防暑降温安全知识培训心得

发表时间：2026-03-02

防暑降温安全知识培训心得(范文十一篇)。

▲ 防暑降温安全知识培训心得 ▼

为及时有效地预防和处置由高温气象条件引发的中暑事件，指导和规范高温中暑事件的卫生应急工作，保障社会公众的身体健康和生命安全，维护正常社会秩序，制定本方案如下：

1、认真落实防暑降温责任制。有关单位要认真贯彻落实有关抓好建筑工地防暑降温工作的一系列要求，要以对一线施工人员生命和健康高度负责的态度，切实加强对防暑降温工作的组织领导，完善、落实责任制，制定应急预案，狠抓防范措施落实，防止因高温天气引发的工人中暑和各类生产安全事故。

2、合理安排作息时间。要密切关注有关高温天气的气象预报，气象学将日最高气温大于或等于35摄氏度定义为“高温日”，连续5天以上“高温日”称作“持续高温”。严格实行“抓两头、歇中间”的避高温措施，适当调整夏季高温作业劳动和休息制度，减轻劳动强度，严格控制室外作业时间，避免高温时段作业，确保劳动者身体健康和生命安全。原则上，气温超过37℃，严禁11：00至15：00进行室外作业。

3、保证现场饮水供应充足。现场应供给足够的合乎卫生要求的饮用水、饮料、茶及各种汤类等，有效地防暑降温，避免发生中暑事件。

4、加强工作中的轮换休息。在夏季根据施工的工艺过程，尽可能调整劳动组织，采取勤倒班的方式，缩短一次连续作业时间，加强工作中的轮换休息。加强现场巡查，加大防暑降温知识和中暑急救知识宣传，提高全员安全防范意识。

5、积极改善建筑工地生产生活环境。要认真落实建筑施工现场管理规定，积极采取措施，加强通风降温，确保施工人员宿舍、食堂、厕所、淋浴间等临时设施满足防暑降温需要，并为施工人员提供清凉饮料和常用防暑药品。建筑工地施工现场的宿舍和食堂必须安装电扇，有条件的单位，应在宿舍安装空调。

6、落实防暑降温物品。要切实关心在高温天气下坚持施工的广大一线施工人员，加强对防暑降温知识的宣传，要求施工人员随身携带防暑药物，如：人丹、清凉油、风油精等，落实每一位工人的防暑降温物品。

7、做好夏季防火工作。针对夏季炎热、天气干燥，火灾事故易于发生的实际情况，进一步加强预防火灾措施，对配电房、仓库、油漆房等易燃场所进行定期检查，发现问题立即处理，同时按规定配备灭火器材。

8、切实做好卫生防疫工作。要切实做好施工现场及生活区的卫生防疫工作，加强对饮用水、食品的卫生管理，严格执行食品卫生制度，避免食品变质引发中毒事件；加强对夏季易发疾病的监控，现场作业人员发生法定传染病、食物中毒时，应及时向有关主管部门报告。

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防暑降温方案

随着气温的逐渐升高，较高温度已成为一个常态，而高温天气对人们的身体健康产生很大影响，容易引发中暑等不适症状。在高温天气的日子里，我们不妨采用一些防暑降温方案来保护自己健康。

一、适宜的饮食

对于热天的饮食状况，应该注意清淡，多喝水少吃盐巴。热天气温高，出汗量较多，身体需要及时补充水分，每天应该饮用大量的白开水、汤水、鲜果汁、椰子水、绿豆汤等清凉饮料，尽量避免喝含有咖啡因、酒类、碳酸饮料等刺激性的饮料。

二、合适的穿着

在高温天气里，穿着应以透气、轻便为主。夏天最好穿透气性强、吸汗的棉质或竹纤维短袖衫，尽量避免穿纯合成纤维或麻质材料的衣服。另外，夏天也应该避免穿着过于紧身、窄脚裤、高跟鞋等不舒适的鞋帽，以保障舒适以及健康。

三、调节生活作息

在高温天气里，可以采用合理的工作、休息时间方式来调节自己的生活作息，防止过于疲惫，加重身体的负担。日间外出时，中午12点至下午4点是最热的时段，如果有必要必须外出，一定要遮阳伞、戴太阳帽、墨镜等防晒措施，适当减少户外活动和劳动强度。

四、室内调温

在居住的环境下，可以采取一些简单的方法来降低室内温度，如：使用空调、扇子等制冷器械，采用淡色、通透的窗帘和薄质量的床上用品等来降低室内温度，保证室内通风。家居饰品方面，可以放置芦荟、仙人掌等多肉植物，它们对人体夬温度和空气的净化方面具有良好的效果，同时也能为居家环境增添一份生气。

总之，守好防暑降温"三防"，即外防暑热、内防祛热、液体自防热，有效的预防中暑等高温病的发生。希望大家可以正确对待高温天气，在适应升温的同时，用防暑降温的知识来防范中暑等健康问题的发生，以期在高温之中，过一个健康、舒适的生活。

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中国天气网讯今天（7月13日）14时30分，上海徐家汇站气温达到40.9℃，追平当地有气象记录以来（1873年）的最高气温纪录。

据实况监测显示，今天14时30分，上海市徐家汇站气温冲至40.9℃，这一数值追平了上海从有气象记录以来（1873年以来）的最高气温纪录。

此外，上海中心气象台今天11时55分更新高温橙色预警信号为高温红色预警信号，预计中心城区、浦东、嘉定等地今天炎热在线，并且大部地区夜间的气温也普遍可达30℃左右，公众需做好防暑降温工作。

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7月份以来，高温天气持续，XX镇多措并举，切实做好夏季高温防暑降温工作，确保辖区居民生命财产安全。

一是健全应急机制。面对持续的高温天气，XX镇高度重视并制定了《XX镇2018年夏季防暑降温工作应急预案》，要求各村、各企业遇到突发事件时，必须第一时间启动预案，严格落实各项保护措施。

二是广泛宣传教育。利用逢集、傍晚群众纳凉、跳广场舞等时间段大力宣传夏季防暑降温小常识，提高群众防暑降温自我保护意识和防范能力，号召群众注重个人卫生和公共卫生，尤其是食品饮食安全，防止食物中毒和肠胃道传染病的发生。目前，全镇累计发放防暑指南300余份，电视滚动字幕10余次。

三是强化卫生安全。组织镇食药所、工商等单位专业人员对街道餐馆、农贸市场、超市等进行“拉网式”卫生大检查，敦促这些场所定期消毒杀菌，加强农村“流水席”厨师日常管理和教育，防止出现食物中毒;要求镇卫生院、各村卫生室、敬老院储备充足的防暑药品，例如板蓝根、人丹、风油精等，确保群众出现中暑后能够及时得到救治;镇农业中心深入各养殖场(户)，从细节入手对养殖场(户)的防暑降温工作进行监管和指导，防范动物疫情。

四是严防安全事故。一方面通过短信平台、微信群等方式及时发布高温预警，提醒室外施工人员避开高温时段;另一方面安排巡逻车对加油站、老旧小区、村组柴垛等容易有火灾隐患的地方进行巡查，同时，着力抓好中小学生防溺水工作，在危险水域、部位设立醒目警示标牌，在事故易发地段设立专(兼)职巡查监管人员，及时消除安全隐患。

五是全力保障供电供水。要求供电所加强电力供需预测分析，优化电力调度，落实错峰避峰措施，保证电网安全运行，严防因用电量过高以及电线、变压器等电力设施负载过大而引发火灾、停电等事故;镇水管所加强水厂运行管理，加强输配水管网检查维护，按照“先生活、后生产”原则，保障群众生活用水。

六是加强应急值守。坚持领导带班和24小时值班制度，要求各村、矿山企业切实做好高温期间的安全生产值班工作，严格执行各类安全生产事故信息报告制度，确保信息渠道的畅通。

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公司各单位：

为体现公司人文关怀，做好防暑降温工作，保障公司员工在夏季高温工作条件下的身体健康和安全，确保公司经商活动的正常进行，公司特别发放高温补贴费用，现将有关事项通知如下：

一、高温补贴的发放范围：

炼焦分厂部分岗位员工、电力分厂锅炉工、厨师等。

二、高温补贴的发放标准： 8元/天/人、10元/天/人、12元/天/人(根据现场工作环境分为三档)

三、高温补贴的发放时间：6-8月份。

四、高温补贴的发放形式：以补贴形式在6、7、8月份的工资中兑现。

五、其他情况说明：

1、每月出勤天数按28天计算，当月天数不足28天时高温补贴按照实际出勤天数给予;

2、享受高温补贴的岗位不再享受环境补贴。

特此通知!

xx煤焦有限公司

二0xx年六月二十四日

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防暑降温通知

为了做好夏季防暑降温工作，保障员工的健康和安全，提高工作效率，我公司特制定了相应的防暑降温措施，请大家认真遵守以下要求：

一、室内温度控制，舒适工作环境

1. 高温季节，公司将适时调整空调使用时间和温度，尽可能提供舒适的室内工作环境。

2. 各部门负责人要严格控制室内温度，确保室内温度不超过28℃，并加强对室内空调的使用情况管理。

3. 员工在室内工作时，保持室内空气流通，尽量减少长时间静坐。

二、合理安排工作时间，避免高温时段工作

1. 高温时段是指上午10点至下午4点，尤其是下午2点至4点，是一天中最炎热的时候，请大家尽量避免在此时段进行剧烈体力劳动和户外工作。

2. 部门负责人要根据工作实际情况，合理安排员工的工作时间，尽量避免高温时段的工作。

3. 高温时段必须工作的员工要做好防暑护理，如佩戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜等。

三、经常补充水分，防止中暑

1. 每位员工每天要喝足够的水，特别是在高温时段，要每隔30分钟喝一次水，坚持补充水分。

2. 提供饮用水的设施要放在员工易取到的位置，每周定期检查水质，确保饮用水的卫生安全。

3. 外出工作的员工要随身携带一瓶水，事先做好水分补充的准备。

四、合理着装，选择透气、轻便的衣物

1. 员工在工作时要选择透气性好、轻便舒适的服装，避免穿戴过于紧身、不透气的衣物。

2. 长时间户外工作的员工要注意戴好帽子遮阳，尽量避免直接暴晒于阳光下。

3. 部门负责人要对员工的着装进行管理，确保员工穿着合适、透气。

五、加强宣传教育，提高防暑降温意识

1. 公司将定期举办防暑降温培训班，通过专业知识的传授，提高员工对防暑降温的认识和意识。

2. 在公司的公共区域，设置宣传海报和口号，提醒员工注意防暑降温。

3. 部门负责人要加强对员工的宣传教育，定期组织员工分享防暑降温的经验和方法。

以此通知为准，每位员工都要自觉遵守，并严格执行上述要求。保障员工的健康和工作效率，是我们公司的重要任务。希望大家共同关注防暑降温工作，共同为公司的发展贡献力量。

希望大家提高防暑降温意识，做好自我防护，共同度过这个炎热的夏季！祝大家工作愉快，身体健康！

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为做好夏季防暑降温工作，保证职工在生产过程中的安全和身体健康，确保生产经营活动有序进行，经省政府同意，决定对夏季防暑降温费和高温津贴标准进行调整，现就有关事项通知如下：

一、防暑降温费

(一)执行范围：党政机关、企事业单位、人民团体在岗工作人员。

(二)发放标准：从事室外作业人员每人每天15元，其他人员每人每天10元。

(三)发放时间：每年6月15日至9月15日，其中陕北地区执行时间为6月15日至8月15日。

二、高温津贴

(一)发放条件：用人单位安排劳动者在35℃以上高温天气从事室外露天作业以及不能采取有效措施将工作场所温度降低到33℃以下的，应当向劳动者发放高温津贴。

(二)发放标准：每人每天25元。

(三)发放时间：每年6月1日至9月30日。

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夏天是一个人们期望已久的季节，但高温天气却给人们的生活带来了很多不便和困扰。对于很多人来说，烈日下的工作、长时间的户外活动和高温闷热的室内环境都会让人倍感疲惫和不适。在这样的情况下，如何做好防暑降温工作，成了每个人都需要关注和重视的问题。为了让大家有一个健康、舒适的夏季生活，本文提出了一些防暑降温的具体措施和建议，以供大家参考。

一、户外防暑降温策略

对于那些需要在户外工作或活动的人来说，如何做好防暑降温工作是非常重要的。为此，我们可以采取以下几个方面的措施来缓解高温天气对身体的影响：

1.合理安排作息时间。尽量避免在烈日下工作，尤其在中午时分尽量呆在阴凉处，千万不要饱餐一顿后立刻开展体力活动，以免对身体造成损害。

2.保持水分摄入。高温天气下出汗多，身体很容易失水，为此要多喝水，尽可能多摄取一些富含维生素C和钾的饮料和水果，来补充身体所需的营养。

3.穿着透气、薄凉的衣服。尽量避免穿着黑色或深色衣裤，因为这些颜色容易吸收太阳光辐射，加剧身体的热感。要选择透气性好、色彩清凉的衣物来降低身体的温度。

二、室内防暑降温策略

在室内待着也需要做好防暑降温的准备，如何使室内的温度降低，也是一个很重要的问题。我们可以采用以下策略来缓解高温天气对身体带来的影响：

1.保持通风。在室内营造良好的通风环境是降温的重要手段。可以在清晨或傍晚时分开窗通风，让流经室内的空气得到良好的循环和更新，以此来调节室内的温度。

2.调整空调温度。在室内使用空调是现代人生活中不可缺少的一个部分，但在使用的时候也需要注意其温度的调节，室温不要过低，应该保持在24℃—26℃左右，以免温差过大引发感冒等疾病。

3.使用隔热材料。在室内使用一些保温、隔热材料可以有效地减少室内温度的传导和辐射，从而让室内环境更加舒适和凉爽。

三、饮食防暑降温策略

人们在饮食方面也可以采取一些策略来缓解夏季高温天气的影响，其中包括：

1.多摄入富含水分和维生素C的食物。例如西瓜、荔枝、芒果等水果，都是富含水分和维生素C的食物，可以在一定程度上缓解燥热的感觉。

2.饮食清淡。过多的油腻食物会加重身体的负担，因此在夏季饮食要以清淡为主，尽可能避免吃太多的油腻食品。

3.少吃辛辣、烧烤类食品。这些食品会使身体更加热痴，人们在饮食时需要适当的控制这些食物的摄入。

以上是一些防暑降温的实用措施，每个人都可以根据自己的情况来做出相应的调整和改变。在日常生活中，我们应该密切关注天气预报，及早准备相应的防暑降温措施，为自己和家人带来一个健康、安全、凉爽的夏季生活。

▲ 防暑降温安全知识培训心得 ▼

随着气温的不断上升，炎热的夏季已经悄然来临。在这个时节里，我们要做好防暑降温的措施，避免中暑和其他夏季疾病的发生。下面，就让我们来详细了解一下有关防暑降温的措施和注意事项。

一、合理的饮食

健康的饮食对于保持身体健康非常重要，而在夏季更要注意饮食的营养均衡和清淡。应该多吃些蔬菜水果，避免过量的油腻，同时注意补充足够的水分。可以通过喝茶、果汁、牛奶等方式来增加水分的摄入量，但需要注意的是，饮料中一定要选择健康的饮品，不要选择过度加糖或是含有很多添加剂的饮品。

二、注意室内通风

夏季气温高，室温也往往会高于外面的温度。因此，保持室内通风也是降低室内温度的重要方式之一。可以通过打开窗户、安装空调和风扇等方式来加强室内通风，在使用空调过程中，也应该注意不要过度降温，以免引起身体不适。

三、合理的运动

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适当的运动可以增强身体的抵抗力和健康水平，但在夏季进行运动时要注意尽量避免在太阳直射的时段出门运动。如果必须在户外锻炼，应该选择早上六点到九点或者晚上六点以后的时间。同时，出门运动时应该注意穿上透气性好的衣物和带上防晒帽以及太阳镜等防晒用品，避免晒伤。

四、避免长时间接触电子产品

尤其在夏天，长时间接触电子产品会产生较高的热量，影响身体的降温效果，还会对眼睛造成伤害。因此，在夏季，我们应尽量避免长时间接触电子产品，可以选择读书、绘画、运动等方式进行休闲娱乐。

总之，夏季天气炎热，防暑降温就显得尤为重要。通过科学合理的饮食、适当的运动、合理的室内通风以及避免长时间接触电子产品等方式，可以有效地缓解夏季高温天气对身体的影响。让我们行动起来，迎接美好的夏季。

▲ 防暑降温安全知识培训心得 ▼

各建设、施工、监理单位，各相关单位：

目前，我县已进入盛夏酷暑季节，为切实做好全县建筑施工夏季高温防暑降温工作，有效防止、杜绝工人中暑和各类职业危害事故的发生，根据国家安全监管总局等四部门联合印发的《防暑降温措施管理办法》(安监总安健〔20xx〕89号)文件要求，现就建筑施工防暑降温工作通知如下：

一、提高夏季高温安全生产工作认识

各单位要提高对夏季高温安全生产工作严峻性的认识，结合实际，制定方案、压实责任，认真落实夏季高温酷暑各项防范措施，把防暑降温落实到每一个项目、每一个班组、每一个作业面，严防因高温等恶劣天气引发的工人中暑和各类生产安全事故。

二、严格夏季高温安全生产工作管理

1、严格落实作业时间要求

作业单位要按照气象部门发布的天气预报信息，严格遵守高温作业时间要求：

(1)日最高气温达到40℃以上，应当停止当日室外露天作业;

(2)日最高气温达到37℃以上、40℃以下时，施工单位全天安排劳动者室外露天作业时间累计不得超过6小时，连续作业时间不得超过国家规定，在气温最高时段3小时内不得安排室外露天作业;

(3)日最高气温达到35℃以上、37℃以下时，用人单位应当采取换班轮休等方式，缩短劳动者连续作业时间，并且不得安排室外露天作业劳动者加班;

(4)因生产工艺要求，应急抢险需要，不能按规定停止高温作业的单位，应做好防暑降温工作，减少高温接触时间，同时做好防止高温中署的应急准备工作。

2、合理安排作息时间和工作、休息环境

各单位在高温期间，做到合理安排工序和工作量，适当调整作息时间，采取“做两头、歇中间”的方法，适当调整夏季高温作业劳动和休息制度，严格控制室外作业时间，确保劳动者身体健康和生命安全。在做好“抓两头、歇中间”的同时，要对特种作业人员持证上岗进行重点管理，尤其是塔吊和施工升降机司机，要与作业工人作息时间一致，防止无证人员随意操作。作业区和宿舍区须保证良好的防暑降温条件，特别是地下室、人工挖孔桩、管道等密闭的作业环境，要保证通风措施;工地办公室、休息室和职工宿舍要做到宽敞、明亮、通风，配备淋浴间，有条件的可配置饮水机、电冰箱、空调等防暑降温设备。各工程项目部不得以职工宿舍闷热为由，擅自将职工安排进入在建工程内住宿休息。要在施工现场提供足够茶水、清凉饮料;并在施工现场配备急救器材和药品;要严格控制加班加点，避免疲劳作业。

三、强化夏季工地食堂安全管理

各工地要切实加强夏季工地食堂安全管理，食堂从业人员必须持有健康证，不得采购和使用三无产品，不得使用来源不明的散装植物油、调味品，不得采购来源不明的禽畜肉制品，严禁不合格食品流入工地食堂，要搞好食堂卫生，加工过程严格生、熟分开，做到标志明确，分开使用，定位存放，用前消毒等，多措并举，确保舌尖上的安全，防止发生传染病、食物中毒等现象。

四、确保建筑工地各项消防措施落实到位

各单位要按照《建设工程施工现场消防安全技术规范》、《施工现场施工临时用电安全技术规范》有关规定，制定并落实消防安全制度、施工现场防火技术方案，落实消防安全主体责任、开展防火检查巡查。民工宿舍、办公等临时用房应采用阻燃材料为芯材的彩钢板搭建，临时建筑防火间距、现场临时消防通道、临时消防设施等设置应符合国家标准。消防器材、消防安全标志应完好有效，疏散通道、安全出口、消防车通道应畅通。电焊、电工等特种作业人员应持证上岗，并严格执行动火审批手续和用电操作规程。在建工程不得违规住人及违规设置宿舍，宿舍内不得使用大功率电器，不得私拉乱接。

五、持续做好汛期安全生产工作

各单位要持续关注暴雨、大风等恶劣天气对建筑施工的安全影响;要持续关注施工现场的基坑、脚手架、建筑起重机械、高大模板等重大危险源，加大巡查、排查频次，认真落实防范措施，要针对高温多雨的特点加强预防，特别要做好防触电、防坠落、防中暑、防重大设备事故，确保汛期安全生产形势稳定。

六、严禁不顾客观规律随意压缩工期。

今年以来，我县的数起建筑施工生产安全事故均发生在工程施工后期阶段，且与赶工期、抢进度存在很大关系，因盲目赶工期、抢进度，各工种、各班组交叉作业，安全隐患极大，给建筑施工安全生产带来严峻挑战。各单位深刻吸取事故教训，尊重科学规律，科学施工，严禁不顾客观规律随意压缩工期，要坚持以人为本，坚决反对用工人的生命换取工期。

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1.自身中暑

炎炎烈日下，如果你感到头晕、恶心、心慌等相应症状，那么很可能就是已经中暑了。此时，应立即停下手头的事情，找到一个阴凉的地方坐下休息;同时，要及时补充水分，但不要大口猛喝，应小口慢饮，以防加重心脏负担;解开领口子、领带、皮带、等一些配饰，保持身体周围通风;涂抹或饮用解暑药物;在经过了一段时间休息后，如果症状不减反增，应及时求助并拨打电话就医。

2.他人中暑

一旦周围有人发生中暑症状，应当立即将病人移到阴凉的地方，并保持周围通风;解开衣扣，用各种方法帮助身体散热;帮助服用解暑药物;按压人中、虎口等穴位帮助恢复意识，如果症状没有减轻，应立即拨打救助电话。

中暑后的饮食大禁忌

夏季，天气炎热，特别是进入盛夏后，湿度明显增大，空气流通性差，更加显得闷热异常，常在室外劳作的人们或抵抗力低的人，很容易中暑。中暑后除及时采取治疗外，在饮食上也有四忌需要引起人们的重视。

1.忌大量饮水

中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。

2.忌大量食用生冷瓜果

中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。

3.忌吃大量油腻食物

中暑后应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。

4.忌单纯进补

人们中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就得不偿失了。