体育训练通知|体育训练通知（经典十五篇）

发表时间：2024-06-28

体育训练通知（经典十五篇）。

⬢ 体育训练通知

当前，大学体育教育，显然是把主要的精力与科研，用在了各种相关体育技术、体育技能以及各种竞技项目的发展上。因为，这些无论是作为教学还是科研，都会在一定的时间段内，做出可以评估的成绩来，在这种功利思想的引导下，使得大学体育教育过于关注体育本身。教师专注于各种考核项目的教学，大学生们则在学习好考核项目后，就是去发展自己的兴趣特长。这种看似针对性强，专业目标明确的教育教学，却真正地忽略了体育教育的基础，就是体育基础知识、体育文化的教育。在教育教学实践中，体育基础知识的教育教学，往往都融汇在基本的技术技能的教育中，教师为了简洁明了，只会去讲解那些关键的知识，其他的相关知识要么一带而过，要么根本不提，这使得大学生体育基础知识的教育教学，真正成为了一桶水到一碗水的教育，越来越少，更不用说体育文化的教育了。然而，终身体育意识的确立，需要建立在大学生们对于体育深刻了解的基础上，才能去内化自己的理念，去指挥个人的体育行为。因而，要加强体育文化的教育，这些内容包括：体育基础知识、体育发展历史、体育科技发展史、体育事业发展史等，让大学生们对于体育有着较为全面的理解，在大学毕业后进而去做体育的传播者、创新者。

体育本身就是对人体的极限、长处、缺陷、潜力等方面发现、运用与突破。无论是力量、速度、耐力、毅力、柔韧度等方面的练习，都需要有一种不怕苦不怕难的精神支撑。大学体育教育，虽然是大学生学校系统学习体育知识、技术技能的最后阶段，但还是要立足其本来身体素质基础，要实现全新的提升与突破。因而就要立足大学的实际，去加强相关体育精神教育。加强拼搏精神教育。拼搏就是对于各种困难的努力奋斗，体育拼搏就是要克服自身的各种不利因素，加强自我的教育、培养与提升，使得自己能更加适应相关的体育项目锻炼，并取得相对可惜的成绩来。加强竞争精神教育。体育不是一个人的体育，是全民的体育，因而有体育就会有竞争。这种竞争可以是正规的国际国内比赛，也可以是个人之间或者小团体之间的比赛，不管是为了什么，通过自己的努力去博得一个输赢，都是一种收获。加强团队精神教育。虽然体育是个人的事，但是，绝大部分体育项目都需要他人的配合下，才能完成，相互帮助，且相互提高。当然也有些体育项目，如跳绳等个人就完成了，如果没有一个体育锻炼的氛围，一个人还是难以坚持长久的'。因而无论是立足哪方面而言，都需要团队精神，如篮球、足球等，都需要队员之间的默契，才能达成对于成绩的追求。激活、调动与发挥团队的力量，不仅是体育必须的，也是社会工作中必须。加强娱乐精神教育。体育就是通过身体素质的加强，来获得人生愉悦的享受。作为体育本身，就是用这种娱乐的魅力，去吸引更多的人去追求去坚持与向往。这种快乐，既来自于各种压力的释放，也来自于自我的满足，还有境界的提升等。让大学生们带着各种美好的意愿去锻炼，体育则是快乐的、和平的。

虽然，体育的直接作用就是强健身体。但是，相对于生命健康的教育，却没有随着体育的发展而跟进。正是生命健康教育的滞后，使得很多人虽然知道体育的重要性，却不去真正地实施，只有在疾病缠身，或者迫不得已的时候，才去在医生或其他人的指导下，去开展某种针对性的锻炼。因而，首先要开展珍爱生命的教育。人的生命只有一次，要活出质量来。就要加强体育锻炼，不仅让自己的各种身体机能都处于和谐的状态，还能延长寿命。通过体育锻炼这种生命珍爱形式，还可以感染其他人，用这种珍爱的心态去营造珍爱的氛围，让大家都行动起来。其次要开展珍爱健康的教育。由于社会发展快，各种新的压力层出不穷，再者物质生活的丰富，使得很多疾病年轻化普遍化。各种所谓的职业病人群、慢性病人群，其队伍都与日壮大。出现了很多英年早“肥”、早“衰”，甚至早逝的现象。加强健康教育，不能只是一种工作，必须落实在实际，去带动更多的人动起来，用正确科学的方法去加强锻炼，坚持锻炼，把潜伏在体内的各种疾患，通过身体的运动，在机能的强化中逐渐消除。当然，这种生命健康的教育，要以科学的知识为前提，立足自身实际，了解自己的极限，有限追求，不去盲目攀比，免得造成伤害。

加强大学体育教育的人文教育，已经是一个非常大众化的论题，然而现实的实施却不理想。从较多的学术期刊论文，就可以看出来。在理论上研究前瞻，在实践上依然是怎么省事怎么办。这也是，至今人文教育在大学体育教育中没有得到改善的原因。当然，改善这种状况的措施还有很多，如创建人文教育的校园氛围，加强专项的活动开展教育，把人文教育纳入对于教师的考核内容，通过这些活动的丰富，与相关硬性制度的完善，完全可以把人文教育推进并提升。

⬢ 体育训练通知

各位家长、各学生：

暑期体育训练营集训已经开始了，为进一步加强学生训练安全管理工作，建立健全安全管理制度，使安全防范措施落到实处，切实保障学生的训练安全，为学生健康成长创造良好的环境，训练营特与参训学员及其家长签订人身安全责任书。

1、教练要经常对学生进行安全教育、文明礼貌教育、道德教育、法制教育，学习有关法律法规和一些安全防范急救措施，使其具有一定的安全意识和安全防范能力，做到警钟长鸣。

2、教练做好与学员以及家长的联系和沟通，请将家长联系电话准确无误的告知指导教师，以便和您及时取得联系，以形成学校、社会、家庭相结合的教育安全网络。

3、父母或其它监护人要经常对子女进行法律知识教育、安全知识教育、教育学生注意防火、防电、防食物中毒(不吃零食，不吃三无食品)、防交通事故、防人身伤害、防疾病等教育，确保学生的一切人身财产安全。

4、本次体育训练为家长同意学生自愿参与。学生在训练期间，要服从教练，听从教练的指挥，尤其要注意训练时的安全问题，运动器械的使用要合理科学，使用体育器材前要跟教练提出申请，不做与训练无关的事。学生不服从管理对自身或他人造成人身伤害的由其监护人负全责。

5、体育运动中可能会产生的运动损伤等属于正常伤害。如有出现运动类损伤由学生自行负责。训练期间教练有义务对学生做好安全意识教育和安全监督，尽可能避免安全事故发生。

6、按时训练，有事要请假，事毕要消假，学生不能请假的由家长代请，每天训练结束学生要按时回家，不单独外出远行。训练来回的途中学生学注意自身及财产安全。对学生训练来回途中的相关安全问题由其父母或其它监护人负责。

7、夏天将至，同学们不到沟渠、池塘、河流等有危险的地方玩耍，以防溺水事故的发生;

8、特异体质考生(如先天性心脏病、癫痫等)带病参加体育训练会对生身体健康造成伤害。请家长事实求是不可隐瞒。对于因瞒报、虚报而造成的体育训练出现的意外，责任由家长和学生自行承担;

本责任书一式两份最终解释权为暑期体育训练营。签字后教练留存一份，学生家长留存一份，有效期至20xx年9月1日。

声明训练场地仅为借用前世畔学校操场。训练营事项均与前世畔九年制学校无关。

责任人：xxx

日期：XX年XX月XX日

⬢ 体育训练通知

一、当一个人处于极度无助的状态时，你只要稍微推一把，他什么都做的出来！

二、人类需要体育，世界渴望和平。

三、人生中最美的时刻就是—现在。不要浪费生命!

四、--恨一个人恨到了极点，那就变成了爱。

五、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。

六、运动锻炼对脑力劳动者，特别是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式

七、再苦再难，也要坚强，只为那些期待的眼神。

八、生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。——歌德

九、你是个内向怕难为情的小男孩。在园对人有礼貌，生活习惯较好，吃饭时能保持桌面干净，从不剩饭，不过有点挑食哦。你特别爱听故事爱看动画片，对数学活动也比较感兴趣。这学期在画画手工方面也有了明显的进步；希望你以后上课能积极举手大胆发言，相信自己你就是最好的。祝你在新的一年里学习进步，天天快乐！

十、鸣奏青春旋律，抒写运动乐意。

十一、辛苦一年，收益一生。

十二、心平才能气和，气和才能人顺，人顺才能做事。……我觉得要心平，就是把欲望控制在一个自己能够驾驭的领域内。——冯仑

十三、最近各种折腾于要么是加班，要么就是难以推脱的聚会，疲于应付这些人情事礼，拒绝了又难免伤感情引起各种猜测，接受了又心里不是很快乐和情愿。实在不太感兴趣这种聚餐场合，等忙完这段时间重新好好骑车，在车子上你不用计较别人的看法，并且在这过程中，那是一种可以无中生有产生快乐的美妙。

十四、有特色，方出色。

十五、为明天做准备的最好方法就是集中你所有智慧，所有的热忱，把今天的工作做得尽善尽美，这就是你能应付未来的唯一方法。

十六、你们给我挺住、都别吃。

十七、走进雪山，煮雪烹茶，一杯敬夕阳，一杯敬远方。

十八、轻轻的风儿在身上胡乱地拍，暖暖的信儿把邮箱轻轻地塞，眼前的色彩，忽然亮起来，打开心窗让阳光照进来，春天让世界变得可爱!愿快乐把心情填满!

十九、我生平喜欢运动，运动给我带来了无穷的乐趣

二十、讨厌一个人像讨厌一个地方，刚到达就想要离开。

⬢ 体育训练通知

【摘要】通过查阅和分析文献资料,对体育运动对运动员、大众健身者和大学生心境影响的研究内容进行了阐述和总结,并指出已有研究存在的争议和需加强的方面,以期对该方面研究提供理论参照。

心境是人在一个相对长的时间内持续存在的某种情绪状态,它有积极和消极之分,是一种比较持久的、微弱的、影响人的整个精神活动的情绪状态。影响心境的因素是不可知的,人们往往觉察不到某种心境产生的原因和它所发挥的作用,但心境作为情感,具有对其他心理活动和行为的监视作用和控制效果。目前,心境的研究工具大部分采用BFS、MAACL和POMS。

运动员赛前保持理想心境状态被认为是取得优异成绩的重要保证。Morgan的冰山模式被用来特指优秀运动员赛前或赛中的良好心境状态模式。Gutnan等人(1984)用POMS对奥林匹克速滑运动员、Silva等人(1981)对国际重量级摔交运动员的研究都支持Morgan的冰山模式。但Durtschi和Weiss(1986)在一次重要比赛前对马拉松选手进行测试却得出相反的结论。因此,用POMS得分预测水平相似的运动员成绩方面的研究并没得到令人信服的结论。Hanin提出个人最佳功能区(IZOF)理论认为,每个人都有自己的最佳功能区,当个人的主观情感经验落在这个区域内时,其成绩表现会最为理想。Terry(1995)曾报道,若考虑比赛持续时间、类型、对手及测量手段等具体情景变量的影响,用赛前心境预测成绩的效果会明显增加,但目前并没有发现在此方面所做的定量研究。有关赛前心境与运动成绩之间的关系还没有明确结论,而需进一步研究,未来在此方面的研究者能考虑到运动类型,持续时间以及个体差异等因素得出的结论会更令人信服。

体育比赛胜负之分的'结果都会对运动员心境产生影响。研究发现,比赛结束后胜利者和失败者的兴奋性、运动能力及沉思度都有所下降,疲劳感则增加,胜利者快乐感、安静感增加,愤怒感、抑郁感减弱；失败者则相反。但总体来说,比赛后胜利者和失败者的心境都有朝平和方向变化的趋势。

运动疲劳往往使个体产生各种消极体验,是大强度训练或比赛引起的生理心理症状。Feigley(1984)发现,具有运动疲劳症状的运动员带有焦虑、抑郁、愤怒、缺乏自信等消极情绪体验,Barron等人(1985)发现,与无运动疲劳的运动员相比,运动疲劳的运动员更为冷漠,缺乏动机,多厌倦。杜震城等人发现大负荷训练周,随着负荷增加,运动员“抑郁”“愤怒”和总的心境状态分显著增高,随运动量的增大,运动员的“抑郁”“愤怒”“疲劳”和总的心境状态分显著的增加。良好心境状态有利于竞技水平的发挥,因此,需要在了解运动员个性基础上,考虑各方面因素,并通过调整战术和专门的心理训练方法来调节心境,保证运动员竞技能力的充分发挥。

体育活动会对心境产生积极影响,但影响程度和强度有所差别,大量研究表明,锻炼活动具有平衡效益,可产生“情绪改善”现象。性别对体育活动中心境变化无明显影响,年龄在体育活动中对心境变化有影响,青年人、中年人和老年人在参加体育锻炼后其心境都趋于向积极方面转化,但主体在参加体育活动过程中,其心境变化并不是一成不变的,因为在参加体育活动过程中,外在刺激,如训练或锻炼中遇到不愉快的事情,也可能导致一些消极情绪的变化,这与个体认知和个性有关。

有氧运动与心境改变有关,重复性、有节奏的运动有利于改善心境,因为这类锻炼方式不需要参加者太多的注意力,参加者常将注意力集中于孤芳自赏和脑力恢复上,而这种注意力的集中对心境的调节有积极意义,研究表明,经常进行游泳可有效降低紧张、焦虑、抑郁、愤怒和慌乱,同时感到精力增加。中等强度比高强度的锻炼对增加心境更有效,有一项研究认为,8分钟高强度锻炼后,心境状态量表测量发现紧张感和疲劳感短时间增加；低强度锻炼活动后会感到精力和活力方面的积极变化,似乎表明低强度比高强度对心境更有积极的作用。

虽有研究发现5分钟步行运动就能提高心境,但大多数研究认为产生心理效益的运动需20-30分钟,也有认为40-60分钟的持续时间可能更好,因此持续时间少于20分钟,在大多数情况下是不会产生心理效益的,在某一强度下活动时间过长,可能有疲劳厌倦感,不利于心境的改善。关于运动频率与心境的产生目前有许多争议。有研究认为每月锻炼一次就可产生一定心境效益,也有人认为每周3-5次,但大多数研究认为,每周2-4次可降低抑郁水平。关于运动频率对心境影响还有待进一步研究。加强心境和体育锻炼关系的研究,根据不同人群、不同心理、生理特点,提出适合他们的体育活动项目,并且能进一步研究,结合个体人格差异、生活方式及心境激活间的关系,制订符合个人的心境效益运动处方,并可结合传统或民间体育锻炼项目对心境有何特殊影响进行研究。

目前,体育运动与心境的研究大多数在竞技体育和大众锻炼方面,学校体育方面研究较少。近几年来,学生心理问题发生率达10%-30%,并且有逐年递增的趋势,体育课作为大学生参加体育锻炼的主要形式,如何充分发挥其强身健体、促进身心健康的作用值得深思。

体育运动与运动员心境有密切的关系,在体育活动中,应抓住心境和体育的相互关系,并充分考虑到个体差异及比赛具体情景等各种影响因素；在体育运动对大众锻炼者心境影响方面,能进一步探索研究制订个人最佳心境效益运动处方,并能探索传统或民间体育锻炼方式在改善心境方面的独特作用；最后,应进一步加强体育运动改善学生心境方面的研究,进一步促进学生身心健康发展。

[1]邢建辉,姒刚彦.心境与体育运动[J].武汉体育学院学报,(1).

[2]叶冬茂,郭戈.体育课程对大学生心境及自信心的影响[J].武汉体育学院学报,(8).

[3]何颖,季浏.体育锻炼的持续时间对大学生抑郁水平、身体自尊水平的影响及验证中介模型[J].体育与科学,(4).

[4]任未多.身体活动与运动锻炼的心理效应[J].体育科学,(5).

[5]卢家楣,贺雯,刘伟,卢盛华.焦虑对学生创造性的影响[J].心理学,(4).

[6]李今亮.体育运动心理学中的情绪研究[J].北京体育大学学报,(4).

[7]刘永峰.东方传统体育锻炼对心境状态及心理健康的影响[J].广州体育学院学报,2001(3).

[8]陈大为.体育活动对情绪健康的影响[J].体育与科学,2002(2).

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为提高学生身体素质，发展学生体育特长，备战XXX年商南县第一届中小学足球联赛，学校定于8月5日—25日，共20天，为学生提供足球免费辅导培训，参加完全自愿。为确保学生训练安全和往返学校与家庭之间的路途安全，学校与体育教师和家长共同签定安全责任书，内容如下：

一、学校责任：

设立以校长为组长，分管校长、主任为副组长，教练员为成员的安全工作小组，每日巡查训练安全情况，消除安全隐患，确保学生训练环境安全。

二、教练员责任：

教练员是本队安全工作第一责任人，实行训练日安全考核管理登记，做好来校训练登记和放学登记日志，学生不能及时到校，要主动与家长联系。训练期间，教练员全面负责本队安全工作，要提前到达训练场地，精心组织训练，坚决杜绝教师训练期间串岗和脱岗情况发生。因管理不当所造成的安全责任事故由该教练员承担责任。

教育学生遵守校内纪律，不在校园内做任何影响安全的事情。在上学或放学路上，不在中途玩耍，要按时到校或回家，不与陌生人交往，不跟陌生人外出，骑自行车的同学要按照交通规则靠右行驶。

三、家长责任：

家长要切实负责好学生往返家庭与学校间的安全。要掌握学生训练的起止时间，对孩子不能按时回家时要及时与教练员联系，有条件的可以陪同接送。若学生自行往返，家长更要高度关注学生的路途安全。学生在校外发生的任何安全问题，学校、教练员均无责任。

注：报到时间为XXX年8月5日下午5点前，统一在学校足球场教练处签字报到

男足教练员：吕华电话：XXX女足教练员：耿金枝电话：XXX

xxx

20xx年xx月xx日

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县中小学生体育训练比赛情况及策略研究

韩卉

（仙阳中学）

一、研究对象与方法

1、研究对象

以浦城县长期进行体育训练的中小学在校学生和从事体育训练的教练员为研究对象。

2、研究方法

调查法、观察法、统计法、文献资料法。

二、结果分析

1、浦城县中小学运动员的基本情况体育项目分布情况

（1）运动员来源情况

从参加南平市中小学生运动会（包括乒乓球、武术、羽毛球、篮球）等比赛和南平市第一届运动会来看农村与城市中小学生数对比，从表1、表2、表3、表4都可看出城市中小学生体育训练好于农村中小学。从以上统计可以看出无论是比赛，还是选材报名或到更高一级体校，城市学生都占80%以上，说明体育训练还是城市学校好于农村学校，运动员来源主要来自城市。

（2）运动员的训练水平情况

运动员训练水平一方面是体育项目课余运动训练的基础，另一方面又是课余训练的成绩，它既取决于学生进校的基础，又取决于训练的科学化程度，从运动员训练的时间来看，只有羽毛球、武术、乒乓球学生长年进行训练，而田径训练一周2~3次，在农村训练时间就更少，有的项目基本上就没有，这对农村学生的体育发展很不利。长年训练对学生体育成绩的提高有很大的帮助，同时也能进行系统的训练，会在一定程度上造成运动员训练水平不高，同时这也反映了训练水平与训练年限有高度的相关性。浦城县至今只有4名运动员达到了一级运动员的水平，12名运动员达到了二级运动员的水平。可见我县运动员的体育训练水平并不十分突出，运动训练是一个具有较长周期特征的工作，在运动训练目标确立、训练方案设计、训练方法手段选择，以及每个阶段、每次训练课的实施，均需一定数量的时间积累来完成。

（3）体育训练的中小学学生文化学习情况

学训结合是对运动员的一项基本要求，然而这始终是一对十分棘手的矛盾。我采用学生自我评价的方法，对体育训练的运动员进行了文化学习情况的抽样调查，结果显示，只有7、47%的学生自我评价是较好，22、67%的学生自我评价是一般，有多达20、54%的学生自我评价为很差，体育训练必须要体育与学习成绩一起抓才能有好的训练效果，如果学生训练积极性不高了，训练效果显然不明显，见表7.

2、浦城县体育训练项目和项目点分布情况

浦城县体育训练中，设置了田径点6个，球类项目点只有4个（浦城县篮球训练时间每年夏天进行2个月的暑期训练），武术和跆拳道各2个。

可见训练项目不尽合理，如，游泳、体操等大的项目都没有设立。这种现象既与各个乡镇运动项目的基础有关，又与各学校老师队伍的特长结构及场地器材设备有关，更与田径运动的各级竞赛体系比较完善有关。此种现象发人深省，田径运动竞争激烈，需要广大教练员的.管理人员积极钻研训练方法、引进新的训练机制、创新训练体系才能有新的出路。而像游泳等比赛大项在我县体育训练中几乎没有，这无疑对我县体育项目的发展极为不利，此种现象希望能引起相关部门的重视，从项目分布点也可以看出我县设置单一，表8.

3、浦城县体育训练教练员的情况

事业要发展，人才是根本，教练员就是体育课余训练工作的关键。调查结果显示，有几个方面的结构均不合理。首先，性别结构极不合理，在被调查的32名对象中只有2名（一名田径、一名篮球）女教练员，这一方面是由于老师队伍中女教师数目本身不多，另一方面也反映了运动训练的艰辛性，是许多女教师难以胜任的。有人认为，男女教师的比例应与男女学生的比例相当，而女运动员正处于青春期，在生理、心理上的原因使女教练员更显得尤为重要。

其次，年龄结构也不太合理，45岁的教练员仅占9、09%,可见（一位是羽毛球孙建国教练，一位是篮球林明浦教练），一般情况下，教练员到了45岁以后都难以承受运动训练工作的艰苦，而放弃了运动训练的工作。但是这个年龄阶段正好是训练经验比较丰富的时候，因此，这就要求一方面教练员要有更高的奉献精神，另一方面各级管理部门要从多方面关心教练员的工作和生活，建立各种激励制度，鼓励45岁以上的教练员继续坚持岗位，为体育运动训练水平的提高做出更多的贡献。

最后，学历结构也不尽合理，82、8%的教练员都达到了专科以上的学历，还有18、2%的教练员初中文化程度（都是武术教练员），在政府主导下的田径教练员都达到专科以上学历，在市场经济条件下的教练员中有的教练还在初中文化程度。教练员队伍中专科学历的比例集中，高学历人员不多。学历结构虽不能完全反映学识水平和能力，但其体现着群体结构受教育的程度，预示着教学和科研的潜在能力，也可从侧面反映体育课余训练质量和社会声誉，这是评估师资队伍知识结构的基础。

4、浦城县体育训练的场地、器材设施情况

调查结果表明，田径传统校场地器材较好，如浦城二中、浦城三中、仙阳中学等都有了塑胶跑道，器材配备良好，而除了这几所学校，其他学校的场地、器材就不尽如人意了，还有很多学校连煤渣跑道都没有，很大程度上抑制了我县田径训练的发展，同时也打击了学生训练的积极性，其他项目（羽毛球、篮球、乒乓球、武术等）在县城训练场地器材较好，城关学生得到了很好的训练，而学生数占多数的农村学生难以发现和培养人才，对选材和向上输送人才具有很大的局限性。

除上述的几点之外，我们还对浦城县体育训练内容情况、浦城县体育训练强度周安排情况、浦城县投入体育训练资金情况、浦城县体育训练项目运动员比赛成绩情况等进行调查，在此不再进行详细的介绍。

三、提高浦城县体育训练水平的对策

1、调整项目设置和布局

我县主管体育训练工作的有关领导要给予充分的关注和重视，对浦城县体育训练工作设置和布局方面做一些适当的调整，增加农村学校体育训练力度，根据当地的场地和师资力量，从实际出发，制订出适合当地体育训练项目的条件和标准，增强我县竞争力。

2、加大师资队伍建设力度

加大体育师资队伍建设的力度，积极采取措施，提高现有教练员的业务水平；积极接受本科或以上学历的毕业生，通过函授、自考等途径提高现有教练员的学历层次；选派没有受过体育专业训练的青年教练员脱产或半脱产进修学习，定期对教练员进行考查和评估；建立有效机制，保证教练员享受一定待遇，改善工作和生活环境，加强教练员的思想动员工作，调动广大教练员的积极性。

3、提高认识，加强管理

对现有体育训练项目进行调整，对体育训练结果好的项目给予奖励和表彰，不符合条件暂时不列入体育训练项目；或提出具体要求，限期提高；根据我县的特点，搞好项目的调整，扬长避短，形成“拳头”,充分发挥各校的优势。

坚持突出我县体育训练项目重点，以田径、羽毛球为重，全面发展体育的各个项目，已布局的体育训练项目中，体育师资、场地设施、学生来源等条件项目作为重点体育训练项目，选择一些基础较好、有希望获得较高水平的运动员作为重点队员，训练上采取特殊措施，给予这部分人照顾。制订符合实际的“管理条例”,其内容包括体育训练项目的性质、任务、场地设施、训练、比赛、输送、奖惩等，逐步实现规范管理、科学管理和目标管理。

4、加大体育经费的投入

我县应根据体育训练的实际情况，保证体育经费的投入和使用，要按照国家规定的体育器材目录要求，配齐有关的体育器材，发送训练条件。同时多种渠道筹集体育训练经费，扩大体育场地、加强器材建设，以满足课余训练的需求。走市场化道路不失为体育训练的良方。我县羽毛球走市场化体育训练就是一个成功的例子。

四、结论

1、浦城县体育训练运动员的来源有限，大多来自城关，文化学习和训练不能很好地结合，大部分运动员水平不高。

2、浦城县体育训练教练员女老师比例偏少，学历层次不高，特别武术教练应加强文化知识学习，教练员的数量基本上满足训练的需求，但教练员的专业水平有待提高。

3、浦城县体育训练场地、场馆器材设施不理想，体育训练经费存在某些问题，在一定程度上制约了某些项目的发展。

4、浦城县体育训练项目设置偏窄，要达到体育强县，还要增加体育训练项目，增加体育训练。

5、浦城县在市级比赛成绩还行，但到高一级比赛中我县体育人才就很少。

6、浦城县体育训练内容在训练时间上所占的比例不是很合理，但训练强度周期应安排科学。

对以上问题，提出了调整项目设置和布局；加大师资队伍建设的力度，提高教练员业务水平；提高认识加强管理，改革现有体育训练制度；加大体育经费的投入，不要等要比赛再投入，改善训练条件等对策。

参考文献：

[1]罗映清。学校体育学[M].北京体育学院出版社，1990

[2]苏肖晴。体育教学原理与方法[M].长征出版社，

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以党的十-大会议精神为指导，深入学习实践科学发展观，坚持“以人为本、立足社区、服务居民”的原则，依托文明居民学校，以市情和形势任务为重点，从精神文明建设的总体出发,以思想道德教育为核心,全面系统地对社区的居民进行政策、法律法规、社会公德、家庭美德、科学知识、文明健康的生活方式的教育,帮助他们树立正确的政治信念和人生观、价值观。提高居民的整体素质，教育引导街道、社区干部职工和广大居民进一步统一思想、凝聚力量、鼓舞干劲，调动全民参与建设街道、社区的热情，推动街道各项事业蓬勃发展。

以学习实践科学发展观为主线，紧紧围绕建设和谐虹桥为重点，通过居民学校的宣传、教育、培训，不断提高居民素质，促进社会风气的根本好转，推动街道精神、物质文明建设不断向前发展，更好地为社区的经济和社会发展服务。

居民学校以素质教育为根本，以提高全民素质为目标，对居民进行形式多样全方面的培训。引导他们建立健康、科学、文明的生活方式，不断提高生活水平和生活质量,对职工进行下岗再就业培训，引导他们爱岗敬业。同时针对广大居民的需求，创新教学形式，丰富教学内容，开展爱国主义教育，“八荣八耻”教育，政策法规教育，文明礼仪教育，公共卫生、环境保护教育，计划生育宣传教育，交通安全教育，科普知识教育和计算机培训等。

居民学校采用专题讲座、主题研讨会、计算机网络、观看录像、知识竞赛、文娱活动等形式，由居民学校结合工作实际开课。根据实际举办一系列培训班，开展一系列活动，真正在思想道德和文明素质方面有新的收获和提高。

1、我社区文明居民学校要坚持以人为本，充分发挥社区远程教育作用，创新教学形式和内容，采取灵活多样的形式，学习市情、文明礼仪以及传统文化、艺术欣赏、国际形势、现代新知识，每季度举办2期培训班，力争全年对辖区居民轮训一遍，有效提高居民科学文化和思想道德素质，并着力做好典型选树、推广工作，切实提高群众的综合素质。

2、我社区文明居民学校制定具体的教学安排，精心组织，确保人员、时间、内容和效果的落实。并根据形势、任务和创建要求及时调整内容安排，并按照要求建立文明居民学校学习笔记。

3、进一步完善居民学校组织机构网络，健全以社区书记为校长、社区有关人员和社会志愿者为成员的居民学校管理委员会，明确分工、各司其职。

4、社区居民学校要结合工作实际，制定符合本社区居民特点、切实可行的培训计划，按照居民学校建设标准开设好相关课程，既要注重理论学习与学习科学知识的结合，又要重视宣传教育与道德实践的结合，切实提高教育的实效性。社区居民学校实施方案务于3月底前报送机关政秘科。

5、发挥社区自身优势，充分调动社区居民和辖区单位的积极性、主动性和创造性，挖掘社区资源，实现场地、师资的共建、共享。充分利用我社区居民学校的优势，组织居民参加听课，不断丰富教学内容。

6、居民学校教学涉及面广，教学内容多，是一项系统工程，需要各线齐抓共管、扎实推进，各社区负责人要将办班情况及时记载，统一归档。

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高等教育过程中，体育教育是文化课程教育很好的辅助，它在学生成长的过程中帮助他们进行速度训练、力量训练，在长期训练的过程中帮助学生增强耐力，提高身体素质。提高体育教育水平，改进教育模式，把新的教育理念和新的教学手段融入体育教育训练中，有助于帮助学生形成正确的运动观，培养学生形成自主进行体育锻炼的意识，在体育教育训练中增强学生运动积极性，培养真正拥有健康体魄的积极乐观的新型人才。

1．2．1体育教育训练的目的除了帮助学生形成正确的运动观念，锻炼健康体魄外，对学生的心理成长也有着积极的推动作用。有调查显示，科学适量的体育运动，有助于帮助学生保持健康乐观的心态，缓解生活中的压力，减少负面的.情绪出现。

1．2．2在体育教育训练的过程中，许多体育项目讲究团队合作，要求学生以敞开的胸怀接受和帮助队友、相信队友，在长期训练中形成良好的默契和积极健康的心态。

1．2．3提高体育教育训练水平，能够在一定程度上帮助学生适应体育锻炼的强度，培养学生树立坚忍不拔，不断提升自我，不断学习进步的精神，进而帮助学生铸造更加坚韧的精神世界，在运动和生活领域不断追求更快、更高、更强体育运动精神。

为了适应新时代的发展需求，各高校都在进行着教育的创新与改革，体育教育训练的创新也势在必行。在这一创新过程中，考察标准的改革就显得尤为重要。无论是传统的文化课程还是体育教育训练课程，都要有一定的考试和考核来检验教学成果，对学生的学习情况作出评价。但是，考察标准不能一味的“一刀切”，只注重学生的最终成绩。体育教育训练成果考察要更加注重学生在学习过程中的成长。当然，对于身体素质本身就比较优秀的学生，应当予以充分肯定，但对于身体素质较弱，却认真参与训练，并取得较大进步的学生也应该给予高度评价和肯定，帮助他们树立自信心。应当建立一套既顾及体能优秀学生，有兼顾后进学生的考察评价标准，以达到鼓励先进，带动后进，前后兼顾，全面发展的目标。

作为教育中的一环，体育教育也难免会有其他传统教育课程枯燥的一面，并且高校体育课程的设置本身就不多，我们应当发挥主观能动性，改变课堂模式，将枯燥的体育教育训练和趣味教学结合起来，调动学生主动参与的积极性。以田径为例，众所周知，田径是在体育教学中并不是十分热门的项目，学生的参与热情不高，其发展速度较慢。但是，作为竞技体育中的一种，它也有其独特的魅力。我们可以在传统的田径比赛中加入健康的有趣的元素，例如许多趣味运动会中常常出现的两人三足比赛，负重赛跑等等，喻锻炼于娱乐，减轻学生对于体育运动的负担感和逆反心理。

竞争是人类不断进步的驱动力，也是人们不断学习，积极向上的乐趣所在。我们可以在体育教育训练中引入适当的竞争，进行小规模的比赛，使学生找到不断提升自我，挑战自我的动力，保持积极向上，不断进取的姿态。同时在不断的比赛中，养成胜不骄败不馁的运动家精神，养成好的心理素质。以乒乓球教学和训练为例，传统的训练，以练习为主，比赛的机会相对较少，一味的友情切磋和无竞争训练会消磨学生的竞争意识和就竞赛积极性。因此，在日常教学中，我们可以效仿网球比赛的积分制度，将平时的练习，视作小的比赛，进行积分排名，每次比赛的胜负列入个人积分当中，根据积分进行个人排名。这样，使得平时的训练也有了意义，能够激起学生的参与热情。

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2．4．1教育是师生间的互动，不是作为传道者的老师的一言堂。作为体育教育工作者，要多多走到学生中去，倾听他们的声音，了解他们在学习和训练中遇到的困难，懂得他们在体育训练中的想法，及时调整教学方案，适应大部分学生的需求，使他们自愿、自发配合教育工作者的教学和训练要求，用很短的时间，获得更大的进步。

2．4．2体育教育工作者和其他教育工作者一样，应该更加深入了解学生心理，和他们达成共识，用乐趣与信念催动他们前进，而不是挥舞手中“学分的皮鞭”驱使他们被迫前进。

2．4．3体育教育是一门科学，它需要广大教育工作者不断学习，不断完善，需要抱着求真务实的态度不断探索、创新。相信在广大体育教育工作者的共同努力下，我们的事业会取得更加辉煌的成绩。

体育教育是一门重要的基础学科，其重要程度绝不逊色于任何一门文化课程，它在学生身体和心理发展过程中起到十分重要的作用。我们应当充分认识到体育教育相较于其他课程的灵活性和趣味性，发挥其特有的魅力，帮助学生，形成健康的运动习惯和运动精神，将运动融入到学生的日常生活中，使学生享受运动带来的乐趣，将体育教育和训练工作推向新的高度。相信，通过我们的努力，必将带动学生形成运动风气，进而向实现全民运动的目标迈进。

⬢ 体育训练通知

体育训练队通知书范本

篇一：体育训练队通知书范本

尊敬的家长：您好！__________同学将于*月呼吸系统疾病或长期患病等不适合参加训练的情况，及时通知班主任。请您根据考生的健康状况，如实填写考生能否参加体育训练的意见，并及时将此通知书

送交学校。并请各位家长在寒假督促学生加持假期锻炼。

家长意见：

家长签字:

年月日

篇二：体育训练队通知书范本

______家长:

您好，___________将于今年九月参加梅河口市运动会。为在不影响学生身体健康的.情况下取得优异成绩，请家长配合学校合理安排参赛学生的学习及身体锻炼时间，同时请家长注意：如学生患心血管、呼吸系统疾病或长期患病等不适宜参加体育运动的学生，可申不参加。因此，请您根据孩子的健康状况，如实填写考生能否参加梅河口市运动会的意见，并将此意见送交学校保存。

⬢ 体育训练通知

1、“健康第一”的指导思想基本确立。我校能够始终把面向全体学生，进步学生身心健康水平，作为学校体育工作的动身点和落脚点。在增强学生体质的同时，培养学生爱国主义精神、集体主义观念和良好的意志品质，使广大小学生养成了积极参加体育锻炼的良好习惯，增进了学生的全面发展。

2、最近几年来，由于中心校领导的重视，体育工作引发校师生的重视，都成立由学校一把手负责的组织机构，有明确的职责分工。

3、体育课堂常规抓得较实，基本上都能按要求开足课时。各学校能贯彻落实《国家学校体育卫生条件实行基本标准》的要求，体育课得到有效地保证：小学一、二年级每周4节，小学三--六年级每周3节。

4、我校不同程度地展开了课外体育活动，进一步丰富了学生的课余生活。课间操能得到有效的保证;近几年，学校能依照教育局要求普及推广第九套广播体操。

5、我校认真贯彻实施“阳光体育活动”，学生天天锻炼一小时基本得到保证。大课间都能按要求执行，时间均在30分钟，活动内容比较丰富。大课间除广播操之外，学校组织学生做眼保健操、跳绳等。没有体育课确当天，学校基本能安排一节课外体育活动，组织学生做游戏、跳远、打乒乓球、打篮球、踢毽子等。

(一）存在的题目

1、体育师资、器材、场地、经费不足。体育教师严重不足。我校没有专职体育教师，体育教师都要兼职。体育课都是由各班班主任带领完成。这样的教师严重缺少体育知识和技能，其体育课效果不问可知。体育器材严重缺少制约着学校体育教学的发展。根据国家制定的《中小学体育器材设施配备目录》要求，我校在器材的种类和数目上都还远远达不到要求。学校场地发展不达标，基本上用不成，尘土太大。

2、学校订体育练习队工作马虎了事，没有进行长时间练习，经常是比赛前临时抱佛脚，进行突击练习，这样对学生的健康成长不利，同时也失去了参加比赛的意义。

3、中小学生体质状态堪忧。中小学生的耐力、爆发力、肺活量水同等呈整体降落趋势。营养不良、低体重和超重肥胖同时存在。

4、大课间活动项目不够充实。学校固然都能保证大课间30分钟的时间，但是在做完课间操后不能组织学生进行集体锻炼，只是让学生自由活动，从而荒废了大部份活动时间;课外体育活动缺少系统练习。

（二）产生这些题目和不足的缘由

1、重视程度不够。长时间以来，教师分配和招聘工作中，体育教师得不到重视，所分数目极其有限;教材、器材、安全等因素对体育工作的影响。由于小学没有同一发放体育教材，教师就没法有针对性地展开体育课程。体育课教学内容单一，课堂模式陈腐，教学目标不够明确，导致小学生对体育课的漠视;小学体育器材的严重缺少也制约着体育活动的展开;安全题目在很大程度上制约着学校体育活动项目的展开。现在有的学校撤除单杠、双杠，像跳马、跳山羊等有危险的体育活动教师迫于安全因素只好取消了。

2、体育活动少，专业性比赛少。各学校展开的体育活动项目很少，而且仅限于田径项目。由于多方面缘由很多学校多年来都不能举行体育比赛，长此以往导致学生对体育锻炼失去了爱好。

（三）解决题目和不足的对策

通过本次调研，我们应当从以下几方面继续努力：

1、进一步加强课程建设，不断进步教学质量。首先开足上好体育课。认真执行国家课程标准，小学1-2年级每周4课时，小学3-6年级和每周3课时。其次抓好大课间体育活动。实行大课间体育活动制度，要将大课间体育活动列入课程表，构成制度，长时间坚持，做到全员参与。再次严格落实课程计划。要依照国家对各学校体育与健康课程的要求，严格依照教学计划组织好体育教学。在选择教材时，要将能有效进步学生身体素质的体育项目（如长跑、跳跃）等列为必修内容，在教学手段上，要结合学生年龄、性别特点，体现教师指导下的学生主体性，杜绝放羊式教学。

2、深入、持久地展开“阳光体育运动”。要坚持把展开“亿万学生阳光体育运动”作为加强小学体育工作的战略举措，鼓励小学生走向操场，走向运动场，确保小学生天天锻炼一小时。各学校要根据学生的年龄、性别和体质状态，积极探索适应中小学生特点的体育教学与活动情势，指导学生展开好系列健身操、集体舞等体育锻炼活动，努力提升小学生体质，争取使每名学生都有一个体育爱好项目。对到达体质健康标准合格等级的学生颁发“阳光体育证章”，优秀等级的颁发“阳光体育奖章”，增强学生参加体育锻炼的荣誉感和自觉性。

我们将在此次学校体育工作调研的基础上，以“十八大”重要思想和科学发展观为指导，继续加大贯彻《学校体育工作条例》的力度，与时俱进、开辟创新、齐心协力、扎实工作，不断首创我县中小学体育工作新局面，努力使我县学校体育工作再上一个台阶。

⬢ 体育训练通知

星期四早晨，我参加体育训练队了，我成了一名运动员。

我很兴奋。细想起来，这是我争取来的。星期一，体育魏老师对我说：“夏宇想不想去训练，明天早晨来训练。”我听了一奔三尺高。马上找到妈妈，告诉了这好消息。可是妈妈给我提了要求：让我每天晚上八点钟睡觉，才能第二天去训练。我答应了这个要求。可是，星期二晚上，我睡的很迟，第三天早上我四点钟起来了；要叫妈妈带我去训练，，可是妈妈不同意带我去，非让我去睡觉，我很气愤。星期三晚上，我抓紧时间做事，终于在八点钟之前睡了，第二天早上六点钟就起床了，妈妈带我打的到财经大学操场去训练。

到了训练场，我看见很多人在这里锻炼身体。我和魏老师打个招呼，老师先让我围绕着操场跑了两圈步，然后跟杨老师进行加速跑，身上很暖和。最后跟老师扔垒球。一直到七点二十五才回学校吃早饭。

通过早上的训练，一天都觉得很有精神，我要天天坚持训练。

⬢ 体育训练通知

我有幸参加了县里小学体育优质课的听课活动，感谢领导给我提供学习和锻炼的机会。这次去济阳共听了一节课，在课堂中，老师们充分展示了自己的教育教学能力，教学内容出奇出新，而且贴近学生的生活实际。通过观看这些展示课，我感悟很多，让我受益匪浅。首先，是音乐在课堂中的运用，在体育课堂上音乐的使用已经比较普遍，并成为了体育教学中，调节课堂教学气氛，进行美育教育的一种方法和手段。在我听到的这几节课中，教师都运用了音乐，有的在准备部分使用，设置情境，让学生愉快地进入课堂，提高学习兴趣；有的作为练习中的背景音乐使用，营造出一种轻松的活动氛围；有的在放松活动中使用，使学生感受到身心的舒展和疲劳的缓解。老师们的构思非常巧妙，在这次的展示课中，巧妙的设计和新颖的创意也使我们感受到教师准备期间确实做到了“备教材、备学生、备场地”，是下了一番苦功，是非常认真的。

听完这些课后，我不禁又陷入思考：记的在教研活动上，王老师说过，何谓一节成功的体育课，那就是让学生在体育练习中找到快乐，乐意出汗，喜欢上课，在练习中获得成功的喜悦。是啊，体育课走在课改的前沿，对于“自主有效”课堂的建立，在体育课上看有可能会比较乱，但作为教师，一是要调控好课堂，二是要给予学生充分的自由，“课堂不要怕乱，我们要做到创新，就不怕有新情况出现，如果把孩子当成机器人，那我们的`体育课也就走进死胡同了。”，王老师的话很中肯，也很实在：“一堂课包括很多因素，课的部分之间的衔接，授课内容以及组织形式的多样化，学生的练习密度、练习强度、主动参与性，课堂目标达成率，还有最重要一点，那就是安全，所有这些都要求老师能够提前预设到。”，可见，体育课对于老师的素质要求也在不断提高，因此我们争取做一优秀的体育教师。

⬢ 体育训练通知

为认真贯彻“安全第一，预防为主”的方针，切实保证学生参加体育活动的安全，体育教师除履行任课教师安全职责外，还要履行以下几项安全制度：

1、体育教师是体育活动的第一安全责任人，必须牢固树立“安全第一”的思想，将师生的安全放在各项工作的首位，切忌存在侥幸心理。每节体育课必须对学生进行安全教育。上体育课之前，体育老师要亲自点名，并把旷课的学生报告班主任，然后组织学生排好队伍，带领学生安静缓步进入体育场地，课后或者训练结束必须整队总结，督促学生离开活动场地。按照体育课常规，体育课上必须带领学生先做准备放松动作，培养学生正确的运动姿势和体育运动习惯，确保学生的身体健康发育。体育课和体育训练时，体育教师必须亲自带领、指挥，做好安全防范工作。

2、要经常性地检查活动场地和活动器材，如发现安全隐患，及时上报学校并立即采取措施，进行维修、加固或撤除。

3、在投掷区进行训练时，指导教师必须始终在场监督，并及时遣散围观的学生，确保训练的安全。

4、组织学生自由活动或训练时，教师必须始终在场，运动强度要适合学生的心理承受能力和体质健康状况，防止发生伤害事故，对个别体质特别弱或者有疾病的特殊学生，应尽量减少其运动量或禁止其参加体育活动，以确保学生安全。

5、学生集会或者学校进行大型活动，体育教师负责整队，并作周密安排，要加强组织和管理，做到安全、有序，防止伤害事故的发生，确保师生安全。

6、如果学生在上体育课时发生安全事故，按事故的性质及程度，追究体育老师相应的事故责任，严重的报上级按法律法规处理。

此责任书自签订之日起生效。

责任人：x

日期：XX年XX月XX日

⬢ 体育训练通知

长期、持久、有规律的体育运动会改善心脏的机能结构，使心脏的形态结构产生适应性变化，提高心脏泵血能力，增加机体的有氧代谢能力。众多学者在此方面进行了研究，发现专项训练和有氧耐力运动都可使安静心率或运动后的心率明显降低，使心脏肥大，心肌的收缩能力增强，左心室壁厚度增加，左心室腔增大，心脏的超微结构发生良性变化。但是，急性力竭性运动也会使心肌发生损伤。

专家从不同角度研究了运动对心脏功能的影响。在对专业运动员的研究中发现：在安静状态下，女子速滑运动员的心率比普通大学生组平均低5.86b／m，每搏输出量高25.60ml,每分输出量高1.5L，有显著性差异。而男子速滑运动员在安静状态下的心率也明显低于对照组。在进行等量运动时，优秀女排运动员运动后的心率明显低于对照组，同时心脏每搏量明显高于对照组，心输出量变高，心肌收缩能力增强。

心脏是血液循环的动力器官，左心室的泵血功能代表性的反映了整个心脏的功能活动和心脏的生理特征，因此人们在对心脏功能研究时着重研究左心室的功能。研究发现，女子速滑运动员的左心室功能明显高于对照组，特别是每搏输出量与对照组有显著性差异。而在对耐力大学生测试时发现，长期进行耐力锻炼，人体左室舒张功能产生了适应性变化，二尖瓣血流频谱较普通人趋于平滑，左心室充盈能力强于普通学生。还有研究表明，经常参加耐力锻炼，人体左心室收缩功能会产生适应性变化，主动脉收缩期血流频谱趋于平滑，最大血流速度、最大压差、平均压差、平均加速度减少，血流速度积分、加速时间、射血时间增大，说明耐力锻炼使左室收缩过程能量接受化，并具有较大的功能潜力。

结构是功能的形态学基础，运动使左心室功能发生改变的同时，左心室的形态结构必然发生相应的变化。人们在研究中发现：女子速滑运动员左心室舒张末期内径、左心室舒张末期容积、左心室心肌重量、左心室心肌重量指数都比普通组有明显升高，但左心室舒张末期厚度指数和室间隔舒张末期厚度指数无显著性差异。还发现男子速滑运动员在承受低中强度负荷时，左心室舒张末期内径、左心室舒张末期容积随负荷的增大而增大，而一般人则是随负荷的增加而减少，此现象可认为是运动训练使运动员心脏能力增强、储血功能增加的形态学基础。另外，优秀女排运动员左心室心肌重量、左心室舒张末期内径、左心室舒张末期容量明显增加，左心室舒张末期厚度、室间隔舒张末期厚度与对照组有显著性差异。在非专业人群中有相同的结果，调查指出，认为长期坚持长跑锻炼的老年人，其左心室舒张末期内径和左心室质量显著增大。

长时间地系统的耐力训练可导致心肌肥大，宏观表现为心脏体积和重量增加，而在电子显微镜下表现为心肌纤维增粗，肌节变长，肌球蛋白显著增高，毛细血管增多，线粒体数目增多，体积增大，心肌功能增加，ATP活性增强；短时间训练，心肌纤维和粗、细肌丝均无明显变化，可见线粒体增多，肌质网摄取钙离子能力增强。说明肌质网促进兴奋——收缩耦联功能增强，加强了心肌收缩和舒张机能的平衡。线粒体是细胞的呼吸器，线粒体的明显增多说明心脏功能增加。另有资料显示，合理的运动可促使心肌纤维肥大，心肌毛细血管增多，侧枝循环增多。有人认为4-8W中等强度的有氧训练可使慢性狭窄的冠状动脉支配的毛细血管的'数量明显增加，并表现出随运动训练时间的延长，毛细血管有逐渐增加的趋向。近年来众多学者对运动训练与毛细血管分布进行了大量研究，普遍认为，耐力训练后心肌毛细血管壁ATP酶、AKP活性反应增强；毛细血管密度及毛细血管与心肌纤维的比值增高；毛细血管内皮细胞胞浆中微小泡增多；毛细血管腔面微绒毛结构增多。耐力训练后心肌毛细血管产生了良好的适应性变化，有利于心脏的血液供应。

任何原因导致的心肌肥大，当超过一定限度时，都可以从代偿转变为失偿阶段。有人发现，一些运动性心肌肥大运动员心脏的肌浆网扩张，可见有髓磷体和钙过载，T管亦扩张，线粒体明显增生，超过正常组近一倍，其体积较大，线粒体形态也发生改变，其嵴扩张，数量增加充满整个线粒体，心肌纤维内有碎状肌丝，相互分离、断裂，闰盘失掉台阶状结构，心肌细胞内溶酶体增多，脂褐素沉着明显。肌浆网扩张、钙过载、线粒体及肌纤维肿胀说明心肌细胞已受损伤。闰盘是心肌纤维彼此信息传导、同步收缩的形态学基础，闰盘结构的改变说明心肌的传导、收缩功能受阻。让大鼠做一次力竭性运动后发现，心肌组织光镜结构产生损伤性改变，这种改变不仅发生在运动后即刻，而且在运动后3-24小时更为严重。一次力竭性运动后即刻可见部分心肌纤维变性，混浊肿胀，3小时可见心肌间质有少数炎细胞浸润，24小时可见心肌细胞点状坏死及炎细胞浸润灶。专项运动训练和有氧耐力训练可使安静时机体心率降低，左心室质量增加，左心室舒张末期容积、左心室舒张末期内径增大，心肌收缩力量增强，使心脏功能出现良性适应性反应。合理的运动训练可使心脏心肌肥大，毛细血管增多，侧枝循环增加，线粒体数目、体积都增大，肌浆网摄取钙离子能量增强，心肌纤维变粗，肌节变长，为心功能的增强提高了良好的形态学基础。但是，超负荷运动尤其是急性衰竭性运动可导致心脏的超微结构发生损伤，细胞死亡，其主要原因是心肌缺血、缺氧和心肌局部缺血再灌注氧自由基对心肌的损伤。

因此，我们在对初中体育特长生在进行专项训练时，应系统、规律、循序渐进地进行训练，使心脏产生良好的适应性反应，要尽量避免超负荷和急性衰竭性运动，以减少对心肌的损伤。对于普通人或有轻微心脏疾病的人应多参加有氧耐力锻炼，这对增强心脏功能、防治心脏疾病有积极的作用。