户外拓展培训方案(必备16篇)
发表时间：2022-12-28户外拓展培训方案(必备16篇)。
● 户外拓展培训方案
活动对象：新城区幼儿园大班
活动时间：30分钟(户外活动20分钟)
活动地点：幼儿园草地
活动目的：让幼儿了解世界地球日的有关知识，并懂得保护地球的重要性，让保护环境成为幼儿的一种自觉行动。
材料：大自然寻宝卡;旧信封、纸袋
规则：小组成员一起活动;不得采摘或伤害动植物;遵守时间。
材料：自然寻宝卡、草地寻宝地图若干份
活动过程：
①讲述生物与非生物，讨论非生物的重要性。
②幼儿分为2人或3人一组。
③分给每组幼儿9张寻宝卡、一张活动页、一个旧信封及寻宝地图。
④把幼儿带到草地，给他们15～20分钟时间去寻找、收集卡上的东西，放入袋中。每位幼儿记下找到这些东西的地点。
⑤15～20分钟后，集合幼儿，回到教室。
⑥各组向大家展示他们找到的东西，并讲出它对自然环境的重要性。大家一起讨论自然界中各种事物之间的联系及各自独特的作用。
⑦总结：地球只有一个，若我们不珍惜它的话，它会报复我们的。
⑧每组展示完毕，让他们将这些东西再次放回原地。
学生户外拓展活动方案篇5
一、活动目的：为了增多教师家长学生的沟通机会，增强彼此间的感情，从而更好教育学生的目的，本本拟于在__做户外拓展活动。
二、活动时间：待定(周末)
三、活动地点：⑴、__湖滨广场沙滩;⑵、__公园(拓展基地)
四、活动对象：
五、活动内容：①沙滩趣味运动会②单车骑行③绿地聊天
六、活动流程：
14：00集合:前往__
14：30—14：50参观__后街精品样板房
14:50—16:50:沙滩趣味运动会
16:50—17:50:自由活动(绿道单车骑行、草坪聊天)
18:00集合返回
● 户外拓展培训方案
搜捕游戏：
两个学生蒙着眼围着圆圈走，一个当警察，另外的一个当坏蛋小偷，警察和小偷同时围着圆圈蒙着眼走，警察去抓小偷，抓到了就胜利。
数字游戏：
老师说“groupof”和任意一个数字，同学们就迅速跑动起来按照老师说的数字跟其他的同学组成与这个数字人数相同的小组。组好后就围成圈坐下来。没有组好的同学就去数数组好的圈得人数对不对。延伸游戏：把学生用水果单词分组，然后老师说“groupof”和任意一个单词，代表该单词的学生必须组在一起。
大风吹：
准备用具：椅子游戏玩法：参加游戏的孩子们围成圈，，把学生用水果单词分组，当老师说出一个水果名称时，这一水果名称的小组的学生要起来互换位置。然后当小鬼的学生要趁机抢位置坐下，没有抢到位置的同学要继续当鬼。
注意事项：当老师念两个水果的名字时，这两个水果的学生都要起来换位置，或者当我念“fruit”时，全体换位置。
颜色游戏：全班学生问老师“什么颜色?”，然后老师就说一个颜色，同学们就去找该颜色的东西然后触摸它。(也可以规定用身体的哪个部位来触摸增加趣味性)
字母歌曲游戏：游戏玩法：唱字母歌，每次省掉一个或者两个字母，然后同学们猜省掉的字母
丢东西游戏：
游戏玩法：全班围成一个圈，先决定有谁开始先丢，把东西丢在一个人的身后，被丢的人立即拿起东西去追丢的人，追到就拍他(她)一下，丢的人要尽力绕一圈跑到被丢的人的位子上坐下。输的人就做丢东西的人。支持前线：全班同学问老师“yeyes(有意讲错)那个学生也将错就错，指着自己的眼睛说：thisismynose.
(2)如果学生讲错了，就让他代替教师，再同样地做一遍。
(3)变化：教师可以手拿一些文具，指着钢笔说：thisismypencil.学生则指着自己的铅笔说：thisismypen.(4)作用：巩固单词，操练句型。
● 户外拓展培训方案
活动计划是指某项活动的书面计划、具体行动实施方法、细则和步骤。以下是户外开发的集锦方案，希望能对您有所帮助！
预算费用：每人50元(多退少补)包括：场地费+门票费+午餐费+培训费
目标：1。增强班级体的向心力和凝聚力；
增进一班和五班同学的了解;
我通过了大学英语四、六级考试。学期末还有一段时间给大家一个放松的机会；
活动安排：
早上八点半在学校门口集合，乘坐d1线新庄下车，步行300米到达情侣园(路途已经探过，至少保证每个班级有三个小队长带路)。
九点半正式开始拓展训练：
附：执行方案
08:50-09:30开幕式破冰仪式：开始训练动员；璀璨之星：我们的团队，我们的家
活动意义：促进团队成员的创新、沟通和理解，在活跃的氛围中找到团队成员可爱的部分。队长的组织协调，队员的配合，争光。
09：30-10：30信任背摔
内容：每个队员站在一定高度的台子上身体笔直地向后倒下作“背摔”，此小组其他成员及其它组的同伴在台下接住。
目标：1。了解有效沟通的环节和步骤。
信任，是精诚合作的基石。如果各队之间缺乏信任，不仅大家庭不和谐，而且直接影响整体战斗力。
“信任倒下”已经被心理专家反复论证过。虽然形式简单，但它使人与人之间的信任迅速升值。
10： 40-11:50生死电网
内容：您和您的队员需要穿越的是一张与地面垂直的“电网”(绳网)，网上的一个洞就是一条生路。通过的身体的任何部分，包括衣服，都不许碰到其边缘，碰到即为“触电”。
“牺牲”的同志可以继续前进，但每条生路却只能使用一次。
目标：1。培养团队精神，增进沟通。
反映协作工作在解决问题中的作用。
把团队聚在一起，学会克服看似棘手的问题。
寓意：没有完美的个人，只有完美的团队！
12： 00-12:30午餐6元标准餐
12： 30-13:40午休参观美丽夫妻园，班上同学互相拍照留念
13： 下午40-14:30互动游戏热身
14： 40-15:50挑战5分钟
内容：比赛以游戏形式进行，主要考察参赛选手的团队合作能力。游戏由“不倒森林”、“扭转乾坤”、“一圈到底”、“移动golf”、“激情报数”等五个部分组成，游戏合作性很强，需要选手融入团体，展现团体的智慧。
16：00-17：00求生墙
内容：在规定的时间内，团队的所有人不得借助任何器具，只凭借相互间的合作，从地面攀上离地高达4米的墙顶上。如果一个人爬不上去或者超过规定的时间，所有的学生都不能毕业，也就是说，如果一个人没有爬上去，所有的学生都将失败。
目的：1、激励和强化顽强的的斗志和互助取胜团结必胜的信念。
这是整个拓展活动的精彩活动。也是考验大家一天培训成果的时候!
你敢接受这个挑战吗？来吧，精英们！
17： 00-17:20活动总结
活动说明：活动结束后，考虑到我们已经训练了一天，累了，我们用班费支付出租车租金。
在开发期间，我们应该分担责任，团队负责任应敦促团队成员遵守活动的要求，而不是单独行动。
据充分了解，冬天天气对拓展训练影响不大，若因为天气突变，活动择日举行。
这次请的是专业的拓展老师，拓展经验丰富，安全意识强。
这次活动是为了增强班上的凝聚力而专门组织的。我们既要尊重学生的意愿，也要积极争取。
主题：公司团队户外拓展活动
为了提高公司团队的协作精神，提高员工的积极性，为员工创造一个融洽、和谐、健康的氛围，增进员工之间的默契和感情。
一：活动背景
本方案通过组织公司员工的户外拓展活动，使大家充分领略团队协作的重要性，培养团队精神，提高团队意识，从而提高每个员工的配合度，提高整体作战能力。
二、活动目的
1团队合作，活跃公司全体员工的氛围，增强凝聚力。
2创造和对比组织的重要性，提高组织纪律意识，增强集体荣誉感。
三。体验团队和个人战斗的效果，充分融入团队，增强归属感。
4加强理解、沟通、目标识别和团队士气。
三、参加人员：公司全体员工(约60名)
四、活动内容：烽火丛林野战
以“团队”为主题和组织形式，以体验式团队训练为工具：
增强学生的团队意识和团队凝聚力
把在培训中学习和经验到的新思维和新工作方法转移到工作中去
本课程将心理分析、管理理念和工作技能融为一体
加强培训师与学员之间的互动性
让体验与思考、检验与分享诸环节构成积极向上的循环
促使学员个人认识不断深化，团队的整体表现水平不断提高。
绝佳的自然环境融合经典的团队活动，让学员们在自然轻松的氛围中领悟“激情挑战，携手共赢”的团队理念
从各景区了解到有以下活动可供选择：烽火丛林野战、穿越碧水谷、丛林野战、定向越野，穿越电网，无规火车，信任背摔，绝壁攀岩，风趣户外野炊等。
五、活动负责部门
六、活动具体方案
(一)地点：安溪志闵旅游区
(二)时间：拟定**年11月**日-**日(二日游)
(三)活动流程
敞开心扉参与融冰活动，扩大活动的开放性
积极参加拓展训练，培养团队精神
训练结束后，参观基地美景，放松身心
分享训练心情和经验
七、拓展活动日程安排
安溪野山谷基地
住宿，如有床位，补间差价70元/人，迷彩服：衣服+裤子+腰带。
● 户外拓展培训方案
策划书安徽农业大学
11级农机3班
十一年级农工一班素质拓展户外培训活动
活动方案
一、活动背景 策划
书安徽农业大学
11级农机3班
十一年级农工一班素质拓展户外培训活动
活动方案
一、活动背景
为进一步加强班级同学的团队协作精神和集体荣誉感，增强大家的体质和集体创造思维，活跃学习氛围，增强交流，调动学生学习和配合的积极性和主动性，特开展素质拓展户外培训活动。
二、活动目的
户外游戏包含着深刻的内涵，有着丰富的活动内容和多样的活动形式，对学生的思考修养、文化修养、综合能力等各方面有着积极的影响。
质量发展活动的核心价值观是探索、学习、品质、超越、融合、共赢。通过体验式培训，强调“知行合一”，进而达到激发潜能、学习管理技能、大团队的建立、组织整体的完善的目的。进而认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惯性，磨练克服困难的毅力；激发想象力和创造力，提高解决问题的能力；了解集体的作用，增强集体的参与意识，；改善人际关系，学会关心，与团队合作更加和谐。
当然依靠各种拓展项目，加强团队内部、团队间的沟通与协作能力，可以锻炼团队面对机遇与挑战时的反应与应对方式。故此我班针对班级成员开展素质拓展户外培训活动希望能从多方面提高大家的素质，同时也给大家多一个相互交流的机会，增加班级凝聚力。
三、活动时间、地点
时间：2012年3月28日下午2:30-4:00
地点：九教前草坪
四、活动对象
安徽农业大学11年级农业工程一班全体学生
五、活动人员安排
总负责：
培训师：
裁判员：参加过素拓系组织培训的学生
六、活动形式
以小游戏的形式训练，不仅扩大了大家的素质，而且有趣。第一种是破冰游戏，是所有人一起玩的。第二个游戏到第六个游戏将班级同学分成4个小组，每组5人，以小组竞赛方式进行，每轮游戏都会有名次，第一名积4分，第二名积3分，第三名积2分，第四名积1分。
所有比赛结束后，将根据积分选出最佳小组，并颁发奖品。
七、活动开展
1、活动前期准备
班级委员会应当组织和计划活动，完成活动计划并提交给素拓部门批准。活动确定后，准备好道具和奖品，部分道具可向学院借用。活动当天，教练员和裁判员提前半小时赶到草坪，安排场地，并采取必要的道具，确保活动顺利开展。
2、活动进行
户外培训活动共有6个游戏和一个备案游戏，游戏的目的是让大家感受集体团结合作的愉悦之情，增加同学间的交流，班级的凝聚力。
游戏一：猜猜他是谁
时间：15分钟左右
活动规则：所有参加培训的同学围成一个圈，并且顺时针转动，一人在圆圈的正中间戴上眼罩，当转动开始时，中间的同学可以走动，在组成圆圈的同学中任意抓一个人，这时圆圈停止转动，该同学可以向培训师问3个问题，然后根据问题的答案猜出被抓的同学是谁，如果猜对，则被抓同学可以被大家任意问三个不涉及隐私的问题，如果猜出，则猜错的同学被问问题。然后抓人的同学回到圆圈中，被抓同学戴上眼罩站在圆圈中间再次开始转动，直到大部分同学都回答过问题，游戏结束。
游戏意义：作为本次培训的破冰游戏，本游戏难度小，适合给大家热身下，同时在游戏中大部分同学都会被问到问题，大家可以根据他的回答，增加对同学的了解，让大家的友谊更加深厚。
游戏二：100秒不ng
活动时间：10分钟左右
根据活动开始时的分组，每组5人，5人需要完成5个小游戏，一人一个游戏，根据完成全部游戏的时间来决定胜负。
1吹气球2。坐起来20次3次。蛙跳4。带着乒乓球跑5。高腿跑步
活动规则：第一个人吹气球，计时开始，气球需要吹的足够大，不需要扎起来，直接交给第二个人，第二个捏住气球，不能让气球漏气看，同时做仰卧起坐20个，接下来把气球传给第三个人，第三个人需要蛙跳一段距离约20米，再把气球传给第四个人，第四个人用乒乓球拍托着乒乓球跑一段路程，约40米，此期间乒乓球不能落地，气球传给最后一个人，该同学需要高抬腿跑20米，到达最后的终点，游戏结束。
活动注意事项；在游戏中，一旦气球泄漏超过三分之二，你需要第一个人再次吹气球并继续。在此期间，手表不会停止。在乒乓球中，如果球着陆，则需要捡起球才能继续，但着陆时间需要增加10秒。当100秒的时间到了，如果你没有完成所有的项目，游戏就结束了。
游戏三：地雷阵
时间：10分钟左右
在10米长的区域内，将撕毁的旧报纸随机摆放在该区域内，以保证一定的密度作为地雷。
活动规则：每组5人按一定顺序进行游戏，两组同时进行。小组中的第一个人戴上眼罩，站在起点，第二同学在区域外指挥第一个人走，给与其一定提示，到达终点后，第一个同学摘下眼罩给第二个同学，第二个同学戴上眼罩在第三个同学的指挥下回起点，再把眼罩给第三个同学，依次来回进行，第五个同学走向终点时由第一个同学指挥。
小组中的所有成员都穿过雷区，比赛结束了。
注意：两组应同时进行，双方可能会相互干扰。在走地雷阵时，如果踩到地雷则该组总时间需要加10秒（每次），如果两组队员相撞则每组总时间均加10秒（每次）
游戏四：纸杯传水
时间：10分钟左右
活动规则：在活动区域内指定三个位置（起终点、交接点a、交接点b），起终点处有一盆的水和一个装水的容器。游戏开始，起终点站3个同学，交接点a、b各站一个同学，起终点处的第一个同学把手中的纸杯装满水，然后跑到a，把纸杯中的水倒入a处同学的纸杯中，该同学跑到b，将水传递下去，b处的同学跑到起终点后将水倒入容器中，完成一次传递。
游戏期间，只要第一个同学把水倒入a处同学杯中，a处同学起跑后，起终点处的第二个同学就可以装水进行新一轮传递。
活动注意事项：每个小组依次进行，一个小组的时间是90秒，不限传递次数，最终根据容器内水的多少决出胜负。
游戏五：**行动
时间：10分钟左右
活动规则：在规定的区域内任意找10个地方放10个“宝藏”，四个小组的成员站在起点处，靠近，将整个团队挤成一团，然后用绳子把该小组的成员捆在一起，绳子要绕3圈，以不妨碍他们运动和呼吸为宜。比赛开始后，队员们一起走，喊出指定的口号。
各个小组在区域内自由走动，去收集10样物品，同时给整个游戏规定时间7分钟，时间到或者10样物品全部被收集齐，游戏结束，根据各小组收集到的物品的多少评定成绩。
活动注意事项：小组在行动中口号不能停，绳子不能松，出现任一现象的，该组游戏时间减少30秒，且绳子松的话需要重新**。在比赛中，我们要注意安全，避免因走的太快而造成全队摔跤的情况。
游戏六：流星雨
时间：10分钟左右
活动规则：给每个同学发两个废纸团，所有同学再次围成一个圈，每个小组一次出一个人，4个小组一起4个人站在圈**，然后戴上眼罩。游戏开始，圆圈开始转动，训练师喊道：
“1、2、3，抛。”这时圈停止转动，大家把手中的两个纸团抛给中间的四个同学，中间的四个同学在戴上眼罩的情况下，凭感觉尽可能多的接住纸团。一轮下来，裁判统计各个人接的纸团，然后每个小组换上一个人继续游戏，直到五轮下来，游戏结束，根据每个人接住的纸团数，评出最佳接手，再根据小组接到的纸团总数评分。
注意：接过纸球时，4人不应互相推挤，以免推倒人。圆圈旋转时要有一定的速度，避免一组成员向同一组成员扔纸球，以保证公平。
团队竞赛类游戏意义：通过这些游戏，促进了同学间的交流，增加了大家的友谊，营造和谐融洽的集体氛围，丰富我们的的校园生活，陶冶情操，让我们感觉到我们在集体中的荣誉感，成就感，责任感，让我们明白个人和团体间的关系，可以更好的在团队中发挥出自己的价值。
备用游戏：推手游戏
时间：5分钟左右
活动规则：两个小组同时进行，小组的5个人员按照顺序和竞赛小组的5人面对面站好，两人要双脚并齐，距一臂之隔，两人都伸出胳膊，四掌相对。在整个比赛过程中，你不允许触摸对手的其他部位。任务是尽可能让对手失去平衡，以移动脚为标准。
双脚移动或者接触了对手其他部位的算输，最后那个小组剩下的人多，那个小组获胜。然后第一轮获胜的两支球队将在第二轮比赛中决出第一名。
3、活动结束
在所有的游戏结束后，根据每各小组的得分选出最好的小组。并给最佳小组颁发奖品，当然活动的总结不可少，最佳小组和最差小组每人都要说下自己的心得，中间的两个小组只要有两个代表出来说下即可。
八、活动惩罚
● 户外拓展培训方案
户外拓展培训方案（精选篇3）
一、训练背景及目的
由于公司的业务规模日益扩大，新进员工随之增多，为加强新、老员工之间的情感交流，培养他们的责任意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的精英队伍，公司安排户外训练，目的在于增加员工团队协作能力的同时提高团队中队员间的信任程度，使员工能够在训练中体会团队的重要性，树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。
二、户外训练设计方案
(一)参训人员：公司辅导员及培训老师
(二)培训时间：9：00—4：30(全天)
(三)培训地点：小学操场
(四)人员安排：
(1)主持人：___
(2)队员：分为三队：由___等三人分别带队。
(3)工具准备：点名册、腰麦、游戏道具。
(五)团队拓展训练课程将达到如下目标：
对于公司：
(1)进一步明确和认同团队目的，增强团队凝聚力。
(2)学会相互配合，互相支持，增强团队精神和整体意识。
(3)改善人际关系，形成积极向上的团队气氛。
(4)促进沟通现信息交流，让人际交往更畅顺。
(5)让每个参训员工的工作岗位上表现更杰出。
(6)增强团队应变性，从容各种挑战。
对于学员：
(1)认识自身潜能，增强自信心。
(2)克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力。
(3)调整身心状态，乐观积极地面对工作和生活的挑战。
(4)认识团队的作用，增强个人责任感和参与意识。
(5)挑战极限，让学员体验到个人潜能的不断被激发，培养在超越自我的信念和意识。
(6)磨练意志和毅力，提高应对挫折的承受力。
(7)增强学员的自信心和强烈的.进取心，在工作中保持积极与乐观的心态。
(8)加深参训人员彼此间的了解，沟通团队成员间的感情，充分认识团队协作才能带来高效运行绩效。
一天课程安排：
8：00集合上车(地点可选)
9：00到达户外拓展训练基地，开始场地类拓展项目
破冰(9：00—9：15)问好、讲话
训练目的：这是安排在训练开始的系列活动。透过活动，使学员集中注意力，进入训练状态。解除学员之间，学员与培训师间的陌生感。
游戏一：旗人奇事(9：15—9：45)
操作要求：
进行分组，要求要有小组的队名、口号、队员昵称、队歌(队歌歌词不少于4句)，还要选出团队负责人，并讨论如何用艺术的方式展示这各项成果。团队创作时间15分钟，团队展示时间15分钟。活动目的：
促进个人融入团队，感受团队文化的建设过程，形成归属感与团队意识。激发和强化学员运用和发挥集体智慧，推动团队建设进程。
户外拓展培训方案（精选篇4）
活动时间
20___年x月___日
活动地点
___x
活动人员
___x
活动目的
加强同事之间的交流与学习，增进理解与沟通，努力培育协作向上的团队精神。
活动内容
骑自行车活动，野外自助烧烤，自由活动(内容的具体形式文中将详细说明)活动要求：活动参加者请遵守相关纪律，严禁个别人脱离群体独自活动。
活动步骤
(一)准备
1、提交申请，得到批准。
2、烧烤活动的组织工作，准备好烧烤材料，烧烤场地以及交通路线的熟悉。
(1)在活动安排时间的前一周，向全体成员发出通知，(通知需详细包括活动安排，时间安排等)。
(2)现场踩点，明确各个主要路线，租烧烤炉等
3、活动结束之后的总结工作。
(二)活动过程
1、集合时间：20___-4-26上午10点
2、集合地点：公司门口(暂定)
3、骑车时间：11：00—13：00
烧烤时间：13：00—15：00
这段时间里，大家可以在度假村自由活动，可以看风景游玩，可以组织一起游戏…
4、自由活动时间：15：00-17：00
结束活动，离开之时须得大家将身边垃圾带走至垃圾桶，有兴趣的话亦可组织晚餐。
(三)活动结束
1、活动结束之后整理东西并还炉具等物品。
2、每个员工需积极总结此次活动。
相关物资准备
物品清单
租借部分：自行车、烧烤炉、插、铲、铁夹子、尖针、酒精、木碳、小刀剪子
需要购买部分：食物、水和饮料、一次性碗筷、一次性盘子、竹签、打火机、刷子、塑料袋、保鲜袋、洗洁精、纸巾1条、塑料野餐布
食物:鸡翅、鸡腿、香肠、玉米、茄子、韭菜
调味料:孜然粉、椒盐、胡椒粉、辣椒粉、辣椒酱、调和油、蜂蜜，烧烤酱、调味酱
人员具体分工：
___x总负责
___x负责买食品和调味料___x负责买水、饮料及其他___x负责联系自行车、炉具等的租赁及考察场地。
预算表：
尽量控制不超出部门活动经费。
户外拓展培训方案（精选篇5）
为体现公司企业精神，增强员工的团结协作感，促进员工之间的沟通，公司计划x月份组织员工举行___山一日游活动，具体如下：
一、活动意义
丰富员工业余生活，促进员工之间的沟通，让员工放松心情，增强集体凝聚力和团队精神。
二、活动时间：
20___年x月日。
三、活动口号
放松心情、勇攀高峰!
四、活动地点
___山国家森林公园
五、参加人员
20___年新进公司员工76人人企部3人
六、行程安排
①、7：00从___公寓统一乘车前往___山景区。
②、8：30到达___山景区，进入山门开始游览。
③、9：30—12：00步行沿十八盘攀登而上，沿途可欣赏地质博物馆等景点;徐徐而上，登上山顶，在游览素有“中国山崩奇观”之称的山崩地质遗迹景区游览，了解山崩地震、地质科普知识，体验冰风洞奇特景象，领略夏日春景，感受大自然得到魅力。
④、12：00—13：00在在天池边用餐、休息。
⑤、13：00—15：30在天池自由游玩，可在“天池”、“迎客松”留下青春美好的记忆和珍贵友谊。也可攀登___峰拜谒太乙神，或是游览翠花庙祈祷爱情。
⑥、15：30—17：00在度假村就餐。
⑦、17：00—18：30统一在山门口停车场集合乘车返回___公寓。结束愉快的旅行。
七、注意事项
1、此次活动为户外运动，请参与人员务必准备好背包，合适服装、鞋袜、相机以及必要的日常用品。
2、游玩当天早餐自备，中午由公司统一配发简便午餐，下午三点半在景点处统一就餐，员工可根据自身情况配备少量食物和水。
3、提醒全体人员出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状态，方便联系。
4、行为举止大方得体，注意维护公司形象，不在风景区里大声喧哗，乱扔垃圾，破坏公物，破坏环境。
5、期间出现任何突发情况时，要及时上报负责人，负责人及时处理好应变工作。
6、在游玩中，请各组确认人数、注意安全，不要拥挤，依次进入景点。在危险区域，要尽量结伴而行，千万不要独自冒险前往。
7、必须严格遵守时间规定，并准时到达集合点，及时清点人数。一切听从负责人的安排。
8、请您保管好自己的行李。特别是手机、钱包及其他贵重物品。并应时刻提醒自己不要遗忘物品。
八、各队负责人电话
第一队张三张四
第二队李五李六
第三队王七王九
具体分组名单见附件《___山之行分组名单》。
● 户外拓展培训方案
3、活动中务必要注意安全，注意防火； 期间出现任何突发情况时，要第一时间上报负责人，负责人及时处理好应变工作；
4在活动中，要服从领导指挥，充分发挥团队精神，互相帮助，克服困难；
5活动期间，任何员工不得擅自离开，不得按公司规定行事。
10、安全保护措施
1公司将为所有参加现场培训的人员购买临时事故保险；
2道路交通安全：行车距离3公里，路况良好。注意车速和行车安全；
3、野外徒步拉练：从公路大路口到活动地点设置的距离不足2公里，时间设置为20分钟以内，负荷不高，普遍能够承受，如果途中有人出现身体不适，可以安排休息；
4cs活动现场：提前清理，消除隐患；
5、cs枪战：已邀请专业野外拓展、野外营救团队带队全程指导；
● 户外拓展培训方案
一、活动名称：亲近大自然，探幽__山
二、活动背景
20___年3月9日，公司成功组织了第一期”店连店春季户外拓展”活动，丰富了员工的文化生活，增强了团队协作能力和企业的凝聚力，展示了团队蓬勃向上的精神风貌。
进入四月，公司按照招聘培训工作计划于第一周顺利开展了新一批员工培训工作，提高了公司新进员工的总体素质，提升了公司的知名度，在社会上取得良好影响。按照公司工作计划，也为了贯彻加强公司精神文明建设的宗旨、理念，经公司领导研究决定，于4月18日，开展第二期大型户外拓展活动----亲近大自然，探幽古粤山
三、活动目的和意义
古路接悠远，山气入青岚。溪涧听天籁，飞瀑落幽潭。空山不见人，但闻流水音。这次活动我们将走进深圳梧桐山风景区，远离工作生活的烦扰，欣赏自然美丽的风景。同时开展一些拓展活动，放飞我们的心情，舒缓员工们的紧张和压力，也让员工们在活动中增强合作精神，带来刺激和挑战，体会成就感。
山水、蓝天白云，地上的花花草草，都能让人们感到大脑更加轻松，胸怀更加宽广、精神更加振奋，忘却愁情烦事，带着发自内心的自信，精神焕发神采奕奕更加投入的回到工作中去，游戏活动不仅能带来乐趣和挑战，更能增加员工间的感情和合作精神，激发工作积极性。
四、活动工作安排
1、活动时间：4月18日(周一)(如遇天气原因，顺延至周二或下周)
2、活动地点：__山风景区
3、活动参与对象：公司全体成员(值班人员除外)
4、活动人员配置：
4.1本次活动成立活动领导小组，配置如下：
组长：__(活动总指挥)
成员：__(负责统筹、交通、后勤保障)
__(负责安全、团队纪律)
4.2所有参与人员共分三个小组：
安全组组长:__;
营运组组长：__;
新员工组组长：__;
5.活动内容：共7个节目
5.1新进员工自我介绍(项目教练：__)
5.2对歌比赛(项目教练：__)
5.3成语接龙(项目教练：__)
5.4顶气球比赛(项目教练：__)
5.4.1道具：气球一个、绳子一条
5.4.2参加人员：随机抽取两组对抗(每组5人)
5.4.3游戏规则：游戏开始前先把绳子沿场地的正中间拉开，然后双方排开用头顶球，哪方先落地为输，双方轮流发球。体现配合能力和竞争能力。注意只能用头，不能用身体的其它部位，输的队接受集体惩罚(天旋地转)。
5.5五毛和一块(项目教练：__)
5.5.1
裁判：__，负责发号施令
5.5.2规则如下：在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。
游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上。裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数(比如3块5、6块或8快5这样的)，裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。没有组合成功的人接受惩罚(为大家表演节目，内容自选)
5.6异地传书:(项目教练：曹培刘欢欢)
5.6.1项目简介：各队排成一排，开始游戏时除每队的第一个人之外全体向后转。首先由每队的第一个人抽取字条，然后用肢体语言传达给下一个人，如此类推，直到传达到最后一个人，由最后一个人说出字条上的内容。
5.6.2规则：在传递过程中不能发出声音，不能用手机等通讯工具，也不能用手写字，只能表演。在传递过程中已传递过的人不准说话，否则取消该队的评比资格。用时最少且答案准确的一队获胜。输的队接受集体惩罚(跳兔子舞).
5.7齐心并力：(项目教练：张宾李召阳)
5.7.1项目简介：1、教练规定用1代表向前跨一步，2代表向后跨出一步，3代表向左跨出一步，4代表向右跨出一步，由教练随便说出一个数字，各组用最短时间做出正确的反应。
5.7.2规则：各组队员做出动作后不允许再更改。出错的队第一次做2个俯卧撑。如果该组再次受罚将改为4个俯卧撑，俯卧撑的个数以2倍的数量增加。
6惩罚项目
6.1卡通跳：分为男式和女式，相同的是都是跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要分开，就像漫画中的姿势。不同在于：男式的向上跳起时左右脚前后分开，双手自然前后摆，同时嘴里咬发出“呦吼”的声音;女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开，双手食指和中指在胸前做“V”的姿势，同时嘴里要发出“耶”的声音。
6.2天旋地转：接受惩罚的人，就地闭眼睛，左转三圈，右转三圈，再睁开眼睛，走回自己的座位。
6.3跳兔子舞
6.4俯卧撑
7活动所需物资：
7.1气球5个，扎气球所用绳子5条;
7.2烹饪用具，餐具。
7.3午餐由后勤安排。
五、活动行程安排
1、上午8:00全体在办公室外集合整队，宣告活动纪律及注意事项;上午8:10分出发，
坐车前往梧桐山;
2、下车后徒步走向山顶，欣赏梧桐山自然、人文风光;
3、中午12:00进餐，其后穿插节目表演及游戏活动，促进员工间互相交流。
4、游玩途中做好环保工作，自行带走垃圾;
5、下午返回;
6、做好活动总结工作。
六、关于活动安全问题
1、在出发前召开活动安全说明会(要求毎名出游的成员均要到场，内容附后：关于拓展活动安全细则及措施)，各组长全程做好提醒工作。
2、组长随时关注本小组成员状况并做清点，防止人员掉队。
(一)出发前的准备
1、身体状况自我审查
有下述情况的成员应及时向指挥小组请求退出：患急性病未愈者;患有较严重的心血管、肝、肺、肾等重要脏器疾病者;处于各种传染病和炎症发作期的患者;患有慢性疾病正处于急性发作期或活动期者;各种原因所致的严重贫血患者;新近发生脑血管意外病情尚未稳定者，以及大中型手术后，处于恢复期的病人等。
2、活动前搜集活动日天气情况。携带好必要用具，给娱乐的心情带来一份安全感。
3、出游前做好必备药品的准备
(1)解热、镇痛类药物，如阿司匹林。
(2)防暑药，如藿香正气丸、清凉油等。
(3)外伤药，如正红花油、碘酒、创口贴、绷带等。有备无患，出发前做好药品准备，同时检查使用日期，在活动过程中由专人保管。
(二)注意旅游中的人身安全，在出发前及活动过程中做好以下提醒工作
1、着装注意事项。本活动主要是徒步及登山，在穿着上，建议穿宽松而便于运动的衣服，为避免扭伤，便于活动，建议不要穿着高跟鞋，及紧身衣物。不提倡穿着打扮上有金属物品及尖锐的物品
2、预防旅游中走失。向参加活动的人员通报全天的活动日程、时间安排、抵达时间和逗留时间、以及集合时间地点。
3、预防发生治安事故。活动过程中，严格遵守活动的组织性和纪律性，不与人发生口角、纠纷。
4、预防中毒及动物伤害事项发生。
(三)登山的安全注意事项
(1)上山时要轻装，少带行李，以免过多消耗体力，影响登山。
(2)登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋为宜，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌。
(3)山高路陡，游山时以缓步为宜，不可过速。一定要做到“走路不看景，看景不走路”，边走边看往往比较危险。
(4)为防止火灾，在吸烟时应自觉将烟头熄灭，不可随意乱丢
● 户外拓展培训方案
五、培训地点：**
六、培训分工
策划拓展游戏组织：**
七、费用预算
1预计餐费为每人30元（含午餐，不含早餐）2。车辆使用成本约180元。
共计1000元左右。
八、注意事项：
a： 原则上，每个人都必须参加。培训前，检查手机是否正常，并上报手机号码。
b: 最好穿运动服、运动鞋；
c: 自备湿纸巾、或毛巾
d： 注意体育活动的安全；
e： 保健室应备齐户外活动常用药品。
f：由于本次活动为休闲拓展训练活动，除必备物品外，请队员不要过多的携带其他物品，以免丢失和影响您的拓展训练效果(丢失自负)
g; 如果车辆不超载，允许带孩子，根据活动的特点，六岁以上的孩子才能允许进入活动场地，安全，餐饮等费用家长负责自理。
2015年11月23日
● 户外拓展培训方案
□ Ⅰ阶段户外活动
内容：户外活动、主题活动等。
目的：通过团队活动，提高员工工作激情，增强团队合作精神，释放工作压力、放松员工心情，娱乐性、趣味性、竞技性强。
□ Ⅱ阶段户外拓展培训
内容：团队熔炼课程;高绩效团队课程;新员工融入课程;客户关系成长课程;会议增效课程;领导力发展课程;企业选材课程;营销团队激励课程等。
目的：加强团队的沟通、信任、合作，提高团队的执行力和凝聚力，激发个人的潜能。
□ Ⅲ阶段体验式内训
内容：体验式学习、激情百分百、领袖风采、七巧板、红与黑、商战风云、兄弟连等。
目的：提高自我洞察能力，及培养严谨的自律习惯、有效运用领导要诀、加强感召能力，创造高效团队、强化目标感，创造超卓业绩和成果、提升自我素质，达成团队目标。
山水行户外运动拓展培训基地：浏阳赤马湖、平江连云山、浏阳周洛村、茶马古道、石门壶瓶山、娄底湄江、郴州莽山、浏阳大围山、宁乡沩山、双峰山、常德花岩溪、红安天台山、木兰古门、北湖、介子山庄、孝感双峰山、新洲道观河、咸宁星星竹海、黄石、东湖磨山、赤壁雪峰山、江夏梦天湖、马鞍山森林公园、南望山、五洪山、侨亚颐乐园度假村、侨亚颐乐园度假村、九真、凤翔岛度假村、大好河山、隆回虎形山花瑶、永州九嶷山、株洲桃源洞、江西井冈山、桂林阳朔、广西北海、海南三亚、云南丽江、江西婺源、湘西坐龙峡、湘西小溪、张家界、江西武功山、江西明月山、邵阳莨山、株洲酒埠江、湖北神农架、湖北九宫山等
山水行(中国)拓展培训机构是山水行公司创立的全国性品牌拓展培训机构，是中国体验式培训的先行者和推广者，在8年的发展中，我们一直致力于提供专业的体验式拓展培训、野外拓展、体验内训、企业教练技术和沙盘模拟等培训课程和培训方式的研究、推广和实践，是中国体验式培训课程和项目提供商，是中国拓展培训和户外运动著名品牌。专业为客户提供团队拓展培训、体验式内训、野外拓展、沙盘模拟、户外主题活动、企业教练技术、青少年素质训练、主题年会、管理咨询等专业性服务。
● 户外拓展培训方案
预算费用：50元/人，包括场地费、门票费、午餐费、培训费
目标：1。增强班级体的向心力和凝聚力；
增进一班和五班同学的了解；
我通过了大学英语四、六级考试。学期末还有一段时间给大家一个放松的机会；
活动安排：
早上八点半在学校门口集合，乘坐d1线新庄下车，步行300米到达情侣园（路途已经探过，至少保证每个班级有三个小队长带路）。
九点半正式开始拓展训练：
附： 执行方案
08：50-09：30 开营仪式破冰仪式――做开训动员；星光灿烂：我们的团队我们的家
活动意义：促进团队成员的创新、沟通和理解，在活跃的氛围中找到团队成员可爱的部分。队长的组织协调，队员的配合，争光。
09：30-10：30 信任背摔
内容：每个队员站在一定高度的台子上身体笔直地向后倒下作“背摔”，此小组其他成员及其它组的同伴在台下接住。
目标：1。了解有效沟通的环节和步骤。
信任，是精诚合作的基石。如果各队之间缺乏信任，不仅大家庭不和谐，而且直接影响整体战斗力。
“信任倒下”已经被心理专家反复论证过。虽然形式简单，但它使人与人之间的信任迅速升值。
10：40-11：50生死电
内容：您和您的队员需要穿越的是一张与地面垂直的“电”（绳），上的一个洞就是一条生路。通过的身体的任何部分，包括衣服，都不许碰到其边缘，碰到即为“触电”。
“牺牲”的同志可以继续前进，但每条生路却只能使用一次。
目标：1。培养团队精神，增进沟通。
反映协作工作在解决问题中的作用。
把团队聚在一起，学会克服看似棘手的问题。
寓意：没有完美的个人，只有完美的团队！
12： 00-12:30午餐6元标准餐
12： 30-13:40午休参观美丽夫妻园，班上同学互相拍照留念
13： 下午40-14:30互动游戏热身
14： 40-15:50挑战5分钟
内容：比赛以游戏形式进行，主要考察参赛选手的团队合作能力。游戏由“不倒森林”、“扭转乾坤”、“一圈到底”、“移动golf”、“激情报数”等五个部分组成，游戏合作性很强，需要选手融入团体，展现团体的智慧。
16： 00-17:00救生墙
内容：在规定的时间内，团队的所有人不得借助任何器具，只凭借相互间的合作，从地面攀上离地高达4米的墙顶上。如果一个人爬不上去或者超过规定的时间，所有的学生都不能毕业，也就是说，如果一个人没有爬上去，所有的学生都将失败。
目的：1、激励和强化顽强的的斗志和互助取胜团结必胜的信念。
这是整个拓展活动的精彩活动。也是考验大家一天培训成果的时候！
你们敢接受这个挑战吗？加油吧，精英们！
17： 00-17:20活动总结
活动说明：活动结束后，考虑到我们已经训练了一天，累了，我们用班费支付出租车租金。
在开发期间，我们应该分担责任，团队负责任应敦促团队成员遵守活动的要求，而不是单独行动。
据充分了解，冬天天气对拓展训练影响不大，若因为天气突变，活动择日举行。
这次请的是专业的拓展老师，拓展经验丰富，安全意识强。
这次活动是为了增强班上的凝聚力而专门组织的。我们不仅要积极争取尊重学生的愿望。
户外拓展活动方案（二）
主题：公司团队户外拓展活动
为了提高公司团队的协作精神，提高员工的积极性，为员工创造一个融洽、和谐、健康的氛围，增进员工之间的默契和感情。
一：活动背景
本方案通过组织公司员工的户外拓展活动，使大家充分领略团队协作的重要性，培养团队精神，提高团队意识，从而提高每个员工的配合度，提高整体作战能力。
二、活动目的
1团队合作，活跃公司全体员工的氛围，增强凝聚力。
2创造和对比组织的重要性，提高组织纪律意识，增强集体荣誉感。
三。体验团队和个人战斗的效果，充分融入团队，增强归属感。
4加强理解、沟通、目标识别和团队士气。
3、 参加人员：公司全体员工（约60人）
四、活动内容：烽火丛林野战
以“团队”为主题和组织形式，以体验式团队训练为工具：
增强学生的团队意识和团队凝聚力
把在培训中学习和经验到的新思维和新工作方法转移到工作中去
本课程将心理分析、管理理念和工作技能融为一体
加强培训师与学员之间的互动性
让体验与思考、检验与分享诸环节构成积极向上的循环
促使学员个人认识不断深化，团队的整体表现水平不断提高。
绝佳的自然环境融合经典的团队活动，让学员们在自然轻松的氛围中领悟“激情挑战，携手共赢”的团队理念
从各景区了解到有以下活动可供选择：烽火丛林野战、穿越碧水谷、丛林野战、定向越野，穿越电，无规火车，信任背摔，绝壁攀岩，风趣户外野炊等。
五、活动负责部门
六、活动具体方案
（一）地点：安溪志闵旅游区
（二）时间：拟定**年 11月**日-**日 （二日游）
（三）活动流程
敞开心扉参与融冰活动，扩大活动的开放性
积极参加拓展训练，培养团队精神
训练结束后，参观基地美景，放松身心
分享训练心情和经验
七、拓展活动日程安排
安溪野山谷基地
住宿，如有床位，补间差价70元/人，迷彩服：衣服+裤子+腰带。
户外拓展活动方案（三）
一、训练背景及目的
由于公司的业务规模日益扩大，新进员工随之增多，为加强新、老员工之间的情感交流，培养他们的责任意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的精英队伍，公司安排户外训练，目的在于增加员工团队协作能力的同时提高团队中队员间的信任程度，使员工能够在训练中体会团队的重要性，树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。融汇团队精神，增强团队凝聚力，树立合力取胜的信念。
二、户外训练设计方案
（1） 参加人员：公司辅导员、培训教师
（2） 培训时间：9:00-4:30（全天）
（三）培训地点：小学操场
（四）人员安排：
（1） 主持人：***x
（2） 队员：分为三队：由***、***、***三人分别带队。
（3） 工具准备：积分表，腰小麦，游戏道具。
（5） 团队发展培训课程将实现以下目标：
对于公司：
（1） 进一步明确和认同团队的宗旨，增强团队凝聚力；
（2） 学会互相配合，互相支持，增强团队精神和整体意识；
（3） 改善人际关系，形成积极的团队氛围；
（4） 促进沟通、信息交流，使人际交往更加顺畅；
（5） 让每个学员的工作表现更加出色；
（6） 增强团队的适应性，并考虑各种挑战。
对于学员：
（1）认识自身潜能，增强自信心；
（2） 克服心理惯性，磨练克服困难的毅力；
（3）调整身心，乐观地面对工作和生活的挑战；
（4） 了解团队的作用，增强个人责任感和参与感。
（5）挑战极限，让学生体验自我潜能的不断激发，培养超越自我的信念和意识；
（6） 磨练意志和毅力，提高应对挫折的能力；
（7） 增强学生的自信心和强烈的进取精神，在工作中保持积极乐观的态度；
（8） 只有加深学员之间的了解，沟通团队成员之间的感情，充分理解团队合作，才能带来高效的运营绩效；
一天课程安排：
8： 00:00上车（位置可选）
9： 00:00到达户外拓展训练基地，启动野外拓展项目
破冰（9:00-9:15）问候和演讲
培训目的：这是培训开始是安排的一系列活动。通过活动，使学员集中精力，进入培训状态。消除学员之间、学员与培训师之间的陌生感。
游戏一：旗人奇迹（9:15-9:45）
操作要求：
进行分组，要求要有小组的队名、口号、队员昵称、队歌（队歌歌词不少于4句），还要选出团队负责人，并讨论如何用艺术的方式展示这各项成果。团队创建时间为15分钟，团队演示时间为15分钟。 活动目的：
促进个人融入团队，感受团队文化建设过程，形成归属感和团队意识。激发和加强学生运用和发挥集体智慧，促进团队建设的进程。
● 户外拓展培训方案
为了丰富俱乐部的活动内容，营造积极向上的活动氛围，培养青少年爱自然、爱运动、爱生活的良好生活态度，促进身体和心理健康;锻炼学生的独立生活、克服困难、善于交流的能力;拓展能力、培养兴趣、增强凝聚力。应广大会员及家长的要求，经俱乐部理事会研究决定特举办20xx年芜湖县第二中学东湖青少年体育俱乐部“户外拓展营”活动。具体事宜如下：
1.小学段会员：趣味游戏：奔跑吧小鸡仔、户外拓展训练、厨艺大赛、真人CS(2小时)对抗赛及户外游乐。
2.中学段会员：趣味游戏：奔跑吧小鸡仔、骑马、卡丁车、厨艺大赛、真人CS(1小时)对抗赛及户外游乐。
四、活动时间：20XX年5月13日(如遇到阴雨天气，活动推迟到下一周)
报名对象：本次活动为芜湖县第二中学东湖青少年体育俱乐部主办，凡是我俱乐部会员均可参加。
报名地点：芜湖县第二中学东湖青少年体育俱乐部办公室。(也可在各队教练出缴费报名)。
本次活动费用预计180元每人(包括：保险费10元、交通费20元、服装费30元，真人CS50元每小时、骑马费15、卡丁车30元、午餐费25元，共计180元。)
本次拓展营，户外拓展、真人CS、趣味游戏等以比赛形式进行对获胜的队伍，给予一定的物质和精神奖励。
十、活动分组：
● 户外拓展培训方案
一、活动目的
1、加强公司同事之间的交流与学习，增进理解与沟通，努力培养协作向上的团队精神，减轻工作压力，锻炼体质。
2.帮助5.6提前进行烧烤活动的内部演练，游戏试错和整个场景控制。
二、活动概述
口号：你，我，爱，永不言败
敢想敢拼敢错，天空海阔
时间：2018年4月28日上午9:00在公司集合
活动地点：绿林寨
活动人员：公司全员及家属
三、活动流程
八点集合，不要迟到。
09:00-9:20（航行时间，以实际为准）旅行时间。
9： 20-12:00登山，景观分析，合影。游戏试错。廖羽彤主导。
12： 00-13:00自助野餐，分享食物。（自带食物，如饭团、面包、三明治、饼干等）
14:00返程。
车辆支持：
工作分配：
团建旗帜：
摄影摄像：
游戏安排：
所需材料：气球、绳子、扑克牌、拔河绳
卫生：全员。
四、游戏内容
1、踩气球（分组游戏）
要求：半男半女，一男一女组团。
流程：男女分组，多出的男生再组。双方左右脚绑在一起，绑三至四个气球，在活动准备好后，再规定时间内互相踩对方得汽球，并保持自已得气球不破，或破得最少，则胜出。
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▲检讨书大全刷屏必备:
- 公司户外拓展活动应急预案 | 徒步拓展方案 | 拓展培训口号 | 户外素质拓展心得体会 | 户外拓展培训方案 | 户外拓展培训方案
2、买菜（团队游戏）
要求：人数越多，越有趣
流程：女生代表一元钱，男生代表五毛钱，主持人说：“老爷爷上街去买菜”大家问：
“买什么菜”主持人说：“白菜”大家再问：“多少钱？
”主持人说：“两块五”那么大家就要迅速组成两块五，没有在规定时间组成的，就要接受惩罚。
3、谁是卧底（休息游戏）
要求：扑克牌，词组
风靡全国的比拼语言表述能力、知识面与想象力的游戏。
规则：在场的13个人中，12人得到了相同的单词，剩下的一个人得到了另一个与之相关的单词。每人每轮只能说一句话描述自己拿到的词语（不能直接说出来那个词语），既不能让卧底发现，也要给同胞以暗示。
每轮描述完毕，13人投票选出怀疑是卧底的那个人，得票数最多的人出局，两个人一样多的话，待定（就是保留）。如果有卧底到最后三个人，卧底获胜，否则，大部队获胜。
惩罚机制：
1、游戏输掉的人被其他全员要求摆出扮丑造型（男摆女，女摆男）
2、男生为女生背包，女生为男生捶背
3、才艺展示等。
五、活动要求
1参加者须遵守有关纪律。严禁脱离团体单独参加活动。
2衣服和鞋子应便于参加户外活动。
三。活动期间注意人身安全和财产安全，严禁在景区内纵火、泼水。
4、保持良好的卫生环境。
5控制处罚要求，不要越界。
6、携家属的禁止当众秀恩爱。
六、活动后期
团建拓展背景墙：
活动**剪辑制作：技术部
● 户外拓展培训方案
拓展培训方案
项目名称：拓展培训破冰
培训简介分小队起队名、选队长、设计队微、队歌、队训
各小组展示设计成果培训安全说明
培训具体时间安排
热身活动：
项目名称：信任背摔
一个具有50年悠久历史、迄今经久不衰的拓展项目
项目介绍：
每个人都有机会站在1.5米高的平台上，站直后倒，落入下面队友的怀抱或怀抱中。
感悟方向：
● 培养团队内部的相互信任
● 增强挑战自我的勇气
● 发扬团队精神、互相帮助
●了解通过挑战合理突破本能的重要性
●了解体系的制定和保证对完成任务的价值
● 培养学员换位思考的意识
项目名称：履带行军
项目介绍：
全体团队成员在最短的时间里用一叠报纸制作成一条结实的履带，然后所有成员踏在上面快速行军，看哪支团队最有创造力，执行力最强，哪支团队的协作能力最强。
感悟方向：
团队在面对紧急任务时如何快速反应？
体会什么是真正的执行力？为什么需要执行力？
团队成员之间如何有效的合作？有什么最佳的协调方法？
如何创造性地完成任务？
项目名称：众志成城
项目介绍：
所有的团队成员，就像一个人可以做任何事情，甚至发挥出更惊人的力量，协调，有序！这里是个考验！
培训目标：
使学生克服生理和心理障碍，积极参与游戏活动
培养大家的团队协作能力
加强会员之间的沟通，帮助企业建立和谐的人际沟通环境
项目名称：蛟龙出海
项目介绍：要求参与队员在5名以上，利用绑带将队员与队员之间双腿**起来，从起点到重点横向移动，途中绑带断裂或者散落，立即修复完好之后继续前进直到终点方算成功
项目目标：
·建立团队成员之间的默契合作意识
·通过思想交流，不断创新和尝试，最终用最简单最恰当的方式取得成功
·学习换位思考
·挑战自我，提高心理素质，克服恐惧
·规范自我行为与社会集体利益的关系
项目名称：挑战150
项目介绍：
要求每个团队在不同的地方不间断地完成几个不同的项目，总体完成时间应在规定的时间内！通过对每个项目的锤炼，找到实现团队目标的最佳途径。
感悟方向：
让员工有动力自发挑战高目标；
帮助经理/主管/员工掌握过程分析和重新设计的能力；
营造适当的冲突氛围，帮助团队找到持续改进的空间；
使员工深刻理解决策与执行的密切关系，更加注重实施过程中的细节管理；
让员工的身心得到调动，提高对公司培训的期望和满意度。
项目名称：有轨电车
项目介绍：又称为“同穿一双鞋”，在你的面前，有一辆战车，但真正的操作起来可是没有那么简单阿，在这个过程之中，每个人的脚都要保持在鞋套中，不能接触到地，在教练规定的时间之内，哪个队首先到达目的地？
培训目标：
·增强团队的团队协作能力
·提高团队的适应能力和反应速度
·培养学生必胜的信心和奋进的精神
·理解协作的一致性和指挥风格的作用
·了解个人、小团队和大团队之间的关系
拓展参考**：180元/人
注意：可以根据设备要求更换项目，并且* *可以调整。
● 户外拓展培训方案
公司为了增强公司凝聚力，促进各单位各部门之间的互相学习、交流，分两期分别对公司中层干部进行拓展培训，我有幸参加了公司拓展培训的初期，这两天的拓展培训，对我触动很大，感触颇深，现将我拓展培训情况总结分析如下：
20xx年9月20日下午，公司一行34人乘坐大巴车，拉开了这次拓展培训的序幕，傍晚六点左右，顺利到达了这次培训的目的地，xx大自然拓展培训基地。
下车首先映入眼帘的是一排排低矮的农家小院，依山傍水而建，稍远处绿山翠岭在夕阳下郁郁生辉。吃完晚饭，在农家院里开始了分组，活泼的气氛，激昂的口号，把我们这些人感情紧紧地联系在了一起。我们是一个团队，我们是xxx公司的团队!我们代表了xxx公司的形象!落地为兄弟，何必骨肉亲，头一天的分队拉练就使我们的感情升华了!
9月21日上午，我们进行了一个项目-----攀爬天梯，要求两人结组，爬上将近十米的顶端，晃晃悠悠的木杠，一个人踩着另一个人的肩膀爬上第二个木杠，上去的人想尽一切办法把队友拉上去，然后同样的方法攀登第三个、第四个木杠。从第三节开始，站在晃晃有的木杠上，看着自己离地三四米高，我一度的想到了放弃，真的不想进行下去了，地面上伙伴的鼓励，队友的加油鼓励，我一咬牙义无反顾的就开始了攀登，被从高空放下的那一刻，我的腿都是哆嗦的!
这时天已经淅淅沥沥的下起了小雨，没有慌乱，为同伴加油，鼓劲，嗓子都喊得有些嘶哑，但是心已经敞开了，项目完成了，对着自己的伙伴，我什么话也说不出来，只有“谢谢啦”!好像清冽的甘泉涤荡了心灵的尘埃!我们好像都变得纯净了!
下午，由于下雨，室外活动变成了室内，我们进行的是信息传递，给出一组数据，从很后面传到很前面，通过不断的完善修订，团结协作，每一次的传递都有所改进，通过这个，我想到了平时工作中的点点滴滴，增效确实是企业发展的永恒主题!只有不断地改进、创新、团结、协作，企业才能得到长足的发展，企业才有活力!
9月22日，早晨天放晴了，很美的太阳!
今天我参加的一个项目是高空抓杠!看着别人登上去，颤颤悠悠的直起身子，纵身一跃，抓住那悬浮的单杠，我已经面如死灰，一直撤着不想上，到很后了，女同志都上去了，我也是咬着牙，好像上刑场一般，开始了我的攀登。又是半路的想放弃，然后不断的给自己鼓劲儿，有种誓死如归的感觉，哆哆嗦嗦的站在了顶端的圆盘上，也是纵身一跃，满脑子空白，抓住了，我很的抓住了单杠，感觉浑身每一块儿肌肉都不受自己控制，更别说用力了，下来后，更是两腿发软，庆幸之余，我有种劫后余生的感觉。通过这个项目，我深深地感觉到，困难并不可怕，不要给自己留退路，或者试图寻找退路，勇敢的向前走，哪怕披荆斩棘，困难坎坷只是攀登的点缀而已，只要战胜自己，我们就是很棒的!
嘿嘿嘿!这个是我，是不是很棒啊?哈哈哈
背摔应该是很不害怕的节目了，站在高台上，身子向后直挺挺的倒下去，听到队友们说“准备好了，请相信我们”，我心里有种感动!是啊!相信队友，相信你的合作伙伴，把自己的背交给他们，一个人再优秀，毕竟人单势薄，你要有一群可以相信的伙伴，众人拾柴火焰高，有那么一群可以相信的战友，那是多么幸福的事儿。所以我觉得首先你要相信伙伴;第二你要理解伙伴，把自己融入到伙伴中;第三你想着你为伙伴做了什么，你付出真心了吗，只有你也付出了，那么伙伴才能成为你很坚实的后盾。
很后一个项目是集体逃生，两队PK了两天，很后站在了逃生墙前，4.2米的高度，即使你是武林高手，也不可能一跃而过。考验我们团队的时刻来临了，从搭建底座开始，一个人上去了，第二个人上去了，上去的人越来越多，下面的人越来越少，只剩下很后一个人，怎么上去?人多力量大，四五个力量大的，拉着一个瘦弱，但身体很棒的同志，一个倒挂金钟，垂了下去，两手交插在了一起，一点点的向上拉拽，我们的心里也紧张的很，快到了，又有两名同志，抓住了下面的小同志，蹭蹭蹭，干脆利索的爬上了高墙，项目至此顺利结束。团结就是力量，通过了集体逃生，我深深的体会到了这一点，看着不可能完成的项目，一个人只能望洋兴叹，有了我们这个团结的集体，一切困难迎刃而解，常言道，人心齐，泰山移。不仅仅是我们这34人的小团队，在此想到了我们的++公司，500余人的一个团队，我们什么干不成?只要敢想，敢干，团结一致，积极进取，人人立足岗位，做好本职工作，我相信我们明天会很美好!我们13亿人的祖国，只要团结一心，强大繁盛，指日可待!
● 户外拓展培训方案
员工户外拓展活动方案
导言：
当今社会，工作压力越来越大，员工们往往陷入重复的工作中，缺乏新鲜感和激情。因此，为了激发员工们的工作动力，提高团队凝聚力和合作能力，组织一次员工户外拓展活动是一种非常有效的方式。本文将为您详细介绍一套专业的员工户外拓展活动方案。
一、活动目标：
1. 提高团队协作能力：通过团队合作和任务分配，增强员工的团队意识和沟通协作能力，培养团队凝聚力。
2. 激发员工潜能：通过户外拓展活动，激发员工的创新思维、解决问题的能力和自我超越的潜力。
3. 增进员工间的相互了解：促进员工之间的交流和了解，建立良好的人际关系。
4. 提高员工的自信心和挑战意识：通过克服户外拓展活动中的困难和挑战，培养员工的自信心和积极向上的心态。
二、活动内容：
1. 团队合作项目：组织团队合作项目，如绳网通行、过轮胎等，通过团队成员的紧密配合和协作来完成任务，提升团队协作能力。
2. 信任训练：组织小队成员之间进行信任训练，如盲目信任、背摔等，通过信任的建立来增进员工间的相互了解与信任。
3. 情景模拟演练：模拟各种实际工作场景，让员工在模拟情景中学习解决问题的思维方式和应对策略，培养员工的应变能力。
4. 挑战极限项目：组织员工参与一些挑战性的项目，如攀岩、悬崖降绳等，通过突破自身的极限，提高员工的自信心和挑战意识。
5. 团队建设活动：组织各种团队建设活动，如篝火晚会、户外拓展游戏等，调动员工积极参与，建立和谐团队氛围。
三、活动流程：
1. 早上集合：员工在指定地点集合，进行活动的签到、团队分组等准备工作。
2. 团队体验活动：进行团队合作项目、信任训练等团队体验活动，提升团队协作能力。
3. 午餐和休息：提供丰富的午餐和休息时间，供员工休息和交流。
4. 挑战极限项目：参与挑战性的项目，提升员工的自信心和挑战意识。
5. 团队建设活动：进行团队建设活动，促进员工之间的交流和了解。
6. 活动总结：对活动进行总结和点评，对员工进行奖励和表彰。
四、活动保障：
1. 安全保障：为员工提供安全保障措施，确保户外拓展活动的安全进行。
2. 专业指导：聘请专业户外拓展培训机构提供活动指导和培训，确保活动的顺利进行。
3. 设备和物资：提供必要的设备和物资，如安全绳索、保护装备、饮用水等，保障员工的活动需求。
4. 健康饮食：为员工提供健康饮食，满足员工在户外活动中的能量需求。
5. 合理安排：根据员工的实际情况和特点，合理安排活动时间和内容，确保员工能够充分参与和受益。
结语：
员工户外拓展活动是一种有效的培训和团队建设方式，可以提高员工的团队协作能力、激发员工的潜能和增进员工之间的相互了解与信任。但是，在实施过程中需要注意安全保障和活动保障，确保员工能够安全、顺利地进行活动。通过精心策划和组织，员工户外拓展活动将帮助公司建立强大的团队，提高员工的工作动力和效率。
● 户外拓展培训方案
拓展活动环节是围绕教学目标，根据学生兴趣、特点组织的并由考核机制保障的教学过程，是翻转课堂教学过程的重要环节。以下是户外拓展活动的组织方案，欢迎参考。
户外拓展活动组织方案范文1
二、活动地点：浙江海盐县。
战略研讨会—宾馆中型会议室;
开发活动：海盐县南北湖开发基地
3、 参加人员：公司董事以上人员。
会议内容和形式报领导批准，下周下发。
四、活动流程及相关内容
项目时间活动安排备注
16:00
……18：公司出发，抵达酒店晚餐、住宿
主持人：
9：00
………9：30现有精英情况公司领导简要介绍上海公司xx年工作目标及行动计划以及集团战略发展思路，阐述召开本次研讨会、制定三年战略规划的目的及意义
9:30
………10:00全员沟通—我们的优势回顾公司的发展历程，总结公司在一年多创业期的成功经验和失败教训，对公司发展内、外部保险展开讨论分析，对公司目前的现状进行客观、全面的自我剖析。
10：00
……11：我们的困难和不足
11：10
……12：有了公司的战略发展规划，公司应该怎么做
1、公司未来的前景如何
2、公司的真正使命是什么
3、公司的最终目标是什么
14：00
……16：全员沟通——三年发展目标之一：公司质量目标和措施
全员沟通——三年发展目标之二：公司人力资源目标与措施
全员沟通——第三个三年发展目标：公司顾客满意度及措施
全员沟通——第四个三年发展目标：公司的财务目标和措施
全员沟通——三年发展目标之五：公司管理目标和措施
全员沟通—三年发展目标之六：公司管理架构及措施在经过讨论形成了一个初具轮廓的总体战略目标之后，围绕总体目标，讨论各分项目标
16：00
………16：10休息
16：10
……17:00全体员工沟通-公司目标总结
17：00
………17：30公司企业文化氛围讨论大家就公司今后应倡导、营造什么样的
文化氛围畅所欲言，各抒己见。
17：30
………18：30公司领导总结
附注：研讨会后续工作行政人事部汇总讨论意见后，4月20日左右提出规划初稿，再组织多次不同层次的讨论，经多次修改后6月份定稿。
第一日晚餐18：30
……20:30草坪烧烤+篝火晚会
返回宾馆休息20：30
………晚上自由活动注意安全
注意休息和调节!
起床，洗漱08:00
宾馆早餐08：10宾馆自助早餐及办理退房手续
前往基地9：30
………10：00南北湖拓展
培训基地
拓展活动10：00
……11：破冰和集体展览
团队热身活动
组队仪式！所有队员将被随机分为1组。选择团队负责人，确定团队名称、团队歌曲、口号，并集体展示团队路线，彼此熟悉
11：00
……12：中餐湖畔农家乐
12：00
……14:10a线：大型高空个人挑战项目
信任背摔高空抓杠
b线：团队拓展培训项目
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备选项目：大脚板心连心，所有团队将分成两部分，a、b两条线进行
14：10
……16:10a行：团队发展培训计划
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b线：大型高空拓展挑战项目
信任背摔高空抓杠
备选项目：大脚板贴心培训实施：教练讲解项目要求，学员讨论分析，完成任务分享总结
16：10
……17:00大型团队项目：极地生存墙，请听教练讲解！
谢谢返回上海17：00
五、活动费用明细：
项目明细备注**
交通费、豪华轿车、路桥费、司机津贴
宾馆费含早餐三星豪华宾馆
南北湖景区景区门票团队***
开发基地场地费包括设备消耗、开发培训费、培训师、防护教练及相关人员
意外保险费
饮用水免费奉送
会议室中型会议室
人均费用930元/人
费用合计39x930元/人
六、拓展基地简介：
位于保险湾北岸的海盐县南北湖风景区内，是我国唯一一个集山、海、湖于一体的风景名胜区。基地内自然、人文景观丰富，洞穴、园林、水池形成了自己的格局；南北湖风景区位于海边
盐县南部的保险湾，总面积30平方公里，由湖塘、鹰嘴顶、谭仙岭石城和三湾滨海组成。可谓是“山有层次，水有曲折，海有奇景”。“人云”比瘦西湖深，比西子湖更精致，又可长又长。
整个基地以其休闲和野趣，保持着江南的真实风貌。有了完善的扩建设施，您可以亲近大自然，忘却回归。
户外拓展活动组织方案范文2
预算费用：50元/人，包括：场地费+门票费+午餐费+培训费
目标：1。增强班级体的向心力和凝聚力；
2.增进对一年级和五年级学生的理解；
三。我通过了大学英语四、六级考试。学期末还有一段时间给大家一个放松的机会；
活动安排：
早上8:30在学校门口集合，在d1线莘庄下车，步行300米到情人园，计划户外活动。
九点半正式开始拓展训练：
附：执行方案
08:50-09:30开幕式破冰仪式：开始训练动员；璀璨之星：我们的团队，我们的家
活动意义：促进团队成员的创新、沟通和理解，在活跃的氛围中找到团队成员可爱的部分。队长的组织协调，队员的配合，争光。
09：30-10：30信任背摔
内容：每个队员站在一定高度的台子上身体笔直地向后倒下作“背摔”，此小组其他成员及其它组的同伴在台下接住。
目标：1。了解有效沟通的环节和步骤。
2、信任，是精诚合作的基石。如果各队之间缺乏信任，不仅大家庭不和谐，而且直接影响整体战斗力。
3.“心理专家一再证明“信任的倒退”。虽然形式简单，但它使人与人之间的信任迅速升值。
10： 40-11:50生死电网
内容：您和您的队员需要穿越的是一张与地面垂直的“电网”，网上的一个洞就是一条生路。通过的身体的任何部分，包括衣服，都不许碰到其边缘，碰到即为“触电”，“牺牲”的同志可以继续前进，但每条生路却只能使用一次。
目标：1。培养团队精神，增进沟通。
2反映协作工作在解决问题中的作用。
三。把团队聚在一起，学会克服看似棘手的问题。
寓意：没有完美的个人，只有完美的团队！
12： 00-12:30午餐6元标准餐
12： 30-13:40午休参观美丽夫妻园，班上同学互相拍照留念
13： 下午40-14:30互动游戏热身
14： 40-15:50挑战5分钟
内容：比赛以游戏形式进行，主要考察参赛选手的团队合作能力。游戏由“不倒森林”、“扭转乾坤”、“一圈到底”、“移动golf”、“激情报数”等五个部分组成，游戏合作性很强，需要选手融入团体，展现团体的智慧。
16：00-17：00求生墙
内容：在规定的时间内，团队的所有人不得借助任何器具，只凭借相互间的合作，从地面攀上离地高达4米的墙顶上。如果一个人爬不上去或者超过规定的时间，所有的学生都不能毕业，也就是说，如果一个人没有爬上去，所有的学生都将失败。
目的：1、激励和强化顽强的的斗志和互助取胜团结必胜的信念。
2这是整个发展活动中的一个精彩活动。也是考验大家一天培训成果的时候!
你敢接受这个挑战吗？来吧，精英们！
17： 00-17:20活动总结
活动说明：活动结束后，考虑到我们已经训练了一天，累了，我们用班费支付出租车租金。
1.在开发阶段，我们应该分担责任，团队负责任应敦促团队成员遵守活动的要求，而不是单独行动。
2据了解，冬季天气对拓展训练影响不大。如果天气突然变化，活动将改天举行。
3.这次请的是专业的拓展老师，拓展经验丰富，安全意识强。
4这次活动是为了增强班上的凝聚力而专门组织的。我们既要尊重学生的意愿，也要积极争取。
户外拓展活动组织方案范文3
主题：激情飞扬
活动目的：穿越困难，征服障碍，的个人胜利并不是我们终极的目标，我们重视团队合作，个人英雄主义在这里无用武之地，激发每一位队员的潜能，集合团队的力量才能征服逆境，才是我们整个团队最终的胜利。
活动时间：2009-7-22——2009-7-23
活动地点：肇庆九峰山风景区
参加活动人数：20人
活动内容：
18点，工作人员在天河城北门口集合出发，一路奔赴九峰山
210:00到达九峰山景区。下车做些调整后，我们可以在温泉里集体洗澡。
3、12：00返回宾馆用中餐。
413:00，我们出发前往景区拓展训练营
5、14：00“双人跳”
赛道设置：
轨道设置两块泡沫板，长宽2m，厚度约80cm。
规则：两个人三英尺一起跳，同时跳到第二块板上。
他们的身体任何部位都不能接触地面，否则将被淘汰。
趣味性：
两人**在一起同时起飞有一定难度，很容易被同伴抓住。
中间距离大约是。这看起来很简单，但很难操作。
6、15：00“过障碍”
赛道设置：
这条赛道被设置成横杆，距地面约1米。
规则：两个人三只脚继续向前移动，但必须通过横杆下方。
玩家可以通过不同的位置，但手不能触地。
横杆只是轻拿着，只要碰到它就会掉下来。如果横杆落地，球员将被淘汰。
趣味性：
横杆的较低设置不仅考验着选手的技术水平，也考验着选手的协调性和灵活性。
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