电大毕业心得体会|电大毕业心得体会(精选十一篇)
发表时间：2018-10-03电大毕业心得体会(精选十一篇)。
◍ 电大毕业心得体会
我在20XX年秋开始在沧州电大开放教育金融专业学习，在这两年的学习当中我不仅学到了许多专业知识，自己的工作能力也得到了一定的提高，主要有以下几方面。
一、工作能力方面
以前自己缺少一定的专业知识，对自己所从事的工作只是应付，不出差错就万事大吉，工作效率不高。通过学习使自己对工作内容有了进一步的了解。提高了工作效率，工作成绩也比较突出。在出纳工作岗位上能够做到准确、快捷，一分一厘不差。记得刚从事出纳工作时，由于自己的工作速度慢，使客户等得时间长，影响了正常的工作秩序，甚至有时会与客户发生争吵，在反思自己的工作质量的同时，认识到只有提高自己的文化素质，才能提高自己的工作质量。通过参加电大的学习，将专业知识运用到自己的工作中去，使自己的工作能力有了很大的提高。
二、创造能力
在过去的工作中，只是知道怎样做而不知道为什么这样做，对一些金融业务可以说是一窍不通，不能理顺各种业务之间的关系，从而影响到了工作效率与工作质量，通过这两年的学习，在自己的工作中敢于创新，随着我国加入WTO金融产品不断更新，这就需要有较全面和较深入的运用，只有充分利用金融产品，才能更好地为客户服务。
三、自学能力
在电大两年的学习当中主要是依靠自学，由于我们主要是利用业余时间进行系统的学习，这就要求我们对所学知识进行自学，将自学中遇到的问题在系统学习时集中提问，老师集中答疑。从而使通常三年才能完成的学业，我们能在两年中完成。如果没有较高的自学能力。很难甚至是不可能完成两年的学业。从而也锻炼了自己的自学能力。自学能力提高不仅体现在电大的学习中，在工作中也充分体现了这一点，以前对业务知识的文字性文件总是不知其所云，通过电大的学习之后，对文字性文件的理解有了很大的提高。能够充分理解文件精神，从而也提高了自己的工作质量，为自己今后的工作打下了扎实的基础。
四、合作精神方面
在这两年的学习中，自己在自学中遇到难题，总是先和几个同学共同商讨一下，如果意见不致，再找老师答疑，在这两年的学习中，给我感触最深的就是同学之间互帮互助的这种精神。正所谓“一人有难，八方支援”在这里我又看到了学生时代那种同学之间纯洁的友谊，感受到了人与人之间的真情。
在这两年的学习中给我的感触还有很多很多，很难用文字一一表述，我感谢沧州电大给了我这次学习的机会，也感谢沧州电大的老师们给我的支持和帮助，在今后的工作中，我一定加倍努力，将所学的知识运用到工作中去，用更好的工作质量，更高的工作效率，全新的工作面貌来报答老师和同学对我的帮助。
◍ 电大毕业心得体会
岁月匆匆，光阴似箭。离开校门踏上工作岗位已经二十多年，为了紧跟时代，与时俱进，刻苦学习，更新知识。20xx年的秋季我又重新走进电大。电大学习已有一个学期，受益匪浅。与以前在校读书不同的是，电大的授课方式多样，她更多的考虑了上班族面授学习困难的情况。通过网上课件、面授导学和电视教学等多方位的教学方式，便于我们自由选择学习时间、学习方式。特别是通过网络展开的BBS讨论、交流，突破了同学、老师之间在时间和空间的限制，对大家学习帮助很大。
读书学习要掌握三个重要环节：阅读理解、记忆过程和学习经验积累。全面、正确的理解所学的内容，上课认真听老师讲解是最有效的，其次就是同学之间对学习的内容展开认真的讨论，加深理解;再者就是自主学习。对于电大学生面授的时间实在太少，老师主要对学生进行导学和助学。而电大开设的网上课堂，是一种非常有效的学习方式。在第一学期学习中，我对学习中碰到的难题，主动发到课堂BBS上，很快就得到老师或者同学的指导，问题迎刃而解。在中原04秋行政管理第五学习小组网上课堂讨论，取得了一定的效果，得到了老师和学校的肯定。
在电大学习一定要改变以往学生时代老师在上面讲课，学生坐在下面被动听课的学习方式。要变被动读书为主动读书，要利用网上课堂的优势，就能达到事半功倍的学习效果。网上课堂的BBS论坛是一个非常好的互动交流平台，她可以为需要解决学习难题的同学提供帮助的渠道，又能让愿意帮助别人解答难题，施展自己才华的同学提供了一个机会。《大学语文》的古文部分对我们来说是比较难理解的，网上课堂就为我学好古文提供了很大的帮助。我们电大《大学语文》网上课堂的主持老师陈林群老师是一位知识渊博，责任心很强，对同学很负责任的好老师。对于学生挂在网上的问题，她是有问必答，及时认真，不厌其烦。例如，对于《老子》一文中“无为而治”的解释，同学们比较难理解，问地次数很多，陈老师总是热情的回答。拷贝如下：“㈠天地自有规律，就像狼要吃羊，人不该干涉。百姓也自会管理自己，统治者不该多管，他们该管的是制定出合理的制度，就像上帝创造宇宙，然后让人类自己在其中生老病死。因此西方有俗话说：“最好的统治者，是管理得最少的统治者。“无为而治”当然不止这些含义，“无为”不是“不为”，而是有所不为有所为。㈡“无为而治”无为不是不为，而是有所为有所不为。老子的理想管理方法是，让百姓自己管理自己，春播时他们自会去播种，不必统治者指手划脚。但统治者必须制定出合理的政策，比如合理的税收政策，百姓也就不会有异议。该管的管，不该管的不管，这才是无为而治。㈢“无为而治”，打个比方吧，英国与日本都是君主立宪国家，皇室的存在似乎形同虚设，因为他们几乎无所作为，但事实上，只要皇室存在，就发挥了作用。这就有点像老子的无为而治。当然，老子的无为而治，我已经说过，无为不是不为，而是有所为有所不为，统治者管该管的事，不管不该管的事，要让百姓感到方便而又自由，感觉不到统治的存在”。陈老师的指导清晰、详尽，在她的帮助下，我们掌握了很多知识。
《政治学原理》这门课经常要求大家运用所学的政治理论，来分析国际社会的一些政治现象。我们以小组为单位展开讨论，并将讨论结果发送到老师指定的BBS上。由于老师要求我们自己安排时间进行讨论，而同学之间大家都是上班族，居住地又是相对分散的。所以我们充分利用电大网上课堂BBS进行讨论，由小组长在BBS论坛上发表一个帖子，然后通知小组人员在帖子后面进行跟帖讨论。大家可以自由安排时间参加讨论，真正意义上突破了时间和空间的限制。一个主题经过几天的讨论，大家各抒己见，互相提高，最后由小组长概括大家的意见，形成小组讨论结果。通过讨论，大家对所学理论的理解更加透彻，加深了印象，帮助了记忆。例如我们在20xx年的11月份进行了《政治学原理》第二次网上讨论，讨论题目：从台湾的实际情况看台湾的政体，能不能以邦联的方式回归祖国?大家在网上进行了积极的讨论，最后基本达成共识：台湾不能以邦联的方式回归祖国。因为邦联制是指若干各自保持独立主权的国家建立起来的国家联盟。这种联盟一般以条约为基础，不是以宪法为基础，如欧盟。邦联制的特点之一是成员国都是独立主权国家。而台湾是中国的一个地区，是祖国领土不可分割的一部分，他不享有完整的主权，所以说她不能以邦联的方式回归祖国。讨论的效果很好。
以上是我在电大学习中改变观念，适应电大“3L”教学模式，充分利用网上课堂BBS解决自己学习中的难题，以及组织学习小组，利用网上课堂的BBS进行小组讨论的一点体会，供在电大学习的，不当之处感谢指正。
◍ 电大毕业心得体会
在中央党校省部级干部进修班上的讲话中强调，“必须全面加强党的思想作风、学风、工作作风、领导作风和干部生活作风建设，大力改进学风和文风，反对形式主义、官僚主义和弄虚作假，反对奢侈浪费，使全党同志特别是各级领导干部更加自觉地坚持求真务实精神，更加自觉地坚持全心全意为人民服务的宗旨，更加自觉地坚持党的群众路线。”作风建设涉及面广，是一项长期而艰巨的任务，在具体操作上要着力解决好以下五个问题。
一、进一步加强思想作风建设，解放思想，实事求是，这是解决作风建设的首要问题 思想是行为的先导，要坚持把思想作风建设放在首位，作为统领政法委的核心任务，既把解放思想、实事求是、与时俱进作为一种行为准则来遵循，又把它作为一种日常习惯来培养，更把它作为一种能力来提高。我们要在机关全体人员中积极倡导“四个理念”：一是终身学习的理念。着眼于观念更新和知识更新，培养在工作中学习，在学习中工作，以及全员学习和终身学习的良好风气;二是创新工作的理念。发扬“团结、务实、创新、争先”的桥西精神，将各项工作做深、做细、做实、做精;三是服务中心的理念。鼓励每个干部职工树立责任意识和大局意识，从我做起，从身边做起，切实转变作风，树立良好的机关形象;四是健康生活的理念。使大家不仅有健康的体魄，更有健康的心态和健康的工作和生活方式以及良好的精神面貌。
在倡导和践行“四个理念”的过程中，我们还要做好“四个结合”：一是紧密结合贯彻落实科学发展观的要求，把主要精力放在维护社会公平正义、和谐稳定和服务经济发展大局上来。二是紧密结合和谐机关的建设。以构建和谐机关为核心，弘扬正确的世界观、人生观、价值观和科学的发展观，使机关全体同志逐步形成“以和为真、以和为善、以和为乐、以和为贵”和团结、友爱、健康、向上的机关风气。三是结合执政能力的建设。加强对人才的培养和使用，不断给大家创造条件，让所有干部学习知识、提高素养、提高水平。四是紧密结合同人民群众的血肉联系。更加牢固地树立权力观、地位观、利益观，坚持权为民所用、利为民所谋，关心群众生活，注重解决好职工群众的实际困难和问题，为职工群众办实事。 二、进一步加强学风建设，勤奋好学，学以致用，这是解决作风建设的根本问题 在中纪委七次全会上谆谆告诫全党：“要牢固树立终身学习的思想，坚持理论联系实际的马克思主义学风，努力在建设学习型政党和学习型社会中走在前列。”学习是干部增长才干、提高素质的重要途径，是做好工作的基础。不加强学习就会有负重托，丧失领导资格;就会停顿落后，被时代所淘汰;就会精神空虚，难以保持政治上的坚定和思想道德上的纯洁。
作为一名处级领导，要带头端正学风，提高学习效益，紧密结合政法综治工作实际，制定切实可行的学习计划，确定学习内容、学习时间和学习方法，妥善处理工学矛盾。要牢固树立终身学习的思想，以强烈的事业心责任感认识学习、对待学习、抓好学习，既注意从书本上学又善于从实践中学，坚持学以致用、学用结合，努力使学习与推动工作统一起来，学习与改造思想统一起来，着眼于解决工作中的实际问题，把学习的体会和成果转化为谋划工作的思路、促进工作的措施、领导工作的本领，特别是要转化为全面建设小康社会、构建社会主义和谐社会的能力，转化为推动党的执政能力建设和先进性建设的能力。 三、进一步加强工作作风建设，联系群众，求真务实，这是解决机关作风建设的核心问题 群众路线是我们党的工作路线，也是党的生命线。加强机关工作作风建设核心问题是保持党同人民群众的血肉联系，关键在于真抓实干，求真务实。加强工作作风建设，重点是采取切实措施坚决克服官僚主义和形式主义。
形式主义的要害是：贪图虚名、不务实效，劳民伤财;官僚主义的要害是：脱离实际、脱离群众，做官当老爷。要有效地克服官僚主义和形式主义需要提高觉悟，加强教育，深入群众，从深入实际、勤政为民、真抓实干、健全制度和改进领导方法五个方面入手，重要的是抓住三条：一是深入实际，调查研究，集中民智，科学决策，民主决策，自觉把改革力度、发展速度和社会承受程度统一起来，防止滥用民力，盲目蛮干，决策失误。
二是深入群众，视百姓为父母，对群众如亲人，真心实意地听民声、察民情、知民怨、解民忧，努力为群众办实事办好事。三是建立健全密切联系群众的相关制度，切实从人民群众最关心的热点难点问题抓起，从人民群众反映最不满意的问题改起，从人民群众最需要解决的问题做起，着力解决人民群众最关心最直接最现实的利益问题。 四、进一步加强领导机关作风建设，发扬民主，顾全大局，这是解决机关作风建设的关键问题 民主集中制是发扬民主，维护团结的制度保证，认真贯彻民主集中制，坚持“集体领导、民主集中、个别酝酿、会议决定”是凝聚集体智慧，实现正确决策的必然要求。要严格执行民民主集中制的各项制度规定，切实增强民主意识，虚心听取各方面的意见建议，严格按照党内议事和决策机制办事，坚持重大问题集体研究决定，注重发扬民主，充分发挥班子成员作用，大家珍惜共事机会，识大体、顾大局，讲党性，自觉做到政治上互相信任不猜疑，工作上互相支持不拆台，生活上互相关心不淡漠，积极推进班子的整体合力。班子议事决策过程实现程序化、规范化。班子成员在决策前充分发表自己意见进行讨论，决策后，按照分工积极抓好落实。在加强团结、合力干事上，要坚持一把手统揽不包揽，善断不武断，信任不放任，大度不失度。
作为副职要到位不越位，服从不盲从，补台不拆台，分工不分家，营造宽松和谐、积极向上的工作氛围，增强机关的向心力、凝聚力。 五、进一步加强生活作风建设，情趣健康，追求高尚，这是解决机关作风建设的现实问题 树立良好的生活作风，要提高修养，塑造品格，树立正确的“三观”：一是正确的得失观。始终保持高尚的情操，保持一颗淡泊名利的平常心，经得起名利、得失的考验，把豁达大度、吃亏让人作为立身做人、为官从政的行为准则。二是正确的权力观。自己要行得正，说话腰杆子就硬，反之如果自己不廉洁，抓别人就理不直气不壮，甚至无从下手，凝聚力也就弱。一靠自身正、二靠自身硬，而这个最重要的就是要克己奉公、廉洁自律，要树立正确的权力观。还有一点就是正确对待职位升迁，这点非常重要。三是正确的荣辱观。要树立社会主义的荣辱观，远奢侈、慎交友，管好自己的生活圈、交往圈和娱乐圈，管住自己的嘴、管好自己的腿、管住自己的手，不碰“高压线”，不做越轨的事，自觉维护自身形象和威信。在工作上坚持高标准，在待遇上低看齐，不搞特殊化，与群众同甘共苦。
◍ 电大毕业心得体会
我的爱好十分广泛，尤其是对于文学和写作。来校的第一个学期，在学校团委的指导下，我建立了奔马文学社。被推举为首届社长。第二个学期自行出版了社刊《草原》，发行数一千份，在校内外产生了深远的影响。之后加入了到校记者站，成为一名光荣的学校记者。在进行学校采访和发布新闻的同时，我开始自学《新闻采访和写作》等课程，有了很大的收获。由于成绩突出，我被聘为《xx水校报》职责修改，同时被哈尔滨《中专天地》杂志社聘为特约记者，xx电台经济频道学校特派联络员。作品也开始在省市级报刊杂志上发表。到此刻累计达40余件。其中2001年7月，在“榕树下”网站上发表作品19篇。目前我已在网上申请了个人文集，网址是：。
◍ 电大毕业心得体会
能再次回到大学课堂聆听教授专家的授课，我倍感珍惜这次学习机会，希望通过学习能了解新高考的信息、新的教育理念和教学中的新技术。感觉听课当时感慨触动不少，几天之后有些东西就模糊了，哪怕认真记录了笔记，果真如王建军教授说：听讲座往往当时有收获，但过后很快便“还”给老师，带着一大堆火花的遗迹回家，当离家越来越近，火花也越来越弱，究其原因多是没有把收获稳定下来，补救的有效措施就是把收获加工一下，写成文稿物化下来，达到其价值的最大化。通过整理学习笔记、认真思考、践行此做法，就本次学习，我选取几个小的角度谈谈自己的体会。
1、实践出真知，实践长才干。当了这么些年的老师，每天备课上课批改作业，这好像就是教学实践。听了这次的讲座，我开始质疑，太多的时间和日子只是周而复始的重复，很多算不上真正的有效的实践。真正的教学实践应该是将自己的教学理论和专业知识通过认真准备付之于实际的教学，并在教学过程中反思改进，这样有思想力创造性的活动才算。我有了这样了认识源于陆振权校长和王建军教授的讲座。陆校长作为美术老师初到上海市田园高中任校长时，田园高中是一所升学率低的三流高中，经过12年的努力使田园高中成为本科升学率达百分之九十几的中上等高中。他利用自身的美术专长，大胆的进行校园环境建设，创建独具一格的校园文化区，设立田园高中金葵花成长奖等，通过高雅的文化环境，形成催人奋进的育人环境。这些无不是创造性的实践。他说最初当他不知道怎么当好一个校长时，他积极思考开拓创新，从具体的`实践中去获得认识、积累经验，不能不加思考一成不变照搬前人的做法。他通过具体的行动践行中国传统的“知行合一”思想，更推行陶行知的“行是知之始”理念。同样强调行动力和实践重要性的还有王建军教授，他幽默的说不要等到我们学习的火花消失殆尽再后悔，而应及时行动起来，把讲座的每一瞬间的收获记录下来加以整理内化，变成自己的东西，才真正的有收获。包括平时教学中有思有感的地方也应变成具体的文字，如教学反思、听评课、观摩教学录像，有了思考和感触要及时整理，这样回顾问题分析问题才能逐渐创造新的行动方案到新的方式的尝试。只说不做，只思不行，很难有实质的收获和进步。想想平时的教学活动，很多也是可以再生成有效教学资源的，但一闪而过的思想没有被我闹闹抓住。每一次的教学活动都有其独特性，需要我们老师每次以新人的态度谨慎认真的对待，也需要我们以原有的经验作后盾大胆创造性的开展。真正的实践是有思想力和创造性的获取知识的开始，是能力提升的关键。
2、凡事贵在坚持。一天认真学习，一年努力工作都不难，难就难在十年如一日的坚持认真努力。王建军教授谈到写教学反思时强调积累的重要性，说反思对象不仅要具体（一节课里的一个环节，如导入、课堂练习、课堂小结），还要有连续性，一个学期坚持对一个反思对象连续反思，实现一个量的积累，整理加工就可以成为一个微课题。这里强调的是工作的持续性，其实需要的是持之以恒的态度。偶尔反思一次或泛泛的反思不难，一学期对一个问题持续反思，相当于是对一个环节反复实践反复思考反复调整方案，问题研究的深度和难度就不一般了。祝庆东老师谈论一线教师如何做研究时说，老师一个学期一个专题，如批改作业类、教学导入类、班主任工作经验类，坚持一个学期每一方面总结10条实践过可行有效的经验或措施，就可成为研究课题，坚持几年，这些内容甚至可以成为你的科研成果。他把教师如何做课题讲得如此的让人有信心，难的不是方法二是坚持，通俗易懂的做法我们知道了，可有几个人能几年如一日的坚持从日常教学中去实践总结。但是要想实现教师持续的专业发展，就得有坚持的决心和不断学习的态度。
3、读书是我们最好的修行。不论是中学校长还是大学教授，不约而同的强调读书阅读对一个人的重要性。特别是新高考背景下，要改变文理分科带来的偏科、知识面狭窄等弊端，鼓励学生增加各学科知识的宽度、广度而非深度，最大限度地提升全体学生的广泛阅读水平，逐步建立感兴趣的学科方向，可见广泛的阅读对学生成长发展的重要性。学生高质量的阅读需要老师高水平的指导，无疑对老师提出了新的要求——老师要通过大量的阅读丰富自己的学科专业知识和知识面。
金忠明教授说，一个人的阅读计划要从孩子开始，从小接触书，喜欢书，让读书成为一个人最好的修行。还说一教师书架上要有500本书，100古今中外名著，100本教育学心理学，100本学科专业书籍，200本有关自己兴趣爱好的书。这和谭校长平时对我们老师的要求非常一致——作为教书育人的我们，要有读书的习惯和能力，读书应成为我们的兴趣爱好。在教育学生去学习读书的同时，我应该做出表率，努力践行，与书为友从中获取生活的乐趣和专业发展的力量。
最后，我想对自己说，花的时间要对得起自己，也是我经常对学生说的话。花了一周的时间远赴上海学习，认真听了课，也要认真的总结，积极地落实，做到不虚此行！在今后的工作中生活中，让学习、读书、思考、践行、坚持使我不断地成长提高。
◍ 电大毕业心得体会
高中生毕业感想高中的生活结束了，一个字来概括高中生活的话，我会选择一个快字。
生活是什么，很难说，就像生命是什么一样，冰心尚且不能说生命是什么，只是说了生命像什么。如果真的要说生命是什么的话，我会说生活是一个过程。傻傻的我想要捕捉生活。买了一个数码相机，想要把生活定格在一个画面上~可是，现在倒是有点矛盾了，生活是一个过程，而我所谓的捕捉，只是一个画面，并不是一个过程。
如果说到捕捉的话，还不是出于对生活的热爱，那么，如果真的是对生活那么热爱的话，那么倒不如珍惜生活，好好的珍惜这一个过程。
一首歌里是这么唱的：失去才 会懂得珍惜，其实这是不是人的天性呢？一点要失去以后才会学会珍惜呢？常见的是男女分手后才知道对方的好。或者对学生来说，每次考完试后，都会奋斗一阵子，至于能坚持到什么时候呢，那就另当别论。之所以会奋斗，因为考差了，总觉得自己失去什么，当然后来奋斗一阵子后，会觉得有点麻木，至于后来又会放松囖。
高中生活，总是按着这样的节奏来走，开始的时候是认真，然后麻木，接着是荒废，然后当然是考个差成绩，再后来是奋斗，然后麻木，再荒废，如此循环下去。至于高考的时候轮到什么环节，就看自己的运气囖。如果好运气的话，那么高考前一阵子还是很有心思读书的。
高中的话，这个年龄当然会有叛逆，而我的话，是出现在高一的时候，跟年轻的班主任较劲，那时候年少气盛，大多是不会顾虑后果的，所以那时候跟班主任较劲到底了。输的是说，我想我不必说了。至于起因吗，我也忘记了（大家可以知道这是我不想说的一个借口。）
那时候什么都要学，一大堆的科目，至于如果你问起我是否觉得辛苦，我想说的是不，因为我印象中大多是在睡觉中过的，的确不会觉得有什么辛苦的，当然，我知道这是对不起父母的，但是如果听不懂的话，真的很难避免瞌睡。
高二的话，辛苦吗？其实也不，因为日子过的很快，当时那个氛围的话，你会觉得自己很快就高三了，课程的进度也挺快的，好像一下子就结束了那些课程，很快就进入了复习阶段。当然这看是哪门课了，数学的话，内容较多，所以一般比起其他科目，是不能很快就讲完啦，当其他科目进行复习时，数学还在赶课。不过你心里会觉得，好快啊，感觉自己快要成为高三的了。
高三嘛，一般还会想高二时一样，觉得好快。真的，在高三的前一大段时间里，你都会感觉好快，如果 有倒计时的话，你的感觉会告诉你，昨天明明还有300多天要考试了，今天就只剩100多天，如果昨天只剩100多天的话，今天就只剩30。当然接下来，这上30多天会开始有点变长的感觉，你会觉得这三十天好长，因为你那时候心灵已经被折磨的差不多了，如果你已经经历过多次失败后，你会有点丧气了，觉得自己有点力不从心了，你很想学好，但是怎么也集中不了精力。你不能控制自己的情绪，会感到情绪很低落，很需要别人的支持与鼓励。因为你心灵饱受折磨，所以才会觉得时间过得很慢。这也是所说的高三很辛苦的原因所在，辛苦不在肉体上，而在心灵上。当然，这只是 一方面，真正的你，同时也感到时间过的很快，因为你觉得自己还有很多不懂，还需要自己去努力学习。这时候就是一个高三学生所具有的典型的矛盾心理。（当然这只是我的感觉，如果不同的话，那么可能是我处于的位置不同，或者家庭背景以及其他一些不同的缘故）
当然这三年里，你考完之后，你才会意味到高中生活的快。因为经过这三年，你有长大了，生理上的，当然更重要的是心理上的。你会面临着人生的选择，这是一个严肃的话题。这个选择会对自己以后的路有影响。这是后，你会在幼稚和成熟之间徘徊。几分的幼稚与几分的成熟搭配，这就因人而异了。这时候仔细想想，差不多20岁了，就会不禁感叹，人生，过得真快！
◍ 电大毕业心得体会
本次实习是在机关单位进行的，主要工作是整理文书资料，深切感受到熟练掌握办公软件的重要性。虽然平时会经常听大家说这个很重要，但是没有放在心上，到了实践应用的时候才发现它给工作带来的便利性是不可忽视的。
此外，偶尔也会接待访客，可能会有人觉得斟茶倒水这种事情一点好处都没有，但是我发现其实也是有技巧和好处的，因为在这个过程中可以学着如何与不同的人交流沟通，增强自己的社交能力，也能够在他们身上了解和学到不一样的东西。
这就是本次的实习心得。此外，心态也很关键，办公室的大哥阿姐们会教给你很多为人处世的道理，感触颇深。
◍ 电大毕业心得体会
电大学习入学心得体会范文一
踏入电大校门，崭新的大学生活迎接着我们的到来了，我们已经翻开了人生新的一页。“一个人什么时候开始停止学习，什么时候就开始衰老”。从这个意义上讲，有人到了六，七十岁没有衰老，因为他还在努力学习;而有人在十六岁就开始衰老了，因为他已经放弃了学习。从入学的第一天起，我又有了新的系统学习的机会，那么，我要把学习变成一种生存方式，变成生命的需要。为了明天的希望和发展，我要认认真真地学习，夯实今天的学习基础，努力把自己塑造成一个心中有爱，肩上有责，腹中有墨的人。
都说环境影响人，环境改造人，环境培育人。电大为国家培养了很多实用型人才，它拥有先进的教学设施和现代化教学模式，拥有雄厚的师资力量，坐在教室，听着老师精辟的讲解，通过一段时间的学习，我们学到了许多，学到了甜头，我们感到“来对了地方”。这是个学习的地方，同时也是一个学做人，学做事的地方。平常跟你接触最多的就是同学，而大家都是为了一个目标来到这里，学校就是一个大家庭，在这个大家庭里有老师的爱护，同学的帮助
在这个新的环境里，随着时间的推移，我渐渐的熟悉了她。在校园学习的学员都是渴望知识，渴望充实自己的热血青年，在这种浓烈的学习氛围中，培养出了很多优秀的学子。勤奋是通向成功的基石，严谨是科学研究必备的态度，求实是学校工作的主要特点，创新是学校不断发展的动力源泉。在这里，我要衷心祝福电大今后更加辉煌。
我已经是是一名本科生了，虽然与高年级的学员相比，刚入学的我们还需要别人所给予的指点，可是和刚学会走路的婴儿比起来，我们已是相当地成熟了，我想我们应该有足够的能力来适应这所学校
伴随着市场经济的逐步成型，真正意义的“知识经济”已初见端儿。
新一代的劳动者除必须具备过硬的专业技能外，还必须具备跨专业跨行业的能力。而这种跨专业跨行业能力也就是我们通常所说的“综合能力”。未来的劳动者应具备3种基本素质，5种基本能力。3种基本素质是思想道德素质，身体心理素质，科学文化素质。5种基本能力是：确定规划和分配资源的能力，与他人共同工作的人际交往能力，获取和使用信息的能力。理解复杂和相互间关系的系统能力，运用多种技术工作的能力。
来到这里我们是为了塑造一个新的自己。就在这短短的一个月中，我发觉自己比过去有了很大的变化，也懂得了很多事情，获得了很多经验。置身于这个激烈的竞技场，每一天都激发着我努力的去竞争。这种环境使我们保持一份激烈的竞争意识，对我们的学习和以后在社会上的工作都是大有裨益的。此外这里的学习环境和形式与过去的是截然不同的，它强调了一种自觉的、独立的学习思考方式，这也是我正在逐步接受和适应的。在与别人进行知识的交流过程中，我懂得了待人尊重和为人谦逊;在与同学相处的过程中，我学会了宽容和忍耐。在以后的学习和生活中，我还会学到更多的东西，努力的不断完善自己。
首先我要学会学习，学会学习要比掌握知识更重要。为此，我要在今后的学习中认真解决好下面六大要素：谁在学。在新经济时代，为了自身的生存发展、更好的适应社会和提高生活质量，都必须学习，工作和学习必然"合二而一"，生存和学习将成为每个人生命的两大主题。学什么。学习的目标是提高自身素质，适应社会发展，扮演好不同的社会角色。不同阶段对学习内容的需求不尽一样，个人追求的目标也是不一样的。因此，学习的内容只有一个共同的目标：开发自身潜能，实现自身价值，拓展生活领域，促进生活美满，实现人生理想。在哪儿学。现代社会学习方式是开放式的。学习不仅获得知识，更重要的是提高自己的智慧，具备适应社会的能力。学习的途径除了在学校、书本中学习之外，还可以在社会中、在大自然中、现代科技中、在生活实践中、在人际交往互动中学习。什么时间学。当今的生活节奏变得越来越快，休闲时间变得越来越多，因此，如何合理配置，充分利用休闲时间，提高休闲时间的文化含量，将成为每个学生的关键所在。怎样学。学习大致有三种形式：个人书本式学习;团体式学习;生活式学习。每个同学的学习方式既有个人书本式学习，又有团体式学习，也许大量的是生活式学习。为什么学。终生教育是贯穿一个人生命全过程的教育，学习已成为每个人的重要功能，成为人的一种生活方式。我们每个人的学习动机与目标都是“学会求知，学会做事，学会共同生活，学会生存。"国际21世纪教育委员会的专家们指出：新世纪教育应当让受教育者知道做什么、知道如何做、知道什么时候做、知道在何处做、知道找谁做和知道为什么做。
其次，明确自己的价值取向。在社会主义市场经济条件下，人生价值取向是多样的。在这里我要从日常行为做起，我们要坚持集体主义的价值导向，努力做到物质追求与精神追求的统一、个人利益与社会利益的统一、自我价值与社会价值的统一。坚持正确的人生价值取向，关键是要在社会价值目标的指导下处理好个人利益和社会利益的关系。在当前，尤其要处理好个人、集体、国家三者利益的关系，树立强烈的社会责任感和义务感。对社会发展和人类进步是否有利，是评价人生价值的惟一客观标准。坚持贡献与索取的统一、责任与贡献的统一、物质贡献与精神贡献的统一，是评价人生价值的基本方法。实现人生价值的主观条件是确立科学的人生价值目标，提高科学文化素质和实践能力，具备良好的身心素质等。实现人生价值的客观条件主要是社会的政治、经济制度以及意识形态、舆论环境等。辉煌的人生价值，只有在劳动和创造的社会实践中，在为社会进步和人民利益的奉献中，在建设有中国特色社会主义的伟大事业中，才能真正实现。人生价值的实现需要艰苦不懈的奋斗。在现在，从日常行为规范做起。
电大学习入学心得体会范文二
通体媒体接触到一个新鲜的词：“开放教育”。从映入眼帘的那一刻起，它就引起我的极大兴趣。不用入学考试，不占用上班时间，而且最重要的是它的教育形式是多元化的，这对于我来说，具有极大的吸引力。
但是，随之而来的疑问是：它的学历文凭国家承认吗?虽然学习文化知识是首位的，但现实告诉我，文凭也是相当重要的。
带着这些问题，我来到了电大朝阳分校，接待我的老师和蔼可亲，认真耐心地解释各种问题，打消我的种种顾虑，加之我看到该校老师们良好的精神面貌，整洁的校园及正规的办学程序时，我毫不犹豫地办理了入学手续。
今秋我选择了朝阳电大09秋公共卫生事业管理(本)专业的学习，计划用二年半的时间修完全部课程，力争取得电大开放式教育公共卫生事业管理本科毕业证书，既然选择了电大的学习生活，它就与普通的面授课程不同，电大的学习不是把学习者局限于教室的环境里学习，因此你可以有自己的学习风格，可以按自己的进度学习，也可以选择合适的时间和地点学习。虽然学习的时间自由了，但是对自己的约束力要严格起来。虽然远程学习具有极大的灵活性，但自己仍然需要时刻明白自己是独立的、自我为主的学习者。
正式来到学校后，我对电大有了进一步的了解。
1、远程开放教育是随着现代信息技术的发展而产生的一种新型教育形式，它是一种不仅仅只是在课堂上，更重要的是采用多种媒体及信息技术对学生进行教育的教学形式。其效果并非没有只在课堂上授予知识的传统教育好，甚至在有些方面更优于传统教育;其次电大不是民办学院而是国家教育部直属高等学校，其学历国家是给予承认的，这使我更有信心进行学习。
2、电大的教育更为重要的是给学生提供大量的服务。例如提供各种学习信息、学习方法、学习资料，如果学生在学习中遇到困难时可在网上随时向辅导老师进行询问并得到答案。使得学习可以得心应手。在现阶段社会上各方面对电脑的要求比较普遍。因在电大教学中要经常运用电脑进行学习，故还可以锻炼学生掌握网上知识，这都是比较好的。
3、电大的教学一般是宽进严出，学生必须经过严格的考试，并且考试通过后才能够毕业，这使我们的学历更有权威性，更为我们以后的发展奠定了基础。
4、通过学习指南使我更加认识到现在的学习，不能像以前一样只靠老师的讲解。应加强自我的学习能力，并做好学习计划，将工作与学习的时间安排好，才能提高学习效果。
5、在平时的学习进程中开放教育主要是培养学生的学习能力及学习方法，为我们在以后的学习道路上提供了方便。
所以制定周密而有弹性的学习计划是保证学习成功的重要因素。
计划相关内容如下：
1、 积极参加学习，在计划时间内争取通过所有专业必修课、限选课及自选课的`学习及考核。
2、 根据个人爱好，根据学分选择个人有兴趣的自选课，以达到更快提高个人学分，掌握学习知识的目地。
3、 提前对一些个人认为较有难度的课程下手学习。
4、 做好相关作业，并且要做到按时完成，不能拖拉堆积课后作业。做作业要给自己规定时间，像考试一样“进入状态”，同样遵循先易后难的原则，遇到难题要认真思考，但一时做不出要学会“放弃”。提倡“做后满分”，就是对做错的题目要认真订正，打算自己准备一本错题集，记下错误原因，过段时间再回顾一下，争取不犯同样错误。
5、 认真对待每次上课，尽可能每次开课都到。在认真听讲的同时，做好相关笔记。如发生因工作原因不能参加学习的情况，主动向同学借录笔记，主动向老师、同学询问相关问题及老师提出要求，此类事件要在发生后三天内完成。
6、 针对面授课，做好课前预习工作;面授自古以来就有之，但电大面授不同于传统的面授，它的功能是“点拨”与“解惑”。在面授课中，教师对教材的重点、难点以及上课时集中思想，把不懂、不理解的地方弄清，把有限的上课时间充分地利于提高听课质量。
7、 合理分配时间，保证每周自学学时不少于10个小时，每天保证一小时学习时间，在学习时做好相关笔记，将不会的、存有疑问的章节做好记录、标记。
8、 积极参与多媒体教学，掌握学习内容。多媒体教学手段相对于传统教育模式具有无可比拟的优越性，尤其适应我们成人教育和继续教育，为我们“自主学习”提供了极大方便。我们要把书本上的知识，运用到实践中去，努力提高工作效力;
9、 做好课后复习，明确复习目的，一方面是解决预习和上课时没有解决的问题，另一方面则可以使知识系统化，加深对知识的理解和认识。
10、 积极参加分组学习，多与同学交流学习心得，互相帮助、相互提高。在今后的学习过程中要主动积极与大家交流，提高学习效率。
以上为个人的学习计划，相信制定了这个学习计划，对我今年的学习有帮助，可以有计划、有条理的去学习，争取在今年将所学的学科全部通过。当然在学习过程中也会出现一些这样、哪样的变化，自己要坚定学习决心，灵活开展学习，随时调整学习计划，更好的学会学习。
都说:活到老,学到老.。然而,时代越发展,知识更新的时间就越来越短.在信息无限膨胀、知识高度发达,同时网络及各种书藉报刊杂志层出不穷的今天,自己要如何把握好自己的将来?自己深信只要认真、努力、有技巧的学习，自己将来的发展空间会更大，也会更为广阔。
我热爱生活，期待着能有一个美好的未来，因为我有一颗年轻的心!我来到电大学习，希望通过电大的学习，养成良好的学习习惯。人的一生是短暂的一生，但我希望我的一生能创造美好的生活。我对将来充满希望，我觉得人最重要的是努力，做什么事情，都不能被困难所吓倒!人生最大的失败其实是自弃!不要因为暂时的挫折而改变，人生本来就是苦多乐少。热爱生活，我就是最好的!为了美好的明天，我努力工作，好好学习，我相信我能用我自己学到的东西来服务社会，贡献社会!
期待美好的明天!
电大学习入学心得体会范文三
踏入电大校门，我已经翻开了人生新的一页，
我怀着激昂的热情踏上了中央广播电视大学法学专科的学习历程，开始了新的学习生活。据老师对电大教学环境和教学方式的介绍，我了解到电大的学习方式与以前的学习有很大的区别。电大开展的现代远程教育能让我通过现代技术进行自主学习，对我们不断地获取知识和提高自己的文化素质有着非常重要的作用。
首先，广播电视大学是以现代信息技术为主要手段，采用广播电视，文字和音像教材，计算机网络等多种媒体进行远程开放教育的高等学校是国家教育部直属高等学校，它具有远程教育的特征。使教与学的过程可以异地异步或异地同步进行。学生主要是分散在各地自主学习，并采用多媒体教学，共享优秀教育资源。开放的学习模式，可根据自己的情况选择课程，媒体教材、时间地点、学习方法、学习进度等。其次实行"宽进严出"的教育体制，即不需要通过入学考试即可注册学习，它为每个想学习的人提供个入学的机会，但所有的学生必须通过严格的课程考试并取得规定的学分才能毕业。
在开学的第一天，辅导员老师就向我们介绍电大的教学、教务是如何构成并实施的。详细讲解了三步分类课程教学模式:即体现以课程为单元开展教学模式,助学导学-精讲透学-评教评学三步走,三步模式体现以课程为单元组织教学,以学生自主学习为主,以教师导学精讲为辅,以学生协作学习和答疑为补充的特点,发挥电大系统办学优势，实现教育资源优化配置和共享，保证远程开放教育教学质量和整体效益的重要措施，也是电大教学质量保证体系的重要组成部分。
课程方面，为适应开放教学需要，电大的课程实际上包含了教师"教"和学生"学"的主要内容和过程，他们具体体现在经过一体化设计的多媒体教材。因此对于电大的某门课程来讲，其教材通常包涵两种或两种以上的媒体。
电大的教材主要有文字教材、音像教材、CAI课件等类型。与其它高等学校相比，电大课程的教材还有以下几方面的特点:
1、注重教材的教学性。不仅内容符合教学大纲，而且力求简明，突出点。
2、尽可能便于学生自学，适合成人学习。教材对内容、形式、结构及表达的设计，都较多地考虑到成人学生在文化基础和时间经验方面的特点。
3、注重多种教学媒体的一体化设计，强调多种媒体和手段和综合运用。
就教学计算机辅助教学软件(CAI课件)而言，CAI课件是在计算机上运行的教学辅助软件，可以实现问与答、分步骤演示、灵活的查询和仿真教学，模拟实验等功能，具有很好的交流性，可以模拟练习、模拟考试。主要用于学生自学时复习、练习、测试和模拟实验等。
目前电大所提供的网上教学信息，主要包括教学组织管理信息、学习动态辅导信息、BBS(公告板)和双向视频教学等。通过教学组织管理信息可以知道教学计划、专业教学实施方案、课程教学设计方案、课程介绍及各种教学过程中的通知、通告等，教学动态辅导信息则是按照教学进度要求，及时提供给学生和基层电大教师有针对性的导学信息，包括各章节教学内容的重点、难点讲解提示，同步的作业与测试题和解析等，BBS讲座可以通过计算机网络传输实现一种异地远程可视教学形式，
心得体会
异地的教师与学生的音像、声音可以相互传递，有面授所具备的形象、简洁、交互的特征。
另外，中央电大从表面上看1998年9月起在中国教育电视台开通了"直播课堂"。"直播课堂"主要用于教学辅导，特别是开放教学本科试点专业课程的教学辅导，由中央电大主持教师和合作高校有关教师参加播出，讲授难点、重点、答疑解惑，为学生时时提供所学专业和课程的各种教学信息。"直播课堂"经中国教育电视台通过卫星传播传送，覆盖全国乃至亚太地区，各地电大的学生可通过卫星接受设备或所在地转播的电视台节目收视，并通过热线电话、双向视频和电子邮件等提出问题或参加讨论。
由此我感到，有了这些学习工具后将对我的学习和提高自身素质具有很大的帮助.在入学注册后，为什么还要参加入学水平测试呢?对此辅导员就这个问题给我们进行了详细的解释:通过入学测试，学校可以了解被录取学生的文化基础情况，便于针对不同水平的学生组织分类教学，便于有效的实施因材施教的教学管理制度。
电大还实行学分制，要求按照培养目标和教学计划中各门课程和教学环节的学时量，确定每门课程的学分，设置必修课、限选课和选修课，规定各类课程的比例，以及准予毕业的最低总学分。
学分制允许学生有一定的选学课程的自由，而且不受太太的修业期限的限制。只要在规定的修业年限内学完专业教学计划中规定的课程，完成必要的教学实践性环节，达到毕业最低总学分的要求，思想品德鉴定合格，就可以毕业。
在学习过程中，学生完成平时作业，可以检测学习效果，及时总结经验、发现问题，调整学习方法和策略。平时作业是记载形成性考核(平时)成绩的重要组成部分，记载平时作业次数一般为4次左右，其中央电大和本校布置的平时作业各占一定比例。学生只有完成中央电大和本校布置的平时作业的50%以上，才能获得参加期末考试的资格，否则，将不能参加期末考试。
必修课程的考核说明是中央电大组织学科专家，根据教学大纲制定的课程考核的指导性文件，它规定了课程考核的方式、内容、范围和要求，是教学大纲在课程考核中的具体体现。考核说明是命题人员编制、审定试题、试卷的主要依据，自然也是学生复习备考的主要依据。
学生修满所学专业教学计划规定的课程，达到毕业最低总学分(专科76分和114分两种，本科71分)的要求，实践教学环节考核合格，思想品德鉴定合格，经试点电大所在教育部门验印后，由中央电大统一颁发国家承认的本科毕业证书。
做每一件事都要有一个完整的计划，因此电大开放教育要求每个学生制订个人计划，我个人学习计划就是对我所修的全部课程做的总体规划，虽然学校下发的专业教学计划中都已经有了安排，但制定个人学习计划是因为，我和班上的同学都是免试入学的，原来的专业背景、文化基础、学习能力、学习动机以及年龄、职业和工作等方面的情况都有所不同，也就是说，学习起点和主客观因素都不同。而且注册的学生也不可能按照同一教学计划安排齐头并进，以同样的速度完成学业，因此，每个学生都要制定一个符合本人条件的合理的有效的个人学习计划。那么如何制定呢?第一步;确定必修课和限选课。根据学校提供的实施性教学计划，把必修课、限选课和集中实践环节一一列出，并计算出他们的学分总和。第二;确定限选课，用最低毕业学分减去第一步中算出的学分总和所得差值，是要通过选修课补足的学分。第三步;确定补修课程，查阅所学专业的教学实施方案，看看是否有必须补修的课程。第四步;确定修业年限。第五步;按学期排定课程。至此，以上就是我的个人学习计划。
开始进入学习阶段，电大提供的课程的学习资源包括:教学大纲、考核说明、文字材料、音像教材、CAI课件、以及网上辅导和教学信息、直播课堂、VBI教学信息等。这些学习资源不一定在每门课中都同时提供。不同的课程根据不同的性质、特点和教学需要，可提供以上资源中的几种给学习者。
通过中央电大开放教育主页，可以进入各个开放教育专业，获取中央电大提供的有关课程的网上辅导和教学信息。另外还可通过中央电大直播课堂进行学习。除了文字教材是系统学习全部内容的主要媒体，必须选用以外，其他媒体是学习课程的辅助，可以根据学习需要和使用条件选用，音像教材一般:"少而精"着重讲重点、难点、讲思路和方法。
同时，我还参加学习小组学习。经常在一起讨论学习问题，交流学习心得和体会，交流学习方法和技巧，交流学习和学习资料，互相鼓舞学习信心，激发学习动机，消除个别化学习带来的孤独感，在互帮互助中共同提高。
总而言之，电大开放教育提供了现代便捷的教育方式，能使我们更加全面地学好所学专业。对于我们上班族而言是一种最为直接有效的学习方式。因此我要努力学习掌握专业知识达到学习的最终目的。争取更多的学分，以优秀的成绩取得毕业。
◍ 电大毕业心得体会
感情总是在樱红柳绿的季节里肆无忌惮，学校广播依旧哼唱着熟悉的青春旋律，四年的故事也可是一晚的时间就能讲完，每一段何尝不是刻骨铭心的记忆。日子总是在深深浅浅的过着，走过学校的广场，那些站在台阶上的面庞，历尽沧桑般成熟，每一个笑脸的背后藏着不舍与深深的怀念。只因为以往走过那段路，对如今离开却忽然觉得茫然。
相聚的时光总是那么短暂，那么脆弱，一碰即逝，我相信无论多少年以后，依旧期待那份完美的幸福，如今时光荏苒，我们剩下的仅有回忆。学业圆满完成了，也意味着即将孤身一人闯荡社会了，离别之际没有人要内疚，没人需要原宥，相遇也许就在下一个十字路口。以往那些体贴问候，那些美丽镜头，那些随风起舞的垂柳事过情迁后，思念是最漫长的享受。
感激那些以往的伤口，让我学会了坚强；感激那些不愉快，让我学会了忍耐；感激那些爱我和恨我的人，让我学会了成长！阳光正温暖，一向照进我心里，望着以往每一个熟悉的角落，我会想起和你们在那里经历的故事。往事已遥远，那些情景甜蜜又感伤。如今的你我梦想在远方。时间过去，一天变一年！
以往多愁善感的你，总说毕业之后就各奔东西，没有想到“遥遥无期”竟然这么早的来到。夕阳里的温暖容颜，像盛开的花，这是我难忘的一天！
◍ 电大毕业心得体会
随着现在生活水平提高，人们的压力也越来越大，工作中带来的压力、房贷的压力车贷的压力，这些压力对一些人的心里已经造成影响，而且随着现在社会的发展，各种心理问题已经越来越受到到关注;一些人为了减轻缓解会参加一些健康教育的课程，下面小编给大家整理一篇电大心理健康教育学习心得体会，请大家参考。
美国成功学家拿破仑讲过这样一段话：“人与人之间只有很小的差异，但是这种很小的差异却造成了巨大的差异。很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功和失败。”也就是说，心态是命运的控制塔，心态决定我们人生的成败，可见心态对于一个人是何其重要啊。这学期我们学习了《心理健康概论》这本书，将心理健康知识与个人的生活、学习、工作相结合，使我们从中受益，提升我们的生活质量和学习效率，进而在工作岗位中做出优异的成绩。
学完本课程最大的收获就是如何调整自己的心态，生活中我是一个容易消极的人，什么事情都做最坏的打算，遇到困难和挫折总是忧心忡忡。但是当我本书的很多案例和内容之后，心情豁然明朗了很多。原来有那么多先天条件不足和那么多不幸的人却依然那么坚强乐观的活着，那我有什么理由不开心快乐的去生活呢?而且一个人的情绪真的是可以影响到一个人的工作、家庭、和生活的。大家都愿意和积极乐观的人去交往，快乐是一天，不快乐也是一天，那我们为什么不选择快快乐乐的度过一天呢，这样我们一定是赚到了。有句话讲的好：即使摔倒了也要姿态优美。虽然我们不能控制客观的环境，但是我们可以改变主观的想法，可以控制我们的情绪，使我们的生活更加阳光。
人生就像一场旅行，不在乎出发地，也不在乎目的地，在乎的是沿途的风景是啊，人的一生就那么长，我们决定不了，但是我们可以决定我们的这一生如何度过，是开心还是悲伤，是积极还是颓废，是有意义还是虚度。我想每个人都想让自己的人生过得快乐有意义，那么我们就要学会改变自己的心态，不要太在意外界对自己的评价，只要你认可你自己就好。就像网上流行的一幅图片：一只猫照镜子却照出了狮子的样子，低下配了一句话：别人怎样看你并不重要，你怎样看自己决定了一切。人要有自信，要勇于接纳自己的不足，每个人都不完美，关键是你如何看待这些不完美，如果一个人连自己都不相信自己，那别人该怎么相信你?生活中需要自信，职场上更需要自信，只有自信的人才能把事情做好。
我们生活在一个压力特别大的时代，工作的压力、房子车子的压力、孩子上学的压力、照顾父母的压力正是因为有那么多压力的存在我们才更应该调整好自己去承受这些压力。去年报道了很多女白领因为工作压力原因胃穿孔的、死亡的、轻生的，实在是不应该。我一般缓解压力的方法是睡觉。睡过觉会感觉一身轻松，然后再美美的吃上一顿，那些压力就会消失，再者就是去旅游，出去看看心态会宽广许多。就像课程里讲的那样要自信面对，可以改变日常的生活节奏，提高心理耐受力都是很好的缓解压力的方法，找到一个适合自己的。压力每个人都有，关键是看你如何去调节，拥有一个好的心态，我们就会在绝望中摆脱烦恼，在压力下改变心态，在痛苦中抓住快乐，在失败中找到希望。世界上最重要的一件事就是心态是否健康，因为生活中的成功机遇不是时时都会出现在你的面前，相反困难和挫折常伴随着你左右出现，这就是说在困难和挫折面前最重要的是心态。如此可见，拥有一个好的心态是多么重要啊。
随着社会的发展，心理问题已经越来越受到关注。据调查，得抑郁症的人每年增长率超过30%，这实在应该受到社会的重视，我们能做的就是尽量调整好自己的心态。众所周知的体育运动员张凯迪，在一次比赛中失去了双腿，这对一个运动员来说是一个多么沉重的打击，然而突然有一天大家在电视上看到她坐着轮椅出现在残奥会上，看到她笑的如此灿烂的出现银屏上，用她那优美的歌声给大家鼓励，用她的力量去帮助那些贫困的学生时，你会不会被震撼，会不会被感动。还有在汶川地震中失去双腿的芭蕾伍女孩李月，天灾是她不能够控制的，但是她可以选择如何面对，于是她坐在轮椅上表演“指上芭蕾”，即使没有双腿又能怎样，只要心怀梦想一样可以舞蹈。人生有许许多多的不如意，但是阳光总在风雨后，这些坎坷和困难是必然的。宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。如果我们用积极乐观向上的心态去面对生活，生活必定回馈我们的是阳光。
这是我学习《心理健康概论》最大的体会，要在生活中保持心理健康，处理好人际关系，让沟通更加和谐;要管理好自己的情绪，让内心更加清明;要处理好恋爱、婚姻、家庭，让爱变得充实温馨;要做到健康的休闲，让生活更加的精彩;要灵活应对来自方方面面的压力，将压力变成动力让人生更加精彩。希望我们每个人都能以积极乐观向上的心态去面对生活，保持一个好的心态，相信一定会走入成功的殿堂。“不经一番彻骨寒，哪得梅花扑鼻香”这是我的座右铭，让我们共同经历坎坷，携手并肩创造一片新的天地。今夜的晚霞依旧灿烂，因为它为你而来;今天的花朵依然挺拔，因为它为你而开。让我们做情绪的主人，生活的强者，希望我们每个人都可以把自己的人生经营的漂亮!
◍ 电大毕业心得体会
“一个人什么时候开始停止学习，什么时候就开始衰老”。从这个意义上讲，有人到了六，七十岁没有衰老，因为他还在努力学习；而有人在十六岁就开始衰老了，因为他已经放弃了学习。从入学的第一天起，我又有了新的系统学习的机会，那么，我要把学习变成一种生存方式，变成生命的需要。为了明天的希望和发展，我要认认真真地学习，夯实今天的学习基础，努力把自己塑造成一个心中有爱，肩上有责，腹中有墨的人。
都说环境影响人，环境改造人，环境培育人。电大为国家培养了很多实用型人才，它拥有先进的教学设施和现代化教学模式，拥有雄厚的师资力量，坐在教室，听着老师精辟的讲解，通过一段时间的学习，我们学到了许多，学到了甜头，我们感到“来对了地方”。这是个学习的地方，同时也是一个学做人，学做事的地方。平常跟你接触最多的就是同学，而大家都是为了一个目标来到这里，学校就是一个大家庭，在这个大家庭里有老师的爱护，同学的帮助在这个新的环境里，随着时间的推移，我渐渐的熟悉了她。在校园学习的学员都是渴望知识，渴望充实自己的热血青年，在这种浓烈的学习氛围中，培养出了很多优秀的学子。勤奋是通向成功的基石，严谨是科学研究必备的态度，求实是学校工作的主要特点，创新是学校不断发展的动力源泉。在这里，我要衷心祝福电大今后更加辉煌。
我已经是是一名本科生了，虽然与高年级的学员相比，刚入学的我们还需要别人所给予的指点，可是和刚学会走路的婴儿比起来，我们已是相当地成熟了，我想我们应该有足够的能力来适应这所学校伴随着市场经济的逐步成型，真正意义的“知识经济”已初见端儿。
新一代的劳动者除必须具备过硬的专业技能外，还必须具备跨专业跨行业的能力。而这种跨专业跨行业能力也就是我们通常所说的“综合能力”。未来的劳动者应具备3种基本素质，5种基本能力。3种基本素质是思想道德素质，身体心理素质，科学文化素质。5种基本能力是：确定规划和分配资源的能力，与他人共同工作的人际交往能力，获取和使用信息的能力。理解复杂和相互间关系的系统能力，运用多种技术工作的能力。
来到这里我们是为了塑造一个新的自己。就在这短短的一个月中，我发觉自己比过去有了很大的变化，也懂得了很多事情，获得了很多经验。置身于这个激烈的竞技场，每一天都激发着我努力的去竞争。这种环境使我们保持一份激烈的竞争意识，对我们的学习和以后在社会上的工作都是大有裨益的。此外这里的学习环境和形式与过去的是截然不同的，它强调了一种自觉的、独立的学习思考方式，这也是我正在逐步接受和适应的。在与别人进行知识的交流过程中，我懂得了待人尊重和为人谦逊；在与同学相处的过程中，我学会了宽容和忍耐。在以后的学习和生活中，我还会学到更多的东西，努力的不断完善自己。
还有，我要学会从新的起点管理自己，把自己学到的知识应用到实际中，从而提高自己。学会管理自己，听似简单，实则难。学会管理自己是任何一个青年成熟过程中的必修课，是任何成功人士的成功秘笈。学会管理自己就要学会自己的生活、时间和情感。学会管理自己的生活是学会管理自己的第一步，在我们上幼儿园时，教师就教导我们自己的事情自己做。这是一个人独立的基础，是每个人走向社会，开始自己人生的第一步。学会管理自己的时间是较管理生活更难的一个阶段，要学会管理自己的时间就要对自己所处的环境，对自己的学习工作有一个十分清楚的认识，这样才能分清主次，明了轻重，知道缓急，然后合理有效地分配、利用时间，过井然有序的生活，井井有条地做事，学会管理自己的时间对学生来说是极其重要的，只有学会管理自己的时间，才能把握好各个学科的学习，才能有的放矢，全面发展。学会管理自己的情感，是自我管理中最难把握的层面。它需要我们随时保持清醒的头脑，平静的心灵，认清自己的情感方向，理清自己的情感归宿。
中学生最容易陷入虚拟的网络情感之中，或者轻易地沉醉于毫无现实可言的早恋、暗恋、单恋之中而无法自拔，导致情迷心窍，倦怠颓废，情感是人世间最纯洁无瑕的玫瑰，它只应催人奋进，而不应让人沮丧退缩，中学生应该把握好自己的情感的方向，拼命努力，让爱自己的人更欣慰，让自己爱的人更满意。学会管理自己就要学会管理自己的生活及情感，只有懂得管理自己的人才能把握自己的人生、才能张扬自己的个性，才能做自己真正的主人，才能驾驭他人。
电大开放教育是高等教育的重大改革，我很高兴可以参加到这样的学习中，感谢电大为我们在职员工提供了这么好的学习机会。
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