检讨书范文|健身教练实习周记(精品10篇)

发表时间：2018-11-03

健身教练实习周记(精品10篇)。

✦ 健身教练实习周记 ✦

健身教练经理是一个非常重要的职位，他们不仅要具备出色的健身教练技能，还需要管理和指导其他健身教练团队。本文将详细探讨健身教练经理的工作计划，旨在提供一种详细、具体且生动的指南，帮助健身教练经理更好地管理团队并实现最佳业绩。

一、目标设定：

作为健身教练经理，我们的目标是提供卓越的健身教练服务，促使顾客取得最佳的身体健康和健身效果。为了实现这一目标，我们将制定以下具体目标：

1. 提高团队的整体教练能力及服务水平；

2. 增加顾客满意度及保留率；

3. 实现公司的销售目标；

4. 提高健身教练团队的凝聚力及团队合作精神；

5. 不断学习和发展个人和团队，保持技术和市场的最新知识。

二、制定行动计划：

1. 培训和发展团队：

作为健身教练经理，我们要确保团队成员具备专业的技能和知识。为此，我们将定期组织培训课程，提升团队的技术水平：如提供最新的健身知识、正确的运动姿势和教练方法等。通过定期评估和反馈，我们能够检验团队成员的学习情况并提供必要改进意见。

2. 管理团队绩效：

为了确保团队的最佳绩效，我们将建立一个有效的绩效管理系统。这包括设定明确的绩效目标、制定个人发展计划和定期评估绩效。通过与个别员工一对一会议讨论职业发展和目标，我们可以激励他们发挥潜能，实现个人成长。我们将鼓励团队成员之间的合作，定期组织集体活动和会议，增进团队精神和凝聚力。

3. 提供优质服务：

为了提高顾客满意度，我们将确保团队成员始终提供专业和高效的服务。通过倾听顾客的需求和反馈，我们将改进和优化服务流程。我们还将加强顾客关系管理，与顾客建立良好的互动，以满足他们的个性化需求。

4. 制定销售策略：

作为健身教练经理，我们的任务不仅是提供优质的教练服务，还要确保达到公司的销售目标。因此，我们将制定有效的销售策略来吸引新顾客并提高销售额。这包括针对市场的定位、推广营销策略，如举办免费课程、组织活动和参与社区活动等。

5. 持续学习与发展：

作为健身教练经理，我们要不断学习和发展个人和团队。我们将与相关专家和业界领导者合作，参加行业会议和研讨会，获取最新的健身知识和趋势信息。通过这种方式，我们将不断更新技术和知识，保持在市场竞争中的领先优势。

：

健身教练经理的工作计划是一个全面而复杂的任务，旨在提升团队绩效、顾客满意度和实现销售目标。通过培训和发展团队成员、管理绩效、提供优质服务、制定销售策略和持续学习与发展，健身教练经理可以带领团队取得较好的业绩并确保公司的长期发展。以上所述的工作计划只是一个指南，每个健身教练经理根据实际情况可以对其进行适当的调整和修改，以实现最佳效果。

✦ 健身教练实习周记 ✦

储备健身教练工作计划

作为一名储备健身教练，在未来的日子里，我需要做好详细、具体、生动的工作计划，从而更好地适应市场的需求和客户的期望。下面我将详细介绍我的工作计划。

一、提高个人素质

作为新时代的健身教练，我们需要具备优秀的个人素质，如高度责任感、严谨的工作态度、良好的沟通能力等方面。因此，在接下来的时间里，我将努力提高自己的自控能力和场务能力，进一步提高自己在健身领域的工作效率。

二、学习专业知识和技能

作为一名成功的储备健身教练，我们需要具备丰富的专业知识和技能，如人体解剖学、健身理论、健身器材的选择等等。同时，熟练掌握健身技巧也是必不可少的。因此，在未来的日子里，我需要在不断地实践和学习中，不断地提高自己的技能水平，为客户提供更加真实可靠的健身指导。

三、定期接受培训及考试

为了持续更新自己的知识和技能，我将定期参加专业培训和考试，以确保自己专业能力的提高和更新。同时，确保有了最新的知识和技能，又能更好地适应市场的需求和客户的期望。

四、积极了解市场情况

在不断更新知识和技能的同时，我们也需要了解健身市场的趋势和变化。在不断了解市场情况的基础上，我将根据市场需求自行提升自己的专业素养，以更好地满足市场的需求和客户的期望。

五、注重团队协作

虽然是独立的一名教练，但在工作中我们也需要注重团队协作。积极参加团队活动，与其他教练一起分享经验和技能，加强沟通和协作能力，最终提升整个团队的综合工作能力。

六、不断提高服务质量

最后，作为健身教练，我们始终要坚持以客户为中心，不断提高服务质量。在日常工作中，我将注重与客户的沟通交流，针对客户需求，提供量身定制的健身方案，并随时调整更新以适应客户的需求和变化。

总之，以上是我以储备健身教练的身份所制定的详细、具体、生动的工作计划。在未来的日子里，我将尽快实现这些目标，坚定信心，不断超越自我，为更好地服务客户而不断努力。

✦ 健身教练实习周记 ✦

聘用方(甲方)，_____________________________________________

地址，_______________________________________________________

电话，_______________________________________________________

法定代表人，_________________________________________________

职务，_______________________________________________________

受聘方(乙方)，_____________________________________________

身份证号码，_________________________________________________

住址，_______________________________________________________

电话，_______________________________________________________

风险告知，签订合同时，劳动者首先要弄清单位的基本情况，要判断是否是合法企业，它的法人代表姓名、单位地址、电话要知道，这些信息可以通过上网查询工商登记信息获取，同时，要求将这些内容明确写在合同中。

甲乙双方根据国家和本市有关法规、规定，按照自愿、平等、协商一致的原则，签订本合同。

第一条合同期限

1。本合同为有固定期限的聘用合同，期限为______年。自______年______月______日至______年______月______日有效。(其中_______年_______月_______日至_______年_______月_______日为见习期/试用期，试用期为_______个月，可视乙方适应工作能力酌情增减。)，协议从签字后即开始生效。

2。劳动合同期满前_______个月，经双方协商同意，可以续订聘用合同。

3。本合同期满后，任何一方认为不再续订聘用合同的，应在合同期满前_______个月书面通知对方。

风险告知，签订劳动合同可以不约定试用期，也可以约定试用期，但试用期最长不得超过6个月。劳动合同期限在6个月以下的，试用期不得超过15日，劳动合同期限在6个月以上1年以下的，试用期不得超过30日，劳动合同期限在1年以上2年以下的，试用期不得超过60日。试用期包括在劳动合同期限中。非全日制劳动合同，不得约定试用期。

第二条工作内容和工作地址

1、乙方的工作内容为_________________________________，工作地点为_________________________________。

2、根据工作需要及乙方的业务、工作能力和表现，甲方可以调整乙方的工作岗位。

第三条工作条件和劳动保护

1、甲方实行每天工作八小时工作制度。

2、甲方为乙方提供符合国家规定的安全卫生的工作环境，保证乙方的人身安全及人体不受危害的环境条件下工作。

3、甲方可根据工作需要组织乙方参加必要的专业知识培训。

4、乙方一旦受聘，甲方有权使用乙方图片及视频作为永久宣传使用。

第四条工作报酬及支付方式

1、经甲乙双方协商，乙方的工作岗位是_________，工资为_________元/月+提成(绩效工资)。每月发工资时间为________日。工作期间因乙方达不到甲方要求，甲方有权解聘。

2、甲方支付给乙方的工资，已包含保险费用，乙方自行负责缴纳保险费用。

3、由于教练行业特殊性，为了保障双方的利益，甲方将暂扣_____个月工资作为押金，在合同到期时无息返还给乙方。

4、每月工资通过第_____种方式发放

(1)现金发放

(2)发放至乙方银行卡。银行卡号，__________________________________

风险告知，劳动报酬要定清楚，避免口头约定。如标准工资是多少?有没有奖金?奖金是根据什么标准发放的?这些数据一定要在合同中体现，不要轻信老板的口头承诺。

第五条工作纪律、奖励和惩处

1、乙方应遵守国家的法律、法规。

2、乙方应遵守甲方规定的各项规章制度和劳动纪律，自觉服从甲方的管理、培训。

3、乙方如违反甲方的规章制度、劳动纪律，按甲方有关规定给予处罚。

4、甲方应切实加强单位内部的岗位责任制，建立健全各项考核制度，做到职权清楚、责任明确、考核严格、奖惩分明。

5、除政策因素外，乙方受聘期间未经甲方批准不得回到原单位或其它单位工作。乙方在聘期内要求脱离工作岗位的，必须先经甲方同意，并与甲方解除聘用合同，甲方可根据规定给予办理有关辞职手续。

第六条聘用合同的变更、终止和解除

1、聘用合同依法签订后，合同双方必须全面履行合同规定的义务，任何一方不得擅自变更合同。确需变更时，双方应协商一致，并按原签订程序变更合同。双方未达成一致意见的，原合同继续有效。

2、聘用合同期满或者双方约定的合同终止条件出现时，聘用合同即自行终止。在聘用合同期满一个月前，经双方协商同意，可以续订聘用合同。

3、甲方单位被撤消，聘用合同自行终止。

4、经聘用合同双方当事人协商一致，聘用合同可以解除。

5、乙方有下列情形之一的，甲方可以解除聘用合同，

A。在合同期内教学水平得不到有效提高，永不进步的，

B。严重违反工作纪律或俱乐部规章制度的，

C。故意不完成教学任务，给教学工作造成严重损失的，

D。接待学员不周，经教育不改的，

E。品行不良，侮辱学员，影响恶劣的，

F。严重失职，营私舞弊，对甲方单位利益造成重大损害的，

G。被依法追究刑事责任的。

6、有下列情形之一的，甲方可以解除聘用合同，但应提前三十天以书面形式通知受聘人，

A。乙方患病或医疗期间，不能从事原工作，

B。乙方不能胜任工作，

C。聘用合同订立时所依据的客观情况发生重大变化，致使已签订的聘用合同

无法履行，经当事人协商不能就变更聘用合同达成协议的，

D。乙方不履行聘用合同的。

7、乙方要求解除聘用合同，应当提前三十天以书面形式通知甲方。并且乙方负责协助甲方招聘相应人员代替乙方工作方可执行。

第七条违反和解除聘用合同的经济补偿

1、经聘用合同当事人协商一致，由甲方解除聘用合同的(不包括在试用期)，甲方应根据乙方在本俱乐部的工作年限，每满一年发给相当于一个月工资的经济补偿。

2、乙方不能胜任工作，经过培训或者调整工作岗位仍不能胜任工作，由甲方解除聘用合同的，甲方扣除乙方相当于半个月的工资作为乙方给甲方的经济补偿金。

3、聘用合同订立时所依据的客观情况发生重大变化，致使已签订的合同无法履行，经甲乙双方协商不能就变更合同达成协议，由双方解除聘用合同的，甲乙双方互不追究责任。

4、聘用合同履行期间，乙方要求解除聘用合同的，凡由俱乐部出资进行培训、服装及其他费用，乙方应按规定赔偿。

5、聘用合同履行期间，合同双方的任何一方擅自违反规定解除合同的，必须负违约责任。即给对方补偿_____个月当月的工资。

第八条其它约定事项

(一)________________________________________________________。

(二)________________________________________________________。

第九条争议解决

本合同项下发生的争议，由双方当事人协商解决或申请调解解决，协商或调解不成的，可以提交__________仲裁委员会仲裁或向_________________人民法院提起诉讼。

第十条合同生效

本合同经甲乙双方签字盖章后生效。本合同一式_________份，其中甲方执________份，乙方执________份。

合同生效后，甲乙双方对合同内容的变更或补充应采取书面形式，作为本合同的附件。附件与本合同具有同等的法律效力。

甲方(盖章)，___________________ 乙方(签字)，___________________

代表人(签字)，________________ 身份证号，______________________

_______年_______月_______日 _______年_______月_______日

劳动合同注意事项

1、签订合同时，劳动者首先要弄清单位的基本情况，要判断是否是合法企业，它的法人代表姓名、单位地址、电话要知道，这些信息可以通过上网查询工商登记信息获取，同时，要求将这些内容明确写在合同中。

2、劳动者要弄清自己的具体工作，并在合同中表明工作的内容和具体地点。

3、劳动报酬要定清楚，避免口头约定。如标准工资是多少?有没有奖金?奖金是根据什么标准发放的?这些数据一定要在合同中体现，不要轻信老板的口头承诺。

4、劳动报酬的支付方式与支付时间要明确，是现金还是通过银行支付到账户中。

5、劳动合同盖章后，劳动者本人和用人单位要各保管一份。劳动合同是发生劳动争议时，劳资双方可出具的最直接、最有效的法律凭证。

✦ 健身教练实习周记 ✦

6月—203月格力特健身(金桥店，川沙店) 职务：跆拳道教练 (兼职)

9月—11月上海市黄浦区第二少体校专业(主项：跆拳道副项：美国古典式摔跤)

7月—202月受训于上海市黄浦区摔跤跆拳道协会受训时间：(跆拳道8年摔跤3年)

本人有广泛的兴趣爱好，同时对工作认真负责，有较强的团队合作精神，遇到困难不畏惧，虚心请教,学习从而达到工作目标，处事冷静，稳重。性格开朗，活泼，对待事物抱有积极向上的态度，比较有自信。有一定的沟通能力。上级给予的工作业绩指标能按时完成。希望可以得到这次机会，发挥自己应有的水平为贵公司效劳，并让自己实现梦想!

✦ 健身教练实习周记 ✦

甲方：XXXX俱乐部

乙方：教练

随着

市场经济的发展，人民生活水平的提高，经甲、乙双方协商自愿达成以下协议：

一、甲方出资教练培训费肆仟元，保送乙方去冷江阳光俱乐部培训。（车旅、生活等费用由乙方自付）。

二、乙方向甲方交付肆仟元保证金。保证从20xx年5月19日起至20xx年5月20日期间必须在甲方上班。不能在同行业任职，否则乙方的肆仟元保证金甲方不再退还，另外，甲方有权向乙方索赔伍仟元赔偿费。

三、乙方在没有重大违纪、违法情况下，甲方无权终止合同，否则乙方有权向甲方索赔伍仟元赔偿费。

四、乙方的工资标准：

20xx年5月1日至20xx年6月1日期间，30元/课时； 20xx年6月1日至20xx年7月1日期间，40元/课时； 20xx年7月1日至20xx年8月1日期间，45元/课时； 20xx年8月1日至20xx年12月31日期间，50元/课时；

20xx年元月1日至20xx年元月1日期间，55元/课时； 20xx年元月1日至20xx年元月1日期间，60元/课时； 20xx年元月1日至20xx年5月20日期间，60元/课时； 20xx年5月20日以后，60元/课时。

五、上课课时乙方必须提前20分钟做好上课准备，下课后必须有10分钟时间以上与会员沟通。

六、工作时间安排和营销工资标准按管理制度另行安排。

七、以上工资包括养老保险和其它费用在内，甲方不再另外承担，由乙方自行支付。

八、此协议一式两份，签字生效。

甲方签字：

乙方签字：

年月日

天鹰健身俱乐部教练应聘

合同书

甲方：天鹰健身俱乐部

乙方：教练

随着市场经济的发展，人民生活水平的提高，经甲、乙双方协商自愿达成以下协议：

一、甲方聘请乙方为天鹰健身俱乐部教练，底薪为月薪人民币，另外课时费元/课时。（此工资包括养老金等等，不再另外补贴，由乙方自行支付）。

二、合同期限年，自年月日至年月日。

三、乙方的工作时间和营销工资标准按标准管理制度另行安排。

四、乙方向甲方支付贰仟元合同保证金，保证在合同期内不再其他同行业任职，否则，保证金甲方不再退还，另外甲方有权向乙方提出伍仟元赔偿费。

五、乙方在合同期内如无重大违纪，甲方无权终止合同，否则，乙方有权向甲方索赔柒仟元赔偿费，甲方必须履行条

约。

六、甲方必须保证乙方每月28课时以上。

七、上操课时乙方必须提前20分钟做好上课准备，下课后必须有10分钟时间以上与会员沟通。

八、精诚团结、共同努力把新化健身事业更上一台阶。

九、此协议一式两份，双方各执一份，签字生效。

甲方签字：

乙方签字：

年月日

✦ 健身教练实习周记 ✦

以下就我个人对俱乐部私人教练的了解，做点简单的介绍与心得分享。(以下言论纯属个人经验与感受，不代表公司立场!)

大家比较常问到的问题有：

1.教练上班都在干嘛? 工作内容是?

2.教练是不是没上课就能自由活动?

3.收入稳定吗?

4.目前的生活?

5.现实与想像的落差?

6.遇到最大的挑战与困难?

7.最有成就感的事情?

8.给想进入健身产业的建议

一、工作内容

私人教练顾名思义就是针对客户需求、目的，设计适合客户的体适能训练计划并协助执行。由于每个会员的需求以及目的不同，训练背景、病史与痼疾也大相径庭，即使需求相同但训练计划执行上仍有非常大的差异，最后还要考量个人因素、个性等，综合以上各点可知，工作挑战性非常高、内容异常丰富!

这一年来只觉得自己知道的太少、不会的太多...

以阻力训练为例：

1.必须了解客户的需求进行分析、规划;

2.针对需求选择训练动作、顺序;

3.安排可能的训练频率;

4.训练负荷与反覆次数、休息时间;

5.伸展与放松;

6.饮食控制与运动营养;

当教练基本、必要的是把会员带好，让会员在执行运动计划后有所进步。在俱乐部当教练，最被看重的内容是业绩!

专业很重要，你可以利用你的专业将你自己销售出去，让会员感受到信任你。销售也是门非常坚深的学问，每个教练都有他独到的方式，有些前辈上课品质良好有稳定的续约，有些前辈上课口碑好有著无限的会员介绍，有些前辈非常会做规划，这些都是我必须学习的地方。

教练的工作除了上课、带会员运动之外，还要抽时间做开发、跟旧会员沟通后续发展做好业绩，收拾杠铃片、清理器材、一些行政工作也是要做。

二、工时

由于工作属于服务业、预约制，所以常常会员约的时间就是要到，早上八点有约，要上吗?晚上十点有约，要上吗?

在刚开始时为了业绩会都接、都上，但长期下来还是得选择比较适合自己的工作时间，目前通常最早接10点的课，晚上接10点的课上到11点结束，工时常常12小时。从刚开始的一天2~3堂课，到半年后的一天4~5堂课，以及现在的一天8~9堂课，变化非常大...

截至目前为止我认为一天上8堂课是比较健康的方式。

以我为例:

目前我的习惯是固定修礼拜六，礼拜天排休但也排课，除非有事不然礼拜天也是会上课。工时不会比工程师短，

安排得好的话会快活很多，目前我仍然在努力学习如何排出适合我的时程，上个月上了209堂课，自主练习只练了五次，才知道前辈们之前是多麽努力、多麽辛苦。

有效率的安排工作时间与内容，是我现在最必须钻研的...

三、收入稳定吗?

收入稳定不知从什麽时候开始变成指标，在俱乐部当教练由于制度与业绩的影响重大，所以收入不算稳定。

过年期间当家人问起收入稳定吗?

我沉思一会儿回答：

不太稳定，又没有三节奖金。

那到底是多少?

有时候7~8万，有时候9~10万，运气好的话11~12万。

大家最关心的收入，以业绩正常、上课数正常的教练来说，年薪80W不是问题，业绩好、上课数多的资深教练，年薪百万不是问题。相对的必须奉献更多时间与心力在工作上。业绩好表示卖出去的课多，希望会员有好的成效，就必须审慎督促会员来运动。

通常课程上完，稳定的续约，业绩才会稳固。俱乐部教练的收入跟业绩有非常大的关联，上课数多、业绩少收入不会高，业绩高、上课数少收入也多不到那去，如何妥善的分配自己的时间、安排管理是很重要的事情，时间管理得宜、业绩能够妥善分配，以现阶段来说收入应该是不错的。

四、目前的生活：

这个月以来上课数比较高，通常一天会花8~9小时上课，其余时间就留著吃饭。

心目中最理想的生活：

10:00~12:00上课，

12:00~14:00训练、吃饭

14:00~18:00上课，

18:00~19:00吃饭，

19:00~22:00上课，

这样一天上8~9堂课，有训练、有休息，应该是最理想的状况，希望日后能调整成这样。

五、现实与想像中的落差

虽然在从事教练这个行业之前，就知道业绩压力会很大，但以刚踏入健身房的前半年，与后半年来说，后半年的压力变好大...

业绩不断调高，每个月压力都很大，求好心切不断达成目标，甚至牺牲了自己训练、休息、吃饭的时间...

虽然业绩做得高、薪水收入也多，总觉得做得不够快乐，与当初想像得有些许落差。心里总期待完成这个新目标，下个月就可以稍微放松，但每个月都有不同的说法，不得不说主管真的很厉害...

用各种方式诱导我们做业绩、赚钱!

六.遇到最大的挑战与困难?

刚入行时最大的挑战是如何把业绩做到?

当业绩逐渐可以做到时想的是如何妥善安排时间，但业绩目标逐步提升，常常计划赶不上变化，上个月刚结束，这个月马上就又到月底了，所以说生活就是不断的战斗...

最大的挑战：时间管理!教练卖的就是时间，如何在一天24小时之内兼顾自我训练、上课、吃饭、做业绩，还必须抽空充实自我能力，我认为这是很难的事情，特别是业绩压力越来越大，课越上越多之后...

业绩数字要好好的妥善安排，加上进修时间的分配，以及自主训练的搭配，目前遇到最大的挑战与困难，就像姊夫两三年前跟我说的，最困难的事情是如何取得平衡!

现在我还有很多地方要学，没进这行不知道要学的东西还这麽多，大概要再花个3~5年才能略有小成吧...

七.最有成就感的事情?

看到会员们一天比一天进步，欣喜若狂的传讯息跟我道谢，这是当教练最有成就感的事情!

八.给想进入健身产业的建议

想进入健身产业的朋友们，如果真的对健身抱持热忱与希望，那就去做吧!

只是在做之前建议先做审慎的评估与思考，尽可能地对这个产业多做了解，依照你的个性是比较适合在大型俱乐部或者是当个自由教练?

分析你最大的动力来源以及想当教练的原因，如果弄清楚、懂了之后还想当教练，就报名考专业的健身教练培训学校、充实各方面的知识吧!

✦ 健身教练实习周记 ✦

一、不健身的人样子老，健身的人老样子。

二、大地能有多大，脚步就有多远

三、"健身好处多，有益健康，可以增强，免疫力，有一首健康歌说的好，没事左三圈，右三圈,动动手啊动动脚，深呼吸。"

四、胖子是很难爬上人生巅峰的。

五、跑得慢，会遭遇残酷，跑得快，才能遇到激荡

六、是脂肪在哭泣！

七、运动方法无数条，因时、因地、因人挑。

八、想着要赢得比赛不会给你力量，在锻炼中挣扎力量才会增长，当你克服困难不想放弃时，这就是力量。”――阿诺德・施瓦辛格

九、对于攀登者来说，失掉往昔的足迹并不可惜，迷失了继续前时的方向却很危险。

十、宰相肚三分仁义，喜事临只乐三成;艰难险阻进三尺，笑口常开三分春。

十一、身体就像一架机器，长期静止不动就会生锈，不进行维护就会衰老。运动就是润滑剂，可以增强关节的灵活性和柔韧性，可以让健康长保。全民健身日到了，适量运动，保证健康，提高生活质量！

十二、强健身体，强健精神，美容修身。

十三、体弱病欺人，体强人欺病。

十四、竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知。

十五、从不拒绝追求我的男生，不是我花心，而是我不忍心看到他们夜里偷偷哭泣，白天却装若无其事的样貌。

十六、两年健身的辛苦汗水，这份苦自己最知！

十七、对我来说，生活一直都充满渴望。生活的意义不仅仅是存在，或者生存，而是向前进步，向上奋发，去成就大事业，去征服伟业。”――阿诺德・施瓦辛格

十八、累吗，累就对了，舒服是死人的事。

十九、金钱能圆无钱时的梦，也能断无钱时的情能同苦不能同甘的夫妻越来越多一个人可以失败多次，只要他还没有责怪旁人，仍然不是一个失败者

二十、我们能一起经历大风大浪，也可以让平凡的日常闪闪发光。

二十一、生命在于运动，运动要讲科学!

★检讨书大全内容组内部梗图来源:

健身教练工作小结反思 | 健身教练考试前文案 | 10篇优秀作文 | 实习周记 | 健身教练实习周记 | 健身教练实习周记

二十二、枪声一响，两个姑娘如离弦之箭，向前冲去。她们动作协调有力，在冰面上轻快地飞驰，仿佛两只飞燕，在紧贴地面飞翔，你追我赶，互不相让。最后，在教练员和观众热情的加油声中，两人几乎同时像一阵旋风冲过终点。

二十三、完全人格，首在体育。

二十四、工作上的信用是最好的财富。没有信用积累的青年，非成为失败者不可。——池田大作

二十五、健身好处多，有益健康，可以增强，免疫力，有一首健康歌说的好，没事左三圈，右三圈,动动手啊动动脚，深呼吸。

二十六、体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。

二十七、打造完美身材，此刻给自己一个最好的交代。

二十八、你独特的内在，需要一副配得上它的身材。

二十九、开始了，你来吗?还是回去继续做死胖子，这是男人的游戏!

三十、投资健康，积蓄健康，收获健康。

三十一、健康是智慧的条件，是愉快的秘诀。

三十二、他们嘲笑你，因为你正在好转。

三十三、要想人前显贵，你必得人后受罪。

三十四、在宅在家里的这段时间，我深刻的体会到人们说的：运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。这句话有多么重要。

三十五、让运动成为习惯，让生命更加精彩。

三十六、如果你比他们还苦，那你有理由放弃。

三十七、要么健身，要么读书，身体与灵魂，必须有一个在路上。

三十八、人生是坎坷的，人生是崎岖的。

三十九、共建家庭和谐，每个家庭都要和谐相处。

四十、如果你要放弃，请悄悄的离开，因为这里没有欢送的掌声！

四十一、勇士搏出惊涛骇流而不沉沦，懦夫在风平浪静也会溺水。

四十二、谁也不可能轻易成功，它来自彻底的自我管理和毅力;

四十三、思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉!健身多方面塑造自己的健康。

四十四、不剔不稀，环掏不聋，鼻不挖不破，眼不揉不红。

四十五、没时间健身的人，总有时间看病。

四十六、朝气蓬勃，充满活力，身体健康。

四十七、爱情要完结的时候自会完结，到时候，你不想画上句号也不行。

四十八、登上快乐的'山峰，让生命里充满欣喜；迈开幸福的舞步，让人生中满是活力；散步精神的广场，让心灵总是轻松。全民健身日到了，还在犹豫什么，一起携手运动，赢得健康常在。

四十九、活水贵在流动，生命贵在运动，健康贵在健身。

五十、凡事有其自然，遇事处之泰然，自的之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健；决心信心加恒心，修炼身心意志坚。

五十一、本来就丑，还敢胖？

五十二、最快乐的人所拥有的一切东西并不都是最好的，但他们会充分享受自己已有的东西。

五十三、秧歌扭起来，神采飞扬；歌声唱起来，心态年轻；舞步迈起来，活力四射；臂膀甩起来，青春永驻；全民动起来，健康无限。全面健身日到了，一起快乐运动吧。

✦ 健身教练实习周记 ✦

基本资料

姓名：xxx

出生年月：1990-12

性别：男

身高：170

婚姻状况：未婚

籍贯：浙江义乌

政治面貌：共青团员

目前所在地：义乌城

求职意向

期望职位：健身教练，人事行政助理，销售，

职位类型：全职

工作地点：义乌市

工资待遇：20xx

住房要求：面议

工作经历：

20xx.02-20xx.7 百盛健身会所茶山店健身教练

20xx.11-20xx.1 天津黄金之星贵金属经营有限公司温州分公司客户经理

教育背景

最高学历：大专

毕业院校：温州职业技术学院

所学专业：企业管理

毕业时间：20xx-6

第一外语：英语

水平：普通

计算机能力：熟练

其它能力：

所获证书：

教育培训经历：

20xx.9-20xx.6 温州职业技术学院企业管理通用管理证书

自我评价

学习沟通能力强，做事细心

✦ 健身教练实习周记 ✦

基本信息

姓名：郭xx

性别：男

婚姻状况：已婚

民族：汉

户籍：广东

年龄：29

现所在地：江门

身高：1.78

联系电话：

电子邮箱：XXXXX

求职意向

希望岗位：体育教师/跆拳道教练

工作年限：

职称：无职称

求职类型：全职

到岗时间：随时

工作经历

xx年3月—xx年7月xx有限公司，担任跆拳道教练。工作描述：注重实践教学环节，通过专业选项课、组织代表队参加校内外重大比赛、参与指导全校学生课余训练和组织竞赛活动、国家级运动员裁判员等级资格考核和教学见习实习等多种途径，强化了学生专业技能的培养。学生在省级、市级运动会中承担裁判组织工作受到各界好评，在各类体育健身俱乐部（中心）担任教练受到社会普遍。

教育背景

毕业院校：xx大学

最高学历：本科

毕业日期：20x-07

专业：体育教育

教育经历

20xx-09-20xx-06三峡大学体育教育20xx年3月在第九届“武德杯”香港国际武术节（跆拳道）中获得青年女子品势单人组

20xx-09-20xx-06三峡大学体育教育20xx年12月获得跆拳道黑带一段证书。

20xx-09-20xx-06三峡大学体育教育20xx年8月获得“全国大学生大众跆拳道锦标赛暨第五届世界跆拳道品势锦标赛选拔赛

语言能力

英语水平：优秀

国语水平：优秀