知识百科广播稿（精品十九篇）
发表时间：2021-10-29知识百科广播稿（精品十九篇）。
❂ 知识百科广播稿 ❂
开头曲
女：红领巾广播站又如约和大家见面了，大家好，我是主持人;
男： 我是主持人 ，
一百科沙龙
今天的百科沙龙,让我们继续来了解有趣的一问一答百科小知识
百科知识：世界上地势最低的国家是哪里?
回答：荷兰濒临北海，是世界上地势最低的国家。荷兰的海岸线曲折绵延，全长千米，但海堤竟两倍于海岸长度，总长达千米。
百科知识：发烧时不宜喝什么饮料?
回答：发烧喝浓茶害处较大，因为茶叶所含的茶碱会提高人体温度，并可影响降温药物的作用，从而加重病情，因此发烧时不宜喝茶。
百科知识：人的心脏共有几个心房和心室?
回答：心脏内有四个空腔，分别为左心房、左心室、右心房和右心室。其中左心房和左心室相通，右心房和右心室相通。
百科知识：我国水能资源主要分布在哪一区域?
回答：我国水资源分布特点:南方多，北方少，夏秋多，冬春少。我国水能资源蕴藏量居世界第一位.
百科知识：先秦时，龙的形象和图案被普遍比喻为什么?
回答：先秦时，龙的形象和图案被普遍比喻为君子。龙的图案从上古至明清，经历了无数次的变化，造型也极丰富。
百科知识：许多动物都拥有带电或发光的器官，“可以用来照明”对这些器官用途来说正确吗?
回答：许多动物都拥有带电或发光的器官，但这些器官并不是用来照明的。
百科知识：普洱茶的产地在哪里?
回答：普洱茶的产地在云南等边疆地区，而思茅是举世闻名的普洱茶产地，也是中国最大的产茶区之一。
百科知识：奥林匹克运动会的口号是什么?
回答：狄东神甫曾经提出了“更快、更高、更强”的口号。“奥林匹克之父”顾拜旦非常欣赏和赞同这个口号，便把它作为国际奥林匹克运动会的口号。
百科知识：毕加索曾发表一幅画作获国际和平奖，这幅画作是什么?
回答：毕加索在年前后曾发表一幅画作获国际和平奖，这幅画作是《和平鸽》，也是由于此画的缘故，“鸽子”从此成为和平的代名词。
百科知识：发生“日食”是什么原因?
回答：发生日食是因为月亮挡在地球与太阳之间，使白天只能看到未被挡住的一部分阳光。同理，月食就是由于地球挡在月亮与太阳之间。
二、美文精品屋
女：经典的好文章都尽在“美文精品屋”栏目，今天的稿件来自四年级五班的施舜勇同学,让我们来听听吧!
三、师生风采
男：今天的师生风采，为大家介绍的是二年级三个班级的班主任老师,今年我们的班主任老师们特别的辛苦,可是有付出就有收获,我们的校园比以前干净了许多,班级卫生也是一样,同学们,无论你们何事来到前楼的二年级教室,那三个班级永远是窗明几净,桌凳排放整齐,地面无一个杂物,这是很多高年级学生都无法做到的,但我们二年级小同学是如何做到的呢?我想这跟我们三位班主任老师的认真负责是分不开的.二年级最近一直在练习广播操,三位老师从没喊过一声苦,说过一声累,不仅完成学校布置的各项任务,还会用心地做好每件事,一位老师突出是正常的,可是一个年级的老师都这样,是值得我们所有老师和学生钦佩的.
四、小故事大道理
女: 今天给大家带来的哲理小故事叫<知足常乐>
男:爸爸教我用一种很简易的捕猎机，其实就是一只箱子，用木棍支起，木棍上系着的绳子一直接到我藏的地方。只要鸟儿受到我撒的米的诱惑，就会进入箱子，一拉绳子就大功告成。支好不久就飞进来9只鸟，不一会就有6只走进了箱子。我正要拉绳子，又想那3只也会飞进来的，再等会。结果非但那3只没有进去，反而走出去了4只。我后悔极了。
女:这个故事告诉我们:人的欲望是无法满足的，而曾经拥有的一切却稍纵即逝。贪欲不仅让我们难以得到更多的，甚至连原本可以得到的也将失去。知足常乐，不要抱怨生活的不公。回头看看那些比你拥有得少的人，不要总望着那些比你拥有多的人。
女：时间过的真快，不知不觉中，我们的节目已接近尾声，同学们，让我们下期节目再见! 合：祝大家周末愉快，再见!
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今天，我和爸爸一起去图书馆，难得爸爸今天放一天假呢，一定好好利用！
一进图书馆，先扑入我眼帘的是一个个书柜，上面放着许多书，但我喜欢的是百科全书。
当我拿起《百科全书》时，感到很沉重，这一本书应该知识很多吧！我看了看每个单元，有：地球家园、世界地理、气象万千等，但我最喜爱神奇宇宙，不知道宇宙到底是怎样形成的？宇宙有多大呢？
原来宇宙大概形成于200亿年前。在一次无比壮观的大爆炸中，宇宙诞生了！宇宙形成后就在不停地运动着。但是关于宇宙的未来会怎样呢？目前还是一个谜，一个令人无限向往的谜。
根据《百科全书》记载，大约200亿年以前，构成我们今天所看到的天体的物质都集中在一起，形成了一个“原始火球”。后来，由于某种未知的原因，发生了大爆炸，爆炸发生2秒钟之后，宇宙中产生了质子和中子，在随后的11分钟内；自由中子开始衰变，形成重元素的原子核。大约又过了10000年，产生了氢原子；与此同时，散布在空间中的物质便开始了局部聚合，星云和星系中的恒星就是由这些物质凝聚而成的。
宇宙是无限大的，即使你不停地走，你也走不完，其实约在200亿年前宇宙才像个小布丁，后来慢慢形成，才变成了如今地大宇宙，一眼过去，黑暗一片，有恒星和卫星等，在黑暗的宇宙中点亮。
你看，宇宙多神奇，从小到大，大到无限大。如果你还想了解更多关于宇宙的奥秘，或者其他自然的奥秘，那就赶紧到《百科全书》中一探究竟吧。《百科全书》知识多，那里可以让你尽情地遨游！
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开场白：
a：尊敬的老师,亲爱的同学们，又是温暖明媚的一天，“侨中之声”广播站又带着秋风和大家见面了!
b：现在是北京时间18：10，伴随着这熟悉的乐曲，聆听着这动人的旋律，“侨中之声”广播站准时为你开播，我是今天的播音员：
b：我是
c：我是
d：我是
正文
a：现在为您播送一则生活小百科——
1、温水刷牙
牙的水温在35-36摄氏度最为适宜了，水温过热或者是太冷都会刺激牙齿和牙龈，引起牙龈出血和痉挛等病。温水含漱会使牙缝内的细菌和残渣得以清除，已达到护牙洁齿作用。
b：2、鼻子不通
最快、最便捷，也是最省钱的治疗鼻子阻塞的方法是用舌头抵住上牙膛，然后用一个手指挤压两个眉毛中间处揉。这样可以使你的鼻子里通向嘴的那个通道前后摇摆，这个动作可以缓解鼻子充血，20秒钟以后，你就可以感觉到你的鼻子里非常通畅了。
c：3、咖喱油渍的去除
洗去衣物上咖喱油渍的方法是：先用清水把衣物上咖喱油渍润湿，然后放入50°C的温甘油中刷洗，最后用清水洗净。若衣物是棉、麻 质料的，可用10%的氨水溶液刷洗。若衣物是丝、毛质料的，可用10%的稀醋酸水溶液刷洗，最后要用清水漂净。白色衣物上的咖喱油渍，可用 5%浓度的次氯酸钠水溶液刷洗，然后用洗涤剂洗涤，最后再用清水漂洗干净
(音乐)(一首歌必须完整的放完后再播音)
……
b：接下来进入点歌送祝福环节。
……
(音乐)(一首歌必须完整的放完后再播音)
结束语
b：一分祝福,一分温馨,一分感动!怀有一颗感恩的心生活则处处有感动，伴随着这首歌，结束我们今天的播音，我是：
a：我是
c：我是，我们下周再见。
❂ 知识百科广播稿 ❂
随着现代人生活节奏加快，社会压力增大，很多人处于亚健康状态，特别是职场男士，经常熬夜加班、作息不正常、起居无规律，心理过度紧张，压力大等等导致精力、体力透支，情绪不良等一系列亚健康症状。
1. 晨练5分钟
起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。
2. 养成喝水习惯
处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”;每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。
3. 讲究吃早餐
美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比(BMI)偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采;讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。最营养健康的西式早餐是：两片全麦面包。一块熏三文鱼和一个西红柿。全麦面包含有丰富的碳水化合物和纤维;西红柿的番茄红素有利于骨骼的生长和保健，并且对前列腺疾病的预防很有好处;三文鱼中丰富的omega-3脂肪酸和蛋白质对身体更加有益。
4. 十点加餐
即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电，这时就必须加加餐。一块巧克力，或者一根能量棒。几块饼干，补充能量以外，还能有效避免午餐暴饮暴食。
5. 午后喝咖啡
午餐后，身体的睡眠因子(一种能引发睡眠的分子)成分增多，是最容易犯困的时候，此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行，随你喜欢!别忘了睡前4小时内不要喝咖啡，免得过于兴奋睡不着。
6. 多倾诉多纾解
性格也能调节疲惫。荷兰的一项研究表明，在工作中内向。害羞的人更容易觉得累，而外向的人精力更足，这是因为爱跟人交谈的人善于发现乐趣，把自己的烦恼。压力及倒霉事一股脑说出来，就不会觉得累和无聊，相反地，喜欢安静、独处、不爱社交的人缺乏这种纾解压力的渠道，时间长了，必然感觉不堪重负。
7. 坐有坐相
坐姿不良，走路踢里踏拉，耸肩腆肚，这些通常是你能量已耗干的表现。仲景六味地黄丸健康专家提醒大家：如果不能保持正确的姿势，反而会觉得更疲劳。不管是站还是坐着，应当收腹立腰，放松双肩，脖子有稍稍伸展的感觉。
8. 张驰结合
工作中碰到难题，一时半会儿又没法解决，不如稍事休息，如去倒杯茶，换换脑筋，然后接着干。累得快透不过气来时，深吸一口气(数3下)，然后呼出来(数6下);或者翻翻体育杂志，上网浏览娱乐八卦，找谁聊几句，说不定灵感在不经意间就来了。
9. 站起来接电话
站着打电话借机舒展舒展筋骨，一边深呼吸，使富含氧气的血液流进大脑。这个简单的变化能让你几个小时都精力旺盛。
除此之外，淋浴时大声唱歌促进身体释放内啡呔，从而产生一种快乐与幸福的感觉，减轻压力。你越是心情不好的时候，越要唱出来，至于好不好听，跑没跑调，你管它呢。
10. 服用中成药仲景六味地黄丸
如出现精力、体力透支，情绪不良、胸闷气短、头晕目眩、失眠健忘等一系列亚健康症状，除了调整作息，饮食均衡，还可以服用中成药仲景六味地黄丸来调理，可事半功倍。统计显示，仲景六味地黄丸治疗的病症涉及137种。最常见的是用于治疗亚健康状态、提高免疫力、延缓衰老，所以很多人把它当作保健药品在长期服用。同时，作为治疗药品，它在高血压、糖尿病、更年期综合征等疾病的治疗和辅助治疗中也取得了良好的效果。
❂ 知识百科广播稿 ❂
1、黄河流经于几个省？
9个
2、细胞膜的基本骨架是？
磷脂双分子层
3、苹果和玫瑰花是同一科的吗？
是，蔷薇科
4、鸟类中最小的是？
蜂鸟
5、在约－218℃（55K）时变成雪花状的固体，颜色是？
淡蓝色
6、地球与太阳系的其它行星不会相撞，是因为什么原因？
太阳的引力作用
7、彩虹的顶部是什么颜色的？
红
8、以下哪个国家汽车靠左行驶？
日本
9、请问3599是？
合数
10、人体内的水份约占体重的百分比是多少？
60%
11、合成纤维混纺织物是不是容易起毛球？
是的
12、通常所说的鲸鱼是？
哺乳类
13、海洋占地球表面积的？
71%
14、鸭嘴兽的体温是？
不稳定的
15、哪一种维生素有抗氧化防衰老作用？
E
、世界上第一例试管婴儿出身于？
1978年
17、石油被人们誉为“黑色的金子”，这句话对吗？
对
18、在真空里同样为1吨重的木头和铁，在空气里哪个更重？
木头
19、地球上的风由于什么的原因不能笔直流动？
地球自转
20、一般用于除去液体中不溶性固态物质的方法是？
过滤
❂ 知识百科广播稿 ❂
当你们在马路上追打嘻闹或不安骑车或随意横穿公路时，你们是否意识到灾难会随时降临呢?下面，我给大家讲一讲发生在新干县中小学生身上几个不守交通规则而引发的悲剧。
①5月19日，某中学15岁学生陈杰，无证驾驶一部两轮摩托车搭乘三个伙伴，结果在路上与同向行走的陈某尾随相撞，造成陈某被撞死，驾车人陈杰也死亡的惨剧，而搭乘摩托车的三个伙伴也受重伤。这一起事故造成两死三伤。
②更为惨烈的一起事故是今年1月17日发生在某乡镇一个弯道处的事故。19岁的哥哥到学校接下来15岁的弟弟回家，他们骑着摩托车一路快速行驶，当来到该弯道处时，违章超过了一辆农用车，哪想对面刚好来了一辆小货车，结果两兄弟的摩托车正面撞上了小货车，导致两兄弟当场死亡。
③今年8月30日，某小学六年级学生付某在去学校报名的路上，没有仔细看看公路上过往的车辆而横穿马路，结果被一辆家用车撞倒，经抢救无效死亡。
我们平常骑车或走路、总免不了要横过马路，但在横过马路时，一定要看看左右来往的车辆，要确认安全之后再横过，在有人行横道或过街天桥或地下通道的地方，一定要走人行横道或过街设施。千万不能因抢时间，抢速度而随意横穿。
现在，我教大家学习三大本领：一会走路、二会骑车、三会乘车这三个“会”的含义就是要保障自己的人身安全。
1、走路时，要走人行道或在路边行走，过马路时，左右看，红灯停、绿灯行，不乱跑、不随意横穿，不在马路上追逐打闹、不攀爬栏杆，遵规矩、保生命。
2、乘车时，等车停稳先下后上;坐车时不要把身体的任何部分伸出窗外，也不要向车外乱扔东西。
3、不要搭乘超载车，如摩托、拐的等。更不要坐农用车，尤其是人货混装车。
4、12岁以下不要骑车。骑车时要靠右走，车速不能过快，更不能双手离把，不逆行，不要骑英雄车。自行车后座不能载人，骑车拐弯时要伸手示意。
5、在道路上遇到突发事件，要立即就去找大人帮忙。
6、遇到交通事故，拨打122或110报警电话，同伴被车撞倒，要记下撞人车辆的车牌号，车身颜色或其它特征。
我将大家骑车走路的一些基本常识编成了一首小歌谣：
走路要走人行道，不在路上打和闹。
不骑快车不抢道，靠右行车要记牢。
转弯慢行仔细看，不急躁来不猛拐。
遵守交规习惯好，健康平安幸福长。
同学们，美好的人生从安全开始，只有保证了健康和安全，才能创造美好的未来，大家一定要培养文明交通意识，养成自觉遵守交通法规的良好习惯。只要大家始终把交通安全牢记在心，落实到行动，我相信，我们完全可以远离交通事故。
最后，祝愿大家身体健康，学习进步，一生平安!
❂ 知识百科广播稿 ❂
A：“用心传递，侧耳倾听”，《知识百宝箱》助你八面玲珑！
B：同学们，你们知道吗？1996年，国家教育部等有关部委确定，每年三月最后一周的星期一作为全国中小学生“安全教育日”。其目的是为推动中小学安全教育工作，降低学生伤亡事故的发生率，保证少年儿童的健康成长。
A：今年的3月29日，是第十五个全国“安全教育日”，3月29日—4月4日是第三个“安全教育周”。在此，我们想和大家再次谈谈“安全”的话题。因为只有保证我们生命和生活的安全，一切才有意义。
B老师经常教育我们要注意安全，经常提向我们要按时回家，要遵守交通安全，课间不要追逐打闹，要学会保护自己等等，因为安全问题已经成为伤害我们青少年的第一“杀手”。
A：安全问题不能掉以轻心，我们要时刻保持警惕的头脑，绷紧安全之弦。事事处处想到“安全”二字。
B：在日常生活中，你们知道如何保护自己的生命安全和人身利益吗？下面我们一起来学习怎样避免自己被伤害的一些方法。
A: 1、注意校园安全。校园内不追逐打闹。楼道及教室不进行各种体育活动，上下楼梯要轻声靠右行，走出教室时不要拥挤，上下楼时不跑、不推、不闹、不拥挤，防止踩踏事故的发生。课间不进行有危险的活动，体育课听从老师管理，如果身体不适合体育活动，要和老师说明，大扫除、集体活动等要做好安全防范工作。放学要按时回家，不在路上逗留，没有大人接送的最好和同学结伴一起回家。要遵守校规校纪，遵守公共秩序，正确处理同学之间的矛盾，遇事冷静，多做自我批评，学会与人沟通与理解，要有一颗宽容的心。
B:2、注意交通安全。上下学时学校门口人多车多，过马路时要特别小心，眼观六路，耳听八方，防止意外事故的发生，还要提醒爸爸妈妈注意交通安全，不要用摩托车、电动车、自行车搭两三个孩子。乘车时不向窗外招手探头、抓紧扶手、车停稳后再下车。
A:3、注意饮食安全。不吃三无食品（无生产厂家、无生产日期、无保质期），不买无照商贩食品，预防食物中毒。养成良好的卫生习惯，尽量不到人员密集的地方，如果发烧一定要到医院就诊看病。
B:4、注意活动安全。在校外不进入网吧、游戏厅、录像厅、舞厅、酒吧等未成年人禁止活动的场所。如果外出一定要告知父母长辈，告诉他们你和谁在什么地方玩，不要很晚到家，以免父母担心。不玩火，不打闹，谨慎事故发生。
A:5、注意家庭安全。同学们还应在家长指导下学会正确使用家用电器、煤气灶等，学习安全用电、用火知识，并养成“人走电断”等好习惯，切勿麻痹大意，各类电器及设备发生故障时切勿擅动。同学们还要注意防盗、用水安全，如果出门要检查水电煤气的开关，并锁好家门。不经家长允许或无家长陪同不擅自外出，不让陌生人随便出入家门，提高自我安全防范意识。
B：同学们，人的生命只有一次，让我们在灿烂的阳光下沐浴一方平安，让我们做到“高高兴兴上学，平平安安回家，快快乐乐成长”，让生命的一泓清泉，永流不息。
A：本期播音到此结束，感谢大家的收听，咱们下周三再见。
下面时间，请各班组织召开 “珍爱生命 注意安全”主题班会。
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“高举团旗跟党走，青春献礼党代会”活动计划书
活动组织：学习部
一． 活动宗旨
为配合校团委“高举团旗跟党走，青春献礼党代会”的活动，以增强海洋大学广大青年团员对校史校情的了解，我们信息工程学院举办此次知识竞赛活动，并借此在广大青年团员中宣传学校发展的历程和成就，帮助青年团员了解学校历史；宣传学校当前正面临着前所未有的战略发展机遇期，使广大青年团员了解校情，从而引导团员青年增强爱校荣校意识，戮力同心，追求卓越，积极投身学校建设发展，为实现大连海洋大学跨越式发展的目标而努力奋斗。
二． 比赛原则
公平，公开，公正
三． 参赛对象
信息工程学院全体同学
四． 参赛方式
每班选出三名学生代表全班
五． 参赛形式
十支代表队进行现场答辩
六．参赛时间
2011-03-25
七．参赛地点
实阶一八．比赛程序
1.观众入场（其余不参赛的同学），给同学分发带有编号的纸条，比赛结束时由嘉宾抽取幸运观众奖三名，并有小礼品相赠。
2.比赛开始，每队有100分的基础分值，且赛前已通过抽签将把支队伍编号1~10号，且各队员以分为1，2，3号。
（1）必答题环节——步步为营
共三轮，每位选手必须选择一道题，答对加10分，答错不扣分。本环节将题分为党史，校情两大板块，第一轮按代表队1-10的顺序，由1号选手选择题目类型作答，其他选手不可代答，二轮三轮分别由各队的2号3号选手选题目作答。每个版块设置十道题目，若某个版块的题目已选完，则只能选择其他版块的题目。
本环节各队有一次求助的机会，求助时将实现分发给各队的求助物品有工作人员送予被求助观众，以示该队得求助机会已用过了，观众答对则加10分，答错不扣分。
（2）过渡环节——嘉宾显身手
此环节为娱乐环节，旨在让嘉宾大显身手，但让选手选择嘉宾，由各队按抢答器，第一个按抢答器的的参赛队邀请一位嘉宾演唱歌曲。
（3）抢答题环节——我们都是快枪手
共三轮，选手通过答疑机争夺答题资格。每个小组的成员可以不分先后顺序给出答案，并可以进行讨论。答对得10分，答错扣10分。只有当主持人宣布开始时，他们才能匆忙回答。提前抢答者将被取消资格，其他队伍将再次抢答。这个环节主要考察校史和校历知识。
（4）过渡环节——观众互动
主持人念题，观众抢答，答对者获得精美小礼品，题设有三道。
（5）风险环节——谁主沉浮
共两轮，有10分，20分，30分三种分值题目。每个小组将派代表来选择问题，答案可以由任何一个小组成员完成。答对加相应分数，答错的题目得一半分。
此环节可向观众求助，每队有一次机会，有关中作答时，答对答错都加上或扣去此题一半的分值，求助仍以求助物品的形式送予观众，表明机会已用。
3.比赛结束
（1）若此时
一、二、三等奖的差距还未形成，可对并列的队进行加试一题；若以形成，则有请嘉宾对本次活动进行点评，同时算分人员进行核分。
（2）颁奖
主持人宣布比赛结果，嘉宾颁奖。
（3）**
三名幸运观众将由嘉宾选出，观众带着号码到前台领取奖品。
（4）主持人宣布比赛结束
（5）合影留念
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我们部为丰富新生课余生活，于00月00日晚上特举办了一场有意义的百科知识竞赛，此活动已圆满落幕。
本次竞赛之前，为了让更多的同学参与其中，我们部进行了大量的海报及口头宣传，工作人员都付出了汗水、展示了我们的智慧，我们的精心策划，使得比赛规程有条有序，环环紧扣，竞赛题目有深有浅，既考选手的智慧又考他们的策略。在决赛过程中，两个部门相互配合，积极为活动出力。活动气氛相对活跃，给人眼一亮。
知识竞赛之前，先以关于选手们生活中的小故事的VCR开幕。选手们生活得点点滴滴，搞笑的浪漫的。让现场气氛一下子进入了高潮，随后的第一个环节中涉及的专题有文学、地理、历史和科普等知识，充分考察了大家的知识水平，检验了同学们的综合思维能力。活动中竞赛气氛紧张，扣人心弦，更时不时的穿插了一系列的幽默，使场上的气氛松弛有度。第二环节中为争分夺秒，从主持人开始读题参赛选手即可开始抢答，先举手者才能回答问题，选手们都力争回答每一道题目，全场气氛再一次达到高潮。接下来的第三环节为自选自答，该环节设置不同分值的题目，每队可以选不同分值的题目进行回答，当场的观众可真是为他们捏了一把汗。第四环节是扭转干坤的好时机，选手们更是小心翼翼，现场气氛无比紧张。最后的互动环节中，更注重了与场下同学的沟通及交流，搞笑的短片使现场的气氛更加高涨。在紧张的比赛中，我们为选手提供了一个机会，每队总共有三个锦囊，每个锦囊只能用一次（去掉一个错误答案，求助电话，求助亲友团）。此次活动既有可取之处，也有不足的地方，针对本次活动已做了认真点评与总结为更好的举办下一次活动吸取经验，具体问题如下：
活动优点：
第一，通过此次活动锻炼了同学们的勇气和自信心。
第二，比赛有很多的新颖之处，比如赛前拍摄的VCR，让选手们又多了一次展现自己的机会，增加了他们的自信心。
第三，在活动的互动环节中充分调动起了同学们的激情，真正达到共同学习，共同参与的目的。
第四，整个活动气氛相当活跃，高潮一波接一波，同学们积极参与。
第五，活动方式特别，整个活动流程安排恰当，人员组织合理，赛场布置到位。
第六，因其其涉及方面包括多个领域多方面的知识，同学们通过竞赛提高学习兴趣，增长知识，不管是选手还是观众都学到了很多以前不知道但却很有用的知识点，很有收获。
第七，“凡事预则立，不预则废”这句话在这次活动中得到了充分的体现，正是因为有了详细的考虑、周全的计划和充分的准备，这次活动才有了成功开展的前提，如赛前的准备工作比较到位，以至于在比赛过程中没有出现资料缺少的情况；
活动的不足之处：
第一，部分选手的逻辑思维不够严谨。
第二，在主持人方面，由于主持人对题型及活动的流程等不太熟悉，导致在场上面对一些突发状况无所适从，临场应变能力不够强。所以，我们总结出，在下次活动之前一定要加强主持人对整个活动流程及题型的熟悉度。宣传力度不够，以后应该加大宣传力度，让更多人参与。
第三，比赛时，有少量同学提前离席，这对活动秩序产生了一定影响。
第四，比赛活动中互动较少，观众参与的机会较少。
第五，由于题目制作不到位，导致现场有争议。
第六，对获奖的称号不够严谨，以至于观众对结果有些不明白。
第七，由于选手的奖品问题考虑不周全，影响了选手们的积极参与。
对于本次活动中出现的问题，我们总结出了一些经验：
1、每举办一个活动，准备是前提，我们在准备工作的时候，必须要认真仔细，尽可能地多方面去考虑问题，尤其要多考虑在比赛过程中将又有可能会出现的问题，并想好相应的解决措施。
2、对于主持人，我们事先应对主持人进行培训，多次进行彩排，尽量减少在比赛现场中出现问题的情况。
总的来说，这次知识竞赛活动还是办得比较成功的。选手更是在赛前就发出了他们的豪言壮语，风采凛凛，自信十足，他们赛出了水平，赛出了风格。竞赛对选手的百科知识了解程度有了很大的提高，对整个学校的辐射作用同样显著。
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1、众欢同乐，切忌私语
大多数酒宴宾客都较多，所以应尽量多谈论一些大部分人能够参与的话题，得到多数人的认同。因为个人的兴趣爱好、知识面不同，所以话题尽量不要太偏，避免唯我独尊，天南海北，神侃无边，出现跑题现象，而忽略了众人。
小贴士——派对历险记，特别是尽量不要与人贴耳小声私语，给别人一种神秘感，往往会产生"就你俩好"的嫉妒心理，影响喝酒的效果。
2、瞄准宾主，把握大局
大多数洒宴都有一个主题，也就是喝酒的目的。赴宴时首先应环视一下各位的神态表情，分清主次，不要单纯地为了喝酒而喝酒，而失去交友的好机会，更不要让某些哗众取宠的酒徒搅乱东道主的意思。
3、语言得当，诙谐幽默
洒桌上可以显示出一个人的才华、常识、修养和交际风度，有时一句诙谐幽默的语言，会给客人留下很深的印象，使人无形中对你产生好感。所以，应该知道什么时候该说什么话，语言得当，诙谐幽默很关键。
4、劝酒适度，切莫强求
在酒桌上往往会遇到劝酒的现象，有的人总喜欢把酒场当战场，想方设法劝别人多喝几杯，认为不喝到量就是不实在。"以酒论英雄"，对酒量大的人还可以，酒量小的就犯难了，有时过分地劝酒，会将原有的朋友感情完全破坏。
5、敬酒有序，主次分明
敬酒也是一门学问。一般情况下敬酒应以年龄大小、职位高低、宾主身份为序，敬酒前一定要充分考虑好敬酒的顺序，分明主次。
好使与不熟悉的人在一起喝酒，也要先打听一下身份或是留意别人如何称呼，这一点心中要有数，避免出现尴尬或伤感情的局面。
敬酒时一定要把握好敬酒的顺序。有求于某位客人在席上时，对他自然要倍加恭敬，但是要注意，如果在场有更高身份或年长的人，则不应只对能帮你忙的人毕恭毕敬，也要先给尊者长者敬酒，不然会使大家都很难为情。
6、察言观色，了解人心
要想在酒桌上得到大家的赞赏，就必须学会察言观色。因为与人交际，就要了解人心，左右逢源，才能演好酒桌上的角色。
7、锋芒渐射，稳坐泰山
酒席宴上要看清场合，正确估价自己的实力，不要太冲动，尽量保留一些酒力和说话的分寸。
既不让别人小看自己又不要过分地表露自身，选择适当的机会，逐渐放射自己的锋芒，才能稳坐泰山，不致给别人产生"就这点能力"的想法，使大家不敢低估你的实力。
❂ 知识百科广播稿 ❂
合：敬爱的老师、亲爱的同学们：下午好!
合：红领巾广播开始啦!今天由我们一年九班为大家广播，希望大家能喜欢。
甲：今天的广播内容有：1、《世界环境保护日》 2保护环境，从身边的小事做起
乙：读《世界环境保护日》 1972年联合国在瑞典的斯德哥尔摩召开了有113个国家参加的联合国人类环境会议。会议讨论了保护全球环境的行动计划，通过了《人类环境宣言》。会议建议联合国大会将这次会议开幕的6月5日定为“世界环境保护日”。同年10月联合国大会第27届会议接受并通过了这一建议。每年的6月5日，世界各国都开展群众性的环境保护宣传纪念活动，以唤起全世界人民都来注意保护人类赖以生存的环境，自觉采取行动参与环境保护的共同努力，同时要求各国政府和联合国系统为推进环境保护进程作出贡献。
甲：环境是人类生存的基本条件，是人类赖以生存的基础。当前生态环境日趋恶劣，一次又一次给人类敲响了警钟，为了我们这一代和将来的世世代代，保护和改善人类环境，已经成为人类一个紧迫的目标。俗话说：“千里之行，始于足下。”保护环境，要从我们身边的小事做起。
乙：爱惜纸张纸作为我国的四大发明之一，其基本材料是植物纤维，而各类废纸竟占了每个家庭垃圾总量的21%，特别是我们浪费纸张尤为厉害。我们要知道浪费纸张就是浪费木材，就是破坏环境，也等于是危害了我们的身体。生活中，节约纸张的方法很多，如：减少使用节日卡、减少物品的包装、自制草稿本、习惯使用纸张的空白地方、信封循环再用、尽量少用纸巾……对于废纸要积极回收，不要乱扔。
甲：节约用水地球作为一个蓝色的星球，虽然地球表面70%以上被水覆盖，但世界上许多国家城市缺水问题日趋严重。以我国为例，全国660多个城市，有400多个城市常年供水不足，由于缺水，我国农村粮食产量减少，西北沙漠化严重，沙尘暴频繁发生。节约用水对于我们每一个人来说，已是当务之急。如：一水多用(例如洗完衣服的水可以拖地等)、杜绝长流水(上厕所、洗手和洗澡要及时关水笼头)、不往河流扔垃圾、发现水箱漏水及时叫大人修理等，做到人人都节约用水。
❂ 知识百科广播稿 ❂
冬季生活小常识广播稿
合：老师们，同学们，大家好。欢迎收听生活小百科栏目。
甲：我是主持人，
乙：我是主持人，
甲：本期红领巾广播的主题是《冬季生活小常识》
1.怕冷与饮食中缺少无机盐有关,应多摄取含根茎的蔬菜.
2.冬季保健应适当吃冷，常饮凉白开水有预防感冒之效。平时要多饮水，以维持水代谢平衡，防止皮肤干裂，邪火上侵。
3.香菇味道鲜美且具有防治流感的功效，常吃还能阻止血管硬化。
4.冬季常吃萝卜,可达到止咳化痰，清热解毒之功效。
6.冬天想通过食物保暖，不一定非要多吃性热的食物。低温会加速体内维生素的代谢，饮食中应及时补充。
7.冬季早晚温差大，要及时增加衣物，防止受凉。常吃些大蒜可以预防感冒。
8.积极参与健身运动，慢步、爬山、散步、游泳等等，都能使身体得到锻炼，增强自身抵抗力。预防冻疮应多参加各种运动，经常搓手、跺脚。
9.冬天适当吃点凉菜还有利于减肥。由于天冷人们喜欢吃油脂多、高热量的食品，加之户外活动减少，因此易发胖，除了注意体育锻炼外，适当吃些凉菜，能迫使身体自我取暖，多消耗一些脂肪。
乙：相信听了今天的广播，你一定有所收获吧!
甲：同学们，让我们一起健康快乐每一天吧 ，再见!
以上这篇冬季生活小常识广播稿 就为您介绍到这里，希望它对您有帮助。如果您喜欢这篇文章，请分享给您的好友。
❂ 知识百科广播稿 ❂
1、狼在野外平均寿命长达13年(通常为6至8年)，圈养长达16年。狼嚎叫是用来交流的，一只孤独的狼会嚎叫以吸引其他狼群的注意，而集体的嚎叫可能是为了发送领土信息。
2、不像其他动物，狼有各种不同的面部表情，用来沟通和保持族群的统一。狼用脚尖奔跑，帮助它们快速停止，防止爪子磨损。狼由脚趾之间的小网辅助能游泳长达13公里(8英里)的距离。
3、阿兹特克人用狼肝作为治疗忧郁的成分，为了延缓死亡，他们还用锐利的狼骨刺穿了病人的胸部。在中世纪，欧洲人用狼肝粉来减轻分娩时的疼痛，并将狼的右前爪绑在喉咙痛处以减轻肿胀。干狼肉也被作为治疗小腿酸痛的一种药物。
4、狼大约有2亿的气味细胞，人类只有大约500万，狼能在一英里(1.6公里)之外闻到其他动物的气味。在特定的条件下，狼可以听到6英里以外的森林和10英里外的开阔冻土带的声音。
5、狼的妊娠期大约是65天。狼的幼崽生来就是聋子和瞎子，体重只有一磅，需要大约8个月的时间才能参加狼群狩猎活动。希腊人相信，如果有人吃了一只被狼杀死的羔羊身上的肉，他或她就很有可能成为吸血鬼。
6、一只饥饿的狼一顿饭就能吃掉20磅的肉，这就相当于人类吃了100个汉堡一样。狼仔出生时眼睛是蓝色的，当它们八个月大的时候，它们的眼睛变黄了。狼的智商一般相当于人的2岁多，不过有些狼比较笨，这要看是什么类型的狼。
7、狼是1973年第一批被列入美国濒危物种法案名单的动物，每年仍有6，000至7，000只狼皮在世界各地交易。这些皮主要由俄罗斯、蒙古等国供应，主要用于制衣。
8、最小的狼生活在中东，在那里它们可能只有30磅重。最大的狼居住在加拿大，阿拉斯加和苏联，在那里它们可以达到175磅。
9、狼每小时可以跑20英里(32公里)，必要时可以跑40英里(56公里)，但只能跑一两分钟。狼成群结队地生活和狩猎，一群狼可以从两只到多达20只狼，这取决于栖息地和食物供应等因素。
10、当欧洲人到达北美时，狼成为美国历史上最广泛猎杀的动物，并在二十世纪初几乎灭绝。1915年，美国联邦政府在西部各州实施了一项消灭狼的计划。
❂ 知识百科广播稿 ❂
(开始音乐)
男：给你的天空划一道绚丽的亮色；
女：给你的世界奏一曲动听的欢歌；
男：伸出你的手，伸出我的手，让我们相会在广播中；
女：传播校内外新闻，抒发学子心声，丰富课余生活；
男：这里是“百灵鸟”红领巾广播站。我是主持人袁成骏，来自2.4班
女：我是支持人李由，来自3.3班
男：我们今天广播的栏目有：七彩作文、安全在线、生活小百科
女：七彩作文品读你我的好文章，首先请听赏五（3）班王千卉同学来稿——读小桔灯有感《小桔灯的光芒》
男：小桔灯的光虽然那么微弱，但是它照亮了作者的心。读了《小桔灯》这篇课文后，文章里小女孩是那么聪明、善良，深深地打动了我。在作者将要回家时，小女孩把作者送给她的桔子，做成了一盏小桔灯，留给作者在回家的路上照明用，虽然它并不能照亮多远的路程，但它包含了小女孩的心灵手巧和善良，是她善解人意、关心他人品格的自然流露，作者被她这种品德深深吸引着、感动着。
女：我也被她的善良和真诚打动了，虽然她过着那么苦的日子，但这丝毫没有影响她乐观、善良、乐于助人的心境，对照小女孩，我发现了平时我总是过多地想着自己的感受，疏于去关心他人，疏于想着去帮助那些需要帮助的人并以我的帮助带给别人一些温暖和光明，读了这篇文章后，我想我应当努力该去我从前那个无情又有一点冷漠的毛病，应当向小女孩学习，给别人送去欢声笑语。
男：小桔灯的光，照亮了全世界人民心中的一个愿望——那就是人与人和平、和谐共处。小桔灯的光，能让我们看见小女孩的乐观、镇定，不怕生活中的种种困难，勇敢地面对现实，所以，小桔灯的光芒是来自小女孩的品德和她发自内心的对世界、对生活的美好憧憬和愿望的。我想让小桔灯的光照亮我以后的人生道路，在遇到挫折、困难时，让这束光指引我前进的路。
男：同学们，接下来的一个节目是安全在线
女：同学们，我们的生命只有一次，我们要学好安全常识，不要让宝贵的生命因不该发生事故而失去。
男：在生活中，我们会经常看到各种事故的发生，令人发指心痛；在学校，也会发生一些意外，比如，在上下楼梯时被撞到，从楼梯上摔下去；在操场上闹着玩，把别人压倒，有可能造成骨折等等，这些活动都隐藏着安全隐患。所以要注意在日常生活中不要随意打闹，做游戏时要小心，过马路要走斑马线……
女：生命重要，时刻警醒；
男：安全常识，谨记在心
女：最后一个栏目是生活小百科
男：同学们，相信你一定在生活中遇到过各种各样的困难吧，比如，买回来的水果不熟没法吃，扔掉怪可惜的，其实不用急，我有一个好办法：当你买回来的水果不熟或不太熟时，你可以把它们放进坛子或罐子内，然后用75％的酒精或白酒洒在水果上，盖上盖子，大约经过2-3天，水果就会变成鲜艳的颜色，果味大增，涩味消失。这样就不会再浪费了。怎么样，试试吧！
女：时间过得真快啊，又到了该说再见的时候了。愿我们的真诚能给你带去欢乐和希望，愿我们的节目能给你带去收获和启迪。再见！
男：再见！
（结束曲）
❂ 知识百科广播稿 ❂
合：老师们，同学们，大家好。欢迎收听生活小百科栏目。
甲：我是主持人XX，
乙：我是主持人XX，
甲：本期红领巾广播的主题是——春季如何预防流感
乙：流行性感冒的发生具有明显的季节性，主要发生在冬春两季。正值初春，对流行性感冒的预防不容忽视。
甲：流感的定义：流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染。
乙：流感症状：流感症状会影响全身，包括发冷发热、出汗、头痛、骨痛、全身酸痛、肌肉痛、疲倦乏力、咳嗽、鼻塞、食欲不振等等，严重时会引起肺炎及其他并发症，可以致命。
甲：流行特征：突然发生，迅速蔓延，2-3周达到高峰，发病率高，流行期短，大约6-8周，常沿交通线传播。
乙：传播途径：流感病毒主要通过空气、接触和在空气中大约存活半个小时污染的日用品传染。这种传播途径最主要的入侵点都在鼻腔。流感病毒随空气或被污染的物品和手在接触到鼻子时进入鼻腔。
甲：预防流感的主要措施有：
1、与患者保持1米以上距离
当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时，应马上退到及时接种疫苗
流感疫苗对人体的保护可达70%—90%，即使在接种后患上流感，也能减轻其症状并降低并发症的几率。
挖鼻孔时会将病毒沾在手上，健康人若与患者握手或在公共场所接触了患者触摸过的物品，手上就会带有感冒病毒。所以勤洗手十分关键。
乙：爬楼梯或打乒乓球都可以。
专家还建议，平时可以多做按摩。无论是专业按摩，还是之间互相敲敲背，都能增加血液中的复合胺和多巴胺含量，从而提高免疫力。
5、勤换牙刷：人们每天都要使用牙刷，如果上面带有病毒，则容易反复感染；另外，牙刷常处于潮湿状态，病原体易滋生繁殖，对身体健康极为不利。
6、脚部保暖：脚对温度比较敏感，如果脚部受凉，会反射性地引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受感冒病毒侵扰；同时提倡冷水洗脸。
甲：高蛋白、高糖饮食会降低人体免疫力，饮食过咸，会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少，并降低干扰素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易进入呼
吸道黏膜而诱发感冒。
忧郁的人，体内抗病毒物质明显减少，免疫力下降，易患感冒。
9、合理睡眠：保持充分的睡眠是冬季最重要的事。芝加哥大学的研究者在实验中发现，同每天睡7.5—8.5个小时的人相比，每天只睡4小时的人，产生的抗体会减少一半。因此感冒病人保证充足的睡眠十分重要。
乙：多开窗换气：每天窗户打开来换换新鲜的空气，这样，有助于减少细菌的传播。
勿盲目补充维生素：每天服用大把的维生素不太可能降低患流感的几率，还会对健康不利。最好的方法是食补，也可以每天一次性补充多种维生素。
甲：时间真快，红领巾广播又该和同学们说再见了。
乙：今天广播到此结束。让我们下期再见。
甲：再见。
❂ 知识百科广播稿 ❂
开场白：
a：尊敬的老师,亲爱的同学们，又是温暖明媚的一天，"侨中之声"广播站又带着秋风和大家见面了!
b：现在是北京时间18：10，伴随着这熟悉的乐曲，聆听着这动人的旋律，"侨中之声"广播站准时为你开播，我是今天的播音员：xx
b：我是xx
c：我是xx
d：我是xx
正文
a：现在为您播送一则生活小百科——
1、温水刷牙
牙的.水温在35-36摄氏度最为适宜了，水温过热或者是太冷都会刺激牙齿和牙龈，引起牙龈出血和痉挛等病。温水含漱会使牙缝内的细菌和残渣得以清除，已达到护牙洁齿作用。
b：2、鼻子不通
最快、最便捷，也是最省钱的治疗鼻子阻塞的方法是用舌头抵住上牙膛，然后用一个手指挤压两个眉毛中间处揉。这样可以使你的鼻子里通向嘴的那个通道前后摇摆，这个动作可以缓解鼻子充血，20秒钟以后，你就可以感觉到你的鼻子里非常通畅了。
c：3、咖喱油渍的去除
洗去衣物上咖喱油渍的方法是：先用清水把衣物上咖喱油渍润湿，然后放入50。c的温甘油中刷洗，最后用清水洗净。若衣物是棉、麻质料的，可用10%的氨水溶液刷洗。若衣物是丝、毛质料的，可用10%的稀醋酸水溶液刷洗，最后要用清水漂净。白色衣物上的咖喱油渍，可用5%浓度的次氯酸钠水溶液刷洗，然后用洗涤剂洗涤，最后再用清水漂洗干净
(音乐)(一首歌必须完整的放完后再播音)
……
b：接下来进入点歌送祝福环节。
……
(音乐)(一首歌必须完整的放完后再播音)
结束语
b：一分祝福,一分温馨,一分感动!怀有一颗感恩的心生活则处处有感动，伴随着这首歌，结束我们今天的播音，我是：xx
a：我是xx
c：我是xx，我们下周再见。
(在一首音乐中下)
❂ 知识百科广播稿 ❂
职场压力产生的原因
1、工作狂
一般人正常工作时间为8-10小时,此为人体健康负荷量。如果长期工作12小时以上,就对人体产生压力。
2、极度失落
每一个人的一生中,总是会遭受许许多多的不如意,并不是每个人都具备足够的解决能力,因而会产生“失落感”。由失落感所衍生的情绪反应,会使人产生悲观、失望、没有信心,甚至愤世嫉俗的心态。事业的压力对白领男人危害最大。经受不住这种压力,往往会有失落感,也就是人们常说的“灰色”心理。
3、难耐高压
白领男人的性格和时代的特征联姻,孕育出了竞争。长期处在白热化竞争的气氛中,会使他们心理极度紧张、苦闷和失望,致使情绪跌宕。当不堪忍受这种超负荷的精神压力时,自己往往就不能把握自己而失去自控力。
4、家庭危机
工作环境、社会环境以及家庭成员之间的价值取舍、感情投向都可能隐藏和引发家庭危机。即使在没有冲突理由的情况下,压力也会通过家庭降临到你头上。
职场男性身心健康标准
在生活中，对一切有益于心理健康的事件或活动作出积极反应的人，其心理便是健康的。作为支撑家庭与社会主体的男性，有的时候有的人可能因为各种压力，环境因素会影响到自身的身心健康。如果男性们能在日常生活中，经常通过这个标准来衡量自己的言行，那您的心理一定是健康的。
一、了解自己
有一个人永远跟我们生活在一起，这个人就是我们自己——自我。我们只有了解自己，接受自己，才有可能是幸福的，是健康的。了解自己的长处，我们会清楚自己的发展方向;了解自己的缺陷，我们才会少犯错误，避免去做一些自己力所不能及的事情。
二、承担责任
除了襁褓中的婴儿之外，每个人都有自己的责任和工作。能够勇敢地承担责任、从工作中得到乐趣的人，才是真正成熟、健康的人。而逃避责任、逃避工作只能使人感到烦躁和悔恨。
三、控制情绪
心理健康者经常能保持愉快、开朗、自信和满意的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。反之，经常性的抑郁、愤怒、焦躁、嫉妒等则是心理不健康的标志。当一个人心理十分健康时，他的情绪表达恰如其份，仪态大方，既不拘谨也不放肆。
四、塑造人格
人格是人所有稳定的心理特征的总和。心理健康的最终目标就是保持人格的完整性，培养出健全的人格。我们的性格和命运正是由我们自己每时每刻的行动自我雕塑而成。
五、面对现实
我们可能没有出生在一个富贵的家庭;我们的工作可能也不尽如人意;我们的爱人可能也不精明能干、体贴入微;我们的孩子可能也不都聪明伶俐、顺从听话;我们也可能正在遭遇着挫折和磨难……但是，我们只有先正视这一切，接受这一切，在此基础上，才有改变的可能性。只有认清现实，接受现实，脚踏实地，我们才能有更大的收获。
六、善与人处
人生活在由他人构成的社会中，就像鱼生活在水中一样，离开了他人，离开他人的帮助，人将无法生存。有心理学家统计，人生80%左右的烦恼都与自己的人际环境有关。对别人吹毛求疵，动辄向他人发火，侵犯他人的利益，不注意人际交往的分寸，都将给自己带来无尽的烦恼。
七、有家有业
家和事业是成年男性责任与压力的源头。它们的关系是相互促进的，在处理好二者之间的关系时，更应具备一个健康的心态。
八、取之有道
“君子好财，取之有道。”一方面是说要光明正大地增加收入，另一方面也是说要以健康的心态对待自己的私欲。
职场女性保健身体健康的方法
1、保持科学规律的饮食
保持科学规律的饮食，有一点很重要，那就是要吃早饭。很多白领，为了早上多睡一会儿而牺牲早餐。其实，这样做得不偿失。殊不知，一天三餐中最重要的还是早餐。保证了早餐的质量，才能有活力，更好的面对一天的挑战。此外，不吃早餐也很容易患胃病。
其次，不要将零食当正餐。白领们有时候工作一忙，正餐就会用零食打发。零食无法取代正餐，因为零食并不能满足我们对各种营养的需求。平时要多吃粗粮，保证膳食纤维的摄入，同时，多吃蔬菜和水果以及各种维生素。
很重要的一点，平时三餐要定时定量。切忌饱一顿饥一顿，也不要暴饮暴食。
2、保持良好的作息时间
白领们要养成定时休息的好习惯，最好是每天在10-11点之间上床睡觉。就算因为加班，无法在11点之前睡觉，也要尽量不要超过12点。保持良好的睡眠，不仅有益身体健康，而且对白领来说，也可以让皮肤变得更好，何乐而不为呢?
中午有条件的话，最好小睡一会儿，时间20-30分钟为宜。尽量不要超过半个小时，中午睡太多的话，下午可能会产生头痛现象，晚上也有可能会失眠。
3、保持锻炼
都说多运动可以赶走疾病，好身体的养成，也离不开运动。在繁忙的工作时间，如何保持运动呢?上班、下班坐公车的时候，可以提早一站下车。中午吃完午饭，也可以散散步。平时，公司如果有组织体育活动的话，也要多参加。周末不要宅在家里，可以约上几个好友去打打球、爬爬山。
4、保持乐观的心情
平时要用乐观的态度去面对工作中所遇到的问题和压力，保持良好的心情。当工作量大时，不要焦躁，记得对自己说：没关系，做完一件是一件!每解决一件事，就告诉自己，离成功不远了。这样的心里暗示，对于缓解心情很有帮助哦!工作之余可以和同事聊聊天，聊些明星八卦、淘宝心得、哪里又有美食啦!周末的时候，多亲近亲近大自然，大自然的包容和美丽，可以让你豁然开朗!
❂ 知识百科广播稿 ❂
主持人：大家好！欢迎收听《知识小白科》节目，我是你们的主持人 [主持人姓名]。在今天的节目中，我们将探索知识小白的世界，并分享一些生动、有趣的故事和知识！不管你是学生还是上班族，都可以在这里乐于学习，一同成长。接下来，请大家静心倾听！
音乐声：欢快的节奏音乐
主持人：听到“知识小白”这个词，我们能想到什么呢？或许是对各种各样知识的渴望，或许是对未知世界的好奇心。无论是在学校还是在社会中，我们都可以是一颗纯洁的知识小白。所以，让我们一起走进知识小白的世界，探索知识的奇妙之处吧！
音乐声：低缓舒适的音乐
主持人：第一个问题来了！你知道世界上最高的山峰是什么吗？没错，它就是珠穆朗玛峰！珠穆朗玛峰位于喜马拉雅山脉，海拔8848.86米，是地球上离天空最近的地方。每年都有许多登山爱好者前往挑战珠穆朗玛峰的极限。那么，你敢尝试一下吗？
音乐声：悬念音乐
主持人：好奇心是推动知识探索的重要动力。接下来的问题是关于人类大脑的！你知道人类大脑有多重吗？如果你认为自己的大脑重量只有1-2斤，那可大错特错了！其实，成年人的大脑重量约为1.4-1.5公斤，重于一把鸡蛋哦！是不是有些出乎你的意料？
音乐声：欢快的音乐
主持人：每天我们都在使用手机，你知道手机发明的历史吗？手机的发明可以追溯到20世纪70年代，第一台商用手机是由美国摩托罗拉公司于1973年发明的。它的价格非常昂贵，约为相当于今天的5000美元！而现在，几乎每个人都有一部手机，可见科技的进步有多么迅猛！
音乐声：温馨的音乐
主持人：知识的学习并不仅限于书本上的知识，而是遍布我们生活的方方面面。比如，我们在电影院看电影时，你知道电影是如何制作出来的吗？其实，电影是由一幅幅静止的画面在特定的速度下连续播放形成的，而这个速度通常是每秒24帧。每一帧画面的细微差别都会给我们带来不一样的感受。
音乐声：悬念音乐
主持人：来到本节目的最后一个问题了！你知道世界上最古老的七大奇迹有哪些吗？这些奇迹包括埃及的金字塔、巴比伦的空中花园、阿提密斯神庙、神殿、波斯的马达伊恩士陵墓等。虽然现在只剩下金字塔留存至今，但它们仍然是人类历史上的杰作，让我们为古代人的智慧与创造力点赞！
音乐声：欢快的音乐
主持人：知识小白科是带你走进知识世界的快车，希望今天的节目能给大家带来新的知识和启发。无论你是大人还是孩子，抱着一颗永不停歇的探索心前行吧！谢谢大家收听，《知识小白科》节目就到这里，我们下次再见！
音乐声：徐徐退场的音乐
主持人：再见！
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一对一家教形式及其定义
一对一家教属于“专业家教”分类，是有别于“中介式家教”和“网络平台家教”的一种较为专业及
系列化的家教形式。与“一对一家教”同属于“专业家教”类的还有“小班式家教”和“签约家教”。
一对一家教通常也被称为“一对一辅导”、“一对一个性化辅导”、“个性化家教”、“个性化辅导
”等。一对一家教并不仅仅指“一个老师对应一个学生”，概括来说，它是一整套的系列化辅导方案。
一对一家教首先需要建立在拥有相对固定的师资力量的基础上，其次在家教培训开始之前，需要对学
生进行一系列的测评，再根据统计及分析测评结果来了解学生的学习概况、知识结构、学习心理及习惯、
学习态度等，据此制定个性化辅导计划，并由专人进行跟进式辅导，对整个辅导过程进行跟踪、考评、反
馈等，并根据辅导效果，适时调整最佳辅导方案。
所以说，一对一家教应该是“一个团队对应一个孩子”，“一套方案服务一个孩子”。
一对一家教(一对一个性化辅导)这个概念从诞生的那一刻起，就是强调以学生为中心，根据学生的
个性特点，由专属老师进行一对一的定向辅导、管理的个性化课外辅导方式。这种个性化辅导模式往往收
费较贵，但因辅导效果明显仍受到广泛的欢迎。
一对一个性化辅导，就是以学生为中心，根据学生的特点，采用“一线教师一对一的定向辅导、管理
”相结合的个性化课外辅导方式，是重点校一线教师和名校大学生两种师资相互补充的一种课外辅导体系
，由心理老师激发斗志，学习管理师全程跟踪管理，监督指导确保辅导效果。
一对一家教的由来
一对一个性化家教在国内兴起于上世纪末至本世纪初期，诞生伊始便在当时由“中介式家教机构”统
领整个家教行业的僵滞局面中破土而出并一枝独秀，因其充分针对学生个性需求、着力于解决学生具体化
问题而吸引了公众的注意并广受赞誉。当时国内起步较早的几家“一对一家教机构”经过多年的竞争淘汰
，仅有规模庞大、实力雄厚的几家幸存。其中学大教育以其先进的`教辅体系和高度系统化的“一对一个性
化辅导教育模式(PPTS)”稳居行业前列。
直至近年来，因相关概念受到广泛接受和追捧，一对一个性化家教行业呈现井喷态势，各种规模不一
、资质各异的“一对一家教机构”如雨后春笋纷纷推出台前，但部分应势匆忙推出的机构师资力量良莠不
齐，有些机构为节约成本只能聘用高等院校学生授课，因老师本身知识结构尚不完善且教学经验不足，所
以辅导结果往往差强人意。
如定义所述，一对一家教的核心实际并不完全在“教”，真正使其超越了普通家教的概念，真正被大
众所赞同的，是一套以完整的分析考评体系、学习方案设计系统及学习过程跟踪反馈系统为基础的个性化
定制机制。这也是为什么同属“专业家教”范畴，“一对一家教”却能够远远胜过“小班式家教”和“签
约家教”的根本原因。
在这个领域中，不得不再次提到前述学大教育的镇山之宝“PPTS”。作为一对一个性化辅导行业的先
行者和奠基者，学大教育自行研发创立的这一套 PPTS系统堪称国内个性化辅导的范本，在数年中不断引
来众多竞争对手的觊觎，更曾有某竞争机构为了求得一套完整的PPTS系统而不惜砸下重金。但实际上这套
系统不仅仅是一整套详尽的问卷及与其配套的后台分析考评模块。除此之外，还需要由教育咨询师、学习
管理师、教育心理学专家、教研专家等组成的配套教研管理团队的通力合作。
一对一家教的实施步骤
一对一家教一般由其必须具备的五个要素串连为一个完整的实施步骤。
首先由“专业化的学习能力分析与诊断系统”对学生进行科学的测试与分析，得出个性化的学习能力
诊断结果;其次由“教育计划和学习方案设计系统”依据第一步中得出的诊断结果制订教育计划和学习方
案;然后在“学习过程管理系统”的作用下进行系统的学习过程，整个学习过程中通过全程跟踪反馈对学
习效果进行评测，并根据反馈对教育计划进行调整，以达到最佳的学习效果;学习辅导必须是“个性化教
案和学习辅导系统”，根据每位学生的特点和需求来进行有针对性的私人老师指导;最后是“专业化的知
识管理系统”，个性化教育的最终目的是“授之以渔”，提升学生的学习管理、知识管理能力和自学能力
，从而实现由他人教育转为自我教育。
在学大教育记者看到，进行一对一教学，首先要对学生个体全方位测试，包括其基础知识、学习心态
、学习方法、学习习惯及在读学校教学水平等。接下来就会有专门的老师针对每一名学生进行专业分析，
分析其非智力因素，制定教育培养方向，并为其制定个人专用的教学方案及辅导计划。随后就会确定一名
一线授课教师，排课、交流。此外，学大还有专门的学习管理师和心理专家，给孩子作思想工作进行沟通
，激发其斗志，调节其心态。
一对一家教的发展前景
一对一家教是课堂教育的重要补充手段，经由个性化定制的方案来有针对性地对学生进行系统专业教
辅，可以有效地强化学生的知识系统，提升学生的学习能力。放眼整个人类社会的发展变革，由古代的“
代代相传”到近代的“大规模集中教育”，再发展到现在的“一对一个性化教育”，是因为社会分工越来
越细化，知识及经济发展对专业化人才提出了针对性越来越强的要求。根据每个人拥有的不同能力，对人
才进行个性化的专业教育是符合整个社会发展的趋势和需要的，已经成为教育发展的大趋势。
而从教育界及教育培训产业化的发展前景来说，随着人们对学习、教育、培训越来越多样化和个性化
的需求，统一化和集中式的班级式学校教育正面临越来越多的问题。人们越来越多地希望学习能够在各种
时间、各种场合，以各种方式进行，所以量身订制的一对一个性化教育也越来越多地为人们所了解和接受
-
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