检讨书范文|心理咨询广播稿（汇总二十篇）
发表时间：2017-09-15心理咨询广播稿（汇总二十篇）。
⬣ 心理咨询广播稿
开始曲
袁：大家好，我是会飞的鱼
路：大家好我是小果冻
(钢琴曲。)
L：又到了每周三广播的时刻了。
我们每个人都生活在一定的社会和家庭环境中，难免要出现这样或那样的矛盾和困扰，例如亲人的故去，升学的失败，学习上的困难，生活的拮据，疾病的折磨等都会造成一定的精神紧张和痛苦，产生一系列的不良情绪反应，例如悲伤，抑郁，恐惧等等。这些情绪反应会导致机体的内分泌失调，有损于健康，那么在日常生活和学习中，怎样克服这些不良情绪、消除精神紧张呢?
Y:我知道，我把它分为了好几点。
(1)保持幽默感
我们每个人都应活得轻松些，尤其当自己身处逆境时，要学会超脱，所谓“来日方长”，要看到生活好的一面，无忧无虑，自得轻松。
(2)对人礼貌
如果你对别人施之以礼，别人也会对你以礼相待。有时，一声“感谢”，一个微笑或一次过路礼让，都能使你感到受欢迎。记住，别人对待你的态度在一定程度上反应了你的自我形象。
(3)自信
这里所说的.自信不是狂妄自大，也不是自以为是，而是要学会自我控制。办任何事情首先要相信自己，依靠自己，不要将希望寄托与别人，否则将坐失良机，产生懊丧心理，加重精神紧张。
(4)当机立断
死守着一个毫无希望的目标，毫无意义。一个聪明的人一旦打算完成某项任务时，就应马上做出决断并付诸行动，当他发现已做的决定是错误的，就应该立即另谋办法，优柔寡断，会加剧精神负担。
(5)以仁待人
身处困境时应乐于助人。善有善报，如果你有朝一日也出现某种危机时，如果对方是一位真诚的朋友，他也会来帮助你的。
(6)不传闲话
传闲话会招来仇恨和互相犯忌，也容易使你失去朋友，背个“小广播”的名声，给自己添麻烦。
(7)灵活圆通
我们要完成一件工作，可能有许多办法。当事情不按你的想法发展时，你就会烦恼、生气。其实你的目标只应是把事情办好，至于方法，不必拘于某一种。
(8)衣着整洁
衣服穿的整洁与否，它象征你是否尊重别人，当然也象征着你的自尊自重。衣着不仅显示你是男性还是女性，还能为你的自身价值和重要性提供一种保证。
相信以上建议会对一直受困扰的同学有一些帮助!
L:那我就来补充一些，下面我们简单的向大家介绍怎样塑造心理健康：
对自己不过分苛求
人应该有自己的抱负，但抱负不可不切实际，应该把目标定在自己能力范围之内。
疏导自己的愤怒情绪
当我们勃然大怒时，很多错事都会做出来，与其事后后悔，不如事前加以自制。
偶尔亦要屈服
一个做大事的人，处事要从大处看，不必过分坚持。
暂时逃避
在生活受挫折时，应该暂时将烦恼放下，去做你喜欢做的事，如运动、睡眠或看电视等，待到心情平静时，再重新面对自己的难题。
找人倾诉烦恼
把所有的忧郁埋藏在心底里，只会加剧自己的苦恼，如果把内心的苦恼告诉给你的朋友，心情会顿感舒畅。
为别人做些事
助人为乐为快乐之本，帮助别人，可使自己忘却烦恼，并且可以确定自己的存在价值。
在一个时间内只做一件事
这样可以减少自己的精神负担，不应同时进行一件以上的事情，以免弄得身心交瘁。
对人表示善意
我们经常被人排斥，是因为人家对我们有戒心。如果在适当的时候，表现自己的善意，多交朋友，少树“敌人”，心情自然变得平静。
听了这么多让我们来信松一下。
‘接下来让我们听一首来自(张韶涵)的(手心的太阳)
L:你知道吗?快乐是取决于你的生活态度的，
研究表明，心理的健康程度能够影响身体的健康。并且人们的某种特性，如乐观主义或悲观主义也能够影响生命的长度和生活的质量。
代表了一代人梦想的拿破仑，得到了世界上绝大多数人渴望拥有的荣耀、权力，但他却说：“我这一生从来没有过一天快乐的日子。”海伦·凯勒，美国残疾女青年，又聋、又瞎、又哑，可她却表示：生活是这么美好。你的快乐与否正是你的生活态度造成!
Y:是的，积极乐观的心理态度格外重要，积极的心理态度是健康的五大元素之一，人们往往更重视营养、锻炼或疾病，而忽视心理健康的重要性。保持积极乐观的生活态度比参加运动、均衡营养或改变饮食习惯要困难得多。健康的生活态度确实能够提高免疫功能，并让你受益匪浅。
歌曲(勇气)
路：同学们，时间一晃就过去了，在这短暂的的二十五分钟里，你是不是也和我们一样是愉快的呢?
袁：好了，同学们让我们在音乐声中结束我们今天的节目吧，
路：好好学习天天向上，同学们，下周见。
⬣ 心理咨询广播稿
案例分析
摘要：本文是一例运用埃利斯的合理情绪疗法，对恋爱大龄女青年的情感问题进行心理咨询的案例报告。来访者王某，女，32岁，俗称的那一类“三高”未婚女青年，因为3个月前最近发现男友保留着以前写给他前女友的日记而引发的一系列感情问题。同由于最近失眠，由于身心交互所导致的矛盾冲突日益激化而前来咨询。经观察与访谈后诊断为由感情问题引发的一般心理问题，根据来访者的问题和年龄、文化水平等特点，采用认知学派中的合理情绪疗法，后经过四次的心理咨询，帮助她逐步的意识到是自己的一些不合理信念导致了今天的问题，进而通过改变其信念中不合理认知的方法，改善了与男友的关系，取得了较好的咨询效果。
关键词：一般心理问题 合理情绪疗法 情感 信念 一、一般资料：
求助者，王某，女，32岁，女博士，研究生导师，未婚。身高约1米6左右,体态正常,无重大躯体疾病史。求助者来自于一个离异家庭，父母在她小时候就离婚了。其后跟母亲一起过，母亲也至今未婚。父亲偶尔会看她，但关系并不是很好。由于母亲一个人把自己带大，求助者从小乖巧懂事，性格内向，交友少，喜欢看书，学习成绩一直很好。高一时曾和班上的一位男生关系密切，被母亲发现后劝止。后从来没有谈过恋爱，专心学习直到博士毕业，经人介绍才认识了现在的男朋友。
求助者看上去心情不好，但谈话思路清晰，自控能力良好，举止文雅。
二、主诉及个人陈述
主诉： 情绪不稳定、失眠、焦虑不安、经常哭泣、感情纠结、持续近3个月。
个人陈述：我半年前与现在的男友相识，感情发展顺利，并准备过段时间回家见双方父母谈论结婚事宜。但最近她偶尔看到男友以前的日记，发现他对前女友一直念念不忘，心里不是滋味，接着又查看男友的QQ空间，也保留了其前女友的蛛丝马迹。此后拒绝和男友频繁接触，而且一想到他和前女友的昨日相处时的种种情景，我的心里就会不停的难受。后来发展到与男友吵架，对男友的解释都置之不理。也不知道自己该怎么办？明明又很在乎男友，舍不得为此事而分手，更加上自己的年龄已经到了高处不胜寒的阶段，所以前来求助。
三、观察和他人反应
咨询师观察到的情况：求助者衣着整洁，面容较白，中等身高，微胖，身体和智力均发育正常，讲话清晰，思维符合逻辑，反应正常。虽情绪低落，但有很好的自我意识，主动求助，自知力完整，无幻觉、妄想。
四、测量、评估与诊断 1.症状自评量表SCL-90测验结果：
项目
躯体化 1.9
强迫1.4
人际关系1.5 抑郁1.3 焦虑 1.9
敌对 1.6
惊恐1.4
偏执1.7
精神病性 1.2 其他1.5
咨询前 总分：96；阳性项目数为27 病人的躯体化、焦虑、敌对、偏执均超中国常模，但均未超过2分说明对求助者无实际影响，或影响轻微。
2.心理状态的评估：根据求助者对其症状的自知程度、严重程度和病程长短，以及收集到的临床资料可以初步诊断为：由情感问题引发的一般心理问题。
3.诊断与鉴别诊断：
诊断：
求助者的问题为由感情引发的一般心理问题。
与严重心理问题鉴别：
（1）与精神病相鉴别：根据病与非病的三原则：
一、主客观世界的一致性；
二、精神活动的内在协调性；
三、人格的相对稳定性；求助者的知情意是统一、协调的，有主动求助行为，故对自己的心理问题有自知力，无逻辑思维的混乱，无感知觉异常，无幻觉、妄想等精神病的症状，因此可以排除精神病。
（2）与神经症相鉴别：求助者虽有紧张焦虑、睡眠不好等症状，但都与现实刺激有关，并无泛化，未严重影响到其社会功能和逻辑思维，其心理冲突与现实处境直接相联系，故可排除神经症性心理障碍。
根据求助者的特点和问题，由于是在近期内发生，内容尚未泛化，反应强度不太强烈的情绪问题，有确切发生的原因，有明显的道德性判断，是生活中的重要事件，并且求助者思维合乎逻辑，无明显或异常的行为问题，故确诊为由情感问题导致的一般心理问题。
3、求助者心理问题的原因分析：首先从生物学角度分析来访者失眠导致了自己的一般性躯体不适，无其他重大躯体疾病；根据来访者的童年经历，可能是对爱的不信任；另外根据求助者的躯体疾病史以及家族精神病史排除是由一般躯体障碍引发的心理问题和精神病。从社会学角度，求助者求助者社会功能良好，能正常的上课，与人交流，无社会功能障碍，社会适应良好。最后，从心理学角度分析，最近心情不好，内心矛盾冲突有现实的刺激物导致，为一常形冲突，确定其为一般心理问题。
五、咨询目标
根据以上评估与诊断，以及同求助者的协商与沟通，确定如下咨询目标：
具体目标：
（1）改善求助者当前的情绪状态，改善其睡眠；
（2）改善求助者对自身情感的不信任，找到惧怕的情绪，有效的处理诸如悲哀、遗憾、挫败感和烦恼等负性情绪，建立信赖的归因；
（3）改善求助者对男友的沟通方式，增加其对幸福爱情生活的追求及信心，通过辩论使其明白不是事件本身造成的自身及诸多问题，而是自己对整个事件的看法决定的。
（4）学会如何用有效的、理性的认知来取代无效的思考方式，从而最终建立其与男友良好的互动与沟通方式。并将其中所学习和领悟到的技能应用到生活中遇到的各种问题上。
最终目标：
帮助求助者能够更理性的进行思考，情绪反应适度，以更有效的行动，获取幸福生活。建立其与男友的良好的沟通模式，完善求助者的个性，引导其找到解决实际问题的资源与方法，并进一步完善其人格，促进心理健康的保持。
六、咨询方案
咨询过程分四阶段：
第一阶段为收集资料的评估和诊断阶段，建立咨询关系，进行心理诊断，确定咨询目标。
第二阶段是综合分析与领悟阶段，首先帮助其找到问题的根源，并从根源入手，找到其引发的不合理信念以及由不合理信念引发的情绪和行为。
第三阶段是咨询帮助的修通阶段，从不合理的信念入手，通过辩论与驳斥求助者的不合理信念，使其学会怎样发现、辩论与分辨自身的不合理信念。
第四个阶段检查巩固的结束阶段（再教育阶段），通过对上述三个阶段的咨询，对此时已解决的和未解决的问题做一个全面的评估，并教会求助者一些技术，使其应用到生活中，泛化到方方面面解决以后生活中遇到的各方面的问题。促进其心理健康的保持。
1、主要咨询方法与适用原理：
合理情绪疗法。
合理情绪疗法是美国著名心理学家埃利斯于20世纪50年代首创的一种心理理论方法，它是认识疗法中的一种。这种方法旨在通过纯理论的分析和逻辑思辩的途径，改变求助者的非理性观念，以帮助他解决情绪和行为上的问题。该理论强调思考、判断、决定、分析与行动。这个方法基于一个假定，人们对事物的看法、情绪和行为有明显的交互作用，其中有可逆性的因果关系存在。即如果改变了人们对事物的看法，那么事物所引发的情绪和行为就会得到明显改善。本案例应用了埃利斯ABCDE的治疗方法：
A（Activating events)诱发性事件；
B（Belifes)信念，具体是指在在遇到诱发事件后相应而生的信念；
C(Consequences)结果，具体指在特定情景下，个体的情绪及行为的结果；
D(Disputing irrational beliefs)对不合理信念的驳斥与辩论；
E（new emotive and behavioral effects)新的情绪与行为的治疗效果。
2、咨询过程中双方的权利和义务
求助者的责任、权利和义务：
责任：
（1）向咨询师提供与心理问题有关的真实资料；
（2）积极主动地与咨询师一起探索解决问题的方法；
（3）完成双方商定的作业。
权利：（1）有权利了解咨询师的受训背景和执业资格；
（2）有权利了解咨询的具体方法、过程和原理；
（3）有权利选择或更换合适的咨询师；
（4）有权利提出转介或中止咨询；
（5）对咨询的内容有知情权、协商权和选择权。
义务
(1)遵守咨询机关的相关规定；
(2)遵守和执行商定好的咨询方案各方面的内容；
(3)尊重咨询师，遵守预约时间，如有特殊情况提前告知咨询师。
咨询师的责任、权利和义务：
责任
（1）遵守职业道德，遵守国家有关的法律法规；
（2）帮助求助者解决心理问题；
（3）严格遵守保密原则，并说明保密例外。
权利
(1)有权利了解与求助者心理问题有关的个人资料；
(2)有权利选择合适的求助者；
(3)本着对求助者负责的态度，有权利提出转介或中止咨询。
义务
(1)向求助者介绍自己的受训背景，出示营业执照和执业资格等相关证件；
(2)遵守咨询机构的相关规定；
(3)遵守和执行商定好的咨询方案各方面的内容；(4)尊重求助者，遵守预约时间，如有特殊情况提前告知求助者。
3、咨询时间和收费
咨询时间：每周一次，每次50分钟，咨询次数4次；
咨询收费：每次200元；
心理测验收费：10元。
七、咨询过程
1、心理评估和诊断阶段
第一次咨询
时间：2009年3月17日 周一
目的：
（1）收集资料，了解基本情况；
（2）建立咨询关系；
（3）确定主要问题；
（4）做出初步诊断；
（5）确定咨询目标。
方法：会谈法、观察法。
过程：
（1）询问基本情况，介绍咨询中的有关事项与规则；
（2）摄入性会谈收集临床资料，探询求助者的心理矛盾及改变愿意；
（3）向求助者了解其个人成长史，以及有无重大创伤事件；
（4）初步诊断，确定造成求助者问题的关键点。
（5）鉴别诊断，确求助者的问题是否属于心理咨询的工作范畴，排除精神性精神障碍和神经症。
（6）确定咨询目标
（7）对问题进行初步分析，来访者为什么会这样。主要从她以住的感情经历和原生家庭方面着手。
（8）向求助者说明心理咨询的性质，以及选择合适的咨询方法，并介绍合理情绪疗法的基本理论模型（ABCDE模型）
家庭作业：
引导来访者能站到男友的角度看看自己能发现什么，如果男友拿你的前男友纠缠不休你会做何反应在？
2、综合分析与领悟阶段
第二次咨询
时间：2009年3月24日 周一
目的：
（1）进一步加深咨询关系；
（2）从求助者的现实刺激入手帮助求助者一起寻找和确认自己的一些不合理信念；
（3）帮助求助者领浯自己的问题与不合理信念的关系，进而改善求助者的情绪和行为。
方法：合理情绪疗法
过程：
（1）反馈上次的家庭作业；求助者对自己的男友表现出一点理解和同情。
（2）帮助其找出与自己情绪和行为问题有关的不合理信念；通过发问动摇其不合理信念如：你认为男友和你在一起完全是和前女友不能在一起的权宜之计吗？那他为什么还不去找前女友，假如他们那么相爱的话？你愿意把自己的私人日记拿来和男友分享吗？
（3）根据默兹比提出的5条区分合理信念与不合理偏偏的标准:
?合理的信念大都是基于一些书籍的客观事实而不合理的信念则包含更多的主观臆测成分；
?合理的信念能使人们保护自己,努力使自己愉快的生活,不合理的信念则会产生情绪困扰； ?合理的信念使人更快地达到自己的目标;不合理的信念则使人难于达到现实的目标而苦恼；
④合理的信念可以使人不介入他人的麻烦,不合理的信念则难做到这一点；
⑤合理的信念使人阻止或很快消除情绪冲突，不合理的信念则会使情绪困扰持续相当长的时间而造成不适当的反应。
通过以上五点使求助者对此产生领悟。
（4）通过交谈、启发、思考与引导，帮助求助者意识到，也许是自己对事件本身的解读导致了问题，领悟到自己的问题所在，进而改变其不合理偏念，改善情绪和行为。改变其给男友附加上去的一些过分概括化的思想。
家庭作业：
(1)先处理情绪，再处理问题，不要带着情绪去处理事情。
(2)你要的是解决问题，行动之前，将你的不合理信念与这样做对我们关系的改善有没有帮助结合起来综合考虑其利弊再去做。
第三次咨询
时间：2009年3月31日 周一
目的：
（1）帮助求助者修正或放弃原有的不合理信念；
（2）帮助求助者建立合理信念，减轻或消除情绪困扰。
（3）帮助求助者正确使用与不合理信念辩论的方法，并泛化使之对生活中一些不合理信念起到修正作用。
方法：合理情绪疗法
过程：
（1）反馈咨询作业，此时求助者与男友的沟通已经有了明显好转，或不再纠缠于男友与其前女友的事情之中。
（2）并教育求助者可利用“黄金法则”即你希望别人怎么对你，你也要怎么对待别人进一步改善与男友交往中的关系。
（3）王某是一个长期极度缺乏爱的人，当他发现自己将要嫁给的人所给的爱含有其他成分时，无疑会勾起童年父亲抛弃母女二人的童年经历体验的激活，你担心父母的悲剧会在自己身上重演，从而产生了对男友的不信任感和对自己爱的能力的怀疑。此时针对求助者自身对自己一些核心的不合理信念进行辩论：
T为咨询师，P为求助者。
T:你对男友态度的转变，我很为你感到高兴，你对现在和男友之间存在的问题有什么新的认识吗？
P:是的，我发现我以前做的那些事情根本对解决问题没有一点帮助，但我还是不能从根本上原谅他的做法。
T：他对他女友的好就一定是对你的背叛吗？有没有可能二者没有什么联系？这些联系也许是你人为加上去的……
P:你是说他的解释我可以信？事情没有我想的那么糟糕？我真该好好听听他的心声了。
T：看来你很在意你的男友。他是你的初恋吗？
P:当然不是。
T：也就是说，在他之前你有过其他恋人。
P:是的，我们都不是初恋，以前怎么能没谈过呢？
T:能说说你的过去吗？
……
T:你与初恋男友的事，他有没有追问过？
P:他没有。
T:那你对前男友的情感还是会偶尔想起的吧，虽然你没有写出来。看来你男友还是比较明智，从来不问你的私事。
P:王某说，我懂了，也许这件事没有对和错。是我给他规定的他这样是错的，是不可原谅的。
（以上为截取部分）
4、作业
1、指导求助者将自己的一些绝对化、过分概括化和糟糕至及的一些不合理信念回家整理并以列表形式加以纠正。
2、指导求助者写一份合理自我分析报告。
第四次咨询
时间：2009年4月7日
目的：
（1）巩固上次咨询的成果，帮助她建立正确的爱情观。
（2）教育其将所学的技术和方法泛化到日常生活中去，重建其新的、客观、理性的反应方式。
（3）结束咨询。
方法：合理情绪疗法
过程：
（1）反馈家庭作业，求助者的反省能力很强，对不合理信念的归纳也很详尽，咨询师就这些不合理信念的原理再次重申给求助者。
（2）指导求助者将其所学到的一些对抗不合理信念的技术应用到生活中遇到的各种问题上。
（3）对咨询的整个过程做回顾性总结，并对求助者的进步表示支持和鼓励，结束咨询。
八、咨询效果评估
1、心理测验评估：
项目
躯体化0.7
强迫1.1
人际关系1.0
抑郁0.6
焦虑0.9
敌对0.6 惊恐0.8
偏执1.0
精神病性1.0
其他0.7
咨询后总分37，阳性项目7。
治疗前后心理测验结果对比：（纵轴表示心理健康程度）
结果分析：根据求助者咨询前后SCL-90廓图显示，各因子分有显著降低，治疗前总分96，治疗后37，减分率：（96-37)/96=61.4%，结果大于50%,所以咨询效果为显效。
2、求助者自述：通过咨询，首先改善了我的情绪，另外使我学到许多应对生活事件的方法，并彻底改善了我和男友的关系。我对未来充满自信，感到自己把握一切，并能很勇敢的面对爱情中的一切考验了。感谢咨询师！
3、咨询师的评估：求助者通过以上四个阶段的心理咨询，情绪情感状态良好，自我评价积极，认知恢复理性，与男友建立了相互信赖的良好关系，人格独立性有显著增加，敢于面对生活爱情中的一切挫折，咨询效果较为理想。
⬣ 心理咨询广播稿
大家好！欢迎来到今天的心理健康广播节目。我是你们的主持人，今天我将为大家带来一些关于心理健康的重要信息和建议。现代社会的快节奏生活给我们带来了许多压力和焦虑，但是我们不能忽视心理健康的重要性。通过今天的节目，我希望能够帮助大家更好地了解心理健康，并提供一些应对压力的方法。
让我们明确什么是心理健康。心理健康是指个体在心理上的良好状态，包括良好的情绪、正面的态度、适应能力和积极的情感体验。一个心理健康的人通常具有较高的自尊、自信和抗压能力，能够理解和调节自己的情绪，并与他人建立良好的关系。保持心理健康对我们每个人都是至关重要的。
那么，如何更好地管理自己的心理健康呢？我们需要认识到自己的情绪，并学会面对它们。当我们感到压力、焦虑或愤怒时，不要把情绪压抑下去，而是试着找到适当的方式来表达和释放它们。这可以是通过与朋友聊天、参加运动或参加一些放松的活动，如冥想或瑜伽等。通过这些方法，我们可以让自己更好地舒缓压力，保持良好的心理状态。
我们也可以通过培养一些积极的生活习惯来改善心理健康。这包括保持良好的饮食、充足的睡眠和适度的运动。一个健康的身体可以帮助我们保持积极的心理状态。我们还可以通过培养一些爱好和兴趣来丰富自己的生活。这些爱好可以是阅读、绘画、听音乐或学习新的技能等。通过这些方式，我们可以分散注意力，让自己更加快乐和满足。
当然，有时我们可能会面临一些特殊的心理困扰，如焦虑和抑郁等。如果我们发现自己无法独自解决这些问题，不要害怕寻求帮助。心理咨询师和医生都是我们的好朋友。他们可以帮助我们分析和应对我们的情绪问题，并提供一些建议和指导。同时，我们也要学会倾听他人的需要，当我们的朋友或家人遇到心理问题时，我们要给予关心和支持，鼓励他们寻找合适的帮助。
在结束前，我想强调一个重要的事实，即心理健康与我们的幸福和成功息息相关。只有在心理健康的基础上，我们才能更好地面对生活的挑战和困难。所以，无论我们是学生、职场人士还是家庭成员，都要重视并关心自己的心理健康。
感谢大家收听今天的心理健康广播节目。我相信通过我们的共同努力，我们一定可以打造一个健康、快乐的心理环境。祝大家拥有美好的一天！
⬣ 心理咨询广播稿
因为喜欢心理学和自身专业的关系，我一直认为能够在一个与心理学有关的单位实习是一件很有意义的事。所以，非常感谢我的实习指导老师给了我一个宝贵的机会，让我在短短的心理学的实习之路上结出了属于我的果实。
为期四周的实习经历，为我今后在心理学上的深入学习和工作开了一个好头，并且使我能够有机会对心理学有更详细的接触和认识。这样的机会对于我，一个还没毕业的大学生来说十分的宝贵。
首先，在这次实习中，让我可以巩固和实践咨询心理课上老师向大家讲授的咨询方法和技能。咨询心理学不同于其他心理学科，它不仅注重理论的研究和辨析，同时对实践的操作性也有具体专业的要求。只有在对二者都充分熟悉掌握的情况下，才可能对咨询心理学有比较全面的理解和认识，而不只是停留在书本上。所以在老师的授课方式上，要把理论联系实际充分地体现出来是很有难度的，也是需要不断地学习和练习才能游刃有余。然而在这些方面，我的老师都做得很好，特别是其在心理咨询的各项技能的运用上，让我难以望其项背，受益匪浅。
其次，我对各种心理咨询的认识也在这此次的实习中得以加深和巩固。除了对课本上要求的精神分析、行为主义、人本主义疗法有比较充分的了解之外，对于沙盘的运用也有了进一步的了解和思考。这让我对于年龄较小的的来访者的研究也更加感兴趣，因为人的思维不是简单的量的研究，每个人都有自己的特性，都应该也可以成为独一无二的研究对象，而心理学研究的多样性的方法，为每个个体的研究都提供了可能性。心理咨询的发展，让心理学这一门“边缘学科”，解开了人类心理的神秘面纱，让其能融入人们的生活，成为趣味科学，更贴近有利于人性发展的方向，更能够长久坚定地毅力于科学的行列，而为学术界所接受和认可。并且，那些前人总结出来的巧妙的咨询设计方法和过程，更令我对他们的智慧和咨询心理学本身的内涵充满敬意和欣赏之情。
同时，通过对咨询心理学的质性研究与心理学其他的质量性研究的对比，我发现，质性研究的报告和文献在近年来日趋减少。这让我觉得心理学的研究变得急功近利，而一些被世人误以为是心理学全部的精神分析等方法，也因其不能得到大量数据的支持，而被视为伪科学，希望随着咨询、实验和认知心理学等各类心理学分支的不断发展成熟，咨询心理学能以更加客观和正确的角度为大家所认识和接受。
心理学最初是起源于哲学和生理学，而科学心理学是在德国诞生并获得早期发展，后由冯特在1879年将心理学建立成为一门独立的学科。而弗洛伊德分精神分析则为心理学创新性地提供了很多分析人类心理的方法，如自由联想、释梦等。近年来，人本主义得到了很快的发展，人本主义心理学通常被称为心理学中的第三思潮，之所以称之为第三思潮主要有两个原因：一是因为西方心理学中的精神分析、行为主义和人本主义共同构成了最具影响力的三大流派;另一原因则是因为人本主义的兴起和精神分析以及行为主义这两大思潮有着内在的关联性。人本主义心理学的兴起和发展从某种程度上来说是对精神分析和行为主义两大心理学流派反动的结果。
以这些咨询心理学的发展历程为指导，在四周的实习过程中，让我明白咨询心理学发展的潜力和前人们对其执着的追求和努力。看似平淡的精神传承却描述了咨询心理学从“不可能”到“可能”的蜕变以及升华经历。虽说至今还是被不了解的人称为伪科学，但科学的发展和心理学自身的完善和统一，以及各位优秀的心理学工作者的兢兢业业会让咨询心理学在今后的学术研究道路上更具严谨的规范的科学性。
另外，除了学习课堂上的指定教材之外，实习期间，我也仔细阅读了与咨询心理学相关的其他书籍以及实习指导老师推荐的各类读物，从中获益匪浅。譬如我国的中医理论中的情志相胜，记忆《易经》《黄帝内经》中的心理学部分，让我感受到了中华文化的灿烂光辉和古人的智慧所在。另外，也从这些阅读中发现了宗教理念与一些哲学观点的契合之处，感受良多 。 而且，随着阅读书籍和咨询技术的操作，我开始了解到，其实对于一门学科的学习，特别像对于这样的社会科学研究学习的源泉和动力其实就来自于兴趣。其实科学家的好奇心并不比常人来得特别，只是他们愿意花时间和精力去满足与发展自己的个人兴趣，并乐在其中。他们不允许自己生活在蒙昧之中，所以他们创造各种技术来解答这些疑惑，以填补自己的对知识的自主追求。
“没有任何一个科学事实能够被百分之百地被确证。”虽然咨询心理学不能够消除那些怀疑主义的学者对其方法和效果提出的质疑，但是质的改变需要量的积累，心理咨询作为一门科学，正在改善人们的生活，这是一个不争的事实。
此外，与一起实习的同学的接触，使我认识到自己的许多不足。在与他们其中一些同学的合作中，我得到了很多的启示。我们一起做练习，扮演各自的咨询师或是来访者，学会站在不同的角度分析问题，解决问题。在练习中，我们体验到了对方的难处，也发现了自己的不足。更重要的是，了解了实践的真谛!许多巧妙的方法和技巧都是在我们不断的切磋和磨合，以及老师的示范与指导中得到的。我们都很珍惜大家一起学习合作的机会，这也让我深刻地懂得了，要想在咨询心理学方面有所成就，也需要学会人与人之间的沟通与合作，团队的力量在良好组织时，绝对胜过任何一个人单独的智慧。
在咨询室实习的过程，对我来说其实是对咨询心理学整合的一个过程，我接触到更深入的精髓，从书本上获取各种流派的咨询的间接经验，而在咨询操作中让我有机会实现理论到实践的转化过程，这使知识的掌握变成一种实际经历，会让我对心理学的学习感受到更多的操作细节和实战经验，而不止是一套套的理论和方法步骤。除此之外，那些为咨询心理学的发展献出自己一生和做出杰出贡献的心理学家们，以及像我的实习指导老师一样的热爱心理学的人们，为我树立了鲜明的旗帜。他们对待心理学的热情和坚持，以及出于单纯的热爱而不计得失的研究精神让我敬仰。由衷地感谢他们，因为他们的坚持和付出，我才得以接触到这么庞大的心理学学科体系，以及成熟的心理咨询技巧。对此，我觉得自己很幸运可以在短暂的实习工作中学到这么丰富的知识，这不单纯是一次实习，而是一种精神和思想的传承和交流，这种文字和语言的力量远胜于其他一切物质力量。我想，可能也正因为各位先驱的努力，心理学才得以在曲折中不断地向着光明前进，并且通过事实证实自身的力量。 在这里，我谨向那些帮助过我的老师和同学们表示由衷的感谢。
首先，我要感谢我的实习指导老师曹老师，他一直帮助我解决了许多心理学学习和实习上的问题，并且亲身示范，提供了许多有益的建议。让我领悟到到“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行” 。最后，我要真挚的感谢我的爸爸妈妈，是他们的尊重和理解，以及在精神与物质两方面的支持，让我可以放心地追求我所热爱的心理学和我选择的人生方向。
⬣ 心理咨询广播稿
一、一般资料
1、基本资料
李某，女，19岁，大一学生，身高大约1.60米左右，体态偏胖。最近烦躁，总是失眠，容易发脾气。不能静下心来做事，当别人交谈时，总忍不住偷听，担心别人讲自己坏话。上课不能集中听讲，快接近期末考试了，却总是看不进书，害怕自己考试不及格，被别人瞧不起。自己看不进书时，看到别人看书，有莫名的敌意，故意说些难听的话，与同学发生纷争，事后非常后悔。个人感觉非常烦恼，故来心理咨询室寻求帮助。
2、既往生活史和当前生活场景
李某父母健在，她是家中独生子女，家族中最小的孩子。虽然家境一般，但父母很宠爱她，她的要求一般都能得到满足。家族中的长辈都很喜欢她，与哥哥姐姐闹矛盾时，家中长辈都比较偏袒她。李某从小学到高中一直担任班长，成绩一直名列前茅。高三时因为压力过大，导致高考前生病，影响了高考发挥，导致高考成绩不理想，只考取了一所普通大学，但又好面子，不愿复读。
李某上大学后，大一上学期竞选班委失败，第一学期期末考试，虽然也很努力备考，但未取得理想成绩。大一下学期，因为忘记打扫寝室，其中室友王某埋怨了几句，虽然当时心里不舒服，但马上打扫寝室。有一天上早自习，王某最先出门，大家让王某占座位，李某到教室发现王某座位没占够，自己没有座位，李某无奈去另外找座位。早自习下课后，李某问王某为什么没给自己占座位，王某解释自己来时只能占到这几个座位，所以没占够。李某觉得很生气，觉得自己对王某很好，但王某总是针对自己，不够朋友，和王某吵了起来。事后，两人和好，但李某总觉得没有以前相处自然，并同时觉得其他室友对自己也没以前那么好了。最近快期末考试了，李某想认真复习，考取好成绩，但总是提不起精神，静不下心。害怕自己考不好，又想起最近和室友的纠纷，非常难过，烦恼，以致连续很多天失眠。
二、病例
A.确认信息：李某现年19岁，大一学生，住学校公寓，有5位室友。B.主诉：李某因焦虑和烦躁寻求治疗。
C.现病史：李某因最近烦躁，总是失眠，容易发脾气，且不能静下心来做事，出现焦虑和烦躁情绪。首次诊断评估如下： 情绪症状：焦虑、烦躁、难过
认知症状：难以集中注意力、有轻度灾难化，对自己贴不好的标签 行为症状：有轻微攻击行为
生理症状:哭泣、无法放松、入睡困难 D.精神病史：李某此前没有精神疾病史。
E.个人史和社会史:李某父母健在，她是家中独生子女，家族中最小的孩子。虽然家境一般，但父母很宠爱她，她的要求一般都能得到满足。家族中的长辈都很喜欢她，与哥哥姐姐闹矛盾时，家中长辈都比较偏袒她。李某从小学到高中一直担任班长，成绩一直名列前茅。高三时因为压力过大，导致高考前生病，影响了高考发挥，导致高考成绩不理想，只考取了一所普通大学，但又好面子，不愿复读。
F.既往史:李某没有任何影响心理功能和治疗过程的健康问题。
三、个案概念化
A.促发因素:李某上大学前一直很优秀。在高考失利进入大学后，竞选班委失败再加上期末考试成绩不理想，使其变得焦虑和易激惹。焦虑可能降低了她的学习效率，易激惹使得她与室友关系紧张。B.当前认知与行为的横断观点：当前一个典型的困难是李某过分自我否定。当李某的行为不被他人认同时，会出现这样的自动思维“是不是我不够好，她们都不认同我，我真是太失败了！” C.认知与行为的纵向观点：李某总是有一种轻度的倾向——认为自己应该做好每一件事，并得到他人的认同。虽然李某在某些方面很优秀，但她并不是十全十美的人。别人的认同对于她非常重要，因此她形成了某些假设“如果我努力做得很好，她们肯定会认同我，如果她们不认同我，肯定是因为我不够好。”
D.优势和长处：李某是一个开朗，爱交往，并对人真诚。她对自己的不合理行为有一定认识，但往往不可控。她的治疗动机很强，并且有能力和他人建立良好的关系。
E.工作假设（概念化总结）：李某高中以前的生活都还是很顺利的，但是她比较敏感，对自己要求过高，有完美主义倾向。造成这样的原因主要是：1.李某是独生子女，从小备受亲戚的疼爱。2.李某成绩一直很优秀，没有经受较大的挫折。3.李某需要自己做的每一件事都得到别人的认同。因为李某一直很优秀，同时家人也对她十分宠爱，使得她也自我要求很高，不允许自己犯错，并且很在乎他人的看法。当李某遭遇一些挫败时，同时他人没有给予一些安慰时，她就会倾向的觉得自己很失败，并且对自我进行否定。
李某经历了高考失利，对于她而言，就是一个不小的打击。同时进入大学后，李某又在大一上学期经历了班委竞选失败和期末考试成绩不理想，这让她对自身已经有了自我否定的倾向。大一下学期与室友的一些摩擦，让她的“我很失败”这个核心信念被激活。她变得越发焦虑，对于他人的认同更加关注，同时又害怕听到他人的否认评价，因此变得易激惹，从而使人际关系更加紧张。
四、治疗计划 A.问题清单： 1.害怕考试失败 2.和同学关系紧张 3.希望得到他人的认同 4.轻度的自我否定 5.入睡困难 B.治疗目标：
1.恢复正常自我认知
2.练习基础的认知工具，思维记录表等 3.减少与同学的摩擦
4.减少其焦虑情绪，使其能专注看书 5.使其能正常入睡 C.计划治疗：计划治疗的目的是通过帮助李某对自动思维做出的反应，来减轻她的焦虑和烦躁。通过布置家庭作业，让其认识到情绪与思维的关系，以此来调整她的思维，改变她的情绪，以此来解决问题。通过矫正中间信念来培养李某对自我有客观、正确的评价。D.治疗过程： 1.治疗关系：李某比较容易参与到治疗中，她认为治疗师有能力，能理解她。2.干预与流程
2.1通过情绪思维表帮助李某意识到自己的情绪受思维影响
2.2训练李某用标准的认知工具对自动思维做出反应（这样可以使李某认识 到自己功能不良的、歪曲的逻辑，从而减少其焦虑与烦躁的情绪）
2.3让李某进行行为实验，以此来检验自己的假设。这会减少李某的主观自我不认同感，增强自信。
2.4帮助李某安排时间计划表 2.5进行直接的问题解决 3.阻碍：无
4.结果：从开始治疗到治疗三个月后，李某的焦虑逐渐减轻直到彻底的痊愈，失眠情况也得到了改善。
⬣ 心理咨询广播稿
情感问题，亲子关系类：所占案例较多，这些来访者多数由于家庭纠纷，例如财产纠纷、吵架、夫妻关系不良、家庭矛盾等多种原因前来咨询，我们经过深入咨询发现，在这些表象问题背后，就是婚姻情感问题，而亲子关系问题往往是和婚姻情感问题密切联系在一起的。所以有一部分来访者需要做家庭治疗。
强迫症、焦虑症、恐惧症、躯体形式障碍等等。是一种干扰人的生活，削弱人的适应能力的中等严重程度的焦虑障碍。是一组非器质性的大脑神经功能轻度失调的心理疾病。通常，神经症患者不会像精神病患者那样完全失去与外界现实的接触，他们对自己的病态仍然有充分的自知，并可主动寻求帮助。患者通常仍然维持某种水平的正常生活，但需要某种专业的帮助。这一组心理疾病在病因、病理和临床表现上有着很大的区别。
我们本年度接触到的神经症主要是强迫症、场所恐惧症、考试焦虑症等几种。神经症患者自知力良好，症状一般比较顽固、迁延，可能需要综合应用系统脱敏疗法、短程精神分析疗法、理性情绪疗法、森田疗法等多种治疗技术。
抑郁、失眠：此类来访者在今年来访者数量中占据了大多数，部分来访者是因为失眠问题前来咨询，究其根源，绝大多数是心因性失眠，即主要是因为心理问题引起的睡眠障碍。这类来访者的心理症状(焦虑、抑郁、烦躁不安、心慌、心悸、紧张等)往往与生理症状(头晕、出冷汗、四肢麻木无力、肌肉紧张、心跳加速、潮热等)纠缠在一起。对这类来访者，我们往往从人本主义治疗入手，给予温暖、支持、关怀、共情、无条件的积极关注、尊重来访者的人格、倾听来访者的心声、恰当及时的反馈等等，首先让他们有情绪的疏导与宣泄。在良好的咨访关系建立以后，再给予适度的干预和治疗。
终身的咨询和规划。
罪恶感压抑了来访者本身的性冲动。我们探讨并揭示出了来访者潜意识中的冲突与焦虑，再给予适度的安抚与指导，使来访者能正确看待和处理自己的性功能障碍问题。
6.应激障碍一例。此例为急性应激障碍(Acute Stess Disorder,ASD)的来访者。我们给予他理解与共情，让来访者得以倾诉和宣泄，之后再和来访者一起探讨处理急性应激事件的方法与策略。
7.精神分裂症或疑似精神分裂症，共三例。患者有幻觉(以幻听为主)和妄想等症状出现，自知力缺失，我们将他们转介至精神科。
易激惹的情绪会影响到儿童，加重他们的症状。同时，家长应该培养起儿童良好的生活行为习惯，并对儿童良好的行为表现给予及时的鼓励和强化。
我们再来看一下这些案例的来源，可能有以下几种情况：
(1)知道社区卫生中心有心理咨询的服务，主动求治，我们称之为心理咨询的自愿原则。这类来访者能较快与咨询师建立起良好的咨访关系，咨询效果也最好。
(2)由父母带过来咨询(以儿童为主)或者由父母亲戚陪同过来咨询(以青少年为主)。(3)因为来医院看病，正好看到周四上午有心理门诊，便“顺路”过来咨询的来访者。(4)由医院工作人员介绍或转介过来咨询的来访者。
我们在心理咨询中应用到的心理咨询技术有如下几种：
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倾听 |
倾听是心理咨询的第一步，是建立良好咨访关系的基本要求。 |
面质 |
面质，又称质疑、对质、对峙、对抗、正视现实等，是指心理咨询师指出求助者身上存在的矛盾。 |
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开放式询问与封闭式询问 |
1.开放式询问通常使用“什么”、“如何”、“为什么”、“能不能…”、“愿不愿意…”等词来发问，让求助者就有关问题、思想、情感给予详细的说明。 |
解释 |
解释，即运用某一种理论来描述求助者的思想、情感和行为的原因、实质等。 |
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鼓励和重复技术 |
鼓励，即直接地重复求助者的话或仅以某些词语如“嗯”、“讲下去”、“还有吗”等，来强化求助者叙述的内容并鼓励其进一步讲下去。 |
指导 |
指导即咨询师直接地指示求助者做某件事、说某些话或以某种方式行动。指导是影响力最明显的一种技巧。 |
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内容反应 |
内容反应，也称释义或说明，是指咨询师把求助者的主要言谈、思想加以综合整理，再反馈给求助者。 |
内容表达 |
内容表达是指咨询师传递信息、提出建议、提供忠告，给予保证、进行褒贬和反馈等。 |
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情感反应 |
情感反应与释义很接近，但有所区别，释义着重于求助者言谈内容的反馈，而情感反应则着重于求助者的情绪反应。 |
情感表达 |
咨询师告知自己的情绪、情感活动状况，让求助者明白，即为情感表达 |
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具体化 |
具体性指咨询师协助求助者清楚、准确地表述他们的观点、所用的概念、所体验到的情感以及所经历的事件。 |
自我开放 |
自我开放亦称自我暴露、自我表露，指咨询师提出自己的情感、思想、经验与求助者共同分享。 |
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参与性概述 |
概述指咨询师把求助者的言语和非言语行为包括情感综合整理后，以提纲的方式再对求助者表达出来。 |
影响性概述 |
咨询师将自己所叙述的主题、意见等经组织整理后，以简明扼要的形式表达出来，即为影响性概述。 |
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非言语行为的理解与把握 |
非言语行为能提供许多言语不能直接提供的信息，甚至是求助者想要回避、隐藏、作假的内容，借助于求助者的非言语行为，咨询师可以更全面地了解求助者的心理活动，也可以更好地表达自己对求助者的支持和理解。 |
非言语行为的运用 |
咨询过程中会出现大量的非言语行为，其或伴随言语内容一起出现，对言语内容作补充、修正，或独立地出现，代表独立的意义，在咨询活动中起着非常重要的作用。 |
心理咨询效果评估：根据对来访者的咨询回访和案例跟踪调查，我们可以看到各类心理障碍的咨询、治疗效果如下：
亲子关系等)有很大改善。在这基础之上，再来探讨解决家庭中实际存在的一些问题，能够取得良好效果。
社会功能得到加强、主观痛苦感减轻，而且根据案例追踪回馈，疗效也有很好的巩固。
抑郁、失眠类的来访者：通过支持性的治疗给予来访者解释、鼓励、保证、指导和促进环境的改善，来疏导、宣泄来访者郁结的情绪，减轻他们的焦虑程度，改善饮食与睡眠;经过一段时间的咨询和调整，使来访者的社会功能得到改善和修复，并逐渐走上正常、健康的工作和生活轨道。应该说，对这一类人群的咨询取得的效果还是比较好的。
以上三类人群占了来访者数量中的绝大多数。还有其他几类人群的来访者以个别案例为主，对于咨询效果进行评估后发现，总体来说，对于心理障碍的改善和偏差行为方式的纠正，心理咨询和心理治疗都取得了一定的疗效。
最后，我们还应该看到，心理咨询行业在中国处于刚刚起步阶段，在咨访关系建立、来访者对心理咨询的认识和预期、契约关系的形成、心理咨询的深入、疗效巩固、治疗后的跟踪评估的多个方面都处于探索阶段，而我们在社区医院进行的心理门诊亦处于尝试阶段，所以还有很多工作需要改进和完善。另一方面，可能囿于固有观念对心理咨询的认识不足和偏差，以及宣传普及力度不足，总体来说，主动到社区卫生服务中心来心理咨询的来访者数量偏少。我们希望在2012年在社区和医院中做好心理咨询的宣传和普及工作，充分利用社区医院的良好资源，更好地为社区居民服务。
⬣ 心理咨询广播稿
心理咨询是一门旨在帮助人们解决心理问题、提高生活质量、促进个人成长和发展的学科。在现代社会中，人们面临着各种各样的心理问题，比如焦虑、抑郁、压力、人际关系等等，但是，因为缺乏心理咨询的认识和信任，很多人往往不知道该如何处理和面对自己的问题，从而导致了问题的加剧和恶化。因此，本文将从以下几个方面介绍心理咨询的内容和应用。1. 心理咨询的内容
心理咨询的主要内容包括：情绪管理、人际关系、成长和发展、心理健康等。情绪管理是指帮助人们了解自己的情绪，掌握情绪调节的方法，提高情绪稳定性和适应能力。人际关系是指帮助人们了解人际互动的规律，提高人际交往的能力，增强人际关系的质量。成长和发展是指帮助人们认识自己的特点和潜力，开发潜能，促进个人成长和发展。心理健康是指帮助人们了解心理问题的成因和发展过程，提高自我认识和认知能力，促进心理健康发展。
2. 心理咨询的应用
心理咨询的应用非常广泛，可以在家庭、学校、企业等不同场所进行。在家庭中，心理咨询可以帮助家庭成员改善家庭关系、处理家庭冲突，增强家庭凝聚力和和谐度。在学校中，心理咨询可以帮助学生处理学习和人际问题、促进学生个人发展和成长、增强学生心理健康和学习能力。在企业中，心理咨询可以帮助员工提高工作效率、降低员工心理压力、增强企业凝聚力和竞争力。
3. 心理咨询的方法
心理咨询的主要方法包括：谈话、游戏、画画、音乐、催眠等。其中，谈话是最常见的心理咨询方法，通过与心理咨询师的对话来寻求解决方案和启示。游戏、画画、音乐等方法适用于儿童，可以帮助儿童表达自己的情感和内心，促进儿童心理健康发展。催眠法是一种特殊的心理咨询方法，通过对患者进行催眠来达到治疗目的。
总之，心理咨询在现代社会中具有重要的应用价值，可以帮助人们解决心理问题、提高生活质量、促进个人成长和发展。各个场所应积极推广心理咨询，提高大众对心理咨询的认识和信任，让更多的人受益于心理咨询的帮助。
⬣ 心理咨询广播稿
假设您是一名心理学家，您正在主持一档名为“正确心理”的广播节目。这个节目的目标是帮助听众了解并培养正确的心理态度，以促进他们的心理健康。以下是一篇关于正确心理的广播稿，用以详细、具体且生动地向听众传达正确心理的重要性。
主持人：大家好，欢迎来到“正确心理”节目。我是您的主持人XXX。今天，我们要谈论一个非常重要而又常被忽视的主题——正确心理。什么是正确心理呢？它是指我们对待自己、他人和生活的态度。正确的心理态度是我们保持心理健康和幸福的关键。那么，为什么正确心理如此重要呢？让我们来探讨一下。
首先，正确的心理态度有助于我们与他人建立良好的关系。无论是在家庭、工作还是社交场合，我们都需要与他人相处。有时候，我们可能会遇到不如意的事情，或是与他人发生冲突。正确的心理态度可以帮助我们以积极的方式来处理这些问题，避免情绪上的激动和冲动。它让我们更能理解他人的观点和感受，促进和谐的沟通和合作。通过正确心理，我们能够建立起互相尊重、理解和关爱的人际关系。
其次，正确的心理态度能够帮助我们应对生活中的挑战。生活中充满了各种压力和困难，无论是工作、学习还是家庭生活。正确的心理态度可以让我们更加乐观，更有信心去应对这些挑战。它让我们从积极的角度看待问题，寻求解决方案，而不是消极地抱怨和叹息。正确的心理态度也能够让我们更加坚韧，更有毅力去克服困难，追求自己的目标和梦想。
解决问题是我们生活中不可避免的一部分，而正确的心理态度可以帮助我们更有效地解决问题。当我们遇到困境时，我们往往陷入负面的情绪中，感到沮丧和无助。然而，正确的心理态度可以帮助我们冷静地分析问题，找到解决问题的方法和策略。它让我们更有自信，并相信自己有能力克服任何困难。通过正确心理的引导，我们能够取得更好的成果，同时提高自己的应对能力和抗压能力。
正确的心理态度还可以促进我们的心理健康和幸福感。许多研究表明，积极的心态和心理健康之间存在密切的联系。正确的心理态度能够帮助我们保持良好的心理状态，减少焦虑和抑郁的发生。它让我们更加珍惜生活中的美好瞬间，并更加容易体验快乐和满足感。通过培养正确心理，我们可以建立起健康的心理模式，提高自己的幸福感和生活质量。
最后，我想强调的是我们每个人都可以通过学习和实践来培养正确的心理态度。正确的心理态度不是一蹴而就的，它需要我们坚持不懈地努力和自我反思。我们可以通过阅读心理学书籍、参加心理训练课程或寻求心理专业人士的帮助来加强我们的正确心理。同时，我们还可以通过培养爱好、培训自己的情绪调节能力和寻求社交支持来改善我们的心理状态。
今天的节目我们就给大家介绍了关于正确心理的重要性。正确的心理态度可以帮助我们与他人建立良好的关系，应对生活中的挑战，解决问题，促进心理健康和幸福感。通过学习和实践，我们每个人都可以培养正确的心理态度，并获得更好的生活品质。感谢大家收听“正确心理”节目，我们下次再见。祝大家心理健康，幸福快乐！
⬣ 心理咨询广播稿
为帮助应届毕业生保持良好的心态，树立正确的就业观念，缓解大学生的就业心理压力，5月30日下午，我院思政部邀请铁岭卫生职业学院国家二级心理咨询师赵晓杰教授教，在我院一楼报告大厅为全体应届毕业生作了题为“阳光心态健康成长 ”大学生就业心理调适讲座。
赵教授在讲座中，用诙谐幽默的语言、旁征博引，阐述了大学生就业心理调试的重要性，指导学生在择业过程中要调整好择业心态，做好充分的心理准备，积极参与竞争，勇敢地迎接挑战。
同时，针对高职大学生就业的特殊性，重点解析了高职学生面临就业时产生心理压力的原因，对择业时可能出现的一些心理问题、误区和招聘面试中常见的问题进行了疏导。
最后，她对同学们提出三点希望：第一，要对自身就业前景充满信心，坦然面对就业挫折，提高心理承受力;第二，要注意自身能力的提升，先就业，再择业，寄予未来谋长远;第三，不要只看经济待遇，更要看重未来的发展前途。
讲座期间同学们掌声不断，在全神贯注的聆听之外，更有热烈的讨论。
相信这次讲座定会使同学们对即将面临的就业有了更新的认识和感悟。
在之后的就业道路上直挂云帆济沧海!思想政治教学部
⬣ 心理咨询广播稿
我校实施了“教师专业与心灵一起成长”计划
（1）、开展“我的发展我设计”职业规划活动，广大教师根据自己的实际情况，规划了自己阶段性职业发展目标。
（2）、实施“教师成长档案袋”制度，要我们为每一位教师建立了“教师成长档案袋”，内容包括：教师基本情况、师德建设、科研论著、课堂教学、育人效果、闪光足迹、表彰奖励、教育感悟、自我反思、成长建议等项目。设立专人管理教师个人信息，搭建教师专业发展平台。
为了教师的生活及身心健康，营造温馨、和谐的工作环境，一是为教师安排固定的活动时间，放松身心、锻炼身体。减轻教师沉重的心理压力和工作压力。二是学校配备必要的教师保健设备，定期组织教职工体检，做到早发现、早发现疾病。
三是组织教师听健康讲座，了解健康知识，提高教师心理适应能力，促进教师身心健康。四是教师节，为教师做一次全面的身体健查。这些措施，无时无刻不在感动着大家，温暖着大家的心。
激发了教师干好工作的积极性。
师德是每一个教师立身之本、为师之魂。教师作为一种与时俱进的职业，一种向上的好职业，尤其需要培养高尚的师德。在今后的师德教育中，我校着力提高教师的“三心”，即教育的事业心、对学生的爱心、对工作的责任心，努力提高教师的“三种精神”，即敬业精神、奉献精神、科学精神，大力倡导教师的“四种意识”即育人意识、教改意识、质量意识、竞争意识，真正做到“四个一”，即关心每一个学生、不让一个学生掉队、上好每一节课、规范自己的每一个言行。
只有这样，才能把师德建设推向更高的水平。
九龙中心小学
2013年8月
⬣ 心理咨询广播稿
1、善解心意，滋润心理。
2、生命的颜色水润泽，心灵的滋润有明润。
3、潜移默化，润智有声。
4、润泽心田，快乐相伴。
5、心想室承，德润心灵。
6、泽润之以心，达晓之以理。
7、以爱润心，以德润志，以理润情润心理。
8、润泽于心，精彩于行。
9、爱无言，润心田润心理。
10、语润心田，人生梳理。
11、解惑润心，似饮甘露。
12、心常润，事多顺润心理。
13、细语润心田，感恩知贵人。
14、理行天下，润泽万家。
15、气润则运气来，心开则开心到。
16、心理障碍细语润，健康咨询安众心。
17、润开心头锁，理解人生梦。
18、润化心结，理定卓越。
19、愿意分享，润达（通）心灵。
20、庆幸有你，清醒由你。
21、心是需要语言来滋润的润心理。
22、涓涓暖流，滋润心间。
23、恩润之以心，通晓之以理。
24、润心，润天下润心理。
25、润通达，心豁达润心理。
26、润物万生，心口常开。
27、患得患失患心病，换我唤醒幻梦人。
28、润吾细无声润心理。
29、润心田，理自现润心理。
30、润泽心田，快乐成长。
31、不沟通，想不通，爱有情，润无声。
32、滋润心田，梳理人生。
33、润心无阻，气定神闲。
34、润心理，获新生。
35、滋润你的心田润心理。
36、语润心理，人明事理。
37、细语暖身，良言润心。
38、言有爱，心滋润润心理。
39、恩润心田，理行天下。
40、云布雨润，润心之理。
41、润泽心田，理行天下。
42、润有声，解心结润心理。
43、温润如心，理智解忧。
44、润致心灵之窗，接纳健康阳光。
45、和润达理，智许天下。
46、心即理，润万物润心理。
47、爱润心理，最关心你。
48、细语如甘泉，温润至心田。
49、细语润心理，春风焕容光。
50、爱润心田，希望点燃。
51、心净界，细滋润润心理。
52、人生风雨，贵在有你。
53、润心理，通天下润心理。
54、润心明理，一跃千里。
55、湿润心灵的地方润心理。
56、咨客新面貌，润心理智造。
57、润心语，开心结润心理。
⬣ 心理咨询广播稿
1.生命中，不断地有得到和失落，不断地有人离开或进入。于是，看不见的，看见了；遗忘的，记住了。
2.当我们分离之后，我们就走向了社会之中，再也不会有像我们之间这样的友谊了。
3.我渴望得到理解，每每与你们聊天时，你们有在倾听我的诉言，你们有理解我深层的含义么?我想找到知心朋友，但是为何每一个朋友都如此不讲信用?)都如此的不尊重，而我却被忽略了，我不理解，谁能给我答复?
4.【心理学微语录】拖延，已是婉转的拒绝。如果某人一直让你等，那就不要再让自己傻傻地沦陷。多少痴痴地等，换回的只是重重地伤。真正在乎你的人，不会忍心让你等得太久。
5.绝望的念头像蜂蜇般的在她柔软的心上刺了一下，她觉得自我的心因疼痛而肿胀了。
6.你的话已经锁在我的记忆里了那钥匙你就替一我保管一辈子吧！
7.各项目要建立消防保卫冬季工作领导小组，逐级落实工作职责，要同各施工队伍、班组签订消防保卫责任书，全面做好施工现场、生活区消防、保卫工作。
8.安迅科技，防护动力。
9.早上去鍛煉，晚上讀書、思考、記日記。愛因斯坦說，人的差異產生於業餘時間。業餘時間能成就一個人，也能毀滅一個人。
10.谁曾想，爱情竟似烟花一场，如此经不起荒凉。
11.下围棋的技巧，可以归纳如下
12.有很多异性朋友，谈过很多段恋爱，却缺乏跟固定的人保持长久亲密关系的经验，这可能是“爱无能”的象征！
13.人人都有梦想，人人都会做梦。我喜欢躺在海滨的沙滩上，沐浴阳光。在遮阳伞下，全身覆盖着湿漉漉的海沙，闭目养神，不知不觉就会进入梦乡。晚安！
14.同时间赛跑、同历史并进，用汗水浇灌收获，以实干笃定前行，唱响新时代奋斗者之歌。
15.你若不能来，我就在心里想你一辈子，念你一辈子，不再纠缠你，不再打扰你。
16.看舞霓裳羽衣曲,听歌玉树后庭花。
17.你们遇到什么沮丧的事儿时，如何回复心情？人啊，根据重新振作的方法，大概可以分为两种。一种是，看着比自己卑微的东西，寻找垫底的自我安慰；另一种是，看着比自己伟大的东西，狠狠地踢醒毫无气度的自己
18.七夕到了，送你一万个祝福，情人节快乐。重复一万次，亲爱的，别嫌我啰嗦，谁让我那么中意你呢。情人节快乐!
19.让天更蓝，让水更清，让我们从小事做起。——爱干净的名人名言大全
20.有选择地不说出全部的真话，不等于说假话。
⬣ 心理咨询广播稿
这次部里为前几次的团体辅导班办了个提高班，有信我在这个提高班接受了八天的强化学习。这次培训司法行政学院请了四位名校心理专家为我们授课：张平老师讲授的是《沙盘治疗的理论与实践》，她从沙盘的理论基础和实际操作及现身案例，把我从对沙盘游戏的了解提升到理解沙盘的理论和能够亲自操纵沙盘。更精彩的是她要求在所操作过沙盘治疗的咨询师学员拿出个案，带领我们进行现场点评，在点评中让我看到沙盘游戏治疗在强制隔离戒毒场所是一项比较重要的教育矫治工具，针对吸毒成瘾心态扭曲的学员，在一次次的沙盘游戏中由发泄到自省，在迷途中能够找到自我成长的方向，也就是伤者自愈胜过苦口良药；针对那种城府较深有作案倾向或心存变态趋向的学员通过沙盘游戏我们可以进行危机干预。赵明老师的《撒提亚家庭模式自我成长及基本技术》，父母是孩子的第一任教师，同样强制隔离戒毒学员走到这一步与家庭的关系是非常大的也即家庭的重塑，赵明老师把撒提亚的22个模式信念用实际案例的方式教我们如何化解来访者与家庭间的那座冰山，并用《心灵捕手》这部电影当教参，把影片中的一个个片段分解开来进行讨论分析总结，在这部影片中，在老师的带领下我仿佛做了一次高难度的现场咨询。
到北京参加了两次心理健康培训班，根据学习经验和我所的实际情况向领导提几点想法也就是我2010的工作目标：
一、开展干警心理健康教育
一个好的教师团队能带出一批优秀的学生，同样我们所要是有一
批优秀的警察心理状况都很健康，那么我们强戒场所将会创造出更多辉煌的成绩。这样说并不是我们民警现在不优秀，目前我所上至领导下至一般民警承担的都是超负荷的工作，一线民警每天面对的都是教育、矫治、安全的责任，在家庭中也尽不到应尽的责任，时间久了难免会出现一些心理上的问题，所领导要充分提高认识，解放思想，高度重视民警心理健康，把民警的心理健康教育作为队伍建设的重要标准，建议政工部门请心理专家来我所在民警中开展心理辅导。
⬣ 心理咨询广播稿
合：伴随着熟悉的音乐，红领巾广播又和大家见面了
女：也许你想成为太阳，可你却只是一颗星辰；
男：也许你想成为大树，可你却只是一株小草；
女：也许你想成为大河，可你却只是一泓山溪；
男：于是，你很自卑。
女:其实，人不必这样：欣赏别人的时候，一切都好；审视自己的时候，却总是很糟。
合:和别人一样，你也是一片风景，也有阳光，也有空气，所有寒来暑往，甚至有别人未曾见过的一棵棵春草，甚至有别人未曾听过的一阵阵虫鸣......
男:做不了太阳，就做星辰，——在自己的星座发热发光；
女:做不了大树，就做小草， ——以自己的绿色装点希望；
男:做不了伟大，就做实在的自我，平凡并不可悲，做最好的自己。
女:不必总是欣赏别人，也欣赏欣赏自己，你会发现：
合:天空一样高远，大地一样广大，——自己与别人一样活法。
走向实现，走向超越，全靠自我！走向成功，走向辉煌，全靠自我!
女：大家好,我是六（3）班的陈金凤
男：我是六（3）班的谢荣松
女：同学们,你们知道什么是健康吗？
男：世界卫生组织（who）关于健康的概念最新提出：所谓健康就是在身体上、精神上、社会适应上处于很好的状态，而不是单纯的指疾病或病弱。
女：它涉及四个方面：生理健康、心理健康、道德健康、社会适应健康。
男：联合国预言家预言：21世纪没有任何一种灾难能像心理危机那样给人们持续而深刻的痛苦。
女：心理健康的标准：智力正常，情绪健康，意志健全，人格完整，自我评价正确，人际关系合谐，社会适应正常，心理行为符合年龄特征。
女：心理健康有八大特征：
男：1.具有良好的认识自己、接纳自己的心态与意识；
女：2.能调节控制自己的情绪，使之保持愉悦、平静；
男：3.能承受挫折；
女：4.能较正确的认识周围的环境，适应环境并能改造环境；
男：5.人际关系协调，具有合群、同情、爱心助人的精神；
女：6.具有健康的生活方式与生活习惯；
男：7.思维发展正常，并能激发创造力；
女：8.有积极的人生态度，道德观、价值观和良好的行为规范。
女： 对照刚才的标准同学们可以自我检测一下，下面我们进行一个心理小测验，请听题： 《当别人得第一》
在一次期末考试中，小博考了全班第一名，而小齐只得了第七。老师多次表扬小博。如果你是小齐，你会怎么做？
（1） 很生气，不再理小博。
（2） 逢人就说小博的坏话。
（3） 大方地走过去，握住小博的手，真诚地祝贺他。
（4） 虚心向他学习。
（5） 如果他有困难，真诚地帮助他。
男：（1）（2），这两种做法不可取。不理他，说明你心胸狭窄。 说他坏话就更不应该，这样做损害了他人的利益。 选（3）（4）（5），这三种做法都很好，说明你有博大的胸襟。你会进步更快，人缘更好。
女： 有了好心情生活才会快乐，学习才会有（大学生运动会新闻稿）进步，那《如何保持良好的情绪 》呢？今天我们交大家几招：
（1）不对自己过分苛求。有些人把自己的抱负定得过高，根本无能力达到，却在别人面前天高海阔地谈论起来，受到别人嘲讽后，终日郁郁不欢；有些人做事要求十全十美，往往因为小小的瑕疵而自责。如果把自己的目标和要求定在自己的能力范围内，自然就会心情舒畅了。
男：（2）对他人期望不要太高。许多人把希望寄托在他人身上，若对方达不到自己的要求，便会大失所望，其实每个人都有自己的优点和缺点，何必要别人迎合自己的要求呢？
女：（3）疏导自己的愤怒情绪。当你勃然大怒时，很多蠢事都会干出来，与其事后后悔不如事前自制，把愤怒平息下去。
男：（4）偶尔也要忍让。要心胸开阔，做事从大处看，只要大前提不受影响，小事则不必斤斤计较，以减少自己的烦恼。
女：（5）暂时回避。在遇到挫折时，应该暂时将烦恼放下，去做些喜欢做的事，如运动、看电影等。
男：（6）找人倾吐烦恼。如果把心里的烦恼告诉你的挚友、师长，心情就会顿感舒畅。
女：（7）为别人做些事。帮助别人不单是使自己忘却烦恼，而且还可以确定自己的价值，更可以获得珍贵的友谊。
男：我还给大家带来了一条心理调适的妙招：如何拥有快乐的心情呢？试试下面的方法吧：
早上起来第一件事，告诉自己："今天我很快乐。"然后，对着镜子笑一笑。
2.经常回忆过去美好的时光，比如，过生日的快乐情景，和同学们郊游时的嬉戏。
3.经常默念自己的优点。
4.看一些有趣的笑话。
女：心情不好的时候，我们可以：
听一首优美的曲子，或者唱歌。
2.去跑步、爬山，或者打球。
3.打扫自己的房间或书桌。
4.找一个信任的人，把心中的烦恼告诉他（她）。
5.将一个笑话给别人听。
6.把不快乐的事写出来。
想一想，你还有什么方法？把它们记在你的小本子上。
男：学校是我们温馨的家园，我们在家里成长，我们为家奉献，我们共同的信念是：为了父母的微笑，为了老师的期盼，为了自己的将来，我自信，我能行，别人努力能成功，我通过努力同样行。丰采大舞台给你自信，为你喝彩！
女：交出你的`真心
男：付出我的真情
合：让我们相会在电波中；
女：倾诉我们的烦恼与欢乐，
男：描绘我们的未来与成长，
合：愿"红领巾广播"伴你走过金色童年！谢谢大家的收听，下周再见！
⬣ 心理咨询广播稿
1、走进心灵的后花园。
2、走进神秘的心理后花园。
3、走出心灵的雨季。
4、只要你够自信，别人也会相信你。
5、真爱自我，善待他人，和谐共进。
6、悦纳自我、尊重他人、感恩生活、理解社会。
7、悦纳自我、肯定自我、欣赏自我、发展自我，做一个健康快乐的人。
8、与压力“和解”，和乐观“牵手”。
9、与心灵相约，与健康同行。
10、与你牵手走过，解除心理疑惑。
11、用爱点亮心灯，用情助燃希望。
12、用“心”呵护心的健康。
13、一忍可以克百勇，一静可以制百动。
14、一切都是暂时的，一切都会消逝，让失去的变得可爱。
15、一切从“心”开始。
16、一个人要对昨天感到快乐，而对明天具有信心。
17、夜尽天破晓，雾散见奇峰。
18、阳光总在风雨后，快乐总在倾诉中。
19、学会笑，是一种心理的放松和坦然。
20、心与心的交流，让生命更加平等。
21、心如明镜台，时时勤拂拭。
22、心灵约定与你您牵手，敞开心怀，拥抱快乐。
23、心理没有完美，只有更美。
24、心理健康教育，教育健康心理。
25、心理健康很重要，老师学生都需要。
26、心的天空让我们帮你点亮。
27、为心灵打开一扇窗，给自己多一些阳光。
28、为您的心灵打开一扇窗户，为我们的沟通搭起一座桥。
29、为你推开心灵之窗，让心灵撒满阳光。
30、为每个生命找到属于自己的舞台。
31、微笑可以缩短心灵之间的距离。
32、完美心灵，你我共创。
33、退一步海阔天空，让三分心平气和。
34、透视心灵，关注成长；触抚生命，助人自助；挖掘潜能，完善自我。
35、透彻的心灵让我们更快乐。
36、探索心灵奥秘，展现个性自我。
37、塑造阳光心态，体验美丽人生。
38、世界上没有比微笑更美的表情。
39、实现心理健康，获得幸福绿光。
40、十个想法不如一个行动。
41、失去了昨日的繁星，就别再失去今天的朝阳。
42、三思方起步，百折不回头。
43、如烟往事俱忘却，心底无私天地宽。
44、认识生命、欣赏生命、热爱生命、珍惜生命。
45、人格中最可爱的因素就是那令人倾心的微笑。
46、让阵阵秋雨，洗涤心灵污垢。
47、让心灵沐浴阳光，让快乐充溢胸膛。
48、让心理露出八颗牙齿的微笑。
49、让我们张开翅膀飞进“心理”。
50、让秋风拂去心灵的忧伤。
51、让每个生命在心理教育中熠熠生辉。
52、清除心灵垃圾，还心灵一方净土。
53、倾诉一分钟的烦恼，享受一小时的快乐。
54、青春虚度无所成，白首衔悲补何及。
55、普及知识，调适心情，健康人生。
56、品心扉苦涩涌泉，酿百花甜蜜浓情。
57、面向阳光，阴影留在身后；面向未来，心事留在过去。
58、没有天生的自信，只有不断培养的自信。
59、绿化我们的精神后花园。
60、浪再高也在船底，路再难仍在脚下。
61、快乐吸收好，心灵更美好。
62、快乐每一天，自信每一天，充实每一天，感恩每一天。
63、开心笑一笑，幸福来报到。
64、揭开心结，为心灵找到休憩的乐土。
65、接近那一点心距，成就那一份健康。
66、交给你开启内在动力的金钥匙。
67、交出你心，说出你情，解你之忧。
68、健康心理，精彩人生。
69、健康的一半是心理健康。
70、健康的心理，为你添上飞翔的翅膀。
71、激扬青春，你我共享。
72、化解困惑，把握心海罗盘；自我调试，拥抱幸福生活。
73、呵护心灵种子的成长。
74、海到无边天作岸，山登绝顶我为峰。
75、过去的痛苦就是快乐。
76、挂上你迷人的微笑，洗礼昨天的阴霾。
77、构建和谐校园，让心灵充满阳光。
78、沟通心灵，让咨询抚平心灵的褶皱。
79、给心灵一片蓝天，沐浴璀璨阳光。
80、给心灵沐浴，美丽人生从“心”开始。
81、改变自己，从心开始。
82、放飞心灵，快乐自我。
83、带来步履沉重的忧愁。带走心情轻松的快乐。
84、打开心锁，解开心结。
85、打开心灵的窗户，让阳光照进来。
86、打开心灵的窗户，让阳光进入；敞开心扉，缔造美丽人生。
87、尺有所短、寸有所长，把握生命全过程，展示心中一片天。
88、诚心诚意，从心做起。
89、倡导和谐心态，成就健康心理。
90、敞开心中一片天，放飞心理健康梦。
91、敞开冰山的底层—心理让阳光照耀进来。
92、不一样的心情，不一样的风采。
93、不要把自己定位为失败者，否则你永远是失败者。
94、不求最好，但要更好；不在乎昨天，更看好明天。
95、爱心恒心自信心，心心相映；亲情友情师生情，轻轻关怀。
96、爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之。
⬣ 心理咨询广播稿
一、热爱心理咨询事业，具有良好的职业道德和敬业精神。
二、尊重、关心和理解来访者，与来访者相互沟通，建立平等、信赖的工作关系。
三、忠于科学，实事求是，坚持真理，以当事人为中心，提供最佳心理咨询服务。坚持整体性、发展性、坚持性、灵活性等原则，保证咨询工作准确有效。
四、明确自己工作性质，在自己的职责范围内开展工作。心理咨询人员只能接受其专业能力范围内来访个案,如果发现无法帮助来访者,应作好适当的转询建议。
五、不得应用心理咨询技术进行非专业性的活动和其它不正当目的的活动。不得与当事人发生任何有经济利益的关系。充分尊重和保护当事人的隐私，维护当事人的利益。未经来访者许可,不泄露来访者秘密的信息。
六、做到按时上岗,使心理咨询工作制度化,规范化。
七、在咨询(辅导)活动中,应注意咨询关系有助于来访者心理成长,应尽量避免来访者对咨询(辅导)员的过分依赖。
八、在进行正规心理测试前,必须向来访者说明测试的内容和目的,并在测试结束后作出慎重的专业解释。
九、每次咨询(辅导)结束后,必须认真填写《心理咨询记录》,未经许可,不得将记录带出咨询室。
⬣ 心理咨询广播稿
酒店员工心理探析
我从事酒店管理工作多年，对近年来逐渐热门的心理咨询师行业，从前的我是知之甚少的。只是工作中不免要常与人沟通，对客户也好，下属也好，要想事情处理得完善，总是要心平气和地好好说话，察言观色说到人心砍里，久而久之，大家都认为我说话很有一套，工作中能独挡一面，我也渐渐从每次的小小成功背后，体会到专业素养的重要，出于充电提升的考虑，我选择了心理咨询师专业进修培训。
生活中的我很爱笑很乐观，积极向上，用别人的话说有些没肝没肺，从心理学角度来说就是积极心理学。积极心理学（Positive Psychology）是以一种新的视角诠释心理学，将心理学的研究关注点放在心理健康和良好的心理状态方面，是一门旨在促进个人、群体和整个社会发展完善和自我实现的科学。1积极心理学自诞生以来，得到广大心理学家或管理学家的关注及重视，并迅速应用于组织行为研究中。随着经济的快速发展，企业竞争日益加剧，越来越多的管理者及学者开始意识到心理资本的重要性，继财力、人力、社会三大资本之后，心理资本成为企业的第四大资本。2007年，美国管理学会前主席Fred Luthans等人对心理资本的定义进行了修订，认为心理资本是指“个体的积极心理发展状态，其特点是：（1）拥有表现和付出必要努力、成功完成具有挑战性的任务的自信（自我效能感）；（2）对当前和将来的成功做积极归因（乐观）；（3）坚持目标，为了取得成功，在必要时能够重新选择实现目标的路线（希望）；（4）当遇到问题和困境时，能够坚持、很快恢复和采取迂回途径来取得成功”（韧性）。2通过系统的心理咨询师专业培训，学习了心理方面的基础知识，初步掌握了心理咨询的基本流程和方法，逐步开始将心理辅导工作应用于我的日常工作中，有了不小的收获。
一、酒店员工的心理压力
在酒店重复强度较大的工作中，基层员工面临着人际关系复杂的压力、顾客的压力、职业发展的压力、工作繁重且内容单调的压力、角色模糊无所适从的压力、严格的规章制度的压力等。我们酒店中人际关系复杂，老员工歧视新员工，本地人排斥外地人，这种低下的文化兼容能力阻碍了大量优秀人才的进入，也使留下来的少数人的工作热情和稳定性受到严重影响。还有一些员工认为酒店工作就是青春饭，年龄一大，受传统思想 12 苗元江,朱晓红,龚继峰.转型与建构:积极心理学历史沿革［J］.中小学心理健康教育,2009(1).Luthans F,Youssef C M,Avolio B capital: Developing the human competitive edge［M］.Oxford,UK: Oxford University Press,2007:3.的影响，家庭、孩子等各种事情都要考虑，而酒店工作未来发展不明，无归属感，不可长期从事。酒店行业本来入行或退出门槛都较低，社会认同度不高，很多员工感觉自己从事的职业是“伺候别人，低人一等”，无法凸显个性和能力，怕被人看不起。这一点心理暗示让他们心里自卑，使共在工作中想要表现出相反的高傲态度，觉得这样表现才能被客人看得起，实则是在反其道而行之。
星级酒店为树立企业的良好形象，保障服务质量时，必须对员工进行严格的管理。客房部有个新来的员工，因清洁卫生质量达不到标准，受到了主管的批评，连续几次都没有达标被要求重做，就产生了“主管成心跟我过不去”的错误思想，生气地哭了，这说明这位员工的心理素质脆弱，实习期工作的生疏，难免出差错，但不应过分强调管理员的态度，而应虚心接受指导，认真纠正差错，以高标准要求自己，而不应在工作中带有怨气，主管人员此时也应以亲自动手指导具体如何达标为主，而不是一再重复酒店的规章制度，更不能端起架子高高在上，让员工产生排斥心理，要为今后的工作正常运行考虑，在循循善诱的教育与毫无情面的惩戒之间，要把握一个良好的度。
二、克服员工心理障碍的举措
克服员工的心理障碍，首先要了解员工的心理需求。最具代表性的需求心理理论是 著名心理学家马斯洛的需求层次。该理论不仅广泛分析顾客心理，也同样适用于酒店员工需求心理研究。
1．生理的需求。这是马斯洛需求层次中第一层次的需求，用于酒店管理工作中，就要具体在员工日常生活息息相关的地方作好工作，如给员工良好的餐厅就餐环境、讲究员工饭菜的质量及优良的卫生情况等；打造良好的员工宿舍的居住条件以及各项生活便利设施等。
2．安全的需求。新员工的环境恐惧感、对严格制度不适应而产生的担心、夜班工 作时间的不稳定产生的不安全感等，作为管理人员应采取各项有效措施尽早让员工熟悉工作环境、熟悉规范和程序，尽可能地消除导致不安全感的一切因素。
3．社交的需求。员工的社交需交需求是员工渴望在工作的同时获得友情，与同事 精诚合作、和睦相处，不愿被他人排斥孤立。管理者可以通过组织各项活动，如员工生日会、联谊晚会、礼谊培训等，满足员工交友的需求，增强酒店的凝聚力。
4．尊重的需求。在不断强调“顾客是上帝”的同时，也要给员工相应的尊重。我 们不能要求每个客人都给予员工尊重，但在我们酒店内部应该做到：管理层应在工作及生活中尊重员工的人格和劳动，批评下级，必须有依据，同时要注意态度和方式，不能有侮辱和谩骂行为发生；员工之间也要相互尊重，年长者尊重青年人的活泼、热情，青年人则应尊重年长者的稳重、经验，每个人或多或少地都有其闪光的优点，我们要善于发现，在尊重别人的同时获得别人相应的尊重。
5．自我实现的需求。这是一个人最高层次的需求。拿破仑曾说：不想当将军的士 兵不是好士兵。用到酒店管理中来可以说：不想当经理的员工不是好员工。酒店员工中年轻人居多，他们大都胸怀大志，不甘现状，酒店要经常开展一些技能比赛，选拔优秀的人才，给予他们进升的机会。
三、综述
员工心理障碍很多，主要归结于付出与收入的不平等，心理极易出现迷茫，身心俱累。一方面完善绩效考核方法，列出对员工工作效果产生关键影响力的指标，进长量化考核，在此基础上建立合理的报酬体系，尽量考虑员工的公平心理，提高员工的满意度，通过薪资制度帮助员工树立正确的工作愿景，建立努力工作与薪资普升的心理关联，提高员工努力工作的压力心理度；另一方面要肯定员工的价值，管理者发自内心的赞扬，可以明显提升员工的士气，如同给予前线士兵猛烈的炮火支援，精神与物质的结合将会发挥更大的作用。另一方面应注重酒店文化建设，实现“以人为本”的经营理念，在员工之间形成一种家的文化氛围，让员工有归属感，同时酒店文化建设是创造酒店特色的需要，打造酒店的优良形象，塑造品牌，让员工以酒店为荣，以作为精英酒店的一份子而感到骄傲。
良好的心理教育、疏导和训练，能增强员工意志力、自信心、抗挫折能力和自控能力，提高员工的创新意识、贡献意识、集体意识和团队精神。心理学在企业里应用越来越受到重视，在世界企业500强中许多企业为员工提供心理帮助计划。将心理学理念、理论、方法和技术应用到管理和训练活动中，更好地解决员工动机、心态、心智模式、情商、意志力等系列心理问题，使员工心态得到调适，心态模式得到改善，意志品质得到升华，潜能得到开发等。在酒店培训中，除了重视技能培训外，更要重视心理培训，采取各种心理培训方法，提升员工的心理品质，更好地对客人提供服务，提高酒店服务质量。稳定员工情绪减少员工消极情绪的发生。实施心理管理，了解员工的心理需求，让员工学会有效应对心理问题的方法，消除造成员工出现心理问题的组织因素，通过组织干预，解决或缓解员工心理问题。注重员工心理；优化组织的工作环境，培育激励性的组织气氛；向员工提供心理管理的信息、知识，帮助员工提高心理保健能力；在组织管理制度、程序上减轻对员工心理的不利因素；建立心理咨询和治疗机制，解决员工心理问题。
正如美国管理学会前主席Fred Luthans所指出的，企业的竞争优势从何而来，不是财力，不是技术，而是人，人的潜能是无限的，而其根源在于人的心理资本。今后我将更加完善我的心理学知识及咨询技能，争取在酒店员工积极心理这个领域深入探索下去，帮助同事们打开心结，为他们解除烦恼，解决心理困惑，取得更好的成就！
⬣ 心理咨询广播稿
一、为保障咨询效果，需明确咨访双方的责任、权利和义务，经平等协商，按照诚实守信的原则，自愿签订本协议。
二、良好的心理咨询效果是建立在双方相互高度尊重与信任的基础上。
三、心理咨询的'效果最大程度取决于来访者战胜痛苦的决心和行动力，来访者自我努力的彻底性是心理咨询效果保障。心理咨询师所起的作用就是：在来访者自助的基础上帮助来访者明确自己的问题，明确自己行动方向，激励或引导来访者前进。
四、应在咨询前明确心理咨询师和来访者双方的义务、责任与权益。
五、中心严格执行咨询保密制度，来访者的个人信息及咨询内容将得到妥善保管。未经其本人同意,咨询师不得公布或传播来访者个人信息(如果来访者的行为可能对自己或他人构成严重伤害,则咨询师可以不坚持保密原则)。
六、咨询时，来访者有责任向咨询师如实提供个人相关资料;由于来访者故意隐瞒或者扭曲资料而造成的不良后果由来访者自己负责。
七、中心面向本校学生提供心理咨询不收取费用，咨询时间为每次50分钟。
八、预约咨询的情况下，来访者如果要改变或取消已经预约好的咨询时间,必须提前12小时通知。如果来访者违反此条超过3次，则取消其免费咨询的资格。
九、在咨询过程中，来访者和心理咨询师任何一方发现咨询关系变化或者不匹配时都有权利提出转介或终止咨询关系。
甲方(心理咨询师)________
乙方(来 访 者)________
年 月 日
⬣ 心理咨询广播稿
心理咨询室建设项目
北京成均教育科技发展中心——北京师大易度科技有限公司
一、关于心理咨询室
为深入贯彻教育部颁发的《中小学心理健康教育指导纲要》和北京市教委颁发的《北京市中小学和职业学校心理健康教育工作纲要（试行）》以及《北京市中小学校和职业学校心理咨询室建设基本要求（试行）》关于加强心理健康教育的一系列文件精神，加强和改进心理健康教育工作，提高心理教育队伍的整体素质，使心理健康教育向科学、规范的方向发展。北京成均教育及师大易度科技有限公司现推出《中小学生心理健康咨询室建设》项目。
学生心理咨询室，为心理教师和学生提供一个进行心理活动训练的专业场所，在室里可以进行如，人际关系训练、自信心训练的等多方面的训练。
心理咨询室内包含相关音乐、视觉、专业活动道具、区域功能分配等内容，咨询室内相关要素调如何调节，对心理活动的开展起到重要的作用。由此，北京师大易度科技有限公司现推出心理咨询室建设，相关硬件匹配及室内设计、相关训练活动方案、道具配给等全方位专业技术支持。希望通过专业的技术支持，能辅助学校解决中小学生心理健康教育问题。
二、心理健康教育的主要特点
中小学心理健康教育，具有针对性、全面性、差异性等特点，因此在实施教育过程中，必须遵循以下原则：
1、根据学生心理发展特点和身心发展规律，进行有针对性的教育；
2、面向全体学生，通过普遍开展教育活动，使学生对心理健康有积极认识，使心理素质逐步得到提高；
3、关注个别差异，根据不同学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导，提高他们的心理健康水平；
4、以学生为主体，充分启发和调动学生的积极性。要把教师在心理健康教育中的科学辅导与学生对心理健康教育的主动参与有机结合起来。
三、心理咨询室布局要求
1、心理咨询室在心理咨询中的作用：
心理咨询必须要特定的心理咨询室中进行，其中必须拥有必要的设置。没有什么比心理咨询机构更需要重视环境的布置了，因为心理咨询环境的布置不仅仅是考虑到心理咨询人员的心理状态，还需要考虑来访者的情绪和认知。来访者对心理咨询环境的感觉将在很大程度上影响咨询的效果，也将大大影响来访者下次是否再来咨询。
2、心理咨询室的布置要求和心理咨询室及其它功能室的布置
心理咨询室的功能室，一般由“心育办公室”、“个体咨询室”、“团体咨询室”、“测试室”四方面构成，我们一般要求学校心理咨询室能够具备上诉四种配置，这些配置都有其特定的效用。
其中“教师办公室区域”可兼有“测试室”、“接待室”和“学生等候室”的功能，“团体
辅导室”可兼有“放松室”和“宣泄室”的功能，从而提高功能室的面积利用率，并使整个室内规划具有系统性和多功能性。
四、心理咨询室的模块功能设计
对心理出现状况的同学，必须通过对调试、咨询等手段对被访者进行心理的调节，根据“中小学生心理健康检测系统”的测试和软件自身的功能状况决定，我们建议对被访者进行以下的调整、咨询和放松方式：
1、测试与咨询。在心理咨询室内我们推荐安装师大易度开发的“中小学生心理健康检测系统”，她可以快速建立学校学生心理档案，也可针对个体学生进行多种测试评估。并且可实现四种系统七种角色登陆和网上预约、咨询等。测试结果报告分为学生、教师、家长报告,分别给出针对学生的发展建议。对心理出现状况的学生，心理教师首先软件的测试，发现学生心理问题存在的原因。所以要求，心理咨询室内的测评空间需要建立在安静与放松的环境之下。
表1-
1网上咨询。师大易度开发的“中小学生心理健康检测系统”可以实现在线匿名咨
询，使学生更有隐私安全感。心理老师可以通过互联网来了解访问者的一些信息，在保证学生隐私的情况下与访问者进行沟通，达到网上咨询的目的。
2、游戏区域。在咨询室需要配置一些益智类心理测试仪，比如著名的河内塔游戏等，适合于个人游戏和团队游戏，在游戏中表达自我，调适自我。对于个人可以提升想象力创造力、表达个人真实意愿、实现自我接纳、改善个人症状等，团队游戏可以促进团队精神的升华，培养协作型人才。
3、团体辅导区域。可开展团体辅导活动，团体辅导教学方式新颖、生动，是心理健康教育的重要手段，学生在活动中可以了解心理问题并进行调适。
4、放松空间。配备休闲沙发和多媒体设备，可以作为教师和学生在工作学习
过累或者压力过大时的休息放松场所。
5、阅读区域。在心理咨询室内我们安排了阅读区域、兼顾学习与放松功能。
6、宣泄角。配备充气不倒翁，用充气棒打击。可以化解过激情绪、缓解压力。
7、沙盘疗法。沙盘疗法是一种心理治疗的方法，能够同过沙盘游戏让心理老师能够更轻松获取被访者的心理状态，和形成原因，有利于发现和治疗学生的心
理健康问题。
8、个人咨询。个人咨询是对心理状况严重的被访者进行一对一的交流，我们
在心理咨询室的设计中也考虑到修建个人心理咨询室。
五、团体咨询室设计
根据不同学校具体状况，我们对心理咨询室设计，根据其空间的结构的客观原因进行了有针对性地设计，如图1-1的设计。本教室的特点为（长8.5、宽5.7、高2.8）面积大，空间高，很容易使被访者产生不安全的感觉，所以在我们的设
计中，根据其特点
设计出符合小学生心态，生动、活泼、具有生命力，并且具有安全感，暖色调的方案。同时，我们也考虑到由于场所不足，设计中也沿用一地多用的多功能设计。
一、工作区。实际上工作区的设计有三个功能：第一，可以在工作区对被访者进行简单的测试工作。第二，咨询和接待功能是我们节约空间设计一个初衷。
第三，可以作为心理老师整理学生档案、进行活动设计的场所。
工作区右侧的书柜，我们安排放置一些适合老师阅读的，关于学生心理健康教育的书籍，也可以作为存放沙具的空间。
二、活动区域上方。我们把这个位置设计成一个调节区，可以是一个或几个同学，在这一区域根据心理老师的安排做自我的调整活动，沙发的右侧是我们设计的一个通透感很强的书柜，我们可以在这里安排一些小的游戏道具，方便学生
选择，取放。
同时，我们也考虑到整个空间需要作为心理活动空间的必要，这里的沙发我们安排为可移动的，小茶几也可以为可以移动的。如果同学做群体活动的时候，我们可以把沙发移动到靠近窗户的位置。这样，活动室内的空间就能够最大限度的展现出来，靠近窗口的沙发可以作为同学休息和接待参观者使用。同学可以在心理
老师的指导下，在活动区内作心理调节活动。
三、我们在左上角的直角空间内，我们安排为一个适合学生的图书区域，在这里同学可以席地而坐，书柜完全设计成半高状态，书籍安排为适合学生看的童
话、或者具备调节功用和教育意义的书报。
四、左下方为我们安排的一个宣泄区域，面积为边长为1.8m的正方形区域，区域内放置沙袋或者不倒翁。这个区域的四周我们的设计了一些保护设施，加强
了学生在这一个区域的安全系数。
五、在宣泄区和背投之间为我们安放沙盘的位置，沙盘的底盘是可以随时移动的，如果对同学进行沙盘疗法的时候，沙盘可以移动到两个沙发之间，这样就形
成一个非常适合进行沙盘疗法的空间的布局。
空间设计的多功能利用是我们这次设计的初衷，大体的功能介绍如上。具体的安
放和颜色的选择，请见我们随方案设计的效果图1-
2、1-3。
1-21-
3六、个人心理咨询空间的设计
个人心理咨询室的设计非常重要，因为在与被访者进行细微的咨询时，室内的任何布局都会对被访者产生较大的影响。必须保持空间的温暖、亲切，使被访者产
生放松的感觉。我们对各体心理咨询室的配置安排如下：
1、两张舒适的软沙发；
2、一张圆形茶几，上面放有纸巾盒，小盆栽；
3、一盏可调明暗的立地灯，灯光需明亮一点；
4、一套简单的音响；
5、一幅风景画；
6、一个小盆的常绿植物；
7、纸笔便于记录分析个案 ；
8、不出声的计时器；
9、假窗户，配暖色调的窗帘。
详情请您参见效果图1-
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七、关于团体心理活动和心理疗法的培训
北京师大易度科技有限公司在对所有学校进行心理咨询室设计的同时，还开展了相关业务。例如：心理教师培训、沙盘疗法培训、心理活动课设计，以及心理学
道具供应等后续业务。
北京师大易度科技有限公司提供心理健康教育的系列服务，希望能够帮助学校彻
底解决青少年心理健康教育问题。
八、致谢
北京成均教育科技发展中心——北京师大易度科技有限公司，凭借强大的专家队伍，专门为学校，医院，部队以及其它需要心理咨询室建设的各相关单位，提供
心理健康教育产品及相关服务。
本提案为承建心理咨询室项目提案，而后提供持续的后续服务。
请您相信，成均教育——心理教育专家！
索取详细资料可致电：150-1084-7855 010-5128-7227 5128-7228
梁虎
⬣ 心理咨询广播稿
我的实习从5月21日到11月21日，历时6个月。现将实习内容统计如下：
1.个别或婚姻家庭咨询20xx人次：
其中青少年个案15例，最小的是5岁，幼儿园大班冲动行为问题，最大的是高三学生，学习压力问题。青少年问题主要集中在学习压力、厌学、焦虑和抑郁上，还有一例六年级儿童性困惑;
婚姻咨询3例;其他成年人咨询有，依赖型人格障碍1例，抑郁症3例，强迫症1例，惊恐发作1例;还有因生活事件导致、躯体不适(如失眠)导致、认知歪曲，负性的成长经验导致的心理问题6例。
最少的个案做一次，最多的做24次，目前还在继续。
2.团体咨询84小时，完成实习内容的“父母这个职业—称职父母训练营”24小时;其他团体60小时，分别是“心理咨询师个人成长小组36小时”、“无结构心理咨询师成长团体9小时” (计划36小时，目前处在阶段中)、“心理咨询师实操技能团体3小时” (计划50小时，目前处在初期阶段)、“自我认识成长小组12小时”为副领导者。
其他活动还有出席个案研讨会7次，出席专业研讨会16次累计25小时。
3.督导8次，督导师是王丽文老师，有3次的人格障碍个案的督导，2.5次抑郁症个案的督导，1次儿童性心理个案的督导，1次团体方案的督导，最后0.5次是个案督导的总结反馈及对我咨询技能的建议。
01 实习的意义与价值
这次实习对我来说很顺畅，我想是因为在自己的机构实习，个案和团体都是稳定的，所以实习要求的个案人次、团体小时数都很容易做到。
这让我想起了当年，心理咨询师证考试过后，我找了本地的心理机构去实习，但却被种种的理由拒绝，最后在一家网络咨询平台做实习咨询师。他们也有定期的个案督导，但那个时候个案太少，加上网络咨询的设置并不严谨，自己学的也不系统，基本上都是一次结案。
想一想，和现在的实习、督导根本没有可比性。后来，我不断摸索，去学习各种工作坊、各种咨询技术，什么都学了一些，但用的时候也是磕磕绊绊。
经过了1879计划三年的学习，我才知道当时的基本功不扎实，连基础的倾听、共情、反应、概述都做不到位，咨询设置也不清晰。
所以，当我知道1879计划中，不仅有全面系统的理论知识部分，也有实习和督导部分，我就立即报名参加了，这是吸引我的关键。
虽然没能到其他机构去学习一下，小有遗憾，但是1879计划扶植我们机构走上轨道，并申请了实习基地。“心理咨询机构的开设与经营”这门课，让我改进了机构许多不完善的地方。我为自己的机构能成为实习基地而高兴，为来实习的同学有明显的进步，感到高兴又自豪，还有一丝丝的羡慕。
羡慕她们从一开始就走了一条正确的路，先系统学习理论知识，了解各大流派，练习咨询实务，再进入见习实习，把学到的理论技术用在实践个案中，遇到问题，及时向督导寻求帮助。
实习，能够让咨询师不断了解自己的优势和弱势，进一步夯实咨询技术，当真正进入到心理咨询这一行时，才会从容面对来访者的各类问题，不会慌张，不会犯实质性的错误，既保护来访者，也保护自己。
这样来说：实习的意义是深远的，对心理咨询师的价值和意义是巨大的。
02 个体咨询概括与心得
我将分两个部分来讨论：一是系统学习前，二是1879计划系统学习后(事实上，在学习的过程中，每学完一门课，我都在有意识的运用，实习期间，会更强调自己有目的的做)。
我在系统学习前的个案咨询，程序是这样的：接待上门来访者，了解情况。来访的人有时候会紧接着就做咨询，有时候会考虑再说。我主要的工作内容就是，了解来访的问题是否在咨询范围，以及介绍咨询设置。
签订咨询协议书的时候，有的个案会拒绝，我也就不勉强，会直接开始咨询。咨询过程也更在意解决个案的问题。对结束的时间，把控并不严格，有时会延时20分钟以上。
在1879的学习过程中，我不断规范咨询设置，并严谨的要求自己。实习期间，我更是刻意修正之前不妥的做法，并且感觉到咨询有明显的进展：
1.重视咨询开始的场面构成
不论是初访接待的个案，还是其他咨询师转介过来的个案，首次咨询时，我一定要先做咨询的场面构成。告知个案的责任、权利、义务，告知保密原则及保密例外，帮助个案了解他们在咨询中的角色，可以做什么，也让个案知道我能在咨询中帮到他们什么。
我发现当我把协议书的内容，用语言描述给个案听的时候，没有人拒绝签协议书了。个案主动参与咨询的程度明显提高，咨询会谈更加顺畅，同时我也发现，个案更加开放了。
举个例子：
一个高一女生个案，因为对新的学习方式不适应，要求退学，被妈妈带来咨询。她在第一次咨询结束后，对我进行了反馈，她说“最开始，我是害怕来做咨询的，因为不知道会遇到什么事。但你在咨询一开始就告诉了我，我们在一起会做什么，你不会强迫我说什么，还会保密，我就放心多了，我知道我可以做什么。”
她从一开始的害怕、抗拒到开放，只用了很短的时间。我们谈的很融洽，经过三次咨询，她很快选择了新的学校去上学了。告诉一个不熟悉这里的人，我可以怎样，会一定程度上减轻他对未知的焦虑，更加主动叙述自己的故事。
2.重视过程中的陪伴和内容情感反应
这部分是我在个体咨询中最大的心得。之前的我，以快速解决来访者的问题为自豪。咨询中语言指导和行为指导的成分很多，经常有来访者结束咨询后，不久就又来了。
有一个高三女生个案，强迫性思维，第一次来咨询是初三。我教会她放松技术后，她感觉很好，就没再来了。这次来已经高三了，还是同样的问题。这次我让自己慢下来，就像是第一次咨询一样，从头开始了解她的情况。
我发现她在思想上不允许自己想学习以外的事，认为那是会影响学习的。上下学的路上，如果遇到了不是平时常遇到的人，就会不断地想，接着会自责：干嘛这么想，浪费时间，该看的书又没有看成，又在浪费时间。
我看到这是她的过度要求和控制，她必须控制生活中的每件事，必须控制自己的思想，否则就会自责内疚，这就导致了强迫性思维的出现。
针对这种情况，我不再马上处理她的焦虑，让她觉得我对她的症状，是不接受的状态，更加自责。而是从认知角度调整，让她先去了解、认识强迫症，学会树立对强迫症正确的态度，不觉得自己没救了，也不执拗其中。
我在这个过程耐心的陪伴，及时的反应她的苦恼，让她的焦虑减少不少。她反馈给我的是，本来不想来，妈妈非要让她来，她担心我会怎样想她，没想到我这么接纳她。她的反馈给了我很大的触动。
另外还有一个女性来访者，事业做的很成功，但是下级员工都很怕她，夫妻关系很糟糕，丈夫不断地有外遇。当我想了解她的成长经历时，她说的最多的是：不记得了。看她的表情，确实是在认真的想，但她坐在我面前，就像一尊没有七情六欲的佛。
前五次咨询，我都在听她评价家里的事，评价老公的外遇，以及她如何设计捉奸，老公如何不承认。她仿佛在说别人的故事，没有一点情绪表现。我不断地反应她，对她的处境表达理解。
当我问她：“听起来像是别人的事，这种发生在自己身上的，难过或生气的事，你却没有回避的感觉，以前有过吗?”
这时，她回忆起5、6岁时的一件事。我不断对这件事做情感反应，终于看见她的眼圈红了，同时也看见她在克制。我依然在做情感反应，她哭了出来，没有声音的流眼泪。我感觉到了她情绪的活化，那一刻我是欣喜的，高兴她的真实反应出来了，也高兴我坐住了。
我用这两个例子，来说明过程中的陪伴和反应的重要意义。这让我体会到，作为咨询师，不能比来访者更快，又不能离来访者太远。只要不断地、正确反应出来访者的当下状态及情绪，就会让他们觉察自己，成为他们自己问题的解决专家。
这个咨询态度的转变，让我体会到了咨询的新感受，让我每次都带着欣喜等待来访者。咨询中努力体会对方的感受，找适合对方的语言去反应，而且我发现，反应做的好，来访者的表现和自我觉察也特别不一样。
3.重视咨询结束的个案反馈
这也是一个很不同的改变。之前做咨询，我在结束时，会总结一下这次咨询的重点。后来在课上看老师演练时，问个案对这个过程的感受，顿时这样做很温暖，就开始尝试改变做法。
这样做的好处是，能及时听到个案的反馈，了解个案对咨询的感觉，对咨询师的感觉，对某些地方的不满，以及对下次咨询的期待，让我更加有目标的准备下次咨询。
上面那个高一女生的例子，让我知道咨询开始的场面构成很有用，但如果没有结束时的反馈，她大概没有机会和我说这些，我也不会知道如何改进自己，改进后的成效怎样。让个案有机会表达自己的感受，也是尊重个案的表现。
03 团体咨询概括与心得
在上1879之前，我接受过清华大学樊富珉老师的团体培训42小时，也接受过曾奇峰老师动力取向的团体36小时。我所在的机构，主要针对学生和企、事业员工群体，做结构式的团康;也对心理咨询师群体和要成长的其他群体，做无结构的团体。
我带团体的经验，已经有上百小时，但面临实习，我该怎么做?用正在进行的团体咨询吗?经过深思熟虑，还询问了督导意见，最终选择重新招募团体成员，开始实习期的新团体。
我将《亲职教育理论与方案》课程里，Glasser现实治疗模式的亲职教育观加以改动，设计“父母这个职业——称职父母训练营”团体。
亲职教育观，在内地是一个很新鲜的说法，这个观点能给问题孩子的父母以希望，帮助他们通过训练成为心理健康者，担负起父母这个角色的责任，从而帮助到孩子。
这次的团体课内容设计一环套一环，下一次团体内容是在上一次内容的基础上完成的。我个人觉得，带团体时，我能够及时看到并反应团员的需求，做到摘要总结，转移话题，激发团员之间相互支持。
这次团体，我在理论部分、团体内容熟悉程度上，着实下了功夫。每一次我都提前先做作业，特别是和孩子有互动的部分，我都请女儿帮忙一起完成。
在有效行为父母——向子女传达爱与接纳一课中，父母需要学习四种，向孩子传达爱与接纳的有效方法。我分别和女儿讨论，并向她表达四种方法后，听她的感受。我也在女儿的微信群里，和她的几个好朋友讨论。我发现不同年龄的孩子，喜欢的传达爱与接纳的方式不同：
年纪小的孩子喜欢父母直接说和动作表达，但青少年期的孩子更喜欢父母给一定的自由和倾听。我回到团体里，把这样的经验分享给成员们，大家觉得更有操作性。
这次团体参加人数24人，结束时22人，1人是因为工作调动到郑州无法继续参加，另1人是刚结婚还没有孩子的女性，作业无法完成而退出，其他成员都坚持到最后。大家在结束时分享，她们在团体期间接收到来自团员的支持，也分享亲子关系的变化。
这让我感觉到，全身心投入所带来的愉悦感和满足感。现在新的亲职教育团体，在12月中旬就要开班了，这个团体让我有很足的底气，能理论联系实际，给大家带来切实的福祉。
04 其他实习心得
通过1879计划课程的学习，我越来越觉察到自己懒的部分，不管是学习、咨询还是团体都是学的差不多就好，对自己并没有严格的要求过，也不积极。我只觉得做好自己，就是不给别人添麻烦。
在上课时听到老师讲自己的学习故事，就开始反思自己，我一直都知道自己的理论基础太过贫乏，理论书籍都没有看透，大致知道就好，这都是懒的缘故，却没有要求自己改变。
这次实习中，有1879的同学一起实习，他们所表现出来的认真和坚持让我敬佩。尤其是杨海菊老师，她参加学生成长夏令营，主带一个队，吃住都和孩子们在一起，亲切随和，孩子们不懂的地方，她都很耐心的解答，在一个活动中还趴在地上亲自感受。
他们是来实习的，完全不需要跟着机构的时间走，可是他们从来都是坚持一起来一起走。很多时候路灯都已经亮了，他们还在写心得、写记录、看书。几十天的日子里，我们同吃同住，相互学习、相互讨论。
每一次咨询结束，当来访者反馈变化时，我看到他们的兴奋，分享他们的快乐，好像回到了中学时代，让我变得自觉。我在日历上列好实习规划，圈好每一个发送实习历程的日子，提醒自己提前完成。
我会重新把学过的书找出来，实习中遇到的问题会回书中找答案，也和同学们一起讨论。这期间，我感觉到了自己的变化，变得自觉、也更加细致。在实习中收获了知识的巩固，收获了友谊，还收获了成长。
05 自我改进计划
我们是一线心理机构，直接面向问题群体。我们还处在河南省精神卫生中心附近，全省甚至省外的精神疾患都来看病，我们有机会接触到很多的精神病患。
青少年患精神障碍的很多，他们的家长都非常心急。我在大量的接触中发现，孩子最初的发病，大多都是在学习上、人际交往上遇到了困难，不会处理，承受不了压力而导致的。
在治疗的康复期，心理咨询有着重要的意义。从心理问题到心理障碍康复，要求心理咨询师诊断要准确，咨询技术要全面而熟练，对各个流派的治疗方法都要能掌握。
在接受督导时，我发现自己诊断的准确性不够，重视程度也不够。督导老师推荐了一些书给我，虽然实习结束了，新的任务才刚刚开始。我要加强自己的业务学习，把重点放在基本咨询技术操练上。
对人际历程、认知行为、焦点治疗、家庭治疗、儿童游戏治疗等疗法，做更深入的学习和练习，让基本功和咨询技术相结合。
我想克服我的懒，首先要把学过的书重新认真的看。学完之后，如果书只是在书柜中放着，知识放放就忘了。我每回炉一本书，就和机构团队分享一下，把书里的知识讲给大家听，以此来约束自己，让自己的理论基础更加扎实。
其次，和来实习的王芳、于凯等约好，成立同伴督导群，定期讲讲自己的案例，一起学习。这个活动已经开展一次，收获很大。
地面的个案讨论会，每半月1次，每次都会邀请省精神病院的一位精神科医生，还有机构外有经验的心理咨询师一起参加。目前已经定期开展了3期，大家反馈良好，对我本人来说，我自己的实战技术训练的更加扎实了。
最后，我已经和自己的督导老师约好，会持续的接受督导。我想通过这样的方式，自我督促，让自己成为更优秀的心理咨询师。
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