健康饮食宣讲活动总结
发表时间：2025-07-26健康饮食宣讲活动总结(汇总十一篇)。
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作为学校的宣讲员，我们一直致力于为同学们带来更多的知识和启示。为此，我们举办了一场宣讲比赛活动，旨在提高同学们的宣讲能力和表达能力。这场宣讲比赛活动取得了极大的成功，得到了同学们的高度评价，同时也为我们今后的工作提供了很好的借鉴和参考。
首先，我们举办这次宣讲比赛活动的目的是为了提高同学们的宣讲技能。在往常的宣讲工作中，我们发现很多同学并不擅长宣讲，不会选择好材料，也不会使用语言来吸引听众。基于这个情况，我们希望通过这次比赛活动，激励同学们更加积极地投身到宣传工作之中，并逐渐提高自己的技能和水平，让每个同学都能通过自己的宣讲，向更多的人传递自己的思想和观念。
在比赛中，我们设置了多个奖项，如最佳口才奖、最佳表达奖、最佳内容奖等，通过这样的设置，可以有效地激发同学们的积极性和创造性，并且可以直接评估同学们在宣讲方面的表现。此外，我们也邀请了一些有经验的老师和专业人士来参与评分，帮助同学们评价自己的表现和提出相关的建议和意见。
在宣讲比赛活动中，不少同学的表现给人留下了深刻的印象。他们使用了丰富的语言、精彩的案例和流畅的表达，让人听得津津有味，感觉如沐春风。特别是在内容方面，同学们精心挑选了各种背景知识、实用小技巧和人生经验，通过个人的经历和感悟，向观众传达了不同的思想。在宣讲的过程中，同学们用自己的实际行动向我们证明了：宣讲不仅不是一件难事，而且可以做得很出色，只要我们有热情、有勇气、不断努力，就能成为一名优秀的宣讲员。
最后，我认为这次宣讲比赛活动是非常成功的，它为同学们提供了一个锻炼技能、展现自我和交流心得的平台。通过这次活动，同学们不仅提高了自己的宣讲技能，同时也进一步了解了自己、发现了自己的优点和不足之处。这样的活动可以激发同学们对学习和生活的热情，使他们在成长的过程中变得更加优秀和自信。我们相信，在今后的工作和生活中，同学们会更加充满信心和勇气，用自己优秀的宣讲技能和表达能力，去创造更美好的未来。
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7月中旬，蓬勃志愿者协会实地走访了哈尔滨市南岗区王岗镇新胜村委员会及其新胜小学，确立了假期社会实践的地点和内容。同时，我们还选择了服装城，哈平路，中央大街等地一些交通现状比较繁华的地带进行了交通安全知识宣传的考察。并且，我们在答辩的过程中确立了这三个地点作为交通安全知识与急救常识的宣讲地点和调研地点。
7月10日至24日，协会组织编写了交通安全知识手册和交通安全意识调查问卷，顺利完成了社会实践的准备工作，包括志愿者的筛选以及宣讲人员和调研人员的培训。
由于准备比较充分，社会实践志愿者团队提前一天出发。7月25日，我们把团队分为几个小组，到哈市一些交通繁华的地带进行交通现状实景拍摄、取材。
7月26日，青年志愿服务团队分为三组，第一组走进新胜村，首先走访当地的村民，了解他们以及他们孩子对交通安全知识的了解情况和交通安全意识，同时宣传此次社会实践，为接下来的宣讲活动做准备。第二组走进服装城附近的街区拍摄交通车辆违规和行人横穿马路、跨越护栏的现象，同时，在该地区发放《交通安全手册》150册和交通安全意识调查问卷100卷第三组为交通安全知识教研组，他们专门负责以后几天交通安全知识与急救常识讲座的准备工作与完善工作。
7月28日，团队所有成员走进了新胜村，开始了一整天的交通安全知识宣传。在新胜村我们为这里的中小学生做了三次讲座（分别为预防与急救常识课，交通安全常识课与现代交通工具认识课）和一次“我心中的汽车”绘画美术课以及交通安全意识调查。
7月29日，团队走进中央大街实践地，发放交通安全手册，深得市民的好评和认可。
7月30日，将前段时间实践中整理的交通安全宣传材料以及“心中常绿红绿灯，文明交通伴我行”宣传条幅带到哈平路进行宣传，同时进行“文明交通，珍爱生命”的签名活动，广大市民积极参与。此次签名活动为我们的社会实践画上了圆满的句号。
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团队最初调查的地方是黑龙江大学至服装城路段，此路段正在进行惠民的地铁工程建设，交通比较繁忙，车辆、行人都比较多，交通秩序比较混乱。此路段违规停车现象比较严重，有的车辆甚至停在禁止零时或者长时停车的十字交叉路口的道路上，显然他们对交通法律法规了解并不多，或者他们的交通安全意识比较淡薄。在调查的过程中仅仅三十分钟一个十字交叉路口就有七八次不同程度的车辆违规现象，甚至有的车辆在禁止掉头的路段掉头。为了构建安全、快速、平稳的城市交通，我认为光靠交通警察的督察，交通现状也是难以改善的，还要全名提高司机的法律法规意识。
然而，团队调查发现，在电子大厦的周围，本来有人行横道，只需从电子大厦向前走过几分钟就可通过人行横道，但是许多市民却选择了从横穿马路、翻越护栏，在护栏的一侧，车辆高速行驶，极易造成交通安全事故。一些市民还抱着自己的孩子翻越护栏，我想在如此环境下成长的孩子，他们会遵守交通安全法律法规吗？这让我们志愿者感觉非常的担忧。在调查中发现，一些中小学生横穿马路与翻越护栏的现象也频频发生。根据调查一些横穿公路的中小学生，他们知道一些交通安全知识，但是他们的交通安全意识比较差，究其原因还是没有一个好的交通环境来引导他们。一些老年人也有横穿公路、翻越护栏，通过抽样调查，他们大多不了解交通安全知识，缺乏交通安全意识，横穿公路知识为了方便，但是忽略了生命安全。从未成年人到老年人，都有横穿公路、翻越护栏的现象，他们对交通安全知识的了解情况也是不一样的，大多数未成年人在学校或者其他地方接受一些交通安全知识，但是他们的交通安全意识比较薄弱，同时，他们对现在交通安全现状也不太满意，希望得到改善。
对于中年人来说，大多数对交通安全知识都有了解，但是除了司机外，其他人对交通法律法规了解的不够全面，大多数是一知半解。更有甚者，有些市民竟然不了解交通灯的含义，这让我们志愿者很疑惑，可能是以前的交通安全教育缺失。而许多市民了解交通安全知识，但是，他们却同样不顾及的危及，横穿公路、翻越护栏。而且，许多人了解交通法律法规，但是他们却不遵守交通规则，有明知故犯的嫌疑，许多人都是等到发生才后悔没有遵守交通规则。许多了解交通安全知识，却不遵守交通规则，究其原因就是他们交通安全意识不强。
为了构建安全、平稳、快捷、和谐的交通，我们应该提高全民的交通安全意识，深入了解交通法律法规和交通安全常识。目前，在我国还没有专门的交通安全教育的课程，没有系统的教育，为此我们提出在中小学校进行交通安全极教育，加深中小学生对交通安全知识的了解和认识。
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宣讲活动总结随着社会的发展，越来越多的人开始关注职业发展以及培训机会。因此，举办宣讲活动成为各大机构和企业进行招聘和推广的重要手段。在这次宣讲活动中，我们收获了很多经验和教训，并且取得了一定的成绩。
首先，我们需要充分准备宣讲的内容和形式。根据不同的对象和主题，我们应该灵活运用不同的形式，例如PPT演示、互动问答、案例分析等。同时，我们也需要了解宣讲的相关背景和数据，以增加说服力和粘性。此外，我们还需要精心设计宣讲的场地和环境，例如音响设备、座位安排等，以保证听众能够舒适地接收信息。
其次，我们需要注意对听众的引导和关怀。在宣讲过程中，我们不能只是机械地进行讲解，而应该注重与听众的互动和交流。因为我们的目标不是简单地传达信息，而是让听众了解我们的产品或服务，并产生信任和认同感。因此，我们不仅需要重视听众的反馈，包括提问、建议和评价，还需要关注他们的情感和需求，例如通过个案分享、实例演示等方式，让他们能够更加真实地体验和感知产品或服务带来的实际效益。
最后，我们需要持续跟进和落实宣讲的成果。宣讲结束之后，我们不能认为工作已经完成，而是应该加强跟进和反馈。例如针对听众的提问和需求，我们应该及时解答和反馈，并且建立长期的联系和互动机制。通过这种方式，我们可以更好地加强信任和认同，同时也更容易获得口碑和传播效应。
总的来说，举办宣讲活动需要充分投入和精心规划，但也需要注重细节和始终把用户需求放在心中。只有这样，我们才能够取得更好的宣传效果和分享成果。
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1、少盐少糖少脂肪，多行多动多健康。蔬菜水果时时食，健美体格得得得。
2、蔬菜水果营养出色，低特低盐健康有益，均衡饮食你我得益，精明选择人人都识。
3、健康是吃出来的，疾病也是吃出来的。
4、食物要选蒸和煑，饮品低脂和低糖，高纤食物要多吃，盐分一定要最少，化学品类要减低。
5、早餐高纤又高钙，午餐低糖又低盐，小食低脂最健康，化学食品切勿来。
6、汽水雪糕好好味，食得多时会变肥。水果面包不油腻，多食有益又健美。
7、均衡饮食最重要，蔬菜生果必需要。
8、食得健康有秘方，低脂、低糖保健康，低盐、高纤身安康，化学物品损健康。
9、选择食物要用脑，低糖低盐味道好，脂肪化品多不得，高纤食物至系宝。
10、绿色膳食，有营有刀。
11、低糖、低脂身体壮，少盐、高纤保健康，化剂、色素损肠胃，健康选择在於您。
12、糖份脂肪，少吃为妙，高钙高纤，健康曲条。
13、饮食虽然多元化，我们小心选择它，煎炸食物少吃它，身体健康顶呱呱。
14、选择食物要瑾慎，高纤低脂一定得。营养乐趣齐增长，壮健体魄我最强。
15、食咗落肚无啶走，大个肚腩无气透。高脂高糖胆固醇，统统唔系好朋友。
16、士多啤梨苹果橙，健康选择每一餐。蔬菜配上五谷类，均衡饮食多乐趣。
17、三低一高要记紧，饮水八杯醒醒神，同为健康齐出力，均衡饮食壮身心。
18、日日蔬菜不可少，饮食均衡最重要。
19、生活饮食常注意，健康生活好开始，天天勤做做运动，蔬菜水果要吃多，疾病常常远离我。
20、食物营养要健康，不要多糖多脂肪，低盐高纤为重要，化学品高不应选，均衡饮食最紧要！
21、身体健康最重要，食物选择不可少，高纤食品为首选，低糖低盐低脂肪，人人健康哈哈笑。
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一是通过LED、电视TV、短信平台等载体进行宣传。积极对接宣传、广电，在县城主要街道LED屏滚动播放防震减灾宣传标语、《地震来了怎么办》视频，结合实际编撰防震减灾宣传信息，通过平台向全县干部职工发送“在纪念汶川“5.12”特大地震xx周年之际，让我们共同铭记历史，居安思危，齐宣传、共引导，强化防御和减轻地震灾害意识，不断提升应急避险能力。”等短信，深化宣传覆盖面，在全县范围内营造良好的宣传氛围。
二是通过酒店、商铺、超市进行宣传。在防灾减灾日当天，对全县8家酒店、30家商铺、13家超市进行资料发放和知识宣讲，发放《防震避震知识读本》《防震避震知识画册》《公众应急知识手册》《防灾减灾科普手册》《防震减灾知识问答》等700余册，充分调动公众参与防灾减灾的积极性和主动性。
三是通过主题活动进行宣传。教育、民政、国土、科知、科协、应急等多部门联动，上街入户开展防灾减灾知识推广普及，发放《防震减灾知识问答》《农村民居防震抗震知识读本》《防震减灾知识读本小学版》《防震避震知识画册》《公众应急知识手册》《防灾减灾科普手册》等4000余册，引导公众关注身边各类风险，提高防灾减灾意识和灾害防御技能。
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1、隔夜鸡蛋
隔夜的鸡蛋能不能吃呢?这是不一定的，因为鸡蛋如果没有完全煮熟，如果保存不当，隔夜之后容易滋生细菌，所以对健康不利。但如果已经熟透，并且保存得当，一般情况下保存48小时是没有问题的。
只有在第一次煮鸡蛋煮熟之后，隔夜再煮熟吃是没有问题的，还有些人爱吃半生半熟的鸡蛋，(蛋黄是半液体状)那种鸡蛋就不能隔夜吃了，即使第二次煮熟了，也不要吃了。
2、隔夜的茶
隔夜的茶时间放的太久，里面的维生素多已经流失，此外，茶当中的糖类等都会容易滋生细菌，所以，我们通常认为隔夜的茶不能喝。
3、隔夜的银耳汤
银耳汤是一种高级营养补品，但一过夜，营养成分就会减少并产生有害成分。因为不论是室内栽培的银耳和椴木野外栽培的银耳都含有较多的硝酸盐类，经煮熟后如放的时间比较久，在细菌的分解作用下，硝酸盐会还原成亚硝酸盐。
人喝了这种汤，亚硝酸就自然地进入血液循环、血液里的红血球里有血红蛋白，能携带大量的氧气供机体需要。但是亚硝酸起反作用，使人体中正常的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，丧失携带氧气的能力，造成人体缺乏正常的造血功能!4、隔夜开水
4、隔夜的水
停留时间超过24小时的开水或是煮沸时间过长的开水，亚硝酸盐含量都会明显升高。据科学家指出，自来水烧开的3~5分钟，亚硝酸盐和氯化物等有害成分的含量最低，最适合人们饮用，而当开水放置24小时后，亚硝酸盐含量是刚烧开时的1.3倍。因此最健康的喝水习惯是只喝现烧或当天的开水，不要喝隔夜的或是煮沸时间过长的开水。
5、隔夜的蔬菜
部分的绿叶蔬菜含有较多的硝酸盐类，在煮熟之后，放的时间过长，在细菌的作用之下，硝酸盐便会还原成亚硝酸盐，会有致癌作用，即使加热了一去除不了。
健康吃法：通常茎叶类蔬菜硝酸盐含量最高，瓜类蔬菜稍低，根茎类和花菜类居中。因此，如果同时购买了不同种类的蔬菜，应该先吃茎叶类的，比如大白菜、菠菜等。如果准备多做一些菜第二天热着吃的话，应尽量少做茎叶类蔬菜，而选择瓜类蔬菜。
6、隔夜的海鲜
海鲜隔夜后易产生蛋白质降解物，对肝肾功能会有一定的损伤。所以建议，海鲜尽量挑选新鲜的，而且从海产超市买了之后就尽快扔进锅里吧!
7、隔夜食物的危害
炒熟的食物中，很多吃不完存放起来，尤其是一些高蛋白高脂肪的剩菜，更是吃不得。空气中的有害细菌会在2个小时内附着在剩菜上开始繁殖，大家都知道蛋白质和脂肪在细菌的作用下，大部分都会产生有害物质，如硫化氢、胺、酚等，这些物质对人体有害。长期吃剩菜容易致癌，这已经是不争的事实。所以说隔夜菜不能吃，在做菜的时候，最好的办法是量体裁衣，而不能损害健康。
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2、 指南**活动（1）：不能经常吃的食物
生活中有很多食物，像洋快餐，不能经常吃吗？你们知道有哪些吗？
方便面、饮料、冰激凌、油炸食品、烧烤类……除了同学们说的这些，还有一些我们还不知道，那我们就以“生活中哪些食品不能经常食用”确定为我们今天第一个研究的小主题，你们说行吗？板书：生活中哪些食物不能经常吃。
导语**活动（二）：不吃早餐的危害
在周一早上的升旗仪式上，一名学生突然晕倒。原因是什么？那么这件事给你什么启示？
早餐很重要，不吃早餐对人的健康有很大的影响。你知道不吃早餐的危害吗？学生谈危害。
危害一：精力不集中，记忆力减退，情绪低落
危害二：易诱发胆结石和胆囊炎，易引起胃炎、胃溃疡
危害三：它会让你更接近肥胖的人，容易衰老
你们有没有不吃早餐的情况？早餐大家都吃什么呢？
不同家庭早餐情况不一样，什么样的健康早餐？关于早餐，你想问什么研究问题？你们认为可以吗？
在第二节课上，确定活动的主题，并将其作为一个研究小组进行预设
（1） 提出问题并确定研究课题
关于“饮食与健康”，除了我们上节课已经确定的两个研究主题以外，同学们还想研究哪些饮食与健康的知识呢？或者你最想提出哪些问题？在小组中，首先研究和讨论报告，然后确定活动的主题。
根据学生的问题，老师总结并整理研究主题，并在黑板上展示。
预设：由活动主题提出的问题
哪些食物在一起搭配好？（饮食搭配的研究）
饮食对健康有怎样的影响？
青少年的饮食要求是什么？
一日三餐怎么样合理搭配？
不良的饮食习惯对健康的影响？（饮食习惯的**）
哪些食品不能经常用吃？
人的长寿食品有哪些？
粮食分为哪几类？（日常主粮的研究）
吃细粮好，还是吃粗粮好？
鱼、肉、蛋、奶各有什么营养？（鱼、肉、蛋、奶的研究）
蔬菜对身体有哪些益处？（蔬果的研究）
一年四季吃什么水果好？
水果只含有哪些维生素？
儿童不吃早餐的危害？（早餐的学问）
儿童的早餐吃什么最好？
如何拒绝垃圾食品和流动摊位的食物？（饮食安全的研究）
身边有哪些食品安全隐患？
（2） 围绕感兴趣的话题自由讨论、交流和发现
第三课时小组选题、制定计划
（一）自选主题，组成活动小组
活动的主题已经出来了。现在，请自愿组成一个合作小组，选择一个你最喜欢的课题进行研究！在教师的组织下形成不同主题的研究小组，每个小组选出组长，并结合研究的内容给小组取一个有创意的名字，要求是符合自己研究的主题。（教师进行调控）
（二）、制定小组活动方案
1制订小组活动计划，小组开始制订计划
活动主题：
小组名称组长组员
活动目标（了解什么）
活动方式（采用方式）
分组分工（根据个人专业安排活动）
活动内容
可能会遇到的困难
时间安排
指导教师（家长）
2、小组写方案教师巡视指导
三。小组计划报告和交流，师生对方案的可行性给予必要的补充和指导。
四、教师总结：
同学们，在这节课上，我们对一些饮食知识有了初步的了解。并确定了下一步我们要研究的小主题，制定好活动的方案，希望各个小组的同学要密切配合，老师祝同学们都取得预想的研究成果。
第四课时资料交流
上课前，收集与小组项目有关的资料，由组长核对。
2、 选择一些有价值的材料与全班同学交流
三、教师对资料交流作点评
四、分小组办饮食健康小报，做策划
五、老师提示要求，予以指导
六、展评优秀小报
第五课时生活小调查
一、对同学们的一天饮食情况做小调查。
早餐、午餐和晚餐食物清单分析
小组制作简易**
得出相关分析结论
2，统计您家庭的日常饮食。
以日记的形式记录以日三餐。
三、小组交流调查情况。
四、全班汇报。
五、老师评价。
第六课时五谷杂粮专场
一、小组汇报活动情况
二、 什么是五谷杂粮
《黄帝内经》中认为五谷即“粳米、小豆、麦、大豆、黄黍”，而在《孟子腾文公》中称五谷为“稻、黍、稷、麦、菽”，在佛教祭祀时又称五谷为“大麦、小麦、稻、小豆、胡麻”，再而后便是李时珍在《本草纲目》中记载谷类有33种，豆类有14种，总共47种之多。现在通常说的五谷杂粮，是指稻谷、麦子、高粱、大豆、玉米，而习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮，所以五谷杂粮也泛指粮食作物。
三、五谷杂粮的作用
大豆重养肾大豆中的黑豆被称为“肾之谷”，中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效，对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。
米饭能润肺。米饭包括米饭、紫米等等。当出现肺热等症状时，可滋阴润肺
小米重养脾小米是五谷之首，常食能补脾益胃。小米对脾虚体弱的人而言，可谓是进补的上品，可补中益气、延年益寿。
小麦重养心小麦被称为“五谷之贵”。中医认为它能养心、安神、祛烦燥。对消除更年期综合征、盗汗、烦躁有**作用。
高粱重养肝高粱和大豆都属于杂粮，但却是五谷里不可缺的配角，高粱具有养肝益胃、收敛止泻的功效，尤其是患有慢性腹泻的人。
新版《中国居民膳食指南》特别强调了食用谷类对人体健康的重要性，作为膳食宝塔的塔基，五谷杂粮是最好的基础食物，也是最便宜的能量**。**每天吃250-400克谷类食品，有利于预防相关慢性病。对于各种各样的五谷杂粮，它们都有各自的最佳吃法，从而把其中的营养效用发挥得淋漓尽致。
吃一段时间后，会有很好的效果。
四、拟写关于多吃杂粮的广告语
五、活动小结
第七课时营养早餐专场
一、同学们介绍自己早餐情况
二、早餐的重要性
今天的计划是在早上。同样，早餐对我们一天的能量**非常重要。我早餐吃什么？什么时候吃早餐最有益？为什么早餐比午餐和晚餐更重要？
首先，早餐是大脑的“开关”，其能量**于碳水化合物，因此早餐一定要进食一些淀粉类食物，最好选择没有精加工的粗杂粮并且掺有一些坚果、干果。这样的食品释放能量比较迟缓，可以延长能量的补充时间，如紫米面馒头、芝麻酱花卷、包子、馄饨、豆沙包、坚果面包、吐司和玉米粥等。
其次，维持人体充沛精力和灵敏反应力的蛋白质也不能少，因为含蛋白质的早餐能在数小时内持续地释放能量，使我们更“顶饿”。您可以选择鸡蛋、酱牛肉、方火腿、通脊肉、香辣鸡翅和素食鸡豆制品。
第三，早餐一定要有一些蔬菜和水果，如沙拉、蔬菜沙拉、水果沙拉等。这不仅是为了补充水溶性维生素和纤维素，还因水果和蔬菜含钙、钾、镁等矿物质，属碱性食物，可以中和肉、蛋等食品在体内氧化后生成的酸根，以达到酸碱平衡。
三、吃早餐的注意事项
吃早餐时要注意以下几点：
1早餐要慢慢咀嚼，这样不仅有助于唾液分泌和消化，还能减轻胃的负担。
2.早餐宜少早上饮食过量会影响胃肠的消化能力，食物便不能被消化吸收，久而久之，会使消化功能下降，引起胃肠疾病。另外，大量的食物残渣贮存在大肠中，被大肠中的细菌分解，其中蛋白质的分解物苯酚等会经肠壁进入人体血液中，对人体十分有害，并容易导致血管疾病。
因此，早餐不可不吃，但也不可吃得过饱。
3.早餐应该柔软。 早晨，人体脾脏呆滞，经常使人食欲不振，尤其是对老年人。因此，早餐不宜吃油腻、油炸、干硬和刺激性食物，否则容易导致消化不良。
早餐应吃易消化的温热、软性食物，如牛奶、豆浆、面条、馄饨等，最好吃点粥。
4.早餐宜多摄入一些蛋白质在营养学家看来，蛋白质称得上是早餐中的首选，研究证实，富含蛋白质的食物容易让人满足，这便大大减少了能量的摄入。因此，建议人们应在早餐时喝牛奶或豆浆混合饮料，并添加乳清蛋白粉。
5.早餐宜保证水分早餐要摄入最少500毫升的水分，它既可以帮助消化，又能为身体补充水分，降低血液黏稠度。因此，早餐摄入一定量的水是必不可少的一步。
四、 早餐的营养搭配
营养搭配是早餐中最重要、最值得关注的问题，早餐要讲究营养，它不仅能补充晚上消耗的能量，也能保证这一天上午所需要的营养。以下对照选择早餐食物
富含优质蛋白质食品，鸡蛋、牛奶、香肠、豆浆等
富含维生素c的食物有果汁、蔬菜、水果等
富含碳水化合物的食物，如面包、馒头、面包卷等
富含水的液体食物、米粥、牛奶、豆浆、果汁等
开胃、开胃食品汁、番茄汁等
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五、 “来不及吃早餐啦”情景剧表演
六、活动小结
第八课时绿色蔬菜专场
一、 畅说对蔬菜的认识
二、 生活中常见的蔬菜种类知多少按季节
三、 猜谜语
四、 汇报调查情况
五、 相关知识竞答赛
六、 活动小结
什么是蔬菜？蔬菜是农业生产中不可缺少的一部分。
在所食的蔬菜中，有根(如萝卜、胡萝卜、豆薯、葛等)；茎(如马铃薯、芋、莴苣、榨菜)；叶(如小白菜、大白菜、韭菜、甘蓝)；花(如花椰菜、金针菜)；果即种子(如黄瓜、茄子、菜豆、毛豆)；菌类的子实体等。因此，我们可以把蔬菜定义为：那些器官柔软多汁的副食
1、 二年生和多年生草本植物、少量木本植物、真菌、藻类、蕨类植物等统称蔬菜。有些人做调味八角、茴香、胡椒和其他蔬菜。 蔬菜植物的范围广，种类多。
我国又是世界栽培植物的起源中心之一，除了一些栽培植物作蔬菜外，还有许多野生或半野生的种类，如荠菜、马齿苋、藜蒿、蒲公英、鱼腥草等，也可作为蔬菜食用。然而，这些野生、半野生和木本植物、真菌、藻类、蕨类和调味品主要来自少数地方特产。主要的蔬菜还是
一、二年生草本植物。一些粮食作物、油料作物和饲料作物也可以用作蔬菜。例如，鲜大豆种子是长江流域重要的蔬菜。
马铃薯和玉米在北部和南部山区被用作粮食作物，在南部平原被用作蔬菜。许多种类，如胡萝卜、南瓜、芜菁、甘薯叶梗等既可作饲料，也可作蔬菜。
2蔬菜分类据不完全统计，我国种植的蔬菜有100多种，其中以种植为主的有40种或50种。 分类的方法很多，如按植物学特性分类、食用部分分类、农业生物学分类、温度分类、光照分类、营养成分分类、食用方法分类等等。
农业生物分类是根据蔬菜的农业生物学特性进行分类的一种方法。这种分类更适合生产要求。可分为以下几类：
1） 块根类蔬菜是指以膨大的肉质主根为食用部分的蔬菜。包括萝卜、胡萝卜、萝卜、萝卜、甜菜根等。。用种子繁殖。
2） 甘蓝以嫩叶簇、叶球、嫩茎、花球为食。如白菜（大白菜、小白菜）、甘蓝类（结球甘蓝、球茎甘蓝、花椰菜、抱子甘蓝、青花菜）、芥菜类（榨菜、雪里蕻、结球芥菜）。3） 绿叶蔬菜与嫩叶或茎一起食用。
如莴苣、芹菜、菠菜、茼蒿、芫荽、苋菜、蕹菜、落葵等。4） 葱、蒜可与鳞茎（叶鞘膨大基部）、假茎（叶鞘）、管状叶或条状叶一起食用。如洋葱、大蒜、葱、韭菜、韭菜等。
5） 茄科是指可食用部分为水果的茄科蔬菜。包括番茄、辣椒、茄子。6） 葫芦科蔬菜是指以水果为食用部分的葫芦科蔬菜。
包括南瓜、黄瓜、甜瓜、葫芦、冬瓜、丝瓜、苦瓜等。7） 豆科植物与嫩豆荚或种子一起食用的豆类蔬菜。包括蚕豆、豇豆、蚕豆、豌豆、扁豆、刀豆等。
8）薯芋类以地下块茎或块根供食用，包括茄科的马铃薯、天南星科的芋头、薯蓣科的山药、豆科的豆薯等。9） 水生蔬菜需要在沼泽地区种植蔬菜。如藕、水竹、箭头、荸荠、芹菜、菱等。
宜在池塘、湖泊或水田中栽培。10） 多年生蔬菜是指一次种植后可收获多年的蔬菜。如黄花菜、芦笋、百合等多年生草本蔬菜，竹笋、香椿等多年生木本蔬菜。
11） 食用菌是指食用、无毒的蘑菇、草菇、香菇、金针菇、竹荪、猴头菇、木耳、银耳等。
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近日，本市商业发展委员会主办的商户宣讲活动圆满落下帷幕。此次活动旨在加强商户间的交流与合作，提高商业服务质量，进一步促进本市商业发展，取得了圆满成功。以下将详细回顾活动的过程、成果和启示。
活动于X月X日在本市最大的会议中心举行。来自本市各商业区的商户代表约X人参加了此次活动。活动分为主题宣讲、座谈会和交流互动三个环节，活动内容丰富多彩，吸引了广大商户的极大关注。
首先是主题宣讲环节。此次活动邀请了本市知名商业专家和成功商户代表，就商业发展趋势、销售技巧和服务创新等问题进行了深入探讨。专家们结合自身经验，透露了一些商业领域的最新动态和商业创新方向，为商户们提供了宝贵的指导意见。成功商户代表则分享了自己的经验故事，让大家受益匪浅。主题宣讲环节内容丰富，引发了商户代表们的强烈共鸣，他们纷纷表示受益良多。
接下来是座谈会环节。主办方策划了一系列问题，商户代表们进行了热烈的讨论和交流。与商业发展相关的话题得到了充分探讨，包括市场竞争、商户合作、服务优化等等。与会代表们结合自己的实际情况，畅所欲言，在分享中获得了新的思路和开拓眼界。座谈会不仅加深了代表们相互之间的了解，也为商户们提供了合作的机会。很多商户代表表示，此次座谈会使他们对商业发展的未来有了更清晰的认识。
最后是交流互动环节。为了更好地加强商户间的联系，主办方设计了各种游戏和互动环节。商户代表们分为若干小组，展开了紧张有趣的竞争。通过这些游戏和互动活动，商户代表们之间建立了更加紧密的联系，也为未来的商业合作打下了坚实的基础。
此次商户宣讲活动不仅为商户代表们提供了一个学习、交流的平台，更为商业发展注入了新的活力。通过主题宣讲、座谈会和交流互动等环节，商户们更加了解了市场动态、服务创新和合作机会。同时，活动也强调了商户之间的合作与互助，鼓励商户间相互学习和取长补短，形成合力，提升整体商业服务质量。
活动收到了丰硕的成果。不仅促进了商户间的交流与合作，还推动了商业发展委员会与商户们的良好合作关系。商户代表们纷纷表示，通过此次宣讲活动，他们深入了解了市场变化趋势和创新商业模式，也找到了自身的不足之处并制定了相应的改进计划。
此次商户宣讲活动的成功举办，不仅极大地激发了商户们的热情，也为本市商业发展注入了新的动力。未来，商业发展委员会将继续举办类似的宣讲活动，为商户们提供更多的学习交流机会。商户们也表示将以此次活动为契机，加强学习，提升服务水平，积极推动本市商业的发展。
总之，此次商户宣讲活动在加强商户间的交流与合作、提高商业服务质量等方面取得了显著成果。活动为商户们提供了学习、交流、合作的平台，并推动本市商业发展迈上了新的台阶。相信通过此次活动的成功，商业发展委员会与商户们的合作关系将进一步加深，为本市商业的繁荣发展作出新的贡献。
⬗ 健康饮食宣讲活动总结 ⬗
1、社团简介
健康饮食协会以健康饮食相关知识为主要内容，旨在丰富校园文娱活动，创建健康饮食氛围，发展学生个性，提高学生身体健康水平及综合素质，在丰富学生业余生活的同时，为热爱健康饮食的同学提供交流的平台。
2、社团宗旨
丰富校园娱乐活动，营造健康饮食氛围。通过理论学习，加强学生对健康饮食的认识，使他们有足够的日常生活知识储备；同时，丰富了校园娱乐活动的形式，为热爱美食的学生提供了活动交流平台；还注重宣传推广中餐博大精深的文化内涵。
3、社团原则
强化集体主义精神，以人为本，坚持开放和可持续发展的原则。
4、社团口号
健康饮食乐享生活
5、社团活动
时间：星期一或星期三下午最后一节课
地点：社区活动中心（或阶梯教室），视具体活动而定。
活动安排：
1.活动总体安排
活动组织明确，后期活动一个
社员自我介绍，采用成员自荐、社员选举方式产生社团干部，确定后期活动主题及活动形式
阶段二：普及健康饮食知识
根据第一阶段学生感兴趣的主题，主题沙龙讲座，**健康饮食**（电影、节目）
第三阶段：依托社区活动开展社区组织建设
通过集体活动和手工制作健康食品，可以增强社区成员的归属感和凝聚力
阶段四：总结表彰大会
要表彰优秀干部和会员，制作健康饮食小报，开展健康饮食小园展，增强会员的获得感，扩大社团的知名度和影响力
2.具体安排
第一次：选举群众团体干部，明确群众的责任和规章制度；交流后期活动主题
第二次：蔬果拼盘大赛
第三次：人体所需营养素及其消化吸收
第四次：“食品安全”主题沙龙
第五次：“调查食堂菜谱及学生点菜情况”实践
第六次：组织学生模拟点菜活动
第七次：社区干部总结工作，委员们畅谈收获经验
第八次：讨论梳理社区活动内容，形成健康饮食校园展
6、社员权利与义务
1会员基本素质：学习与俱乐部活动并重，在认真学习的同时积极参与俱乐部活动；
2会员在协会中有选举权和被选举权，有权建议和监督俱乐部的活动；
三。会员应积极参加协会的会议和活动，不得迟到或早退；
4积极向广大学生宣传和介绍协会的宗旨和相关知识；
5协会实行例会制度，定期召开各类例会。如果您缺席，请提前请假并提交请假单。
6协会实行奖励制度，定期表彰优秀会员，并在例会上给予适当奖励。
7会员提交退会报告后，有权自由退出。
8会员必须自觉遵守本协议或规章制度的规定，维护心理社会的形象和声誉。对于违反者，视情节分别处以警告、批评、通告、开除。
7、社团构成
指导老师：易永春杜书颖
社团理事会及社员
⬗ 健康饮食宣讲活动总结 ⬗
中国自古以来就是一个重视礼仪的国度，礼仪是评价一个人道德的基准的关键。在你的工作中、学习中，礼仪始终伴随在你的左右。对于即将踏入社会的大学生来说，礼仪知识更是将来踏入职场的一笔宝贵财富。因此，大学生艺术团于4月23日，在二号学术报告厅开展了“礼仪宣讲”课堂。艺术团全体特邀校区团工委干部助理以及对此感兴趣的同学来共同分享我们的课堂果实。本次课堂主要由大学生艺术团礼仪队承办，礼仪队认真总结了过去一年工作中的经验，并将这些经验与心得重新规划成课堂PPT，精心地为在场的每一位同学讲解。此次课堂意在为同学们提供一个学习标准礼仪的平台，从而促使同学们意识到树立良好形象的重要性。
古人云“礼者敬人也”，礼仪是一种待人接物的行为规范，也是交往的艺术。的确如此，此次礼仪宣讲分为四个方面，分别对称呼、容仪、基本礼仪技巧、基本服务礼仪做了详细地讲解与模拟。称呼：在人们社会交际中招呼他人这一环节可谓必不可少，合适的称呼，能恰到好处的亲近彼此，进而达到进一步的沟通与合作。仪容：清新自然的仪容能为自己在社交场所中加分，也能在人群中留下良好的印象，同时拥有适度的仪容在社交中可以达到正面效果、尊重他人的作用。基本礼仪技巧：在这一环节中，课堂讲解人员主要使用模拟场景来给大家讲解社交中适度的距离、握手、传递名片等知识。基本服务礼仪：对于高职院的学生来讲，以后大多都会进入服务行业工作，服务行业中礼仪技巧甚是不能少，譬如迎宾、引导、颁奖以及为宾客奉茶送水等，在基本礼仪讲解中讲师也做了相关的礼仪知识描述并请在场的同学到讲台上表演，相信同学们学习后也能为自己的专业打下基础。也许上述各环节只是我们工作中的一件小事，但是能在小事中注重细节，那么就证明你是个拥有良好礼仪的人，从而为自己在合作对象心目中大大加分。
随着台上讲师的讲解、同学们的表演，台下的笑声、掌声，宣讲课堂圆满闭幕。此次礼仪宣讲的成功举办，少不了平时大家对礼仪工作的支持，更少不了礼仪人员平时的艰辛与台下的总结。在此，由衷的感谢每一位给过我们帮助的人。
在社会活动中，交谈讲究礼仪可以变得文明；举止讲究礼仪可以变得高雅；穿着讲究礼仪可以变得大方；行为讲究礼仪可以变得美好……只要讲究礼仪，事情都会做得恰到好处。丘吉尔曾说“礼仪是一种在全世界可以通行的签证，请你善用它”。为了将我们手中的“通行证”发挥出最大的作用，从现在起，就让礼仪贯穿于我们生活的首尾吧!
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