能力秀综合实践报告

能力秀综合实践报告(范本十四篇)。

✪ 能力秀综合实践报告 ✪

题目：

班序号：

摘要：本数字电压表可以对直流电源和交流电压进行比较准确的测量。其中直流部分的测量范围是0-20V，分为三个档位：0-0.2V，0.2V-2V，2V-20V。该直流电压表的测量电路主要由三个模块组成：模拟数据采集处理模块、A/D转换模块及译码显示控制模块。模拟数据的采集处理模块由模拟电路部分完成。A/D转换模块主要由芯片ADC0809来完成，它负责把采集到的模拟量转换为相应的数字量再传送到AT89S51单片机进行数据处理。译码显示模块是单片机将译好的数据传送到由74LS244驱动的4位7段数码管进行显示。交流部分的测量范围是0-5V，测量的是交流电压的有效值。该交流电压表的测量电路由三个模块构成：AC-DC转换模块、电压补偿模块、直流电压表测试模块。其中AC-DC转换模块由AD637完成。电压补偿模块对AD637的非线性部分进行补偿，由LM324完成。直流电压表测试模块由直流部分完成。

关键字：AT89S51，数模转换，AC-DC转换，数码管显示

1. 系统方案的选择和论证

1.1数模转换模块

方案一：用分离元件完成数据采集AD转换的功能。该方案由于需要大量的元器件，实现起来比较复杂，而且精度不易控制。

方案二：选则集成芯片ADC0809。ADC0809的采样频率为8位的、以逐次逼近原理进行模—数转换的器件。其内部有一个8通道多路开关，它可以根据地址码锁存译码后的信号，只选通8个单断模拟输入信号中的一个进行A/D转换。由于本实验要求的测量误差是

1.2模拟数据采集处理模块：

方案一：不加另外的模拟电路，直接让ADC0809采集输入的电压。对于此设计不可行。因为ADC0809只能对0-5V的模拟电压进行采样，而要求对0-20V的电压进行处理，故淘汰此设计。

方案二：用滑动变阻器对输入的电压进行分压，实现了对比较大的电压进行采样的目的。再对不同的分压厚的电压进行不同的处理放大，这样可以避免ADC0809对比较小的电压采样误差较大的弊端。所以分压与放大两部分电路结合成功完成数据采集处理模块。

1.3译码显示模块：

方案一：用CD4511进行译码，四位七段数码管进行显示。因为CD4511可将BCD，码转换为可以再数码管上显示的数字，则在单片机的程序中不需要写译码的程序。由于CD4511译码出的数据不能显示小数点，小数点的控制仍需在单片机程序中另外编写。

方案二：用单片机直接控制四位的七段数码管进行显示，在单片机的程序中完成译码。其中在单片机和数码管之间要加驱动芯片驱动。所以实现起来较为简单。

1.4 AC-DC转换模块

方案一：采用分立元件设计，经过整理滤波等措施，使交流电压变为直流电压。但是设计要求的是测量其有效值，所以电路实现起来较为复杂，而且精确度不高。 方案二：采用AD637完成AC-DC转换，再配合LM324完成交流转其对应的直流有效值的功能，精度较高。

2．详细软件硬件设计

2.1硬件设计部分

整体设计流程图

2.1.1单片机最小系统

单片机的最小系统由AT89S51、6M晶振、两个20p电容、10K电阻、复位开关组成。如图1：

2.1.数模转换模块

该模块采用的主要芯片使ADC0809。首先输入3位地址，并使ALE=1，将地址存入地址锁存器中。此地址经译码选通8路模拟输入之一到比较器。START上升沿将逐次逼近寄存器复位。下降沿启动 A/D转换，之后EOC输出信号变低，指示转换正在进行。直到A/D转换完成，EOC变为高电平，指示A/D转换结束，结果数据已存入锁存器，这个信号可用作中断申请。当OE输入高电平时，输出三态门打开，转换结果的数字量输出到数据总线上。ALE信号常与START信号连在一起，这样连接可以在信号的前沿写入地址信号，在其后沿启动A/D转换，图2为ADC0809信号的时序配合图）。

图2 ADC0809信号的时序配合

在本设计中，选通了IN-0通道（A、B、C都为0），IN-0作为模拟信号的输入，通过D0-D7数据输出口与单片机进行数据传输。由于ADC0809没有内部时钟，所以需要单片机提供时钟，ALE输出的是六分频的时钟（1M），再经过D触发器的设计实现二分频，最终是ADC0809的工作时钟为500KHz。工作的ADC0809与单片机的连接图如图3。

2.1.3模拟数据采集处理模块

此模块完成将0-0.2V，0.2V-2V，2V-20V的数据分开处理。配合单片机指令完成了使输入要测试的直流电压进行五分压后，对2V-20V的数据不作处理。对0.2V-2V的数据通过LM324进行十倍的放大，对0V-200MV的数据进行一百倍的放大。这样设计的目的是为了使传送给ADC0809的测试电压即在0-5V ADC0809所允许的电压范围之内，又对较小的电压进行了放大，加强其采样处理的准确性。U0为传送给ADC0809的接口。

示控制模块

将AT89S51的译码输出通过驱动芯片74LS244驱动四位七段数码管。74HC138进行片选实现动态扫描四位数码管的每一位。图5是其具体连接电路。

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网络营销能力秀实践报告

在这众多的网络营销能力秀参评页面中，要想让更多的人来浏览自己的能力秀主页，也并不是一件容易的事儿，为了能够获得更多的访问量，就不能把眼光局限在能力秀大赛的内部访问中。

从比赛开始至今，没有间断过对个人页面的推广。个人主要采取了以下步骤及方法：

1、完善资料：首先完善个人主页的所有资料，包括个人简介、个人真实相片、个人参赛感言等。需要注意的是，个人简介不一定要多，重要的是要突出个性，而我就写出了自己的特长等。

2、站内留言互访推广：每天坚持访问别人的参赛主页，并给对方留言，在留言中表明希望回访我的主页并经常联系。

3站内推荐位推广：积极邀请好友加入、每天发布观点并打分等操作，使积分增加，然后申请网络营销能力秀首页推荐位，获得前台展示机会达到推广效果。

4、站内站外链接推广：与参赛的选手、及一些博客交换链接进行推广；

5、站外论坛、微博、聊天工具推广：利用QQ、阿里旺旺、百度Hi等聊天工具给好友留言，把自己的参赛主页发给大家；注册一些有个人签名的论坛，在个人签名中加上自己参赛的个人主页地址，并经常在论坛中发表有价值的主题贴和大量发表回复贴，让更多的人去点击我的个人签名；在新浪、网易、搜狐、凤凰网、博客网、百度空间、QQ空间等中发表有价值的文章，并在文章中嵌个人参赛的主页地址，从而增加个人页面的浏览量；

个人参评页面推广效果：

三个月的网络营销能力秀比赛，我基本坚持每天都进行个人参评页面推广，在主页安放了站长统计工具，时时关注流量动态，从观察中得知虽然起初的宣传效果不是很理想，但随着时间的的推移，我的主页访问量不断的增加，但在最近半月时，由于快期末考试了，学业毕业紧张，所以每天推广量就大大降低了，但经过各种努力，这个三月，我的主页流量增加了一万多，取得了比较好的效果吧。

观点及博客心得体会：

从比赛开始到现在，我基本每天都是坚持写观点和博文，站内的观点，每天只能发布一篇，而博文是没有限制的，但我一般都是发布一篇或者两篇，作为一位老选手来说，写观点和博文已不是什么难事了，但我还是严格要求自己，我写观点和博文带着学习充实自己的心态去写作。以下是在写观点和博文中的一些注意事项和方法：

1、不论是观点还是博客中的博文，浏览者首先看到的就是标题，所以标题要求新颖，让浏览者看到标题就有一种打开看一看的欲望。

2、博客对于我们来说就是一个网上的家，我们要把自己的家装扮漂亮一点，这样才能给浏览者好的印象，从而获得回头客。

3、利用好观点以及博文中的标签，可以提高被搜索到的机率。

4、要注重内容的质量：首先是要保证文章的原创性，非原创文章不会被搜索引擎收录，而且在观点中还有可能会被举报。文字要优美，字如其人，往往透过一篇文章就能够看出作者的用心程度。

5、可以带着学习的欲望去写观点和博文：我经常到电子商务相关网站去学习一些知识，当我学习后，我就通过观点或博文自己总结整理。这样即达到了学习的效果，又完成了任务。

Wiki词条编辑心得体会：

网络营销扁词条对于老选手来说，已经不算难事，毕竟上一届比赛中已经翻过了这座山，但是百度百科的难度就非常大了，关键就在于百度对于添加了链接的词条审核都非常的严格，当百度百科这个任务出来后，经过了一周，我在百度里面编辑了近30个词条，其中有4个没有添加链接的就被通过了，其余增加了链接的都没有通过，所以我到处求经，也在网络上翻阅了百度百科相关知识，最后还是攻克了这一难关，主要方法和经验如下：

1、在礼氏物流网站中找到一些资料，然后根据资料在百度百科中去搜寻词条，对词条中的内容进行排版美化（在编辑时右边有个编辑提示，可以点开看看那些需要改进的），添加里面没有的相关内容，然后添加引用的链接地址，即礼氏物流中的网页。

2、对于百度百科的编辑方法主要有：全文美化排版、修改错别字、添加新内容、添加图片、精简文字等；

3、如果你添加的链接不是销售性的页面，但百度又没有给你审核通过，你可以去百科投诉，这样管理员就很有可能给你通过了。

百度百科的难的不是编辑创建词条，难的是添加链接，不过在没过多少组委又增加了互动百科平台，互动百科就非常的简单的，通过率非常的，不过我的百度百科也已经基本会做了，最后我也成功的完成了要求的任务。

电子商务网站基础内容建设心得体会：

对于“原产地产品推介任务”以“发布文章+投票”的操作流程呈现，我在行动之前做了大量的准备工作：题材的选择、资料的搜集、开始构思文章等，我都经过了细细的思考。由于上一届比赛中我也比较好的完成了这个任务，所以本届我也比较容易的入手任务，也取得了较好的效果，以下是我在写文章以及写好后的推广方面的经验：

1、首先，好的题材是你更好完成任务的前提。我把重庆地区的所有知名特产都写下来，然后一一去分析，及搜寻大体资料进行对比，最好选择了“重庆第一柚——梁平柚”，并以此为标题，然后再细细搜集资料，开始撰写文章。

2、写好文章并被通过后，最重要的就是投票了。我经常去别人页面留言，并留下文章链接；在QQ群、微博群中和参赛者互相打分；由于微博可以直接登录打分，我把链接发给我所有的微博好友，然后请求他们为我打分。

对于这个任务来了，你必须要花很多的时间去把自己的文章推广出去，让大家打分，只要多花时间、多动脑，就会取得好的成绩。最后我也取得了较好的成绩，现在的票数是1147票。

互助链接申请心得体会：

互助链接申请可以说是大赛任务中相对较难的一项了，具有很大的挑战性，但由于在上一届的比赛中我已经做过这个任务了，所以本次上手还是相对较容易，但也不是一帆风顺的，其中也有不少坎坷，比如很多站长要求双方同时添加链接、认为我们的是二级域名、认为我们的欺诈的行为等，但我还是一一的解决了问题，对于部分刻意刁难的站长，我实行放弃政策，但还是不失礼仪。以下是一些主要方法技巧：

一、怎样寻找意向链接：

1、百度中输入互助链接，就会出现一些交换互助链接的平台，然后我们就可以到这些平台中去寻找意向的网站，再和站长联系。

2、在QQ中查找互助链接的QQ群，里面大都是网站的管理人员，可以可他们联系交谈并互换链接。

二、怎样选择意向网站：正确的选择意向网站可以提高成功率，从而节约时间。比如我的经验是：根据网络营销能力秀官方的网站的优势，即主要是大学生，且大学生们都在进行推广这一信息，寻找一些培训、购物、网络方法的网站进行交谈，这样成功率就大大的增加了。

三、在和网站站长交谈时首先要注意要商务礼仪，首先问好，然后不然成不成功，在最后也要说一句：“打扰您时间啦，谢谢！”。在交谈中言语要诚恳，还要阐述出对第三方网站的好处，很多时候都是因为没有阐明给第三方网站带来的益处而导致失败。

原产地产品指定平台信息发布心得体会：

原产地产品指定平台信息发布任务相对于上一届来说，是一个新任务，我在刚刚起步时，完成这个任务有点艰难，原因就是由于信息资料等的不完整，导致没有资格发布信息。但经过努力还是克服了困难，我选择的发布平台是阿里巴巴和慧聪网，以下是我的.经验：

首先，需要注意平台信息资料的填写，要以个人身份注册信息发布平台（阿里巴巴需要实名认证），但联系方式须必需填写能力秀中给定的企业联系信息，否则你发布的信息就算在所在平台通过后，能力秀组委在审核时也不会通过的。

其次，对于产品的内容信息，我是将礼氏物语网站中商品介绍的信息进行精简然后发布上去的，并附上图片，而标题是将礼氏物语中的商品名称按照要求修改而成的。

该任务让我熟悉了阿里巴巴和慧聪平台，丰富了我的知识面。我也开始关注阿里巴巴，并使用阿里巴巴博客。

新浪微博营销心得体会：

新浪微博，是一个现下非常流行的推广工具，利用好了就可以对你的推广任务起推波助澜的作用，所以我也没有放过这个好机会，而且由于我一直都在玩微博，也算是一个微博控了吧，个人粉丝也积累到了一万，而且个人还建立了几个微博群：电子商务沙龙（人数：二千五以上）、有爱互粉群（人数：二千以上），这些都为我的推广提供了好的前提。

主要行动内容：加入大量相关微博群，经常到群里发布信息，并附带自己的个人参赛主页和能力秀官方首页地址，起到宣传推广效果；在自己的几个微博群中发布个人主页和官方首页的链接，然后使用置顶功能，保持永远在最显眼的地方；自己经常发微博，并添加上个人主页的链接。

缺点及不足：由于学习比较紧张，所以没有更多的时间来和粉丝们进行互动，从而失去了微博的互动色彩。

推广效果：微博粉丝数越来越多；通过主页的数据工具观察到通过微博进到个人主页的访客也比较多。

网站联盟推广心得体会：

网站联盟的推广方法，方法很多，我觉得是集合了能力秀其它所有任务的经验方法，比如个人参评页面的推广方面可以用来做网站联盟的推广，而百度百科任务，也为我们做百度百科的推广打好了基础，产品信息发布等同样也为联盟推广打下了基础。我在有了其它任务的经验后，对于网站联盟的推广也有了很好的想法经验，比如我主要利用了：博客推广、微博推、QQ推广、邮件推广、软文推广、百度自问自答、软文推广等。

虽然到最后也没有一个订单，但在经历了这些风雨后，我对于网络营销真正的去实践过，有了更深刻的了解。

网络销售渠道拓展心得体会：

对于网络销售渠道拓展这个任务我非常的喜欢，因为感觉能够正好的锻炼自己，发挥自己特长。当我查看了这任务以后，我首先想到的就是淘宝代理，以下是我主要的操作及注意方法：

一、申请加入几个“淘宝代理”QQ群，然后观察里面发的信息，在里面有些人想寻找货源，然后我就会去和他私聊，成功率还是非常大的，当天就完成了几个，然后把聊天记录截屏提交了，过了两天后收到了组委的回复，通过了一个，其它的由于意向客户的淘宝等级没有达到一个钻而没有通过审核。

二、在我经常玩的几个论坛（重庆论坛、SEO论坛）里面，注意小号，然后大量给论坛中比较活跃的用户留言，留言的内容是：“诚招茶叶、礼品类的代理，如果是淘宝店，需要一钻以上，如有意者请联系：614794484”，也取得了较好的效果。

三、利用微博发布寻代理的信息（发微博、微博群中发布、私信），信息和在论坛中发面的作息是一样的，但是没有留QQ号了，因为可以直接利用微博交流。

四、要特别注意的一点是在和意向客户交流时，要真诚、礼貌，不管成功与否都要用最亲切的语气和对方说，切记用激将法来刺激对方。

在最开始时由于没有和组委交流，不知道淘宝店铺没有达到一个钻的是不能被审核通过的，所以导致最开始的那两天的很多都没有审核通过。但后来了解了后，还是比较顺利的完成了这个任务。

能力秀心得体会：

时光如梭，转眼间，持续了三个月的“2012春季网络营销能力秀”活动即将接近尾声。在此，首先感谢组委所有工作人员，感谢为我们搭建了这样一个平台，还要感谢一直支持我的老师和同学们，你们的支持也是我前进的动力，谢谢你们。

因为共同的兴趣、共同的目标，在这里聚集了来自全国各地高校的学子，大家通过这次比赛而互相认识、互相鼓励，我们一起分享经验与挫折，因为比赛我们的知识得以渊博、我们的水平得以提高。在这三个月里我也因为比赛而流光溢彩，因为不曾放弃而得以成功，因为坚持而铸就了我不屈的精神，更重要的是结交了许多志趣相投的朋友，我会好好珍惜这份来之不易的友谊的！

这次比赛相对于前几届而言，我特别的喜欢，最重要的是里面的任务更能够锻炼我们，更能够让我们学到知识。对于我们这些还没有走出校门的学生是一个非常难得的机会。回头看看：“个人参评页面推广”、“观点及博客”、“Wiki词条编辑”、“互助链接申请”、“网络销售渠道拓展”等等，这一个个艰巨的任务，但都已被我踏过，而且还收获了怎样去推广、怎样去销售、怎样编辑百度百科并添加链接、怎样和客户交流等技能，想到这里，我忍不住里心的高兴，微笑了起来，这是一种小小的成就感吧。

大学生网络营销能力秀活动为我们提供了一个锻炼自己充实自己的平台，我为能够参加这个比赛深感幸运，比赛结束了，但我会带着比赛中学到的知识和精神向着新的起点启航，去迎接今后生活中更残酷的挑战。我相信希望就在前方，梦想要靠自己去插上翅膀。

✪ 能力秀综合实践报告 ✪

综合实践报告表

综合实践活动学生分组表

综合实践活动观察记录表

综合实践活动营销方案(表一)

综合实践活动营销方案(表二)

综合实践反思表

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假期来临，一向是大家盼望已久的时刻。而作为学生，假期不仅意味着可以好好放松一下，还有机会进行各种综合实践活动，锻炼自己的能力和技能。在这个假期里，我参加了一系列的实践活动，让我收获颇丰。

我参加了社区义工活动。在我们社区举办的义工活动中，我和其他志愿者一起给老年人送去温暖和关爱。我们帮助他们打扫卫生，购买生活用品，还给他们唱歌聊天。通过这次活动，我学会了如何与老年人相处，懂得了尊重和关爱他人的重要性。看到老人们笑逐颜开的笑脸，我内心也充满了幸福和满足。

我还参加了一个文化交流活动。我和一群朋友一起去了一个陌生的城市，体验当地的文化和风土人情。我们参观了当地的名胜古迹，品尝了当地的特色美食，还和当地人交流了一番。这次活动让我拓宽了视野，增加了见识。我感受到了不同地方的文化之美，也收获了与他人沟通交流的乐趣。

我还参加了一个技能培训班。在这个培训班里，我学习了编程、摄影等各种技能，提升了自己的综合素质。通过学习这些技能，我不仅增加了自己的专业知识，还提升了自己的动手能力和创造力。这些技能对于我的未来发展非常有帮助，我会继续努力学习，提升自己的实践能力。

综合实践报告，不仅是一份记录自己实践活动的文书，更是一份见证自己成长的证明。在这个假期里，我通过各种实践活动，不断提升自己，丰富了自己的生活经验，也结识了许多志同道合的朋友。我相信，在未来的日子里，我会继续不断挑战自己，不断成长，成为一个更加优秀的人。愿我们的实践之路越走越宽广，收获更多更多的人生滋味。

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一、引言

假期是学生们期盼已久的时间，不仅是放松心情的机会，也是实践和提升自我的时刻。本篇报告将详细介绍我在这个假期期间所进行的综合实践经历，包括社会实践、文化活动、自我提升等方面。通过这些实践，我在知识、技能和人际交往等方面都得到了一定的提升。

二、社会实践

在这个假期里，我积极参与了社区的志愿者活动。我报名参加了“帮助老年人生活”的项目。每天早晨，我都去一家养老院，帮助老人们做早饭、清理房间和洗衣服。通过这个活动，我深刻地体会到了奉献他人的快乐。老人们生活虽然简单，但是他们对我们的帮助却非常感激，这给了我更多的动力去关心他们。通过这次实践，我培养了耐心和细心等品质，也提高了自己的动手能力和人际交往能力。

三、文化活动

在假期中，我还利用时间参加了一些文化活动。首先，我去参观了当地的博物馆，收获了许多关于历史和文化的知识。在展览馆中，我看到了许多珍贵的文物和艺术品，深深感受到了古人的智慧和创造力。此外，我还参加了音乐会和戏剧表演，感受了艺术的魅力。这些文化活动丰富了我的生活，开拓了我的视野。通过参与这些活动，我不仅获得知识，还培养了审美能力和欣赏力，提高了自己的文化修养。

四、自我提升

在假期中，我也积极进行自我提升。首先，我利用假期时间进行了阅读。我读了一些优秀的文学作品和心理学方面的书籍。这些阅读让我汲取了更多的知识，拓宽了思维的广度。其次，我还学习了一门新的技能——编程。通过学习编程，我更加了解了科技的发展和应用。这不仅拓宽了我的职业发展领域，还培养了我的逻辑思维和解决问题的能力。通过这些自我提升的实践，我不仅充实了自己的假期，也为未来的学习和工作打下了坚实的基础。

五、结语

通过这个假期的综合实践，我深感受益匪浅。社会实践活动让我懂得了奉献和关爱他人的重要性；文化活动让我更加热爱艺术和传统文化；自我提升让我增加了知识储备和技能水平。这些实践都让我得到了成长和提升。我相信，这些收获将对我的未来学业和生活都起到积极的影响。因此，我将继续利用每一个假期来进行更多的实践，不断提升自己。我相信，只要经过不懈的努力和实践，我们都能成为更好的自己。这个假期的综合实践经历，将在我今后的学习和成长中尽展光彩。

✪ 能力秀综合实践报告 ✪

今天是星期四，下午第一，第二节就是我们万众期待的综合实践活动报告会了。为了这次报告会，我们全班54位同学都为此做好了充分，万无一失的准备，就等着这次报告会了！

本次报告会上，令我印象深刻的有2个，第一个是俞超杰与林睿所表演的《诗歌相声》。第二个是翁凯文独自一人朗诵的《木兰辞》

我先说一下俞超杰与林睿所表演的《诗歌相声》吧。开场白还是一如既然的用怪调的语气互相打招呼，随后他们俩就以诗歌对句的方式互相调侃对方，其中有一些句子愣是直接扭转了诗句本身的意思，把我们台下这些观众都逗得一个个哈哈大笑。有些甚至还笑得直不起腰来。

接下来就是翁凯文独自一人朗诵的《木兰辞》了。这个表演项目令我印象深刻的原因不是因为他古诗背的有多优美，多流利。而是因为他竟然把这首《木兰辞》一字不落地把它背下来了，其中没有一次都没有卡住。要知道，这首词全文共有326个字啊！在他背完的一刹那，台下响起了一阵雷鸣般的掌声。

表演完后，接下来就是抢答环节了。规则是这样的：考大家对古诗的了解与认识性。答对+10分，答错不扣分，四组自由抢答。

随着姚老师一声令下：“开始！”一双双高举的小手顿时映入了我们的眼帘。有些性子急的同学甚至迫不及待地站了起来，嘴里喊着：“选我选我！”到底花落谁家呢？最终，老师抽中了我们组的徐溢轩同学。这道题对他来说简直小菜一碟。就这样，我们组率先获得了10分……

但不幸的是，虽然我们率先获得了10分，但由于我们在前期比分落差太大，最终我们还是失败了，仅仅只拿到了70分。但是我认为分数不重要，虽然这次没打到第一名，但是至少丰富了我们对古诗的了解与认识性，还是很好的。

这次的综合实践报告会真有趣啊！

✪ 能力秀综合实践报告 ✪

一、引言

专业综合实践是大学教育中不可或缺的一环，在实践中我们能够更好地理论联系实际，锻炼自己的实际操作能力和解决问题的能力。通过实践，我深切地体会到实践是开拓思路的一种有效途径，对于自身的专业知识和实践技能的提高产生着积极影响。本篇报告将结合我在专业综合实践中的经历，详细具体且生动地描述所学到的知识和技能，以及对我的成长和未来发展的影响。

二、实践背景

我在大三的时候，有幸参加了一次由学校组织的专业综合实践项目。该项目旨在为学生提供一个机会，将所学的理论知识与实际应用相结合，培养学生的综合能力和实践能力。我们的实践项目是在一家知名互联网公司进行的，公司主营业务是电子商务平台的开发与运营，我们的任务是参与到平台的开发过程中，提供技术支持和解决实际问题。

三、实践内容

1. 理论知识的应用

在实践中，我们将在课堂上学到的理论知识应用到了真实的项目中。比如，在开发过程中，我们需要使用一些常见的编程语言和开发工具，对编程语言和工具的熟练运用就显得尤为重要。在实践中，我将之前学过的Java、Python等编程语言灵活地运用到项目中，解决了一些实际的编程问题。通过实践，我不仅加深了对这些编程语言的理解，还掌握了实际运用的技巧。

2. 解决实际问题的能力

在实践中，我们遇到了一些实际的问题，如系统崩溃、数据丢失等。这些问题需要我们通过技术手段将其解决。在解决这些问题的过程中，我培养了快速分析问题、找出问题原因以及采取相应措施的能力。通过与团队成员的合作和讨论，我逐渐养成了独立思考和解决问题的能力。实践中，我们还需要与其他团队成员协作，在这个过程中，我学到了团队合作的重要性，锻炼了自己的团队合作能力。

3. 实践中的实际应用

在参与公司的项目开发中，我不仅仅是一个普通的技术员工，我们需要与各个部门的成员保持沟通，了解他们的需求和意见，根据需求进行调整和改进。通过与产品经理、设计师、运营人员等的密切合作，我了解了产品开发的整个过程，学到了如何将技术应用到实际的商业环境中。这种将学习到的知识与实际应用相结合的经验，给了我很大的成就感和满足感。

四、对我的成长和未来发展的影响

通过这次专业综合实践，我收获了很多。首先，我接触到了真实的商业环境，这对于我未来的职业发展起到了很大的帮助。我不仅学到了一些专业知识和实践技能，还培养了解决问题和团队合作的能力。其次，我对自己的专业有了更深的理解和认识，对未来的职业规划也更加明确。最后，这次实践让我明白了知识的学习和实践的重要性，只有将学到的知识与实际应用相结合，才能真正发挥学习的价值。

回顾这次专业综合实践，我深切地感受到了实践对于大学生的重要性。只有通过实践，才能够更好地将学到的知识和技能应用到实际中，真正锻炼自己的能力。在未来的学习和工作中，我将继续保持对专业知识的学习和实践的热情，不断提升自己的实践能力，为实现自己的职业目标努力奋斗。

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一、

如今，随着互联网技术的发展和普及，网络已经成为人们生活和工作中不可或缺的重要组成部分。网络能力秀作为一种全新的时尚活动方式，在各个领域逐渐兴起。通过网络能力秀，个人和团队能够展示自己的才华、技能和创意，同时也为观众带来了更多的娱乐和启发。本篇报告将详细介绍网络能力秀的定义、目的、形式和影响力，并结合实际案例进行具体分析。

二、网络能力秀的定义和目的

网络能力秀是指通过网络平台展示个人或团队的才艺、技能和创意的活动。它为人们提供了一个公开的舞台，让他们可以借助网络的力量，将自己的表演推向更广阔的舞台，与不同地域的人们分享自己的才能。

网络能力秀的目的主要有两个方面。它提供了一个展示个人和团队才华的机会，使得那些原本没有机会走上大舞台的人们能够获得更多的关注和机会。它也为观众带来了更多的娱乐和启发，让大家因为观看精彩的表演而感到快乐和满足。

三、网络能力秀的形式和案例分析

网络能力秀的形式可以多种多样，常见的有唱歌、跳舞、演讲、小品、绘画等。下面以几个典型案例来具体分析网络能力秀的影响力和特点。

1. 网络歌唱比赛

近年来，各种网络歌唱比赛如星光大道、中国好声音等在网络上兴起，吸引了大量的参赛选手和观众。这些比赛提供了一个展示歌唱天赋的平台，让那些原本没有机会进入音乐行业的人们也能够通过网络分享自己的才华。同时，这些比赛也为观众提供了一个发现和支持新声音的机会。

2. 网络跳舞团队表演

网络上有许多跳舞团队通过自己的表演视频在网络上秀出才艺，吸引了大量的观众。这些团队通过独特而精彩的舞蹈编排，展示了自己的舞技和创意，赢得了广大观众的喜爱和支持。通过网络，他们将自己的舞蹈传播到全世界各个角落，收到了意想不到的影响力。

3. 网络演讲比赛

网络演讲比赛也在近年来逐渐兴起，吸引了大量的参赛选手和观众。这些比赛提供了一个展示演讲才能的机会，让那些原本没有机会在大众面前演讲的人们也能够通过网络分享自己的见解和思考。同时，这些比赛也为观众提供了一个聆听各种声音和观点的机会，对于思考和启发都有着积极的影响。

四、网络能力秀的影响力

网络能力秀的影响力主要体现在以下几个方面。它为个人和团队提供了一个展示自己才华的机会，提高了他们的知名度和影响力。它也为观众带来了更多的娱乐和启发，让大家在工作和生活中得到放松和满足。网络能力秀也推动了社交媒体和网络平台的发展，为人们提供了一个分享和交流的新场所。

五、

网络能力秀作为一种全新的时尚活动方式，通过网络展示个人和团队的才能。它为很多希望展示自己的人们提供了机会，也为观众带来了更多的娱乐和启发。通过网络能力秀，不仅可以展现自己的才华和创意，还可以获得更多的关注和机会。同时，它也推动了社交媒体和网络平台的发展，为人们提供了一个新的分享和交流的场所。网络能力秀已经成为时代的新潮流，预计其影响力还会进一步扩大。

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这是个非比寻常的炎热的夏天，不仅仅是热，不仅仅因为我看了百来部电影，而且更因为这是我第一次参加实习，我职场生涯的一小步。

在7月初到8月底的这一个多月时间里，我和徐宁在共同传播有限公司进行了实习活动，并且都得益匪浅。我们接受了2次大的任务，无数次小任务——东方卫视形象x和熊猫香烟的创意工作。

东方卫视要拍摄第三期的形象x，他们与共同传播经历两次愉快的合作后，想进一步扩大东方卫视的知名度，于是开始了新一轮的合作。先后定义在“红色映像”和“精彩，意想不到”“平凡中的不平凡”的主题上。我和徐宁的任务就是参与主题之下的故事创意，并且及时去收集相关资料，采景，绘制故事板，制作ppt。尤其是“平凡中的不平凡”的主题，我们设想在城市的一个小弄堂中，孩童稚嫩的画笔在石板地上留下他的梦想和希望，古镇中青衣女子点亮灯笼，点燃生活的希望；广场喷水池中冲进来一位红衣少女，翩翩起舞，她在钢筋水泥的丛林里寻找属于自己的一份浪漫和心灵的安宁……

采景上，广场，淮海路，瑞金二路，光新路，来福士，满是我们的足迹。职务便利，我们也饱览了上海郊区的种种美景，崇明的东滩湿地，长满了齐腰的芦苇，金山海滩，黄黄的海水击打岸边，阳光甚好。同时，我已经黑得发亮了。

我和徐宁还做了回群众演员，在一档访谈性介绍性的电视节目里，就是sony的数码摄像机做的软性x，我们装作喝酒聊天的顾客。没想到他们拍摄电视节目也十分讲究，灯光，声音的收录，主持人的对话，一遍一遍纠正重拍，认真极了。

还有熊猫香烟x，这是烟草公司第一次开始向外销售熊猫香烟，所以要拍摄公益x，他们那句x语很不错“到凌云处总虚心”。我们那时已经将近实习尾声，所以只是在想几个主题下的x文案，真是有点绞尽了脑汁，不过写出来的文案，我们自己也不是很满意的。

这就是这次实习，我们做的具体事情。很高兴我们有一个善良，可敬的总监，他简直是工作狂，一周好像没什么休息日。他总是不断地激励我们，创意再创意，给我们看影碟，听音乐，看x，希望我们能够创造出惊人的作品。只能说，让他失望了。不过，我们的实力还在不断地增长，相信修炼若干次之后，会有更大的突破和成就的。

盛夏的果实，已被我们采摘，在这些日日夜夜，太阳普照，或是大雨倾盆，我们收获了太多的人生体验和工作经验。远离自己的电脑的这些时间，我克服了强烈的电脑瘾，每天都要思考，要同人相处，要在拥挤的车厢里保持平衡，要赶走瞌睡虫以免乘过站头。每天经过繁华的淮海路，陕西南路，我开始欣赏起路上的时尚，美丽的过路人和精致的橱窗，捕捉生活中每一刻的精彩。

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【活动背景】

经过近二个月的选题与制定小组研究方案，所制定的方案是否科学、可行，需要进行科学论证。通过开题会，让学生明白：一个科研项目的开展，要投入大量的人力和物力。为了避免研究的盲目性，必须对选题以及课题研究方案进行科学论证——即这个课题选题是否有意义，有价值，是否具备了开展的条件，课题方案是否科学、合理、可行，能不能做下去，达到预期的成果，需要论证。如果选题没有价值，或不具备研究条件，就要重新调整方案，甚至重新选题。

【活动目标】

1.让学生了解开题的目的意义以及开题的一般程序；

2.让学生体验开题的一般过程，提高口头表达能力，初步掌握答辩技巧，并进一步加强团队合作精神的培养，；

3.初步学会对一个课题方案的科学性、可行性进行提问、评价。

【课时安排】

用3~4个课时来完成开题，每次3个课题组进行开题陈述以及答辩，每个小组开题的时间控制在10分钟。

【活动程序】

（一）学生主持人介绍评委（由学生评委与老师评委共同组成）以及开题程序。

（二）以组为单位进行开题。

1.开题陈述。由各课题组组长对本组的课题方案进行陈述。

2.提问。由评委以及其他学生对课题方案进行提问（2～3个问题）。

3.答辩。由各课题组成员对评审专家的提问进行答辩。

4.评分。由评委以及在座的学生对课题方案进行评分。

（要向学生说明：70分以上的课题方案才予以通过，可以立项，目的在于让学生认真对待开题）。

（三）指导老师总结讲话

【活动反思】

如何让学生耐心倾听以及学会提问，是本节课成功的关键，尤其是当各组研究方向不一致，缺乏共同话题的时候，如何使学生始终保持学习的积极性尤为重要。因此，很有必要设计一些事情让学生参与其中，使之“有事可做”，比如，设计一个记录表格，包括发言小组的题目、你准备提的问题以及对这个组的研究方案进行简单评价、打分，等等。课后要把表格收上来进行登记。通过这个表格记录可以促使学生耐心倾听、深度思考，避免部分学生游离于课堂之外，同时，通过表格的回收，让老师进一步了解学生的听课状况。

附一：综合实践活动课题研究开题会主持人用稿

尊敬的各位老师，同学们，大家好。

从开学第二周开始，我们开始了一门全新的课程——综合实践活动，从选题、文献查阅到制定课题方案，我们经历了一个多月的时间。目前，各研究小组已经确定自己的研究课题，并制定了初步的课题方案。我们准备用2-3节课时间举行开题会，来对大家的课题研究方案的科学性、可行性以及价值性进行一个论证，以确保课题研究的有序进行。本次开题会我们成立了评审委员会，成员由4位指导老师以及3位同学组成，他们是：我们的生物老师——李薇老师；我们的历史老师——李芝老师；初二年级的生物老师——崔作辉老师；陆天傲同学的爸爸，华南师范大学体育系教授、博士——陆先生；还有杨丽楠、张澜、胡丹同学。我们还特别推荐何壁伟、张雅晨作为工作人员。让我们以热烈的掌声对他们表示欢迎和感谢。开题会的程序：

（一）开题陈述。由各课题组组长对本组的课题方案进行陈述。

（二）提问。由评审委员会的专家对课题方案进行提问。

（三）答辩。由各课题组成员对评审专家的提问进行答辩。

（四）评分。由评审委员会的专家对课题方案进行评分。

说明：评分是将7个评委，去掉最高分和最低分，取平均值。70分以上的课题方案才予以通过，可以立项。

下面，开题会正式开始。今天进行开题陈述和答辩的小组有：郭安琪小组的《温度对鱼的呼吸频率的影响》、陈邵宇小组的《蚂蚁的生活习性》、黄静敏小组的《木乃伊的制作》、胡柽小组的《踢足球对中学生自信心理的影响》以及卢颖娟小组的《兔子的生活习性》。

首先请郭安琪小组进行开题陈述。

请评委提问（提2-3个问题，其中一个问题由老师提问，一个由评委中的同学提问，一个由其他同学提问。）

请课题组成员答辩（要等3个问题都提问完了再统一逐个问题答辩）。

请评委打分，工作人员计算平均分。

下面由陈邵宇小组进行开题陈述。

……

最后，请李薇老师对今天开题的五个课题方案进行点评。

主持人宣布获得立项的课题组。

（结束语）

对通过开题的课题组表示祝贺，有个别组的课题方案虽然未能获得通过，希望不要灰心，小组同学再深入研究，调整思路。经过这次开题会后，同学们应该对自己的课题如何开展研究有了一个明确的'工作思路。希望同学们再接再厉，完满地完成课题研究。其实，我们有很多小组的课题方案都做得非常好，还有个别同学是独立研究人，因为时间关系，今天只能选取5个小组开题，我们下一周同样时间再见，希望其他小组做好准备，相信你们的表现将更为出色。

附二：指导老师在初一（1）班综合实践活动开题会上的讲话

20xx年4月16日

同学们，今天我们在这里举行综合实践活动的开题会。我先考考大家：为什么要举行开题会？（一个科研项目的开展，要投入人力和物力，为了避免研究的盲目性，必须对选题以及课题研究方案进行科学论证。即这个课题选题是否有意义，有价值，是否具备了开展的条件，课题方案是否科学、合理、可行，能不能做下去，达到预期的成果，需要论证。如果选题没有价值，或不具备研究条件，就要重新调整方案，甚至重新选题）。

开展课题研究，参加开题会，对于在座绝大多数同学来说，应该都是你们人生中的第一次。刚才，五个小组的同学都表现得很好，各有特色：有的风趣幽默，有的严谨细致，但课题方案都很规范，答辩也很机智，很有科学家的风范。也许你们今天的选题还显得比较稚嫩，没有很多的创新性，但你们像一个科学家一样经历了一个完整的科学研究过程，这就是一种收获，一种成长。我相信，我们坚持每年开展1-2个课题研究，等到高中的时候，你们的独立研究能力将有很大的提高。再过20年、30年，在你们当中一定会形成能傲视同行，在学界产生影响力的科研成果（说不定你们的论文或研究报告会刊登在美国的科学杂志《自然》，在你们当中产生长江学者、甚至是诺贝尔获奖者）。老师期待着！

谢谢！

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综合实践是一种重要的学习方法，它将理论知识与实际操作相结合，通过实践来提高学生的综合能力。在这篇文章中，我将详细介绍我参与的一次传统综合实践报告的经历。

这次实践报告的主题是“传统文化与现代社会的融合”。我们小组一共有五个成员，每个人都对传统文化和现代社会有着不同的理解和兴趣。我们开始了解传统文化的历史和价值，并研究了现代社会对传统文化的影响。我们收集了大量的书籍、资料和采访，为我们的报告做准备。

为了更好地理解传统文化和现代社会的融合，我们决定选择一个具体的传统文化元素来研究。我们选择了中国的传统戏曲，并深入了解了它的历史、类型和演出形式。我们还采访了戏曲演员和观众，了解他们对戏曲的看法和感受。

我们开始研究现代社会对传统戏曲的影响。我们发现，由于现代社会的变化和发展，传统戏曲面临着许多挑战。一些年轻人对传统艺术不感兴趣，因为他们更愿意追求时尚和流行的文化形式。与此同时，由于电视、互联网和社交媒体的兴起，观众也越来越少。这对传统戏曲的发展构成了很大的压力。

在我们的实践报告中，我们提出了一些建议，以促进传统戏曲与现代社会的融合。我们认为传统戏曲应该与现代文化相结合，创造新的演出形式，吸引年轻观众。政府和社会应该提供更多的支持和资源，来保护和传承传统戏曲。我们建议学校加强对传统文化的教育，让学生更好地了解和欣赏传统戏曲。

为了验证我们的建议，我们组织了一场传统戏曲演出，并邀请了一些年轻人观看。我们还与一些相关部门和团体合作，争取到了一些经费和场地。演出非常成功，观众们对传统戏曲产生了浓厚的兴趣，并表示希望有更多类似的活动。

通过这次实践报告，我们不仅了解了传统戏曲的历史和价值，还深入研究了现代社会对传统文化的影响。我们也提出了一系列促进传统戏曲与现代社会融合的建议，并通过实际行动来验证这些建议的可行性。这次实践报告不仅提高了我们的综合能力，还让我们更好地理解和推广传统文化。

综合实践报告是一种很好的学习方法，通过实践来提高学生的能力和素质，让学生更好地将理论知识应用于实际问题中。通过这次实践报告，我们深入学习了传统文化和现代社会的融合，更加明白了传统戏曲的重要性和挑战。我们相信，只有传统文化与现代社会相结合，才能更好地传承和发展传统文化，让传统的魅力在现代社会中绽放。

✪ 能力秀综合实践报告 ✪

一、引言

随着我国社会主义市场经济的深入发展和“全面建设小康社会”进程的推进.人们对生活品质和居住条件的追求日益提高，房地产业也随之不断发展成熟。物业管理作为房地产业体系的重要组成部分和配套工程，越来越显示出广阔的市场发展前景，被誉为现代城市的“朝阳产业”。但是，物业管理在我国还是一种新兴行业，目前尚处在成长壮大阶段，实际中存在许多阻碍发展的问题，这与我国城市管理和房地产业的飞速发展很不相称。并且，我国加入WTO，使物业管理行业又面临国际竞争的挑战。因此，探索新时期物业管理的创新与发展，具有重要而紧迫的现实意义。对物业管理行业来说，质量理念和品牌理念的角逐市场环境的变化、竞争格局的形成、高新技术的应用、消费观念的更新，要求物业管理企业从服务观念到服务方式，从经营理念到市场定位，都要作出相应的变革，才能适应发展的需要。

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二、实践目的

（一）转变观念，转变观念就是让学生从大学生活、学习中切换到现实社会中去。并把自己培养成符合社会需要的技术性、应用性人才。

（二）增强岗位责任，就必须顶岗深入到生产一线进行脚踏实地的工作，兢兢业业的去做，只有这样，才能磨练和增强我们的岗位责任感通过社会实践来达到锻炼自己的意志品质，同时积累一些社会经验和工作经验为自己即将步入社会做好铺垫。

（三）巩固专业知识，提高实际操作能力，丰富实际工作和社会经验掌握操作技能，将所学知识用于实际工作。

（四）同时也是为了减轻家庭的经济负担。

三、实践内容和经历

从今年10月30日开始，我在天房物业公司进行毕业实践。所从事岗位是环渤海发展中心项目工程维修部维修人员，暂且总结谈论下工程部的认知以及综合能力的提升收获。环渤海发展中心坐落于天津的“国宾区”，项目是由一座28层的商务办公楼,两座5层的裙楼组成。这里集政治、经济、文化等优势资源于

一体，是天津市涉外酒店最集中的区域，也是天津罕有的多功能综合区域。该项目的物业由天房物业公司承接，可见物业设施设备的全面与先进，完全可以超出我的学习范围。使我有些惶恐，怕自己不能全部学习其先进的管理制度和设备的专业知识。实践期间，我在领导、同事们的热心关怀和悉心指导下，我学着掌握各类工作的步骤以及如何排除故障，维修的方法和安全事项，并尝试学习设备的专业讨论与调试。通过实习，对空调运行与维护，供热的原理过程有了一定的了解，同时使我获得了对给排水通风知识和装配技能。而且与早已加入公司的学长一起工作，共同作息让我很快融入到了工作的氛围内，而且从他那里学到了很多知识，是课本与实际的结合，学会了如何修理智能楼宇的门禁对讲系统，更清楚的认知了他们的工作原理，而且识别了很多学校没有见到过的设备，如光端机，以及它的运作原理和接线方式。通过这些天的学习与训练，培养了我理论联系实际的能力，提高了我分析问题和解决问题的能力，增强了独立工作的能力。

四、实践感想与体会

实习期间，除了浅层次地学习了专业技能外，我还感受和体会到了很多技能之外的东西。首先是工作人员的敬业和那种生机蓬勃的工作氛围。走进这样的一个集体中，你的心会不由自主地欢跳起来，你的脚步会不由自主地跟着大家快起来，远远的脱离了我们学校以前的那种懒散、自由的作风，而你的工作态度更会变得努力、认真，再认真一些，再努力一点。也许，这就是一个集体的凝聚力！

人往往是很执着的，尤其是在人际交往和待人处事方面。师傅告诉我，对待朋友，切不可斤斤计较，不可强求对方付出与你对等的真情，要知道给予比获得更令人开心。如果你只问耕耘不问收获，那么你一定会交得到很多朋友。不论做是事情，都必须有主动性和积极性，对成功要有信心，要学会和周围的人沟通思想、关心别人、支持别人。

通过近两个月的顶岗实习生活，让我明白物业维修不是一个简单的事情。这是一个非常艰难而又需要耐心的任务，它的目的和意义是十分重大的。通过对管道的疏通，了解了一般管道堵塞的清理过程，了解了疏通管道机械的使用以及安全事项，初步学习清理管道的时候如何开洞，如何收拾工具，培养维修动手能力及一丝不苟的作风，不怕脏不怕累的坚强的人格。在维修中不仅要检查各个管道的走向，各个三通弯头的布置安装要点，管道的材质以及安装拆卸的步骤和注意

事项，还得知了，不同材质的管道应用以及维修的时候的方法。对待故障一定要仔细调节查看问题出在哪里，再进行维修。不过在整个过程中一定要有耐心。

作为一个即将毕业的大学生，我很清楚的知道，眼高手低是我们的通病。所以，在自己动手能力还很弱的情况下，我更乐意从最基本的东西学起、做起，比如管钳的分类使用，灯管的安装，工具的分类整理等。在师傅对我尽心尽力地指导和帮助下，尽可能最大程度地容忍我的很多欠妥之处，一点一滴的温暖让我很感激他们。

再想来，学期末的实习生活，我收获还是蛮大的。我所学到的生活的道理是我在学校里无法体会的，这也算是我的一份财富吧。现今，在人才市场上大学生已不是什么“抢手货”，而在每个用人单位的招聘条件中，几乎都要求有工作经验。所以，大学生不仅仅要有理论知识，工作经验的积累对将来找工作也同样重要。事情很简单，同等学历去应聘一份工作，公司当然更看重个人的相关工作经验。就业环境的不容乐观，竞争形式的日趋激烈，面对忧虑和压力，我必须努力改变自己，学习更多的知识。在实习中，我体会到了工作的辛苦，锻炼了自己的意志品质，同时积累一些社会经验和工作经验。这些经验是一个大学生所拥有的“无形资产”，真正到了关键时刻，它们的作用就会显现出来大学生除了学习书本知识，还需要参加社会实践。在这次实习中，我懂得了理论与实践相结合的重要性，获益良多，这对我今后的生活和学习都有很大程度上的启发。这次的实习是一个开始，也是一个起点，我相信这个起点将会促使我逐步走向社会，慢慢走向成熟。

五、实践总结

这次社会实践活动，我学到了：

（一）在社会上要善于与别人沟通，要融入社会这个团体中，只有人与人之间合力做事才能事半功倍，别人给你的意见，你要听取、耐心、虚心地接受。在工作上要有自信。由于我社会经验的缺乏，学历不足等种种原因会使自己缺乏自信。只要有自信，就能克服心理障碍，那一切就问题变得容易解决了。自信不是麻木的自夸，而是对自己的能力做出肯定。

（二）学习到了师傅门的爱岗敬业精神，因为在任何一家用人单位，爱岗敬业是对员工素质的基本要求，要干一行，爱一行，专一行，精一行，在工厂，在公司，

在机关，都有严格要求。每项工作都有特定的作用，企业犹如一台运转的机器，即使是一颗普通的螺丝钉，其作用也是不可忽视的。因此，爱岗敬业从一定意义上讲，是企业稳定发展的基石，也是企业用人的基本要求。

（三）学习到了师傅们的吃苦耐劳精神，吃苦耐劳是中华民族的优秀品质。 吃苦耐劳、艰苦奋斗，都是在逆境中磨练人的意志，只有脚踏实地、吃苦耐劳，辛勤耕耘的员工，才能成为企业骨干，才能得到企业重用，企业对他的认同又激发他对事业的不断追求，迎难而上，奋发努力，到达成功的彼岸。

（四）学习到了师傅们的诚实、守时品质。因为做人诚实，是公司老总用人的第一尺度，公司的工作要靠人去做，人是第一要素，“要想做事，必先做人”，只有做“好”人，才能做好事。做人不实，做事就不会实，用人单位在聘用员工时，首先强调的是做人的品质。

（五）学习到了师傅们的严肃认真的工作态度。 因为，企业的每项工作都要靠员工去运作，在运作的过程中，不能敷衍了事，粗枝大叶，特别是在工业性企业，生产制造每个机器零件的“公差配合”都科学严密，不能出现丝毫的纰漏，否则，我们生产的工件就是一件废品。而由于我的“粗枝大叶”，所造成的废品工件，就是浪费人力、物力和财力，其成本是令人痛心的。同时，所有的工艺流程环节，都毁在我们的“粗枝大叶”中。因此，在顶岗实习中，我们首先就要从基层做起，从小事做起，认真做好每件事，这是职业品质、职业素质。只有具备了这种职业素质的员工，才能得到企业认同，得到企业尊重，你才有发展机会。

（六）学习到了知识的积累是非常重要的。知识就如人的血液一般，少了血液，人的身体就会衰弱，缺少了知识，头脑就要枯竭。

通过短短的两个月的实习,就像一个小小的切口。通过它,我不仅证明了自己能做好这一份工作，还了解相关的理论知识，了解了实际操作能力。虽然这次接触的是电子业，但对我来说并不是很陌生，要想把工作做好，也只有多多了解这方面的知识，对其各方面都有深入的了解，这样才能更好地应用于工作中。

从无知到认知，到深入了解，让我深刻的体会到学习的过程是最美的。在整个实习过程中，我每天都有很多的新的体会，新的想法，想说的很多，也从中学到了很多课本没有的东西。在就业心态上我也有很大改变，找一份适合自己爱好，专业对口的工作很难，初到社会的我们应尽快丢掉对学校的依赖心理，学会在社会上独立，敢于参加与社会竞争，敢于承受社会压力，这样才能使自己在社会上快速成长。

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随着社会的快速发展，当代社会对即将毕业的大学生的要求越来越高，对于即将毕业的我们而言，为了能更好的适应严峻的就业形势，毕业后能够尽快的融入社会，同时能够为自己步入社会打下坚实的基础，作为即将毕业的一名学生，应该亲身体验，进行一次顶岗实习，找出自己的不足和差距所在，让自己更进一步了解社会，在实习中增长见识，锻炼自己的才干，培养自己的韧性，更为重要的是检验一下自己所学的东西能否被社会所用，自己的能力能否被社会所承认。顶岗实习不仅我们大学期间的最后一门课程而且也是专业教学计划的重要组成部分，是校内实训向校外的延伸，是专业教学计划中综合性最强的实践性教学环节，它对于培养学生良好的职业道德、熟练的专业技能、较强的可持续发展能力等具有重要的意义。此次实习，我是河北大渤海管件有限公司的总经理助理，此次实习让我学到了许多知识，体会到很多，相信此次经历对我而言是一笔宝贵的财富。

20xx年10月到20xx年5月一个短暂的实习期，我在河xxx岗位实习。这是第一次正式与社会接轨踏上工作岗位，开始与以往完全不一样的生活。xxx公司是一家民营企业。公司有自己的规章制度，每天服从公司安排，在做人做事方面严格要求自己已经成为我刚进入公司的首要任务。每天在规定的时间上下班，我的工作范围是直接面对总经理，因此不像销售人员和行政部门有团队的合作，毕竟总经理主力不需要人手很多，目前总经办除了我以外还有一位女同事，比我早到这家公司很多年，业务方面和公司的各个细节都十分了解，我作为一个新人，刚刚工作就被安排在总经办从事总经理助理这个职务起初自己也着实没有想到。

刚来这里的第一个月很是不习惯，每天庸庸碌碌的过着，重复着上班、下班，感觉自己什么时候才能融入到着这个大家庭。就是同事、领导的一个个微笑、一句句简单的问候，给了我这个刚迈入社会的学生信心和动力，在他们的帮助和督促下我很快融入了社会，适应了企业，找到了自己的位置，并将领导指定的工作顺利完成，通过自己的工作我了解了该企业的发展历史、历程，更学会了与同事、领导融洽相处，做好自己的本职工作。

实践是检验理论的真理，在这几个月的实习中，首先我巩固了在学校所学的专业知识，阔大了知识面，为我即将踏入社会奠定了很好的基础。其次自身各方面的素养有所提高，如学会了如何与别融洽相处，与别人一起努力共同完成任务。工作不是一个人的事，在单位要发集为中心，不能靠个人单干。对侍各类事物的看法不再以点盖全。性格也变得更成成熟，不再那么固执。对自己的末来不再迷茫，面对困难不再退缩。在实习过程另一重在收获在于对自己的认识上。知道要学会怎样严肃认真地工作;要学会怎样与人相处和与人沟通;要学会虚心，因为只有虚心请教才能真正学到东西。

在工作和与人交往中，慢慢发现自己的优缺点，并且不断的自我总结，自我改变，阔大了知识面，也丰富了社会实践经历，为我即将踏入社会奠定了很好的基础。

在这段实习期间,我完成了从学生到工作人员的身份转化,从学校到社会的环境转化,从理论到实践的本质转化,我在忙碌工作中充实着，在机械行业中进步着.角色的转变,职责的转化,环境的转移,我在逐步的成熟和成长,并且取得了同事们的一致认可,无论是在工作上还是在生活中,我都已经融入了这个大家庭。

上班期间要认真准时地完成自己的工作任务，不能草率敷衍了事。我们的肩上开始扛着责任，凡事得谨慎小心，否则随时可能要为一个小小的错误承担严重的后果付出巨大的代价，再也不是一句对不起和一纸道歉书所能解决。

“天下英雄皆我辈，一入江湖立马催。” 从学校到社会的大环镜也完全换了角色，老师成老板，同学变成同事，相处之道完全不同。在这巨大的转变中，我可能彷徨，迷茫，无法马上适应新的环境。我也许看不惯企业之间残酷的竞争,无法忍受同事之间漠不关心的眼神和言语。做不出成绩时，会有来自各方面的压力。而在学校，有同学老师的关心和支持，每日只是上上课，很轻松。常言道：工作一两年胜过十多年的读书。实习时间虽然过得很快，但是我从中学到了很多知识，关于做人，做事，做学问。

在做人方面：

诚信，对于一个人，一个企业甚至一个国家来说都是其立于不败之地的重要条件，这一点我有着深刻的体会。在实习过程中，我遇见了很多这样的事情，这让我更加深刻地体会到诚信在人们日常生活中的重要作用，一个人只有诚信做人，才能在自己有困难的时候得到别人的帮助，从而顺利地完成自己想要做的事情; 一个企业只有诚信经营，才能使自己的经营活动更加顺利的展开，即使企业遇到了一时的困难，其他企业也会因为其以往的诚信经营，而给予力所能及的帮助，帮助企业度过难关，在激烈的市场竞争中做大、做强;一个国家也只有具备了诚信的民族品质，才能在激烈的全球竞争中取信于其他国家，为其国家的发展创造一个良好的周边环境，让我们整个国家在一个更加和谐的周边环境里去积淀更深的民族文化内涵和历史底蕴。在学校的时候我很少去认真严肃的对待这个问题，自己没有一个很好的原则，因此在以后的生活中做人要以诚信为本，因为它已经成为我现在乃至以后所坚守的原则了。

另外具备强烈的责任感也是非常重要的，热爱实习岗位，积极承担岗位职责，才能不断提升实习效率。“爱岗才能敬业”，热爱实习岗位才能完成好实习任务。在实习过程中，我努力培养自己对实习岗位的热情，珍惜在岗上的每一分钟，努力学习岗位上的相关知识，积极承担岗位上的责任义务，努力做到能够独立顶岗，能够独立完成岗位上的相关操作，对岗位技能知识做到“懂，会，做”。 一份劳作，一份收获，有付出才有收获，我坚信自己的努力一定会有回报，而我将会仍然继续努力。

在做事方面：

在人生的道路上，必须要有一个强烈的目标，朝着自己的目标不停的奋斗，鼓起勇气用坚定的信念做航线，才能战胜急流险滩，到达成功的彼岸。当然一个很好的心态也是决定成功的关键，消极的人用消极的心态去做事，积极的人用积极的心态去做事，反而成功的机率会更大。

在以后的生活当中无论是做人做事，我们都应该做到德才兼备，人生之舟，必须用高尚的品德做舵，用丰富的知识做帆，用坚定的信念做航线，才能战胜急流险滩，到达成功的彼岸。

在做学问方面：

在实习过程中，实践与理论相结合就是一门大的学问，需要我们自己去亲身体会。在学校的时候我们总是一味的去学习理论知识，很少将其运用到实践中去，因此过多的缺乏实践，导致我们实践能力不强，很难真正的融入到社会当中。通过一个月的实习，我明确认识到实践的重要性。实践中蕴涵着无穷无尽的知识，这些知识需要我们在实践中去发现、去总结。在实习单位中有许多同事，他们没有受过正规的大学教育，但是他们仍然作出了良好的业绩，在公司占据了一席之地，为公司和个人都带来了良好的效益。这一切证明了实践出真知，实践是认识发展的动力和源泉。其实“在大学里学的不是知识，而是一种叫做自学的能力”。参加工作后才能深刻体会这句话的含义。我必须在工作中勤于动手慢慢琢磨，不断学习不断积累。遇到不懂的地方，自己先想方设法解决，实在不行可以虚心请教他人，而没有自学能力的人迟早要被企业和社会所淘汰。

“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”通过一个月的实践学习，我学到了许多在校园内无法学到的知识，更加坚定了我今后的职业规划和理想。这些宝贵的人生经历将激励我在以后的人生路上勇于实践，开拓创新，为人生的下一次辉煌奠定坚实的基础，成为我受益终生的宝贵财富。在两个多月的实习过程中，我对整个销售行业的运作模式和日常操作程序都有了一定的了解。在此过程中，我不仅在我的专业知识领域有了新的突破和进展，同时，也在我的人生经历中增添了非常重要的一节，这将是我一生中珍贵的财富。

毕业实习，是学生从学校步入社会的过渡阶段，是让学生在真正出社会之前，对社会的提前适应阶段。三年的大学生活虽然不能说是完全的与社会脱节，毕竟还是离现实有一段距离。通过毕业实习，让我切实的体会到了工作的艰难与不易。它教会了我运用所学知识去解决现实问题，更教会了我怎么去与人沟通交流，怎么样做一个合格的总经理助理。这次实习不仅使我更加了解了这一行业，从中学到的知识也将使我在从事其他行业工作中也非常受用。

通过这次实习，我深切的了解到，独立和好学是一个实习生首先应该具备的。只有培养自身的独立能力，不过分的依赖，自己主动的去发现问题解决问题，这样我们才能真正的提高自己处理问题的能力，才能在工作上得到进步。另外，在工作上，有问题，有不懂应该大胆请教，而不是不懂装懂。“三人行，必有我师”，我该学该问的不仅仅限于我的同事，前辈，各种形形色色的人，每个领域，都有我要学该懂的东西。通过学习，才能独立工作，积累经验，最后得到的才是最适合自己的东西。另外如何与人和睦相处，良好的进行沟通，是一名实习生必须要学会的。努力把自己培养成为一个德才兼备，更好的去适应社会环境的人而努力! 以上是我的工作总结，这是一段充满挑战和收获的经历，这是一段充满幸福和快乐的旅程，这是一段充满挫折与反思的人生，这是一件我们一生用心珍藏的礼物，这是一个不老的故事，是我们这一个大家庭用情感书写的传奇，这一切必将是我生命中不朽的记忆，必将给我们以后的人生打下坚实的基础，必将是我生命中丰硕而宝贵的精神财富。

本实习报告是我在xx公司实习了几个月所得。全文根据我在xx实习过程中的经历，分析了中小型企业xx的发展经营，和发展过程中在人力资源管理方面存在的许多问题与困难，并针对这些导致发展受阻的问题提出一些意见与见解。

1 企业简介与实习经历

1.1企业简介

xx有限公司位于长江三角洲，临近国际大都市——上海30公里，是一家从事太阳能应用技术、厨卫电器、整体橱柜生产加工制造、销售的新型多元化企业，现有厂房2600多平方米，员工10人以上，公司成立于20xx年，主要生产由白云代言的 “xxx”品牌厨卫电器，整体橱柜类产品，主要产品有太阳能热水器，空气源，油烟机、消毒柜，燃气灶具，整体橱柜、衣柜等。产品面向全国各地的加盟代理商，公司目前的发展是寻求全国各地生产厂家加盟合作，经营方式正从一个家族式管理向企业式管理过渡。

1.2 实习经历

为了更好的适应社会，步入喜爱的工作岗位，我需要从社会企业中获得更多的实际经验和阅历，来丰富我的企业管理能力，达到学以致用。因此，我走进了xxxxxxxxxx有限公司。我成为该公司人事部的一名办公室文员。做的事情很杂，涉及很多岗位。如办公室接听电话、传真，负责办公室卫生，负责接待客户，开业务员销售单，并送达售后服务部安排运货，负责招聘、考勤记录、结算工资、库存记录、核算，公司账目核算，以及在阿里巴巴等各大电子商务网站发布消息。

通过这几个月的实习，渐渐让我了解到，公司发展到现在的一些成功与失败经历，总离不开人力资源管理的问题。对此结合我个人的实习经历，提出一些问题和相应的解决方法。

2 公司现阶段人力资源管理中存在的问题

2.1人力资源管理战略缺失，规划不清晰

2.1.1 缺乏清晰的人力资源管理战略和战略目标

公司没有一个清晰的人力资源管理战略和明确的战略目标，只有一个粗略的框架，使人力资源规划实施起来没有具体的方向，对企业未来究竟需要什么样的核心人才没有定一个可行的目标;也没有制定一个完善的招聘人才的规划，对于招聘的人才的要求，如对素质、技能、学历的要求不明确;红叶没有充分意识到这个问题，反而认为辞职的员工是因为觉得自身能力不足，不能胜任而主动放弃这些职位。xx在人力资源管理上大多是走一步、看一步。由于战略不清晰、目标不明确，导致人力资源规划缺乏方向性和目的性，使得人员流失率偏高。

2.1.2 人力资源规划不清晰

人力资源规划是企业战略管理中的.重要组成部分之一。企业的整体发展战略确定了人力资源规划的策略，而这些内容又为建立人力资源管理体系和制定具体的专业人员补充计划、薪酬与激励计划、岗位晋升计划等提供了指导;xx公司却难以从战略的高度来思考人力资源管理工作，只是简单认为人力资源规划就是招聘、试用和考核，丝毫未制定广泛、明确的计划和目标，导致管理不善。所以造成大多未过试用期的员工都主动辞职的尴尬情况。其次，xx招聘一些文员、出纳、业务员，就需要招聘一些有工作经验、专业性强的人才;但是由于公司内部管理不完善等一些令人熟知的原因，招聘了一些新手，而且没有经过必要培训就直接上岗，没有对新员工做一个具体规划安排。如此，新员工就会有一种由于对工作流程不熟知而造成的盲目性，感觉自己的工作缺乏上级的指导，由此失去积极性，导致最终离职。此外，xx在具体制定和实施人力资源规划时容易走入就事论事即“头痛医头，脚痛医脚”的死胡同中，缺乏由局部到整体的战略目光，也没有从企业和员工共同发展和共同利益的长远角度来规划人力资源工作。

2.2 薪酬水平不具竞争力，不公平

2.2.1 缺乏客观的薪酬标准

薪酬问题一直是人力资源管理中一个普遍重视的问题，它不仅关系到公司员工团队的稳定与否，还关系到公司整体的运作。xx从员工的岗位及实际表现和工作成绩等方面，

2.2.2公司决策层对薪酬的认识不够全面

薪酬是劳动力价值的一种有效反应，站在员工的角度来看，是对员工的付出给予一个认可尺度，同时还可反映员工的专业水平和创造价值的多少，薪酬低于员工的期望，员工就会觉得没有动力，就会导致怠工、跳槽;而站在企业的角度来看，薪酬是企业的运营成本，企业也有自己的底线，至少不能超出员工创造的价值。所以，xx只是站在企业是否盈利的角度而未能站在员工是否能成长的角度来看问题。

2.2.3 薪酬水平未能做到公平、公正

xx的薪酬标准低于一般公司的薪酬标准，平均大约低300元/月。例如，公司以前的一个员工，做销售的，给他的基本工资1200元/月加提成销售额的3%，相比较，低于其他同行业公司的标准。这位销售员抱着以增加销售量再来与公司洽谈增加提成的想法，而在努力奋斗，但是因为产品本身的市场拓展有些问题，即产品缺乏竞争力。所以与公司洽谈增加提成的想法是可想而知——不可能，最终只能离职，这一举动影响其他销售员的积极性;另一个员工福利问题，如《劳动法》规定的“五险一金”，xx没有设置这一基本标准，造成员工的基本劳动权利无法保障，这也是导致红叶人才流失的其中一个因素。

2.3 绩效考核不到位

绩效考核是人力资源管理中最复杂的事情之一。问题体现在：

2.3.1 考核的指标制定内容复杂、不合理

xx对绩效考核的定位模糊，缺乏清醒认识，而达不到良好效果。因此加大了员工心理上的负担，使员工对考核产生逆反心理。比如，销售员在外出差，公司正确的做法应该是适当授权和放松某些限制，而红叶要求销售员每天早上8点和下午4点半以短信的方式向公司汇报一天的计划及实际作为，每周六来公司报到，开会和汇报情况。如未能做到，将以旷工论处。造成其中两个销售员对其厌烦，认为公司对其不够信任，再者发信息的手机话费不能报销，从而失去信心，最终离职。

2.3.2 绩效考评模式单一，考核周期设置不合理

公司采用简单的考评，即基本考勤和销售额的多少，未对员工作出其他业务能力评定，影响了考核结果的公正性，体现不出员工真实的业务能力;容易对员工造成不公平的待遇，打击员工的积极性。考核周期的设置也不合理，没有一个固定的考核周期，如一般大部分公司每月考核或者年底考核，而红叶刚开始安排每月固定时间考核，却因管理不善的原因一拖再拖，未能真正有效实行。

2.3.3 考核的结果不能得到有效反馈

考核一般是两种作用：一是鼓励员工奋发上进，二是员工意识到自己的不足，加以思考改进。此时最需要的是沟通。红叶便是缺乏沟通这一重要反馈手段。红叶实际考核出来的结果只是员工未能达到公司想要的结果，而对于导致这种结果的原因没有去反思，没有去改进，更没有重新制定一个可行性目标，使得下次还会发生类似错误，形成恶性循环。

3 意见与建议

人力资源管理工作做好是企业可持续发展的重要保障，其重要性对于寻求发展壮大的中小企业尤为突出。针对xx人力资源管理的现状和普遍存在的问题，本人提出以下意见和建议：

3.1制定合理的人力资源管理战略

针对xx人力资源管理存在的根本问题，即人力资源管理战略缺失和规划不清晰，本人结合实践经历，提出以下解决方案：

3.1.1建立较为完善的人力资源管理战略

对于人力资源管理要有明确的方向性和整体性，如根据红叶对员工素质、技能等要求的方向性不够严格的情况，人力资源部门须给出比较明确可行的招聘标准，供应聘者详细参考。人力资源部门还要把握好战略的整体性，配合企业决策层，作出以短期计划和长期规划相结合的人力资源管理战略，要充分结合人才市场、就业趋势等情况，来不断完善战略。

3.1.2人力资源规划建立在具体规划安排上

除招聘、试用和考核外，还应该包括薪酬体制改革、人才引进计划、工作流程执行具体标准等多个方面，对员工的专业性、忠诚度等进行具体规划，使得员工在综合素质提高的同时，也切实感受到红叶对每个员工的具体指导和深切关注。

3.2建立富有竞争力的薪酬体系

薪酬是企业之所以能吸引人才的最基本因素，没有好的薪酬制度，就不能长让人才长期为企业所用。红叶公司目前的薪酬体系明显不够完善，主要表现为薪酬标准激励手段单一：只有物质上的激励手段，且物质上的激励手段也不甚完善;公司领导人思想观念狭隘;市场比较不平衡。根据公司在薪酬方面表现的问题，主要可采取以下补充措施：

3.2.1制定灵活的薪酬标准，增加薪酬回报

如实行基本薪酬、绩效薪酬、策划薪酬等包含多个方面薪酬制，还可以另外实行一些大公司常用的方法，如股权(期权)红利薪酬、与绩效工资制相结合等。

3.2.2 加强管理部门对薪酬的认识

公司管理部和企划部要树立“一分耕耘、一分收获”的思想观念，即意识到付出的成本和回报的收益是有一个相对的比例的，要尽量在公平、公正的前提下，满足员工的要求，同时也要使这个比例尽可能协调，保证不损害公司利益的情况下实行。

3.2.3 推进薪酬制度改革

针对薪酬不能给予员工心理平衡的现状，公司应与同行业公司相比较，随时推进薪酬制度改革，逐步拉近与社会平均薪酬水平的差距，进而使员工的不平衡心理得到缓解。

3.3完善绩效管理

制定适当的奖罚制度，包括对员工的业务能力、工作表现及工作态度等进行评价，并给予量化处理，考核结果是员工晋升、接受奖惩、发放工资、接受培训等，这也是激励员工提高工作效力，培养忠诚度的一个有效手段，它有利于调动员工的积极性和创造性，改进人力资源管理工作。

根据红叶公司员工积极性不高的现状，结合本人实习经历，对策如下：

3.3.1考核指标应尽可能做到合情合理

考核指标不要过于约束员工的日常行为，应适当放宽条件。如考核指标中的反馈周期，对于在外跑业务的销售员，可以对其放宽条件，如一星期或半个月制定一份详细计划，并且定期做好反馈，让员工有充裕的时间准备;另外，对于反馈的结果，要尊重客观事实，不要一味拘泥于形式，使员工产生不满情绪。同时，也必须对考核指标的合理性展开全方位反思，有些确实拘泥于形式、可有可无的考核指标，要坚决摒弃;而对有些不够完善的指标，要予以补充。

3.3.2考核内容和方式多样化

考评内容应包括积极性和忠诚度的考核，并由人力资源部门制定具体的相关考核方案，并且要建立公正的奖罚制度，以灵活的绩效考核标准为基础，制定出如工作绩效考评、人际关系绩效考评、情绪调节力绩效考评等多层次、全方位的考核方案;采取的考核模式要灵活，可以采取上级对下级考评，同级之间的互评，也可以采取同级之间的互评，以达公司上下互相监督、互相促进的目的。

3.3.3对绩效考核建立完善的反馈手段

完善的反馈手段，不仅包括沟通，还应包括心理暗示、书面报告等其它类型的手段。建立完善的反馈手段，就要从增加和改善反馈手段入手。如增加作为反馈手段之一的心理暗示，可加强对员工心理变化的观察力度，从而找到造成这种考核结果的根本原因，使公司能在更为公正的基础上反思考核结果;另外，对于书面报告这类已有的反馈手段，要进行改善，对员工的书面报告，尽可能随时改变形式，形成轻松自由的反馈氛围，使得员工对考核反馈的积极性大大提高。

4 总结

经历了实习的这一过程后，我获益良多，学到了很多学校里学不到的，如实际工作经验、知识、技能、为人处事等;也使我看到了中小企业的运营状态与发展不足之处，了解了企业与社会对人才的需求，所学的知识终身受益，并且在实践中不断地验证、改进，不断学习，准备正式步入社会，争取在社会上立足于不败之地。

为了使自己更好的走向社会我参见了这次社会实践活动。通过亲身体验社会实践让自己更进一步了解社会，在实践中增长见识，锻炼自己的才干，培养自己的韧性，更为重要的是检验一下自己所学的东西能否被社会所用，自己的能力能否被社会所承认。想通过社会实践，找出自己的不足和差距所在。

首先，感谢首创期货经纪有限公司天津营业部能给我这个机会在这里实习，我先介绍一下贵公司的情况吧。

北京首创期货有限责任公司(Beijing Capital Futures Co., Ltd)成立于1996年1月，是由中国证券监督管理委员会批准、经北京工商行政管理局登记注册，从事商品期货经纪、金融期货经纪的大型专业期货公司，注册资金1.5亿元人民币。

首创期货是目前国内管理规范，非常有影响力的期货公司之一。首创期货一贯秉承规范运作的优良传统，拥有健全的风险控制体系，专业的商品期货、金融期货研发团队和领先的研发成果，以专业化的期货从业人员团队、雄厚的经济实力为基础，为客户提供长期的、细致的、可操作性的业务培训和卓越的、完善的、多元化的服务，全力打造国际一流的期货公司。

首创期货经过多年努力，业绩不断增长。研发团队倾力打造的数据资讯、套期保值、套利交易、程序化交易4个专业服务平台已全新出炉;业务团队以独特的交易理念、丰富的实践经验赢得客户的信赖与支持，尤其黄金、棉花、钢材等品种成绩显著;20xx年首创期货推出了“股指期货期现套利系统”、“YTSS股指期货交易系统”，为股指期货投资者提供了有效的投资工具。公司成立至今，受到各大金融机构及媒体的支持与关注，荣获了众多奖项。市场认可了首创，首创赢得了客户。

首创期货拥有金融期货经纪业务资格、金融期货交易结算业务资格，是上海期货交易所、大连商品交易所、郑州商品交易所、中国金融期货交易所的会员单位，是中国期货业协会会员、北京期货商会理事单位，是北京地区首家开通银期转帐的期货公司，在中国建设银行、中国农业银行、交通银行、中国工商银行和中国银行开通了全国集中式银期转帐业务。

我所在的实习单位是首创期货天津营业部，首创期货天津营业部是首创期货公司直属的营业部之一，成立于20xx年7月28日，主要经营天津地区的期货代理业务。营业部坐落在天津开发区，拥有500多平米的营业面积，拥有一流的交易环境和交易系统以及一批拥有多年有色金属行业从业经历的期货专家，营业部以规范稳健为原则，经营业绩持续增长，是一个市场形象好、运作规范的优质营业部。

这次的实习中，是让自己熟悉如何操作即将上市的股指期货，进行模拟交易操作，在股指期货正式推出之前，能够通过模拟的形式认识这一产品的规则和风险。从这次的操作中，我总结了以下几点：

1.对于期货投资，要知道一个与股票投资不同的理念在于：股票投资买的是上市公司的未来，可以预先买入;而期货交易必须顺势而为。

2.操作时，须对大势作一个初步的判断，以确定主要的建仓方向。大势向上时先建多仓后平仓，向下则建空仓。

3.股指期货交易由于是双向的，所以不要买入后一味放着，应按照指数的波动进行短线操作，但不能一次性满仓，除非指数瞬间波动大幅偏离振荡区域。

4.一旦建仓方向错误，应及时平仓，并反向开仓或等待更好的时机。5.每天收盘尽量避免重仓过夜，尤其是行情看涨时，不留空单，反之依然。6.如果是逐步开仓，应管理好资金，当趋势要出现拐点时出手。

股指期货给我带来最大的感受就是，做空也能挣钱，而且我发现，近期做空比作多的收益率还大、收益速度还要快。这可能是目前慢牛快熊的步调所决定。但不管怎么波动，一天中总有最高点和最低点，只要把握住这两个点，基本上在如此剧烈波动的前提下也不会爆仓。虽然可能做错方向，但坚定持有就会有机会平仓。至于如何选择一天当中的最高和最低点介入，这可能需要一些经验了。

“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”在短暂的实习过程中，我深深的感觉到自己所学知识的肤浅和在实际运用中的专业知识的匮乏，刚开始的一段时间里，对一些工作感到无从下手，茫然不知所措，这让我感到非常的难过。在学校总以为自己学的不错，一旦接触到实际，才发现自己知道的是多么少，这时才真正领悟到“学无止境”的含义。这也许是我一个人的感觉。

不过有一点是明确的，就是我们的会计教育和实践的确是有一段距离的。会计是一门实践性很强的学科，会计需要理论的指导，但是会计的发展是在实践中来完成的。所以，我们学习会计应当与实践结合起来。做到从感性认识上升到理性认识。采用理论与实际相结合的办学模式，具体说就是要处理好“三个关系”：即课堂教育与社会实践的关系，以课堂为主题，通过实践将理论深化;暑期实践与平时实践的关系，以暑期实践为主要时间段;社会实践广度与深度的关系，力求实践内容与实践规模同步调进展。

“千里之行，始于足下”，这近一个月短暂而又充实的实习，我认为对我走向社会起到了一个桥梁的作用，过渡的作用，是人生的一段重要的经历，也是一个重要步骤，对将来走上工作岗位也有着很大帮助。通过这次的实习，我通过亲身体验社会实践让自己更进一步了解社会，在实践中增长见识，锻炼自己的才干，培养自己的韧性，更重要的是检查一下自己所学的东西能否被社会所用，自己的能力能否被社会所承认，找出自己的不足和差距所在。 这个社会实践我的心得体会我总结了四点：一，实务工作与书本中的最大不同点是，实务中的一些原始数据需要经过自己的判断和计算得到，书中基本上的都以条件的形式给出。实物中原始数据得到的难易程度关系到工作的复杂程度。二，以前依照书本，未能接触到现实的实务，通过这次学习使我对会计的感性认识上升到理性认识。为我为将来步入社会打下良好的基础，系统的学习并较好的掌握了本单位的会计实务工作，理论水平和实际工作能力均得到了锻炼和提高。三，我觉得学习工作以后，不仅学历重要，个人的业务能力和实际能力也显得的非常重要。任何工作做的时间久了都是会做的，在实际工作中动手能力更重要，因此，我认为我们在大学里所学的知识，与更多的实践结合在一起，用实践来检验真理，使一个本科生具备较强的处理基本实务的能力，与比较系统的专业知识，这才是我们实习的真正目的。四，实际工作中必须处理好，公司内部的关系，处理好公司内部同事的关系，这样在遇到难题时，同事往往主动详细的提供帮助，处理好与业务同事的关系，与业务人员及时沟通，以保证进行有的放矢，及时得到需要的信息，处理好公司业务部门同事的关系，往往能提高公司效率。

✪ 能力秀综合实践报告 ✪

前言

对于任何一位大学生来说，毕业实习是一个很关键的学习内容，也是一个很好的锻炼机会。对于我们来说，平常学到的都是书面上的知识，而毕业实习正好就给了我们一个在投身社会工作之前把理论知识与实际设计联系起来的机会，毕业实习作为学校为我们安排的在校期间最后一次全面性、总结性的教学实践环节，它既让我们看到实际的中设计生产状况，也我们在就业之前“实战预演”，我们可以从中看到的不仅仅是一个车间的生产运作过程，还有大量实际设计方面的知识，以及我们还十分缺乏的实际经验都包含在每个生产设计过程中，通过实习能够使我们更好的完善自己。 对于毕业实习来说，其中一个主要目的就是通过实习所学的内容来完善我们的毕业设计，当然我们在实习过程中还会收集相关资料、了解相关产品设计制造的基本技术和发展现状，从而制定毕业设计设计思路与方法，，这也是我们在毕业设计中要符合实际的现成参考文件。认真完成好这次实习，为完成好毕业设计做好充分的准备，也为不久以后的工作打下坚实的基础。 毕业实习只有短短的几天，但论是对我的毕业设计还是今后的工作，都带来了很大的帮助。

第1章 公司简介

山西澳瑞特健康产业股份有限公司是于1991年9月从原长治自行车公司分离出一部分组建的国有企业，20xx年12月进行股份制改制，成立了山西澳瑞特健康产业股份有限公司。企业占地27万平方米，建筑面积6万平方米，年营业额5亿多元。目前生产的各种有氧健身器、专业力量训练器、综合训练器以及室外健身路径等28大系列1000多个品种的系列健身器材，领导着国内健身器材新潮流，是国内最大的健身器材研发生产企业之一，暨行业排头兵企业、中国文体协会副理事长单位、全国健身康复器材专业分会会长单位、中国质量协会会员单位、中华商标协会会员单位。

澳瑞特企业拥有国内最大的营销服务网络，一百多个驻外营销机构遍布全国各省、市、自治区，可为全国消费者随时、随地的提供咨询、安装、培训及售后等服务。与此同时，澳瑞特还把未来发展放到了国际大市场，着力开拓国际市场。目前，澳瑞特产品稳定出口美国、澳洲、欧洲、中东、东南亚等20多个国家和地区，并与国际知名的ERGO-FIT、Sport-Thieme、Gym for all、Playfit、Move to Live、David、Accepttopic七个品牌在技术或制造领域进行合作，为企业的国际化发展奠定了基础。

澳瑞特还是国家体育总局全民健身工程的长期供货商及合作伙伴，是教育部世行贷款高校健身房项目、国家扶持青少年校外活动和校园阳光体育活动项目以及民政部星光计划的中标单位或合作实施单位，在国内各级政府采购中占有相当大的份额，在国内健身器材消费中占有非常重要的位置，受到了国内各阶层消费者的认可和厚爱。澳瑞特健身器已经遍及京、沪、穗、汉、沈等众多城市大街小巷、数以万计家庭，“澳瑞特”的身影已遍布神州大地。

澳瑞特企业管理体系完善，先后通过了ISO9001质量体系认证、ISO14001环境管理体系和GB/T28001职业健康安全管理体系认证。同时，还开发构筑了自己的ERP管理系统和电子商务平台。

先进的标准化意识和健全的标准化体系使澳瑞特成为国家首批“标准化良好行为AAA级企业”，同时，澳瑞特还于1998年参与了“GB 17498-1998”健身器材国家标准的起草工作；在20xx年起草了“GB19272-20xx”室外健身器材国家标准；20xx年又主持了GB/T19851.1-20xx、GB/T 19851.12-20xx、GB/T 19851.3-20xx中小学生体育器材和场地健身器材、体质测试器材及篮球架等五个标准的起草，是国内唯一一家同时参与七个国家标准制定的企业。

澳瑞特的企业目标是：把企业发展成为拥有广阔生存空间、充满活力的国际化企业，让我们的产品和服务带给用户的只有满意和喜悦

与此同时，澳瑞特企业及产品相继荣膺中国名牌产品、中国驰名商标、国家免检产品、中国十大体育用品品牌、国家健身器材检测试验基地、国家级守合同重信誉企业、全国轻工业卓越绩效先进企业、山西省质量信誉等级AAA级企业等300多项荣誉。

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