团体辅导方案（合集十一篇）_团体辅导方案
发表时间：2020-04-28团体辅导方案（合集十一篇）。
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一、活动主题：
风雨人生，积极面对
二、活动目的：
让学生在游戏的过程中体验挫折和成长，引导学生积极应对生活中的各种挫折。
三、活动地点：
三教302教室
四、活动流程：
（一）雨点变奏曲
1、目标：活跃气氛
2游戏规则：学生按照主人的指示行动。
3、动作：轮跺双脚——“雷声”；手指互相敲击——“小雨”；巴掌轮拍大腿——“中雨”；大力鼓掌——“大雨”；鼓掌加跺脚——“暴雨” 。
4、指导语：乌云密布，一道闪电划过，雷声开始轰隆了，又一道闪电，又一阵雷声，小雨噼噼啪啪地下来了，行人慌忙躲避；很快，小雨变成了中雨，变成了大雨，又打雷了。暴风雨来了！又是雷声，大雨，雨渐渐小了，变成了中雨，变成了小雨，一阵雷声，又下起了大雨！
但仅仅一会儿，（主持人双手猛地一收）雨过天晴啦！
（二）无能为力
1目的：让学生体验挫折和失败。
2、游戏规则：一人站在地上事先画好的直线的30厘米处， 双腿紧闭地蹲下，双手紧紧握住脚踝，然后尝试着跳过面前的直线。
三。讨论：刚才学生们意识到了什么？面对这样的情况我们应该怎么对待？
（三）成长记
1、目标：让同学们体会成长不是一帆风顺的，总会有些挫折，但是只要努力我们就能不断成长，到达一定的高度。
2、游戏规则：全班同学一开始都是鸡蛋的状态，两两做“剪刀石头布”，赢者晋升为小鸡，继续与同为小鸡的人猜拳，若赢了晋升为中鸡，输了退为鸡蛋；而输的还是鸡蛋，用同一个鸡蛋的人猜拳头。如此循环直至由大鸡变为凤凰，游戏结束。
3、动作：鸡蛋——蹲下；小鸡——半蹲 ；中鸡——单脚直立；大鸡——双脚直立
（四）分享、讨论
目的：让学生在游戏过程中分享经验，共同**积极应对挫折。
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一、活动目的：
1、体会深呼吸放松心灵，舒缓压力的效果；
2、将非理性观念赶跑，学会用理性的观念替代非理性观念。
二、活动时间：
60分钟。
三、活动道具：
纸，彩色笔。
四、活动场地：
室内或室外草地均可。
五、活动顺序：
1、准备：可以采用三种姿势：
坐姿：身体坐在椅子上，挺直，腹部微微收缩，双脚着地，与肩同宽，排除杂念，双目微闭；
站姿：双脚立地，分开，与肩同宽，双手自然下垂，排除杂念，双目微闭；
卧姿：平躺在床上，两膝分开20公分，脚趾稍向外，双手自然地伸直，放在身体的两侧，排除杂念，双目微闭。
2、把注意力集中在腹部肚脐下方，用鼻子慢慢地吸气，吸气的同时，想象气流从口腔里顺着气管进入腹部，腹部慢慢地鼓起来；
3、吸足气后，稍微屏住一下，以便使氧气与血管里的浊气进行交换；
4、用口和鼻同时将气从腹部慢慢地自然一吐出来，好象在轻轻地将所有的紧张和压力吹出去，口、舌、腭感到松驰；
5、重复以上步骤，直到感到轻松为止。
（这个练习每天可1-2次，每次10分钟。经过一段时间的训练，你不仅会感到心情舒畅，放松，而且，在面临紧张的应急状态下，你可用此方法达到迅速解除压力，消除紧张的目的。）
6、主持人分发纸和水笔，每人一份，彩色笔放在场地中央公用。
7、成员在纸上写出或画出自己学习工作中感受到的压力，并说出自己的想法。
六、交流分享
1、当你改变自己的想法时，是否感到实际上也减轻了压力？
2、你学习生活中是否还有其它的一些非理性想法妨碍你？分享和讨论你的同事们一些的非理性的观念：如我什么都做不好；我身边的人都不称职；我在工作上再也无法长进了；我每次都要做到最好等等。
3、分享和讨论”替代的'理性观念“：如”我有的事处理得不错，有一些则不行“；”我的同事们每个人都既有优点，也有缺点“；”我需要找出能取得进步的新策略“；”在许多场合我都表现得很好"。
七、注意事项：
1、每个人完成图画或书写后，将所有的纸片挂到墙上，成员分别阐述他们的压力和背后的观念。
2、主持人可示范引导成员认识非理性观念的影响，使大家明白人的思维方式各有不同，换一种角度思考问题也是一种缓解压力的方法。
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一、活动目标：
1.在活动中，学会与人友好合作，体验合作的成功和欢乐。（情感）
2.初步理解合作的意义，明白生活中处处有合作。（认知）
3.初步学会探索的方法，学会与人友好合作。（技能）
二、重点：
在活动中，学会与人友好合作，体验合作的成功和欢乐
三、难点：
初步学会探索的方法，学会与人友好合作。
四、活动准备：
1.经验准备：幼儿已经学会了《蚂蚁搬豆》这首儿歌。
2.物质准备：《蚂蚁搬豆》图片关于合作的相应图片（一个人睡觉、一个人跳绳、合作脱衣服、合作拉被子）
五、活动过程：
一、儿歌导入
1.经过《蚂蚁搬豆》儿歌感知合作（出示图片）
--小朋友们，你们看这上头画的是什么动物，它在干吗？
--之前我们一起学过了《蚂蚁搬豆》这首儿歌，我们再来念一遍好不好？
--这只蚂蚁最终有没有把豆豆抬走，他是怎样样做的'？（回洞口请来了好朋友们一起搬着走）
--如果没有好朋友的帮忙，小蚂蚁能把豆豆抬回家吗？
--合作就是2个或更多的人，一起努力做一件事情，就像蚂蚁和朋友们一起合作搬豆豆。
--合作可真神奇呀，大家一起合作做事情，就会把事情做的又快又好，并且更容易成功！
二、探究讨论，如何合作
1.搬桌子比赛：配班教师一个人，然后再请6个小朋友搬桌子，比一比谁搬得快。让幼儿说一说为什么他们力气比教师小，却比比教师搬得快。
（合作就是大家一起努力做一件事，会把事情做得又快又好）
2.看图片，幼儿分辨哪些是在合作，哪些不是？
教师出示相应图片：
一个人睡觉、一个人跳绳、合作脱衣服、合作拉被子。
2.教室给出几个情景，让幼儿思考应当怎样样合作。（收拾玩具时、搬重的东西时、玩具不够时），再请幼儿想一想还有什么时候需要合作才能做得好的事情。进一步帮忙幼儿理解合作，并了解合作的形式各种各样，生活中处处都在合作。
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一．活动背景：
进入大学，也就是开始了在一个小社会的生活，生活中肯定会遇到很多问题， 许多困难，然而，只有一些同学去勇敢的去面对它，解决它，还有一些同学会觉得措手不及他们常常回选择逃避的态度。
二．活动目的：
希望通过此次团体辅导，可以让同学们添加一份勇气，可以勇敢的去面对生活中的困难，解决生活中的困难，也希望每个同学都能融入集体，依靠团体的力量去解决一些问题，因为有一些问题靠个人的力量是无法解决的。
3，参加者：心理学会全体成员地点：教学楼1层7层
时间：2011年5月9日
四．活动流程：
１．共同解决：
请上十名同学，围成一个圈，分别去用自己的右手去握别人的左手，用自己的左手去握另一个人的右手，相邻的两人不能握．也不可以两只手都握在同一个人的两只手，所有人的手会交叉在一起，不松开握着的手，想办法解开交叉，围成一个圈。（在一些问题上，一个人的智慧和力量是解决不了的，要依靠集体才能解决，希望大家都能融入集体，与大家合作。）
２．手语传话：
选出七名同学，站成一排，面向一侧，主持人会给第一名同学看一句话第一名同学不可以用语言或口型，只可以用动作将这句话表达给第二名同学，依次传递下去，直到最后一个人。（我们要学会与别人沟通，有什么心理话要对别人说出来，如果你什么都不说，那么别人永远都不会了解你．语言沟通是最重要的一种沟通方式，我们要用语言多与别人沟通，才能彼此了解。）
３．角色扮演：
场景画好后，每组有10分钟的讨论时间。讨论结束后，每组将有20分钟的表演时间
答：同学不合群。 他事都里的，从不参加课堂活动
b： 想象一个场景来说明一些问题需要一起解决
c： 一个同学，电脑技术很好，现在有个电脑设计大赛，但他就是不敢参加
4．倒行逆施。
听主持人的口令，迅速做出与口令相反的动作，所有人初始阶段为“蛋”，动作对者前进一步，错误者退回起点，重复从蛋→鸡→鸟→猿→人，不能到达人者，做１０个俯卧撑（男），１０个蛙跳（女）。（这个游戏象征着人生的曲折、坎坷，我们正是在不断的挫折中成长进步，人生中的许多进进退退，正如这个游戏的进化过程，很多时候当我们付出努力，却不得不从头在来时，你是否依然有勇气？命运掌握在你手中。抱怨和嫉妒会让你沮丧和沮丧。自信和勇气会使你成功。
)5。请谈谈你参加活动后的想法和感受。
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标题：团体心理辅导方案设计
导言：
团体心理辅导是一种有效的心理治疗方法，通过集体参与的方式，帮助个体解决心理问题、提高心理素质，促进个体间的情感交流和支持。本文将详细介绍团体心理辅导方案的设计，并通过具体案例展示方案的实施效果。
第一部分：方案设计的理论基础
1.1 团体心理辅导的定义和目标
团体心理辅导是一种以集体形式为基础的心理治疗方法，通过集体活动以及心理专业人士的指导，帮助参与者解决心理问题，提高个体的心理素质和适应能力。其主要目标包括促进个体之间的情感交流，提供支持和理解，增强自我认同感和团体归属感。
1.2 方案设计的理论基础
团体心理辅导方案的设计需要基于心理学理论和相关研究。一般来说，社会认知理论、人本主义心理学和行为变化理论等是常用的参考框架。这些理论提供了指导方案设计的原则，如鼓励参与者积极认同自己的问题，提供支持和理解，通过行为改变来达到治疗效果等。
第二部分：方案设计的主要步骤
2.1 确定参与者的目标和需求
在确定团体心理辅导方案之前，需要对参与者的目标和需求进行调查和评估。这可以通过个体面谈、问卷调查和焦点小组讨论等方法来获取。根据这些信息，确定团体的主题和目标，以及参与者的心理需求。
2.2 制定课程和活动计划
根据参与者的目标和需求，结合理论基础，制定团体心理辅导的课程和活动计划。这包括确定每次会议的主题、讨论和活动内容，以及达到目标所需要的课程长度和次数。需要注意的是，课程和活动应具有连贯性和递进性，以便参与者在一定时间内逐步发展和改变。
2.3 考虑团体规模和成员特点
团体规模和成员的特点是方案设计中需要考虑的重要因素。团体的规模决定了参与者之间的互动和交流程度，而成员特点则影响了方案的个体化和差异化。因此，在制定方案时，需要注意平衡团体规模和成员特点，以确保方案的可行性和有效性。
第三部分：案例展示与讨论
3.1 团体心理辅导案例介绍
以某高校大一新生团体心理辅导为例，该团体由50名新生组成，目标是帮助他们适应大学生活、缓解学习压力和提高自我认同感。团体共分为8次会议，每次会议持续2个小时，包括讨论、活动和小组互动。
3.2 方案实施效果分析
对该案例进行方案实施效果的分析可以看出，通过团体心理辅导，参与者之间建立了密切的联系和情感支持网络。他们能够积极分享自己的困扰和感受，得到他人的理解和支持。同时，通过课程和活动，他们学到了一些应对学习压力和适应大学生活的方法，提高了自己的心理素质和适应能力。
第四部分：总结与展望
通过本文的介绍，我们了解了团体心理辅导方案设计的理论基础和实施步骤。设计一个有效的团体心理辅导方案不仅需要理论支持和专业知识，还需要与参与者密切合作，充分了解他们的需求和目标。相信在未来的心理辅导实践中，团体心理辅导将发挥越来越重要的作用，为更多人解决心理问题、提升心理素质提供有效帮助。
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01捆绑过关——(适用：团队协作)
简述：藉着被绑在一起来完成数件任务
人数和场地：不限
道具：绳子或其他可以绑的东西
适合全部的人
游戏方法：
1.分组，每组最好二人以上。
2.每一组组员围成一个圈圈，面对对方。老师帮忙把每个人的手臂与隔壁的人绑在一起。
3.绑好以后，现在每一组的组员都是绑在一起的，老师想些任务要每组去完成。
题目例子：
吃午餐；包礼物；完成个美术作品；帮每个组员倒水等。
目的：培养学生的团队合作精神，懂得互助是成功完成任务的一种十分重要的方法，教育同学们在今后的学习工作中都能够如法炮制，学会互助。
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02训练幽默乐观的游戏
情绪有正性与负性之分。有些正性情绪，如兴奋、好玩、幽默可以激发人的创造力，而许多负性情绪，如痛苦、焦虑、恐惧则会阻碍人的创造力发挥。我们每个人都可能因成功或失败而导致情绪波动的经历。下面这个游戏可以让你体验情绪在问题解决中的强大作用。更可以训练你的幽默和乐观的情绪。
这个游戏要求你和一些朋友一同做，而且要求你偏离你一贯的社会行为。游戏的内容是要你学动物园里动物的叫声。
下面一表决定你要学的动物是什么：
你姓氏汉语拼音的第一字母动物名称
Ａ--Ｆ狮子
Ｇ--Ｌ海豹
Ｍ--Ｒ猩猩
Ｓ--Ｚ热带鸟
现在选择一个伙伴（最好在这些朋友中挑一位不太熟悉的人作为伙伴）。彼此盯着看，目光不能转移，同时用嘴大声学动物叫，至少１０秒钟。
点评：
在这个简单的游戏中，你的感觉如何？你是否感到既幽默有趣又有些尴尬？这个游戏尽管开始时会感到不舒服，很可能结束时已是笑声满堂。也许不管你模仿的动物是什么，最后你的表现都是“傻驴”一头。你是否注意到好玩和幽默的情绪会有助于你在这个游戏中创造性的发挥，可能会使你灵机一动，模仿出种种出人意外的叫声，获得满堂喝采，或者逗得大家捧腹大笑？而在游戏中，感到尴尬的心理却会使你羞于开口？假如你有幽默感，学动物叫就更容易开口。
正性乐观的情绪是创造力的催化剂。因此，在最困难的时候，不要忘记幽默可以使你保持乐观。03衔纸杯传水
目的：增进亲近感，考验成员配合、协作能力。
要求：人员选八名一组，男女交替配合。共选十六名员工，分二组同时进行比赛。另有二名人员辅助组第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个小缸内，最后在限定的五分钟内，看谁的缸内的水最多，谁就获胜。
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————一年级团体心理辅导活动方案
目的：1。帮助学生认识到时间的重要性；2、培养学生有序地生活。
指导重点：什么时候完成什么，实现有规律的生活。
辅导难点：建立时间的概念
活动形式：团体辅导
活动时间：1节课
辅导年级：小学一年级学生
辅导内容与步骤：
导入调查吃早餐情况：今天吃了早餐的同学请举手，没吃的举手。辅导员肯定：
保质保量吃早餐的行为对儿童身心发育很重要。引出话题：为什么不吃早餐呢？
是没有时间吗？引出故事——小松鼠“聪聪”与小松鼠“笨笨”
步骤小结：从小学生的实际生活入手，自然而亲切，为下一环节“讲故事”张本。
一、听一听
在讲故事之前，辅导员提醒学生：故事完成后，会有很多问题要问学生。如果你认真听故事，你就能回答问题。你正确回答了问题，将成为今天的“专心宝贝”。
随着剧情的发展，**幻灯片。
小松鼠“聪聪”与小松鼠“笨笨”
在一个森林里，小松鼠聪聪与小松鼠笨笨各自住在同一棵大树的两个树洞里。他们常常相约一起玩耍。9月的一天，他们遇到了羊大叔，他经验丰富，知道很多事情。
绵羊伯伯告诉他们，“今年的冬天将比往年来得早。你不想开玩笑。早点准备过冬的食物，否则你会饿死的。”笨笨只想着玩，它可不愿意相信绵羊伯伯说的话。
在过去大约都是到了十一月才会下雪，现在才九月份，因此笨笨仍然把大部分时间花在玩耍和睡觉上，没有去储存粮食，为过冬做准备。但它的好朋友聪聪聪不这么认为，也没有这么做。在秋天的森林里，有许多松鼠最喜欢的食物。
聪聪每天花一些时间收集坚果做为冬季食物。即使在玩的时候，聪聪也会注意寻找硬汉。因为食物很丰富，一点也不难。因此，在聪聪聪的家里，硬汉越来越多。
就在10月份，聪聪有足够的食物过冬。笨笨见聪聪这么忙，经常取笑它说：“聪聪你真傻，不知道玩，就知道收集硬壳果。
”聪聪一点都不理会笨笨说的话，继续收集硬壳果。
***一天下来，天气突然变冷了。天空刮起了呼呼的北风，还纷纷扬扬下起了大雪。笨笨意识到冬天来了！
然而，过冬的食物还没有准备好！它很快跑出树洞，顶风，在雪地里，寻找坚硬的坚果。笨笨虽然每天都要花上十多个小时寻找硬壳果，可惜地面被厚厚的大雪覆盖了，树也被厚厚的雪裹住了，到**去找硬壳果啊？
又笨又冷，又累又饿，最后晕倒在雪地里。
聪聪也知道冬天来了，它躲在树洞里美美地吃着它储存的硬壳果，吃饱了再美美地睡上一觉，等雪停了，它又跑出树洞在雪地上尽情地玩耍起来。正在玩耍的聪聪发现笨笨在雪地里晕倒，赶紧把它拖回树洞救了笨。
睁开眼的笨笨望着聪聪一下哭了起来：“我好傻啊！这个冬天我怎么过啊？”
聪聪笑了起来：“你不是说我傻吗？”
笨笨不好意思地说：“对不起！我不该那样说你。真正傻的是我呀！”
聪聪又笑了：“没关系，我们是好朋友！跟你开个玩笑，逗你玩的。我告诉你，我有很多食物要储备，只要我们不浪费，足够我们两个渡过这个寒冷的冬天了。”
听聪聪这么一说，笨笨的心里充满了感激，它带着悔意笑了起来。
小结：爱故事是孩子的天性。在心理咨询过程中，充满趣味性和价值引导的故事是有意义或有效的。
此外，低年级儿童以自我为中心，缺乏倾听的习惯。“专心宝贝”奖的设置意在培养学生的聆听习惯。
二、说一说
故事讲完了，辅导员拿出预先准备好的“问题牌”，开始提问：
下面我要提问题了，这些问题只要小朋友专心听了我讲故事，就一定能回答。一会儿，我提出问题后，谁最先举手，我就请谁来回答，回答正确，我将奖励他为“专心宝贝”。如果你得到了“专心宝贝”奖，说明你在活动中既专心又用心。
你们知道吗？所有的家长和老师都希望看到学生们专心学习。我看见有很多同学已经有些等不及了，不过，我们还需要定一个游戏规则——你想回答问题时要举手，我请到你，你的回答才算有效。
如果没有举手就自己说出答案，即使答案正确也算作无效，不能得到“专心宝贝”奖。每个人都应该记住并遵守游戏规则。
1、笨笨为什么昏倒在地上？
2、是谁救了笨笨？
三。刚睁开眼睛的笨笨看着聪聪聪说了一句话。上面写了什么？
4、笨笨担心什么？
5为什么聪聪聪能找到食物，而笨笨却找不到食物？
6、笨笨错在**？
7、聪聪聪明吗？它聪明在**？
辅导员小结并分发“专心宝贝”奖：合理安排好自己的时间，什么时间做完什么事，这样才是聪明的做法。
步骤总结：1、问题由浅入深、由近及远、由表及里，符合孩子的年龄特点和认知心理。2、倾听能力的训练、回答问题方式的习得是低年级学生重要的学习任务，将这一任务用游戏的方式自然地揉进辅导活动中，学生愿意接受，收效大。
三、选一选
辅导员提问：一个是有吃又有玩的聪聪，一个是只知道玩却要饿肚子的笨笨，你想做哪一个呢？请同学们举手表态。
步骤总结：再次强化理解，为下一次辅导课做好铺垫。
四、涂一涂
接下来，我们来看看你的日常行为？辅导员给每位同学发放游戏卡《比比看》，同时**幻灯片，将内容逐条朗读给同学们听。
比比看（注：游戏卡《比比看》应设计得生动形象，活泼有趣。再通过“涂”这一活动形式，“涂一涂”活动环节才能真正成为能满足童心童趣的、非常好玩的游戏。
此处受本人电脑技术局限。特此说明。）
辅导员总结：同学们，如果你画的颜色a比b多，那么你的行为就像生活中的聪聪聪聪众；如果你把b画得比a画得多，那么你在生活中就表现得很笨拙。这个结论与你的希望一致吗？
如果一致，恭喜你！如果没有，没关系。从今天起改变我们的做法为时不晚。
步骤小结：这是整个辅导过程中的关键环节——通过小学生的自我省视和自我反思，引发其内心触动，从而引发改进的意愿或动机。
五、听一听
辅导员**幻灯片：
笨笨对小朋友们说：
该睡觉时不睡觉，该起床时不起床，该做作业却想玩，这样的同学真像我！
聪聪对小朋友们说：
早上起床快快快，晚上睡觉不拖延，作业做得好又快，身体健康学习棒。
步骤小结：用“顺口溜”的表达方式，小学生喜闻乐见，好记忆。
六、辅导员总结
今天，我们听到了聪聪聪和笨笨的故事。我相信孩子们学到了很多东西。希望同学们今后记住：学习的时候认认真真，玩耍的时候尽情尽兴，开开心心过好每一天。
步骤总结：总结主题，加深印象。
课终总结：小学生在生活中、学习上“爱磨蹭”“好拖拉”是非常普遍的现象，家长为此头疼不已。学校心理辅导活动应以团体辅导的形式，帮助孩子解决生活中急迫的问题。
当然，一项活动完全解决或更改它既不可能也不现实。我们还需要调动各方力量，形成合力，共同解决问题。
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一、辅导目标：
总体目标：抚平学生心理创伤，稳定其情绪，使其正确认识车祸事件给自己带来的心理困惑，端正自己的心理状态，引导学生热爱生活、热爱生命、善待人生，学会感恩。
具体目标：
从认知上正确地看待车祸，通过情绪的宣泄、放松训练，降低学生的焦虑感，积极适应生活；培养学生建立积极合理的认知方式，助其树立自尊、自信，提高他们面对困境解决困难的能力，树立正确的人生观、价值观。
二、辅导准备：学生凳围成一圈、纸箱、笔和白纸、《感恩的心》视频、《阳光总在风雨后》视频
三、辅导对象：车祸受牵连的同学、老师。
四、辅导过程：
第一步：讲明意图，建立信任
今天我们开一个主题班会，是因为，我们有两个同学在车祸中离开了我们！想起他们我们依旧心痛不已！平时他们总是给我们带来欢笑，老师知道他们的离去给你们带来了巨的痛苦！所以借这个班会课让在坐的同学对这两位逝去的同学表示祝愿，把我们对他们的爱通过特殊的方式传递给他们。
这件事情的发生，除了带给你们巨的悲痛，可能还有震惊和困惑：生活中的苦痛真的可以通过死亡来解脱吗？生命的意义究竟是什么？我们该怎样去面对生活中的各种压力及痛苦，甚至绝望的情绪？
第二步：情境重现，情绪抒发
团体分享：
1、车祸当时，你看到了什么？听到了什么？怎么做的？有什么感受？身体有些什么应？先小组交流。然后全班交流。（引导学生说出各种情绪，并引导这些情绪都是人在紧急情况下的正常应。）
2、车祸过后，你做了些什么？想过怎样做？没法可施时你有什么感受？（从学生的分享中了解学生对事件的认知，并及时引导。）
3、小组讨论分享。（现在，你最担心什么？我们能做些什么？了解影响学生心理的关键问题，教给一些应对的方法，树立学生信心，助学生重建安全感。）
根据学生讨论得到的情绪应，老师给予指导，让学生知道发生车祸后自己有这样的情绪是正常的。
第三步：情绪罗列，端正认识
1、心理应激应
当我们遭受一些重的打击和挫折时，由于这些打击和挫折超出了我们个人的承受能力，因而会带来强烈的痛苦和压力，并引起情绪、认知、行为上的消极应。
情绪上：感到悲哀、愤怒、愧疚与自责，焦虑、孤、无助、疲倦；惊吓、苦苦思念、麻木感等；
认知和行为上：不相信、困惑、迷茫、失去目标和感觉生活没有意义；失眠、食欲障碍、漫无目的和心不在焉的行为、社会退缩行为、做恶梦、叹气、坐立不安、哭泣等；
还可能出现一些生理上的症状：如胃部空虚、胸口紧迫、喉咙发紧、口干、呼吸急促、缺乏精力等。
2、悲伤现象
亲人或朋友的突然去世，这是非常的灾难性事件，会导致我们的急性应激并出现各种悲伤应：
（1）某种形式的身心症状或生理不适
（2）逝者影像萦绕脑海不去
（3）对逝者或死亡当时情境感到愧疚
（4）对外界有敌意应或消极看法
（5）失去遭遇失落前的生活功能
（6）发展出逝者曾有的行为特征
（7）产生想追随而去的念头等。
3、跟学生交流这段时间他们情绪、认知、行为的表现
“这些都是你曾经历或正在经历的，都是正常的应。但我们仍需要学会面对和接受这样的事件，并进行自我调节，需要让悲伤告一个段落。现在我们带着心痛一起缅怀和悼念我们的朋友。”
第四步：深情追悼，表达情感
“你走的那么匆匆，还多想跟你把酒交心谈到天亮！”
同学们，接下来我们会在这里做一个哀悼仪式。如果你有什么话想跟我们逝去的同学说，就把它写下来吧！
1、让学生先写下最想对逝去同学的话。
同学把写好的纸折成心形，播放《天堂没有车》柔和的音乐唤起学生对逝去的同学的思念。
2、哀悼仪式：接着在空旷的地方准备一个纸箱，把同学写下的心里话烧了。然后让他们声说：“我的……，一路走好。”
3、默哀1分钟
最后在原地默哀一分钟，给这件事情画上一个句号。引导学生逝者以已，作为有幸活着的我们应该怎样对待生命。
第五步：正视生命“假如生命还有三天”
通过这个环节，我想让他们明白：在灾难频繁的今天，我们很有必要对人自己的生命价值做一番思索。感悟生命和净化心灵，从而以愉快饱满的精神去度过剩余时光，在以后的人生路上走得更坚强和快乐。因此从以下几步操作：
（1）给每位学生发一张纸，每人在纸上写出假如生命只有三天家会去做的事情。
（2）然后依次向右传，每个人将自己写的话读给右边的一个人听。
（3）请学生们声念出自己“三天生命的规划”，并对他人表示深深的感谢。
（4）活动分享：让他们明白其实每个人都有遗憾，也都想去挽回，只是因为一些原因没有去做，与其等到那个时候，不如现在就去做。如果我们把每一天都当做生命的最后一天来过，那我们的生命一定更加精彩。
第六步：珍惜人生，感恩身边的人
让学生思考对于自己生命中最重要的东西，懂得珍惜和感恩身边的人。
感恩生活，每一个活着的生命本身就是一种幸福，更何况我们健康地活着。所以我们要学会感恩，感谢我们的父母给予我们生命；感谢我们朋友给予我们快乐；感谢我们的老师给予我们知识……
（1）给每位学生发一张纸，每人用笔在纸上写上对自己比较重要的20个人的身份，比如父母，亲戚，姐姐，老师，朋友等等……
（2）然后将20个身份舍弃10个，再舍弃5个，再舍弃3个，再舍弃一个。
（3）引导家思考对于自己生命中最重要的东西。
（4）请同学回答自己的选择及理由。
（5）然后，用电脑播放并引导参加活动的成员唱手语歌《感恩的心》
老师小结：面对灾难，我们不哭，因为我们相信，苦难总要过去，希望即将来临！我们充满信心！生命的价值和意义面对灾难，我们没有理由不珍惜自己，珍爱生命！面对逝去的生命，我们没有理由不珍视亲情、友好同伴。
面对灾难，我们不哭，让我们学着坚强！让我们期待明天！……”最后老师把《阳光总在风雨后》这首歌送给全体同学，愿每一个同学，每一位老师都能把伤心、悲哀、感动化作一种力量，一种源自灾难的力量，一种令世界瞩目的力量！快乐坚强地度过每一天！
五、辅导效果：
通过将近4周的辅导，主要通过观察、问卷等方式来评估学生的情绪，心理有了明显的改善，具体表现在：
1、情绪上：部分学生不再感到悲哀、焦虑、孤、无助；惊吓、苦苦思念、麻木感等；
2、认知上：正确认识到生命的价值，如何让自己的生命活得有价值。
3、行为上：同学之间更加团结，互助互爱。
但与逝去学生有密切关系的个别学生情绪上还有点恍惚，第二天重点找他们进行一个心理测试，让他们了解这样的情绪、心理应还是正常的，特别让学校心理老师跟进这些情绪较的学生。
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1、 团队项目名称：好班级，友好关系-我可以
二、团体规模
它由7-9人和9个小组组成
三、参加对象
赣师附中初三《四》班全体同学，赣南师院09心理学部分学生
4、 时间：2011年12月2日4:00-5:30
地点：江西师范大学附属中学校内（待定）
五、团体整体目标
无论是在生活中还是在学习中，初三学生都有不同程度的问题和压力，尤其是临近高考时，初三学生的心理压力很大。我们发现，有的学生上课不专心听课，不注意，有的有早恋。这些对他们今后的发展是不利的。
为此，希望通过团体心理辅导活动，营造一个真诚、理解、支持的小组氛围，使同学们通过活动和分享，学会认识自我、悦纳自我、调节自我，及时化解冲突与矛盾，提高心理承受能力，树立正确的学习观和恋爱观，促进心理健康，以更加积极的心态面对学习，工作和生活。
六、团体活动方案
七、团体活动具体安排：
第一单元促进认识加深了解
活动一 ： 串名字游戏(大约15分钟)
游戏方法：小组成员围成一个圈，随机提名一名学生介绍自己的姓名和兴趣。例如，我的名字是a。我喜欢写作；第二个学生想说：我喜欢写作（右）喜欢读b；第三名学员说：
我是喜欢写作的a的左边（右边）的喜欢看书的b的左边（右边）的喜欢**的c……,依次下去……，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、兴趣爱好复述一遍。（人数不多的可以反过来轮一圈）
分享交流：
1你怎么记得其他学生的名字和兴趣？
2在这个游戏中你学到了什么？
第二单元端正学习态度建立友好关系
移动两颗心有成千上万个结（大约15分钟）
目的：使参与者能够认识到，在遇到看似复杂问题的时候，只要通过换位思考以及团队的合作就可以顺利的解决问题
活动程序：
1让所有参与者围成一个圈
2从任何一个人问起（她）他就会两手分开而不相邻的两个人；然后，两个人与彼此不相邻的人握手，并按此顺序继续进行，直到他们都与他人握手
3、这时，所有人的手连接起来形成一个交错的套，此时要求大家再部松开手的情况下通过移动自己的身体变换自己的位置，来解开交错的套。
交流分享：
1、面对“死结”，你们一组同学的态度有何不同？
2、你们是如何解开死结的？有何感想？
3、在学习和生活中，有哪些“死结”？我们该如何面对？
第三单元正压力和良好态度
活动3你说我说（大约35分钟）
活动程序：
1从主持人开始，发起话题，引导小组成员就课堂上玩手机、逃课现象谈自己的看法；针对部分学生早恋的现象，引导小组成员表达自己的观点和如何处理异性关系。
2主持人可以引导其他小组成员对他们的演讲进行反馈。
三。帮助小组成员找到自己的应对方式，并进行总结和分享。
交流分享：
1、从交流中你感悟到了什么？
2、谈谈你可以有什么改进的地方？
第四单元释放压力，用一颗自信的心迎接未来
活动四放松——兔子舞
活动顺序：
1让小组成员站成一列，让后面的成员把手放在前面成员的肩膀上。
2、主持人站在一边为他们发号施令：如左脚跳两下，右脚跳两下，双腿合并向前跳一下，向后跳一下，再连续向前跳两下 ……全体成员听从统一口令，全神贯注的作出统一动作。
3.伴随着* *，所有成员一起跳兔子舞，体验放松运动的感觉。
交流分享：
1在比赛过程中，什么时候节奏会不一致？为什么会出现这种情况？
2、当出现步调不一致时，你们的心理感觉如何？游戏后是否感觉放松？
*注意事项：
1、 除了主持人需要技巧外，参加者也需要加入很大的注意力，不仅注意倾听主持者的命令，还要注意前后同伴的动作，免得踩到别人的脚。这是一个非常重要的问题，一个人的不注意可能会影响他前后几个人的情绪，甚至扰乱他们的节奏。因此，作为主持人，在发现这种情况时，应该用幽默的语言提醒心烦意乱的人，以保持全队的比赛效果。
2、游戏一开始的时候是可以由主持者发号施令，随着游戏的推进，主持者可以将这个权力交给某个游戏者，让他左右大家的步伐。这样会增加比赛的难度，因为主办方站在场边的角度有利于把握全局，指挥部会照顾好大家。当这个权力转交给游戏者时，他只能凭感觉感受大家的需要，难免出现不协调的命令，这种更有难度的方法，会更有利于帮助成员体会协调与合作的重要性。
09应用心理学丁园秀
2011年12月01日
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一、活动目标：
1、选择符合成员特点、有吸引力、有新鲜感的活动，努力为成员留下深刻的印象。
2、结束团体，使成员充满信心的迎接明天。
二、活动时间：
约40分钟。
三、活动场地：
室内、室外均可。
四、活动顺序：
1、指导者请大家站立，围成圆圈，将两手搭在两侧成员的肩上，聚拢静默30秒。通过身体的接触带来温暖和力量，使成员在结束前更实在地肯定团体的团结，体验在一起的感受，获得支持与信心；
2、轻轻地哼唱大家共同熟悉的歌曲，并随着歌曲旋律，自由摇摆。从儿童歌曲到乡村歌曲，尽量找大家会的，全部投入，一首接一首。使全体成员在一个充满温馨甜蜜而有内聚力的情景中告别团体，走向生活,留下一个永远的、美好的、极有象征性的、难忘的'记忆。
五、交流分享
1、回忆整个活动，给你留下最深刻影响的是哪一次活动或者哪一个细节？
2、你觉得自己最大的收获是什么？
3、临别前，你最想送给同伴的祝福赠言是什么？
六、注意事项
1、主持人可事先征求成员意见，选出大家共同熟悉的备选歌曲；
2、要求每一个人都要送出祝福赠言。通过相互祝愿，让大家带着信任，想到能和大家相互支持、帮助，想到有这么一群伙伴，相信今后的工作一定会做得更好！
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活动目的：
1、通过实验，让学生理解什么是团结协作，团结协作有什么用，团结起来力量有多大，认识到不团结有什么害处。
2通过活动，让学生体会团结协作的力量，从而培养团结协作的精神。
活动分析：
目前，小学生中独生子女较多。任性自私的行为屡见不鲜，缺乏一定的团结协作精神。
适用年级：三年级
活动方式：
1、讨论分析。
2、实验。
3、行为训练。
活动准备：
1、故事**。
2、一小捆卫生筷。
3、两个口小身大的瓶子。
414个塑料球，球只装进瓶口，球体用绳子绑住。
5每四个学生都有一张白纸和一个动物图案。
6、四人小组里，两人带剪刀，一人带彩笔，一人带胶水。
活动时间：1课时。
活动地点：教室。
活动步骤：
一、故事引入
现在，老师要给同学们出一算术题：1+1等于几?(板书：
1+1=?)对，在数学上1+1是等于2，但在生活中，有时1+1并不等于2。不信就看看这个故事。
(电脑演示故事情节)
内容：小明最爱玩翘翘板。有一天，他一个人在操场上玩翘翘板，但搓了半天都没起来。小刚来的时候，也喜欢玩翘翘板。所以小明和小刚为了谁该玩翘板而争吵。最后，没有人玩。
想一想：
① 最后，小明和小刚为什么不玩翘翘板呢？
②他们应该怎么做才对?
③这时的1+1等于几?(板书：1+1=0)
④1+1=0的原因是什么?
小结：1+1=0这个比喻，说明如果大家心里只想着自己，不配合，不团结，不协作，即使你单个人的力量再大，再能干，最终什么事都干不成，结果都会是个“0”。
二、团结的力量及其重要性：
(一)折筷子：
1团结的力量有多强大？让我们做一个实验。这里有一根筷子，你能把它折断吗?两根呢?(指名上台演讲)
2、谁能把一把筷子折断?(学生尝试)
3、为什么一根筷子我们能很轻易地把它折断，而把十几支这样的筷子合起来，我们就很难折断呢?
4、如果把一根筷子比喻成一个人的力量，这十几根筷子代表众人的力量，从刚才的实验我们知道了哪种力量容易打打败?
5、你从这个实验懂得了什么道理?(一个人孤军奋战，力量是有限的，容易被打败；当几个或更多的人团结起来时，力量是巨大的且无敌的。)
(二)听故事
1、如果团结了，互相协作了，(板书：团结协作)，1+1会有什么结果呢?(板书：1+1=)别急着回答，先看故事。(电脑演示故事内容)
内容：一天，两个人在茫茫沙漠中迷路了。其中一个腿受伤了，不能走路，但身上还有半壶水；另一个人身上没有水，渴得要死。
2、你能想个办法救救他们吗?
3、从这个故事我们知道了：1+1等于几?(板书：2)
4、继续看电脑演示故事：这两位得救的人原来都是科学家，他们回到工作的地方后，发扬了团结协作的精神，一起研制出了一种新药，治好了千千万万病人的病。
5、这时的1+1等于几?(板书：1+1＞2)
6、反过来想一想，在沙漠里，如果这两个人像抢翘翘板的小明、小刚一样，结果会怎样?
小结：只有团结合作，1+1等于2，甚至大于2。
(三)众球出瓶
我们怎样才能合作好？请做一个实验。
1、(出示瓶子)仔细观察：这个瓶子有什么特点?
2每个瓶子里有七个球，每个球都用绳子绑着，玻璃瓶口刚好能穿过一个球。现在，这个瓶子是一座着火的房子，里面的球是被困在房子里的人。而你就是其中的一个。
情况危急，再不逃出去，房子就要塌了。你们该怎么逃出去?
3、指名十四名学生上台演示。
4、分别提问两组学生。
①你们组为什么能这么快的逃出房子?
②你们组出现了什么问题?
5、设想一下，如果我们这些被困在房间里的人，心里都只顾着自己逃命，一拥而出(教师演示：把球一起提起)，会出现什么后果?
小结：因此，我们应该学会团结合作。在非常危急的形势下，我们要发扬团结合作的精神。
三、实践活动：
《贴图比赛》：
1要求：以四人一组为单位，将图案中的鱼、泡泡、水草剪下，贴在白纸上，再涂上颜色。比一比哪一组做得又快又好。
2、进行活动。
3、做得最快的一组回答：
你们组为什么能做得这么快?
四、总结
这节课，通过我们做的几个实验和亲身体验，让我们知道了，人不能自私自利，心里只想着自己，这样做的结果只有一个，那就是“0”，也就是失败。但如果你们一起工作，没人能打败你们。我们即将进入21世纪，这十一个你将展现你的才华的时代。但是，有一种精神是不能丧失的，那就是团结合作的精神。
希望在坐的各位同学发扬团结协作的精神，携手共创祖国更加美好的未来。
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