戒除网瘾的心得体会（分享十九篇）
发表时间：2018-03-21戒除网瘾的心得体会（分享十九篇）。
★ 戒除网瘾的心得体会
手机的普及和便利性改变了我们的生活方式，但同时也带来了一系列问题，其中之一就是手机瘾。手机瘾是指人们对手机过度依赖，几乎无法离开手机的一种病态现象。为了帮助更多人意识到并改变这一状况，我们组织了一次名为“戒除手机瘾”的活动。
活动简介：
活动定于一个周末，在一个宽敞明亮的会议室内举行。参与活动的人员包括学校师生、家长以及一些关注手机瘾的专家学者。活动的目标是让参与者认识到手机瘾的危害，共同寻找有效的戒除方法，并在活动中实践这些方法。
活动流程：
1. 开幕式：活动以一个简短而温馨的开幕式开始，主持人宣布活动目的和流程，并向参与者介绍本次活动的专家学者团队。
2. 专家讲座：一位来自心理学领域的专家首先进行了讲座，解释了手机瘾的成因以及对人身心健康的危害。他还向参与者提供了一些应对手机瘾的科学方法和建议。
3. 分组讨论：参与者根据自己的兴趣和需求，自由选择了不同的分组。每个小组都有一位专家指导并帮助成员们讨论如何戒除手机瘾。一些小组讨论了行之有效的戒除方法，另一些小组则组织了小游戏和互动，以加强成员之间的交流和合作。
4. 经验分享：每个小组向其他小组展示他们的成果和经验。每个成员都有机会主动发言，分享个人戒除手机瘾的心得和体会。这些分享不仅帮助其他成员了解到不同的戒除方法，也增加了大家对活动的参与度和积极性。
5. 实践环节：为了让参与者更好地实践在讲座和讨论中学到的戒除方法，我们在活动中设置了一些实践环节。比如定时器挑战，每个参与者需要在规定时间内不看手机，看谁坚持得最久。此外，我们还设置了一个“无手机日”规则，整个活动期间，参与者需要将手机交给工作人员保管，以避免使用手机。
6. 总结与反思：活动的最后，我们组织了一个总结与反思环节。主持人邀请几位参与者分享本次活动对他们产生的影响，并汇总了所有小组的成果。通过反思，我们总结了一些有效的戒除手机瘾方法，例如，合理设置手机使用时间，培养其他兴趣爱好以分散注意力，建立有效的互助机制等。
活动效果：
本次活动取得了明显的成果。通过专家的讲解、小组讨论以及实践环节，参与者们对手机瘾有了更深入的认识，并学到了一些有关戒除手机瘾的方法和技巧。活动结束后，我们进行了问卷调查，结果显示，绝大多数参与者对本次活动表示满意，并表示愿意尝试应用在活动中学到的方法改善自己的手机使用习惯。
结语：
通过这次“戒除手机瘾”活动，我们成功地唤起了人们对手机瘾问题的关注，并提供了一些实际有效的解决方法。戒除手机瘾需要时间和努力，但通过这次活动，我们相信人们能够拥有更健康的手机使用习惯，更好地享受生活。我们将继续努力，为更多人提供有关手机瘾戒治的支持和帮助。
★ 戒除网瘾的心得体会
这段时间因为疫情的原因，在家里面上课，我作为一名家长，其实也是有非常多的感受的，在以前是没有感受到孩子的学习状况是什么样的，也没有接触过这些，这一次还是有了机会，直接看到孩子的一个学习情况，自己也一直在用心的监督，也在陪着孩子们上网课，我认为这样的状态是我需要的，也是我作为家长，需要去经历的，陪着孩子经历过这次的网课之后，我也有很多感受，我认为在今后的学习当中，我需要花更多的时间去关注孩子的学习，其实孩子的学习也是需要通过老师跟家长一起努力的，不是说全部交付与老师，我们做家长的心很多时候更需要关注孩子的一个学习情况。
这段时间上网课的经历也让我静下心来思考了这个问题，孩子以前在学校是一个什么样情况我也不知道上，现在有这么一个机会，我肯定是非常的珍惜，我提过的老师在上课的时候，那种不容易，要关注到自己，也要注意到学生的一个情况，讲起课来是非常不方便的，因为上网课这样的情况，以前肯定是没有的，老师讲起课来有太多的不方便了，这个时候作为家长的需要在旁边做辅助，因为有些孩子们肯定就会耍小聪明，不主动的学习，甚至说就不听课，我还是非常在乎这些的，所以是非常配合老师的上课，让孩子一直在暗示的听讲，虽然说这样的上课方式，学生们提问，有时候也需要很多的时间，也会拖慢学习的一个进度，但是这也是没有办法，大家需要共同的坚持，我作为一名家长，也肯定是要有责任陪着孩子们去做这些的，在接下来的学习当中，孩子们的努力还是需要大家一同去付出，我作为家长也会积极乐观的配合。
这次上网课的经历下来，我作为家长也是学习到了很多东西，过去没有注意到的，没有体会到的，这一次我也亲自体会到了，也感受到了，作为家长，肯定是要花更多的时间在孩子身上，孩子的一个学习情况，我肯定需要更加在乎了，这是一定的，从某种程度上来讲，我也是通过了这次上网课的经历学习了，我以后一定会更加在乎，更加注意到孩子的一个学习情况，配合学校配合老师共同去培养孩子，真的非常感激这段时间以来老师这么耐心的在讲课，那么有耐心的在跟学生们讲解作为家长，我也体会到了老师的那份不容易，我以后也会更加上心关注孩子学习的。
★ 戒除网瘾的心得体会
冠状病毒的到来使得我们这些即将高考的高三学子人心惶惶，原本的开学计划也被打乱，虽然是放假，但心里面总是不踏实，常常会想不能按原计划实行开学，会不会影响高考等等的问题。然而在这紧要关头，我们的学校为我们提供了网络资源，帮助我们解决燃眉之急，就在2月9日我们开始通过网络进行远程答疑学习了。
刚开始听说要上网课的时候，内心十分的激动和感激，上了几节课后发现网课质量和效率特别好，老师详细的讲解，同学们安静、认真的听讲，经过几天的学习后，收获了新的知识，并且给了我学习的动力，让我知道无论在什么情况下我们的国家一直都关心着我们。我们的未来离不开国家的帮助与支持，我们现在美好的生活也是因为国家的强大与科技的发展，同样我也谨记着“少年强，则国强”警句。我们应该以优秀的成绩来回报我们的祖国，感谢她为我们创造了美好的学习氛围;感谢她为我们提供了丰富的学习资源。
网课给我们提供了许多便捷，我们不仅要感谢祖国给我们带来的资源，而且要感谢为我们辛苦备课答疑的老师，没有他们的陪伴，我们可能会丧失斗志，缺少学习的激情，慢慢的放飞自我。在这种特殊的时期，愿疫情早日结束，我们早日回到课堂。
★ 戒除网瘾的心得体会
现在的网络是越来越普遍了，越来越多的人接触到网络。网络是把双刃剑，有些人认为益处大，有些人认为弊处大。但对于一个特殊的群体——儿童来说，网络绝对是弊处大得多。
我们先来分析下网络对于儿童的吸引。网络中有很多的东西，对于儿童来说特别是学龄前的儿童来说，动漫和小游戏是绝对的吸引。现在有了网络看这些动漫就方便多了，他们可以一天都坐在那里看一天。游戏的吸引也不小，他们开始接触到网络游戏，在他们的世界都是新的，对这些充满了好奇而网络游戏里面的各种小游戏绝对对于他们老说经常都有新的吸引。
然而这样沉迷于网络对于儿童来说绝对是件不好的事情。对于儿童来说游戏是他们学习的主要方式，这话一点不假。但是这样的网络游戏却未必达到学习的效果。对于儿童来说不同的年龄阶段要玩不同类型的游戏。活动类的可以锻炼他们的身体，扮演类的可以让他们体验一点社会不同角色，合作类的可以帮助他们培养合作精神，等等不同的游戏对于他们来说都是有益处的。但是，对于现在的网络游戏都是以娱乐为主，或许对于智力和思维的培养有点益处，但是长时间花在网络游戏上的时间是得不偿失的。之前所提到的游戏带来的益处网络游戏都不能提供。因此我们需要把儿童从网络中拉出来回到现实的世界中。
对于儿童网络成瘾的问题，主要的原则是引导为主，积极干预。不能放任不管，也不能强制他们不接触。根据这样的原则本文提出以下的引导策略：
1、父母的榜样作用
对于儿童来说他们一直在模仿父母，父母的一举一动都是对他们来说是影响那么大。我们可以发现现在很多的儿童都有一定的网络成瘾，而他们的父母大多是80后。80后基本上都接触到网络了，因此对于80后的父母的生活娱乐离不开网络。试问如果一个孩子的父母双方都是整体在那里抱着手机（或者电脑）玩游戏或者做其他事情，那么在孩子的眼里也会那样地学习，因为他们也会好奇父母为什么整天接触这些。
对于儿童的网瘾问题，父母绝对是逃不了责任。因此，为了孩子父母必须要有所节制，必须自己先从网络中脱离出来。
2、限制时间
限制时间，培养兴趣也是在解决儿童网瘾问题中最为主要的一个思想。
很多的父母会走极端，会完全不让他们的孩子去接触网络，以为这样就可以帮他们戒掉网络。但这是大错特错的想法。就犹如一个气球一样你不给它即使地放气它虽然暂时不会爆炸但是总会有爆炸的那么一天。儿童的网瘾问题也是如此，你越不让他接触网络，那么他就会越渴望去接触网络，可能当下他没有能力摆脱你的限制，但是到了某天有能力其摆脱限制就会像气球一样爆炸。很多的儿童在家里受到限制他们会选择去网吧，这是很常见的。小学生去网吧玩游戏已经不是什么新鲜的事情了。
因此我们应该去适当的放气。可以和他们约定一天玩多久的电脑。同时也可以把玩电脑的时间作为奖励机制，成绩考得好奖励多久的'玩电脑时间。完成家务可以玩多久的电脑等等。把电脑作为奖励的物品，不断强化他们的行为，使他们可以往积极的方面发展。把网络这个东西很好地利用起来。
3、兴趣的培养
在儿童网瘾问题的解决中兴趣的培养起到了最关键的作用。
我们可以看到很多的儿童他们在最开始的时候接触网络实在是迫于无奈。很多的父母认为陪孩子玩是十分累人的一件事情。而有时貌似让这些烦人的小孩去玩电脑自己可以得到解脱，而孩子貌似又很安静地在那里玩，实在是一举两得的事情。但是正是父母这样的想法把孩子一步步地逼向了网络成瘾。
但是我们可以很庆幸的是对于儿童来说世界充满了新鲜感。他们对于这个世界的认识并不多，很多的事情都可以去吸引他们。因此对于网络成瘾的儿童来说我们必须意识到一点：我们必须帮助他们发现除了网络还有很多的很好玩的东西，很多有意思的东西。对于年纪大的网络成瘾的人来说，儿童的兴趣是很容易培养的。因此我们要把握这个很大的优势，帮他们从网络中脱离出来。当然这是需要父母也要有所付出，更多地去陪伴孩子。
★ 戒除网瘾的心得体会
处在现代社会，网络发达，人们的工作、生活、娱乐都和网络越来越紧密地联系在一起，青少年越来越早地接触网络也是很正常的事情，但是如果沉迷网络世界不可自拔，就势必会影响到学习及其他方面能力的形成，影响到他未来的工作及生活，石家庄阳光学校的王老师认为帮助孩子戒除网瘾我们责无旁贷。
为阻止孩子与网络接触，一些家长甚至采用拔网线、砸电脑、设开机密码、每天死看死守等极端方式控制孩子上网。石家庄阳光学的王老师认为，家长只有从生活、心理和学习各方面给网瘾中学生提供更多的关怀与心理支持，才能帮助他们戒掉“网瘾”。数据显示不和谐家庭网瘾少年多，在对哈尔滨市中学生“网瘾”的调查中，单亲家庭的中学生检出率为5.88%，双亲家庭中学生“网瘾”发生率仅为3.90%，而在双亲家庭中，父母经常吵架的中学生“网瘾”的发生率为8.25%，明显高于父母不经常吵架的中学生组。同时，父母采取民主型教育方式的中学生“网瘾”检出率为2.38%，而采取非民主型教育方式的中学生“网瘾”的检出率为5.97%，约是民主型教育方式家庭的2.5倍。
王老师分析，家庭气氛不和谐，父母对孩子缺少关心、交流和理解，或者将学习成绩作为唯一的评价标准，很容易让孩子产生紧张、焦虑、无助、逃避等情绪，并由此在网上寻求慰藉，使得“网瘾”症状发生。多数家长往往察觉不到家庭关系给孩子上网带来的影响，只有等孩子沉迷网络导致学习成绩下滑、不愿上学或其他问题时，才意识到情况不对。
作为一名教师，我认为“不应一味地禁止孩子上网，而是要合理引导，帮助他们正确使用网络。”而我们广大家长平时应注重多与孩子沟通，与他们交朋友，关注他们的心理动向，排解他们的内心压力。同时要引导他们参加户外运动，培养他们感兴趣的课余爱好。在合理安排好学习、娱乐时间之外，引导孩子有节制地上网。广大家长也要加强网络学习，在业余时间与孩子一同上网，增强亲子关系。
★ 戒除网瘾的心得体会
20xx年初，面对突如其来的疫情，我们学校坚持贯彻停课不停学的要求，让同学们在家里上网课，没有耽误宝贵的学习时间。通过直播教学、视频解说、PPT演示、老师在线解答等多样化的教学方式我们得以实现“云课堂”。老师采取了线上授课—线下作业—线上解答的教学模式，通过网络教研，老师可以将自己认为成功的教案、案例、课件与我们一起分享，让我们更好的学习知识。同学们通过网络，发表学习心得，提出疑问，平时在学校有些同学碍于面子，不敢向老师提问，但是在网络上，大家就可以积极讨论。老师和同学们都是第一次在网络上进行学习，一开始有很多磕磕撞撞，但是在师生共同的努力下，一起为了学习而克服种种困难，大家都在互相学习、互相帮助，在和谐而热烈的氛围中快乐的学习、收获知识。
假期以来，由于疫情影响，迟迟无法开学。因此，学校开展了网课教学。
网课学习是一种全新的学习方式，这对于学生的要求与传统学习方式大有不同。网课教学过程中，老师无法像在课堂上那样讲解的面面俱到、细致入微，这对于学生的自我学习能力和学习自觉性是一个很大的考验。但是学生没有了在课堂上的约束性，相互之间的学习交流也增加了，学生不仅可以向老师提问、交流，同学之间也能彼此交流看法，共同探讨学习问题。
此外，老师向学生提供了课件PDF与参考资料，这可以使学生对于上课内容的把握与理解更加透彻，对于不理解的知识点可以反复揣摩，深刻理解。
由于疫情原因，学校延迟原本开学时间采用网络授课的方式，虽然没有书也没办法进行面授，但是老师们精心准备的课程直播和在学习通上准备的视频和PPT受到了一致好评。
绝大多数老师采用直播和学习通的方式进行授课，在直播中老师一边讲课一边录屏，上课结束后将录屏分享给我们，我们可以在相应平台上进行重复听课，改变了以往面授只能听一次不能重复听的缺点。在学习通平台上老师除了放视频和PPT外也会布置课前小测和作业，我们通过做小测和作业发现知识遗漏点，及时补缺补漏，并且以往的小测和作业也可以很快在学习通上面找到，方便复习。在课后老师会在相应的学习群里为大家答疑解决问题，我们会比在学校上课时解决问题的速度快。
由于疫情原因开学时间推迟，学校为保障学生的安全和学业进度采取了停课不停学措施。线上教育成了目前主要的学习方式，尽管第一次的线上授课有诸多的不方便与不熟练，一切都充满了新奇感，但是我们都怀着一颗对知识求知若渴的心，积极配合老师教学，完成相关作业与课程。老师们也是第一次采用线上教学，非常负责任，对于同学们提出的问题积极解答。在这个特殊的时刻，即使我们不能相见，但在网络上的谆谆教诲，仍把我们相连。这场突如其来的新型冠状病毒感染肺炎疫情，使我们紧紧团结在一起，同呼吸，共命运。疫情地图上的每一个地名、每一个数字，都牵动我们的心绪，而做为新时代的新青年的我们更应该把握时间，努力学习，为祖国和人民做出贡献！
★ 戒除网瘾的心得体会
第一次看到标题《夏洛的网》的时候，我还以为是最流行的网络小说呢！但看了封底介绍，才知道是美国大作家e？b？一部怀特写的童话小说，那一刻，我不禁被这本书深深地迷住了。
《夏洛的网》讲述了一个关于友谊的故事。在朱克曼的谷仓里，一群小动物快乐地生活着，其中猪威尔伯和蜘蛛夏洛特建立了真诚的友谊。但是一个坏消息打破了谷仓的平静。威尔伯将在圣诞节被宰杀来做熏肉和火腿。正当威尔伯快要绝望的时候，蜘蛛夏洛特说：“我会救你的。”于是夏洛特在网上编织了被人类视为奇迹的词语来赞美威尔伯，这些词语改变了威尔伯的命运。最后，威尔伯在博览会上赢得了一个特殊的奖项和一个和平的未来。但是后来夏洛特的生命结束了.
现在有些生活在21世纪的人，被金钱权贵打扰了，思想感情变得有些反应迟钝，麻木不仁。这些人很少有过“夏洛特和威尔伯”那样真挚的友情，能让我们感动一辈子的故事也很少。很多人已经习惯了争权夺利，欺骗和制造麻烦，早已忘记了团结友爱的美好传统。过着“天诛地灭”生活的八旗子弟，没有上进心。最可怕的是，这种趋势已经蔓延到很多孩子身上，他们认为人与人之间除了金钱和地位之外，相爱已经不再重要。现在一些被媒体曝光的“官二代”、“富二代”、“明星二代”都是自私自利、无法无天、胡作非为，他们的仁心早已荡然无存。看看这些动物，它们那么团结友好，为了别人的意愿献出了生命。这是一种高尚而优秀的品格。
看了《夏洛的网》这本书，我深深体会到了友谊的力量，明白了夏洛特和威尔伯之间友谊的至高无上，也充分明白了一段真挚友谊的珍贵！虽然在很多人眼里我还是个好学生，但是和夏洛特比起来还是很丢人的。有时候为了快点完成作业，我总会对那些想让我教他们题目的同学说：“我现在要做老师布置的作业，你问问别的同学吧！”相比夏洛特在生命的最后一刻还在努力帮助猪威尔伯的精神状态，我除了举手之劳什么都不做，就是不想帮助同学，这不仅让虚心请教的同学失望，也让我觉得自己渺小自私。我一定要虚心向夏洛特学习，做一个有爱心的阳光男孩。
最后，我想问一下——人类，他们自称是世界上最聪明最有智慧的动物。我们不像小蜘蛛一样有爱心吗？
★ 戒除网瘾的心得体会
人在世上，有很多对自己满意的事，也有很多对自己不满意的事，有好的，也有坏的，不管怎么说，在人心中总有一件对自己最满意的事。
我这个人的网瘾很重，三天不上网就像没抽鸦片一样，好难过，总感觉在网络游戏上能找到自己的自信。到网吧去，很晚回家，甚至不回家，是家常便饭，有一个暑假，天天晚上去，久而久之老板都认得我了，我虽然没拿钱充到虚拟的游戏中去，但拿钱到网吧去也有不少，后来有一次，我被我爸从网吧抓到了，从开始很少去了。
那天，我像往常一样下了课和同学一起去上网，那时初三，下午要上第四节课，我们就出去上网，后来，玩到半途中，同学发个短信给我，说班主任到班上去了，我想：这小子又想骗我，我不会信的，就没理他，谁想到，班主任到我家去了，跟我父母说，我父母感到吃惊，因为我还没逃课去上网过。于是我父亲便去找我，那一天，我千算万算错了，不该去我常去的网吧。很快，他就找到我了，当场扇了我一耳光，我还不知哪来的事，就被我爸拉走了，我没生他的气，本来就不该生，错的本来就是我，回到家，发现妈妈也被我气哭了，平常，我比较嫌我妈妈，省得她整天罗罗嗦嗦，今天，我竟恨起自己来，不应该去上网，惹得父母伤心。
从那以后，我便很少去网吧，通宵更是没有过，中考完后，我父母知道我好久没去了，便主动拿钱给我，让我出去玩，那一夜，我玩得比任何时候都开心。
到了高中，有一次放假，第二天不上课，晚上少上一节课，那天晚上，我和很多同学一起去上网，很多同学去通宵，我说不要，一个初中时认识的朋友说：“奇迹，你不通宵啊。”说完，大家都笑起来，到了十点半，我准时回家了，那一天，我对自己最满意了。
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《夏绿蒂的网》读书心得体会范文400字（精选3篇）
当我们经过反思，对生活有了新的看法时，不如来好好地做个
《夏绿蒂的网》读书心得体会1
《夏绿蒂的
故事是从艾柏蕊家的一大早开始。早餐前小女孩芬儿听到爸爸要杀一只刚出生的小猪。于是芬儿冲出去救了小猪一命，并为它
我觉得坚定不移的友谊是世上最伟大的力量。韦伯和夏绿蒂的深厚友情温暖了我的心，让我感到友谊的温馨。夏绿蒂花费许多时间和体力，日日夜夜的不停的为韦伯织着
夏绿蒂为了救韦伯而死，韦伯答应夏绿蒂会好好活着，双方都能信守承诺。我希望人与人的感情，也可以像他们之间的感情一样，彼此相信对方，并能信守承诺，互信互爱。
《夏绿蒂的网》读书心得体会2
一只蜘蛛无力地趴在栏杆上，翡翠色的眼珠动了动，留恋地望着远去的车辆……
这是美国著名作家E·B·怀特笔下一个震撼人心的画面。当我看到夏绿蒂慢慢闭上双眼，手无力垂挂下来时，我的内心被震颤了。夏绿蒂，一只蜘蛛，一只平平凡凡的蜘蛛，她的一生没有庸庸碌碌，与其它蜘蛛一样织
任何事物随着时间的流逝终究都会老去，但人生长河中那颗代表友谊的宝石永远都不会褪色，它的光辉会永远在我们脑海中珍藏。因为……它凝结着朋友之间那坚不可摧的力量呢！
故事中的韦伯是一只春天的猪，春天的猪是注定不会见到冬雪的。它们会在圣诞节前夕送到熏猪屋做成培根，做成熏猪火腿，成为圣诞夜餐桌上一道美味的佳肴。但韦伯不能在这可怕的将来面前屈服，它渴望看到它朋友口中所说冬天那美丽、洁白无瑕的雪精灵，可现实往往比想象冷酷得多。韦伯的好朋友夏绿蒂为了帮韦伯实现它的愿望，织出了人类不能想象出的文字
友谊是什么？友谊是一支美妙的歌曲，世上所有好朋友间那甜蜜的时刻都会收录进去；友谊是什么？友谊是一架忽隐忽现的`钢琴，只有拥有美好友谊的人才能找到它弹奏出音乐；友谊是什么？友谊是冬日午后一抹温暖的阳光，照耀你的肌肤，照耀你的心房，将你心中最后一块冰冷的积雪也悄悄融化……
其实，我们每个人都是一头等待友谊的猪，都在等待生活中自己的夏绿蒂，一起，去守护这株美丽的友谊之树。
《夏绿蒂的网》读书心得体会3
伟伯是一只天真的小猪，它的朋友是一只蜘蛛，名叫夏绿蒂。有一天，伟伯害怕自己会掉入人类的餐盘中，夏绿地看到自己的朋友这么担心自己会被人类吃掉，就帮它想出了一个聪明的点子，就是在自己的
最令我印象深刻的是夏绿蒂对朋友真情的付出，夏绿蒂为了救伟伯，每天不停的织
夏绿蒂对朋友的付出和不半途而废的个性，值得大家效法与学习。
我以后也要像夏绿蒂一样不半途而废，这样才可以得
★ 戒除网瘾的心得体会
网上学习心得体会
我们得到了一些心得体会以后，通常就可以写一篇心得体会将其记下来，这样我们就可以提高对思维的训练。应该怎么写才合适呢？下面是小编为大家整理的网上学习心得体会，欢迎大家分享。
网上学习心得体会1
近期，我国爆发了新型冠状病毒，在疫情一线奋斗的“战士们”令人敬畏。在疫情期间我们作为新一代的高中生更需引以为目标，合理安排时间，掌握知识巩固能力，运用网络认真聆听和阅读各科老师的讲解和相关资料，让自己在学习中得到发展，用理论武装头脑，为国家贡献一份微薄之力！
一、网络教育的学习方式主要网上学习为主、结合自学为辅。
开放式学习是我们通过网络平台自主的学习，所以除了学习中心组织的学习外，我们要结合自身因素，制定一个合理的适合自己的学习计划。这样能让我们更好地、更有效地利用业余时间按照课件来安排自己的学习。
二、制订了学习计划，我的日常生活就围绕着我的网络学习的主题展开。
每天上班我都抓紧间完成自己的学习任务，把节省下来的时间充分的利用起来，网听课查阅资料，认真看书，并带着问题再听老师讲课，课后整理每门功课的笔记，并把学习到的知识运用到我们日常生活中，学以致用。
三、充分利用网上的学习资源学习。
网络学习平台为我们开设了教学要求、课程讲解、文字材料、常见问题、课后答疑、课程作业等资源类型。利用空闲时间查阅资料，并且持之以恒的坚持，在精力最好的时候学习需要记忆的课程，养成了很好的学习习惯。和同学们一起探求好的、先进的学习方法，坚持不懈的消化吸收学习内容。
网上学习心得体会2
新型冠状病毒感染的疫情来势汹汹，迎来了这段在线上紧张刻苦的学习。在线上老师们悉心的教导下，我学会了许多的知识，明白了许多的道理。虽然每天都很忙碌，但在学习上有了很大的提升，这就是有付出就有收获吧！
这些天从早到晚的学习，彻底改变了我刚放假时的好吃贪睡的不良习惯。每天清晨走出门，就可以拥抱从东方升起的一缕阳光，呼吸着带露珠芬芳气息的新鲜空气，清早的虫呜鸟叫，让我整个人都会觉得特别清醒。围着自家的院子跑上十圈，眼睛会不自觉的东看看，西瞅瞅，看向河对面的那一片茂密的树林，有时还会看见鸟儿在空中飞过。跑完步后再吃上一碗香喷喷的面条。曾听人说，早上吃面条能让人长命百岁呢！接下来就开始了晨读和默写，正所谓一年之计在于春，一日之计在于晨，往日的我总是错过了这样的最佳时期，阅读是生命中的一部分，它能给我带来快乐，带来喜悦，丰富我们的大脑对知识的渴望。
老师们的课堂也十分有趣，女老师的声音非常甜美，男老师的声音严肃中带着温和。每节课都有着不同的风格和它的独特之处。数学课，每次老师上课前都会先把上节课的知识点预习一遍，正如温故而知新可以为师矣。语文不止单单讲课内的知识，也会涉及一些课外的知识点对应的讲解，让我们对这道题有更深层次的理解。英语呢，老师讲解的一篇篇课文，就像讲述着一册册故事一样，精美动听！
唯一一点遗憾的就是不能在教室里学习。唉，就怪这突如其来的新型冠状病毒，让我们在这鼠年里，验证了像老鼠一样只能呆在家里，不能出门，真是不好受呀！不过我们也要注意疫情的防控，远离疫情区，千万不要为了一时的贪玩而染上这种病毒，这是非常不值得的。在这段时间里尽量不出门或少出门，勤洗手，戴口罩。
感谢所有老师这段时间对我们的教导与培养，老师，您们辛苦了！相信我们在新的一年里，能共同进步，健康成长，学习上能更上一层楼！
网上学习心得体会3
随着网络时代的到来，我们的生活和学习、工作都发生了变化。教师已不再是传递信息的工具，教师更需要更高层次的教育教学能力，掌握现代教育技术、研究教学的各个环节，适应未来教育的需要的。
网络继续教育培训学习为教师学习制定了共同的内容和活动，更为重要的是，它为教师提供好展示自己的网络平台。在学习内容和实践层次上满足不同教师的需要。
通过参加本次教师网络继续教育培训，自主参与其中，使我在思想上、专业理论知识方面有了进一步的提升。在学习中，我认真聆听了专家在教育教学方面的讲座，观看了课堂教学视频，在这段时间里从这个平台我学到了不少先进经验和有价值的知识。在网络学习中，使我受益匪浅。下面一下这次学习的收获和体会。
1、改变了教师学习的自觉性。
这种学习方式下适应了成人的特点，它为教师节省了很多时间。比如，我们现在的培训就可以通过回家抽时间进行网络学习，从一个地方转向另一个地方。可以与老师交流互动，从参与的程度上可以看出受到广大老师的认可，体现了网络培训的魅力。
2、领悟有效教学。
专家指出：提升课堂教学的有效性是当前深化课程改革的关键和根本要求。有效教学走向优质教学，也就意味着教师从一般教师走向优秀教师。怎样提升教学的有效性，在从有效性走向优质教学呢？我认真学习着专家在讲座中的每一句话，思考着每一个观点。从学习中使我深刻的领悟到了：在教学中应不断探索运用多种教学手段，处理好知识与能力、过程与方法、情感态度价值观之间的关系，处理好课堂欲设与生成等等之间的关系。
3、理论联系实际，学以致用。
学习的过程是一次知识积累与运用、创造的过程，因此要会学、善用。我每次听专家讲座和观看课堂实录后，总要有一个思考，即如何将这些优秀的、先进的教育教学经验及典型的案例带进自己的课堂，有针对性的运用到自己的教育教学实践中，从而收到事半功倍的效果，缩短同发达地区学校教学上的差距。通过实践对理论、经验的检验，寻找这些方式方法上的不同点、相同点与衔接点，完善自己的课堂教学方法，提升自身的课堂教学艺术。开阔学生的视野，激起学生强烈的求知欲望，激活学生的思维。
4、提高自身素质，学会终身学习。
新课程要求教师树立终身学习的目标，实现自身的可持续发展。把不断学习作为自身发展的源泉和动力。在教学实践中，将学习与实际教学结合起来，努力探索新的教育教学方法。在丰富自身专业知识的同时，广泛涉猎各种社会科学和自然科学知识，从而更好地适应学生对知识的需要。做反思型教师，养成反思习惯，反思自已的活动过程，分析自己的教学行为、决策以及所产生的结果的过程，提高自己的专业水平。通过总结经验，向更完善的目标努力。利用现代信息技术平台，不断扩大学习资源和学习空间，注重与其他教师和专家的合作探讨，提高教研水平。
通过这次教师网络培训，使我更进一步了解和掌握了新课改的发展方向和目标，对自己今后的教学工作指明了方向。在学习的过程中，我深深地体会到，感到自己知道得太少。学习应该成为一个人的一生目标。人应该是活到老学到老。越是这样就越有一种急迫感，一种压力，驱使自己更加自觉地学习。
网上学习心得体会4
在这新的一年中，中国人过了一个不一样的春节，不一样的寒假。也让我们有了不一样的收获。以前，我们总希望假期可以在长一些、多收一些亲人的红包，与爷爷奶奶一起聊天让他们不感到孤独，还有最重要的祝福语。今年的假期由于“新型冠状病毒”的侵袭，寒假延长了许久。可是我们并不感到高兴，因为我们的武汉生病了。全国各地都心系武汉，看着新闻里面一批批的白衣天使去支援武汉，医生被防护服弄伤了脸与手，心里面真的好感动医生们的辛勤付出。
虽然停课了，但是学习没有停。在雅洋老师们紧张而又有序的安排下，所有同学们都通过网络在家进行学习。班主任谢老师每天都在群里提醒家长和同学们按时学习，运动。在第一天，我没有按时起床，晚起了半小时，后来还是妈妈把我叫起来的，我急急忙忙补上了那一天的课程与早读，于是第二天下决心一定要按时起床。从那一天开始，我就坚持每天早上比规定时间早起了一小时，并进行晨读，然后是体育锻炼，在线上进行各科的学习，把假期作业更正好，还让我收获了新的知识。
经过在最近的网上各位老师的讲课学习，我的寒假生活有了很好的学习规律，让我们明白了学习不一定是要在学校，也不一定是要老师在你的身后边，而且让我自己自主学习，在闲下来的时候我与姐姐就帮妈妈洗洗碗，拖拖地，晒衣服看看新闻联播，整理笔记，及时的关注疫情的发展。
在这非常时期，真心的道一声：老师们，您们辛苦了！为了不耽误我们的学习，您们紧张的备课，提前安排好各项工作。爸爸妈妈们，您们也辛苦了！给我们检查作业，及时关注群里面的通知。我在以后的学习生活中一定更加努力，做一个对社会有用的人。今天是元宵节但是今年的元宵节有许多的人正在为祖国做贡献，他们奋战在一线，他们为了新建雷神山医院每天都是只睡了两个小时，想想自己真的太幸福了，所以我一定要好好学习，天天向上。
我们是团结的中国人，中国加油！
网上学习心得体会5
教师对学生的爱，简称为“师爱”，是师德的核心，即“师魂”。在一定程度上，热爱学生就是热爱教育事业。热爱学生并不是一件容易的事，让学生体会到教师的爱就更困难了。教师对学生的爱在性质上是一种只讲付出不记回报的、无私的、广泛的且没有血缘关系的爱，在原则上是一种严慈相济的爱。这种爱是神圣的。这种爱是教师教育学生的感情基础，学生一旦体会到这种感情，就会“亲其师”，从而“信其道”，也正是在这个过程中，教育实现了其根本的功能。因此，师爱就是师魂。
当今在深化教育改革，全面实施素质教育，育人观念在不断更新。本人自我创新意识薄弱，偏向注重经验操作层面上。因此本人应加强新的教学理念的学习，不断加强自身建设、不断完善自我。把沉于经验上的东西与现代教育思想理念结合起来，脚塌实地深入研究，并努力实践。
在课堂教学中出现问题时，有时不冷静、有急噪情绪，表现在对学生说话上有些粗鲁和烦躁。本人反思；对待学生的严格并不等于训斥和语言粗鲁，应该用关怀和亲切的言语、以自己良好的心态、来教育、帮助学生，让学生自己醒悟和反思、达到教育的目的。避免出现没有修养和说话粗鲁的态度，应加强自身修养的学习，努力提高自身的思想政治素质，与每一个学生建立平等、和谐、融洽、相互尊重的关系，关心每一个学生，尊重每一个学生的人格，努力发现和开发每一个学生的潜在优秀品质，坚持做到不体罚或变相体罚学生。在学生面前树立良好形象。
通过这次的网络培训,以后我还要继续坚持学习《教育法》、《教师法》，按照《中小学教师职业道德规范》严格要求自己，依法治教，依法从教，为人师表，奉公守法，遵守社会公德。热爱教师的职业是做好教学工作的前提。天天学生接触，我深深地感到同学们的纯真，即使是最顽皮的'学生，他们的可塑性仍是非常大的，只要多关心，从爱护他们的角度去教育他们，他们都会变成很有出息的人材。问题是我对他们关心太少了,作为一个教师，要在完成教学任务的同时，感受到教师的爱心，的确有些困难，因为我要面对的是几个班级的学生，精力较为分散。而在学生眼里，教师是完美的化身，是榜样，教师的一言一行都受到学生的关注。
教师与学生的沟通是十分重要的，它可以使教学双方互相了解、互相配合，更好地搞好教学工作，并有利于帮助学生解决一些思想认识问题，使他们健康地成长。也就是说，课堂不仅是教师教书的场所，也是教师育人的场所。
网上学习心得体会6
今天是上网课的一天，也是阳光明媚的一天，我坐在我的书房里沐浴着窗外洒进来的春日暖阳，听着线上课堂里老师的课程内容，暂且忘却了那令人揪心的疫情。
之前接到学校通知，说网课要上到第八周的时候，我整个人都是懵的。在家上网课对于当时的我来说，基本上可以等于在家上网了，一碰到互联网，我就像是鱼儿回归了大海，能不能听进去课，真不好说了。
没想到正式上网课几天后，我的担忧不再是问题了，上网课时，我们每一个学生可以把老师的一言一行听得清清楚楚，老师也能够通过摄像头把我们这些学生的一举一动看得一清二楚，别说开小差上会儿网了，就连我走神儿一会儿，在视频里面也会出现我目光呆滞的画面，下一秒老师就开始点名让我回过神儿了。
今天上网课的我，已经没有了任何开小差的迹象，认认真真的。还因为上网课有教学视频存档，我在网课结束后还会重新回顾一下今天所学的内容。在拖出日记本写这篇日记之前，我就重新复习完了今天所学的内容。说实话，慢慢习惯了上网课后，我发现上网课也挺好的了。因为教学软件的先进，我也做到了自觉学习。
哦，忘了说，今天上网课的时候，zz打瞌睡了。我们全班都不知道他昨晚干嘛去了，只知道他竟然在上网课的时候打起了呼噜，老师把画面切到他那边时，我们所有人都没忍住的笑了。这件事要是在教室里发生，笑笑说说也就过了，但是在上网课的现在，zz今天的事情就已经被我们做成表情包了，将永远留在我们的电脑里了。为了避免和他一样，我的日记也就写到这里了，我该去洗洗刷刷睡觉去了。免得惹出这样的笑话变成表情包!
网上学习心得体会7
由于疫情的原因大家都只能在家上课，不过，上网课的感受，肯定和学校上课是不同的。
在上网课的第一天，早晨六点多起床，第一件事就是在钉钉上面做健康打卡。然后按照课程表的顺序上课。网上课程，不受地点约束，在家就能上课，可以避免，在路上或学校被病毒感染。网上课程还十分快捷，不受时间约束，只要有电脑和手机，随时都能上课。网上课程，能够回放，这样可以方便没听懂的同学在读观看查漏补缺而不用再担心不好意思问老师和跟不上老师的进程。
但是网上课程也有它的缺点。网上课程不方便，老师和同学之间的互动。而且特别考验同学的自觉性。网上课程老师很难知道学生的听课状况。可以知道的仅仅是学生的观看时长、发言次数和内容，而不知道上课期间学生是否认真听讲，到底在干些什么，无法及时监督管理学生。在网课期间。经常出现卡顿退出等意外状况而导致学生漏听。在网上考试的期间。有很多同学不能及时上交试卷或者提前交卷而导致试卷还没有做完，就已经提交。
由此看来，网上课程，既有利又有弊。也非常考验学生的自觉性和自控能力。有的同学，经过这一段的学习成绩得到很大程度的提高；有的同学，经过这一段的学习成绩反而后退了不少；有同学已经厌倦了这种学习方式想要回到学校。
总之，希望这次疫情赶快过去，让我们尽快回到熟悉的校园中去。
网上学习心得体会8
一场忽如其来的疫情，使开学时间延长。为了保证课程不落下，各个学校都开展了网上授课。
刚上网课时我也有许多困难，早读前喜欢赖床，上课时走神，下了课总是不由自主的点开了聊天软件和同学聊天……我总是懒散，再一次测试中我才醒悟该努力了，你都初一了。以后我就努力控制住自己，早起，上课集中注意力，下了课就把手机放在一边。慢慢的我适应了网课。
在网上学习了许多天了，大部分同学也适应了这种学习方式。这种授课方式虽然缺少老师的监督，但只要自律就会达到很好的效果。大部分同学没有因为改变了学习的方式而松懈在课上积极回答问题，认真学习，认真完成老师布置的课后作业。成为“主播”的老师们都充分的准备自己学科的课程，用心的准备课件。
老师们用钉钉、立知课堂等软件进行课件授课，每节课的知识也变得清楚。用每日交作业小程序来检查我们的完成情况，并给予我们鼓励的话语。用多分检测来检查我们的学习情况。
我发现网课有个好处就是可以回放，课上知识点没听懂，没记全都可以去看回放。
通过接近2个月的网课学习，我感觉在网上和在教室有许多不同之处：在教室有许多同学一起交流，在网上学习虽然有互动但是没有在教室的真实，也没有在学校的那种学习氛围。
网课也有一定的坏处，长时间看手机，电脑对眼睛不好，我们要保护好自己的眼睛，听课时与屏幕保持一定的距离。没有课时就少看手机。15分钟的眼保健操要按时做，在下了课活动一下，向远处望一望，缓解一下眼睛都疲劳。
网课就是一轮新的挑战，比的就是自律。疫情不应该成为成绩下降的理由！希望疫情赶快结束，让我们重返校园，回到教室一起学习，一起进步！
网上学习心得体会9
通过本次网络培训，我学习了专家学者的教育新理念，学习了不少优秀教师的课堂教学设计，同时还通过讨论平台同与其他教师们进行了充分的交流，收获很大，同时也认识到了自己教学中的不足。培训中渗透的崭新的教育理念和先进的教学模式触动着每位教师的心灵。作为一线教师的我深深感到学习的重要性。下面就以我这次网络培训培训实践来谈谈自己的体会。
一、一丝不苟，认真对待教学工作
1、爱岗敬业。要热爱教育事业，要对教育事业尽心尽力，积极进取，努力创新。尽心尽责地完成每一项教学任务，不求最好，但求更好。
2、尊重学生。每一位学生都渴望得到老师的理解和尊重。我们要把学生当作平等的人看待，不能把学生当下级随便呵斥。只有我们把学生看重了，学生得到老师的尊重了，他们才会尊重老师，愿意学习这个老师所传授的各种知识。
3、要有强烈的责任心。作为一个人民教师，有强烈的责任心是最基本的，这种责任心主要体现在对全体学生负责。教师教书育人应是面对全体学生。我们当教师一踏进校门的那一天起，便对每一位学生负起责任，必须关爱学生，尊重学生人格，促进他们在品德、智力、体质各方面都得到发展。
4、以身作则。教师的言行对学生的思想、行为和品质具有潜移默化的影响，教师的一言一行，学生均喜欢模仿，这将给学生成长带来一生的影响。因此，教师一定要时时刻刻为学生做出好的榜样，凡要求学生要做到的，自己首先做到。坚持严于律己。
二、反思教学工作，不断进取
在教学中不断思量着自己在工作中的不足之处，努力提高自己的业务水平，继续向优秀的教师学习，来更好地适应现在的数学教学。
三、自觉采用新的教学模式。
作为老师，只有不断的更新自己的知识，不断提高自身素质，不断的完善自己，才能教好学生。多年来，老师教，学生学；老师讲，学生听，这已经成为固定的教学模式，这种教学模式限制了学生的发展，压抑了学生学习的热情，不能焕发学生的潜能，通过培训学习，我进一步了解了“合作学习”、“主动探究”、“师生互动”、“生生互动”等新型的教学模式的内涵。这些新的教学模式给学生更加自由的学习空间，为课堂注入了新的生机与活力，体现了以学生为本的理念。在今后的教学中我会自觉地把新的教学模式引入课堂，改变课堂的面貌，使课堂气氛活跃；教学民主；学生的学习热情高涨；师生关系融洽。充分体现素质教育的根本目标。
四、立足课堂，不局限于课堂，在实践中提升自身价值
课堂是教师体现自身价值的主阵地，今后我会本着“一切为了学生，为了学生的一切”的理念，将自己的爱全身心地融入到学生中。今后的教学中，我将努力将所学的新课程理念应用到课堂教学实践中，立足“用活新老教材，实践新理念。”力求让我的教学更具特色，形成独具风格的教学模式，更好地体现素质教育的要求，提高数学教学质量。
学习已接近尾声，有一种不舍。在今后的工作中，我一定会更加努力，我会充分利用所学到得新理念、新知识，更好的提高自己的教育教学水平。
网上学习心得体会10
疫情当前，孩子们在家学习为祖国做贡献，作为老师的我也不甘落后，利用周末孩子们休息的时间积极参加网络学习。充实自己的同时，也想通过学习在疫情期间更好的为孩子们上好线上的每一节课。
直播老师从线上教学的准备工作、教学操作、平台使用等各方面为我们老师们提供线上教学的具体指导。从不同的层面教会我们如何开展线上教学，手把手的教会我们如何制作微课。让我对线上教学从最初的无所适从，到现在觉得，哦，原来是这样的。虽然我做的可能还不是最好，但我一直在学习、实践的路上。
另一位直播老师教会我如何调整自己的情绪，如何与家长更好的沟通，借助家长的力量辅导学生在家学习。和家长一起关注孩子的情绪，多鼓励孩子，让孩子把心中的情绪及时发泄，及时与家长沟通了解孩子在家情况。关注孩子情绪的同时，也要保护好自己，让我受益良多。
近段的在线教学，我也在不断践行着网上所学习的知识。有位老师说，上课，是“面子工程”。备课，是“根基工程”，只要老师在备课上下功夫，老师上课又会差到哪里去。所以我首先从备课入手，头一天备好第二天的课，每天跟随学生一起看直播，每天坚持和学生互动，每天一本一本的批改学生的作业，再一个学生一个学生的反馈，让其纠错，以不同的形式督促孩子学习。
努力工作为祖国做贡献，我一直在坚持这样做，用这样的实际行动，共抗疫情。相信在我们每个人的努力下，寒冷的冬天终将过去，美好的春天终将绽放。
★ 戒除网瘾的心得体会
没有想到大三会“梅开二度”再上网课，比起初次网课的稍许慌张，现在基本上可以算是“得心应手”了。
对于我个人而言还是蛮喜欢线上教学这种方式的，因为课后如果哪里不了解可以再看视频或PPT自行学习，在家做事也更方便一些。不好的一点就是像实验这种，在校可以和同学更好更直接的沟通学习，如今线上总归不如线下面对面沟通的有效。另外，线上学习更依靠自觉，所以我给自己制订了每天的学习计划，进行的还算可以，而且一天的学习情况也很直观，也便于第二天学习计划的调整。
总之，无论是在家还是在校，大家都要在生活上注意防范疫情，保持身心健康，在学业也要认真用心，期待大家未来的线下见面！
★ 戒除网瘾的心得体会
戒除网瘾
近年来，随着互联网的飞速发展，人们越来越离不开网络。无论是工作、学习还是娱乐，我们都离不开网络。正因为如此，网络成瘾问题也随之而来。网瘾对人们的身心健康产生了极大的威胁，因此，我们必须认真对待网瘾问题，做好戒除网瘾的工作。
我们应该了解网瘾给我们带来的风险。在网络上，人们可以迅速获取大量的信息，交流更加快捷。沉迷于网络游戏、社交媒体等，很容易导致人们失去对现实世界的认知和感知。无法自拔的沉迷于虚拟世界，会使我们的社交能力下降，身体健康受损，学业或工作表现下降，家庭关系恶化等。
那么，如何戒除网瘾呢？我们应该明确自己的目标。我们需要认识到沉迷于网络并不能给我们带来真正的快乐和满足感。相比之下，与家人和朋友相伴的时光、读书学习、运动健身等更能够给我们带来真正的快乐和成就感。因此，我们需要设立明确的目标，坚信戒除网瘾是一条正确的道路。
我们应该制定科学合理的计划。我们可以选择断网一段时间，例如几天或一个星期，让自己逐渐适应没有网络的生活。断网期间，我们可以通过读书、锻炼身体、参加社交活动等方式填充自己的时间。然后，我们可以逐渐减少过度使用网络的时间，将这些时间用于更有意义的事情。我们还可以设立奖励机制，例如每戒除一小时网瘾，就奖励自己半小时的娱乐时间，以此来增加自律。
另外，我们需要寻求帮助和支持。身边的亲友可以给予我们很大的支持和鼓励。我们应该向家人和朋友坦诚地表达自己的困惑和挣扎，并请求他们的帮助。我们还可以参加一些相关的康复活动和心理咨询，让专业人士帮助我们找到戒除网瘾的方法和途径。只有在大家的共同努力下，才能真正戒除网瘾，重回正常的轨道。
我们需要坚持不懈。戒除网瘾是一个漫长的过程，需要我们的毅力和决心。在戒除的过程中，我们难免会遇到各种困难和诱惑。但是，我们不能轻易退缩，需要学会控制自己的欲望和冲动。在困难时，我们可以找一些替代品，例如活动、运动来转移自己的注意力。只有坚持下去，才能最终成功戒除网瘾。
戒除网瘾是一项重要而艰巨的任务。它需要我们对自己有清醒的认知，制定科学的计划，寻求帮助和支持，并坚持不懈。让我们摆脱网络的纠缠，重拾对现实生活的热爱和热情，过上健康、积极、有意义的生活。让我们共同努力，助力他人，共同打造一个更加美好的网络环境。
★ 戒除网瘾的心得体会
上网时间长了，难免碰到一些图谋不轨的家伙对自己发动攻击，开始的时候也没有什么好办法，只能天天祈求上天不要让自己撞到灾星，然而这种“迷信活动”并不能确保上网的安全性，经过了长时间的积累，我发现知要提高警惕、认识网络的攻击手段，还是可以有效的防治他们的进攻的。经过总结，我将一些比较重要却容易被人们忽视的问题汇编如下，希望给各位网虫一定的帮助：
一、警惕未知的网页，若可能先获取源代码：
有的时候通过QQ、电子邮件或者网页广告常会收到一些邀请信件，告诉你有一个非常有意思的地址，这个时候有些人的好奇心就来了，不假思索的通过浏览器去访问那些地址。谁成想打开一看傻了眼，原来那个地址是制作的，其中包含了破坏性代码，想尽快关闭窗口已经来不及了，只听到自己的爱机硬盘一阵狂响——硬盘已经被格式化了……
这并非危言耸听，利用HTML代码格式化硬盘早在多年前就已经出现了，时至今日仍然有很多人被其所害，主要原因在于系统中没有安装防火墙或者防护软件。这也不能怪大家不够警惕，只能说是“防不胜防”。如何办才好呢？最好的办法就是不去访问这些未知页面，如果你的好奇心非常强烈，那么我建议你先通过特殊的方法获得页面源代码观看。
获得页面的源代码有很多办法，网上有一些软件——例如GetHttp——可以方便的将远程页面下载回来，使用文本编辑软件对其中的代码进行阅读，如果存在Java代码那么就应该自己分析，看看其中是否有对系统造成威胁的代码了。这种方法似乎比较麻烦，也不是和广大的初学者，但是为了安全，还是应该了解这方面的知识为宜。
注：上述方法可能比较麻烦，但是在QQ中可能会有一些人突然给你发送过来一个地址，对于这种情况我没有其他什么好办法，只能是先阅读源代码、再进行访问，主要原因是若干年前有过一次惨痛的教训，当时的过程已经模糊了，但是那个事件闹得比较大，后来还上了报纸，受害人数多达万人，而“主谋”不过是一个黑龙江的中学生，我当时也是受害者之一。
二、更改和Deltree.exe等危险命令：
注：上次我错误地将deltree.exe写成了del.exe，实际上DOS系统中并没有del.exe文件，del是一个内部命令，而deltree.exe是DOS系统中存在的一个可以批量删除文件的外部命令，在WinXP等系统中并没有此命令。
上面所说的格式化等等操作都是一种变相病毒，这种“病毒”没有像CIH那样高深的技术，所使用的不过就是调用等命令来完成它们的破坏作用的。因而只要你的系统中没有这些命令，那么它们对你就无计可施了。说到这里你一定已经想到了——将可能破坏系统的命令删除掉！
不要这么绝对嘛，万一你以后要用到这些命令呢？其实完全可以将一些系统中提供的、你却不经常使用的危险命令更个名字，这样相对来说就比较安全了。进入DOS窗口，并使用REN命令对系统中的危险命令更改名称，让它们的扩展名变更成BAK一类，就万事大吉了。
主要更改的命令有format、fdisk、deltree等，这些命令都能够对硬盘造成直接的威胁，它们主要保存在c:windowssystem32和c:windows目录中，找到并尽快更改名称吧。
★ 戒除网瘾的心得体会
近年来，手机已经成为人们生活中必不可缺的一部分。许多人却患上了手机瘾，对手机使用产生了过分依赖的行为。为了帮助人们摆脱手机瘾的困扰，我们组织了一次名为“戒除手机瘾”的活动。
活动开始前，我们筹备了充分的准备工作。我们在社交媒体上发布了活动的宣传海报，并邀请了心理学专家和手机瘾康复师作为活动的特邀嘉宾。我们成立了一支志愿者团队，负责活动期间的组织和协调工作。我们准备了一系列有趣而富有挑战性的活动，以引起参与者的兴趣和参与度。
活动正式开始，参与者们纷纷加入到活动中来。我们邀请了心理学专家为参与者进行手机瘾的专题讲座。专家详细介绍了手机瘾对身心健康的危害以及戒除手机瘾的方法和技巧。参与者们倾听专家的讲解，认识到了自身手机瘾的严重性，并获得了一些有益的戒除方法。
我们组织了一场手机脱离挑战赛。参与者们需要在规定的时间内不使用手机，并通过完成一系列任务来证明自己的耐心和毅力。这个活动既考验了参与者们的自制力，也增强了他们与他人的互动和交流能力。一些参与者成功完成了挑战，他们感到非常自豪并表示决心在以后合理使用手机。
为了增加活动的趣味性，我们还举办了手机瘾退出模式大赛。参与者需要自愿放弃手机使用，并在活动期间将手机交给我们的工作人员。我们对参与者们的手机进行了封存，并设立了一个特殊的区域，允许参与者们随时自由取用。这样一来，参与者们可以随时拿取手机，但他们必须自控力地在充满诱惑的环境下保持节制。这个活动帮助参与者们更好地控制手机使用，培养了他们对手机的正确态度。
我们还邀请了手机瘾康复师进行一对一的咨询与指导。参与者们在与康复师交流中，更加深刻地认识到自己的手机瘾问题，并学习到了更多实用的戒除方法和技巧。康复师的专业指导为参与者们提供了很大的帮助，使他们在戒除手机瘾的道路上更加坚定和自信。
通过这次活动，参与者们对手机瘾有了新的认识，掌握了一些戒除手机瘾的方法和技巧，并且产生了强烈的戒除意愿。活动的收获远远超出了我们的预期，许多参与者反馈说他们在活动过后有明显的改变，手机瘾的问题也得到了很好地缓解。
小编认为，本次“戒除手机瘾”活动取得了非常好的效果。通过专家讲座、挑战赛、退出模式、康复咨询等多种方式，参与者们深刻认识到了自身手机瘾的问题，并学会了戒除手机瘾的方法和技巧。这次活动为参与者们带来了新的启迪和动力，帮助他们建立了正确的手机使用观念，有望在以后的生活中更好地控制手机使用。
手机已经成为了现代人的重要工具，但过度依赖手机却会导致许多负面影响。我们希望通过这次活动的举办，能够引起更多人对手机瘾的关注和警觉，培养正确的手机使用习惯，促进大家的身心健康。希望未来能有更多类似的活动，让更多人受益并摆脱手机瘾的困扰。
★ 戒除网瘾的心得体会
如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
进食方便面后吃一点苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
1、亚健康状态明显影响工作效率、生活及学习质量。
2、多数亚健康状态与生物钟紊乱构成因果关系，直接影响睡眠质量，加重身心疲劳，引发慢性疲劳综合症。驾车、运动等情况下，甚至危及生命安全。
3、身体或心理亚健康极易相互影响，导致恶性循环，引发精神或机体疾患。
4、由于亚健康是大多数慢性疾病的病前状态，大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病等均是从亚健康人群转入的。统计分析，高脂血症是亚健康人群的头号杀手，脂肪肝列第二，高血压，前列腺疾患、肝功能异常、妇科疾患、冠心病、糖尿病、白内障、胆囊结石、防癌普查异常等都不同程度地威胁着亚健康人群。
5、严重亚健康可明显影响健康寿命，造成早衰，甚至突发急症导致英年早逝(过劳死)。有调查表明：40岁左右人群死因分析，2/3的人死于心脑血管疾病，1/10死于恶性肿瘤，1/5死于肺部疾病、糖尿病等。亚健康状态是自由基引发的过度氧化造成的轻微损伤表现，如不能及时清除自由基致损伤积累，完成由轻度到重度的演化后，将最终导致病变。
通过长期的不合理饮食，为之给我们身体带来的不利健康危害是非常大的，所以大家在平时务必要积极的加强重视日常饮食，使其建议大家多食用新鲜蔬菜瓜果，尽量少食用些垃圾食品的摄入等，相信这样才能更好的让其身体更加的保持健康。
★ 戒除网瘾的心得体会
2011年9月17日，十二岁的我因瘾、厌学被父母送来了玉林南方文武学校戒瘾特训部！虽然从梧州到玉林路途并不算远，但这是我第一次离开父母身边啊，以前可从没出过这么远的门、更没这么长时间离开家过。
在学校过的第一个星期，也许是初来咋到，笨手笨脚，加上我性格内向，回想起来简直是事事不顺心哪！不过灰暗之中也有亮点：教练发现我叠被子比别人学得快，两三次就学会了！这给了我激励。
第三个星期，我已慢慢熟悉这里的环境，我身心越来越放松，笑容不知不觉绽放在脸颊，队列训练时我也比其他同学更投入：我心里暗暗地感到吃惊--原来还有比上更有趣的事！我好像忽然发现还有那么多值得我去学的东西。
一个月过去了，我不知不觉已经成了一个笑声爽朗让老师喜爱的学生了。父亲打电话给老师，说起在家时从没见我笑过，老师看着我觉得不可思议，我自己也意识到跟过去的那个我相比，已简直判若两人！为了生父母强迫我去上学的气，就把自己关在房间一个月不出来除了吃饭及大小便之外，每天连续七、八个小时面对电脑，沉迷络游戏人不人鬼不鬼的那个真的曾经是我吗？我简直怀疑自己的记忆了。
两个月过去了，戒瘾新生活的酸甜苦辣填充了过去瘾带来的空虚，师生之间、同学之间的友谊，使我越来越留恋这里崭新戒瘾的生活方式，我自己也觉得自己的形象越来越阳光了。湖南卫视变形计节目组给学校来函，想从我们学校挑几个学员，领导选中了我，希望美梦成真！
东方励志学校初二:da7452528
★ 戒除网瘾的心得体会
物欲横流的世界，生存激烈的竞争，需要我们全力以赴面对各式各样的挑战。但长时间精力充沛地工作和生活并非一件容易的事。相反，许多人都有过情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的经历，有人甚至长期或经常出现这种情况，可到医院检查没事，出了医院依旧难受。医学上将这种介于健康和疾病之间的边缘状态称之为“灰色状态”或“第三状态”。医学专家们对这种现代人的时尚病进行了大量研究，并开出了一系列简便可行的健康处方。
均衡营养合理膳食科学的食谱首先要保证营养均衡，糖、蛋白质、脂类、矿物质、维生素等必需的营养物质在每天的膳食中一样也不能少。都市中人群有两种不良营养倾向，一是营养和热量过剩，另一种倾向是为了节食导致某些营养素和热量的不足。这两种倾向都足以引起“灰色状态”。
每一个健康的成年人每天需要1500卡路里的能量，工作量大者则需要卡路里以上的热量，不断补充营养是保持精力充沛的前提。此外还要注意：
脂肪类食物不可多食亦不可不食：因为某些脂类是大脑运转所必需的养料。缺乏脂类将影响思维;但是若食用过多，短期内会产生昏昏欲睡的感觉，长期则在体内堆积，形成脂肪。
维生素作用大：从事文字工作或经常操作电脑的人，很容易眼肌疲劳、视力水平下降，维生素A对于预防视力减弱有一定影响，所以要多吃鱼肉、猪肝、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物;经常呆在办公室里的人日晒机会很少，缺乏维生素D，需多吃海鱼、鸡肝等富含维生素D的食物;当人承受巨大的心理压力时，所消耗的维生素C将明显增加，而维生素C是人体不可或缺的营养物质，应尽可能多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素C的食物。
补钙可安神：工作中与同事、客户难免会出现一些矛盾，为了避免发怒、争吵，可以有意识地多饮牛奶、酸奶、骨头汤，多吃奶酪等乳制品，以及鱼肝等，这些食品中含有丰富的钙质。国外研究资料表明：钙具有镇静、防止攻击性和破坏性行为发生的作用。
应酬过后要调理：现代人少不了应酬，饭店的食品虽然美味诱人，但往往脂肪和碳水化合物过高，而维生素和矿物质含量不足，常在外就餐者平时应多食用蔬菜、水果、豆制品、海带、紫菜等食品。
碱性食物抗疲劳：大量的体力劳动后，人体内新陈代谢的产物――乳酸、丙酮蓄积过多，造成人体体液偏酸性，让人有疲劳感。为了维持体液的酸碱平衡，可多食用以水果为主的碱性食物，如西瓜、桃、李子、杏、荔枝、哈密瓜、樱桃、草莓等。
心理减压让“心”放松：美国卡内基学会的调查显示，心理健康是精力充沛、事业有成者的标志。人生活在社会上，难免会有痛苦和烦恼，要想应付各种挑战，重要的是通过心理调节维持心理平衡。
晒太阳提神：日光照射可以改变人的大脑中某些信号物质的含量，使人情绪高涨，愿意从事富有挑战的活动。在上午光照半小时对经常萎靡、有抑郁倾向的人效果尤为明显。
了解生理周期：每个人的心理状态和精力充沛程度在一天中不断变化，有高峰也有低谷。大多数人在午后达到精力的高峰，但也不乏个人差异。你不妨连续记录自己一天的心理状态，觉醒程度、反应速度和进行的活动，找出自己的精力变化曲线，然后合理安排每日的活动。
求助心理医生：由心理医生进行正规的心理学干预，不仅是一种直接的治疗而且能增加心理承受能力和心理调节能力，尽快恢复心理平衡和心理健康。
健身怡神张弛有度：持续、高强度、快节奏的生活难免令人难以承受，疲劳、头痛、失眠等不适接踵而至。这些信号提醒你机体已经超负荷运转，该进行调整与休息了。
投入各种运动静坐放松：每天抽出一段时间静坐，完全放松全身的肌肉，去掉脑中的一切杂念，将意念集中于丹田穴，可以调整全身的脏器活动。
让大自然帮助你：远离喧嚣的都市，到森林里，空气中负离子浓度较高，不仅能调节神经系统，而且可以促进胃肠消化、加深肺部的呼吸，在体力、脑力、心理等各方面起到良好的调节作用。
办公室内勤动：长时间座位工作的人应该每隔1小时活动一下。可以作简单的保健操，也可以随便活动活动筋骨。虽然用时不多，却可有效防止由“静坐”生活方式导致的慢性疾病。
午后打盹事半功倍：现在国外一些公司规定职员必须午睡，以保证工作效率，午睡时间宜在半小时左右，关键是质量。睡时最好能平躺在床上或沙发上，将身体伸展开来。不要趴在桌上睡，这种体位容易使空气受限，颈项和腰部的肌肉紧张，醒后很不舒服，易发生慢性颈肩病。
★ 戒除网瘾的心得体会
戒除网瘾
如今，互联网已经深入到我们生活的方方面面，网上购物、社交媒体、在线游戏等成为了我们不可或缺的一部分。过多地沉浸在虚拟世界中，使得一些人变得对现实世界越来越陌生，他们变得对待身边的亲朋好友漠不关心，甚至对自己的学业和工作也不再用心。这种被称为网瘾的现象已经对人们的身心健康造成了较大的危害。所以，我们应该积极倡导戒除网瘾。
网瘾者很容易陷入虚拟世界的幻想与快感中，往往沉迷于社交媒体的点赞、评论和分享中，这种心理上的依赖会让他们对现实生活中真实的情感交流感到平淡无味。他们越来越少与家人交流，也不重视与朋友的相处，逐渐疏远了身边人的关心和爱护。长时间的网瘾还使他们的学习和工作效率直线下降，不仅影响了自己的前途，也给家庭和社会埋下了后患。
要想从网瘾中解脱出来并戒除它，首当其冲的是要提醒自己意识到问题的严重性。我们应该认识到，虚拟世界只是互联网的一小部分，它只是现实生活的补充而不是替代品。我们需要重新审视自己的行为和思维模式，保持对生活的热爱和对人与事的关注。同时，我们也应该及时调整自己的上网时间，制定合理的上网计划，合理规划使用互联网的时间，并将更多时间用于学习、锻炼身体以及与家人和朋友的交流。
家庭教育在戒除网瘾中起着至关重要的作用。父母应该加强与孩子的沟通，建立亲密的关系，关注他们的学习和兴趣爱好，协助他们度过成长中的困难。同时，父母也应该注重自身的行为示范，做孩子的榜样，用自己的行动告诉孩子们什么是正确的生活态度和价值观。家庭也可以制定家规家训，约束孩子的上网时间，指导他们正确利用互联网资源，并为他们提供更多的实际参与和体验活动，让他们清楚地认识到现实生活的重要性。
学校教育也承担着对学生戒除网瘾的责任。学校应该设置专门的心理健康教育课程，倡导学生正确看待和利用互联网。同时，学校也应该积极组织一些丰富多彩的实践活动，引导学生远离网络，走出校园，多与自然和他人接触，增强他们的社交能力和生活技能。学校还可以利用网络平台进行信息分享，鼓励学生通过网络应用工具进行创作和交流，充分发挥互联网的积极作用。
除了家庭和学校的努力，社会也应该加强对戒除网瘾的宣传和教育。媒体、社区组织以及相关的非政府组织都可以发挥作用，开展各种形式的宣传活动，向大众普及网瘾的危害性，提醒人们保持正确的上网观念，倡导绿色上网，并提供相应的咨询和帮助服务。同时，一些互联网企业也应该肩负起社会责任，积极落实网络安全和健康的规定，推出一些能限制人们上网时间和内容的软件和应用，为戒除网瘾提供技术支持。
戒除网瘾是当代社会的一项重要任务。只有通过家庭、学校和社会等多方面的努力，加强宣传和教育，引导人们树立正确的上网观念，才能让更多的人摆脱网瘾的困扰，重新回归到现实生活中，过上健康、幸福的生活。
★ 戒除网瘾的心得体会
今年暑假出奇的热，坐在家里实在无聊，就翻看书架上的这本书。读后让我感触很深，这是一部关于友谊的故事，小猪威尔伯和蜘蛛夏洛之间的友谊似金，坚硬无比，似天，广阔无边，似水，单纯无暇。
故事讲述了蜘蛛夏洛为了救小猪威尔伯的生命，不让他被宰杀，在蜘蛛网上织出了许多神奇的夸奖威尔伯的字，让大家以为威尔伯是一只了不起的小猪，从而使威尔伯逃过一劫，并且成为了一只有名的小猪。然而，夏洛却为威尔伯吐尽了生命中最后一根丝，永远离开了威尔伯。
至今，我依然记得夏洛在临死前编织的“谦卑”二字，它们在我心中，是在赞美夏洛。夏洛为什么要这样做？是为了回报吗？不，当然不是，友谊是不需要回报的。为了朋友，夏洛无时不刻不在忙碌着，即使在临死前也在为威尔伯着想。这难道不是人间最纯真的友谊吗？此刻，我的心中不免泛起阵阵波澜。
感动之余，也引起了我的沉思。在如今这个处处充满竞争、人人想成为人上人的社会，这种纯真的友谊还多么？难道过惯了舒适生活的我们已经不习惯这种人世间最平凡的友谊了吗？
想着想着，我的思绪不由地回到了暑假前。那天，我正准备帮好朋友扫卫生区，我拿着大扫帚就准备出去，不知
怎么的碰到了班班通设备上，那屏幕边上被我用大扫帚划了一道很明显的痕迹，我立刻放回大扫帚，对朋友说我想起我必须早回家有事情。第二天我好朋友被老师喊去了，她承认了那屏幕边的划痕是她弄得。她只是拿大笤帚时没有小心。看着她被老师批评，我心里难受，但我没有勇气站起来承认错误。现在我心底非常懊悔，让朋友帮我担着犯错的罪名，至今我都不能原谅自己。比起夏洛我是多么的自私啊！
回想起文中几句金典的话语，我至今刻在脑海。在威尔伯歇斯底里的“我不想死啊，我不想死啊！”的哀号中，夏洛那一句坚定的“你不会死的，我救你”，留给我深刻的印象。为了这个承诺，夏洛把毕生的精力都投入其中，直到死亡的那一刻，她不要求任何的回报。
这种友谊是单纯的，只有朋友间无私的关爱与生命中纯粹的友善。当现实中已经严重缺乏这样的感情的时候，这个故事无疑感动了我的心夏洛的一声“再见”，伴随着曾经的蛛丝随风飘散。她已经在我们心中，留下了一张夏洛的网。友情是光，它将永远存在，不但让生命更有意义，还给你生存的勇气。所以说，没有威伯，夏洛的网就不会那么独一无二的完美；没有夏洛，威尔伯永远也不会闪光。友谊的意义及价值也就在这里。
读了这本书，我真切地感受到了什么是真正的友谊，也明白了真正的友谊至死不变。我想，我们应该向夏洛学习。
她虽然只是一只又小又卑微的蜘蛛，却能做出如此多令我们人类为之感叹的事，那我，就更应该凡事多为朋友着想，建立真正的友谊的桥梁
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