绝不拖延读后感(通用十六篇)
发表时间：2022-05-22绝不拖延读后感(通用十六篇)。
（1）绝不拖延读后感
一本书就像一艘船，把我们从一个狭窄的地方引向无限的海洋。前不久我看了一本书,令我感受良多。这本书是乐多多写的《绝不为父母和老师读书》。
虽然这本书在国内外都不是惊天动地的杰作，但它的情节非常贴近我们的生活，语言简单、生动、有趣，让我深受喜爱。
书的大致内容是一个叫胡小闹的六年级学生不太喜欢学习,只想痛快地玩,有人喜欢他,有人嘲笑他,他很苦恼,但他的伯乐——校长对胡小闹有自己的看法,不仅不批评他还对他委以重任,让他当“校长特派员”,任务是让全校学生快乐学习,在此过程中,他遇到了很多困难和波折,但他用自己独特的聪明才智顺利完成了校长的任务,并且自己也爱上了学习。
读完这本书，我又明白了两个问题：一是你在为谁读书？有的学生一定要说，他们都是父母教的，都是老师逼的，或者说他们弹得多好，谁愿意努力学习，做作业。
但我一直认为学习是为了别人，而不是为了我自己。阅读的最大好处是获得知识，开阔视野，拓展思维。为以后当个自强自立,知识渊博,思维敏捷的有用之人打基础,知识是循序渐进地装进我们头脑里的,不是一蹴而就,今天学点,明天学点,饱览群书,知识量便不知不觉地增加了,今天不想学,明天不想学,等用到知识是便后悔了,既然道理如此简单,那就让我们从现在改变想法,主动学习,快乐学习。
二是学习与玩耍的真正矛盾。我认为这取决于我们是主动的还是被动的。主动学***会收获知识,更会收获快乐:
当我们仿佛身临其境地欣赏一篇美文时会快乐,当我们开动脑钻研出一道难题时也会快乐,当我们考得一个不错的成绩得到别人夸奖时更会快乐。拿我自己来说吧五岁半就上了小学,因为提前入学的原因父母对我的学***要求太高,所以我是在轻松的氛围里成长的,他们常说的话就是——快乐地学习,也正因此我在学***受的快乐就更多,如今,成绩也很不错,这是我努力的结果,更是我快乐学***获。
（2）绝不拖延读后感
关于拖延的原因，除了焦虑等因素外，作者对我启发最大的一点是关于时间的主观感受。每个人对于时间的主观感受是不同的。这一点乍一听感到惊奇，思考后就觉得深以为然。举一个书中的例子，一个拖延者在晚上冲到邮局去邮寄税费，有人问他为什么迟到，他说："距离午夜还有5分钟，我没有迟到！"很多拖延者生活在主观时间和客观时间的严重冲突中，不愿意也不能认知到他们的时间概念与钟表时间有着很大的差异。而有些人把钟表时间看成无关紧要的，认为它不够人性，有些人则始终处于时间混乱中，一开始似乎一切进展顺利，但因为突然发现时间不够而晕头转向，而这样的经历只会在他们身上一再重演。这一经常无法被普通人所认知到的因素实际上恰恰说明了很多拖延事件的缘由，颇使人有恍然大悟之感。
拖延怪圈这一作者着墨颇多的地方也是直戳痛点。拖延怪圈简练言之：
1.这次我想早点开始；
2.我得马上开始；
3.我不开始又怎么样呢；
4.还有时间；
5.我这个人有毛病；
6.不做
7.我永远不会再拖延！
你发誓，下一次你一定早一点开始，控制好焦虑情绪，严格按照计划，把事情做得井井有条。直到下一个任务出现……我相信有很多人看到这儿会感到心里咯噔一下。因为作者实在是描述得太到位了！很多人，包括我，都曾被困在这样的拖延怪圈中而感到无比苦恼。我们期待着改变。
改变是一个过程，可以分成四个阶段：前关注、关注、有意识有行动或者决心改变、无意识有行动。当你阅读本文时，你至少是在第二或第三个阶段了。通过有效的途径，你慢慢地进入到下一个阶段。而当到达第四个阶段时，新的神经通路开始运转，你开始适应新的行为方式和心理。这样，随着时间推移，有一天你会发现拖延变得不再对你有诱惑力，很多事情都可以马上动手去做。
对你的拖延症有了这么多的深入了解以后，克服的方法就显得简单了许多：设立明确的目标与充分可行的`计划。这样的目标应具有可观察性、具体性和特殊性，它可以被分解成几个小的步骤，第一步可以在五分钟内被完成。通过实践以后，你会发现，制定这样的目标和计划并不难，实现每一步都很轻松，而且会带给你成功的快感。对了，在实现目标、完成计划、不断进步的过程中，别忘了奖励自己的努力和进步哦。豆瓣的一个小组"我们都是拖延症"目前成员人数已超过133200.说明拖延症的人群绝不是一个小数目，但同时也说明大家已经认识到自己的问题并且在努力地利用集体的影响和科学的方法去克服。
如果你没有拖延症，希望你继续坚持下去，给别人树立一个榜样；如果你深受拖延症烦扰，不妨读读这本书，汲取一些养分，早日与拖延症说再见。
（3）绝不拖延读后感
最近，我读了一本书名字叫《绝不为老师和父母读书》。
书里主要讲了在乐多多小学里发生的故事。胡小闹，一个平凡的学生，成绩总是倒数第二，在不经意间，他上了电视，开心地说了自己的愿望：和同学们一起欢度圣诞节，却引来了不少老师、家长的批评，可当校长听了胡小闹的愿望，却很高兴，因为同学们都成为了学习的机器，而胡小闹却能这样快乐，于是，校长赐给了胡小闹一项任务，让全校的学生快乐的学习，还封他为“校长特派员”，就这样，精彩的故事拉开了帷幕……
书里来自大洋彼岸的卡罗，学习时一心一意，学得踏实，玩儿地时候玩地痛快，不依赖父母，学习上遇到问题，和父母一起讨论，不推给父母，这样学习起来反而轻松。再对比下自己，作业拖拉，好多事情还让父母取而代之，真是太不应该了。
通过这本书，告诉我了一个道理：学习不是给别人学的，是给自己学的。读书是我自己应该做的事情，而不是为了老师和父母读书。通过读书能让我学到知识，成为一个有知识的人。
（4）绝不拖延读后感
大部分的成果都在完美与糟糕之间，每次都想做出令人惊奇的东西，会让人什么也干不了。公司里常常说“现有东西，再做好”，跟咱们这个理念的道理是相通的。要战胜“过分追求完美”的错误观念，就要以发展的理念去看问题。人随着时间的推移是可以不断进步的，不懂的知识可以学习，不懂的技能可以培养。
另一方面，有些人担心努力工作取得成功，会让我们变成工作狂，会让我们远离人群（就像独孤求败那样，太成功了以至于找不到对手所以每天特别痛苦。对这个问题我认真想过，不需要担心我们成功了会不快乐，只要是走正道，是通过扎扎实实的努力取得成功就没什么问题。这样的成功就会让自己更加快乐，只有太短期成功才会有问题。
今后我该怎么做呢？除了上面说的与心态相关的问题，还可以尝试对于某些琐事每周设置一个固定时间来处理，或者像书中提到的服务生那样思考，不让事情积压，处理完事情马上转向下一件。总之，要在实践中学习，活在当下，把生活当做道场。
（5）绝不拖延读后感
拖延症，大抵说的是，一件事情明明时间充足，但总要拖到最期限为止才做，正所谓“不见棺材不落泪，不到黄河不死”。
这本书不多250页左右，一个小时足以看完，但其带来的感触以及对心理的影响，可能会持续一段相当长的事件——直到我能戒除拖延症为止。
文中提到的一点很有意思，拖延症，很多时候正是完美主义者最容易犯。
完美主义者分两种，一种是苛求完美，最后可以完美完成的天才——这种人是论外，正常来说，不会很多，于是，剩下的完美主义者，就成了拖延症的最大患者群。一件事情应该做，并且应该完美地做到，但偏偏没有完美做到的方式，在找到完美做到的方式之前，决定先啥都不做——很多时候的拖延症，都有经过上面的经历。
这里的矛盾点在于，没有去做，就先认为自己条件下做不好，但没有去做，又如何才能知道自己做不好呢？很简单，完美主义者们，都有一个大法宝——自知之明，总是认为自己对自己又足够的认知，知道自己什么可以做到，什么是自己做不到的，任何事情都被二分，基本上不存在中间选项——努力了就可以做到的事情。
然后是下一个问题，完美主义者自认完美，于是对于别人对自己的要求，要自己做的事情，一般不会拒绝——很简单，交给我，完美地给你做出来。于是下一个矛盾产生，别人地事情，一般很少在自己地熟悉范围里面，于是结合前一点，完美主义者手里面，就积攒了大量做不到——但绝对要完美地做出来地事情。
于是拖延症就产生了。
以上讨论仅限于“有自知之明地完美主义者”，懒鬼论外不做讨论。
然后是另一种拖延症，也更普通大众化——有没有一件很普通很容易干地事情，属于10分钟内能解决地问题，被完美地拖到事情不得不解决地最后5分钟地经历？或者干脆被拖延过头。
很多时候，对于伸手就可以做到地事情，人们不会太过在意，很简单，马上，现在，稍等这种回答地背后，是别人反复地催促——但就是不做，总是认为有时间马上做好的事情，却总是不去做，这就是拖延症。
原因在于，很多人做事情，按照四象限法则，这一类事情会被归于第四象限，因为任何时候都可以做到，于是不紧急，因为很快就可以做完，即使在deadline前也可以很快弄完，所以不重要，但是，现实中，可能deadline的.时候，做事情的条件正好不具备，或者时间被更重要，更紧急的事情占用，导致事情没有完成。
以上就是两种最典型的拖延症——工作拖延症与生活拖延症的笔记比较有代表性的群体的描述，更详细的，可以去参考《拖延心理学》。
然后是下一个讨论，如何摆脱拖延症——这个问题的提问人，一般就是上面提到的完美主义者，只有这种人才会关注之后的问题，即使对他来说毫无意义。
拖延症的治疗，说起来很容易，规划好时间，做事情从小目标做起，但现实是，吹牛谁都会，但做事可不是。
比如说，有自知之明的完美主义者说，我知道我应该纠正我的拖延症，但感觉我没有找到一个好的办法，我先找个完美的办法再行动。
比如说，我应该马上行动去整理代码而不是写这篇书评。
（6）绝不拖延读后感
近日，我对《执行到位不拖延》一书进行了细细品读，从中感触颇多，收益非浅。什么是执行力？简单的定义是：
按质按量、不折不扣的完成工作。执行力的强弱反映了一个单位的管理水平和全体员工的精神状态。它不再影响到每个部门、每个环节的工作。如果你的竞争对手在执行力方面比你做得好，他们在各方面都会领先你。执行力已成为当今商界共同关注的问题。执行力正成为企业成功的关键因素，没有执行力文化的企业将面临许多困难。
如何提高执行力，本人有以下几点认识：
一、高效执行，拒绝借口
完美的执行不需要任何借口。不要用借口来辩解或搪塞自己。借口只能让我们暂时逃避困难和责任，找借口的一个直接后果就是容易让人养成懒散，拖延的坏习惯，当遇到困难和挫折时，不是积极地去想办法解决问题，而是去找各种各样的借口，这样只能导致一种结果就是失败，会使自己一事无成。责任是我们每位员工的立业之本，是组织最需要的一种精神品质，不管我们做什么工作必须要有责任感，对工作负责就是对企业负责、对自己负责，有责任心，才会喜欢自己的工作，把工作当成自己的事，认真负责，认真做事，一丝不苟，有始有终，不论遇到什么困难，都会想尽办法去克服，不找任何借口，把工作做好做出色。
如果执行不到位，无论计划多么完善，都无法达到预期的效果。“拒绝借口”是追求完美表现的有力保障，我们要牢记责任，奉行职业准则，培养不达目的不罢休的毅力。
二、必须注重细节，按质按量完成自己的工作任务
每项工作的成败不仅仅取决于计划，更在于执行。如果执行的不好，那么再好的计划也只能是纸上谈兵。只有执行的好，才能完美地体现设计的精妙。
而在执行过程中最重要的是细节。执行一个任务，光抓住重点是不够的，必须从细节等小的方面抓起，对于领导布置的任务不能只把重点完成，而忽视了一些小的细节，我们每个人应该把整个任务完整，完美的做好，从每一个细节做起，从被动心态转变为主动心态，把遵纪、敬业、爱岗当成自己的使命。要树立一种严谨些、再严谨些，细致些、再细致些的工作作风，改变心浮气躁，以精益求精的精神，不折不扣地执行好各项工作部署。
每个人都可以做到这一点，没有不好的事情，没有不可能实现的目标。只有从小事做起，从小事做起，认真对待工作中的每一件小事，以高度的责任感对待工作中的每一个细节，才能在平凡的岗位上创造出最大的成绩。
3、 提高自主能力，明确目标和责任，加强考核。
一个人除了会做还是远远不够的，还要有工作意愿（动机），即要自动自发。在接受工作后应尽一切努力与想尽一切办法把工作做好。第一次，它似乎只是一个普通的定义，但仔细阅读后，我发现它更像是一种生活态度。
作为企业的一员，服从和执行领导交办的任务是我们的基本素质。在领导交办的工作中，可能会有很多的困难，我们一定要以“成事在我”的积极和热情的心态，努力把事情做好。仔细想来，“自动自发”就是一种可以帮助我们扫平一切挫折的积极健康的人生态度。
监督是执行的灵魂。在实现目标的过程中，监督是确保一个部门或组织能构按照计划的时间进度实现目标的最佳评价。不断地监督和跟进，就能够有效地暴露出规划和实际行动之间的差距和问题，使管理者采取相应的行动来协调，如果没有考核，就没有压力和动力；没有压力和动力，效果就只能是偶然而不是必然，监督如果得不到严肃的对待，容易造成职责不明确，无法考核，对目标的完成得不到保障，结果是执行不到位。结合实际工作，我认为，现在我厂实行的“绩效考核”制度，就是提高执行力的重要举措。
对各部门、各员工的工作进行细分量化，便于考核，奖惩明确。这将对规范工作程序，提高工作效率，提高大家的责任感和执行力起到积极作用。
“执行到位”这看似简单的四个字，使我有了一定的压力和紧迫感，但是有压力才能产生动力，在今后的工作中，我要勤观察、勤思考，提前做好计划，不拖拉，多学多干，在学习中实践、在实践中总结、在总结中提高，我将在工作中寻找自己的归宿和人生价值，实现人生理想，把工作同理想、兴趣、爱好真正的融合起来，以敬业精神书写职业生涯，把执行力贯穿到工作的每一个细节，做出优异成绩以良好的工作表现回报企业。
（7）绝不拖延读后感
在此写一篇长评也是想在这本书读完的时间里慢慢的与自己和解。
不知是不是迈入了21岁的年纪，我开始意识到读一些书很重要。当然这并不意味着我认为读书不重要，而是说在我以往二十年的人生中，我主要在读小说和教科书。由于自己读小说也写小说，大多数时候都是专项阅读。比如我最近写的角色是一个演员，那我就会去读很多表演本科要学的书籍。毕竟自己在大学生的基础上是一个高中毕业生，只要学的是本科的知识，到底还是很基础的。只要用心去钻研配合网课的教导，总是能学个五六成。虽不能说精通，写小说总是够了。
也许你看到这里会觉得我是个很努力的小说作家，其实不是的。我的拖延症几乎到了可怕的地步，我的现实生活中充满了临时赶ddl和谴责自己不好好学习的严重自怨。我的书单里列满了要读的书，我的生活里充满了要做的事，可我整天像是醉倒在手机里出不来，无论是在墙上贴多少励志语句，我都难以实施。拖延与恶习和我的理智产生了极大的分歧，让我感到了痛苦。我意识到我很迷茫，我不知道自己该做什么。
我问自己，我该怎么办，我管不住自己，我是不是废物。
我开始向寻求解药一样的开始读书，因为我知道，在我之前漫长的几千年，一定有人和我一样，饱受着相同的迷茫。就像我们现在创作的小说，总是在几千年前就已经被写烂了。
今天我读完了第一章，我似乎找到了我拖延的根源。
我得先用漫长的篇幅说说我的前二十年，我幼年时是个学习习惯很好的学生，我所有的问题都在上课解决，几乎保证高度的专注，因为理解能力非常强，小学老师又讲解的过慢，我在课堂上就能写完所有作业，然后回家看电视玩电脑睡觉，期末考一百，所有老师都夸我异常聪明。我在一所极差极差的公办小学中全年级唯一通过奥数测试升入一所市TOP初中。听到这里你会觉得，这个小孩似乎还不错。
我的家庭里有几个堂表哥哥，他们不同于我，他们从小成绩就没那么好，甚至有人考不上高中、有人考不上大学。我从小就像一个“家族的榜样”，他们认为我理应优秀，理应考满分，理应升入最好的学校。
我开始困扰，开始愤怒，为什么我比哥哥们优秀太多，结果因为我的小失误，一次两次的没有考好，就对我妄加指责，逼迫我成为优秀的人。我的哥哥们可以打游戏可以不认真学习，可我必须每时每刻出现在他们面前时都在认真的读书和学习，否则就违背了“家族的榜样”。我进入了叛逆的年纪，随着电脑的普及，我开始上课睡觉、不写作业、抄作业、聊天、混贴吧、混微博、追星。我考的一次比一次差，一次次破灭家长的希望，直到他们对我不再要求。
就这样，我高中三年没有写过一次作业，但因为身处全市最好的高中之一，照样考出了不错的高考成绩。但这个成绩在我的高中算得上垫底，在我的梦想中算得上深渊。我开始反思了，我究竟哪里做错了？
我有着相当优越的理解能力和归纳能力，至今如此，大多数课程我只要通览一遍课本不做任何题就可以考到期末卷面70以上，包括理论力学、结构力学、材料力学、线性代数之类的传统难课。我这样“聪明”，为什么还高考失败了呢？
我发现，我恐惧。如这本书说的那样，从小“聪明”就是我的一个标签，尤其是小学和初中，我的同伴们对我这样从来不在课下学习，从来“不努力”的学生，却常常考出不错的成绩深感羡慕。上了高中后，我的老师常常对我说，如果你努力一定能考上最好的大学，你随便学一学都能这么厉害，为什么不努力呢？
他们似乎想这样劝说高中的我走上正途，但正是这样，强化了我捍卫“聪明”这个标签的态度，因为我身边所有人都崇尚聪明的人。作文他们越是劝我学习，我就越想证明我不学习也能考出不错的成绩。我总是觉得，只要我不够努力，我的聪明永远看不到尽头。我害怕我努力就失去了聪明的标签。
——这正是最大的愚蠢。
这本书中的一句话如当头一棒打醒了我，“你想要的成功到底是学习和进步，还是证明自己聪明？”
我总是把人生中的每一次考试当作衡量我聪明的手段，只要我花最少的时间学到了不错的成绩，那我就是聪明的，我害怕我努力了结果失败了，我恐惧在别人眼中会因为一次失败而认为我“不够聪明”。“聪明”就像我人生的桎梏，将我狠狠的摁在了原地。
你知道吗，如果你想毁掉一个人，就夸他聪明。
因为长期的不努力，结果失败；不努力，结果失败；心态差，总觉得自己会失败，结果失败，产生了恶性循环，最后变成严重的拖延症。
我已经不再捍卫我聪明的标签，因为别人总是因为我的结果失败否定我，继而我自己否定自己，继而更加害怕下一次“测评”，我从拖延着不努力，变成了拖延着害怕失败招致下一次自我否定和他人否定。
或许是因为，我失败的时候，周围人总在否定我。或许是因为我没有选择艰难的习惯，或许是高中同桌天天抄作业带坏了我，人生太多太多的选择，但人生没有那么多如果。
（8）绝不拖延读后感
读《拖延心理学》王联锋
在翻开《拖延心理学》之前，本人一向对自身在习惯养成、工作效率等方面所表现出来的拖延深恶痛绝，并对自己是一名地地道道的“拖延症患者”深信不疑，且颇有病急乱投医的意思，于是便一厢情愿地将治愈期望寄托在广受推崇的《拖延心理学》这本书上。
拖延主要原因有四：一是情绪根源，包括感受、恐惧、期望、记忆、梦想、怀疑以及压力；二是时刻根源，拖延者与时刻的纠葛；三是生物根源，包括身体、大脑以及遗传基因；四是人际关联根源，指家庭背景和社会关联。
“去利避害”是人类的本能，拖延就是这种本能的表现。推崇行为的背后，是对这种行为的后果及所带来的影响的恐惧。拖延的过程并不愉快，时不时的担忧，让你无法享受当下的闲暇，拖延看似暂时延后了坏现象的出现，但是不能防止谭的出现。
书中所提出的一些拖延处理技巧，也确实具体而实用。例如：确定一个可操作的目标—我要在睡觉前完成这篇读后感，而不是我要停止拖延；再比如：利用接下来的15分钟我要打扫房间，即使打扫房间又无聊又辛苦，但我起码能忍受15分钟，而且只能通过一次又一次的15分钟才能完成一件事；还有，要为困难和挫折做好心理准备。
总之，拖延是个心理问题，了解这方面的知识，为的是更好地与自己相处，应对拖延的挑战，学会理解，学会行动，让自己的心理更成熟。
（9）绝不拖延读后感
《绝不拖延》，顾名思义就是:今日事今日毕，不要往后拖。
读完这本书，我比较了一下自己，觉得自己在生活中总有拖延的习惯。比如：能马上就做的事却要等一等；计划要做的事一直等到最后；可以今天干的事拖到明天……为此也时常懊悔加自我批评，但仍时不时地犯**病，我想下面也有跟我一样的同事吧。
其实拖延的危害很大，下面我们就来数一数。
首先，惰性在拖延中滋生。比如今天上午要洗衣服，我却总想着下午再洗吧，还有时间，今天休息呢。就这样，时间在不经意间流逝。下午衣服还没洗，明天再说吧。。。。
一直拖，懒惰就是这样练就的。“明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。
”这首诗说的可实在是真理啊！
其次，自信在拖延中衰退。有时候拖延是对自己能不能完成没有把握，所以就想先放一放，到非干不行的时候再说。这样久而久之，便会丧失对自己的信心，行事瞻前顾后，畏缩不前，甚至本来能完成的事也完不成了。
有时候我们真的需要一种勇气。
最后，效率在拖延中丧失。比如，明明今天上午就可以把这篇教案写好，我们总是拖拖拉拉，一直到下午才把它完成，甚至最后为了赶时间不顾质量草草了事。这不仅效率低质量也低，危害甚大呀！
既然耽搁的危害如此之大，我们该怎么办？
第一是立即动手，绝不拖延。一旦决定就马上着手去做。我记得上次魏书生老师说过：
定了就干，踏踏实实把一件小事做好。只要我们迈出第一步，无论多么困难，我们都可以在探索中慢慢克服。正如书中所说“你勇敢，世界就会让步。
如果有时它打败了你，你必须一次又一次的勇敢。世界将向你屈服。”
第二是突破自卑，相信自己。拥有自信，绝不拖延。别人看得起自己，不如自己看得起自己。
要学会欣赏自己，你需要在做事时自信，而不是在成功时自信。如果你想创业，你想成功，我认为这必须做到。
第三是对自己的工作负责。工作意味着责任。拒绝拖延反映了教师对责任的态度。比如，如果你发现一个学生今天在课堂上的状态不对，或者你发现他有其他问题，你应该及时沟通和处理。
不要拖着，也许你拖着拖着就忘记了。再比如你现在有某个好点子好方法就立马记下来，否则待会说不定就忘了。
拖延只是一种坏习惯，不是一种不可改变的天性。拒绝拖延，永不拖延，为了提高工作效率，更好地工作，可以给自己更多的时间和空间，让自己更好地享受生活。
（10）绝不拖延读后感
在这个刻不容缓的时代，所有的竞争都离不开时间的竞争，所有的拖延都可以归结为时间上的拖延。除非作为一个特例，否则拖延可以导致努力的失败。正如这本书所揭示的：拖延，可以把企业拖垮；拖延，只能让他人领先。任何憧憬、理想和计划，都会在拖延中落空。
“不允许拖延，这应该成为一条企业通令。”这是《决不拖延》的观点。该书认为，习惯性的拖延者，总是为了没有完成某些工作而寻找借口，或者是为了自己的工作没有按照计划得到实施而编造理由，蒙混公司，欺骗管理者。更重要的是，他们的这种行为，其实就是在不断地进行自我欺骗，自我折磨，把自己弄得疲惫不堪。当然这样的人不可能成为合格的员工，更不可能成为优秀的员工，美好的人生离他们也会显得那么遥远，那么可望而不可即，甚至连望都望不到。
《决不拖延》一书同时客观地指出，拖延并非人的本性，它是一种恶习，一种可以得到改善的坏习惯。这个坏习惯，并不能使问题消失或者使解决问题变得容易起来，而只会制造问题，给工作造成严重的危害。
那么，怎样让这种习惯得到逆转呢？
《决不拖延》建议我们从现在开始用“立即执行”的好习惯取代“拖延”，我们同样可以拥有成功。因为，立即去做，这本身就是一个良好的开端，它会带动我们更容易地去做更多的事情。也就是说，成功的秘诀就是行动，就是“现在就做”。许多人做事总要等到所有条件都具备了再行动，孰不知，良好的条件是等不来的，唯有依靠行动才能创造有利条件。只要做起来，哪怕是很少的事，哪怕只有五分钟，也是一个好的开端，就会带动我们容易地做好更多的事情。无数事实证明，所有的成功者从不拖延，而他们中的大多数人只是发挥了本身潜在能力的极少部分，因为他们对工作的态度是立即执行，所以把握了成功。
（11）绝不拖延读后感
看了这本书还是无法彻底治愈自己的“拖延症“，不过没有以前那么自责、抓耳挠腮了，可能是看了这本书后，对拖延有了一些比较清醒的认知吧，有些拖延简直就是与生俱来……不过还是有很多科学的战拖方法与小技巧来应对，不用担心。读这本书也搞清楚了自己现阶段拖延的原因、拖延的领域、常用的拖延借口，接下来就是好好治疗了。
大脑其实无法同时胜任多个任务（每次转移注意力的时间大概只有0.7秒），如果过那么一分钟就刷刷手机、看个朋友圈动态、收收邮件，肯定无法正真集中注意力做事儿。
一个小技巧，尝试在非常短的一小段时间内为自己的目标做一点点事儿。比如每次花15分钟的时间往前迈一步，或者10分钟、5分钟，最最重要的是去做！制作一些适合自己的小便签进行视觉提示，放在自己一眼能看到的地方，提示鼓励自己先坚持做几分钟正事儿。太过沉迷网络的无法自拔的朋友，可以在做正事儿的时候试试关掉网络。
PS：如果忙的飞起来，哪儿有那么多时候沉迷网络呀。也不能瞎忙，要有自己明确的目标和可行性的执行计划。
1、拖延者的信条（和完美主义有很大关系）。
我必须要做到完美。
我做每件事都应该轻而易举，不费力气。
什么也不做要比冒失败的风险更为安全。
没有什么是我无法做到的。
如果不能把事情做好，那么它就根本不值得去做。
我必须避开挑战。
如果我成功，有人就会受到伤害。
如果这一次我做得很好，那么我每次都应该做得很好。
按照别人的规定做事意味着屈服和失去掌控。
我不能承受失去任何人或任何事物。
如果我展现真实的自己，人们不会喜欢我的。
总有一个正确答案，我将一直等待直到发现它。
2、从拖延信条中解放出来（去做、去行动）
万事无完美。
努力尝试是一件好事儿，而不是愚蠢或软弱的表现。
失败并不危险。失败是正常的，这是生活的组成部分。
真正的失败是不敢去经历。
每个人都有局限，包括我自己。
如果那是一件值得去做的事情，那么为它犯错也是值得的。
挑战有助于我的成长。
我有成功的权利，我也能应对别人对此的反应。
如果这一次没有做好，下一次我还有机会。
遵守别人的规则去做事并不代表我一点权利也没有。
当我展现出真实的自我，真正喜欢我的人就会跟我坦诚相待。
答案很多，但我需要找到那个最符合我感觉的答案。
（12）绝不拖延读后感
我望从此改变
在读这本书之前，我一直认为人们的拖延实际上是懒惰的表现。但读完这本书，我发现拖延不仅仅是懒惰，它与许多因素有关。
我常常担心我每天要做什么，然后我看手机玩到半夜；
我是个完美主义者。我希望做好，甚至做好，但我害怕失败，所以我不会迈出第一步。
我的假期多半是这样的：放假前想着假期要做好多好多事，假期中赖床不起，没有好的环境没有大片的时间就无法学习，总是想找一点事情让自己忙起来，免除内心的愧疚感，临近开学疯狂赶作业，开学了后悔当初没有好好把握假期，找各种借口安慰搪塞自己，然后继续拖延的生活。循环往复，没有休止。
有时因为拖延，我做得更好；有时因为拖延，别人称赞我的聪明和效率，所以我很高兴；当最后期限过去的时候，我也享受着解脱的感觉。虽然如此，大部分时候我不喜欢这样的自己。做事有计划有安排，一步一步做才能心底踏实，就学习来说才能踏实。
我并不能抱着侥幸心理来期待最后关头的成功！
读了《拖延心理学》这本书感觉作者的字字句句说进了我的心里，我想改变。
通过阅读这本书，我找到了自己拖延的原因，联系了自己生活中的例子，并为自己制定了解决方案，希望自己能尽快摆脱拖延的习惯。
一。对自己抱有过高但不切实际的期望，并制定模糊的计划。
放假之前我对假期的计划是：复习计算机的书，主攻office软件。
现在只有不到10%的学生完成了所有的计划。离开学还有四天！我总是高估自己的能力，制定太多的计划，而且常常达不到！假期过后，因为有太多的事情要做，所以没有明确的计划
解决方案：降低期望值，制定具体的、可行的、不含糊的、假设性的计划。
不是：我要在假期完成上述的所有事。
但是：今天我要花两个小时学习ps的前两节课。做阅读、听力练习。
2、完美主义，自我万能主义。直白的说就是害怕失败。
a.我常常只相信自己，自己承诺做的事情就要做到完美无缺。如果我不能把这件事做到很好，便开始拖延，以时间不够来为自己找借口！
解决方法：接受自己，接受现状，接受世界上没有或没有什么是完美的。学会发现自身的优点和擅长点，更重要的是承认自己的不足和薄弱点。
不：我喜欢成功背后的赞美，而不是失败。为了掩饰自己的失败，我一定要拿拖延当做借口！
但是：成功就是学习和进步，或者证明他们非常聪明。所以失败并不可怕。
b、 作为一个完美主义者，他想学西太多，这也导致了超现实的计划！记住：没有人是超人，也没有人能在有限的时间内做超出他能力范围的事
解决方法：不要太分散精力。
不可以：不参加10门课程，参加3个社团，一学期自学2门外语，什么都学不好。
相反：只上5门课，加入一个俱乐部，学习一门外语。
3、做事之前先娱乐一下，对自己要做的事并不是很渴望，感觉是一种压力。
每次学校自习前，我都会把手机翻出来看看。我经常看到我朋友活力的最后一个截止点。一晃半个小时，一个小时又过去了。学习时间减少了，要做的任务也不能完成了。
每次数学预习和练习都不能按时完成。
解决办法：a.制定计划，把玩和学的时间分开。喜欢上学习，不要把它看做压力！
不是：学习好累，先看一会儿手机放松一下。只看一会儿不碍事。
但是：先进入学习、计划的状态，不玩手机的时间。
b、 用娱乐来逃避工作，让你在疯狂的娱乐中感受不到真正的快乐，而你的内心却一直焦虑自责。所以先完成任务，再娱乐。
不：我还没有完成我的任务，但我骑马出去玩！
而是：当逃避该做的事情想转而做其他事情时，将这些事情用笔记下来。当将该做的事情做完之后再去做记下来的事，这样不管是处理其他琐事还是娱乐，内心都会舒服很多。
此时的娱乐活动也可以作为对刚刚完成的工作的奖励。
4、不去做自己最该做的事情，而是用其他手段将这段时间填充起来，让自己看上去很忙，以减少内心的愧疚感。如做琐事、其他的工作或者甚至娱乐。记住：
利用忙碌来避免更重要的事情是一种拖延。
明明想利用时间学习、锻炼，让自己的时间不被浪费。
解决方法：把首要的事情放在首要的位置上。最应该做的事情不一定要等到大块时间出现才可以着手开始，现在就动手，哪怕只是做了这个工作的一部分。如，最要紧的事情是写实验报告。
不是：先看看微博，微信，收拾桌子或看一部有名的电影。
取而代之：创建一个空白文档并从头开始填写。
5.一直安慰自己还有时间。不到最后的deadline，不着手做事。虽然我感到内疚，但我还是希望，还有时间。
假期作业通常在开学前几天完成。总是麻痹安慰自己有时间，不用忙着做。
解决方法：事情分成重要紧急、重要不紧急、不重要紧急、不重要不紧急四种类型。按照从前都后的顺序依次做好事情，不要总是等到最后一刻！
不是：还有时间可以做，最后我做快一点，一定可以完成。
而是：按计划要么每天依次做，要么做完事情之后再安心玩耍或者把精力放在其他事情上。
简单地罗列到这里。其实在这本书中我觉得我最大的收获就是我正确面对了我的拖延了，而不再是逃避。我更加了解自己，从而找出适合自己的解决办法。
远离拖延，读一本书，开辟一段新路！为自己加油！
2014级保险财会双语
2015年2月20日
（13）绝不拖延读后感
去年暑假我读了一本好书——《戒了吧，拖延症》，感触颇深，至今记忆犹新。这本书里写的许多都是励志类故事，如《拖着不做就等于放弃了自己》，《放弃是拖延症最大的恶果》等故事。每篇故事都有例文也有成长启示，是一本非常好的书。
正如书上所说，拖延是把成功的那一刻无休止地延后，时间是非常宝贵的，它不可以停止或延后。所以我们必须要好好的珍惜它，不去浪费它，如果浪费它后悔也来不及。自从看了这本书我就明白了一个道理，如果你这一次惯着你自己，那么就会有第二次，第三次甚至一辈子。那么你就会后悔一辈子，不要想着让别人来帮助你。这是不可能的，别人说你，你不行动是没用的。拯救自己的只有自己。
每个人在机遇面前都是平等的，上帝没有偏袒任何人，而是在于自己会不会珍惜。如果你拖延了，浪费了时间，只会害了自己，所以不要想这东西过一会儿再弄，因为全世界那么多人，说不定哪个人在你偷懒的时候就已经弄好了。
书中一位大主教说过，一个人的身心就像磨盘，如果把麦子放进去它会把麦子磨成面粉，如果你不把麦子放进去，磨盘虽然也在照常运转，却不可能磨出面粉来。这对我启示非常大，我决定将时间用在学习上，不再拖延。在这之后你知道发生什么了吗?我的生活变得非常有序，一段时间的改变，父母同学都对我刮目相看，我自己也信心满满。这样一个全新的我，决定要认真学习，不让自己再得拖延症。
这真是一本好书，希望你读完我的作文后也能摆脱这讨厌的拖延症。
（14）绝不拖延读后感
它让我感受到了“拖延只是坏习惯”
拖延是一种不良品质，一种坏习惯，也是所有失败的根源。它通常表现为：在我们的工作中，自己总是被一些琐事缠身，不能将精力集中到工作中去；领导来催促了才动一下，缺乏主动性；虽然下定决心要立即行动，但就是找不到行动的方法；做事磨磨蹭蹭，工作久拖不决；情绪低落，对工作没有兴趣，缺乏激情；对人生没有什么愿望和追求，自甘平庸。
有时我对拖延的现状感到不满，但我没有改变它。我每天都生活在等待和无助中。主要原因是意志薄弱，不敢面对现实，习惯于逃避困难，怕苦，缺乏自律毅力。或者有太多的目标和想法，导致无法开始，缺乏应有的规划和组织；然后没有目标，或者不知道要确定什么样的目标。
日复一日，拖延便成了习惯，诸如“再等一会儿”、“明天开始做”这样的语言和心理意念不知不觉就在心里存在，并自然而然带到了工作、生活和学习当中。
它让我意识到“拖延是对自身能力的怀疑”
对自己自身能力的怀疑其实就是自卑的表现，如果我们总是怀疑自己，对自己的能力、学识等自身素质评价过低；心理承受力脆弱，经不起刺激；谨小慎微、多愁善感，行为畏缩、瞻前顾后，那结果肯定就是什么事也做不成，就会无休止地拖延。自卑的对立面就是自信，自信就是自己要看得起自己。别人看得起自己不如自己看得起自己。
走自己的路，别管别人说什么。
它让我认识到了改变拖延习惯的方法：
“三思而后行，一旦决定就全力投入行动”。立即采取行动。不要为拖延找借口。即使你害怕也要做。即使你不知道怎么走，也要迈出第一步。事实上，只要我们在许多我们认为难以完成的工作上迈出第一步，就一定会在不断的斗争中取得突破和超越。
如果总是畏难而止步不前，那结果将是一事无成。
“选择了一个工作，就是选择了一种生活”。如果我们选择了一份工作，我们应该尽力做好它，把它作为我们生活的一部分，投入我们自己的智慧去争取它，那么你就会收获满满。如果你不喜欢，你应该早点计划或者选择放弃。如果你总是想得太多而没有明确的目标，如果你想两者兼得，你将一无所获。
“快乐地执行”。尽管我们在现实中会遇到种种挫折、种种不快，让人难受、愤怒或者悲哀，但一段时间后回头看看就会发现，战胜了这些困难，自我价值得到了升华，便会拥有巨大的快乐。有时我们不能快乐而积极地面对工作。主要原因是怕实施后得不到足够的奖励和肯定。
其实，只要我们相信社会是公平的，有了好心情找工作的乐趣，任何烦恼都会变得无足轻重。幸福的工作从来都不是平稳安逸的享乐，而是战胜一个个困难之后的胜利感、荣誉感。
“认真去做，挑战自我”。我们的人生都是在不断的挑战自我时得到锻炼，挑战自我的人生就是没有虚度的人生。最后所谓的成功只是挑战自己过程的副产品。真正的成功在于敢于超越自我，活出自我。
“找准位置，牢记职责”。一个人的首要职责是什么？通过阅读《决不拖延》后，我知道了答案，就是做好自己。
只要我们把自己放在正确的位置，了解自己的脸就和了解自己一样重要。我们有时侯总是摆不正自己的位置，常常感叹自己无用武之地，但是，如果真的给了我们用武之地，我们又能拿出什么真招绝技来吗？其实，做能够做的事，力求做得最好，这才是做人的至要。
通过阅读《决不拖延》让我感悟到，成功者不是因为他们有多强的能力，而是因为他们对工作的态度是立即执行，从不拖延，所以把握了成功。“时间不允许浪费，高效率地工作，活得就象明天就要死去一样！”这是每一个成功者所应具有的品质。
如果我们希望我们的生活成功，充满辉煌，我们应该敦促自己从现在起成为行动的先锋。无论是在生活、工作还是学习中，只要我们在任何时候主动实施，远离拖延，我们就会拥有幸福、快乐、无悔的生活！
胃癌癌前病变多基因改变研究进展
文摘：研究表明，胃粘膜癌变过程中存在着多基因的变化，随着病变的进展，基因的异常和积累进一步发展。本文综述了胃癌发生过程中表型与基因变化的关系，有助于了解胃癌发病的分子生物学变化。
正常胃粘膜细胞癌变时存在表型的逐步变化，同时伴随基因的改变，且不同病因引起的胃粘膜细胞的胃粘阅读全文 >>
厂党支部基层建设工作汇报材料
夯实基础，开拓创新，不断推进基层建设不断向新水平发展——机械制造公司工艺附件厂党支部、机械制造公司工艺附件厂，现注册员工125人。其中在岗职工60人，在岗党员15人。主要承担的生产任务是：
各种规格的法兰、螺栓、金属软管、人孔等工艺附件及大、中、小型锻件、压头、热处理产品。总厂专业化重组阅读全文 >>
县文广局优化经济发展环境工作实施方案
近年来，在县委、县**的领导下，在文化广播电视旅游局及其所属单位全体干部职工的共同努力下，文化广播电视旅游经济发展环境取得了一定成效。为进一步优化全县经济发展环境、为实现南昌县经济的持续、快速、健康发展做出新的贡献，根据县委、县**《南发[2005]11号文件》要求，结合我局阅读全文 >>
创书法特色学校的实施方案
一、转变观念，形成共识汉字和汉字文化作为传承中华文明的载体，以其独特的形态，深刻的内涵，享誉世界语林，是我们中华民族传统文化的瑰宝，是我们祖先智慧的结晶，是我们中华民族的骄傲。教育学生继承汉字文化和汉字书写文化是学校教育的基本任务之一，写好汉字，这既是学生学好科学文化知识的基础，阅读全文 >>
人民医院党委议事规则
1．议事范围(1)讨论和决定医院建设发展的中长期发展规划。(2)讨论和决定上级党委**的重大决策、指示和主管部门的工作部署在本单位的贯彻实施意见。(3)讨论和决定医院改革方案及实施部署。
(4)讨论和决定医院年度工作计划和总结。(5)讨论和决定医院年度财务预决算及调整、基本建设项目阅读全文 >>
（逸尘0690 2016年）
（15）绝不拖延读后感
拖延，一直存在于我们身边，每个人或多或少都有拖延的习惯，也许您拖延是为了逃避某件事情，也许您拖延是为了缓解紧张的压力。从我们的幼儿时期一直延续到老年时期，也许死亡才是拖延的终点。既然不能摆脱拖延心理，我们就应该了解它的根源，了解它的影响，最终找到克服拖延心理的方法。
我分析我工作上拖延的原因可能是一种畏惧的心理，就拿仓库这方面的工作来说，因为没有实际经验，不自觉的就对这块工作产生了拖延的心理，有点畏惧，不知从何下手。要想克服这种心理，就要从根源下手不能畏难，要把整件事情分成各个小模块来逐步攻克，制定详细、切实可能的工作计划。我给自己定的计划是先在网上学习些理论知识；再去泰州进行实践学习和操作，理论结合实际强化技能，回来针对我们远景的实际情况，取长补短，对症下药，逐步完成仓库的管理工作。
正是读了《拖延心理学》这本书，我才真正认识到自己工作中拖延的成因。改掉拖延的坏习惯也是一个自我救赎的过程。我准备好启程了，您呢？
（16）绝不拖延读后感
在这一系列的事情之后，每个人似乎都知道阅读是为了自己。
这本书我明白了几点。首先，我们必须想办法学习一些有趣的东西。第二，要有计划，每天都按计划去做。
第三，不要拿自己和别人比较。把自己和自己比较，打败自己。第四，要为自己的理想而奋斗，为自己的辉煌而活。只要做到这四点，我们的成绩就会突飞猛进。我们可以玩得开心，互相学习。
通过这个故事，我意识到向别人学习是为了我自己。只有给自己学习，才会感到快乐。
我喜欢这本书，相信你们也喜欢。
星期三，我们进行了全校图书大交换，我换到了一本叫《绝不为老师和父母读书》的书，当我开始看的时候，就被里面的人物吸引了，融入了乐多多小学这个大家庭，结识到了调皮的胡小闹、和蔼的校长、爱玩的卡罗、聪明的小樱桃、机灵的长安等等，他们将我带到了一个充满爱的世界，一个属于孩子的世界。
这本书主要讲了：胡小闹-----一个平凡的学生，成绩总是倒是第二，在不经意间，他上了电视，开心地说了自己的愿望：和同学们一起欢度圣诞节，却引来了不少老师、家长的白眼和批评，可当校长听了胡小闹的愿望，却很高兴，因为同学们都成为了学***器，而胡小闹却能这样快乐，于是，校长赐给了胡小闹一项任务，让全校的学生快乐的学习，还封他为“校长特派员”，就这样，精彩的故事拉开了帷幕……
读完这本书，我发现书的背面有两个问题：
“你在为谁读书？”
“你认为学***吗？”
看到第一个问题，我冥思苦想了半天，还是没有想出答案，但当我看到第二个问题时，一下子就答出来了：“不快乐，学***得很苦、很累哎！”
是的，聪明的你也应该在这找到规律——为别人学习，为别人学习会变得很辛苦，很累！那么为谁学***快乐？
为谁学***快乐呢？
这正是本书主人公要解决的一个大问题——这与学生的成绩、家长教育的主要任务有关，是校长亲自任命的。
那么，校长专员胡小闹将开展什么样的活动呢？
这个学***不佳却天生乐观，像个快乐天使的胡小闹，又会和自己的朋友上演怎样的故事呢？
最后，我总结了一下：要想让每个孩子都快乐的学习，必须具备“进取+乐学”的精神，还要为自己学，要不然学***很苦的！
-
需要更多的绝不拖延读后感网内容，请访问至：绝不拖延读后感
