按摩推拿心得|按摩推拿心得（集锦15篇）

发表时间：2020-09-21

按摩推拿心得（集锦15篇）。

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见习心得体会

眨眼之间，在校三年时间就这样过去了。为了给明年的实习打下雄厚的基础，在今年暑假之中，我怀着对学习的热情，来到我院第一附属医院推拿科见习。短短的一个多月过去了，我不仅学到了课本上的东西还学到了课本上学不到的知识，学会了把理论与实践有机的结合，更重要的是学会了作为医生应有的品德及其责任心。满怀自信的我，在见习的第一天早上，早早地来到了一附院推拿科。到了八点，医生和护士准时的交接班，值夜班的医生和护士将昨夜病人的情况进行报告。我站在旁边认真地听着，然后各个管床医生分别开始查房。我就跟着李老师开始查房，兜里揣小本子和写字笔，身上带着听诊器，认真地听老师如何询问病人病情，看他作相关体格检查，并时不时地把关键信息记录下来：我注意到老师在询问病人时，还时不时注意病人打点滴的速度是否合适：检查病人是否按时吃药，是否按要求吃药，并且将每一种药的作用对病人做了相关讲解，尽管这些都是护士做的事情，但为了更好取得更好治病疗效，老师还是不厌其烦地重复着，以确保万无一失。看着老师那认真负责的工作态度，我对老师产生了崇高的敬意。查完房以后，我就跟着老师和学姐来到推拿治疗室，在老师的指导下我开始给病人做治疗。因为之前在学校就学过推拿手法学，所以还是比较容易上手的。在老师的带领下我就大胆的在病人身上练习手法，不对之处老师就及时纠正，这让我的手法进步很快。在学校学的大部分都是理论，实际操作很少，在这里弥补了学校的不足，而且还能将理论与实践有机的结合在一起。做完病人之后，老师会教我们如何开医嘱，我也跟着学姐学开化验单，整理病历本以及其他的相关琐事。早上做完病人后，下午对于我们见习生来说还是比较自由的。尽管如此我们并没有闲着，而是在彼此身上练习手法，巩固学过的东西。除了练习手法，我们还学习如何拔罐、如何艾灸以及电针的使用，在这里得到了很多自己动手操作的机会，而不是像以前那样只有观摩得份了。在接下来的一个多月里，基本上是如此。老师有空的时候就会跟我们讲讲推拿科的专科病种，病种的病因病机、临床表现、诊断与鉴别诊断、相关检查及治疗等。在医院见习就是与学校学习的效果不一样，直接面对病人，让我们不仅不觉得枯燥，反而觉得更容易理解与记忆了。当我遇到不懂或者非常模棱两可的问题是，我会在老师有空闲时间时向老师进行询问，这样他会讲得更详细一点，有时也会向学姐虚心请教，在其他时间我会抽时间复习以前学过的知识，以达到温故而知新的目的。记得有一个早上查房时，一个病人向老师反映说：在医院治疗了差不多半个月了，病情怎么不见缓解，还是老样子呢？？？老师耐心的对病人解释说：您这个是长期劳损造成的，需要长期的治疗。。。出了病房老师就和主任讨论这个问题，因为这个病号是在其他医院治疗效果不明显才转入我院的，本不好治的病效果当然是不明显了。这让我想到了，当医生不仅要医术精湛，而且还要学会很好的与病人沟通，减少医患矛盾，改善医患关系。在见习的过程中，通过自己的严格自我要求及老师、学姐的耐心指导，我基本上掌握了基本手法，学会了开各种化验单，熟悉并了解本科室常见疾病的症状体、一般体格检查、辅助检查、诊断治疗与预后转归等。同时我也发现自己在学校到的那点知识不扎实，或理论联系不是实际，或知识范围太窄等。虽然有时候站得腰酸腿的，很累，但是因为存在这些问题，不得不迫使自己坚持跟着老师转，并时刻提醒自己重温课本的理论知识。

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姓名：性别：男出生日期：民族：土家户籍：中国重庆市身高：165cm 婚姻状况：未婚体重：57kg 政治面貌：团员学历：本科毕业时间：-06-01毕业院校：重庆医科大学身份证：500242************专业：针灸推拿按摩类针灸推拿学现有职称：暂无职称第二专业：中医类中医学现住地点：重庆市


应聘职位类型：	卫生医疗/美容保健类	求职类型：	全职或者兼职
月薪要求：	600元(RMB)	具体职位一：	内科医师
具体职位二：	康复理疗科医师	具体职位三：	针灸推拿医生
具体职位四：	住院医生	具体职位五：
希望工作地区：	重庆市黔江酉阳秀山级其他区县医院	其他工作地区：


人才类型：	应届毕业生	相关工作时间：	1年
外语语种：	英语	外语水平：	良好
其它外语语种：	无	其它外语水平：	无
普通话水平：	优秀	计算机能力：	优秀

9月至6月重庆医科大学针灸推拿学高级推拿师证

7月至206月于重庆璧山中医院实习一年。

本人为人和善，医德高尚，对生活充满激情。勤学好问，认真负责，对工作细心、热忱。在实习过程中，以患者为中心，向患者学习，积累了大量的实际临床经验，对常见疾病有丰富的经验，对疑难杂症亦有一定的'了解。我相信，只要不断学习，技术就能不断进步。

医疗单位：各区县中、西医院。

岗位：1、中、西医临床，内科，针灸推拿理疗，神经内科。

本人为人和善，性格偏内向，从不说脏话，不喜欢和他人纠纷。

医德高尚，学习认真，一心以救死扶伤为理想，力争为一名合格的医生。

我对未来的工作地点要求不高：有较多的病人即可，科室的工作气分级作风好即可，不怕苦累，只要能学到真技术、学以致用即可。

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推拿方案是一种传统的中医理疗方式，是通过手部按摩、推拿、揉捏等手法，配合中药、穴位等综合疗法来促进身体的健康和治疗疾病的一种非常有效的治疗手段。在古代，推拿方案就被广泛应用，而现在，推拿方案依然是中医传统理疗的重要组成部分之一，成为了众多人群预防疾病、调理身体的首选方式。

推拿方案的背景

在中医理论中，提到了人体的气血运行与经络的联系。因此，阻滞了气血运行的经络就会导致身体的不适甚至疾病。推拿方案就是通过按摩、推拿等手法刺激人体的穴位，调整经络的气血运行，改善身体状况，促进身体新陈代谢，加强免疫力的手段，就是在这样的背景下逐渐发展起来的。

推拿方案的适用范围

推拿方案可以改善睡眠质量、缓解身体疲劳、舒缓压力等症状，可以有效预防疾病。尤其对于那些长期面对电脑座位的上班族、家庭主妇、老年人等人群，推拿方案更加适用。因为他们的生活规律不规律、压力较大、容易营养不良，使得体内的气血运行、经络畅通度降低。推拿方案可以疏通经络、调整人体平衡、缓解疲劳、提高身体免疫力，帮助身体恢复健康。

推拿方案的具体内容

推拿方案是四种推拿手法的结合。按摩可以增加氧气的摄入量，使肌肉松弛、舒适，促进身体的健康。揉捏可以帮助消除身体疲劳和压力，促进身体的减压、舒缓神经，让身体变得放松，改善睡眠质量。推拿可以促进全身的气血淋巴流通，调整全身的身体平衡，帮助身体的健康。拍打可以促进身体淋巴回流、负责身体的毒素代谢，帮助身体的循环。

推拿方案的禁忌

因为推拿方案是以手法和穴位来调节人体的功能和代谢，因此需要注意以下情况。孕妇在怀孕前三个月和怀孕后三个月，最后一个月不宜进行推拿方案。老年人、病弱者、肾功能较差者、血液循环差的人、高血压、心脏病、近期有创伤的人、下肢肿胀的人等人群，应避免进行过于强劲的推拿方案。

推拿方案是非常有效的中医理疗方式，其疗效被广泛认可。但是如果你在进行这项理疗之前，应考虑自己的身体，了解自己身体的状况。如果你有身体不适症状，需要找到专业的推拿师，遵守推拿方案的相关规定，保持注意力，避免不必要的副作用，从而达到理想的效果。

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推拿按摩师是一种古老而神奇的职业，通过手法的运用和对人体的理解，可以帮助人们舒缓疲劳，缓解肌肉疼痛，促进血液循环，提高人体免疫力等。作为一名推拿按摩师，我有幸能够帮助许多人改善健康状况，并获得了很多宝贵的经验和技巧。在这篇文章中，我将详细总结自己作为一名推拿按摩师的工作经验和心得。

作为一名推拿按摩师，我认为最重要的是深入了解人体解剖学和经络学知识。只有对人体结构有一个清晰的认识，才能够有针对性地进行推拿按摩。在我的工作中，我经常使用图书、参加培训课程以及与其他专业人士的交流来不断提高自己的专业知识。我发现，只有不断学习和认识自己的局限性，才能够更好地为客户提供专业的服务。

与客户的沟通和交流也是非常重要的一环。在进行推拿按摩前，我通常会与客户进行一次详细的面谈，了解他们的身体状况、病史以及健康目标。通过与客户的沟通，我能够更好地了解他们的需求并制定最适合的治疗方案。在整个推拿按摩的过程中，我会时刻关注客户的反馈和感受，及时调整手法和力度，确保他们能够得到最好的治疗效果。

另外，作为一名推拿按摩师，良好的职业道德和伦理观也是非常重要的。我始终坚持以客户的健康为首要目标，保持专业的态度和行为。我遵循诊疗程序和规范，确保推拿按摩过程中的卫生与安全。同时，我也积极尊重客户的隐私和权益，不泄露任何相关信息。我相信，只有具备良好的职业道德和关爱精神，才能够在工作中获得客户的信任和满意。

我在工作中也时常注意自己的身体状况和工作技巧。推拿按摩是一项较为体力和技巧要求高的工作，长时间的站立和重复性的动作会对身体造成一定的压力。因此，我通过定期运动和休息来保持自己的身体健康和工作状况。同时，我也不断学习和探索新的推拿按摩技巧和理论，以提高自己的工作水平和施术效果。

作为一名推拿按摩师，我深知自己的工作对于客户的健康和幸福有着重要的影响。通过深入了解人体结构和经络学知识、与客户的良好沟通和交流、坚持良好的职业道德和伦理观、并关注自身的身体状况和工作技巧，我不断提高自己的专业水平和工作效果，为客户提供更好的服务。我相信，只要不断学习和追求进步，推拿按摩师这一职业会越来越受到人们的认可和尊重。

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中医推拿按摩教学计划，是指一种包括理论知识和实践技能的教育计划。通过这个计划，学生可以学到中医推拿按摩技术的基本知识和技能，能够应用于实践中，从而提高学生的职业素养和实践能力。下面将分别详细讲解中医推拿按摩教学计划的内容和意义。

一、中医推拿按摩教学计划的内容

1.理论知识：中医推拿按摩教学计划的第一个内容是理论知识。这部分主要涉及推拿按摩的发展历史、经络系统、穴位、推拿按摩技术等。学生需要掌握这些知识，有利于提高学生的理论素养，更好地理解中医推拿按摩的原理和应用。

2.实践技能：中医推拿按摩教学计划的第二个内容是实践技能。这个部分的内容主要是教授学生如何正确地进行推拿按摩。学生需要学会如何确定操作位置、掌握推拿按摩的力度和节奏等，从而能够熟练地应用这些技术于实践中。

3.案例教学：中医推拿按摩教学计划的第三个内容是案例教学。这部分的内容主要是针对一些实际病例进行案例分析和讲解。通过这种方式，学生可以更好地理解中医推拿按摩的应用效果，更好地掌握推拿按摩技术的实际应用。

4.综合实训：中医推拿按摩教学计划的第四个内容是综合实训。这部分内容是将前面三个内容结合起来进行，给学生提供一个实践平台，让学生能够通过模拟操作、真人实战等方式进行实际操作，从而更好地掌握和应用中医推拿按摩技术。

二、中医推拿按摩教学计划的意义

1. 提高学生的职业素养：中医推拿按摩教学计划可以提高学生的职业素养。在学习中医推拿按摩技术的过程中，学生不仅需要学习相关理论和技能，还需要注意职业道德和职业准则等方面的问题。这些都能够帮助学生提高职业素养，更好地为社会和病人服务。

2. 提高学生的实践能力：中医推拿按摩教学计划可以提高学生的实践能力。通过实践技能和综合实训的方式，学生可以熟悉中医推拿按摩的相关技术，并能够将这些技术应用于实践中。这对于学生的毕业生涯和职业生涯都具有重大意义。

3. 培养学生的创新意识：中医推拿按摩教学计划可以培养学生的创新意识。在学习过程中，学生需要关注推拿按摩技术的发展趋势，学习相关技术的研究成果，从而提高学生的创新意识和科研能力。这对提高学生的综合素质和竞争力也具有重要影响。

总之，中医推拿按摩教学计划是一种有着明确内容和意义的教育计划。通过这个计划，学生能够学到中医推拿按摩技术的基本知识和技能，能够应用于实践中，从而提高学生的职业素养和实践能力。学生在通过中医推拿按摩教学计划获得这些优势的同时，也能够更好地服务于社会和病人，成为一名优秀的医学人才。

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推拿按摩师是一项需要高度专业技能和细心耐心的工作。在这篇文章中，我将详细介绍推拿按摩师的工作内容、技能要求以及我在这个职业中的经验与体会。

作为一名推拿按摩师，我的主要职责是通过按摩和推拿技术来改善客户的身体状况。无论是解决肌肉酸痛、骨骼不适还是放松身心压力，推拿按摩师都有着神奇的疗效。在与客户的初次沟通中，我会仔细了解他们的症状和需求，并形成一个治疗计划。然后，我会使用不同的手法和技术，如推拿、穴位按压、热敷、拔罐等，来帮助客户恢复健康。

作为一名推拿按摩师，良好的技能和专业知识是必不可少的。我需要掌握人体解剖学和生理学的基本知识，以了解肌肉、骨骼和神经系统的结构和功能。我需要熟悉不同的按摩手法和技术，这包括经络推拿、经穴按摩、拔罐等，以及用于治疗各种疾病和症状的特定技术。沟通和人际交往能力也是非常重要的，因为与客户的良好沟通有助于了解他们的需求和症状，并提供一对一的个性化治疗。

在我的职业生涯中，我遇到了许多不同类型的客户，每个人都有着不同的身体状况和需求。因此，我必须灵活地调整我的技术和手法，以满足每个客户的个性化需求。有时，我需要使用轻柔的手法来放松身体和缓解压力；有时，我需要使用较高的力量来深层按摩肌肉和骨骼。通过与客户保持沟通，我可以根据他们的反馈和需求，调整我的手法和力度。

推拿按摩师的工作对身体和心理状态要求较高。长时间的站立和不间断的按摩工作会给身体带来不小的负担。因此，我必须保持良好的体力和体能，并通过锻炼和休息来保持健康状态。我也需要具备较强的心理素质，以面对客户的情绪变化和感激之情。当客户因为疗效显著而感激地向我说谢谢时，对我来说是一种极大的满足和动力。

推拿按摩师是一项具有挑战性和有意义的工作。通过我的努力和专业知识，我可以帮助客户恢复身体健康，并提升他们的生活质量。尽管工作要求较高，但我对这个职业充满激情和热爱，并非常享受能为他人健康服务的机会。我相信，通过不断学习和提升自己的技能，我将成为更出色的推拿按摩师，并为更多的人带来健康和快乐。

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推拿是一门用手按摩、揉捏、推拿等手法来调节人体气血运行，增强免疫力，促进身心健康的传统中医疗法。它是中医中最常用的一种治疗方法，可针对不同的疾病和症状，制定不同的推拿方案。如何制定科学有效的推拿方案，是我们推拿行业人士应该掌握的基本技能之一。

一、初诊和综合分析

在制定推拿方案之前，首先需要对患者进行初诊。通过询问、望、闻、切等四种方法，全面了解患者的身体状况、病史和症状等，分析疾病诱因、病位、病机和症状特点等，确定推拿的治疗方向和重点。在初诊的基础上，还要对患者的个人情况进行综合分析，包括年龄、性别、体质、季节、气候等因素的影响。以确定每个患者应该采用的推拿方法和手法。

二、按摩

按摩是推拿的基本手法之一，也是最常用的一种手法。按摩可以促进局部经络的活血化瘀，促进气血循环，提高免疫力。对于肌肉疼痛、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出等常见病症，使用按摩手法能够起到很好的治疗作用。根据患者的病情和以往的推拿经验，我们可以针对不同的部位、不同的力度、方法进行按摩治疗。

三、推拿

推拿是指在经络或筋骨病变区域进行手法推拿，刺激经络，调节气血，通过内外调理，改善病情。推拿适用于腰椎间盘突出、颈椎病、疲劳综合症、肥胖症等疾病。推拿手法需要根据病情进行相应的选择，只有选择正确的手法，才能达到很好的治疗效果。

四、拔罐

拔罐是指将空罐放置于患者的皮肤表面，使罐内产生负压，通过拔罐来消除因体内毒素积累而引起的肌肉疼痛和疾病。拔罐适用于肩颈背痛、头晕眼花、感冒等病症。拔罐需要根据患者的特点，包括病情、体质等因素，选择正确的部位、正确的时间和正确的方法进行施治。

五、刮痧

刮痧是指用硬物在患者的皮肤上刮擦，通过刺激皮肤，促进血液循环，改善营养物质和氧气的供应，加速体内排毒，提高免疫力。刮痧适用于感冒、上火等因素引起的各种疾病。刮痧时需要根据不同的部位、不同的疾病选择不同的手法，以达到最佳的治疗效果。

综上所述，制定推拿方案需要考虑患者的病情、体质、季节、气候等因素，采用不同的手法和方法，达到治疗目的。同时，推拿方案的持续改进也需要我们不断总结经验，不断学习新知识，精益求精，为患者的健康做出贡献。

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姓名：王娟学号201209020619 班级12级中西10班在没学过推拿手法之前，我认为推拿就是按摩，是一种服务，是在人们腰酸腿痛的时候按按就舒服一下子。但在学了以后我对推拿产生了一种由衷的敬佩心，尽管我的推拿手法学得很差，还经常被老师骂，推拿老师这样说过我“所有的错误示范都在你身上体现过了”。没错推拿的确算一种服务，却更是一种保健治疗手法。

我翻过很多课外书，对推拿的定义都大致相同，但是我觉得最完整、完善的是这样定义的：中医推拿，是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法。在我看来这个定义比课本上的定义更加完整。从性质上来说，它是一种物理的治疗方法。从按摩的治疗上，可分为保健按摩、运动按摩和医疗按摩。而推拿的手法分为按法、摩法、推法、拿法、揉法、擦法、点法、击法、搓法、捻法、抖法，滚法等。每种手法都可以用来保健和治疗疾病，各种手法各有各的保健作用，有些可以单独使用，有些可以结合使用。推拿手法还可以治疗许多的疾病如，肩关节周围炎，落枕，椎间盘突出等一些常见疾病。

一个学期过去了，在学习了这么多的推拿手法后，让我印象最深的就是一指禅推法和滚法，有三个原因。第一，学习的时间最长。第二，对我来说很难学会，比较难以掌握。第三，就是它们的作用。一指禅推法适用于全身各个部位的穴位，具有健脾和胃，宽胸理气等作

用。滚法具有缓解肌肉痉挛，消除疲劳等作用。当然还有成人推拿手法的基本要求，因为这是推拿老师强调的重中之重。手法的基本要求是持久，有力，均匀，柔和。其实我觉得要做到这几点非常难，需要很多时间训练手的力度以及耐力。有时候经常看见针灸推拿专业的同学在练习功法，就觉得非常的佩服。

能够治疗疾病和保健，这就是推拿的魅力，推拿这门课程的课时不多，但并不影响我对它的喜爱。因为我觉得每天有个健康的身体，这一天都会特别开心和轻松，虽说推拿不能完全的将每个疾病治疗彻底，但它的确也尽到了自己能够实现的疗效。

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推拿方案是一种古老的传统中医疗法，是针灸、药物等中医疗法之一。它主要通过手法的施加，来调节人体的气血和脏腑经络，从而达到治疗疾病和保健的目的。推拿方案被广泛应用于临床治疗和健康保健中，其疗效显著，不仅可以缓解疼痛、增强身体的免疫力和自愈能力，还可以促进身体的血液循环和新陈代谢，因此备受人们青睐。

推拿方案的实施不仅需要推拿师必须具备扎实的中医理论知识，还需要有严密的操作流程和相应的治疗配方。接下来我将简单介绍推拿方案的操作流程和常见的治疗配方，帮助大家更好地了解推拿方案。

一、推拿方案操作流程

1.病人的身体检查和评估。在执行推拿方案时，首先需要对病人进行身体检查和评估，以了解病人的身体状况，例如脉搏、气色、体温等指标，为后续治疗提供参考。

2.确定推拿的部位和程度。根据病人的具体病情，推拿师需要确定推拿的部位和程度，在选择推拿方法时，需要根据病人不同的病情采用不同的推拿技巧。

3.开始推拿操作。根据所确定的推拿技巧和强度，开始推拿操作，操作过程中需要根据病人的反馈调整推拿强度和频率，但也需要注意不要过度刺激病人的身体。

4.整理和总结。治疗结束后，推拿师需要对病人的身体状况进行整理和总结，根据病人的反馈和个人体验调整后续治疗方案。

二、常见推拿方案及其疗效

1.推拿按摩法

推拿按摩法是推拿方案中应用最为广泛的一种方法。其主要应用于临床治疗颈椎病、腰椎病、肌肉骨骼疾病等病症中，可以帮助恢复肌肉、骨骼和关节的柔软度和活动度，促进血液循环和新陈代谢，缓解疼痛和疲劳等症状。

2.推拿推针法

推拿推针法是指在推拿按摩的基础上，配合使用针灸疗法，使推拿的效果更为显著。该方法较为适用于中风、风湿病、口臭、较严重的疼痛等病症，可以帮助病人恢复肌肉和神经功能，以增强身体的免疫力和自愈能力。

3.推拿捏法

推拿捏法是指在推拿按摩的基础上，配合使用按揉、揉捏的手法，目的是刺激穴位，加强细胞之间的营养交换和血液循环，以促进身体的整体健康。该方法较为适用于慢性类疾病、神经衰弱、失眠等病症，可以帮助病人缓解疼痛、改善睡眠质量。

综上所述，推拿方案是一种传统的中医疗法，其疗效显著，操作流程较为严格和复杂。目前，随着人们健康意识的提高，推拿方案在医疗和保健领域都得到了广泛的应用，成为了人们追求健康生活的重要手段之一。因此，我们也要加强对推拿方案的了解和掌握，以提高自身的健康素质和生活质量。

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推拿是我国传统的一种手法治疗方式，早在几千年前就已经出现了。推拿可以针对疾病形成的原因进行诊断治疗，能够舒缓身体疼痛，改善身体机能，在人民群众心中有着广泛的应用和推崇。而推拿方案作为推拿治疗的核心内容之一，更是重要且必要的环节。

推拿方案可以说是舒缓繁忙都市生活所产生的身体不适症状的营养剂。它的主要作用是通过手法治疗，刺激人体的经络和穴位，促进血液循环和新陈代谢，预防和改善因日常工作压力而产生的各种疾病，达到身心放松的效果。

虽然推拿本身具有许多优点，但不同的疾病所需要的推拿方案也是不同的。下面，我将结合一些常见疾病，谈一谈如何制定一份完整的推拿方案。

首先是颈椎病

颈椎病是十分常见的疾病，很多人由于长时间的坐姿或者错误的使用电脑姿势，导致颈椎出现问题，长期下去就会导致失眠、头晕、头痛等不适症状的出现。对于颈椎病的推拿治疗，要针对颈部的经络穴位进行按摩。首先，可以先推拿颈椎上沟周围的肌肉以及两侧肩胛骨上缘的穴位，旋转颈部能够放松筋肉，同时也能使颈椎受到骨骼的支撑和保护。另外，推拿椎间盘周围的穴位可以达到舒缓肌肉的作用，而针眼穴则可以帮助改善头痛、失眠和眼睛干涩等不适症状。

其次是肩周炎

肩周炎是因为臂后肌群长期的缺血缺氧导致肩被囊粘连，从而导致肩被囊内的突起结构粘连而成的肩周炎症。对于肩周炎，推拿师可以针对肩周的经络穴位进行按摩。首先，可以先推拿肩胛骨上缘的穴位，这个穴位通常会有针扎感，并逐渐减轻。其次，可以重点推拿大椎穴和肩井穴。大椎穴是促进血液循环的好穴位，通过按压大椎穴，能够促进肩部的氧气供应，从而缓解肩周炎。肩井穴则有舒肝解郁的作用，按摩肩井穴能够缓解情绪压力，有助于舒缓肩周炎。

再次是腰疼

腰部疼痛是许多都市居民问诊的主要原因，长久的坐姿和错误的搬运等行为，会造成腰部腰肌劳损和椎间盘损伤等问题。对于腰疼，推拿师可以针对下背部和腰部的经络穴位进行按摩。首先，可以按摩大椎穴和肝俞穴，通过按摩这些穴位，能够促进气血的循环，从而缓解腰疼症状。针灸或者压迫肾俞穴和膀胱经穴也可达到同样的效果。

最后就是关节炎

关节炎是一种慢性的炎症疾病，最常见的症状就是关节肿痛、僵硬等。对于关节炎的推拿治疗，可以针对身体各处穴位进行按摩。首先，可以按摩足三里穴和合谷穴，这两个穴位位于小腿和手臂上，能够有效地缓解关节炎所引起的身体痛苦。此外，采用拇食穴、少海穴和少府穴也能起到相同的效果。

总体而言，推拿方案对于调整身体机能有着显著的疗效。针对不同的疾病，推拿师需要根据患者的具体情况，制定不同的方案、疗程和频率，以达到更好的治疗效果。因此，在选择推拿治疗时，大家可以通过专业的推拿院和推拿师的指导，得到更加精细化的方案，从而让身心健康得到全面的保护。

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暑假的一天晚上，我看见妈妈一动不动地趴在沙发上看电视。

我问妈妈：您怎么啦？妈妈有些难受地说：我肩膀有些痛。我说：让我来帮您按摩一下吧！说完，我就在妈妈的背上肩上这里捏一捏，那里捶一捶。这时候，我家小狗小珍珠嗖地一下跳到了妈妈的背上。妈妈笑着说：还是小珍珠踩在背上舒服，它的力气比你大。我一听，灵机一动，对妈妈说：这样啊！看我的！

我走到橱柜边从抽屉里拿出一根米老头，撕开包装纸，又抽出一张餐巾纸包住米老头的一半拿在手里，嗨，完成了！小狗此时正蹲在妈妈的背上眼珠一动不动地注视着我呢。它看见我手里拿着香喷喷的米老头，眼睛立马放光，伸出长长的舌头不断舔嘴巴，口水都要流出来啦。我对小珍珠大声说：来呀，快来抢呀！接着我笑眯眯地又对妈妈说：妈妈，按摩就要开始了，您就好好享受吧！我一边说一边拿着米老头在妈妈的背上方来回挥动，小珍珠跟着米老头在妈妈的背上跳过来跳过去，四个小爪子就像四个按摩器笃笃笃地自动按摩。妈妈开心地说：真不错啊！听到妈妈的表扬，我把米老头挥动得更快了，小珍珠为了抢到好吃的也呼哧呼哧跑得更快了。这真是一次疯狂的按摩啊。

正当我高兴时，手松了一下，不好，米老头从我手里摔出去啦！小珍珠见状，纵身一跳，箭一般地飞向米老头叼起来就跑得无影无踪了。我和妈妈见了哈哈大笑。

疯狂按摩结束了，妈妈说还期待下一次呢。

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学习保健推拿心得体会范文

在还未学习推拿这门课程时，只要一讲到“推拿”首先便会与我们日常的所说的“按摩”联系在一起，然后也就会想到各种服务行业而不是第一时间想到医院！在学完这门课程后，我不求自己学到了多少的推拿的手法，但至少自己在课堂上对推拿学有了更深一层次了解，也会将这种推拿治病的观念带到临床的实践中去。

推拿是指在中医理论的指导下，在人体一定的部位或穴位上，运用各种手法和进行特定的肢体活动来防治疾病的一种医疗方法。推拿通过手法作用于人体体表的特点部位，对机体产生影响，具有疏通经络，行气活血，理筋整复，滑利关节，调整脏腑功能，增强抗病能力等作用。推拿的适应症非常广泛，但主要的'治疗病种集中在骨伤、内科、妇科、儿科、五官科等，同时随着时代的发展，市场的需要，推拿也在美容、减肥、医学保健等方面广泛应用。

特别是这学期在推拿课上，让我感触良多，由于班里人数过多，我被分到了另一个教室，换了一个老师，一间设备不如之前的教室，本让我有点小小的失落。但之后，我却很期待每周五的推拿课，因为在推拿课上，我们无论有什么问题都可以向老师请教，老师都会耐心的为我们解答，活跃的气氛让我们都觉得课堂过的很快。特别是每一次课堂上老师都会为同学们诊断各种身体的疾病，当场示范之后，让我更觉的推拿的好处之大，在自己的深刻体会之后，更让我坚定了日后学习推拿的想法。虽然是女生，我也希望自己以后可以学习小儿推拿，不仅是为了自己的爱好，也为了自己的家人和日后临床上可以好好的施展！

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随着社会竞争的日益激烈，人们的生活节奏也变得更加快速和紧凑，在长期的劳累中，人们才发现身体健康的重要性。因此，推拿在当今的社会中，广泛受到人们的青睐。

推拿按摩操作方便，不需要很多的时间，并且经济安全，不需要大笔的医药费，且不会产生药物的副作用，而且推拿对一些疾病还有显著的疗效，省去了吃药打针的麻烦。除此之外，推拿的保健作用更提升了它在人们头脑中的印象分。

当初我抱着极大的热情选了这门课程，就是因为我想通过这门学科的学习，获悉一些中医的文化和针灸推拿学概况，掌握一些按摩推拿的技巧，以此来强身健体，更主要的是我热爱为我的家人和身边的人按摩。很荣幸我们课程的张水生老师是临床经验丰富的教授，他向我们展示了很多关于同学们关心以及切身健康问题的解决之道。比如如何缓解痛经，调理内分泌，减肥，美容，预防和治疗脊椎疼痛等等，这些都是相当实用的，以及按摩哪些具体的穴位，缓解什么病症等等，通过自身调节达到防病治病的目的。课余时间，老师还为学生提供了养生保健咨询，同学们受益匪浅。对于选学这门课程，我兴趣于推拿这个部分，因为相较针灸来说，它更具有实际操作性，不像针灸需要专业的知识和精准的手法技法，以下为我对中医针灸推拿培训的心得体会。

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首先什么是按摩呢? 按摩为中医外治法，按摩即为用能量手进行技能操作，激发人体生物能量，平衡阴阳，改善相关病症的方法。中医博大精深，古老而神奇，是我国灿烂文化的重要组成部分，是中华民族四大国粹之一，在国际上有着越来越重大的影响，深受大家的热爱和欢迎。当然也包括我们这些业余爱好者。五十年来中医药在各方面都取得了巨大的成就。针灸的故乡在中国，这让我感受到无比的自豪! 至今日，推拿学的存在历史已经很长了，我国现存最早的医书中，就有关于保健按摩及推拿治疗的记载，沿续至今，在当代医学不断的研究发展中，出现了众多的操作方法，得到了创新和更有针对性的突破，特别是对一些疾病：内分泌失调、精神紧张、高血压、脾气不和、糖尿病、头痛失眠、腰酸背痛四肢风湿、体弱多病具有很好的疗效。在保健功能上，推拿能促进血液循环、肌肉活络、醒脑安神、舒肝顺气、还能高免疫力、健体增寿，能达到养生地。想按摩成功，认识经络和穴位是基础，也是中医学的重要组成部分。在生活中，多了解一些中医常用的取穴方法和人体骨节定位知识，可以让按摩收到更好的疗效，对于自己和家人的健康都大有裨益。日常按摩手法有很多种，主要包括按法、推法、拿法、摩法、揉法等。这些手法简单易学、操作安全实用，对预防和治疗各种疾病具有良好的效果。通过学习，我才发现我已经掌握了那么多种手法，只是手法加速需要加强。我梦想着我能拥有像理发店洗发小姐熟练又舒服的按摩技巧。按摩是讲究原则的，首先你要有力，而且要持久，并且柔和，最后力道要均匀。因部位的不同可选择不同的肢体部位选择不同的手法。只有掌握这些原则，才能很好的驾驭按摩。就拿我的亲身经历来说，从前我给家人按摩的时候，操作上便出了错误，着力部位没有紧贴体表，暴力猛然按压，以致被按者反映不舒服。其实正确方法是按而留之，刚中兼柔，不可移动，用力要由轻而重，这是要吸取教训的。所以说按摩也是一种学习的过程，一份功力，一份效验。通过学习，我知道了人体中有14 条经脉，它内属于脏腹外络与沟通，是运行气血的通络，有运行气血、濡养全身、抗御外邪、保卫机体的作用。在临床上能说明病理变化，指导辩证归经指导疗效及判断疾病预治。针炙治病，是要针炙在一定穴位上的，这些施术点，是指人体体表部位，人体俯气血输注，它大体分为经穴、经外穴和阿是穴腧穴，有近治和远治的作用，当指刺某些腧穴，对机体的不同状态可起双重良性，另外，有些腧穴还具有相对特殊性的作用。腧穴的位置不像阿是穴那样好确定,找对压痛点就找到了它的位置，是很难确定精确的位置，医学上运用人体体表解剖标志定位法(如神门穴的定位，它在手腕部，腕侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处)、骨度折量定位法， (如劳宫穴，定位于在手掌第二、三掌骨之间，偏于第三掌骨，握拳屈指时中指指尖处)、及指寸定位法(如天枢穴的定位，在腹中部，距脐中两寸，人的大拇指宽为一寸)拟取腧穴。每一个穴位都会有一个主治功能，如劳宫穴，主治中暑、中风昏迷、口臭等症状。腧穴又分为手太阳肺经、手少阴经、足太中医、中西医结合医师考试：实践技能考试二神经检查-椎体束...戴无菌手套阳经、手少阴三焦经、足少阴胆经等等。以下是我实实在在学到的穴位按摩。天枢穴——既可通便治便秘，又可止泻治腹泻;大椎穴——退热;少泽穴——通乳：太阳穴——头痛：丰隆穴——治痰，当然还有很多的穴位以及相应的治疗效果。

推拿虽好，但也不能滥用，对于一些特殊情况是不能用推拿的或者说是推拿是无效的。通过学习针灸推拿这门课程，我学会了很多的东西，受益匪浅。它不仅让我习得一些日常保健和小毛病的解决办法，并且能运用一些手法去缓解疲劳。生活，学习让人忙碌，更应该去保护自己的身体，保护自己就是保护好自己的革命本钱，运用学会的知识，爱护身体吧!

⬣ 按摩推拿心得 ⬣

传统的推拿练功主要是易筋经和少林内功。易筋经首载于《卫生要术》(清代潘爵著)，其练功方法广为气功、武术、医疗所采用。以达到锻炼身体、增力强筋、却病延年的目的。近代的一指禅推拿流派和滚法推拿流派。也都以易筋经作为推拿练功的主要内容，以增强其体魄，达到形神兼备、集功力于指端的境界。少林内功是内功推拿的基础功法，原为武术强身基本功，至清末渐渐被内功推拿流派所采纳与利用。作为该流派的专业练功法及临床配合手法治疗的医疗功法。

①注意推拿练功与其他气功的区别，中国气功博大精深，浩瀚繁杂。没有全面、系统的教学，长时间的练习很难掌握，容易出偏差。上个世纪八十年代，我校曾发生个因为学生练气功，而至学生出家做和尚的事件。所以，我们在教学中，首先要学生明白：学习推拿功法是为了强壮身体，因为“身体是革命的本钱”，为将来做一个合格的医生打下坚实的基础。

要有积极“人世”的思想，不能有“无为”、消极厌世的情绪。“态度决定一切”。易筋经韦驮献杵第一势云：“立身期正直，环拱手当胸;气定神皆敛，心澄貌亦恭”。此势是对练功时的姿势、呼吸、意念的一个总纲。练功时身体的躯干一定要正直，呼吸要匀、长、深、细，但练功时最难控制的是人的心思，要求心如止水，如清澈纯净的水，内心清静，毫无杂念。作为大学生，我们要求他们精神集中就可，循序渐进，不可刻意强求，急躁冒进就容易出偏差。

②针对大学生武术基础薄弱，体能较差的特点，我们注重“架子”(基本姿势)的准确性，如易筋经的弓步、马步，少林内功的站裆、弓箭裆、马裆等。易筋经和少林内功是武术的基本功，看似枯燥，但却相当重要。只有地基牢固，才能砌高楼;只有弓步、马步落地生根，时间较长，功夫才能长进。杨氏太极拳宗师傅辰运云：功夫意味着有扎实的基本功。长时间的刻苦的训练;百日筑基，一年一小成，三年一大成。所以，经过一学年的功法锻炼。大部分学生普遍反映睡眠好了，吃饭香了，感冒少了，身体素质较以前好了;性格也较前坚强了，能吃苦耐劳。

③教学方法以示范教学为主。结合多媒体教学。功法课都是以手脚姿势的协调动作为主。强调一招一势动作到位，俗话说，“行家一出手，便知有没有”。只有老师亲自示范，学生才能先看明白，然后接着模仿，老师再纠正其错误之处。这是推拿功法教学的主要教学法。如易筋经的卧虎扑食势，老师先俯身用手指做压掌撑，先手掌，再五指，再三指，学生就知道老师的功力了。让学生先从手掌着地支撑练起，逐渐过渡到手指，切忌一开始用手指做，否则容易受伤。至于练功的作用，练功的注意事项，易筋经、少林内功的历史源流，功法特点可以用多媒体进行讲解，信息量大，图片丰富，学生容易理解。比如讲易筋经的韦驮献杵势，教材上的定义是“韦驮，佛教守护神之一，其像着古代武将服，执金刚杵”。这时，辅助一张提前在寺庙里拍下的韦驮相片，学生就很容易明白韦驮将军的英姿，金刚杵的模样。让学生反复看教学录像带，在课后模仿练习。

④严格考勤，反复抽查。练功是一件既单调乏味又辛苦的事情，大学生们一开始，抱着对易筋经、少林内功的好奇心情，加上江湖传说“易筋经是武功的第一秘笈”。 “天下功夫出少林”等，他们前两次课都有一股热情。都希望成为武林高手。但随着时间的推移，由于辛苦、劳累等，他们逐渐开始逃课，为了保证教学质量，坚持每次课点名，并记入平时成绩，这种方法在保证出勤率方面行之有效。在课堂上，抽查学生的动作，看看学生的掌握情况，并及时指出其不足之处。当然“决定事物的因素在内因”，要让学生从内心里热爱这门课，喜欢锻炼身体，热爱生活，珍惜生命，这才是最重要的。

⑤崇尚经典，背诵经文。易筋经每一势后面都有一段原文，涉及该姿势的动作要领、注意事项等。如易筋经第八势三盘落地势：“上腭坚撑舌，张眸意注牙;足开蹲似踞，手按猛如拿;两掌翻齐起，千斤重有加：瞪睛兼闭口，起立足无斜。”在练习此势时，背诵这条经文，就能将三盘落地势的要领掌握，将其气韵练出来。两眼睁开，炯炯有神(张眸、瞪睛)，这与传统气功的两眼似闭非闭有明显的区别。舌抵上腭，意在交通督任二脉。咬牙、两脚落地生根、两手用力按拿或用力上托，强调一股内在的霸力，使全身浑然一体。久练此势能明显增加腰和四肢的力量。因而，不能将三盘落地理解为简单的马步。

⑥教学相长。因为要教学，督促我自己练习：因为要教学，也督促我背诵经文，反复咀嚼，每一次备完课。“温故而知新”使我对推拿功法的理论又有新的认识。每一次功法课下来，虽然辛苦，但乐在其中。推拿功法好比逆水行舟，不进则退。