随着人们的生活物质水平不断提高，人们经常会遇到实用文书的撰写，对于实用文书的撰写一般要用到规范性的语言，你是否在烦恼实用类文书怎么写呢？为满足您的需求，小编特地编辑了“文书收藏: 预防近视倡议书(示范文档)”，仅供参考，欢迎大家阅读。

亲爱的同学们：

眼睛被誉为是心灵的窗户，是人类感观中最重要的器官。大脑中大约有一半以上的知识和记忆都是通过眼睛获取的，开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛。它带给我们多少外面的精彩，它映射我们多少内心的美丽，它让光明常驻心间，它让生活缤纷多彩。

可是，曾几何时，我们的双眼不再清澈明亮如初。疲劳、疾病、不当的用眼方式等原因让我们的视野变得模糊。随着年级的升高，身边的“小眼镜”也越来越多了。班级视力统计表明，个别班级近视率多达20%，这是我们不容忽视的问题。我们应该积极行动起来，把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中，尽量减少近视给我们带来的影响。在“全国爱眼日”(6月6日)来临之际，大队部向同学们发出以下倡议：

1、良好习惯：

读写姿势要做到“三个一”，就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。走路和乘车时不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。

2、合理膳食：

不偏食，不挑食，多吃富含维生素的食品和钙质食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。

3、充足睡眠：

充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。生活要有规律，早睡早起，保持充足的睡眠及适当的休息。

4、做好保健：

每天坚持正确、到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保护眼睛的作用。加强身体锻炼，提倡户外活动，时常集中精神远望，常晒日光，呼吸新鲜空气。定期做视力检查，并根据视力情况进行适当地休息和调养，听从医师的指导，逐步调整矫正视力或防止近视度加深。

同学们，让我们像爱惜生命一样爱护自己的眼睛，让视野更开阔，让生命更精彩!

灵水中心小学大队部

20xx年6月1日

怎样爱护眼睛

眼睛是人体的器官中最为脆弱的一部分，生活中我们应该多多了解对眼睛有危害的事情，尽可能的去保护好双眼。

一、怎样预防近视眼?

适当的阅读距离：

(1)30厘米或以上。

(2)定时给眼睛作适当休息。

(3)在光线足够的环境下阅读及工作。

(4)不要在移动环境下阅读。

2.适当的看电视电脑距离：

(1)电视屏幕的尺寸6倍或以上。

(2)保证充足的睡眠，合理的饮食及适当的锻炼。

二、眼睛干涩如何处理?

1.日常生活注意眼保健，如平时注意精神放松，感到眼睛疲劳时进行适当休息;办公桌、计算机的显示器放置在不受阳光直接照射的地方，同时保持房间一定的湿度。

2.发现眼睛不适，要及时去眼科就诊。如果是眼镜或隐形眼镜不合适引起的视疲劳，可根据眼科医生所开眼镜处方重新配置适合的眼镜。

三、如何预防红眼病?

1.如果发现红眼病，应及时隔离，所有用具应单独使用，最好能洗净晒干后再用。

2.要注意手的卫生。要养成勤洗手的好习惯，不要用手揉眼睛，要勤剪指甲。

3.患红眼病时除积极治疗外，应少到公共场所活动，不使用共用毛巾、脸盆等。

四、眼睛内有异物如何处理?

不要使劲揉眼睛，冲洗眼睛是为了除去眼睑、结膜囊内、角膜浅层的异物或碱等学物质，冲洗时可用左手食指和拇指分开上下眼睑。冲洗液可用0.9%%生理盐水、3%%硼水、抗生素溶液等。在碱学烧伤的急救时甚至可用自来水或河水，将面部侵入水中，拉开眼睑摇动头部或连续做睁眼、闭眼动作数十分钟。

五、戴隐形眼镜可不可以睡觉?

不可以。正常的角膜需要“呼吸”，睁眼时角膜氧供主要来自大气，闭眼时主要来自角巩缘和睑结膜血管，只占睁眼时的1/3,故此时再戴隐形眼镜，易致角膜缺氧。

扩展阅读

文书模板: 预防近视倡议书其八

由于学校的工作的严谨，很多人都开始编写自己的实用文书了，大家所用的实用文书内容多种多样，自己的实用类文书如何写呢？小编特地为您收集整理“文书模板: 预防近视倡议书其八”，仅供参考，欢迎大家阅读。

树立科学爱眼护眼的思想，对我们小学生来说是多么重要。

眼睛，主要可以分为三个部分，分别是眼睛附属，眼球和视觉。其中巩膜可以保护眼睛，所以它就得到了一个雅号——叫做“相机壳”。还有“泪器”，它专门负责让人流眼泪，所以它被人们称为——眼睛的清洁工。

眼睛就像一个照相机，各个部分有各种不同的功能，比如说：透明而且光力强的角膜及晶状体相当于镜头;依光线强弱可缩小或开大的瞳孔相当于光圈;含有丰富的色素，具有遮光作用的脉络膜相当于暗箱;感光组织视网膜则相当于感光胶片。

眼睛的工作过程大致是这样的;自然界各种物体在光线的照射下反射出明暗不同的光线，这些光线通过角膜、晶状体等结构的折射作用，聚焦在视网膜上，视网膜上的感光细胞产生一系列的电化学变化，将光刺激转挽成为神经冲动，通过视觉通路传导至大脑的视觉中枢，完成视觉功能。在上述过程中，瞳孔可调节进入眼球内的光线;晶状体也通过调节作用，保证光线准确地聚焦在视网膜上，从而获得一个完整清晰的物像。

由此可见，眼睛完成一次视觉动作，是一个复杂、精细的过程，其中任一细节出现障碍，就无法获得正确的“照片”了。

眼睛的功能再好，不保护眼睛也是没用的，必须遵守三要三不要：

一要注意用眼卫生。看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔30至40分钟休息10~15分钟，眺望远处，让眼睛放松。每天在电脑前不超过6小时。

一不要在光线暗的地方看书。如：卫生间。卫生间光线暗，光源不科学，对眼睛有损伤。有人躺床上看书，姿势差会加重眼睛负担。

二要注意眼睛锻炼，做眼保健操能使血液畅通放松肌肉，缓解疲劳。进行球类活动时，当眼球追随目标，睫状肌放松、收缩，提高眼的'血液灌注量，促进眼部新陈代谢。

二不要经常性地点眼药水。刚使用时眼睛会感觉非常舒服，长久使用，可能导致青光眼，使视力受损甚至致盲，任何手术与药物都无法挽救，不是吓唬你啊。

三要多吃保护眼睛的食物，补充营养。维生素A和胡萝卜素是人体正常代谢的主要营养素。注意补充水分，多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、西红柿及新鲜水果等有助于保护眼睛。

三不要使用劣质太阳镜。劣质太阳镜，阻挡紫外线的性能不强，涂膜容易破损使透光度严重下降，眼睛犹如在暗室中看物，此时瞳孔会变大，残余的紫外线会大量射入眼内，使眼睛受损。别让时尚的太阳镜成“眼杀手”，要选用好的太阳镜。

我有一个同学，他曾经告诉过我，他的眼睛以前也是很健康的，可是后来，他家买了电脑，他迷上了电脑，导致了他的视力一天不如一天，最终戴上了眼镜。

有一次，由于我上网时间长，眼睛又痒又痛，就一直用手去揉搓，结果眼睛红了一大片，更加痛苦难受，视物也模糊不清，我害怕地直叫妈妈，千万不要让我害了自己……医生开了眼药水，并语重心长地嘱咐：“小朋友，要少看电视、少上电脑，多吃水果、胡萝卜，书写姿势一定要端正，还要注意眼部的休息及运动，才能拥有一双明亮的眼睛哦!”

几天后，谨遵医嘱的我，重新找回欢乐。

同学们，让我们保护好心灵的窗户，让我们拥有一双明亮的眼睛吧!

文书收藏: 纸张回收倡议书(示范文档)

在平时的生活中，我们需要撰写各种各样的文书，基本上实用文书都带有目的性，你是否在烦恼实用类文书怎么写呢？请您阅读小编辑为您编辑整理的《文书收藏: 纸张回收倡议书(示范文档)》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。

亲爱的同学们：

想一想我们每天都要耗费大量的纸，如果不注意节约和回收利用，会造成很多森林被砍伐，造成更严重的水上流失，造成更多资源的耗费。在生活中，我们经常看见有人把一面用过的纸随手扔掉，甚至用新的纸折飞机，这样太不环保了。我们应积极回收废纸、尽量使用再生纸和双面用纸。回收1吨废纸能生产800千克再生纸，可以少砍17棵大树，节约一半以上的造纸原料，减少35%的水污染。每张废纸至少可以回收再生两次。节约用纸是保护森林、保护环境的最好措施。不管节约多少张纸，都要从一张纸做起，节约一张纸就是环保。让我们投入节约用纸的洪流吧。保护大树，保护环境。

那么怎样节约用纸呢？我们建议：

1、节约使用练习本，不要随便扔掉白纸，充分利用纸的空白处。

2、拒绝过分包装、装饰的物品。

3、不用或少用贴膜纸张、一次性水杯、饮料纸包装等不可再利用的纸制品。购买纸张时尽量选择再生纸。

4、把废书报、废纸等集中回收再利用。

5、用过的纸另一面可以写草稿、便条或自制成笔记本使用；过期的挂历纸可以用来包书皮。

6、减卡救树，尽量以打电话、发e—mail、电子贺卡或手机短信息等方式代替纸质贺卡。

7、尽可能用手帕，少用纸巾。

8、能用小纸，不用大纸，节约一张纸节电0。1度。

9、造纸会排放污水，节纸就能减排。

保护树木，节约纸张，才能让我们的生活环境更美好。同学们，让我们行动起来，让四季长绿，让鲜花常开，让地球成为我们永远的'乐园吧！

倡议人：小明

年月日

文书收藏: 光盘行动倡议书(示范文档)

随着社会制度的不断完善，很多人都开始编写自己的实用文书了，实用文书一般都有统一的规范，实用类文书要写哪些内容呢？为满足您的需求，小编特地编辑了“文书收藏: 光盘行动倡议书(示范文档)”，供您参考，希望能够帮助到大家。

有一种节约叫光盘，有一种公益叫光盘。所谓光盘，就是吃光你盘子中的食物。当前，餐桌上浪费的粮食数量巨大，“舌尖上的浪费”触目惊心，身边的浪费比比皆是。我国每年浪费食物总量折合粮食约500亿公斤，接近全国粮食总产量的十分之一，最少倒掉了约2亿人一年的口粮。为了进一步弘扬中华民族勤俭节约的美德，大家一起来向“舌尖上的浪费”说“NO”。为此，我们向全县人民发出“光盘行动”倡议：

我们倡议，餐饮企业在餐桌上摆放“节约用餐”标识牌，为顾客提供“小份菜”、免费打包等服务，并在顾客结账时主动提醒打包。

我们倡议，消费者吃饭不点多，剩饭要打包，减少奢侈浪费，不攀比，以节约为荣，浪费为耻。

我们倡议，志愿者积极做“光盘行动”的发起者、推广者、监督者，将勤俭节约行为推广，将奢侈浪费行为摒弃和曝光。

“吃光盘中餐，今天不剩饭”。拒绝浪费，珍惜粮食！从我做起，从今天开始，你，愿意吗？期待您和您身边的人加入“光盘族”！

共青团石台县委员会

20xx年1月28日

文书模板: 环保倡议书(示范文档)

按照平时学习工作的要求，人们总会遇到关于实用文书的撰写，对于实用文书的撰写一般要用到规范性的语言，对于实用类文书报的撰写你是否毫无头绪呢？小编特地为您收集整理“文书模板: 环保倡议书(示范文档)”，仅供参考，希望能为您提供参考！

亲爱的老师、同学们：

环境是我们人类及自然所有生物赖以生存的基础。爱护地球、维护生态、保护环境是每一个公民义不容辞的责任。

吉林的底色是绿色，发展的方式是绿色的，百姓的福祉也是绿色的，每一位吉林人都要认识到，青山绿水就是我们的财富，蓝天白云就是我们的幸福。

今年6月5日是新《环保法》实施后第二个"世界环境日"，为提高广大师生的环保意识，着力践行人与自然和谐共生和绿色发展理念，省教育厅号召全省广大师生，从身边小事做起，共同履行环保责任，呵护环境质量，共建美好家园。响应世界环保主题，为改善环境质量，推动绿色发展贡献力量。为此，我们向全体师生发出如下倡议：

一、文明行为，从我做起。树立绿色文明观念，自觉关心环保状况，把个人环保行为视为个人文明修养的组成部分。不乱扔垃圾、果皮纸屑，不随地吐痰，爱护公共绿地，相互监督，共建节约型、环保型校园，做到勤俭节约人人有责、人人负责，关注每一项节约环节，堵塞每一处浪费漏洞。

二、自觉保护环境，积极参与绿化、美化、社会净化活动，清除或有效控制日常生活中产生的环境污染，对环境少一分破坏，多一份关爱。出行尽量乘坐公共交通工具或步行，节约资源。

三、节约用水、珍惜水源，减少水污染。节约用电，随手关灯，每位师生均有责任和义务随手关闭学生宿舍、教师、办公室内的"长明灯"，节省每一度电。

四、支持环保产业。优先消费环保概念产品，减少使用一次性制品。

五、珍爱粮食、拒绝浪费。以节约粮食为荣、倡导"光盘"行动，宣扬节约风尚。

六、积极向朋友同事和周围的人广泛宣传保护环境的重要意义，形成全民参与节约资源和保护环境的良好社会风尚。

老师们、同学们，行胜于言，让我们积极行动起来，从点滴做起，呵护校园环境，爱护我们地球家园，为保护环境贡献自己的一份力量!