青少年进取发言稿（精华15篇）_青少年进取发言稿
发表时间：2018-04-23青少年进取发言稿（精华15篇）。
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尊敬的各位领导、各位来宾：
经过三个多月的紧张筹备，“第四届中国临沂五金机电交易会”今天正式开幕了。首先，请允许我代表承办方对参与主办的山东省工商联五金机电商会、临沂市工商联合会、临沂贸易促进委员会、临沂市海外联谊会、河东区人民政府表示衷心的感谢！对到会的各省市商会的会长、副会长、秘书长、会员、参展商、采购商以及媒体朋友们表示热烈的欢迎！
作为五金行业发展的晴雨表，临沂五金展在全国业内得到了同仁们的一致认可和广泛好评，成为连接全国各大五金机电生产企业、经销商和代理商的巨大桥梁和纽带，同时也迅速成为全国最具影响力、规模最大、档次最高的五金行业盛会之一。本次展会来自全国各地的参展商1100多家、专业采购商4000多家、国家采购联盟组团考察采购。为了进一步推动五金行业的健康稳步发展，更好地促进行业的交流与合作，为业内各大企业和经销商特别是临沂地产企业搭建一个广阔实惠的贸易平台，同时也为提高临沂五金产业在全国乃至世界的美誉度和影响力，打造一个世界级的五金特色产业基地和五金名城作出了一定的贡献。
以展会促招商、商流促物流的经营理念为发展标准，为五金机电业主提供全方位、高质量、专业化的客户服务。公司规划占地面积600亩，总投资8亿。其中一期投资1.2亿，五金机电城、五金超市、商住一体楼工程已于20xx年3月建成并投入使用，二期市场服务中心、汽车文化广场等将逐步开工建设，周边是近2万平米的配送区和停车场，西部和南部为大量预留仓储区和配送区。一个综合业态的五金机电商贸园已日臻成熟。
众所周知，东立物流有限公司经临沂市人民政府批准设立，与东立（香港）物流实业有限公司联合打造东立（香港）五金机电物流城。该项目为河东区人民政府重点统筹管理。东立五金机电物流城是临沂市河东区市场物流园区的龙头企业、品牌园区，起着园区发展的示范地作用并发挥龙头带动功能，切实有助于临沂传统五金优势行业的产业升级、新兴产业的加速崛起和潜力型产业的快速成长。这一切都有赖于市场物流园区创新能力的提高，市场物流园区在创新建设中，自然是责无旁贷。东立本着：以人为本、追求卓越、同学同力、经营济世的指导思想，以信息化领跑传统市场，金融服务，电子商务、全程管理、物流配送，努
力打造五金机电市场的升级版。
东立五金机电物流城热忱欢迎广大厂商加盟东立，携手共同打造中国五金机电产业的强势品牌，共谋发展。最后，对大家来此参加本次交易会，表示诚挚的感谢。祝朋友们取得丰硕的成果，满载而归。
我们相信，在各级领导、各界人士的关心支持下，本届交易会一定能够取得圆满成功，获得丰硕的成果。衷心祝愿所有参展商和采购商展会期间生活愉快，工作顺利！
期盼20xx年再相聚！谢谢大家。
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主持人：大家好！欢迎收听本期广播！本期节目我们将要和大家谈论一个非常重要的话题——关爱青少年。近年来，青少年成长中出现了许多问题，如学习压力大、心理健康问题、网络安全等。作为社会的一份子，我们每个人都有责任关心和关爱青少年。那么，我们今天就来聊一聊，如何关爱青少年，帮助他们健康成长。
学校是引导青少年成长的重要场所。教育工作者应该关注学生的个性发展，为他们提供多样化的学习机会。学校应该注重教育和培养学生的兴趣爱好，鼓励他们参加各种课外活动，发掘并培养他们的特长。同时，为了应对学习压力，学校也可以开展一些关于心理健康的教育活动，教给学生一些应对困难的方法和技巧。
家庭是青少年成长的重要环境。家长们要以身作则，成为孩子们的良师益友。通过与孩子们的沟通，了解他们的想法和需求，并给予他们关爱和支持。给孩子们足够的自由空间，让他们能够做出自己的选择和决策。同时，家长们也应该为孩子们提供良好的生活环境和家庭氛围，培养他们健康的生活习惯和正确的价值观。
媒体也在青少年的成长中起到重要的影响。作为社会组成部分的媒体也有责任引导青少年正确的价值观。媒体应该通过正面的报道和积极的内容来激发青少年的兴趣，传递正能量。同时，应该限制不良信息和不健康的影视作品的传播，保护青少年的身心健康。
关爱青少年还需要社会的共同努力。社会组织、志愿者和各类机构都可以发挥自己的作用。社区可以提供更多的文化娱乐设施，为青少年提供一个良好的交流和学习的场所。志愿者可以组织各种形式的活动，为青少年提供帮助和指导。政府可以加大对青少年教育的投入，提供更多的资源和条件，为青少年提供更好的发展环境。
作为青少年本身，他们也需要学会自我关爱和保护自己。青少年需要学会独立思考和正确判断，学会区分是非和做出正确的抉择。同时，他们要做到合理安排自己的学习和娱乐时间，保持良好的生活习惯和健康的心理状态。
在这个关爱青少年的过程中，我们每个人都有责任。只有全社会的共同努力，才能让我们的青少年健康成长。让我们一起行动起来，给予他们更多的关爱和支持，创造一个更美好的未来！
主持人：今天的广播节目到此结束，感谢大家的收听！希望大家能够从中得到一些启发和帮助。让我们共同为关爱青少年，共同为一个更美好的社会而努力！小编感谢您的阅读！
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尊敬的老师，亲爱的同学：
大家好！
我是五年级三班的罗心悦，是个活泼开朗的小女孩。这次竞选最美孝心少年，我坚信，我一定能当选。即使没有拥有这个荣誉称号，但这片孝心也会永远存在于我的心间。
我在家里经常帮助长辈端茶、捶背、倒水，天天跑来跑去没有一丝怠慢，也没有一句怨言。因为我知道对长辈应该是恭敬的，“孝于亲，所当执”；对长辈应该是尊重的，“对尊长，勿见能”。这都是我从小从《三字经》、《弟子规》中学到的做人道理。
记得前年，爷爷得了重病，只能天天躺在床上，随时需要人照顾。那段时间爸爸非常辛苦，天天在医院和单位之间奔波。每次等爸爸深夜回到家，就瘫在床上一动不动，整个人都瘦了一圈。为此，我非常心疼爸爸。我主动成为爸爸的小助手，一起去为爷爷送饭、喂药、看护。有很多次，我边照顾爷爷输液，边趴在椅子上写作业。虽然自己也会觉得很辛苦，但是看到爷爷见到我高兴的表情，想到能为爸爸排忧解难，我就觉得再辛苦也值得。
我的爸爸、妈妈上班很忙，特别是妈妈经常下班很晚。我会主动为他们倒水，削水果，捶背，让他们放松一下，缓一缓疲惫的身体。有时，我会讲发生在学校里的趣事，逗他们开心。让他们在笑声中暂时忘掉烦心的事。
如果我能当选最美孝心少年，我将会带着全旌阳区的同学做一些表达自己孝顺的事。如在“三八”妇女节时，倡议大家为自己而辛劳多年的母亲送上一朵鲜花，并送上祝福语；在重阳节时，倡议大家去社区、养老院，为孤独的老人带去欢声和笑语。
老师们，同学们，投我一票吧！投上这庄严的一票吧！我想把孝顺之心带向世界，散播到全世界！为我投上一票吧！谢谢！
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敬爱的老师、亲爱的同学们：
你们好！
站在这我曾经幻想了多少回的演讲台上，面对同学们熟悉的脸孔，我需要鼓足勇气，今天我为自己能够站在这里而感到骄傲。此时此刻，我的心里充满了激动和感慨。感到激动是因为我跨出了最艰难的一步，能有机会争取为大家服务；充满感慨是因为我已不再是那个不懂事的小女孩，经历了一年的风风雨雨，有过成功的喜乐，也有过失败的教训，我正在大家庭中茁壮成长。相信，不管今天竞选的结果会如何，我都会从心底里感到高兴。
这次我想竞选的职位是“卫生委员”，它给予我的不仅仅是一种荣誉，更是一种责任。我知道这条路上有许多挑战，但我会勇敢地担负起重担。我认为，以我丰富的经验和责任心，一定能当好这个班干部！如果我有幸当选，我将大胆地实施一系列的管理措施，如开展“一日小主人”活动，由个人卫生良好并且极富责任心的同学担任小主人，负责检查和监督一日或一周的卫生工作，每周结束都将由我负责总结，提出可行的建议和整改的措施。
曾经有位名人说过：如果我是露珠，我可以折射太阳的光辉；如果我是绿叶，我可以映衬大地的生机。我愿是露珠，我愿是绿叶，折射映衬五（3）班的蓬勃活力！我不敢说我是最合适的，但我敢说我将会是最努力的！
如果大家支持我、相信我，那就投我一票吧！谢谢大家！
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爸爸：谢谢你来参加家长会，从读小学起到现在，真不知道你为我开过多少次家长会了，只记得每次你都是风尘仆仆地赶来，然后又急急忙忙地赶回去，因为家里有很多事需要你去做，你整天也很忙，所以我每次心里都会酸酸的。
回头想想，我已转眼十八岁了，时间永远是快逝的，不等你驻足回首，它早已从你指间滑过。我还记得中考前几天晚上，你建议我报考定向师范，因为你觉得作为一个农村里的女孩子，如果有一份稳定的工作，工资待遇也不错的话，那是一个很好的机会，我应该抓住，而且我的实力也是可以考上的。但是我却违背了你的意思，执意地报了新建一中这个在当时看来很不入流的高中，但我想：现在一中可谓是今时不同往日了，老师们都很勤勉，孜孜不倦地教育我们做人处世的道理。学校的硬件设施如教室，多媒体教学等，现在都已经湿焕然一新了，校园环境优美舒适，所以我们可以安心地学习读书。学校管理也是非常得紧，校领导非常重视我们的学习，并且也经常组织娱乐性的活动，让我们放松身心，无忧无虑地学习。所以我想我的选择是正确的，在一中，我学到的不仅仅是书本上的知识，更是做人处世的知识，所以，爸爸，你要相信我，你女儿绝不比别人差，我肯定能够考上我心目中的大学，去实现我的理想。
爸爸，其实我心里一直都知道你是关心我们的，即使你嘴上不说关心我们，爱我们，但你是用行动表达的，爸爸，你真的太辛苦了，每当看到你头上的白发，我才知道我又打了一岁，而你又老了一岁，所以你一定要保重身体。烟、酒要少吃、少喝，喝酒之后千万不要开车，自己要懂得爱惜自己。平常要多吃点蔬菜水果。要有时间，就经常运动一下。还有最重要的一点就是不要太生气了，你有的时候脾气很暴躁，很容易生气发火，但你要知道气大伤身，不要和妈妈吵架，要经常多笑笑。
爸爸，最后跟你说一句：你要健康，要快乐，要长命百岁。发言稿400字
高三（2）班潘兰
20xx.1.20
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优秀青少年代表发言稿范文
我是来自xx市实验小学四年级八班的xx。作为一名小学生，长久以来得益于学校老师的辛勤栽培和爸爸妈妈的关心支持，再加上我自己不懈的努力与追求，使我在学习、课外活动中取得了一系列良好的成绩，得到了师生的好评，同时受到了各级关工委和各部门领导的嘉奖。在此，请允许我代表全区优秀青少年谢谢领导给予我们的关心和鼓励。我们将把争当“热爱祖国，理想远大，勤奋学习，追求上进，品德优良，团结友爱，体魄强健，活泼开朗”的“四好少年”的要求，作为我们的理想，指引我们今后的学习与生活。
我自入学以来学习态度端正，学习成绩一直名列前茅，年年被班级评为“数学小博士”、“英语之星”、“语文小明星”、和“优秀班干部”等荣誉称号。我热爱班集体，积极参加班级的各项活动，多次被学校评为“好儿童”、“好少年”，曾两次被学校评为“实验之星”。几年来在各科老师的精心培养下，我积极地参与了班级，学校及社会的各种活动，既丰富了校园文化又丰富了自己多彩的生活。
我是班级黑板报的负责人。从文字、绘画、编辑、排版等方面把黑板报办成了班级生活地一个亮点。
我还是一名体育爱好者，跑步、跳绳、拔河样样参加，不怕苦，不怕累，不服输。
我也是一名小有名气的节目主持人。从20xx年开始我师从文化局的赵敏老师，学习播音主持这一行。老师要求特别严格，从站姿、动作、表情、语言、语速、口头表达能力等多方面进行训练。每次三个小时的重复动作，语言训练，我从不嫌烦。三年来我从不迟到、早退、请假、严格要求自己。功夫不负有心人，我先后主持了市关工委组织的“庆祝新中国成立60周年文艺汇报演出”、xx市“关爱之声”春节文艺晚会、xx学院“大手牵小手”文艺演出、xx市暨德城区“三项活动”启动仪式、xx市儿童春晚。20xx年8月xx市第九届青少年儿童才艺大赛中，获幼儿组朗诵专业一等奖。由于形象佳、普通话标准，20xx年7月被推选参加德城区对外宣传影片--《大德之城》的演出，深受好评。20xx年凭借出色的朗诵，得到了金龟子姐姐的高度赞扬，荣获中央电视台“金龟子训练营”优秀小营员的荣誉称号。
我是一名舞蹈爱好者。自我上幼儿园开始就一直参加舞蹈班的训练。20xx年又进入李燕舞蹈训练中心学习。李燕老师舞蹈才艺出众，教学经验丰富，同时她的训练严酷也是出了名的。在每个周末两天5个小时的高难度、高强度的训练中，我凭着对舞蹈的热爱和倔强的'个性，不怕苦不怕累，坚持、坚持、再坚持。有道是：“梅花香自苦寒来”辛勤的汗水换来了丰硕的果实。自20xx年以来我们的原创舞蹈“爆米花”“春天芭蕾”“麻辣幺妹”“江南stly”先后参加了德城区春晚、xx市儿童春晚和百姓春晚的演出。多次获得舞蹈类一等奖。20xx年8月在北京全国青少年优秀艺术人才展评暨特长生才艺展示全国总决赛中，我们的舞蹈--“春天芭蕾”获舞蹈类金奖。
我对绘画也情有独钟，先后从师于于俐画师，王东画师，从最初的简笔画、水粉画、素描到国画我寻找着其中的奥妙与乐趣，陶冶着我的情操。20xx年6月在xx省第三届少儿文化艺术节书画大赛中我的绘画作品“玩具熊”获书画类优秀奖。
自20xx年至20xx年我还参加了xx市委宣传部和星感觉艺术传媒中心拍摄的电影《xxx》和xx有线电视台宣传片《xx》三部电影的友情演出，过了一把电影演员的瘾。
所有这些光荣的称号，都将成为我的人生经历，也将成为我前进道路中的动力。鼓励我不骄不躁努力前行，争取更好的成绩，以回馈各级领导的关心和鼓励，回报老师对我的辛勤培养和爸爸妈妈的付出。我将时刻铭记“一分耕耘一分收获”。让今天这个光荣的称号变得更加闪亮。
谢谢大家。
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尊敬的各位领导、裁判、老师，亲爱的同学们：
大家好！在这个春光明媚的季节，我们共同迎来了我校第三届春季田径运动会。今天我代表全体运动员发言，感到十分荣幸。
体育不仅是一项运动，更是一种精神，一种更高、更快、更强的精神；运动会不仅是竞技的赛场，更是充分展示自己的舞台。我们要发扬更高、更快、更强的奥运精神，在赛场上积极进取，顽强拼搏，超越自己，永不言败；同时我们还要发扬团队精神，团结协作，互帮互助，全面提高，共同前进。在各项比赛中，我们不仅要赛出风格，赛出友谊，更要赛出水平，赛出成绩；我们不仅要勇于争取第一，更要敢于向运动会记录冲击。让我们在拼搏奋进的赛场上，尽情地放飞自己的梦想，充分地展示自己的风采！
同学们，作为新时代的学生，我们拥有青春，拥有朝气，更拥有未来！只要我们敞开胸怀，明媚的阳光属于我们，蔚蓝的天空属于我们，清新的空气属于我们，优异的成绩更会属于我们！在这里，让蓝天为我们作证，让大地为我们作证，让赛场为我们作证，让成绩为我们作证：我们是优秀的，我们是最棒的！
在此，我代表全体运动员宣誓：一定遵守比赛规则，遵守大会纪律，服从裁判，听从指挥；坚持友谊第一，比赛第二的体育风尚，赛出水平，赛出风格。
最后，预祝运动会圆满成功！谢谢大家。
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青少年新闻主持稿：夏令营助力青少年全面发展
主持人：各位亲爱的观众朋友们，大家好！欢迎来到我们今天的新闻节目。今天，我们将为大家带来一则关于夏令营助力青少年全面发展的精彩报道。夏令营作为青少年活动的一种重要形式，不仅提供了丰富多彩的活动内容，更帮助青少年们在假期中发展各方面的能力。接下来，我们将带您领略夏令营带给青少年的独特魅力。
报道人：夏令营是指在青少年学生暑假期间组织开展的各类教育培训、体育活动和社会实践等。它以丰富多彩的内容，吸引了众多青少年的参与。夏令营不仅为青少年提供了一个欢乐的假期，更有效地帮助他们成长和提高各方面的能力。
首先，夏令营在培养青少年的实践能力方面起到了重要的作用。夏令营通常有着各种各样的主题，如科技创新、运动健身、艺术表演等。在这些夏令营中，青少年们可以亲身参与和实践，通过动手操作和团队合作，培养解决问题和创新思维的能力。同时，他们还可以通过与其他同龄人的交流和互动，提升自己的社交能力和团队合作精神。
其次，夏令营在拓展青少年的兴趣爱好方面有着显著的效果。青少年正处于探索人生和兴趣发展的阶段，夏令营为他们提供了广泛的兴趣领域和学科选择。无论是音乐、舞蹈、绘画，还是体育运动、科技创新，都能在夏令营中找到适合自己的活动。通过这些活动的参与，青少年能够更好地了解自己的兴趣和才华，从而在未来的职业规划和人生道路上更加有自信和目标。
最后，夏令营在培养青少年自我管理能力方面起到了很大的促进作用。在夏令营中，青少年们通常离开了父母的监护，需要自己管理时间、照顾自己的生活，并且学会解决生活中遇到的各种问题。这种独立生活的体验不仅让青少年们更好地理解成人世界的责任和挑战，还培养了他们的自理能力和解决问题的能力。
主持人：夏令营真是一个让青少年们充分发展各方面能力的绝佳选择啊！在这里，我们还要提及一点，就是在参加夏令营的过程中，青少年们不仅能够学到知识和技能，还能结交到许多志同道合的朋友，丰富彼此的人生经历。
报道人：是的，夏令营不仅能够提供学习和发展的机会，还能为青少年们带来难以忘怀的友情和美好回忆。许多青少年回忆起自己在夏令营中度过的时光时，都会笑着说这是人生中最宝贵的时光之一。
主持人：谢谢您的报道。夏令营确实是一个培养青少年全面发展的重要平台。希望通过这个机会，更多的青少年能够找到自己感兴趣的夏令营，加入其中，体验成长的乐趣！
报道人：是的，无论是开展科技创新、体育运动或是艺术表演，夏令营都能为青少年们提供一个广阔的舞台，展示自己的才华和潜力。
主持人：正是如此！感谢大家收看今天的新闻节目，我们下期再见！祝大家都能度过一个有意义且充实的夏天！谢谢！
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尊敬的各位领导、亲爱的同事们：
大家好！
我很荣幸地站在这个领奖台上，内心无比激动。我觉得这次获奖即是对我工作的肯定，也是对我的一种鼓励。在此，我向支持和帮助我的公司领导以及同事们表示衷心的感谢，还要感谢此次活动的策划人员和工作人员，感谢你们！
公司此次举办的各项比赛活动激发了我们学习的潜力和动力，给了我们一个真正提高自我，展示自我的平台，也给我们营造了快乐工作、快乐生活的良好氛围，增进了与领导、同事间的感情。
其实我们每一个人都是集体中的一分子，每一次的进步和荣誉都不开团队成员之间的相互协作和帮助，更离不开领导的正确指导。我从一名仓管员到一名物控员，工作业务上发生了很多的变化，通过自身不断地努力和学习，还有领导、同事们的帮助，让我很快能够适应快速地开展工作，这期间了解熟悉了原材料收、管、发的操作流程，对K3系统的操作和业务流程也有了很大程度的提升，正是由于这些工作经验的积累，我才能够在此次供应链比赛中获奖，在今后的工作中我将戒骄戒躁，以更加虚心的态度向他人学习请教，通过不断地学习来提升自身的能力，端正自己的工作态度，以更高的工作目标来激励自己,要求自己，不断熟悉和完善自己的工作方法、提高工作技能以适应公司的发展需要。
成绩属于过去，挑战就在眼前，今后的工作任务将更加艰巨，我将把过去的成绩作为新的工作起点，勤奋敬业，始终保持良好的精神风貌和饱满的工作热情，全心全意的投入到工作中去，为公司的发展前景尽一份力！
发言人：刘艳梅
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尊敬的各位领导、老师：
大家晚上好! 第一次站在这里，内心感到些许激动，更多的是诚惶诚恐，感到受之有愧。回首我在四中的这六年，不断地成长进步，我知道在我的成长过程中离不开众人的帮助，当我管理班级遇到困难时，是你，我的同事们伸出了援助之手;当我在教学上碰到难题时，是我的师傅们殷切的教导，毫无保留地传授宝贵经验;当我处理问题不力时，是你，我的领导们没有责备，没有呵斥，只有悉心的指导，只有坚定的鼓励，只有无私的支持和帮助。因此，我今天的发言只是代表我们大家工作中的点点滴滴。 我发言的题目是：在平凡中思考，在思考中前进。 学而不思则罔，思而不学则殆。这句《论语》中的名句，向我们揭示了思考在工作、学习、生活中的重要性，以及思与行之间的辩证关系。在新课改向纵深发展的今天，反思在教育教学工作中，越来越受到业内人士的关注。思考着往前走，正是教改期间专业型教师成长的写照，也是我们教师成长的必要途径。同时更是我在这六年里，从高一到高三的数学教学工作中，五年的班主任工作中的真真切切的感受。
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尊敬的***董事长，尊敬的各位朋友：
大家好！在新年即将来临之际，我们迎来了***公司**周年庆典。在此，我谨代表****表示最热烈的.祝贺！
***无论是经营理念，商业信誉、道德，在**业内都树立有良好的口碑。在与****多年的合作中，他们勇于创新，敢为人先，共求双赢，诚信经营的点点滴滴给我们留下了深刻的印象，从最初的合作到今天的良好合作关系是多年的事业情感和理解信任造就而成的，****拥有着一种很特别的东西，那就是端正的商业心态，也正是由于这种心态才有了今天的辉煌业绩，今天的***不仅仅是****的后起之秀，更是***业中一只精锐的生力军，作为合作伙伴，我们对与****公司的下一步合作更加充满了信心，我们坚信，在****及其团队的支持下，通过我们双方共同真诚努力，合作的成果将更加丰硕。
最后祝愿各位朋友身体健康、工作顺利、心想事成！祝愿****生意兴隆，事业发达！
谢谢大家！
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尊敬的各位来宾，女士们、先生们：
xx集散中心作为我区第一家特色的大型专业市场，它的正式启用，将进一步完善xx商圈的业态，对于更好地满足群众的购物需求，促进南岸区现代服务业繁荣，都将起到积极的促进作用。我们衷心的期盼，xx能够凭着一流的管理、一流的服务、一流的商品，成为xx区乃至xx市的标志。同时，我们也将一如既往地关心和支持xx的发展，努力为企业发展创造出一流的外部环境。最后，希望我们能够通过xx投资的努力，为各位来带吉祥和如意，在此祝愿出席的各位来宾、各位朋友，喜气共沾，财源广进。
谢谢大家。
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各位领导、各位来宾：
大家好！
我是xx名学生的家长。我很荣幸代表你父母发言。
众所周知，青少年是祖国的未来，民族的希望，如何让青少年学生过一个有意义的、安全的暑假是我们共同关注的话题。青少年活动中心的开放为孩子们提供了一个好地方。在这里，孩子们可以在条件优越、设施齐全的环境中学习和锻炼，充分发挥自己的优势。
青少年活动中心是促进青少年学生全面发展的实践课堂，是服务、凝聚、教育广大未成年人的活动平台，它的建成和投入使用将为我县青少年朋友开拓一片新天地，为他们搭建展示个性特长的舞台，为他们营造自由玩耍的乐园。今天，我们把孩子送到这里，就是希望青少年活动中心能够开创一条校内外优势互补，资源共享的校外教育新路，架构一座连接校外教育与家长、学校、社会的新桥梁，引导未成年人树立理想信念、养成行为习惯、发展兴趣爱好、增强创新精神和实践能力。
最后，衷心祝愿活动衷心第一期兴趣特长班圆满成功，预祝第一期学生学习愉快，学习成功，暑假快乐。
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尊敬的各位领导，各位老师：
大家上午好！
今天是我们耿镇中心小学少年宫的开班之日，我很荣幸的代表全体少年宫辅导员站在这里发表讲话。“乡村少年宫”建设好像一阵春风，给我们学校带来了活力，让学习生活单调的农村学生课余时间有地方去，有场所玩。
为使“乡村学校少年宫”能更好的为广大青少年服务，我们学校少年宫严格根据学生的具体情况和需求，积极开展了球类，书法类，乐器类，绘画和舞蹈等四大类9个活动班，每个活动班均由专业教师担任辅导任务。
乡村学校少年宫培养了学生的兴趣爱好，满足了课余生活的需求，拓宽了视野，强健了体魄，领略到了多姿多彩的生活，诠释了素质教育的真正含义。陶冶了学生的思想情操；让学生感受到了学习的快乐；培养了学生多动手、勤思考、爱动脑的.好习惯，提高了学生的创新能力和实践能力，促进了学生全面健康成长。
“乡村少年宫”建设，既给了我校教师一个发挥特长的平台，又使得学生在丰富多彩的活动中发展了兴趣、感受到学习的快乐，在亲身实践中提高了能力、增长了才干。在以后的工作中，我们将更加认真，负责的使用好各种器材和乐器，为全面推进素质教育，实现学生全面发展而不懈努力。
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中国公民健康素养公告是我国健康教育领域所发布的第一个政府公告，也是世界上第一份界定公民健康素养的政府文件。目前也未检索到国内外界定公民其它素养内容的政府文件。目前健康素养的定义是指个体获取、理解和处理基本健康信息或服务，并运用这些信息和服务做出正确决定以维持和促进健康的能力。今天我们要共同学习公民素养66条里的一部分知识，以后我们会陆续将全部的66条健康素养知识传递给大家。
首先我们了解一下健康的定义： 健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是身体、心理和社会适应的完好状态。这个定义，提示人们健康不仅仅是无疾病、不虚弱，它还涉及身体、心理和社会适应三个方面。
身体健康：表现为体格健壮，人体各器官功能良好;心理健康：是指能正确评价自己，应对处理生活中的压力，能正常工作，对社会做出自己的贡献;社会适应的完好状态：是指通过自我调节保持个人与环境、社会及在人际交往中的均衡与协调。
健康生活方式，是指有益于健康的习惯化的行为方式。主要表现为生活有规律，没有不良嗜好，讲求个人卫生、环境卫生、饮食卫生，讲科学、不迷信，平时注意保健、生病及时就医，积极参加健康有益的文体活动和社会活动等等。
健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。
一、合理膳食。
合理膳食指能提供全面、均衡营养的膳食。食物多样，才能满足人体各种营养需求，达到合理营养，促进健康的目的。卫生部发布的《中国居民膳食指南》为合理膳食提供了权威的指导。
(一)膳食应以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配。
谷类食物是我国居民传统膳食的主体，是人类最好的基础食物，也是最经济的能量来源。以谷类为主的膳食既可提供充足的能量，又可避免摄入过多的脂肪，对预防心脑血管疾病、糖尿病和癌症有益。《中国居民膳食指南》指出成年人每天应摄入250～400克的谷类食物。 蔬菜水果是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的重要来源，薯类含有丰富的淀粉、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。蔬菜、水果和薯类对保持身体健康，保持肠道正常功能，提高免疫力，降低罹患肥胖、糖尿病、高血压等慢性疾病风险具有重要作用。《中国居民膳食指南》指出，成年人每天吃蔬菜300～500克，水果200～400克。食物可以分为谷类(米、面、杂粮等)和薯类，动物性食物(肉、禽、鱼、奶、蛋等)，豆类和坚果(大豆、其他干豆类、花生、核桃等)，蔬菜、水果，纯能量食物(动植物油、淀粉、糖、酒等)等五类。各种食物所含的营养成分不完全相同，每种食物都至少可提供一种营养物质，任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养。多种食物组成的膳食，才能满足人体各种营养需求，达到合理营养、促进健康的目的。
(二) 经常食用奶类、豆类及其制品。
奶类食品营养成分齐全，营养组成比例适宜，容易消化吸收，是膳食钙质的极好来源。儿童青少年饮奶有利于其生长发育和骨骼健康，从而推迟其成年后发生骨质疏松的年龄;中老年人饮奶可以减少其骨质丢失，有利于骨健康。建议每人每天饮奶300克或相当量的奶制品，对于高血脂和超重肥胖倾向者应选择减脂、低脂、脱脂奶及其制品。大豆含丰富的优质蛋白质、必需脂肪酸、B族维生素、维生素E和膳食纤维等营养素，且含有磷脂、低聚糖以及异黄酮、植物固醇等多种人体需要的植物化学物质。适当多吃大豆及其制品可以增加优质蛋白质的摄入量，也可防止过多消费肉类带来的不利影响。建议每人每天摄入30～50克大豆或相当量的豆制品。
(三) 膳食要清淡少盐。
食用油和食盐摄入过多是我国城乡居民共同存在的膳食问题。盐的摄入量过高与高血压的患病率密切相关。脂肪是人体能量的重要来源之一，但是脂肪摄入过多可以增加患肥胖、高血脂、动脉粥样硬化等多种慢性疾病的危险。应养成吃清淡少盐膳食的习惯，即膳食不要太油腻，不要太咸，不要摄食过多的动物性食物和油炸、烟熏、腌制食物。建议每人每天烹调油用量不超过25克;食盐摄入量不超过6克(包括酱油、酱菜、酱中的含盐量)。
二、适量运动。
适量运动也就是适宜运动指运动方式和运动量适合个人的身体状况，动则有益，贵在坚持。运动应适度量力，选择适合自己的运动方式、强度和运动量。健康人可以根据运动时的心率来控制运动强度，一般应达到每分钟150～170(次)减去年龄为宜，每周至少运动3次。
(一)保持正常体重，避免超重与肥胖。
体重是否正常可用体质指数(BMI)来判断。成人的正常体重是指体质指数在18.5～23.9 kg/m2之间。计算公式为：BMI= 体重(千克)/身高(米)2。超重和肥胖是心血管疾病、糖尿病和某些肿瘤患病率增加的主要原因之一。进食量和运动是保持健康体重的两个主要因素，食物提供人体能量，运动消耗能量。如果进食量过大而运动量不足，多余的能量就会在体内以脂肪的形式积存下来，增加体重，造成超重或肥胖;相反若食量不足，可由于能量不足引起体重过低或消瘦。体重过高和过低都是不健康的表现，易患多种疾病，缩短寿命。所以，应保持进食量和运动量的平衡，使摄入的各种食物所提供的能量能满足机体需要，而又不造成体内能量过剩，使体重维持在适宜范围。
(二) 劳逸结合，每天保证7～8小时睡眠。
任何生命活动都有其内在节律性。生活有规律，对健康十分重要。要注意劳逸结合、起居有则。工作、学习、娱乐、休息、睡眠都要按作息规律进行。一般成人每天要保证7～8小时睡眠，睡眠时间不足不利于健康。
三、戒烟限酒
(一) 抽烟和被动抽烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。
烟草烟雾含有4000余种化学物质，包括几十种致癌物以及一氧化碳等有害物质。抽烟损害体内几乎所有器官，可引发癌症、冠心病、慢性阻塞性肺病、白内障、性功能勃起障碍、骨质疏松等多种疾病。与非抽烟者相比，抽烟者死于肺癌的风险提高6～13倍，死于冠心病的风险提高2倍，死于慢性阻塞性肺病的风险提高12～13倍。烟草烟雾不仅损害抽烟者的健康，也威胁着暴露于二手烟环境的非抽烟者;被动抽烟导致患肺癌的风险升高约20﹪，患冠心病的风险升高约30﹪。据统计，我国每年死于抽烟相关疾病的人数超过100万，占死亡总人数的12﹪。抽烟导致的多种慢性疾病给整个社会带来了沉重的负担。
(二)戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚。
抽烟者戒烟越早越好，任何时候戒烟都不晚，只要有戒烟的动机并掌握一定的技巧，都能做到彻底戒烟。35岁以前戒烟，因抽烟引起心脏病的机会可降低90﹪，59岁以前戒烟，在15年内死亡的可能性仅为继续抽烟者的一半， 即使年过60岁戒烟，其肺癌死亡率仍大大低于继续抽烟者 戒烟的人，不论抽烟多久，都应该戒烟。戒烟越早越好，任何时候戒烟对身体都有好处，都能够改善生活质量。
(三)少饮酒，不酗酒
过量饮酒，会增加患某些疾病的风险，并可导致交通事故及暴力事件的增加。建议成年男性一天饮用的酒精量不超过25克，女性不超过15克。 。
白酒基本上是纯能量食物，不含其他营养素。经常过量饮酒，会使食欲下降，食物摄入量减少，从而导致多种营养素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝等，严重时还会造成酒精性肝硬化。过量饮酒还会增加患高血压、脑卒中(中风)等疾病的风险，并可导致交通事故及暴力事件的增加，对个人健康和社会安定都是有害的。应该严禁酗酒。尽可能饮用低度酒，建议成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克，成年女性不超过15克。孕妇和儿童、青少年不应饮酒。
四、心理平衡。
心理平衡，是指一种良好的心理状态，即能够恰当地评价自己，应对日常生活中的压力，有效率地工作和学习，对家庭和社会有所贡献的良好状态。乐观、开朗、豁达的生活态度，将目标定在自己能力所及的范围内，建立良好的人际关系，积极参加社会活动等均有助于个体保持自身的心理平衡状态。
这是健康生活方包含的四大要素：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
日常生活中，环境与健康也是息息相关，保护环境促进健康。人类所患的许多疾病都与环境污染有很大的关系。无节制地消耗资源和污染环境是造成环境恶化的根源。每个人都有爱护环境卫生，保护环境不受污染的责任。目前阶段我们**区正在创建省级卫生文明城市。
我们大家要遵守保护环境的法律法规，遵守讲求卫生的社会公德，自觉养成节约资源、不污染环境的良好习惯，努力营造清洁、舒适、安静、优美的环境，保护和促进人类健康。保护环境从自己做起，从身边做起。
一、夏季已至大家一定要做好除四害工作。什么是四害——蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂。为什么叫四害，想必大家都有所了解，蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。
——蚊子可以传播疟疾、乙脑、登革热等疾病。要搞好环境卫生，消除蚊子孳生地。根据情况选用纱门、纱窗、蚊帐、蚊香、杀虫剂等防蚊灭蚊用品，防止蚊子叮咬。
——苍蝇可以传播霍乱、痢疾、伤寒等疾病。要使用卫生厕所，管理好垃圾、粪便、污物，使苍蝇无处孳生。要注意保管好食物，防止苍蝇叮爬。杀灭苍蝇可以使用苍蝇拍、灭蝇灯等。
——老鼠可以传播鼠疫、流行性出血热、钩端螺旋体病等多种疾病。要搞好环境卫生，减少老鼠的藏身之地;收藏好食品，减少老鼠对食物的污染。捕捉、杀灭老鼠可以用鼠夹、鼠笼等灭鼠工具，也可以利用蛇、猫、猫头鹰等老鼠的天敌灭鼠，还可以使用安全、高效的药物灭鼠。要注意灭鼠药的保管和使用方法，防止人畜中毒。
——蟑螂可以传播痢疾、伤寒等多种疾病。要搞好室内外卫生，减少蟑螂藏身的场所。还可以使用药物杀灭蟑螂。
二、 咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰。
肺结核病、流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹等常见呼吸道传染病的病原体可随患者咳嗽、打喷嚏、大声说话、随地吐痰时产生的飞沫进入空气，传播给他人。所以不要随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时要注意遮掩口鼻。这也是当今社会文明素养的表现。
三、不在公共场所抽烟，尊重不抽烟者免于被动抽烟的权利。
世界卫生组织《烟草控制框架公约》指出，接触二手烟雾(被动抽烟)会造成疾病、功能丧失或死亡。被动抽烟不存在所谓的“安全暴露”水平。在同一建筑物内，划分抽烟区和非抽烟区将抽烟者和非抽烟者分开、净化空气或装置通风设备等，都不能够消除二手烟雾对非抽烟者的危害。如抽烟区设立在同一建筑物内，二手烟雾会通过暖气、通风、空调系统传送到整个建筑物中的每个角落。即使抽烟人数再少，房间面积再大，也不能依靠通风技术来消除二手烟雾的危害。只有完全无烟环境才能真正有效地保护不抽烟者的健康。室内公共场所和工作场所完全禁止抽烟是保护人们免受被动抽烟危害的最有效措施，也是对不抽烟者权利的尊重。每一位抽烟者，当抽烟成瘾尚不能戒烟时，请不要当着你的家人、朋友和同事抽烟。抽烟请到室外。
四、使用卫生厕所，管理好人畜粪便。
卫生厕所是指有墙、有顶，厕坑及贮粪池，无渗漏，环境卫生，无蝇蛆，基本无臭味，粪便经无害化处理并及时清洁的厕所。使用卫生厕所，管理好人畜粪便，可以防止蚊蝇孳生，减少肠道传染病与某些寄生虫病传播流行。推广使用卫生厕所。家禽、家畜应当圈养，禽畜粪便要妥善处理。
最后给大家讲一些常用的医学常识，这也是公民健康素养的一部分内容
(一) 成人的正常腋下体温为36℃～37℃，早晨略低，下午略高，24小时内波动不超过1℃;老年人体温略低，月经期前或妊娠期妇女体温略高;运动或进食后体温略高。体温高于正常范围称为发热，见于感染、创伤、恶性肿瘤、脑血管意外及各种体腔内出血等。体温低于正常范围称为体温过低，见于休克、严重营养不良、甲状腺功能低下及过久暴露于低温条件下等。我们要学会测量腋下体温。腋下体温测量方法：先将体温计度数甩到35℃以下，再将体温计水银端放在腋下最顶端后夹紧，10分钟后取出读数。
(二)正常成人安静状态下，呼吸频率为16～20次/分，随着年龄的增长逐渐减慢。呼吸频率超过24次/分称为呼吸过速，见于发热、疼痛、贫血、甲状腺功能亢进及心力衰竭等。呼吸频率低于12次/分称为呼吸过缓，见于颅内高压、过量等。
(三)成人正常脉搏为60～100次/分，女性稍快;儿童平均为90次/分，婴幼儿可达130次/分;老年人较慢，为55～60次/分。脉搏的快慢受年龄、性别、运动和情绪等因素的影响。大家要学会测量脉搏。脉搏测量方法：将食指、中指和无名指指腹平放于手腕桡动脉搏动处，计一分钟搏动次数。
(四) 会识别常见的危险标识，如高压、易燃、易爆、剧毒、放射性、生物安全等，远离危险物。
(五)需要紧急医疗救助时拨打120急救电话。
需要紧急医疗救助时，拨打120急救电话求助。电话接通后应当简要说明需要救护者的病情、人数、所在地址以及伤病者姓名、性别、年龄、联系电话以及报告人的电话号码与姓名。
(六)保健品不能代替药品。
保健品指具有特定保健功能，适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的的食品。
卫生行政部门对审查合格的保健品发给《保健品批准证书》，获得《保健品批准证书》的食品准许使用保健品标志。保健品标签和说明书必须符合国家有关标准和要求。
(七) 能看懂食品、药品、化妆品、保健品的标签和说明书。
定型包装食品和食品添加剂，必须在包装标识或者产品说明书上标出品名、产地、厂名、生产日期、批号或者代号、规格、配方或者主要成分、保质期限、食用或者使用方法等。不得有夸大或者虚假的宣传内容。在国内市场销售的食品，必须有中文标识。药品标签或者说明书上必须注明药品的通用名称、成分、规格、生产企业、批准文号、产品批号、生产日期、有效期、适应证、禁忌证或者功能主治、用法、用量、不良反应和注意事项。品、、医疗用毒性药品、放射性药品、外用药品和非处方药的标签，必须印有规定的标志。非处方药标签印有红色或绿色“OTC”字样，可以按照说明书使用;其他药物必须在医生指导下使用。 化妆品标签上应当注明产品名称、厂名、生产企业卫生许可证编号;小包装或者说明书上应当注明生产日期和有效使用期限。特殊用途的化妆品，还应当注明批准文号。对可能引起不良反应的化妆品，说明书上应当注明使用方法、注意事项。进口化妆品必须有中文标签。化妆品标签、小包装或者说明书上不得注有适应证，不得宣传疗效，不得使用医疗术语。保健品标签和说明书不得有明示或者暗示治疗作用以及夸大功能作用的文字，不得宣传疗效作用。必须标明主要原(辅)料，功效成分或标志性成分及其含量，保健作用和适宜人群、不适宜人群，食用方法和适宜的食用量，规格，保质期，贮藏方法和注意事项，保健品批准文号，卫生许可证文号，保健品标志等。
今天的健康教育讲座就讲到这里了，希望很快和大家再见面，一起探讨更多健康知识。让我们一起共同努力，共创天蓝，水碧，草清，地净，人健康的美好**，幸福家园。
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