对照自己、检查自己。倘能如此，我想今后类似的悲剧就不会再上演，倘能如此，则吾幸甚，公司幸甚!五.感想：最后，我想说，我怀着愧疚和懊悔给写下这份上班迟到检讨书,表示我对迟到的不良行为,已经有了深刻认识改正错误的决心!在写这份检讨书的同时,我真正意识到这件事情的严重性和错误,我感到非常愧疚!这次的事件我真的感到抱歉，希望领导可以原谅我，可以认可我认错的态度，也希望同事也要引以为戒，不要犯和我一样愚蠢的错误了，这次的教训真的很大。让我感悟：细节决定成败，态度决定一切。具体到每一件事，具体到与事有关的每一个人，渗入到我们的工作和生活之中。态度来源于个人所具备的素质，是企业文化理念在员工身上的体现。小事成就大事，细节成就完美，态度反映品格与素养。在我们企业进入发展初期，需要我们每一位员工，既要树立远大目标，抓住机遇，又要从工作作风、工作态度上进一步提高，把每一件简单的事情坚持很细致地做到位，把每一件平凡的.工作坚持很认真地做到。海不择细流，故能成其大;山不拒细壤，方能就其高，只要我坚持下去，养成良好习惯，一定会大有作为!感谢公司领导给予我这一次自我总结的机会，我会努力改进的，公司以后更高更大更强，我也会不断进步的，请公司考验我。
[检讨书范本] 迟到自我反省其七
缺乏勇于认错的精神，是会吃大亏的。犯错误其实并不可怕，可怕的是错了还不知道去改的人，我们一般会在犯错后被要求做一份检讨书，检讨书的末尾一定要写上检讨人的姓名或单位名称，最后写上年月日。你是否在寻找有关检讨书的模板呢？下面的内容是小编为大家整理的[检讨书范本] 迟到自我反省其七，供您参考，希望能够帮助到大家。
尊敬的老师：
您好！
谢谢老师您给了我这次写检讨书改过的机会，谢谢您原谅我这次在早读上迟到那么久。
对于我在早读时间迟到了三分之二的时间这件事，我感到非常抱歉，若不是您的和蔼慈祥，对犯错的我如此宽容，我想我一定会在这件事情上胡思乱想很久，想我作为一个学习委员竟然早读迟到成何体统，想我经过这次迟到还怎么样让同学们信服，想我这次迟到会导致的一切后果。而您面对作为学习委员的我，竟然没有当着同学的面严肃批评我，而只是轻轻地在我报告后嘱咐我写一封检讨书给您就可以了，还让我不用多想，只需要把接下来的早读时间认真读完。
您在我迟到的时候，为我思考好了我作为一个学习委员会面临的所有问题，在所有同学面前给我这个竟然还迟到学习委员留足了颜面，让我更加不敢再犯这样的错误，让我更加珍惜我这个学习委员的头衔了。我想老师是因为我平日里都很认真刻苦，平日里都是个好孩子，才想到我这次早读迟到一定是有原因才迫不得已迟到的吧？的确，这次早读迟到这么久，是因为我家里出了点小问题，我在家处理问题耽误了时间，等我处理完问题再赶到学校的时候，就已经早读开始三分之二时间了。
谢谢老师当时为我解围，也谢谢老师当初信任我给我这个学习委员的职务。我保证在未来的日子里，我不会再因为家里的事情或者别的什么事情耽误早读以及白天的学习了。我身为一个班级的学习委员，我就应该比别的同学多付出一些时间来管理班级，我就应该比别的同学更早去到学校开始一天的学习，我还得要保持优良的成绩给同学们一个好的示范，像这次迟到这样的事情，如果再出现一次，甚至都有可能动摇整个班级的人心。肯定有人会“想我们班的学习委员还迟到呢，为什么我不能晚到一会儿呢？”为了不给同学做出坏的示范，我必需从自己的行动上做这次深刻的检讨，保证往后的日子永不再犯。也许别的同学有三次机会，但是我们这些作为班干部的学生，有一次迟到的机会已经是开小灶了，不然为什么选我们当班干部呢？如果我们不能做到比其他同学更勤奋更刻苦，我们又有什么资格当班干部呢？
老师，我的检讨书就是以上内容了，希望老师能够对我的检讨感到满意。谢谢。
此致
敬礼！
检讨人：xx
20xx年x月x日
