学生检讨书|少女形体课教学计划(集锦18篇)

少女形体课教学计划(集锦18篇)。

少女形体课教学计划 〖1〗

少女形体课教学计划 〖2〗

形体礼仪课是一门通过引用舞蹈中基本功训练的方法为主要手段，结合音乐针对学生的基本姿态进行的身体活动练习以及教授基本待人接物的礼节知识，主要塑造优美体形及姿态和加强形体美的审美教育课程。该课分为两部分：一是形体课，以健美练习，姿态练习，协调练习为主要手段，来改变体形的原始状态，提高学生身体的灵活性，控制力和表现力，培养高雅气质，并向学生进行美育教育的，二是礼仪知识：让学生懂得如何微笑，如何与人交谈等等。课程的最终成效是希望学生经过系统形体训练，能够举止得体，行如风，坐如钟，立如松，睡如弓，落落大方，能充分体现学生蓬勃向上的生命活力，

从开学到现在我一直在训练学生的站姿、坐姿、走姿，一年级的孩子主动性不够，光跟他们说理解不了，我一个一个去给他们纠正，反复进行练习，并请坐的好的学生到前面示范，在练习的过程中会比较枯燥无味，我想了各种办法，比如练坐姿时，我放一首孩子们爱听的音乐，时间久了再换种方式，给他们讲故事，孩子们特别喜欢听故事，在故事中既能保持好的坐姿又能学到很多的道理，让他们在无形中去养成一种好的坐姿习惯。

今后我会更加努力学习，积极吸取丰富的课改经验，努力丰富自己的教学经验，不断提高教学能力。让我们的教学艺术一天天日臻完美！

少女形体课教学计划 〖3〗

活动目标：

1、让孩子能够根据音乐协调的做动作。

2、发挥幼儿的想象创编动作。

活动准备：

音乐磁带，动物头饰，栅栏。

活动过程：

1、导入：《小红帽》的故事大家都很熟悉了，老师带领孩子一起玩游戏大灰狼和小红帽，让孩子们模仿各种小动物的动作，再次直观地感受这个故事

2、过程：

（1）让孩子们随意地听音乐做动作，随着音乐自己跳。

（2）让孩子们静静的欣赏一遍音乐，想一想故事情节。

（3）老师随第一句音乐做一个动作让孩子们模仿，让幼儿初步了解怎样随音乐做动作，然后每一句音乐让幼儿自己创编，老师选一个小朋友的动作做这一句音乐的动作，然后让这一个小朋友来教全班的小朋友并以这个幼儿的姓名来命名这个动作，孩子们有了动力都会积极的来创编的。

（4）整个音乐完成老师带领幼儿一起随音乐做动作，把整个舞蹈连贯起来，孩子们在老师的带领下很快的把舞蹈学会并且很感兴趣。

活动结束：一节课完成孩子们意犹未尽的讨论这是我的动作这是谁谁的动作，而且他们会持续很长时间不会忘记这个舞蹈。

少女形体课教学计划 〖4〗

足球是当今世界最受欢迎的体育运动，也是少年儿童非常喜欢的体育活动。足球运动能全面发展人的身体素质，增强人的体质。培养少年儿童的身心。抓住足球运动的特点及儿童的心理特点，开展教学，会取得良好的效果。

脚内侧踢球是足球技术中最基本也是最常用的一种动作方法，根据小学生的特点，这节课通过游戏、以踢毽子作为熟悉球性来做准备活动，活跃了课堂气氛，调动了学生的积极性，让学生在一种宽松和谐环境中学习，有利于发挥学生的自主性。在基本部分教学中，先讲解示范，然后让学生根据要求练习，允许学生自由发挥，发挥学生的主观能动性。之后是无球的模仿练习，接着是有球的练习。体会摆动腿以髋关节为轴，大腿带动小腿的摆动方法。但是由于小学生独有的特点，对动作的完整概念往往不能理解，这就导致不同错误的发生。如：踢球腿的膝盖和脚尖外转不够，踝关节放松，脚尖没有翘起；身体不会协调用力；脚型控制不好等等，鉴于这些错误的发生。我让学生，两人一组，一人用脚踩球，另一人做原地或上一步的踢球练习。并且踢球力量不要过猛，主要体会支撑脚的选位和摆动腿的摆动动作。

这节课通过游戏法增强学生的学习兴趣，从而加大了练习强度，调动学生学习的积极性，提高学习兴趣、培养学生的集体荣誉感；通过评价法提高学生对自己、对他人评价的能力，让学生感知获得进步的喜悦，调整与改进学习活动。

虽然比较好地完成了教学目标，但也存在着一些不足，在游戏中，学生没有能很好的领会要领，游戏活动中并没有达到预先的效果。基本部分有些同学活动不积极采用这些方法后，取得了很好的效果，在以后教学时，应充分考虑学生的兴趣、学生的个体差异、合理设置教学场地器材等，不断变换教学方法来提高学生的学习积极性。

我觉得对小学生的要求，不应过急，练习应循序渐进，打牢基本功，才会取得技术方面的更加进步。在教学中，适当的语言鼓励也会取得很好的促动，这方面，我得加强运用，以便取得更好的教学效果。

少女形体课教学计划 〖5〗

形体舞蹈教学大纲

一、课程性质和定位

形体舞蹈是音乐学系的一门专业必修课，随着表演艺术的发展，使得形体舞蹈的发展更为迫切，它不但在培养人的高雅的体态、优美的气质以及保持好的身段等方面有着特殊的作用，同时在培养人的思想、品德、修养、情操、礼节、艺术品味以及鉴赏能力等方面也都有不可忽略的作用。

二、教学目的和任务

1、引导和培养学习者的兴趣和舞蹈欣赏能力，提高审美情趣。

2、掌握形体舞蹈的基本特征和基本技能，培养良好体态，提高学生的形象素质，拥有健康的身体和高雅的气质。

三、教学建议

1、把芭蕾基本功和舞蹈小组合相结合，科学地训练形体、姿态，即通过拉伸和舞蹈来训练体态，而不是为了完成某项技术动作。

2、地面练习、把杆部分、中间部分和舞蹈小组合的设置应由初级到中级，浅显易学。

3、把各关节的训练，特别是中段训练应加入教材中，以此弥补芭蕾基本功训练或形体训练的不足，使练习更具有趣味性，更灵活。

四、教学时数和课时安排

教学时数：104课时（三学期）

课时安排：第一学年第一学期 2/周 共32课时 第一学年第二学期 2/周 共36课时 第二学年第一学期 2/周 共36课时

五、课程考核及成绩评定

本课程为考试科目，平时成绩占总成绩的30%，期末考试占总成绩的70%，成绩评定采用百分制，60分为及格。 教学内容

第一节 关节训练

一、上段训练

1、头颈练习

前、后、左、右倾头 关颈的转动

2、肩部练习

（1）提肩和绕动 （2）肩部的上下弹动

二、中段下段训练

1、胸的练习 含胸 展胸 仰胸

2、两肋的练习

左、右旁移，前、后绕

3、膝关节的练习

屈膝、点踏步、吸伸、吸撩、环动、踢、搬、控腿

4、胯关节的练习

左、右挺胯 左、右、前、后环动荡不安 第二节 地面素质训练

1、坐地勾绷脚练习

勾脚 绷脚 向内旋向外旋

2、盘脚压胯

3、坐地吸腿练习 单、双腿

4、侧卧旁吸腿练习

5、俯卧后吸腿练习 单、双腿

6、仰卧吸腿练习 单、双腿

7、腰的训练

8、仰卧前踢腿

9、侧卧旁踢腿

10、俯卧后大踢腿

11、跪姿后踢腿

12、腿的前、旁、后的训练 第三节 扶把训练

一、擦地1 [Battement tendu 巴特芒?唐迪]

1、一位前、旁、后擦地

2、擦地带半脚尖

二、擦地2 [Battement tendu 巴特芒?唐迪]

1、擦地带勾绷脚，并与半蹲组合

三、五位擦地 [Battement tendu 巴特芒?唐迪]

四、半蹲和全蹲 [ Demiplie?Grandplie 德米?普利耶 格朗普利耶 ]

五、单腿蹲 [Battement fondue 巴特芒?丰迪]

六、小踢腿 [Battement tendu jete 巴特芒?唐迪?热泰]

七、划半圆下腰 [Grand rond de jambe?Bort de bra 格朗?路德?让与波?德?布拉]

八、一位半脚尖练习

九、小弹腿 [frappe 弗拉佩]

十、控制 [Adagio 阿达若] 十

一、大踢腿 [Grand Battenent Jete 格朗?巴特芒?热泰] 十

二、压腿

正腿、旁腿、后腿 十

三、压胯、劈叉 第四节 中间部分

一、组合练习一 手位与脚位的训练

二、组合练习二 手肩波浪

三、组合练习三 脚划圈

四、组合练习四 小跳

五、组合练习五 半脚尖

六、组合练习六 脚尖部

七、组合练习七 擦地

八、组合练习八 身体屈伸传导组合

九、组合练习九 踢腿（前、旁、后）

十、组合练习十

转的训练（平转、跨腿转、掖腿转） 十

一、组合练习十一

跳与分解练习（小跳、中跳、大跳、单腿的变身跳） 十

二、组合练习十二

常用的舞步介绍（柔软步、足尖步、跑跳步、跑马步、踏跳步、变换步、吸腿跳、插秧步、波乐卡、跨跑步、华尔兹、猫跳） 第五节 舞蹈组合训练

一、华尔兹组合

二、跑跳步组合

三、恰恰舞组合

四、爵士舞组合

五、街舞组合

六、民间舞组合

第六节 女性、男性修身训练

一、行走

二、如何照顾好胸部的曲线

三、防止运动后小腿变粗

少女形体课教学计划 〖6〗

一、班级基本情况

总体来看，这个班的知识基础处于两级分化，其中刘博等人较优秀，但处于中间位置的寥寥无几，有近十名学生基础知识不乐观。这学期新来了五个新生，目前看来，有两个新生的基础还不错，但有三个学生是从老家转过来的，学习基础特别差，像彭朋的汉语拼音没过关。原来班上有部分学生还没有形成良好的学习习惯，平时放松自己，学习和生活上皆如此，特别是特殊家庭的孩子，各方面要相对落后。

二、教材分析

1、思想内涵丰富。

苏教版国标本小学语文四下教材共入选亲近自然的教育；第二单元创新篇，是倡导创新，教给学生创造方法的教育；第三单元英才篇，是介绍中华民族古代英贤人物，教育学生继承和发扬中华民族尊重知识、尊重人才、出以公心、廉洁等传统美德；第四单元爱心篇，是倡导无私奉献、相互关爱、回报母爱和保护弱小等美好品质的教育；第五单元动物篇，是关于天人合一，学习动物知识、爱护动物的教育；第六单元环保篇，是关于保护环境、改造环境、美化环境的教育；第七单元国魂篇，是关于歌颂领袖人物和民族精神的教育。入选的这些课文人文内涵丰富，都是对学生思想品德教育的精品教材，而这样的编排，又进一步优化了课文的组合，提升了育人的效果。

2、安排了四个重点训练项目

苏教版国标本中年段阅读教材，除了安排朗读、背诵、复述课文等常规学习目标外，还安排了四个重点学习项目：一是联系上下文理解词语和句子的意思；二是把握文章的主要内容，体会文章表达的思想感情；三是学会默读，养成良好的默读习惯；四是积累课文中的优美词语、精彩句段。那么，这四个重点学习项目在教材中是如何安排的呢？教材主编张庆、朱家珑先生提出的编排原则是：“三维整合，统筹安排，因课设练，多次重复，螺旋上升。”

3、注重向小学高年级阅读的过渡，着眼于学生语文综合素养的形成。

第二学段的阅读教学承担着从第一学段向第三学段阅读教学的“过渡”任务。而四年级下册的阅读教学，又是第二学段阅读教学的最后一个学期。也就是说，就小学阶段阅读教学而言，第二学段是承上启下的阶段；就第二学段阅读教学而言，四年级下册的阅读教学除了肩负“承上”的任务外，更重要的是解决“启下”的问题。

三、教学具体目标

学习习惯：

1、继续掌握正确的读写姿势，并养成习惯。

背诵的习惯。

3、继续培养课外阅读的兴趣，养成勤的习惯。

4、继续培养专心听别人讲话的习惯；能够当众说话，声音响亮，态度大方养成爱护学习用品的.习惯。

5、继续学习写钢笔字的正确姿势和方法，并养成习惯。

6、继续学习写毛笔字的正确姿势和方法，并养成习惯。

7、继续培养留心观察的习惯；能够有选择地阅读课外书籍，培养读书做记号的习惯。

8、继续培养写日记的习惯，能够做到爱护图书，并养成习惯。

汉语拼音：

继续巩固汉语拼音，利用汉语拼音帮助识字、阅读、学习普通话。

识字写字：

1、准确认读224个生字。

2、能够按笔顺正确默写生字143个，能按字的结构把字写得端正，写匀称。

3、继续练习写毛笔，能写得端正，匀称。

4、继续练习写毛笔字，并能写得端正，纸面干净。

口语交际：

1、能认真听别人讲话，听懂别人说的一段话，和一件简单的事，能转述基本内容。能讲述课文所写的故事。

连贯的话。

3、能就所听所读的内容，用普通话说回答问题，作到语句完整，意思连贯。

4、能当众说话，做到语句比较通顺，有礼貌。

5、讨论问题能主动发言，说清楚自己的意思。

阅读：

1、继续学习正确流利有感情地朗读课文。能背诵指定的课文。能复述课文。会分角色朗读课文。

2、继续学习默读课文。能不出声，不指读，一边读一边想。

3、能联系语言环境和生活实际，理解常用词语的意思。

4、能凭借语言文字理解课文内容，想象课文所描绘的情境，知道课文的大意。

5、继续学习按要求预习课文。能借助字典学习生字词，初读课文，提出问题。

6、能阅读适度适合的少年儿童读物，了解主要内容。

习作：

1、能用学习的部分词语造句。能理顺次序错乱的句子。

2、学习有顺序地比较细致地观察图画和事物，能写出文从句顺的短文。

3、能修改有明显错误的句子。

4、学习使用逗号，句号，问号，叹号，冒号，引号，顿号。

四、教学措施

1、抓好理解词语和句子的学习

（1）联系上下文是理解词语和句子意思的最重要的手段。

（2）抓住动情点，真切体会文章表达的思想感情。

3、抓好默读训练，培养学生良好的默读习惯。

精彩句段”的学习。阅读就是吸收。

（1）课后的读写词语训练要落在实处。

（2）养成阅读摘记的好习惯。

（3）朗读背诵仍是中年级阅读教学的重点。

五、教学进度安排

（略）

少女形体课教学计划 〖7〗

1．学习形体练习的站姿和方位 ⑴基本站立姿势 ①基本站姿：

预备：自然站立（八字步）两臂自然下垂，头正直，两肩放松，后背要直，挺胸，收腹，立腰，臀部和两腿肌肉收紧，目视前方。 ②常见的基本站立位置： 并步（并立）：两脚并拢，脚尖向前，重心在两脚上。 自然站立（小八字步）：两脚跟靠拢，两脚尖向斜前方成“八”字形，重心在两脚上。 开立：两脚左右或前后分开（同肩宽）站立。

丁字步：前脚跟在后脚弓处站立，两脚尖向斜前方成“丁”字形。

点步：一脚站立，另一脚向前(侧、后)伸出点地，身体应正直，目平视。

③站立姿势：

直立：两脚伸直并拢，全脚掌着地，重心在两脚间。

起踵立：以前脚掌支撑地面，脚跟向上抬起，使脚面与小腿在一条垂线上。

点地立：一腿直立或稍屈膝，另一腿脚面绷直以脚尖在前（侧、后）方点地（或勾脚面以脚跟点地），重心在支撑腿上。 ⑵场地的基本方位

把开始面对的方位定为基本点“1”点，按顺时针方向，每45°为一个基本方位点，将场地划为8个点。 1——正前方 5——正后方

2——右前方 6——左后方 3——右侧方 7——左侧方 4——右后方 8——左前方

2．学习芭蕾舞的五个脚位和七个手位 ⑴芭蕾舞脚的5个基本位置

一位：两脚跟靠拢，脚尖向两侧，两脚成一横线。

二位：脚尖向两侧，两脚跟左右距离约一脚，两脚成一横线。 三位：脚尖向两侧，一脚跟相叠在另一脚弓处，平行横立。 四位：两脚前后平行，脚尖向两侧，两脚间距离约一脚。 五位：两脚前后平行相靠，脚尖向两侧。

要点：髋、膝关节充分外开，身体中心平均在两脚上。

动作规格：站立平稳、姿态正确、两脚在一横线上或前后平行。 ⑵芭蕾舞手臂的七个基本位置

一位：两臂弧形体前自然下垂，指尖相对掌心稍向内。 二位：两臂弧形前平举略低于肩，掌心相对。 三位：两臂弧形上举，稍偏前，掌心相对。 四位：一臂弧形上举，一臂弧形前举。 五位：一臂弧形上举，一臂弧形侧举。 六位：一臂弧形侧举，一臂弧形前举。 七位：两臂弧形侧举，掌心向前下方。 收式：同一位动作。

要求：肩放松，肘、腕自然微屈，手臂呈弧形，女采用芭蕾舞手形，手指并拢，自然伸长，拇指与中指稍向里合，食指向上微微翘起。

3．学习手位组合动作

准备：面向2点方向，右脚在前丁字步站立 做一位时眼睛看1点方向，脚步不动。

做二位时右脚擦地出脚，重心在左脚上，眼睛看1点方向。

做三位时经过蹲移重心到右脚上，左脚后点地，眼睛看1点方向。 做四位时左手下，脚步不动，眼睛看1点。

做五位时身体经过蹲向后移重心到左脚上，右脚前点地，同时左手打开，眼睛随着左手方向看。

做六位时右手下到二位高度，眼睛看2点方向。

做七位时右手打开，眼睛跟随右手方向看，脚步不动。

收式：吸气两手腕向上带，呼气两手收回到一位同时右脚收回成丁字步。 通过立转到8点方向左脚在前丁字步准备 动作同2点方向，但是手脚动作方向均相反。

3．学习基本步法：柔软步、足尖步

⑴柔软步：由站立开始，左腿脚面膝盖绷直，整个腿外旋向前伸出，由脚尖过渡到全脚掌着地，身体重心随之前移，接着换右脚向前，两脚交替进行。

⑵足尖步：由起蹱立开始，左腿脚面、膝盖绷直向前伸出，由脚尖过渡到前脚掌着地，同时重心前移，两脚交替行进。

注意：足尖步走时，紧腹收臀，足跟尽量向上抬，重心高，步幅小，步频快，平稳移动。

2．学习手臂波浪

动作做法：以左臂向前波浪为例。

左臂向前转动，以左肩向上带动上臂、前臂、手腕、手指依次伤上移动，肩、肘、腕、指关节依次弯曲，并随之依次向下伸展。在波浪过程中形成屈肘伸腕和伸肘屈腕的反向弯曲姿态。手臂波浪动作幅度可大可小，可在不同位置、向不同方向进行，两臂可同时或依次进行，可同方向或相反方向进行。

动作要领：各关节弯曲与伸展要依次、连贯地进行，由近端开始发力，向远端传递形成浪峰推移。在手臂波浪中肘关节随手臂上下摆动而转动。

（1）前波浪：手臂方向向前的波浪

（2）侧波浪：手臂方向向侧的波浪

1．学习正确的压腿方法：前、侧、后 ⑴高位前压腿

面对（或右肩斜对）把杆，右手扶把，左臂上举，左腿绷直外旋放在把杆上。上体前屈，以腹、胸、下巴依次贴左腿。左臂伸向脚尖前方，接着上体还原成正直。

⑵高位侧压腿

右侧对（或斜对）把杆，右腿伸直放在把杆上，左臂侧举，右手扶把。左臂向上使上体拉长并向右侧摆动，右肩后部贴右腿。接着还原成上体正直。

⑶高位后压腿

右侧对把杆，左腿后举将脚面放至把杆上，两腿伸直，上体正直，右手扶把，左臂上举，挺胸抬头，上体后屈，接着还原成上体正直。

2．学习踢腿：前、侧、后

左侧对把杆站立，左手扶把，右臂侧举或叉腰。右腿快速有力地绷脚向前（侧、后）上方踢起。

行进间踢腿：走三步柔软步或足尖步踢一次腿，初学用柔软步，第4拍和第8拍的时候踢腿。

少女形体课教学计划 〖8〗

一、指导思想

以科学发展为根本的指导思想，以新课程理念为行动指南，以全面推进素质教育为根本目的，立足现实，着眼未来，遵循规律开发和利用好校本课程，引领广大学生阅读经典、阅读思想、阅读文化、阅读精神，无限相信书籍的力量，为学生的幸福人生奠定坚实的发展基础。

二、教材分析

至乐莫如读书，至要莫如教子。《经典诵读》是根据新课程标准，结合本校实际，自行开发的校本课程，其内容包括《弟子规》、《百家姓》全文，《千字文》、《中华成语千句文》精选和《笠翁对韵》、《古诗词名句诵读》。三年级所学内容为《弟子规》、《百家姓》全文。

《弟子规》是学童们的生活规范，它是依据至圣先师孔子的教诲编成的。是中华文化精髓，倡导孩子在日常生活中要做到孝敬父母，友爱兄弟姐妹，其次一切言行中，要谨慎，要讲信用;和大众交往时要平等仁和，要时常亲近有仁德的人，向他学习。以上这些事是学习的根本，非做不可。如果做了还有余遐，更应努力的学习礼、乐、射、御、书、术等六艺，各种经典，以及其他有益的学问。

《百家姓》是一本关于中文姓氏的书，成书于北宋初。将常见的姓氏编成四字一句的韵文，像一首四言诗，便与诵读和记忆，是中国古代幼儿的启蒙读物。

以上内容适合三年级孩子认知规律和阅读发展，不仅能弘扬传统文化，还能教育孩子从小养成良好的习惯。

三、具体做法

1、向学生以及家长积极宣传阅读的重要性，为学生的阅读提供良好的读书环境。

2、利用每周一节课的时间，通过诵读、理解、观看视频或表演等形式，认真组织学生学习校本课程规定的内容《弟子规》、《百家姓》。

3、养成学生良好的读书习惯，指导学生掌握正确的读书方法，引导学生理解中国文化精髓。

4、家校结合，让学生每周将诵读内容背诵给父母听，与家长交流孩子在日常生活中是否按《弟子规》倡导的去做，将诵读与德育教育紧密结合。

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航空形体课教学计划

一、教学目标

本课程旨在通过形体训练，为学生提供掌握航空器操纵技能和飞行技能所需的身体能力，培养学生身体的灵敏度、协调性和适应性，以提高学生完成飞行任务的能力。

二、教学内容

本课程由以下几个部分组成：

1. 基础形体训练：通过航空形体训练计划的全面训练，提高身体素质，使学生具备完成飞行任务所需的各项身体素质。

2. 分级训练：根据学生的身体素质，进行分级训练，重点训练学生的柔韧性、反应速度和协调性，以便在完成飞行任务的高强度工作中，有更好的体力储备和运动能力。

3. 技能训练：集中训练学生的特定航空操纵技能和飞行技能，如飞行姿态的掌握、空中机动技巧等，以增强学生对飞行器的掌控能力。

4. 环境模拟：提供一系列不同的环境模拟训练，如气象环境的飞行、恶劣天气下的操作等，以检验学生在不同环境下的应变能力。

5. 教员导航：在特定的环境中，由教员进行指导和指令，并在学生操作时提供协助和建议，以提高学生的飞行技能和操纵能力。

三、教学方法

本课程采用以下教学方法：

1. 群体训练：采用群体训练的方式，使学生更好地接受和掌握教学内容。通过和同伴的互动，提高学生的体能和协作能力。

2. 分级辅导：根据学生的身体素质和学习进度，为学生提供相应的辅导和指导，以便学生更好地掌握教学内容。

3. 模拟训练：针对不同的环境进行模拟训练，让学生在不同的环境下学习和操作，以提高学生的适应性和应变能力。

4. 个性化教学：根据学生的个性特点，提供适合其身体素质和学习习惯的教学方式和方法。同时对于有特殊需求的学生，给予额外的关注和辅导。

四、教学评价

教学评价将以以下几个方面进行：

1. 行动表现：对学生的行动表现进行评估，如动作是否流畅、是否能够遵循规程等。

2. 身体素质：通过身体素质的测试，测试学生的柔韧性、协调性和力量等方面。

3. 技能掌握：测试学生在操纵和飞行技能方面的掌握情况，如对飞行器的控制能力等。

4. 环境适应性：测试学生在不同环境下的应变能力。

五、教材和参考书目

教材：航空形体训练课程教材

参考书目：

1. Wolfe, R. W. (2018). Pilates for the professional pilot. Journal of Aviation/Aerospace Education & Research, 27(2), 61-66.

2. Johnson, G. L. (2016). Aerobic conditioning for aviation safety. Journal of Aviation/Aerospace Education & Research, 25(2), 43-47.

3. Thurman, K. (2017). The role of yoga in aviation. Journal of Aviation/Aerospace Education & Research, 26(2), 13-17.

4. Butash, R. E., & Clark, J. S. (2019). Enhancing flight simulator training through physical conditioning. Journal of Aviation/Aerospace Education & Research, 28(2), 91-97.

六、总结

本课程通过航空形体训练，为学生提供了充足的身体准备和技能准备，以应对飞行工作中的各种难题和挑战。同时，教师在教学过程中将注重学生的个性化教学，以便学生能够在最短时间内掌握技能，从而更好地完成飞行任务。

少女形体课教学计划 〖10〗

形体课讲求是个“形”字，形就是姿态，形是形体艺术最基本的特征，站、走是人体的自然动作，会站、会走是人的本能，但要站得美、走的美，却也是需要经过认真的训练才能做到，甚至在是日常生活中也要严格要求，直至形成良好的习惯。如果能从现在就注重学生的各种姿态，对她们日后的成长将会有极大的帮助。

通过近期的学习，学生的站姿明显有了改善，站立的时候能挺直腰肝，双手也能自然的放在两侧，经过观察我发现了一个问题—学生看见我时就很自然的挺腰抬头，但在平时课间或上其她老师课时情况就不一定。发现这个问题以后，我用了一节课的时间以游戏的形式来练习，让学生边玩边练边学，并讲解为什么我们不仅要在形体课上注意坐、立、站、走的姿势，而是要在随时随地的情况下注意这种姿态的好处，使学生打从心理接受这一行为。

这两天我在下课的时候仔细的观察，大部份的学生都能做的很好，只有个别同学还不能随时注意，在日后的形体课中，我将进一步的引导，让每一位同学都能在形体美中得到收获。

少女形体课教学计划 〖11〗

以党的重要思想为指导，按照科教兴国，依法治国的具体要求，全面贯彻国家的教育方针，坚持法制教育与思想政治教育相结合、与道德纪律教育相结合，不断提高我校学生的法律素质，努力把他们培养成为有理想、有道德、有文化、有纪律的社会主义建设事业的合格人才奠定基础，让学生健康成长。

通过思品课、班会课、学科渗透等工作，培养学生的安全意识、法制观念和学法、知法、懂法、守法的自觉性，真正地提高学生分辨是非和用法律保护自己的能力，懂的'安全常识，同时通过法制教育课预防和减少青少年违法犯罪，保持学生的犯罪率为零指标，促进学生健康成长。

法制教育要着重进行社会主义民主与法治观念教育，增强学生的国家意识、权利义务意识、守法用法意识，学会明辨是非能力，提高自我约束与保护能力。

四、具体工作：

1、在班会课中，加强法制、纪律、行为习惯教育，开展《江苏省中小学管理规范》、《小学生守则》和《小学生日常行为规范》学习教育，开展校纪、校规教育，开展交通安全、消防安全教育。各班可以通过主题班会等形式开展教育活动。

2、充分利用思品课主渠道作用，抓品德教育与法制教育的融汇，把《义务教育法》、《教师法》、《未成年人保护法》等法律法规和思想品德学科有机结合起来。

3、加强学科渗透。社会课中有关法律的内容，教师要渗透并拓展；其他科目的教学中，涉及到有关法制的教育，教师要讲透。

（一）教导处、少先队要齐抓共管，形成合力，加强领导。

在课时安排上，以安全教育课为主渠道，以法制教育为辅，每月每班法制教育课时间至少有1节课；

法制教育课主要通过案例说法来进行教育。课中的案例剖析课重在用例说法，主要运用青少年违法犯罪的典型案例，以案释法，加深对法律条文的理解，把法制教育落实到实处；

全校各班班会课，每个班级每学期至少组织2---3次主题法制课教育或涉及相关法制教育内容

在法制课师资配备上，思品课教师是学校的专职法制教师，以此为主体，班主任、语文数学老师为辅。

教材的使用以[公共安全教育]教材为主体。

总而言之，我校的安全教育课教学要真正做到教学有计划，学习有教材，任课有教师，课时有保证“四落实”，务必抓出成效，抓出成果

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一、指导思想：

本学期在巩固特色课程已有成效的基础上，要把特色课程做得更加扎实并进一步推广。促进学生的全面发展、教师专业素质的不断提升和新课程改革的全面实施，努力实现学校的全面发展，为了使我校的特色课程继续为学校凸现特色做贡献，还要更加丰富我校的特色课程内容应是我校发展的又一阶段，我们还要进一步挖掘“课程资源”向多学科辐射，充分利用现有教师资源，发挥教师的特长，开发更多的活动内容。在实施中，要努力为学生搭建自主选择的平台，服务于学生个性的发展。教育教学中还要努力争取家长的参与，尤其是民族采风的一些内容，应该让更多的家长参与进来，努力使家长更多地了解我们的课程，了解我们的学校。

特色课是综合性和实践性的课，综合性和实践性是特色课的主要特征，本校的特色课程内容就是综合实践活动类的研究性学习性质的特色课程，在这一学期，我们要让学生更多的走出学校、走出课堂。在今后的工作中，我们还必须重视与各课程间、各个部门间的相互贯通、相互配合。加强特色课程间、特色课程与其它各科课程间的纵向联系与横向联系，加强课程的整体效应，还要注意学校各部门间人力、物力资源整合，相互配合。另外，我们的教学评价机制还有待完善，本学期不管是对老师的评价还是对学生的评价还都需要进一步探索。

二、主要工作：

1、民族体育项目真正做到民族体育项目进入体育课堂。在全镇普及的基础上加强训练，各完小都建立起一支能参加比赛的队伍，在春运会上，把绫球和推铁环作为比赛项目。

2、民族音乐与舞蹈项目要开展以年级为单位的展示与交流活动，为学生提供展示平台，提高学生学习的兴趣和表现欲望。请学校的其他教师及学生家长参与展示活动，了解民族音乐舞蹈进入课堂的成果，以便得到他们更大的支持。学期内，在校内普及的基础上，建立合唱、口风琴、舞蹈等课外小组。

3、民族采风项目在本学期中要有计划有目的的完成主题活动，借助特色课、品德课、综合实践课开展以民族团结为主线的一系列活动。主题活动中，教师要协助学生做好调查、采访、实践活动等，记录更多的采风资料。主题活动中努力调动学生活动的积极性，每个主题活动后要及时总结、及时鼓励、表扬，评选出最佳小组。

4、民族工艺项目每个主题活动中及时评价，活动后各班评出优秀作品在六一节展出。对在活动中表现突出的学生给予奖励，学生在活动中的感想与收获及时收集，评出的优秀作品交少先队广播站广播。

三、工作安排：

二月：

1、布置本学期特色课教学任务及课程安排。

2、组织特色课教师的培训与研讨活动。

三月：

1、建立课外小组。

2、组织校本展示课活动。

四月：

1、组织第一届风筝比赛。

2、清明节祭奠民族英雄扫墓的实践活动。

3、民族体育项目绫球单项赛。

五月：

1、组织教学案例评选活动。

2、组织学生校本日记评选活动。

3、筹备民族团结教育校本展示活动。

六月：

1、利用庆“六一”活动，进行校本展示。

2、总结反思本学期工作。

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随着人们对健康的重视程度不断提高，各种形体项目也开始逐渐受到大众的追捧。形体项目是一种结合了艺术和体育的活动，能够提升身体的灵活性、力量和协调能力，同时还能培养人的美感和自信心。为了让更多的人了解、学习和掌握形体项目，我们特地制定了一份详细具体且生动的形体项目教学计划。

一、项目简介

形体项目是一项综合性的训练活动，包括了舞蹈、瑜伽、健身操等多种形式。通过开展形体项目训练，人们不仅可以增强身体素质，还可以塑造自己的身体线条，提升形象。

二、培训目标

1.提升身体灵活性：通过各种拉伸和舞蹈动作的训练，增强身体的柔韧度和灵活性。

2.增强力量和协调能力：通过力量训练和平衡训练，提高肌肉力量和身体的协调性。

3.培养艺术修养：通过形体项目的学习，培养学员的艺术感悟能力，提升审美能力。

4.提升自信心：通过形体项目的训练，帮助学员塑造优美的身姿和线条，增强自信心。

三、教学内容

形体项目教学包括以下主要内容：

1.基本动作训练：通过学习和练习基本的形体项目动作，提升身体灵活性和协调能力。

2.肌肉力量训练：通过力量训练器械和自重训练，提高肌肉力量和身体的爆发力。

3.舞蹈和瑜伽训练：通过学习各种舞蹈和瑜伽的基础动作和编排，培养学员的艺术修养和舞台表演能力。

4.形体形象塑造：通过教授正确的站姿、走姿和姿势，帮助学员塑造自信优雅的形象。

五、教学方法

1.理论教学：通过讲解形体项目的相关知识和技巧，提升学员的理论水平。

2.示范演示：通过教师的示范演示，帮助学员理解和模仿动作。

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3.实践训练：通过反复的实践训练，巩固学员的技能。

4.个案辅导：根据学员的不同情况制定个别辅导和训练计划，提高教学效果。

六、教学评价

1.形体项目测试：通过形体项目测试，评估学员的身体素质和技能水平提高情况。

2.表演评估：通过定期的表演评估，评估学员的舞台表演能力和艺术修养水平。

3.学员反馈：定期开展学员满意度调查，了解学员对教学质量的评价和建议。

七、教学计划实施

根据以上的教学目标、内容和方法，我们制定了一份详细的教学计划。教学计划包括了每周的教学时间安排、内容安排和评估安排。同时，我们还将邀请专业的形体项目教师进行授课，确保教学质量。

八、总结

形体项目教学计划将通过系统化的教学内容、灵活多样的教学方法和科学的评估体系，帮助学员全面提升身体素质、塑造优美的身体线条和培养艺术修养。我们相信，通过这个教学计划的实施，更多的人将能够享受到形体项目带来的乐趣，并开始追求健康、自信和美丽的人生。

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航空形体课教学计划

一、课程概述

航空形体课是一门帮助学生了解和掌握基础的航空原理和形体技能的课程。它包括飞行理论、机身稳定、机翼设计、气动力学等内容，并通过体育锻炼的方式帮助学生磨练自身的身体和心理素质，以提高学生的航空素质。

二、课程目标

1. 理解和掌握基础的航空原理知识。

2. 掌握航空形体技能，提高航空素质。

3. 增强身体和心理素质，为航空事业做好准备。

三、教学内容

1. 飞行原理学。

2. 机身稳定和控制。

3. 机翼设计和气动力学。

4. 航空形体技能。

5. 身心素质训练。

四、教学方法

1. 理论教学。

2. 实践操作。

3. 外出观察。

4. 体育锻炼。

五、教学评价

1. 学生参与度。

2. 学生的学术成绩。

3. 实践操作成绩。

4. 身心素质成绩。

六、教学资源

1. 器材：飞行模型，悬挂装置、气垫板、高低杠、或运动场。

2. 书籍资料：《飞行器原理》、《飞行员手册》等。

七、教学计划

第一周：飞行原理学

1. 精读《飞行器原理》第一章。

2. 观看《航空形体运动》的视频，了解形体运动的基本概念和知识。

3. 实际操作——模拟飞行，锻炼地面模拟飞行技巧。

第二周：机身稳定和控制

1. 精读《飞行器原理》第二章。

2. 观看《飞行驾驶员手册》中关于飞行器控制的视频， 加深对航空机身和飞行器的了解。

3. 实际操作——飞行模型，学习基础的遥控技术和操纵机身技能。

第三周：机翼设计和气动力学

1. 精读《飞行器原理》第三章。

2. 观看《飞行驾驶员手册》关于量测机翼的知识的视频。

3. 实际操作——悬挂装置，学习利用仪器研究气流分布和流态，了解机翼的工作原理和气动力学的知识。

第四周：航空形体技能

1. 观看《航空形体运动》的视频，学习基础的形体技能。

2. 实际操作——气垫板，学习基本的航空形体姿势和技能，磨练身体素质。

第五周：身心素质训练

1. 观看教练员的登录视频，学习如何提高身体耐力，配合身体素质锻炼。

2. 实际操作——高低杠，学习基本的体操技巧，磨练耐力和灵活性。

第六周：综合实训

1. 学生在实训场地进行综合实训，综合应用学过的知识和技能。

2. 评定综合实训成绩。

在航空形体课教学计划中，学者们通过理论教学、实践操作、外出观察和体育锻炼的方式，让学生进一步认识到航空素质的重要性，掌握航空原理和形体技能，并磨练身体和心理素质，为将来的航空事业做好准备。

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写字是人的一项重要的基本素质，"端端正正写字，堂堂正正做人"。写字教学是学校教育工作的一项重要内容，它具有育德、启智、修身、养性、审美的功能。小学阶段是一个重要的发展时期，写字教学是小学生的基本训练之一，抓好小学阶段的写字教学，能促进学生形成良好的写字习惯、写字品质、写字技能。

一、指导思想

为了全面落实《语文课程标准》，结合学校教育教学的工作要求，切实加强写字教学，提高教师的写字教学与科研水平，训练学生的写字能力，培养学生良好的书写习惯，完善写字教学评价，实现培养学生形成正确的写字姿势、具有基本规范的写字技能以及"端端正正写字，堂堂正正做人"的目标。

二、总体目标：

通过写字训练使学生会写铅笔字和钢笔字，使学生养成良好的写字习惯，正确的写字姿势，并有一定的速度;具备正确书写汉字的基本能力。通过写字教学，使学生初知书法，欣赏书法，爱好书法。

三、工作要点

(一)对学校的要求

1、完善制度。学校成立写字教学领导小组，领导小组采取定期与不定期抽查的方式，检查写字教学落实情况，与教师考核、班队考核挂钩。把学生书写问题作为平日教学巡视的重要内容，随时给予关注，发现问题及时纠正。每学年组织一至两次面向全体学生的写字比赛或抽查，定期举办作业展览等。

2、营造氛围。校园环境是一块强有力的宣传阵地，教室内要积极开辟师生优秀书法作品展示橱窗或专栏，营造浓厚的书写氛围。定期举行学生作品展览，让学生感受优秀的写字作品能给人以美的享受，并对自己提出不足和改进的措施，形成互学互比的局面。

3、确保时间。确保周二到周五每天15分钟的练字时间，每周上好写字课，老师要强化写字训练，确保指导到位。

(二)对教师的要求

(1)根据《语文课程标准》明确写字教学的重要性，提高写字工作计划性和主动性。

(2)加强写字教师基本功培训，提高写字教学效率。

A、参观见学。组织教师到写字教育搞得好的兄弟学校学习参观，取其经验为我所用。

B、作业练习。教师自主练习钢笔字、毛笔字、粉笔字，定时进行过关检测。

C、研究教材教法。开展研讨，探讨适合学生的教学模式。

(3)认真制定写字教字计划，保证教字时间，加强教学示范讲解。

(4)认真批阅作业，大力开展竞赛，积极引导激励学生。

(5)全员参与，齐抓共管，形成氛围。各学科教师要通力合作，共同重视学生作业的写字质量和书写行为习惯的纠偏，共同推进写字教学的深化。

(6)积极开展研讨，总结形成我校自己的写字教学模式。

(7)重视人才培训和"苗子"发掘。

写字教学语文教师人人过关，学校设写字教学总教习，对学生普遍教学的同时，培养兴趣，发现苗子，凸现特长。

(三)对学生的要求

1、形成正确的写字姿势和良好的写字习惯。

①首先，要想写好字就一定要养成正确的写字姿势。

坐着写字的时候，身子要正而直，两肩齐平，胸部挺起，头部要端正，稍微向前，不要歪斜;两臂要自然撑开，右手执笔，左手按纸，双脚要自然放平，踏稳，不要交叉或踮脚尖。

②正确的写字姿势，不但跟写好字有密切关系，而且对身体健康也很有好处，所以一定要格外重视，并注意养成良好的习惯。

2、掌握汉字的间架结构和一些常见的偏旁部首。

①字的基本笔画，主要有如下一些：

横、竖、撇、捺、点、提、折、钩等。

②汉字的笔顺规则，可分为基本规则和补充规则两种：

基本规则有从左到右、从上到下、先横后竖、先撇后捺、先外后里、先外后里再封口。

补充规则有先中间后两边、右上或里边的点后写等。

③汉字的间架结构，有如下六种：独体字、左右结构、上下结构、半包围结构、全包围结构、品字形结构。

④汉字的偏旁部首。

3、对小学生的写字提出严格要求，那就是六个字："规范、端正、整洁"。

(四)、作业要求

1、严格学生的作业，要求做到书写工整、规范、美观，力争一次写好，不涂抹。修改有统一的要求。

2、行款整齐，用格要居中，大小要适当，字距要合理，行距要恰当。

3、在正确、端正、匀称的基础上，有一定的速度。

4、教师运用激励性的评语对学生的书写情况进行评价。

四、建立健全评价机制

1、评字是整个写字教学中至关重要的一步，是写字指导的延续和提高。因此，在教学中，要充分调动学生的主观能动性开展自评、互评、点评，建立良好的评价机制、激发学生的写字兴趣。

(1)自评。这一环节最好是在学生仿写的过程中。当写好一个字后，随时和范字对照，找出不足之处，以便在写下一个字前加以改进。当然自评也可以，在小组互评时，看着小伙伴们写的字，跟他们的作品对照，面对面地展开自评。这样可以增强孩子敢于发现自己缺点和不足的勇气，培养其诚实的品格，陶冶其情操。

(2)互评。在仿写后，积极组织学生互相评议，或选取几份作为例子，集体评议。评议时，教师要给学生提供评价的标准及评价原则。如"书写是否正确，结构是否合理，主要的笔画是否突出，运笔是否到位，字面是否整洁，要善于发现别人的长处等。"当学生有了评价的准绳之后。评价就能有的放矢。同时，在互评时，教师要鼓励学生对照自己的书写善于发现别人的长处，学习借鉴，以便改进。通过互评不仅能训练口语交际能力、观察分析佳力，也能使学生潜移默化地受到熏陶和感染，使他们不骄不躁，能正确全面地看待人和事物。

(3)点评。在点评过程中，教师的点评往往起到关键作用。有时教师的一句点评可以增强学生写好字的信念。这就要求教师的点评要恰当准确，要善于捕捉孩子的闪光点;对孩子写得不足的地方，可以委婉地指出，帮助其改进。

2、完善考试评价标准。各学科检测都要设有规定学生书写的评分要求，重视卷面书写评价项目，认真评价卷面分，以此促进学生在平时的学习中养成良好的写字习惯。

3、引入竞争机制，规范定期开展各种写字的竞争活动和考核制度。坚持平时检查检测制度。

写字姿势：每周1-2次利用写字时间进行不定期的考核，汇总两周考核情况，视发展情况，确定读写姿势考核分数。

写字水平：每两周随机抽样1-2次检查作业情况，特别对写字优胜班、优秀班进行抽查，作业情况不佳，取消获奖资格。

写字比赛：每学期进行一次铅笔字或钢笔字写字比赛。并按时出榜公布，把写字教学落实到每一堂课，每一个教师身上，作为教师工作和学生学习考核的内容之一，以此调动教师、学生写字的积极性，创出有质量的写字特色。

4、学校将组织学生会成立检查小组，每天对各班情况进行检查，结果记入班级和语文教师量化。

五、具体实施措施：

(一)师生方面

1、学校分年级制定学生练字的字帖，并为科任老师提供专门的写字教学用书。

2、注重学生作品的收集整理。对学生不同时期作品进行分析，帮助学生分析习字中的得与失，以便更快的让学生在习字方面得到提高。

3、每周二到五下午全校学生有15分钟的练字课，语文老师应作认真指导。

(二)训练要求

1、展开竞赛。以班为单位举行竞赛，强化学生正确的写字姿势概念。班内开辟书法展览角，定期展览学生的书法作品，给每个人展示自己的机会。

2、加强写字质量管理。加强对各科作业的书写、单元练习卷、期中期末考试卷的书写质量管理，对各班书写质量进行对比，抓大面积写字成绩的提高。

(三)措施奖励

1、抓好表率。树立写字标兵，表彰写字能手，定期举行作业展览，请"能手"介绍经验，对参加写字比赛获奖的学生给予重奖，形成你追我赶，后浪推前浪的局势。

2、大力宣传写字好的教师与学生，展示师生的优秀作品，获奖证书，利用学校厨窗，进行专题宣传，为学生树立榜样，推动写字教学。

3、调动广大家长的积极性，取得家长的大力支持，举行家长问卷调查，开家长会，向家长汇报成绩。

写字是一项长期的训练，只有反复指导，反复练习，才能为学生夯实基础。同时更要注意个别反复强化，持之以恒。不过，单一的练习会使学生感到枯燥，因而应采取多种方法强化，从不同角度达到殊途同归的目的，使学生真正心领神会。

写字是一门学问，更是一门艺术，只要遵循规律，严格要求，学生的字定会日渐进步。

六、具体工作安排：

3、4月份

1、制订并学习写字教学计划;

2、写字教学研讨会。

3、举办一次写字比赛

4、6月份

5、强化学生坐姿、运笔、握笔的训练;

6、检查学生(特别是一年级学生)的写字姿势。

7、写字教学示范课研讨。

8、8月份

9、举行学生作业展评。

10、10月份

11、继续检查姿势及写字质量;

22、师生书法(写字)现场书写比赛。

11、12月份

1、写字教学优秀作品、班级评比。

2、总结写字教学成果。

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少女形体锻炼主要是胸部、腰背部、大腿和臀部的锻炼。下面给大家介绍一些实用的.形体美锻炼技巧。

胸部锻炼方法：

1、双膝跪地，手臂垂直撑地。向下做屈臂动作，直到下颏和胸触地。屈臂时注意臀部不要后引，身体重心在手上，手臂支撑体重，静止片刻，重复8-10次。

2、仰卧地下，向上做挺胸动作。到极限时静止片刻。注意，挺胸时头和臀部不得离地。重复做6-8次。

3、双膝跪地，上体直立，双手合掌置于胸前。两手用力互推，做对抗动作。注意，肘关节不得下垂，前臂成“一”字形，挺胸抬头，配合深呼吸。做8-10次。

腰背部锻炼方法是：

仰卧起坐，做6-8次。做时注意挺胸直腰。

腿部的锻炼方法：

腿的曲直直接影响形体美，且太粗太细皆不美，腿过粗或过细，可用下述方法锻炼：靠墙站直，双臂侧平举，掌心贴墙，然后右腿前抬至齐腰高度，再向右摆移，还原。重复6次，注意，腿举摆时膝盖始终要伸直。

在坚持上述锻炼的同时，还应做些走、跑、跳、身体波浪运动和柔韧性练习，以全面锻炼身体，塑健美的体形。

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