在社会不断发展的现在，很多人都开始编写自己的实用文书了，不同的实用文种类会用在不同的场合，什么样的实用类文书比较高质量？以下是小编为大家精心整理的“[实用文书] 跳绳活动倡议书其七”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。

亲爱的家长、小朋友们：

你们好！

又到了柳条吐绿、迎春花开的时节，春天，象征着万物复苏、生机活力。俗话说：生命在于运动！而跳绳可谓是一项非常便捷的运动项目。一根绳，一块小空地，便可摇出生命的多彩。

跳绳是我国民间广为流传的一项体育活动，是以四肢肌肉活动为主的全身运动项目，也是一种非常有效的有氧运动，具有很好的锻炼价值。经常参加跳绳活动，能够增强上下肢肌肉、关节、韧带的力量，促进肌肉、骨骼的生长；增强内脏器官的机能，促进新陈代谢；使神经系统得到很好的训练，提高身体的灵敏性、协调性和快速反应能力；培养意志力和节奏感等。可见跳绳对儿童身心健康和智力发展都十分有益。

跳绳能促进孩子身体均衡发展。跳绳时，身体以下肢弹跳和后蹬动作为主，手臂摆动，腰部配合上下肢活动而扭动，腹部肌群配合提腿，上下肢在不停地交替运动，同时由于呼吸加深，使胸、背、膈肌都得到了活动。此外，还有助于加快胃肠蠕动和血液循环，促进机体的新陈代谢，有利于孩子健康成长。而且，被人们称为“第二心脏”的双脚，脚底布满了血管、脉络、穴位、神经，在跳跃中这些部位不断得到刺激，也具有一定的保健功效。

跳绳还是一种很好的健脑运动，有利于改善孩子的记忆力，提高思维和想象能力。跳绳是一种不间断的上下跳跃运动，能供给大脑更多的氧气与养分，使大脑的活力增强。此外，跳绳时，手握绳头不断旋转，会刺激拇指的穴位对脑垂体发生作用，进而更增加脑细胞的活力，提高思维和想象能力，使得大脑的思维更加灵活和清晰。

跳绳能够帮助孩子加深数字概念。当孩子一边数数、一边挥舞手柄跳绳时，数字对于孩子便不再抽象，而是那么的生动具体。这样在寓教于乐种，将抽象的数字与实际的事物相联，有利于帮助孩子进一步理解数字。

跳绳有利于增强孩子手脚协调能力，变得心灵手巧。跳绳运动是在大脑协调指挥下的手、脚、腰、腹等部位肌肉、关节的综合运动，对传送信息的神经系统也是一种很好的锻炼，同时又会有大量的信息反馈给大脑，从而刺激大脑进行积极的思维、灵活的判断。坚持跳绳，就会提高神经系统的灵敏度和反应速度，提高手、脚等各肢体器官的协调配合能力，从而达到锻炼神经系统的目的。

跳绳能培养孩子的平衡感和节奏感。跳绳是的动作可谓手脚并用，左右开弓，有助于孩子做脑和右脑的平衡发展，同时跳绳时一顿一跃的节拍，还有助于培养孩子的节奏感，增强身体的协调性。

此外，由于跳绳形式多样，或单跳、或双人跳，或集体同跳，或“鲤鱼跳龙门”穿梭式的跳……有利于孩子形成准确的范围感；同时孩子在不同的样式中扮演不同的角色，这便有助于加强孩子的角色意识，增强协作精神和集体观念。

那么，还等什么呢？

周一请为孩子准备一根跳绳，我们的跳绳活动就要开始啦！

延伸阅读

[实用文书] 防溺水倡议书其七

由于学校的工作的严谨，人们经常会遇到实用文书的撰写，写实用文书能够方便大家的生活，写实用类文书要注意哪些方面呢？为此，小编从网络上为大家精心整理了《[实用文书] 防溺水倡议书其七》，欢迎您参考，希望对您有所助益！

敬爱的老师，亲爱的同学们：

天气渐渐热起来了，不少人选择了游泳这个既能避暑又能锻炼身体的方法。但每年都会发生学生溺水事件，令人痛心。为创设更安全的学习生活环境，杜绝此类悲剧的再次发生，我特向全校同学发出以下倡议：

1.小学生应该在家人陪伴地前提下，到安全的、正规的游泳池游泳。并要做好相应的准备活动，防止溺水事件的发生。

2. 不会游泳的人，千万不要单独在水边玩耍;没有大人的监护，不要和伙伴们玩水。

3. 游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋。

4、一但发现有人溺水，应及时呼救，让成年人来抢救，绝不可盲目下水施救。

同学们，“水，温柔的时候像慈爱的母亲，暴虐的时候是残酷的屠夫”，“珍爱生命，预防溺水”生命是可贵的，危险和悲剧是可以预防的。

谢谢大家

[实用文书] 垃圾分类倡议书其七

随着人们的教育水平的提升，人们经常会遇到实用文书的撰写，掌握实用文的撰写对自己会有很大的帮助，自己的实用类文书如何写呢？以下是小编为大家精心整理的“[实用文书] 垃圾分类倡议书其七”，仅供参考，欢迎大家阅读。

尊敬的人民群众：

你们好！最近您有没有发现一个非常严重的问题？那就是一一小区大路垃圾铺满地，天上是晴空万里，地上是臭气冲天，形成了鲜明的对比。所以我为此提出以下倡议：

1、每个小区楼下应该都有垃圾桶，有垃圾应该往垃圾桶里面扔，不能扔在外面。

2、我们的垃圾也是分种类的，有：可回收垃圾，不可回收垃圾，有害垃圾，厨余垃圾，其他垃圾等，可有一大半人压根儿就不管这一套，有些人还说：“切，我管你是装什么垃圾的垃圾桶，反正能装垃圾就行。”

不是的，我们之所以将垃圾分类是为了让在垃圾工厂的工作人员能够更好的区分开，比如纸张等一些东西是可以回收再利用的，还有废电池……

3、如何才能让人们不再乱扔垃圾呢？答：我们可以在垃圾桶旁插上警示牌，写一些警示语，别担心他们不看不管，装上监控不就可以了吗？

城市是我们大家的栖息地，如果让你们继续下去，那我们一出楼门就一脚踩着垃圾上，最先后悔的是谁？还不是你们这些乱丢垃圾的人们吗？城市是我们大家的家园。如果我们不好好的保护她，你们对得起她吗？你们良心上过得去吗？我觉得有些人会说：“垃圾堆成山，该咱啥事儿？又不是咱弄的。"我简直不敢相信，这么无耻的话，会从人类的嘴里吐出。醒醒吧！人类们，从现在起，奋起反抗！为时不晚！虽然我们每个人的力量微不足道，但是只要我们团结一心，每个人都出一份力，我坚信！一定可以让我们的家园重现光辉！垃圾分类，人人有责，让我们一起行动起来吧！

此致

敬礼！

倡议人：xxx

日期：20xx年x月x日

[实用文书] 文明就餐倡议书其七

在社会不断发展的现在，人们经常会遇到实用文书的撰写，实用文书是具有实用性的文章，你是否在烦恼实用类文书怎么写呢？小编特地为大家精心收集和整理了“[实用文书] 文明就餐倡议书其七”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。

同学们，当您步入餐厅时，是否会因为混乱拥挤的人群而半天打不到饭？是否会举着餐盘左躲右闪， 生怕不小心将菜水洒在别人身上？是否曾经看着座位上的书包却找不到座位就餐？是否因刺耳的声音、杂乱的桌面而吃不下饭,……，此时你是否想过，如果大家都能排队买饭，文明就餐，就不会为这些事情而烦心！为了增强同学们的文明意识,全面提升大家的品位素养，共同营造一个良好的就餐环境，我院特向全校同学发出以下倡议：

一、保持良好的就餐秩序，自觉排队买饭，不插队、乱队。

二、为了维护自己的财物安全，也为了他人的方便，不用书包等物品占座。

三、根据自己的饭量买饭，爱惜粮食，杜绝浪费，充分发扬中华民族节约粮食的光荣传 统。

四、注意维持桌面卫生，饭后自觉把餐具带到餐具回收处，并随身将自己的垃圾带走。

五、爱护餐厅公共物品，不乱移餐桌、不乱摔碗筷，不把餐具带出餐厅。

六、在餐厅不大声喧哗，不在餐厅内喝酒、抽烟，不做影响他人就餐的事，注意个人形象。

七、注意饮食卫生，不用有毒有害塑料袋盛饭，用校园卡或专用饭票买饭，不随地吐痰、 乱扔餐巾纸或食物残渣。

八、发现饭菜质量问题，或对餐厅工作人员不满，及时向有关负责人反应，妥善解决，不与工作人员发生冲突。

方便他人，就是方便我们自己。餐厅的良好秩序需要大家共同维持，文明就餐，从我做起，您的举手之劳可能就会给他人带来极大的帮助，一个舒心的笑容、一个让位的动作、一句真诚的道歉都能让我们感受到生活中的温暖。希望所有的同学都能积极行动起来，让我们一起努力，共同营造一个温馨的就餐氛围 ！

[实用文书] 绿色出行倡议书其七

在我们现在的生活中，咱们时不时会写一些实用文书，写实用文书能够方便大家的生活，实用类文书要写哪些内容呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“[实用文书] 绿色出行倡议书其七”，仅供参考，欢迎大家阅读。

广大市民朋友们：

近年来，臭氧污染已成为影响我省夏秋季环境空气质量的重要因素。加油站在卸油、加油等环节挥发的油气，在阳光足、气温高的条件下，会加剧臭氧转换速度，加重臭氧污染程度。为降低臭氧污染，目前各市陆续发布夜间错时加油优惠政策。在此，我们真诚地向大家倡议：

倡导购置低排放、低油耗、低污染的车辆

倡导“能走不骑、能骑不坐、能坐不开”绿色出行方式，每周少开一天车，尽量选择公共交通方式出行或选择“拼车”结伴而行。

倡导夜间加油，不但可以享受夜间错时加油优惠政策，还可以减少高温条件下汽油快速挥发造成的经济损失，减少污染物的排放，为环境保护做贡献。

亲爱的朋友们，低碳生活无处不在，绿色出行人皆可为。让我们行动起来，共同打赢蓝天保卫战。我们相信，有了大家的参与，我们的空气会更清新，天空会更蔚蓝！

倡议人：

20xx年xx月xx